"걱정의 96%는 헛수고.." 쓸데없는 걱정을 끊어내는 법 4가지잠자리에 누우면 온갖 걱정이 밀려와 밤을 새운 적 있으시죠? 그런데 연구에 따르면 걱정의 대부분은 실제로 일어나지 않거나, 일어나도 어쩔 수 없는 일이라고 합니다. 『데일 카네기 자기관리론』은 걱정을 다루는 기술만 배워도 인생의 절반이 편해진다고 말합니다. 걱정은 타고난 성격이 아니라 습관이라서, 끊는 연습이 가능합니다. 오늘은 쓸데없는 걱정을 끊어내는 법
"화내는 순간 늙는다.." 나이 들수록 화를 다스리는 법 3가지별일 아닌 일에 버럭 소리부터 나가고, 돌아서서 후회하는 일이 잦아지셨나요? 나이 들수록 화가 늘었다는 말, 남 얘기가 아닙니다. 틱낫한 스님은 『화』에서 화는 남이 아니라 내 안에서 자라는 불씨라서, 끄는 법을 배우지 않으면 나부터 태운다고 했습니다. 실제로 화를 내는 순간 혈압과 스트레스 호르몬이 치솟아 몸도 함께 상합니다. 오늘은 나이 들수록 화를 다
"65살 넘어 여자에게 가장 쓸모없는 것" 1위는 이것입니다젊을 때는 좋은 집과 많은 돈, 남들에게 인정받는 가족이 행복의 조건처럼 느껴질 수 있다. 하지만 60대 중반을 지나면 삶의 우선순위가 달라진다. 남들에게 어떻게 보이는지보다 내 몸과 마음이 얼마나 편안한지가 하루의 행복을 더 크게 좌우한다. 남들에게 잘사는 것처럼 보이려는 체면 모임에 갈 때마다 좋은 옷을 입어야 하고, 친구들보다 좋은 여행을 다녀와야
"애 둘 엄마 맞나요?" 황정음, 구릿빛 비키니 자태에 시선 집중배우 황정음이 두 아들과 함께 떠난 여행지에서 근황을 전하며 팬들의 이목을 사로잡고 있어요. 평소 꾸준한 자기관리로 유명한 그녀인 만큼, 이번에 공개된 사진 속 모습은 '애 둘 엄마'라는 사실이 믿기지 않을 정도로 완벽한 탄탄함을 자랑했거든요. 휴양지에서 빛나는 황정음의 건강미 지난 6일 자신의 SNS에 올린 사진들을 보면 그녀가 휴양지에서 여유를 만끽하는
"자기관리 끝판왕?" 21기 옥순, 비키니 입고 공개한 놀라운 근황SBS Plus, ENA '나는 솔로' 21기에 출연해 남다른 비주얼로 큰 주목을 받았던 옥순이 최근 한층 더 슬림해진 모습으로 돌아와 눈길을 끌고 있어요. 방송 당시에도 시선을 사로잡는 분위기였는데, 최근 SNS를 통해 전해진 근황은 그야말로 자기관리의 정석을 보여주는 듯하네요. 옥순은 자신의 SNS를 통해 "자기관리 자기투자 남는 게 많다"라는 짧고도
“배우자운도 재산도 상관없다…” 50대 후반부터 유난히 인생이 편안한 여성들의 공통점 1위50대 후반에 접어들면 삶의 중심이 조금씩 달라집니다. 자녀가 성장하고 직장생활의 방향도 정리되면서, 이전보다 자신에게 집중할 시간이 생깁니다. 이 시기에 유난히 편안하고 안정적으로 살아가는 여성들을 보면 배우자의 능력이나 재산 규모보다 더 뚜렷한 공통점이 있습니다. 바로 다른 사람의 기대보다 자신의 기준을 우선하는 태도입니다. 남에게 인정받기 위해 애쓰기
"전혀 도움 안됩니다.." 살면서 가까이 하면 안 되는 유형 1위인생을 오래 살수록 사람은 늘리는 게 아니라 정리하는 일이 된다. 곁에 남겨둘 사람과 걸러내야 할 사람을 가려내는 눈이, 나이가 들수록 훨씬 중요해진다. 이런 사람들은 처음부터 티가 나지 않는다. 오히려 가까워질수록 그 결이 서서히 드러나면서, 곁에 있을수록 마음이 소진되는 걸 뒤늦게 알아채게 된다. 그중에서도 유독 오래 곁에 두면 손해가 되는 사람에는 몇
