“샤워 이렇게 제발 하지 마세요..” 60대 심근경색 부르는 습관

더운 날씨에 하루에도 몇 번씩 씻게 됩니다. 다만 갑작스러운 온도 변화는 심장에 부담이 될 수 있다고 알려져 있습니다.나이가 들수록 조심하면 좋은 습관들을 정리했습니다.

머리부터 찬물을 맞는 습관

갑자기 찬물을 머리에 끼얹으면 혈관이 급격히 수축할 수 있습니다. 발끝부터 천천히 적시는 것이 좋습니다.

새벽에 바로 찬물로 씻는 습관

잠에서 깬 직후에는 혈압 변화가 큰 편입니다. 조금 움직인 뒤 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다.

술 마신 뒤 목욕하는 습관

술을 마신 뒤에는 혈압과 맥박이 불안정해질 수 있습니다. 충분히 쉬고 난 뒤에 씻는 것이 안전합니다.

찬물, 새벽, 음주 후 목욕은 조심하는 것이 좋습니다. 가슴 통증이나 어지럼이 있으면 바로 진료를 받으세요.

• “양파 대신 매일 먹을걸..” 고혈압 환자들이 뒤늦게 챙긴 채소
• “일본인들이 사갑니다..” 한국에선 국민 반찬인데 몸에 좋은 음식
• “두부 말고 한 숟가락씩만..” 70대 팔다리 근육 채우는 음식
• “식사 30분 전에 드세요..” 묵은 내장지방 줄이는 데 좋은 음식
• “양배추의 30배..” 암세포가 싫어한다고 알려진 뜻밖의 음식