의사들이 추천한 "이 과일", 하루 한조각 먹으면 기대수명이 7년 늘어납니다왜 '사과'가 수명을 늘린다고 할까‘하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다’는 말, 그냥 속담이 아닙니다. 실제로 전 세계 여러 국가의 연구에서 사과 섭취가 심혈관 질환, 대장암, 당뇨병, 고지혈증 등 수명 단축과 직결된 질환의 발생률을 낮춘다는 결과가 나왔습니다.그 핵심은 바로 사과에 풍부하게 함유된 펙틴과 폴리페놀 계열의 항산화 성분입니다. 이 두 가지
"화장실 두루마리 휴지" 꼭 이쪽 방향으로 거세요, 세균 1억 마리 생깁니다"화장실 두루마리 휴지" 꼭 이쪽 방향으로 거세요, 세균 1억 마리 생깁니다휴지 방향? 생각보다 중요한 문제입니다화장실에서 흔히 보이는 두루마리 휴지, 어떤 방향으로 걸어야 할지 고민해보신 적 있으신가요?위에서 풀리는 방향으로 걸지 않고, 벽 쪽으로 말리게 걸면 세균 번식 위험이 크게 높아질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?공공화장실뿐만 아니라 집에서도 휴
안경에 ''치약''을 발라보세요, 안경 렌즈가 새것처럼 바뀝니다.안경에 ''치약''을 발라보세요, 안경 렌즈가 새것처럼 바뀝니다.목차치약, 안경 관리에 정말 효과가 있을까?치약으로 안경 닦기, 실제 활용법치약을 사용할 때 주의해야 할 점안경을 깨끗하게 유지하는 한국형 생활 팁안경 관리, 이것만은 꼭 기억하세요!오늘 안경, 치약으로 반짝임을 되찾다1. 치약, 안경 관리에 정말 효과가 있을까?안경을 매일 쓰는 분들이라면 렌
"다이소 이 아이템" 직원들만 몰래 쟁기다 딱 걸렸습니다"다이소 이 아이템" 직원들만 몰래 쟁기다 딱 걸렸습니다치간 칫솔, 품절 이유가 따로 있습니다다이소에서 가장 빠르게 사라지는 제품 중 하나가 치간 칫솔입니다. 가격은 1,000원이지만, 일반 약국 제품과 비교해도 품질이 떨어지지 않는다는 평을 받고 있죠.특히 날렵한 끝부분과 탄성 있는 구조 덕분에 잇몸에 자극을 덜 주고, 휴대성까지 좋아서 직장인이나 학생들
50대 이후 혈압 높은 분들은 "이 과일" 매일 챙겨드셔야 합니다혈압이 걱정되시나요? 딸기 하나로 바뀌는 건강 습관나이가 들수록 혈압이 서서히 오르고, 병원에서 고혈압 경계 판정을 받는 경우가 많아집니다. 특히 50대 이후는 혈관 탄력이 급격히 떨어지며 혈압이 불안정해지는 시기로, 관리가 소홀하면 심장병·뇌졸중으로 이어질 위험도 커지죠.하지만 놀랍게도 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 ‘딸기’가 혈압을 안정시키는 데 매우
"이 소스들 실온 보관하면 일주일도 못 씁니다", 당장 냉장고에 넣으세요"이 소스들 실온 보관하면 일주일도 못 씁니다", 당장 냉장고에 넣으세요마요네즈, 실온에 두면 세균 번식이 빠릅니다마요네즈는 기름과 달걀을 주재료로 하는 유화식품이라 상온에서 보관할 경우 세균이 번식하기 쉽습니다.특히 여름철에는 몇 시간만 지나도 맛이 변하거나 산패가 시작될 수 있어 식중독 위험이 높아집니다. 냉장 보관은 필수이며, 개봉 후엔 뚜껑을 꼭 닫
"이 샤워 타워는 절대 쓰지 마세요" 살림 100단은 이것만 써요"이 샤워 타월은 절대 쓰지 마세요" 살림 100단은 이것만 써요거친 나일론 타월, 피부 장벽 무너뜨립니다시중에서 쉽게 구할 수 있는 거친 재질의 나일론 샤워 타월, 가격은 저렴하지만 피부에겐 너무 가혹합니다.특히 땀 흘린 뒤 샤워할 때 이 타월로 박박 문지르면 피부의 각질은 물론, 보호막 역할을 하는 유분층까지 모조리 벗겨집니다. 피부는 점점 예민해지고,
50대 이후 아직도 팔팔한 남성들의 진짜 이유? "이 과일"에 있었습니다중년 남성 건강, 방심하면 순식간에 무너진다50대 이후의 남성들은 대부분 “이 정도면 괜찮다”고 생각하기 쉽습니다. 하지만 겉보기와 달리 체내에서는 노화가 빠르게 진행되고, 특히 전립선 건강과 심혈관 기능이 급격히 떨어지는 시점이 바로 중년 이후입니다.이 시기의 남성들은 체력 저하, 성기능 감소, 배뇨 불편, 복부 비만 같은 증상을 흔히 겪습니다. 문제는