"술자리도 쇼핑도 아니었다.." 늙어서 여자가 가장 빠르게 끊어야 할 습관 1위나이가 들면 체력보다 더 빨리 소모되는 것이 마음의 에너지다. 그래서 어떤 습관을 계속하느냐보다, 무엇을 끊느냐가 삶의 만족도를 더 크게 바꾸기도 한다. 행복하게 나이 드는 사람들에게는 공통적으로 내려놓은 습관이 있다. 3위. 남과 비교하는 습관 누구는 자식이 잘됐고, 누구는 여행을 다니고, 누구는 돈이 많다는 이야기에 마음을 빼앗기기 시작하면 평범한
"남편도 자식도 아니다.." 늙어서 여자가 유일하게 의존하게 되는 사람 1위젊을 때는 남편을 믿고, 중년에는 자식을 바라보며 살아가는 사람이 많다. 하지만 시간이 흐를수록 많은 사람들이 깨닫는 사실이 있다. 끝까지 자신의 삶을 책임져 주는 사람은 의외로 가장 가까운 가족이 아닐 수도 있다는 것이다. 행복한 노후를 보내는 사람들에게는 공통된 특징이 있다. 3위. 진심으로 응원해 주는 친구 나이가 들수록 친구의 숫자는 줄어들지만,
“핑크돼지라 놀림받았는데..” 독하게 살 빼고 ‘분당 이나영’으로 데뷔한 여배우어린 시절 통통한 체형과 분홍색 옷 때문에 ‘핑크돼지’라는 별명으로 불렸던 여배우가 있다. 이후 꾸준한 운동으로 몰라보게 달라진 그는 학창 시절 ‘분당 이나영’으로 유명해졌고, 걸그룹을 거쳐 주연 배우로 자리 잡았다. 통통했던 어린 시절의 별명 권나라는 초등학생 시절 통통한 체형이었다고 밝혔다. 분홍색을 좋아했던 어머니가 자주 핑크색 옷을 입혀 친구들 사이
골반여신 박지영 아나운서의 39세 믿기 힘든 비키니 근황과 관리 비결스포츠 현장을 종횡무진 누비는 박지영 아나운서가 39세라는 나이가 무색한 완벽한 비키니 몸매로 화제예요. 2012년 미스코리아 출신다운 탄탄한 골반 라인과 철저한 자기관리로 제2의 전성기를 누리고 있답니다. 공식적인 열애설 없이 오로지 커리어와 일상에 집중하며 대중의 시선을 사로잡는 중이에요 프로야구 팬이라면 티빙 슈퍼매치에서 만나는 그녀의 활약에 다들 익
"별 볼 일 없던 친구인데.." 50 넘어서 대접받는 사소한 습관 3가지나이가 들수록 주변 사람들에게 쉬운 사람으로 여겨진다는 기분을 느낀 적이 있을 것이다. 평생 배려하며 살아왔는데 정작 자신의 자리는 점점 작아지는 것 같아 서글퍼지는 순간도 있다. 그런데 별로 특별할 것 없어 보이던 친구가 어느새 다들 함부로 대하지 못하는 존재로 바뀌어 있는 경우가 있다. 스스로를 대하는 방식이 곧 세상이 그 사람을 대하는 방식이 된다는
"배우자운도 젊음도 중요하지 않다.." 50대부터 유난히 복이 따르는 여성들의 공통점젊을 때는 좋은 배우자를 만나고 경제적으로 여유롭게 사는 것이 복이라고 생각합니다. 외모가 아름답고 자녀가 잘되면 인생도 자연스럽게 행복해질 것이라 믿습니다. 하지만 50대 후반을 지나면 복을 바라보는 기준이 달라집니다. 배우자나 자녀에게 의지하지 않아도 자신의 하루를 편안하게 살아가는 여성이 오히려 더 행복해 보입니다. 나이가 들수록 유난히 복이 따르는
