소녀시대 효리수, 브라탑 복근 과시하며 무대 접수한 효연 유리 수영소녀시대 효리수 멤버들이 무대에 올라 완벽한 퍼포먼스를 선보이며 뜨거운 관심을 받고 있어요 효연과 유리, 수영이 뭉친 이 새로운 유닛은 등장부터 남다른 존재감을 드러냈는데요 무대 위에서 브라탑과 티셔츠를 조합한 스타일을 소화하며 각자의 탄탄한 복근을 공개해 화제가 되었답니다 화려한 의상보다 더욱 돋보였던 건 세 사람의 여유롭고 파워풀한 무대 매너였어요 마치
"얼마나 예쁘길래.." 데뷔초 김태희 닮은꼴로 유명한 여배우의 운동법한선화가 꾸준히 즐기는 운동 가운데 하나는 수영입니다. 수영은 물속에서 팔과 다리를 반복해서 움직이는 운동이지만, 실제로는 몸 전체를 함께 써야 앞으로 나아갈 수 있는데요. 팔로 물을 당기고, 다리로 추진력을 만들고, 복부와 허리 주변은 몸이 흔들리지 않도록 중심을 잡아줍니다. 그래서 한 부위만 집중적으로 쓰기보다 전신을 고르게 움직이는 운동으로 활용하기
"54세에 복근이 생겼다.." 정선희가 공개한 나잇살 없애는 2가지 습관개그우먼 정선희(54)가 최근 유튜브를 통해 선명한 복근을 공개하며 화제가 됐습니다. 특별한 시술도, 극단적인 다이어트도 아니었습니다. 식단과 운동 두 가지를 꾸준히 지킨 것이 전부였습니다. 1단계. 단백질로 근육 손실 막기 정선희가 아침마다 챙기는 것은 단백질 셰이크와 두유입니다. 단백질은 근육량 유지와 기초대사량 감소를 막는 데 가장 중요한 영양소입
수영, 빈티지 무드도 완벽 소화…감각적인 데일리룩 눈길수영이 감각적인 일상 스타일링으로 눈길을 끌었습니다. 브릭톤 건물을 배경으로 자연스럽게 포즈를 취한 모습은 마치 유럽의 작은 골목에서 촬영한 화보를 연상케 했습니다. 부드러운 미소와 편안한 자세에서는 여유로운 분위기가 느껴졌고, 꾸밈을 최소화한 자연스러운 무드가 오히려 수영 특유의 세련된 매력을 더욱 돋보이게 만들었습니다. 화려한 연출 없이도 공간과 자연스
결별 수영 정경호 14년 열애 종지부 찍고 각자의 길로 떠나게 된 진짜 배경제 시선을 사로잡은 소식이 하나 있어서 컴퓨터 앞에 앉았네요. 연예계에서 가장 예쁘고 든든하게 사랑을 키워오던 워너비 장수 커플의 이야기인데요. 늘 서로를 향한 존중과 다정함이 넘쳐나서 많은 분이 당연히 아름다운 결실을 맺을 거라고 믿어 의심치 않았던 분들이죠. 바로 수영님과 정경호님 이야기이에요. 10년이 훌쩍 넘는 긴 시간 동안 묵묵히 서로의 곁을 지켜
"만 보 걷기는 쓰레기입니다" 의사들이 부모님에게 시키는 의외의 운동 1위"만 보 걷기는 쓰레기입니다" 의사들이 부모님에게 시키는 의외의 운동 1위 목차 수영이 최고의 운동으로 불리는 이유 더운 날씨에 특히 좋은 이유 관절 부담이 적은 핵심 구조 전신 운동으로 평가받는 이유 중장년층에게 추천되는 배경 수영을 시작할 때 주의할 점 결국 오래 움직일 수 있는 운동이 중요하다 1. 수영이 최고의 운동으로 불리는 이유 수영은 전신 근육
"3위 걷기, 2위 수영" 뇌를 깨우는 운동 1위는?뇌를 깨우는 데 가장 좋은 운동을 순위로 정리했습니다. 운동이 몸에 좋다는 건 알지만, 뇌에도 좋다는 사실은 놓치기 쉽습니다. 어떤 운동이 뇌를 가장 잘 깨울까요? 오늘은 뇌에 좋은 운동을 순위로 살펴봅니다. 3위, 매일 걷기 걷기는 가장 쉽고 꾸준히 할 수 있는 운동입니다. 여러 연구에서 규칙적으로 걷는 사람들의 인지 기능이 더 잘 유지되는 경향이 보고됐
