제발 "이 반찬" 드시지마세요 기대수명이 7년이나 줄어듭니다맛있다고 자주 드셨다면 지금부터는 멈추셔야 합니다한국인의 밥상에서 자주 등장하는 반찬 중 하나, 스팸.고소하고 짭짤한 맛으로 밥도둑이라는 별명이 붙었지만 사실 알고 보면 건강을 갉아먹는 대표적인 식품입니다.특히 매일 밥상에 올라오는 반찬으로 즐겨 먹을 경우 기대수명이 7년 가까이 단축될 수 있다는 연구 결과까지 존재합니다.나트륨 덩어리, 매일 먹으면 혈관이
반찬통 단단히 닫았어도 "곰팡이 피는 이유" 따로 있습니다반찬통 단단히 닫았어도 "곰팡이 피는 이유" 따로 있습니다매끼니 반찬을 조금씩 덜어 보관해 두는 습관은 많은 가정에서 일상처럼 자리 잡고 있습니다. 반찬통에 음식을 담고 단단히 뚜껑을 닫아 냉장고에 넣으면, 왠지 안전할 거란 생각이 들죠. 하지만 아무리 밀폐를 잘해도, 어느 날 반찬통을 열었을 때 하얗거나 초록빛의 곰팡이를 마주한 경험, 한 번쯤은 있으셨을
여름에 꼭 찾는 이 국 "시원함에 속지 마세요" 위장 자극됩니다여름에 꼭 찾는 이 국 "시원함에 속지 마세요" 위장 자극됩니다덥고 습한 여름이 되면 많은 분들이 시원한 음식에 손이 갑니다. 그중에서도 입맛 없는 여름날, 속을 편하게 달래주는 음식으로 ‘냉국’은 빠지지 않는 대표적인 메뉴인데요. 오이냉국, 미역냉국, 열무냉국 등 시원하고 깔끔한 맛으로 인기가 많지만, 실제로는 위장을 자극해 건강에 악영향을 줄 수 있다는
"회식 후 숙취" 이 음식 하나로 사람 여럿 살렸습니다"회식 후 숙취" 이 음식 하나로 사람 여럿 살렸습니다속을 편하게 풀어주는 ‘북어국’회식 다음 날 아침, 속이 울렁거리면서 입맛이 없을 때 가장 먼저 생각나는 음식이 있습니다. 바로 ‘북어국’입니다.말린 황태로 끓여낸 이 국물은 단백질이 풍부하면서도 소화가 잘 돼서, 숙취 해소 음식으로 오랫동안 사랑받아왔습니다. 특히 북어의 아미노산 성분이 알코올 분해를
“이 반찬” 하나로 수명이 10년 늘어났다는 연구 나왔습니다작은 녹색 채소 한 접시가 생명을 바꿉니다최근 건강 분야의 여러 연구에서 공통적으로 강조되는 음식이 있습니다.바로 브로콜리, 특히 볶아서 먹는 브로콜리볶음입니다.간단히 조리해 먹기 좋고, 맛도 부드러워 많은 식탁에서 사랑받는 반찬이지만 이 음식이 수명을 무려 10년까지 늘릴 수 있다는 과학적 근거가 속속 밝혀지고 있습니다.항산화 성분과 섬유질이 풍부해 암
북한이 한강에 핵폐수를 방류했습니다, 당분간 수돗물은 ''이렇게'' 사용하세요.북한이 한강에 핵폐수를 방류했습니다, 당분간 수돗물은 ''이렇게'' 사용하세요.목차북한 핵폐수 방류, 한강 수계에 무슨 일이?방사능 오염, 실제로 우리에게 미치는 영향당분간 수돗물, 이렇게 사용하세요가정에서 실천할 수 있는 수질 안전 수칙건강을 위한 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 안전을 만든다1. 북한 핵폐수 방류, 한강 수계에 무슨 일이?최근 북
프라이팬에 ''이걸'' 볶으면 알루미늄이 녹아 발암물질이 됩니다.프라이팬에 ''이것''을 넣으면 알루미늄이 녹아 발암물질이 됩니다.신김치와 토마토, 프라이팬에 왜 위험할까?신김치, 토마토와 같은 산성이 강한 식재료는 프라이팬, 특히 알루미늄 프라이팬에서 조리할 때 특별히 주의해야 합니다. 산성 식품은 금속 표면에 직접 작용해 알루미늄 성분을 용출시키는 역할을 하며, 이 과정에서 인체에 유해할 수 있는 중금속이 음식에 녹
