"저축도 주식도 필요없다.." 요즘 5060이 하면 가장 최고인 노후 준비 1위많은 사람들이 노후 준비라고 하면 먼저 돈을 떠올린다. 저축을 더 해야 하나, 주식을 시작해야 하나 고민하는 사람이 적지 않다. 하지만 시간이 지날수록 많은 사람들이 공통으로 하는 말이 있다. 노후를 가장 편안하게 만든 것은 돈만이 아니었다는 것이다. 오히려 돈으로도 쉽게 살 수 없는 준비가 삶의 만족도를 크게 바꾸기도 한다. 3위 몸을 꾸준히 관리하는
"양파 대신 매일 먹을걸.." 고혈압 환자 혈압약 끊게 만드는 뜻밖의 채소고혈압은 식습관의 영향을 크게 받는 질환으로, 평소 어떤 채소를 꾸준히 챙기느냐가 관리에 중요할 수 있습니다.다만 특정 음식만으로 혈압약을 끊을 수 있는 것은 아니며, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 관리가 함께 이루어져야 합니다. 셀러리 셀러리의 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 관리 식단에 활용하기 좋은 것으로 알려져 있습니다. 생으로 씹거나 볶음·샐러드에 넣어
샤워할 때 "이 습관" 심장에 부담, 특히 조심하세요매일 하는 샤워도 방식에 따라 몸에 주는 부담이 달라질 수 있어, 혈압이 높거나 나이가 있는 사람은 주의가 필요하다.누구에게나 똑같이 적용되는 것은 아니지만, 갑작스러운 이상 증상이 있으면 무리하지 말고 진료를 받는 것이 안전하다. 갑작스러운 찬물과 뜨거운 물 급격한 온도차는 혈관을 갑자기 수축·확장시켜 심장에 부담을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 미지
뒷목 아래가 불룩하게 솟아오르고 어깨가 뭉칠 때, 목뼈튀어나옴 원인 및 증상과 치료 관리 방법뒷목 아래가 불룩하게 솟아오르고 어깨가 뭉칠 때, 목뼈튀어나옴 원인 및 증상과 치료 관리 방법 샤워를 하다가 무심코 뒷목을 만졌는데 평소와 다르게 뼈 주변으로 살이나 혹 같은 것이 불룩하게 튀어나와 있어서 깜짝 놀라신 적이 있으신가요. 거울로 옆모습을 보았을 때 목과 등 사이가 산처럼 솟아올라 있어서 옷을 입어도 태가 나지 않고 콤플렉스로 다가오는 분들이
"아직 늦지 않았습니다.." 70세 되기 전에 준비해야 하는 노후 대비 1위70대가 되고 나서야 그때 해둘 걸 하며 후회하는 사람들이 있다. 체력과 주변 환경이 이미 예전 같지 않아, 마음만 먹으면 언제든 할 수 있다고 믿던 일들이 정작 손닿지 않는 곳으로 멀어져버린 뒤다. 3위. 몸을 돌보는 일을 아프기 전에 시작하는 것 작은 통증이나 불편함을 돈과 시간이 아깝다는 이유로 미루다 보면, 나중에는 되돌릴 수 없는 지점에 이르러서야
월드컵 끝났는데 아직 새벽에 깬다면북중미월드컵은 끝났지만 몸은 아직 대회 시간표에서 빠져나오지 못한 사람이 많다. 한 달 넘게 새벽 경기를 챙겨본 이들은 일찍 누워도 잠이 오지 않고 오전 내내 머리가 멍해 일손이 잡히지 않는다. 이는 단순히 잠이 부족한 것이 아니라, 취침과 기상 시간이 뒤로 밀리면서 생체시계가 대회 시간표에 적응한 결과일 수 있다. 영국과 튀르키예 연구팀은 월드컵 후유증을
"물 대신 틈날 때마다 드세요.." 몸속 염증 줄이고 면역력 5배 끌어올리는 자연 음료아침에는 달콤한 믹스커피, 오후에는 탄산음료, 저녁에는 차가운 맥주로 갈증을 달래는 중년이 많습니다. 한 잔씩 마실 때는 별것 아닌 듯하지만, 이런 음료가 쌓이면 당과 열량 섭취가 늘고 몸은 자꾸 무거워집니다. 이럴 때 비싼 농축액보다 주방에서 쉽게 만들 수 있는 따뜻한 음료가 눈에 들어옵니다. 특유의 알싸한 향이 입안을 깨우고, 단 음료를 밀어내기에도 좋