"착하게 산 게 죄였다.." 배려하며 살던 노인들이 말년에 후회하는 것 1위평생 남을 배려하며 살아온 분들이 나이가 들어 오히려 허탈함을 느끼는 경우가 있다.배려가 잘못된 것은 아니지만, 자신을 뒤로 미룬 시간이 쌓이면서 남는 아쉬움이 있다고 한다. 싫다는 말을 못 한 것 부탁을 거절하지 못해 떠안은 일이 쌓이면 결국 자신이 지친다. 거절도 관계를 지키는 방법이라는 걸 늦게 알게 된다. 자신을 위해 쓴 돈이 없는 것 가족을 챙기
"복지관에서도 급이 나뉜다.." 늙어서 초라해 보이는 사람들의 특징 1위같은 공간에 모여도 유독 초라해 보이는 사람이 있다는 이야기가 나온다. 형편이나 옷차림 때문만은 아니라고 한다.오히려 평소의 태도와 말버릇에서 그런 인상이 만들어지는 경우가 많다. 늘 얻어먹으려 한다 작은 커피 한 잔도 매번 남에게 기대면 주변이 부담을 느낀다. 형편과 상관없이 가끔은 먼저 내려는 마음이 중요하다. 불평과 하소연이 대화의 전부 만날 때마다
50대 비키니는 도발일까? 김송이 보여준 당당한 여행 패션의 진실최근 SNS에서 김송 씨가 친구들과 함께 비키니를 입고 찍은 사진을 보셨나요. 53세라는 나이가 믿기지 않을 만큼 당당하고 활기찬 모습에 저도 시선을 뗄 수 없었는데요. 오늘은 이른바 '몸짱 아줌마들의 도발'이라 불리는 여행 패션과 그 속에 담긴 속마음을 살짝 들여다볼까 해요. 누군가는 50대에 비키니를 입는 게 조금 과한 것 아니냐고 말할지도 몰라요. 하
43세에 결혼식 없이 깜짝 발표…‘10살 연하 남편’ 여배우가 선택한 운동법배우 한예슬의 꾸준한 자기관리 비결이 관심을 모으고 있습니다. 43세에 결혼식을 올리지 않은 채 10살 연하의 남편과 혼인신고 사실을 깜짝 발표해 화제를 모았던 한예슬은 평소 운동과 식단 관리에 힘쓰는 연예인으로도 잘 알려져 있습니다. 그가 즐기는 운동 중 하나는 겨울철 대표 스포츠인 스키입니다. 스키는 단순히 눈 위를 미끄러져 내려오는 활동처럼 보이지만,
"남편복도 외모도 필요없다.." 55살 이후 최고로 팔자 좋은 여자들의 똑같은 특징 1위젊을 때는 좋은 배우자를 만나거나 경제적으로 여유가 있으면 행복할 것이라고 생각한다. 하지만 55살을 넘기면 많은 사람들이 행복의 기준이 달라졌다고 말한다. 세월이 흐를수록 사람을 빛나게 하는 것은 외모도, 환경도 아니다. 오래도록 편안하고 여유로운 삶을 살아가는 사람들에게는 공통적으로 보이는 태도가 있다. 3위 혼자만의 시간을 즐길 줄 안다 누군가가 있
경각심 울린 솔직 고백, 이나연, 모발 이식 후 탈모 겪은 지옥 같았던 비하인드연애 리얼리티 프로그램으로 이름을 알린 뒤 트렌디한 매력으로 활발히 소통해 온 방송인 이나연이 그동안 말하지 못했던 충격적인 시술 후기를 전해 온라인을 달구고 있습니다. 아름다움을 위해 선택했던 과정에서 예상치 못한 시련을 마주했던 그녀이기에, 이번 고백은 단순한 일상을 넘어 수많은 이들에게 깊은 울림과 경각심을 선사하고 있는데요. 그녀가 전한 안타까우면서
"외모도 태도도 아닙니다.." 요즘 70대가 보여질까 겁내는 것 1위가을나무가 아름다운 건 화려한 꽃을 피워서가 아니라, 불필요한 잎을 미련 없이 떨쳐내기 때문이다. 인생의 후반전도 다르지 않다. 무언가를 더 채우려 애쓰기보다, 오래 몸에 밴 낡은 습관들을 조용히 비워낼 때 비로소 어른의 향기가 배어난다. 화려하게 채우는 노후보다, 조용히 덜어내는 노후가 훨씬 더 단단하고 깊이 있게 남는다. 그 비움은 거창한 결심이 아니라