"걷기, 계단 오르기 다 밀렸다" 60대 체력 확 달라졌다는 압도적 운동 1위60대 이후 가장 크게 달라지는 것은 체중보다 체력이라는 이야기가 많습니다. 예전에는 가볍게 하던 일도 쉽게 피곤해지고, 조금만 움직여도 무릎과 허리에 부담을 느끼는 경우가 늘어납니다. 그래서 많은 사람들이 걷기나 계단 오르기 운동을 시작하지만, 최근 중장년층 건강 관리에서는 의외의 운동 하나가 더 주목받고 있습니다. 바로 수영입니다. 관절 부담은 줄이면서
"걷기, 등산 다 밀어냈다.." 70대 뇌혐류 균형 잡는 1위 운동아침에 일어날 때 종아리가 잠긴 적 있으세요? 뇌혐류가 곳고렬 떨어지면 좌우 균형이 흔들립니다. 신경과 의사들이 추천하는 뇌혐류 몾운동 5위부터 1위까지 알려드릴게요. 5. 매일 걷기 걷기는 기초 중의 기초입니다. 30분만 걷어도 뇌 혐류가 15% 늘고 기분이 올라갑니다. 속도가 한기절 몇 견다른 파워워킹이 더 효과적이에요. 4. 등산 오르락내림이 있는 등
"만보 걷기, 계단 오르기도 아니다"80살까지 병원 안 가게 해준운동 1위나이가 들수록 운동이 중요하다는 것은 알지만, 무릎이 아프고 허리가 시큰거리면 선뜻 몸을 움직이기가 어렵습니다. 만보 걷기는 무릎에 부담을 주고, 계단 오르기는 관절을 더 갉아먹습니다. 그래서 운동을 포기하거나 가볍게 산책만 하다가 근육이 빠지고 심장이 약해지는 악순환이 시작됩니다. 60세 이후에는 매년 근육량이 최대 3%씩 줄어들고, 이렇게 줄어든 근육은
소녀시대 수영, 지하철서 포착된 뜻밖의 일상 정경호와 굳건한 사랑ing안녕하세요! 데일리준입니다. 오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하실 스타의 반전 매력에 대해 이야기해볼까 해요. 늘 화려하고 완벽한 모습만 보여줄 것 같은 스타들이지만, 때로는 우리와 똑같은 일상을 공유하며 인간적인 면모를 드러내곤 하죠. 특히 오늘은 그룹 소녀시대의 멤버이자 배우로도 활발히 활동 중인 최수영 씨의 근황이 포착되어 화제가 되고 있습니다. 그녀가
“다리 길이만 2미터?” 레드 셋업으로 압도적 비율 인증한 소녀시대 수영, 와이드 슬랙스룩수영은 강렬하면서도 깊이 있는 레드 컬러의 셋업을 선택해 범접할 수 없는 세련미와 우아한 카리스마를 동시에 선보였습니다. 상의는 팔 라인을 부드럽게 감싸며 흐르는 듯한 드레이핑 디테일이 가미되어 고급스러운 실루엣을 완성하며, 하의는 허리선을 높게 잡은 하이웨이스트 디자인의 와이드 슬랙스를 매치해 최수영 특유의 압도적인 다리 길이를 더욱 부각시켰습니다. 실크
이다해❤️세븐, 325억 부부의 여유로운 수영장 데이트안녕하세요! 오늘은 사랑스러운 커플, 배우 이다해 와 가수 세븐의 근황에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 두 분이 함께 보내는 여유로운 일상이 공개되어 많은 분들의 부러움을 사고 있는데요. 특히, 아름다운 수영장에서 물놀이를 즐기는 모습이 공개되면서 화제가 되고 있습니다. 골프장 대신 수영장에서의 낭만 최근 이다해 씨는 자신의 SNS를 통해 “물 만난 P남
소녀시대의 우정…서현 수영, 발레복 입고 뽐낸 17년차 케미햇살이 부드럽게 스며드는 연습실, 두 여인의 실루엣이 거울 앞에서 우아하게 겹쳐졌습니다. 17년이라는 세월이 무색할 만큼, 그녀들의 우정은 한 편의 발레 작품처럼 완벽한 호흡을 자랑했습니다. 소녀시대의 멤버 서현과 수영이 발레리나 듀오로 변신해 팬심을 저격했습니다. 서현은 14일 자신의 소셜 미디어에 "Destiny..?"라는 글과 함께 사진을 공개했습니다
수영, 낮엔 포근하게 밤엔 시크하게 ‘하루 두 얼굴 패션’수영의 룩은 ‘톤 다운된 미니멀 시크’의 완벽한 예시예요. 낮에는 부드러운 니트로 여유로운 분위기를, 밤에는 시스루 톱으로 도시적인 감각을 드러내며 자연스럽게 하루의 무드를 전환했어요. 베이지와 브라운의 부드러운 톤에서 시작해 블랙으로 이어지는 색감의 흐름이 절제되어 있으면서도 세련됐어요. 루즈한 브이넥 니트에 데님을 매치해 꾸밈없이 편안한 데이룩을 완성하