어린 딸의 가슴에 갑자기 단단한 멍울이 만져지고 아파할 때 여아가슴몽우리 원인 및 치료 관리 방법어린 딸의 가슴에 갑자기 단단한 멍울이 만져지고 아파할 때 여아가슴몽우리 원인 및 치료 관리 방법 어느 날 평소처럼 아이를 씻기거나 옷을 갈아입혀 주다가 우연히 아이의 가슴 부위에서 작은 멍울 같은 것이 만져져서 가슴이 철렁 내려앉았던 경험이 있으신 부모님들이 꽤 많으실 거예요. 아이가 옷이 스치기만 해도 아프다고 칭얼거리거나 한쪽 가슴만 유난히 볼록해진
"늙어서도 돈이 남는다.." 노년에 유독 여유로운 사람들의 습관 4가지같은 연금을 받고, 비슷한 재산을 가지고 있는데도 이상하게 여유로운 사람들이 있다. 반면 수입은 적지 않은데 늘 돈이 부족하다고 말하는 사람도 있다. 그 차이는 단순히 돈의 많고 적음 때문만은 아니다. 실제로 노년의 경제적 여유는 평소의 생활 습관에서 결정되는 경우가 많다. 많은 사람들이 은퇴 후에야 깨닫는다. 돈을 버는 능력보다 중요한 것은 돈을 다루는
"유럽에선 피하는데 한국인만 즐깁니다" 혈관 건강 해치는 식탁 위 1위 음식국이나 찌개를 먹을 때 없으면 허전한 반찬이 있습니다. 밥 한 숟갈에 하나 올려 먹으면 입맛이 살아나고, 어떤 음식과도 잘 어울려 식탁에서 빠지는 날이 거의 없습니다. 너무 익숙하다 보니 건강과 연결해 생각하는 사람은 많지 않습니다. 하지만 건강검진에서 혈압이나 콜레스테롤 수치를 신경 쓰기 시작하면 가장 먼저 돌아봐야 하는 음식 가운데 하나가 바로 이런 반
"안 부러울 줄 알았는데..." 70대들이 뽑은 가장 최고였던 노후 준비 1위젊을 때는 노후 준비라고 하면 저축과 집, 연금부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 꼭 필요하다. 하지만 실제로 나이가 들면 "그때 이것만 더 준비했어도..."라는 이야기를 하는 사람들이 많다. 결국 노후의 행복은 통장 잔고만으로 결정되지 않는다. 3위. 꾸준히 건강을 관리한 것 칠십이 되면 돈보다 몸이 먼저라는 말을 실감하게 된다. 규칙적으로 운동하고
"건강하려고 매일 챙겼는데.." 꾸준히 먹을수록 간을 망치는 영양제 TOP3간은 몸속으로 들어오는 모든 물질을 해독하고 분해하는 기관입니다. 음식이든 약이든 영양제든 예외가 없습니다. 영양제 속 성분도 간에서 대사 됩니다. 적정량이라면 문제없지만 고용량을 장기간 복용하거나 여러 영양제를 동시에 먹으면 간이 처리해야 할 양이 한계를 넘어섭니다. 꾸준히 먹을수록 간을 망치는 영양제 TOP3 1위. 녹차 추출물·강황 추출물 천연 성
"젊을 땐 힘들었는데.." 70살 이후 팔자 좋은 사람들의 공통점 4가지인생의 전반전을 눈물과 고생 속에서 보냈다고 해서 노년의 삶까지 불행하라는 법은 어디에도 없다. 젊은 시절 아무리 화려한 조건과 배경을 가졌던 이들도 70세 이후의 노년기에 접어들면 뜻하지 않은 고독과 건강 악화로 무너지는 경우가 허다하다. 반면 젊은 날의 모진 풍파를 견뎌내고 인생 후반전에 접어들어 주변의 부러움을 한몸에 받으며 그 누구보다 여유롭고