"걱정의 96%는 헛수고.." 쓸데없는 걱정을 끊어내는 법 4가지 잠자리에 누우면 온갖 걱정이 밀려와 밤을 새운 적 있으시죠? 그런데 연구에 따르면 걱정의 대부분은 실제로 일어나지 않거나, 일어나도 어쩔 수 없는 일이라고 합니다. 『데일 카네기 자기관리론』은 걱정을 다루는 기술만 배워도 인생의 절반이 편해진다고 말합니다. 걱정은 타고난 성격이 아니라 습관이라서, 끊는 연습이 가능합니다. 오늘은 쓸데없는 걱정을 끊어내는 법
"화내는 순간 늙는다.." 나이 들수록 화를 다스리는 법 3가지 별일 아닌 일에 버럭 소리부터 나가고, 돌아서서 후회하는 일이 잦아지셨나요? 나이 들수록 화가 늘었다는 말, 남 얘기가 아닙니다. 틱낫한 스님은 『화』에서 화는 남이 아니라 내 안에서 자라는 불씨라서, 끄는 법을 배우지 않으면 나부터 태운다고 했습니다. 실제로 화를 내는 순간 혈압과 스트레스 호르몬이 치솟아 몸도 함께 상합니다. 오늘은 나이 들수록 화를 다
"65살 넘어 여자에게 가장 쓸모없는 것" 1위는 이것입니다 젊을 때는 좋은 집과 많은 돈, 남들에게 인정받는 가족이 행복의 조건처럼 느껴질 수 있다. 하지만 60대 중반을 지나면 삶의 우선순위가 달라진다. 남들에게 어떻게 보이는지보다 내 몸과 마음이 얼마나 편안한지가 하루의 행복을 더 크게 좌우한다. 남들에게 잘사는 것처럼 보이려는 체면 모임에 갈 때마다 좋은 옷을 입어야 하고, 친구들보다 좋은 여행을 다녀와야
"애 둘 엄마 맞나요?" 황정음, 구릿빛 비키니 자태에 시선 집중 배우 황정음이 두 아들과 함께 떠난 여행지에서 근황을 전하며 팬들의 이목을 사로잡고 있어요. 평소 꾸준한 자기관리로 유명한 그녀인 만큼, 이번에 공개된 사진 속 모습은 '애 둘 엄마'라는 사실이 믿기지 않을 정도로 완벽한 탄탄함을 자랑했거든요. 휴양지에서 빛나는 황정음의 건강미 지난 6일 자신의 SNS에 올린 사진들을 보면 그녀가 휴양지에서 여유를 만끽하는
"자기관리 끝판왕?" 21기 옥순, 비키니 입고 공개한 놀라운 근황 SBS Plus, ENA '나는 솔로' 21기에 출연해 남다른 비주얼로 큰 주목을 받았던 옥순이 최근 한층 더 슬림해진 모습으로 돌아와 눈길을 끌고 있어요. 방송 당시에도 시선을 사로잡는 분위기였는데, 최근 SNS를 통해 전해진 근황은 그야말로 자기관리의 정석을 보여주는 듯하네요. 옥순은 자신의 SNS를 통해 "자기관리 자기투자 남는 게 많다"라는 짧고도
“배우자운도 재산도 상관없다…” 50대 후반부터 유난히 인생이 편안한 여성들의 공통점 1위 50대 후반에 접어들면 삶의 중심이 조금씩 달라집니다. 자녀가 성장하고 직장생활의 방향도 정리되면서, 이전보다 자신에게 집중할 시간이 생깁니다. 이 시기에 유난히 편안하고 안정적으로 살아가는 여성들을 보면 배우자의 능력이나 재산 규모보다 더 뚜렷한 공통점이 있습니다. 바로 다른 사람의 기대보다 자신의 기준을 우선하는 태도입니다. 남에게 인정받기 위해 애쓰기