“이 반찬”만 자주 먹으면 뇌졸중 걸릴 확률이 남들보다 3배 올라갑니다무심코 먹는 어묵볶음, 뇌혈관을 위협할 수 있습니다매일 반찬으로 식탁에 올라오는 어묵볶음, 간단하고 맛있지만, 이 반찬을 자주 먹는 습관은 뇌졸중을 불러올 수 있는 위험한 선택입니다.특히 중년 이후에는 가공식품과 고염식단이 뇌혈관 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 어묵처럼 염분과 첨가물이 많은 식품은 피해야 할 주요 대상입니다.가공식품의 숨겨진 함정,
''장미꽃''을 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다.''이 꽃'' 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다.핑잉장미, 왜 주목받는가?핑잉장미는 단순히 아름다운 꽃이 아니라, 최근 건강과 이너뷰티 트렌드가 확산되면서 식용 장미로 주목받고 있습니다. 이 꽃은 레몬보다 무려 17배나 많은 비타민C를 함유해 피부미용, 면역력 강화, 피로 해소에 탁월한 효과를 자랑합니다. 화려한 색감과 은은한 향기, 풍부한
"베개 무조건 이렇게 관리하세요" 잘 때마다 병균 1억 마리 먹습니다"베개 무조건 이렇게 관리하세요" 잘 때마다 병균 1억 마리 먹습니다세균 수조보다 더 많은 베개 속 미생물하룻밤 자고 나면 얼굴에 트러블이 나는 이유, 베개 때문일 수 있습니다. 실제 실험에 따르면 베개 1개에는 최대 1억 마리 이상의 박테리아와 진드기가 서식할 수 있습니다.우리가 매일 닿는 얼굴, 입, 눈, 귀가 모두 이 베개에 직접 접촉하게 되니 병균이
발에 치약을 발라보세요, 발의 굳은살 각질이 싹 벗겨집니다.발에 치약을 발라보세요, 발의 굳은살 각질이 싹 벗겨집니다.목차발 각질, 왜 생기고 왜 관리가 필요할까?치약, 각질 제거에 쓰는 이유와 원리발 각질 제거, 올바른 치약 활용법발 건강을 위한 한국인 맞춤 식단과 운동법각질 없는 건강한 발을 위한 생활 팁오늘의 작은 실천이 내일의 자신감을 만든다1. 발 각질, 왜 생기고 왜 관리가 필요할까?발은 하루 종일 체중
음식물 쓰레기통 이곳에 두면 "대장균 온 집안으로" 퍼집니다음식물 쓰레기통 이곳에 두면 "대장균 온 집안으로" 퍼집니다우리 집에서 무심코 지나치는 공간 중 하나가 바로 음식물 쓰레기통입니다. 요리 후 나온 껍질, 찌꺼기, 먹다 남은 음식들이 모이는 곳이기에 당연히 악취가 날 수밖에 없다고 생각하고, 대충 덮어놓고 그냥 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 음식물 쓰레기통의 위치와 관리 방식에 따라 우리 가족의 건강이
"맘 카페에서 소문난 다이소 가성비 아이템", 이것만 골라도 돈 법니다"맘 카페에서 소문난 다이소 가성비 아이템" 이것만 골라도 돈 법니다파운데이션 브러시는 이거 하나면 끝비싼 메이크업 브러시 없어도 충분하다고 맘카페 엄마들이 입을 모아 추천하는 아이템입니다.다이소 물방울 퍼프는 밀착력, 발림성, 손잡이 그립감까지 가격 대비 완성도가 높습니다. 파운데이션을 흡수하지 않아 소량으로도 충분히 커버가 되고, 손에 묻지도 않아 위생
40대 관절염 막고 싶다면, "이 동작 하루에 한 번"은 꼭 해야 됩니다40대 관절염 막고 싶다면, "이 동작 하루에 한 번"은 꼭 해야 됩니다중년으로 접어들면서 관절 건강에 대한 걱정이 하나둘씩 늘어납니다. 특히 40대부터는 무릎이나 손가락, 어깨 관절의 뻐근함을 자주 느끼는 분들이 많아지죠. 이러한 증상은 단순한 노화의 신호일 수도 있지만, 자칫하면 만성 관절염으로 이어질 수 있기 때문에 평소 습관과 식단 관리가 정말 중요