“저축도 주식도 필요없다..“ 60살 전에 하면 걱정이 없는 노후 준비 1위노후 준비라고 하면 대부분 저축이나 주식부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 꼭 필요하다. 하지만 많은 사람들이 정작 가장 중요한 준비는 뒤로 미루곤 한다. 오래 행복하게 사는 사람들을 보면 돈만이 아니라 삶의 기반을 함께 준비했다는 공통점이 있다. 결국 노후를 편안하게 만드는 것은 통장보다 생활 습관이다. 3위. 건강을 미리 관리하는 것 60살이 넘으
"남편이 떠난 후 깨달았다.." 아내가 가장 많이 느낀다는 감정 1위평생을 미운 정 고운 정으로 부딪치며 살아온 남편이 세상을 떠나면 온 세상이 무너질 듯한 슬픔만 가득할 것이라 생각하기 쉽다. 하지만 장례를 치르고 혼자만의 고요한 일상으로 돌아온 아내들이 마주하는 진짜 속마음은 세상의 눈치 때문에 차마 입 밖으로 꺼내지 못한 반전의 정서가 가득하다. 남편이라는 거대한 존재가 사라진 빈자리에서 중년 이후의 여성들이 비로
"65살 이후 가장 빛나는 사람들의 습관" 3위 저축, 2위 건강 관리, 1위는?65살이 넘으면 사람을 빛나게 하는 기준이 달라진다. 젊을 때는 돈과 성공이 중요했다면, 인생 후반부에는 삶을 대하는 태도가 얼굴에도, 말에도 드러난다. 그래서 오래 살아본 사람들은 "나이가 들수록 습관이 곧 인품이 된다"고 말한다. 결국 가장 아름다운 노후는 하루하루 어떤 습관을 쌓아왔는지가 만든 결과다. 3위. 꾸준히 저축하는 습관 노후에는 큰돈을
"저축도 주식도 아니다.." 요즘 5060이 하면 최고인 노후 준비 1위많은 사람들이 노후 준비라고 하면 저축이나 주식부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 매우 중요하다. 하지만 5060세대를 오래 지켜본 전문가들은 돈만 준비해서는 행복한 노후를 만들기 어렵다고 말한다. 은퇴 후 가장 크게 달라지는 것은 통장이 아니라 하루의 시간이다. 결국 노후를 결정하는 것은 돈을 어떻게 모았느냐보다 시간을 어떻게 살아가느냐다. 3위.
"마늘 대신 꼭 드세요" 하루 한뿌리 씹으면 '뇌경색' 관리에 최고인 음식나이가 들수록 가장 걱정되는 질환 가운데 하나가 바로 뇌경색입니다. 뇌혈관이 막혀 혈액 공급이 원활하지 않으면 다양한 신경학적 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 후유증이 오래 남기도 합니다. 무엇보다 한 번 발생하면 재발 위험도 높기 때문에 평소 혈관 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 인터넷에는 특정 음식 하나만 먹으면 혈관이 깨끗해지거나 뇌경색
"장어보다 더 찾습니다.." 기력 떨어질 때 전문가들이 추천하는 숨은 보양 음식기력이 떨어지면 가장 먼저 떠오르는 음식이 장어입니다. 힘이 없고 몸이 축 처질 때 장어구이 한 접시를 먹으면 금방 기운이 날 것 같은 느낌이 듭니다. 물론 장어도 단백질과 지방을 함께 챙길 수 있는 보양 음식으로 자주 언급됩니다. 하지만 장어는 기름지고 양념이 강한 경우가 많아, 소화가 예민한 분들이나 혈당·체중 관리가 필요한 분들에게는 부담스럽게 느껴질
"당뇨·고혈압 있다면 반드시 아세요" 만성콩팥병으로 이어지는 진짜 위험 신호 3가지당뇨나 고혈압 진단을 받으셨나요? 약으로 혈당과 혈압만 관리하면 된다고 생각하셨을 겁니다. 그런데 당뇨와 고혈압은 만성콩팥병의 가장 큰 원인입니다. 두 질환을 오래 앓을수록 콩팥은 조용히 손상되고 있을 수 있습니다. 당뇨와 고혈압이 콩팥을 망치는 이유 콩팥은 미세한 혈관 덩어리로 이루어진 필터입니다. 높은 혈당은 이 미세혈관을 서서히 손상시키고