"전혀 도움 안됩니다.." 살면서 가까이 하면 안 되는 유형 1위 인생을 오래 살수록 사람은 늘리는 게 아니라 정리하는 일이 된다. 곁에 남겨둘 사람과 걸러내야 할 사람을 가려내는 눈이, 나이가 들수록 훨씬 중요해진다. 이런 사람들은 처음부터 티가 나지 않는다. 오히려 가까워질수록 그 결이 서서히 드러나면서, 곁에 있을수록 마음이 소진되는 걸 뒤늦게 알아채게 된다. 그중에서도 유독 오래 곁에 두면 손해가 되는 사람에는 몇
"술자리도 쇼핑도 아니었다.." 늙어서 여자가 가장 빠르게 끊어야 할 습관 1위 나이가 들면 체력보다 더 빨리 소모되는 것이 마음의 에너지다. 그래서 어떤 습관을 계속하느냐보다, 무엇을 끊느냐가 삶의 만족도를 더 크게 바꾸기도 한다. 행복하게 나이 드는 사람들에게는 공통적으로 내려놓은 습관이 있다. 3위. 남과 비교하는 습관 누구는 자식이 잘됐고, 누구는 여행을 다니고, 누구는 돈이 많다는 이야기에 마음을 빼앗기기 시작하면 평범한
"남편도 자식도 아니다.." 늙어서 여자가 유일하게 의존하게 되는 사람 1위 젊을 때는 남편을 믿고, 중년에는 자식을 바라보며 살아가는 사람이 많다. 하지만 시간이 흐를수록 많은 사람들이 깨닫는 사실이 있다. 끝까지 자신의 삶을 책임져 주는 사람은 의외로 가장 가까운 가족이 아닐 수도 있다는 것이다. 행복한 노후를 보내는 사람들에게는 공통된 특징이 있다. 3위. 진심으로 응원해 주는 친구 나이가 들수록 친구의 숫자는 줄어들지만,
“핑크돼지라 놀림받았는데..” 독하게 살 빼고 ‘분당 이나영’으로 데뷔한 여배우 어린 시절 통통한 체형과 분홍색 옷 때문에 ‘핑크돼지’라는 별명으로 불렸던 여배우가 있다. 이후 꾸준한 운동으로 몰라보게 달라진 그는 학창 시절 ‘분당 이나영’으로 유명해졌고, 걸그룹을 거쳐 주연 배우로 자리 잡았다. 통통했던 어린 시절의 별명 권나라는 초등학생 시절 통통한 체형이었다고 밝혔다. 분홍색을 좋아했던 어머니가 자주 핑크색 옷을 입혀 친구들 사이
골반여신 박지영 아나운서의 39세 믿기 힘든 비키니 근황과 관리 비결 스포츠 현장을 종횡무진 누비는 박지영 아나운서가 39세라는 나이가 무색한 완벽한 비키니 몸매로 화제예요. 2012년 미스코리아 출신다운 탄탄한 골반 라인과 철저한 자기관리로 제2의 전성기를 누리고 있답니다. 공식적인 열애설 없이 오로지 커리어와 일상에 집중하며 대중의 시선을 사로잡는 중이에요 프로야구 팬이라면 티빙 슈퍼매치에서 만나는 그녀의 활약에 다들 익
"별 볼 일 없던 친구인데.." 50 넘어서 대접받는 사소한 습관 3가지 나이가 들수록 주변 사람들에게 쉬운 사람으로 여겨진다는 기분을 느낀 적이 있을 것이다. 평생 배려하며 살아왔는데 정작 자신의 자리는 점점 작아지는 것 같아 서글퍼지는 순간도 있다. 그런데 별로 특별할 것 없어 보이던 친구가 어느새 다들 함부로 대하지 못하는 존재로 바뀌어 있는 경우가 있다. 스스로를 대하는 방식이 곧 세상이 그 사람을 대하는 방식이 된다는
"배우자운도 젊음도 중요하지 않다.." 50대부터 유난히 복이 따르는 여성들의 공통점 젊을 때는 좋은 배우자를 만나고 경제적으로 여유롭게 사는 것이 복이라고 생각합니다. 외모가 아름답고 자녀가 잘되면 인생도 자연스럽게 행복해질 것이라 믿습니다. 하지만 50대 후반을 지나면 복을 바라보는 기준이 달라집니다. 배우자나 자녀에게 의지하지 않아도 자신의 하루를 편안하게 살아가는 여성이 오히려 더 행복해 보입니다. 나이가 들수록 유난히 복이 따르는