때를 밀면 "피부에 좋을까 vs 안 좋을까" 건강에 더 좋은 것은 이것입니다."때를 밀면 피부에 좋을까 vs 안 좋을까, 피부 결론났습니다"때 밀기, 깨끗한 피부? 오히려 방어막을 벗기는 일목욕탕에서 때를 밀면 묵은 각질이 벗겨져 개운하다는 느낌이 들 수 있지만, 실제로는 피부 표면의 보호막까지 함께 제거하게 됩니다.특히 강하게 밀거나 자주 밀 경우, 피부 장벽이 손상되어 외부 자극에 쉽게 노출됩니다. 이는 건조증이나 민감성 피부를
"이것 나타나면 암세포 증식하는 중입니다", 검진 무조건 받으세요"암세포 증식해서 불어나면 이것 나타납니다" 검진 무조건 받으세요피로 아닌 '이 증상', 암세포가 자란 신호일 수 있습니다평소보다 쉽게 피로해지고, 밤에 자도 잔 것 같지 않다는 느낌이 든다면 단순한 과로로 넘기지 말아야 합니다.암세포는 체내 에너지를 소모하는 속도가 빠르기 때문에, 이유 없는 만성 피로는 대표적인 초기 경고 증상 중 하나입니다.특히 식사량
밥 지을 때 ‘이 것’ 한 번만 넣어보세요! 혈당이 눈에 띄게 내려갑니다밥 한 숟가락이 혈당을 롤러코스터처럼 끌어올려 걱정이셨습니까? 흰쌀밥은 편리하지만 식후 혈당이 치솟아 인슐린을 과로시키고, 남은 당은 뱃살·내장지방으로 직행합니다. 그런데 쌀을 씻은 뒤 코코넛 오일 1작은술만 넣어 지으면 밥 속 탄수화물이 혈당을 덜 자극하는 ‘저항성 전분’으로 바뀐다는 사실이 실험으로 확인됐습니다. 맛과 향은 그대로인데 당 흡수 속
대장암 발생률 30배 폭증! 밥에 '이것' 비벼먹지 마세요!평소 식사할 때 습관처럼 밥에 이것저것 비벼 드시진 않나요? 특히 간편하게 먹을 수 있어서 ‘이것’을 밥에 넣는 분들이 많은데요. 최근 연구에 따르면 이 식재료를 자주 섭취할 경우 대장암 위험이 최대 30배까지 치솟을 수 있다고 합니다. 문제는 우리가 그 위험성을 전혀 인지하지 못한 채 매일같이 섭취하고 있다는 점입니다. 1. 밥에 비비면 더 맛있다는 '
세상에 하나뿐인 수제 넥타이를 선물 받음1. 수제라는 표현이 맞나 모르겠네요. 어떤 식으로 만들었는지 몰라서요. 보통 대량 생산이 아닐 때 수제라고 표현하지 않나요. 그냥 소량이라고 표현하나? 2. 대신에 하나 뿐이라는 표현은 맞습니다. 이 세상에 딱 하나입니다. 그럴 수밖에 이유는요. 오로지 저만 갖고 있으니까요. 3. 둘째가 제게 만들어줬습니다. 올해 들어 제게 만들어 주더라고요. 졸업반이라
한겨울에 부모님이 ''아들 플래카드 홍보해 준 덕분에'' 성공했다는 트로트 가수부모님의 헌신, 전단지로 시작된 가수의 길 가수 신승태는 최근 MBN ‘현역가왕2’에서 최종 4위를 차지하며 대중의 주목을 받고 있다. 하지만 그가 이 자리에 오르기까지는 남다른 가족의 헌신이 있었다. 신승태의 부모님은 아들의 무명 시절, 직접 전단지를 만들어 추운 겨울 거리와 상점가를 돌며 홍보에 나섰다. 서울 서초구에서 횟집을 운영하는 부모님은 가게 앞
다시마와 "이것" 절대 먹지 마세요! 혈압 폭탄입니다혈압을 낮춰주고 콜레스테롤도 관리해 준다고 알려져 있지만, 의외의 식재료와 함께 먹었을 때는 오히려 혈압을 더 올릴 수 있습니다. 오늘은 다시마와 "이 조합" 이 어떻게 혈압을 악화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 다시마, 나트륨 함량이 매우 높아 다시마는 대표적인 해조류로 칼륨과 식이섬유가 풍부해 건강식으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 말린 다시마
식용유보다 "더 위험한 식재료", 조리 중 유독가스 나옵니다식용유보다 "더 위험한 식재료", 조리 중 유독가스 나옵니다요리를 할 때 빠질 수 없는 재료 중 하나는 바로 기름입니다. 식용유를 포함해 다양한 오일을 사용하는 것이 흔한데요. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 고온 조리에 대한 경각심도 함께 커졌습니다.하지만 오늘 이야기하려는 주인공은 *기름이 아닙니다. 바로 ‘참기름’*입니다.한국 가정에서 자주 사용되
북한에서 또 DMZ 넘어온 남성, 넘어온 이유는 러시아 파병이 두려워서?DMZ 넘어온 북한 남성, 귀순 의사 명확히 밝혀 지난 3일 밤, 군사분계선(MDL)을 넘어 남하한 북한 남성 1명이 우리 군에 의해 안전하게 신병 확보되었다. 이 남성은 비무장 상태였으며, 민간인 복장을 하고 있었다. 군은 “탐지부터 유도까지 약 20시간의 작전 끝에 신병을 확보했다”며, 해당 인물이 귀순 의사를 명확히 밝힌 점을 강조했다. 현재 그는 관