"저축도 주식도 필요없다.." 요즘 5060이 하면 가장 최고인 노후 준비 1위 많은 사람들이 노후 준비라고 하면 먼저 돈을 떠올린다. 저축을 더 해야 하나, 주식을 시작해야 하나 고민하는 사람이 적지 않다. 하지만 시간이 지날수록 많은 사람들이 공통으로 하는 말이 있다. 노후를 가장 편안하게 만든 것은 돈만이 아니었다는 것이다. 오히려 돈으로도 쉽게 살 수 없는 준비가 삶의 만족도를 크게 바꾸기도 한다. 3위 몸을 꾸준히 관리하는
"양파 대신 매일 먹을걸.." 고혈압 환자 혈압약 끊게 만드는 뜻밖의 채소 고혈압은 식습관의 영향을 크게 받는 질환으로, 평소 어떤 채소를 꾸준히 챙기느냐가 관리에 중요할 수 있습니다.다만 특정 음식만으로 혈압약을 끊을 수 있는 것은 아니며, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 관리가 함께 이루어져야 합니다. 셀러리 셀러리의 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 관리 식단에 활용하기 좋은 것으로 알려져 있습니다. 생으로 씹거나 볶음·샐러드에 넣어
샤워할 때 "이 습관" 심장에 부담, 특히 조심하세요 매일 하는 샤워도 방식에 따라 몸에 주는 부담이 달라질 수 있어, 혈압이 높거나 나이가 있는 사람은 주의가 필요하다.누구에게나 똑같이 적용되는 것은 아니지만, 갑작스러운 이상 증상이 있으면 무리하지 말고 진료를 받는 것이 안전하다. 갑작스러운 찬물과 뜨거운 물 급격한 온도차는 혈관을 갑자기 수축·확장시켜 심장에 부담을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 미지
뒷목 아래가 불룩하게 솟아오르고 어깨가 뭉칠 때, 목뼈튀어나옴 원인 및 증상과 치료 관리 방법 뒷목 아래가 불룩하게 솟아오르고 어깨가 뭉칠 때, 목뼈튀어나옴 원인 및 증상과 치료 관리 방법 샤워를 하다가 무심코 뒷목을 만졌는데 평소와 다르게 뼈 주변으로 살이나 혹 같은 것이 불룩하게 튀어나와 있어서 깜짝 놀라신 적이 있으신가요. 거울로 옆모습을 보았을 때 목과 등 사이가 산처럼 솟아올라 있어서 옷을 입어도 태가 나지 않고 콤플렉스로 다가오는 분들이
"아직 늦지 않았습니다.." 70세 되기 전에 준비해야 하는 노후 대비 1위 70대가 되고 나서야 그때 해둘 걸 하며 후회하는 사람들이 있다. 체력과 주변 환경이 이미 예전 같지 않아, 마음만 먹으면 언제든 할 수 있다고 믿던 일들이 정작 손닿지 않는 곳으로 멀어져버린 뒤다. 3위. 몸을 돌보는 일을 아프기 전에 시작하는 것 작은 통증이나 불편함을 돈과 시간이 아깝다는 이유로 미루다 보면, 나중에는 되돌릴 수 없는 지점에 이르러서야
월드컵 끝났는데 아직 새벽에 깬다면 북중미월드컵은 끝났지만 몸은 아직 대회 시간표에서 빠져나오지 못한 사람이 많다. 한 달 넘게 새벽 경기를 챙겨본 이들은 일찍 누워도 잠이 오지 않고 오전 내내 머리가 멍해 일손이 잡히지 않는다. 이는 단순히 잠이 부족한 것이 아니라, 취침과 기상 시간이 뒤로 밀리면서 생체시계가 대회 시간표에 적응한 결과일 수 있다. 영국과 튀르키예 연구팀은 월드컵 후유증을
"물 대신 틈날 때마다 드세요.." 몸속 염증 줄이고 면역력 5배 끌어올리는 자연 음료 아침에는 달콤한 믹스커피, 오후에는 탄산음료, 저녁에는 차가운 맥주로 갈증을 달래는 중년이 많습니다. 한 잔씩 마실 때는 별것 아닌 듯하지만, 이런 음료가 쌓이면 당과 열량 섭취가 늘고 몸은 자꾸 무거워집니다. 이럴 때 비싼 농축액보다 주방에서 쉽게 만들 수 있는 따뜻한 음료가 눈에 들어옵니다. 특유의 알싸한 향이 입안을 깨우고, 단 음료를 밀어내기에도 좋