"착하게 산 게 죄였다.." 배려하며 살던 노인들이 말년에 후회하는 것 1위 평생 남을 배려하며 살아온 분들이 나이가 들어 오히려 허탈함을 느끼는 경우가 있다.배려가 잘못된 것은 아니지만, 자신을 뒤로 미룬 시간이 쌓이면서 남는 아쉬움이 있다고 한다. 싫다는 말을 못 한 것 부탁을 거절하지 못해 떠안은 일이 쌓이면 결국 자신이 지친다. 거절도 관계를 지키는 방법이라는 걸 늦게 알게 된다. 자신을 위해 쓴 돈이 없는 것 가족을 챙기
"복지관에서도 급이 나뉜다.." 늙어서 초라해 보이는 사람들의 특징 1위 같은 공간에 모여도 유독 초라해 보이는 사람이 있다는 이야기가 나온다. 형편이나 옷차림 때문만은 아니라고 한다.오히려 평소의 태도와 말버릇에서 그런 인상이 만들어지는 경우가 많다. 늘 얻어먹으려 한다 작은 커피 한 잔도 매번 남에게 기대면 주변이 부담을 느낀다. 형편과 상관없이 가끔은 먼저 내려는 마음이 중요하다. 불평과 하소연이 대화의 전부 만날 때마다
50대 비키니는 도발일까? 김송이 보여준 당당한 여행 패션의 진실 최근 SNS에서 김송 씨가 친구들과 함께 비키니를 입고 찍은 사진을 보셨나요. 53세라는 나이가 믿기지 않을 만큼 당당하고 활기찬 모습에 저도 시선을 뗄 수 없었는데요. 오늘은 이른바 '몸짱 아줌마들의 도발'이라 불리는 여행 패션과 그 속에 담긴 속마음을 살짝 들여다볼까 해요. 누군가는 50대에 비키니를 입는 게 조금 과한 것 아니냐고 말할지도 몰라요. 하
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"남편복도 외모도 필요없다.." 55살 이후 최고로 팔자 좋은 여자들의 똑같은 특징 1위 젊을 때는 좋은 배우자를 만나거나 경제적으로 여유가 있으면 행복할 것이라고 생각한다. 하지만 55살을 넘기면 많은 사람들이 행복의 기준이 달라졌다고 말한다. 세월이 흐를수록 사람을 빛나게 하는 것은 외모도, 환경도 아니다. 오래도록 편안하고 여유로운 삶을 살아가는 사람들에게는 공통적으로 보이는 태도가 있다. 3위 혼자만의 시간을 즐길 줄 안다 누군가가 있
경각심 울린 솔직 고백, 이나연, 모발 이식 후 탈모 겪은 지옥 같았던 비하인드 연애 리얼리티 프로그램으로 이름을 알린 뒤 트렌디한 매력으로 활발히 소통해 온 방송인 이나연이 그동안 말하지 못했던 충격적인 시술 후기를 전해 온라인을 달구고 있습니다. 아름다움을 위해 선택했던 과정에서 예상치 못한 시련을 마주했던 그녀이기에, 이번 고백은 단순한 일상을 넘어 수많은 이들에게 깊은 울림과 경각심을 선사하고 있는데요. 그녀가 전한 안타까우면서
"외모도 태도도 아닙니다.." 요즘 70대가 보여질까 겁내는 것 1위 가을나무가 아름다운 건 화려한 꽃을 피워서가 아니라, 불필요한 잎을 미련 없이 떨쳐내기 때문이다. 인생의 후반전도 다르지 않다. 무언가를 더 채우려 애쓰기보다, 오래 몸에 밴 낡은 습관들을 조용히 비워낼 때 비로소 어른의 향기가 배어난다. 화려하게 채우는 노후보다, 조용히 덜어내는 노후가 훨씬 더 단단하고 깊이 있게 남는다. 그 비움은 거창한 결심이 아니라
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