치명적인 병에 걸린 아버지를 살리기 위해 "힘들어도 꾹 참고 걸그룹 활동을 했다는" 여가수가수에서 배우로, 꾸준한 성장의 아이콘 수영은 2007년 소녀시대 멤버로 데뷔해 국내외에서 폭발적인 인기를 누렸다. 이후 드라마 ‘못말리는 결혼’, ‘제 3병원’, ‘연애조작단; 시라노’, ‘내 생애 봄날’, ‘38 사기동대’, ‘밥상 차리는 남자’ 등 다양한 장르에서 주연과 조연을 오가며 연기자로서도 입지를 다졌다. 영화 ‘순정만화’, ‘막다른 골목의 추
‘정경호♥’ 수영, 조각 복근 실화? '화보 여신' 컴백'소녀시대 수영이 독보적인 피지컬로 또 한 번 화제를 모았다. 최근 수영은 자신의 SNS에 다수의 화보 비하인드 컷을 공개했다. 공개된 사진 속 수영은 블랙 튜브톱과 화이트 스커트를 매치한 스타일링으로, 또렷한 복근 라인을 당당하게 드러냈다. 글래머러스한 바디라인뿐 아니라 선명한 어깨 라인과 슬림한 허리, 탄탄한 복근까지 완성한 모습. 팬들 사이에서 “자기
''세계 대회 메달만 39개'' 수영의 전설 박태환이 공개한 억대 연금“한국 수영의 전설, 박태환의 솔직한 연금 이야기” 대한민국 수영 역사를 새로 쓴 박태환이 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’에 출연해 자신의 연금과 일상, 그리고 가족에 대한 진솔한 이야기를 전했다. 올림픽, 세계선수권, 아시안게임 등 세계 무대에서 총 39개의 메달을 거머쥔 박태환. 그의 이름 앞에는 언제나 ‘최초’, ‘최연소’, ‘최다’라는 수식어가 따라붙
168cm 40대 신민아가 몸매 관리 위해 일부러 시간내서 한다는 '이것'변함없는 동안 미모를 유지중인 신민아의 자기 관리를 위해 하는 운동들 올해 40대가 된 배우 신민아가 변함없는 아름다움과 다채로운 활동으로 화제를 모으고 있다. 그녀만의 자기 관리 비법부터 최근 넷플릭스 스릴러 드라마 출연, 그리고 차기작 소식까지, 그녀의 활발한 활동을 집중 조명한다. 신민아는 다양한 운동을 통해 건강과 몸매를 유지하고 있다. 과거 육상
일주일에 몇번만 운동해도 충분히 효과있다. 치매예방과 혈압약 안먹어도 되는 방법은?일주일에 한두 번만 운동해도 매일 운동하는 것과 마찬가지의 효과가 있으며 치매 위험도 줄어든다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다. 영국 일간 가디언에 따르면 미국의 한 종합병원 연구진은 1만명을 대상으로 연구한 결과 이같이 밝혀졌다고 영국 스포츠 의학 저널을 통해 전했다. 이 연구에 참여한 사람들 중 79.2%는 운동을 하지 않는다고 답변했고 일주일에 한두
소녀시대 효리수, 브라탑 복근 과시하며 무대 접수한 효연 유리 수영 소녀시대 효리수 멤버들이 무대에 올라 완벽한 퍼포먼스를 선보이며 뜨거운 관심을 받고 있어요 효연과 유리, 수영이 뭉친 이 새로운 유닛은 등장부터 남다른 존재감을 드러냈는데요 무대 위에서 브라탑과 티셔츠를 조합한 스타일을 소화하며 각자의 탄탄한 복근을 공개해 화제가 되었답니다 화려한 의상보다 더욱 돋보였던 건 세 사람의 여유롭고 파워풀한 무대 매너였어요 마치
"얼마나 예쁘길래.." 데뷔초 김태희 닮은꼴로 유명한 여배우의 운동법 한선화가 꾸준히 즐기는 운동 가운데 하나는 수영입니다. 수영은 물속에서 팔과 다리를 반복해서 움직이는 운동이지만, 실제로는 몸 전체를 함께 써야 앞으로 나아갈 수 있는데요. 팔로 물을 당기고, 다리로 추진력을 만들고, 복부와 허리 주변은 몸이 흔들리지 않도록 중심을 잡아줍니다. 그래서 한 부위만 집중적으로 쓰기보다 전신을 고르게 움직이는 운동으로 활용하기