어린 딸의 가슴에 갑자기 단단한 멍울이 만져지고 아파할 때 여아가슴몽우리 원인 및 치료 관리 방법 어린 딸의 가슴에 갑자기 단단한 멍울이 만져지고 아파할 때 여아가슴몽우리 원인 및 치료 관리 방법 어느 날 평소처럼 아이를 씻기거나 옷을 갈아입혀 주다가 우연히 아이의 가슴 부위에서 작은 멍울 같은 것이 만져져서 가슴이 철렁 내려앉았던 경험이 있으신 부모님들이 꽤 많으실 거예요. 아이가 옷이 스치기만 해도 아프다고 칭얼거리거나 한쪽 가슴만 유난히 볼록해진
"늙어서도 돈이 남는다.." 노년에 유독 여유로운 사람들의 습관 4가지 같은 연금을 받고, 비슷한 재산을 가지고 있는데도 이상하게 여유로운 사람들이 있다. 반면 수입은 적지 않은데 늘 돈이 부족하다고 말하는 사람도 있다. 그 차이는 단순히 돈의 많고 적음 때문만은 아니다. 실제로 노년의 경제적 여유는 평소의 생활 습관에서 결정되는 경우가 많다. 많은 사람들이 은퇴 후에야 깨닫는다. 돈을 버는 능력보다 중요한 것은 돈을 다루는
"유럽에선 피하는데 한국인만 즐깁니다" 혈관 건강 해치는 식탁 위 1위 음식 국이나 찌개를 먹을 때 없으면 허전한 반찬이 있습니다. 밥 한 숟갈에 하나 올려 먹으면 입맛이 살아나고, 어떤 음식과도 잘 어울려 식탁에서 빠지는 날이 거의 없습니다. 너무 익숙하다 보니 건강과 연결해 생각하는 사람은 많지 않습니다. 하지만 건강검진에서 혈압이나 콜레스테롤 수치를 신경 쓰기 시작하면 가장 먼저 돌아봐야 하는 음식 가운데 하나가 바로 이런 반
"안 부러울 줄 알았는데..." 70대들이 뽑은 가장 최고였던 노후 준비 1위 젊을 때는 노후 준비라고 하면 저축과 집, 연금부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 꼭 필요하다. 하지만 실제로 나이가 들면 "그때 이것만 더 준비했어도..."라는 이야기를 하는 사람들이 많다. 결국 노후의 행복은 통장 잔고만으로 결정되지 않는다. 3위. 꾸준히 건강을 관리한 것 칠십이 되면 돈보다 몸이 먼저라는 말을 실감하게 된다. 규칙적으로 운동하고
"건강하려고 매일 챙겼는데.." 꾸준히 먹을수록 간을 망치는 영양제 TOP3 간은 몸속으로 들어오는 모든 물질을 해독하고 분해하는 기관입니다. 음식이든 약이든 영양제든 예외가 없습니다. 영양제 속 성분도 간에서 대사 됩니다. 적정량이라면 문제없지만 고용량을 장기간 복용하거나 여러 영양제를 동시에 먹으면 간이 처리해야 할 양이 한계를 넘어섭니다. 꾸준히 먹을수록 간을 망치는 영양제 TOP3 1위. 녹차 추출물·강황 추출물 천연 성
"젊을 땐 힘들었는데.." 70살 이후 팔자 좋은 사람들의 공통점 4가지 인생의 전반전을 눈물과 고생 속에서 보냈다고 해서 노년의 삶까지 불행하라는 법은 어디에도 없다. 젊은 시절 아무리 화려한 조건과 배경을 가졌던 이들도 70세 이후의 노년기에 접어들면 뜻하지 않은 고독과 건강 악화로 무너지는 경우가 허다하다. 반면 젊은 날의 모진 풍파를 견뎌내고 인생 후반전에 접어들어 주변의 부러움을 한몸에 받으며 그 누구보다 여유롭고
“저축도 주식도 필요없다..“ 60살 전에 하면 걱정이 없는 노후 준비 1위 노후 준비라고 하면 대부분 저축이나 주식부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 꼭 필요하다. 하지만 많은 사람들이 정작 가장 중요한 준비는 뒤로 미루곤 한다. 오래 행복하게 사는 사람들을 보면 돈만이 아니라 삶의 기반을 함께 준비했다는 공통점이 있다. 결국 노후를 편안하게 만드는 것은 통장보다 생활 습관이다. 3위. 건강을 미리 관리하는 것 60살이 넘으