'11kg 감량' 소유, 이 케이크 먹으면서 살 뺐다고?다이어트를 하다 보면 가장 힘든 순간은 달콤한 간식이 간절할 때입니다. 이럴 때 소유처럼 건강하고 맛있는 ‘다이어트 브라우니’를 먹을 수 있다면 어떨까요? 최근 가수 소유는 유튜브에서 초간단 브라우니 레시피를 공개하며, 11kg 감량의 비결 중 하나라고 밝혔습니다. 전자레인지와 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있는 이 브라우니, 과연 어떤 효과가 있을까요
"내달 요금 50% 할인"⋯SKT, 신뢰 회복 나선다향후 5년간 7000억 정보보호 혁신안 발표 매월 데이터 추가 제공 등 '고객 감사 패키지' 마련 SK텔레콤이 대규모 유심 정보 해킹 사고를 계기로 고객 신뢰 회복을 위한 '책임과 약속' 프로그램을 발표했다. 4일 민관합동조사단의 SKT 침해사고 조사결과 발표 직후 긴급 이사회 등을 거쳐 마련된 기자간담회에서 유영상 최고경영자는 “SKT 모든 임직원은 민관
세탁기 탓하지 마세요. "이 습관 없이 빨래 널면" 옷에서 쉰내 납니다세탁기 탓하지 마세요. "이 습관 없이 빨래 널면" 옷에서 쉰내 납니다비 오는 날이나 눅눅한 날씨가 이어질 때면, 아무리 깨끗이 세탁을 했더라도 옷에서 쉰내가 나는 경우가 많습니다. 세탁기 탓을 해보기도 하고, 세제 때문이라고 생각하기도 하지만, 사실 빨래의 냄새 문제는 세탁 과정이 아닌 ‘널어 말리는 방법’에 큰 원인이 있는 경우가 많습니다. 오늘은 많은
의사들이 추천한 "이 과일", 하루 한조각 먹으면 기대수명이 7년 늘어납니다 왜 '사과'가 수명을 늘린다고 할까‘하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다’는 말, 그냥 속담이 아닙니다. 실제로 전 세계 여러 국가의 연구에서 사과 섭취가 심혈관 질환, 대장암, 당뇨병, 고지혈증 등 수명 단축과 직결된 질환의 발생률을 낮춘다는 결과가 나왔습니다.그 핵심은 바로 사과에 풍부하게 함유된 펙틴과 폴리페놀 계열의 항산화 성분입니다. 이 두 가지
"화장실 두루마리 휴지" 꼭 이쪽 방향으로 거세요, 세균 1억 마리 생깁니다 "화장실 두루마리 휴지" 꼭 이쪽 방향으로 거세요, 세균 1억 마리 생깁니다휴지 방향? 생각보다 중요한 문제입니다화장실에서 흔히 보이는 두루마리 휴지, 어떤 방향으로 걸어야 할지 고민해보신 적 있으신가요?위에서 풀리는 방향으로 걸지 않고, 벽 쪽으로 말리게 걸면 세균 번식 위험이 크게 높아질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?공공화장실뿐만 아니라 집에서도 휴
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50대 이후 혈압 높은 분들은 "이 과일" 매일 챙겨드셔야 합니다 혈압이 걱정되시나요? 딸기 하나로 바뀌는 건강 습관나이가 들수록 혈압이 서서히 오르고, 병원에서 고혈압 경계 판정을 받는 경우가 많아집니다. 특히 50대 이후는 혈관 탄력이 급격히 떨어지며 혈압이 불안정해지는 시기로, 관리가 소홀하면 심장병·뇌졸중으로 이어질 위험도 커지죠.하지만 놀랍게도 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 ‘딸기’가 혈압을 안정시키는 데 매우
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때를 밀면 "피부에 좋을까 vs 안 좋을까" 건강에 더 좋은 것은 이것입니다. "때를 밀면 피부에 좋을까 vs 안 좋을까, 피부 결론났습니다"때 밀기, 깨끗한 피부? 오히려 방어막을 벗기는 일목욕탕에서 때를 밀면 묵은 각질이 벗겨져 개운하다는 느낌이 들 수 있지만, 실제로는 피부 표면의 보호막까지 함께 제거하게 됩니다.특히 강하게 밀거나 자주 밀 경우, 피부 장벽이 손상되어 외부 자극에 쉽게 노출됩니다. 이는 건조증이나 민감성 피부를
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