"54세에 복근이 생겼다.." 정선희가 공개한 나잇살 없애는 2가지 습관 개그우먼 정선희(54)가 최근 유튜브를 통해 선명한 복근을 공개하며 화제가 됐습니다. 특별한 시술도, 극단적인 다이어트도 아니었습니다. 식단과 운동 두 가지를 꾸준히 지킨 것이 전부였습니다. 1단계. 단백질로 근육 손실 막기 정선희가 아침마다 챙기는 것은 단백질 셰이크와 두유입니다. 단백질은 근육량 유지와 기초대사량 감소를 막는 데 가장 중요한 영양소입
수영, 빈티지 무드도 완벽 소화…감각적인 데일리룩 눈길 수영이 감각적인 일상 스타일링으로 눈길을 끌었습니다. 브릭톤 건물을 배경으로 자연스럽게 포즈를 취한 모습은 마치 유럽의 작은 골목에서 촬영한 화보를 연상케 했습니다. 부드러운 미소와 편안한 자세에서는 여유로운 분위기가 느껴졌고, 꾸밈을 최소화한 자연스러운 무드가 오히려 수영 특유의 세련된 매력을 더욱 돋보이게 만들었습니다. 화려한 연출 없이도 공간과 자연스
결별 수영 정경호 14년 열애 종지부 찍고 각자의 길로 떠나게 된 진짜 배경 제 시선을 사로잡은 소식이 하나 있어서 컴퓨터 앞에 앉았네요. 연예계에서 가장 예쁘고 든든하게 사랑을 키워오던 워너비 장수 커플의 이야기인데요. 늘 서로를 향한 존중과 다정함이 넘쳐나서 많은 분이 당연히 아름다운 결실을 맺을 거라고 믿어 의심치 않았던 분들이죠. 바로 수영님과 정경호님 이야기이에요. 10년이 훌쩍 넘는 긴 시간 동안 묵묵히 서로의 곁을 지켜
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"만보 걷기, 계단 오르기도 아니다"80살까지 병원 안 가게 해준운동 1위 나이가 들수록 운동이 중요하다는 것은 알지만, 무릎이 아프고 허리가 시큰거리면 선뜻 몸을 움직이기가 어렵습니다. 만보 걷기는 무릎에 부담을 주고, 계단 오르기는 관절을 더 갉아먹습니다. 그래서 운동을 포기하거나 가볍게 산책만 하다가 근육이 빠지고 심장이 약해지는 악순환이 시작됩니다. 60세 이후에는 매년 근육량이 최대 3%씩 줄어들고, 이렇게 줄어든 근육은
소녀시대 수영, 지하철서 포착된 뜻밖의 일상 정경호와 굳건한 사랑ing 안녕하세요! 데일리준입니다. 오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하실 스타의 반전 매력에 대해 이야기해볼까 해요. 늘 화려하고 완벽한 모습만 보여줄 것 같은 스타들이지만, 때로는 우리와 똑같은 일상을 공유하며 인간적인 면모를 드러내곤 하죠. 특히 오늘은 그룹 소녀시대의 멤버이자 배우로도 활발히 활동 중인 최수영 씨의 근황이 포착되어 화제가 되고 있습니다. 그녀가
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이다해❤️세븐, 325억 부부의 여유로운 수영장 데이트 안녕하세요! 오늘은 사랑스러운 커플, 배우 이다해 와 가수 세븐의 근황에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 두 분이 함께 보내는 여유로운 일상이 공개되어 많은 분들의 부러움을 사고 있는데요. 특히, 아름다운 수영장에서 물놀이를 즐기는 모습이 공개되면서 화제가 되고 있습니다. 골프장 대신 수영장에서의 낭만 최근 이다해 씨는 자신의 SNS를 통해 “물 만난 P남
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