"남편이 떠난 후 깨달았다.." 아내가 가장 많이 느낀다는 감정 1위 평생을 미운 정 고운 정으로 부딪치며 살아온 남편이 세상을 떠나면 온 세상이 무너질 듯한 슬픔만 가득할 것이라 생각하기 쉽다. 하지만 장례를 치르고 혼자만의 고요한 일상으로 돌아온 아내들이 마주하는 진짜 속마음은 세상의 눈치 때문에 차마 입 밖으로 꺼내지 못한 반전의 정서가 가득하다. 남편이라는 거대한 존재가 사라진 빈자리에서 중년 이후의 여성들이 비로
"65살 이후 가장 빛나는 사람들의 습관" 3위 저축, 2위 건강 관리, 1위는? 65살이 넘으면 사람을 빛나게 하는 기준이 달라진다. 젊을 때는 돈과 성공이 중요했다면, 인생 후반부에는 삶을 대하는 태도가 얼굴에도, 말에도 드러난다. 그래서 오래 살아본 사람들은 "나이가 들수록 습관이 곧 인품이 된다"고 말한다. 결국 가장 아름다운 노후는 하루하루 어떤 습관을 쌓아왔는지가 만든 결과다. 3위. 꾸준히 저축하는 습관 노후에는 큰돈을
"저축도 주식도 아니다.." 요즘 5060이 하면 최고인 노후 준비 1위 많은 사람들이 노후 준비라고 하면 저축이나 주식부터 떠올린다. 물론 경제적인 준비는 매우 중요하다. 하지만 5060세대를 오래 지켜본 전문가들은 돈만 준비해서는 행복한 노후를 만들기 어렵다고 말한다. 은퇴 후 가장 크게 달라지는 것은 통장이 아니라 하루의 시간이다. 결국 노후를 결정하는 것은 돈을 어떻게 모았느냐보다 시간을 어떻게 살아가느냐다. 3위.
"마늘 대신 꼭 드세요" 하루 한뿌리 씹으면 '뇌경색' 관리에 최고인 음식 나이가 들수록 가장 걱정되는 질환 가운데 하나가 바로 뇌경색입니다. 뇌혈관이 막혀 혈액 공급이 원활하지 않으면 다양한 신경학적 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 후유증이 오래 남기도 합니다. 무엇보다 한 번 발생하면 재발 위험도 높기 때문에 평소 혈관 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 인터넷에는 특정 음식 하나만 먹으면 혈관이 깨끗해지거나 뇌경색
"장어보다 더 찾습니다.." 기력 떨어질 때 전문가들이 추천하는 숨은 보양 음식 기력이 떨어지면 가장 먼저 떠오르는 음식이 장어입니다. 힘이 없고 몸이 축 처질 때 장어구이 한 접시를 먹으면 금방 기운이 날 것 같은 느낌이 듭니다. 물론 장어도 단백질과 지방을 함께 챙길 수 있는 보양 음식으로 자주 언급됩니다. 하지만 장어는 기름지고 양념이 강한 경우가 많아, 소화가 예민한 분들이나 혈당·체중 관리가 필요한 분들에게는 부담스럽게 느껴질
"당뇨·고혈압 있다면 반드시 아세요" 만성콩팥병으로 이어지는 진짜 위험 신호 3가지 당뇨나 고혈압 진단을 받으셨나요? 약으로 혈당과 혈압만 관리하면 된다고 생각하셨을 겁니다. 그런데 당뇨와 고혈압은 만성콩팥병의 가장 큰 원인입니다. 두 질환을 오래 앓을수록 콩팥은 조용히 손상되고 있을 수 있습니다. 당뇨와 고혈압이 콩팥을 망치는 이유 콩팥은 미세한 혈관 덩어리로 이루어진 필터입니다. 높은 혈당은 이 미세혈관을 서서히 손상시키고
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