"냉장고에 보관한 이 음식" 하루 만에 대장균 10배 빠르게 번식합니다"냉장고에 보관한 이 음식" 하루 만에 대장균 10배 빠르게 번식합니다집에 있는 냉장고는 우리 식탁 위의 안전을 지키는 가장 기본적인 도구입니다. 많은 사람들이 음식이 상할까 봐 음식을 조리 후 바로 냉장고에 보관하고, 보관된 음식이라면 무조건 안심하고 먹습니다. 하지만 냉장고 속이라고 해서 항상 안전한 것은 아닙니다.특히 오늘 주의해야 할 음식은 삶은 콩
"양배추 이렇게 삶아보세요", 맛 자체가 달라집니다"양배추 이렇게 삶아보세요", 맛 자체가 달라집니다양배추, 그냥 삶으면 절반은 버리는 셈입니다양배추는 삶는 시간이 길면 조직이 무르고 향이 날아가 특유의 단맛도 사라지게 됩니다.많은 분들이 냄비에 물을 가득 붓고 오랜 시간 삶는 실수를 반복하는데, 이렇게 하면 영양소는 물에 다 녹아버리고 식감도 흐물흐물해져 애들 입에도 맞지 않게 됩니다.오래 삶을수록 맛도
"이 수세미는 절대 쓰지 마세요" 주부 99단은 이것만 씁니다"이 수세미는 절대 쓰지 마세요" 주부 99단은 이것만 씁니다일반 스펀지 수세미, 하루 만에 세균 밭 됩니다마트나 시장에서 흔히 파는 스펀지 수세미, 부드럽고 물기 흡수도 잘 돼 처음엔 편리해 보일 수 있습니다.하지만 이 재질은 음식물 찌꺼기를 머금고도 건조가 잘 되지 않아, 세균이 하루 만에 1억 마리 이상 증식할 수 있습니다. 특히 기름기 많은 프라이팬
침대 옆에 절대 ''이것 을'' 두지마세요, 재물운이 싹 빠져 나갑니다.침대 옆에 절대 ''이것 을'' 두지마세요, 재물운이 싹 빠져 나갑니다.목차침대 옆 물건, 왜 재물운에 영향을 미칠까?풍수지리로 본 침실의 기운과 재물운침대 옆에 두면 안 되는 대표 물건들재물운을 지키는 올바른 침실 정리법한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 변화가 내일의 행운을 부른다1. 침대 옆 물건, 왜 재물운에 영향을 미칠까?침실은 하루의 피로
자주 피곤하다면 "간 때문이 아니라" 취침 전 이 습관 때문입니다자주 피곤하다면 "간 때문이 아니라" 취침 전 이 습관 때문입니다피로가 자주 누적되는 것을 느끼며, 혹시 간 기능이 떨어진 건 아닐까 걱정하신 적 있으신가요? 간 수치가 정상인데도 불구하고 아침에 개운하지 않거나 낮 동안 졸음이 계속된다면, 그 원인을 다른 곳에서 찾아봐야 할 수도 있습니다.많은 분들이 놓치고 있는 진짜 원인, 바로 취침 직전의 식습관입니다
"췌장암 초기 증상" 4가지, 이것만 알아도 생존율 94%입니다"췌장암 초기 증상" 4가지, 이것만 알아도 생존율 94%입니다평소보다 기름기 많은 음식이 더부룩하게 느껴진다면평소 잘 먹던 삼겹살이나 튀김류가 유독 느끼하게 느껴지고, 식후 소화가 더딘 느낌이 자주 든다면 췌장 기능 이상을 의심해봐야 합니다.췌장은 지방을 분해하는 소화효소를 만들어내는 기관인데, 초기 암세포가 생기면 이 기능이 떨어지면서 소화 장애가 먼저
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반찬통 단단히 닫았어도 "곰팡이 피는 이유" 따로 있습니다 반찬통 단단히 닫았어도 "곰팡이 피는 이유" 따로 있습니다매끼니 반찬을 조금씩 덜어 보관해 두는 습관은 많은 가정에서 일상처럼 자리 잡고 있습니다. 반찬통에 음식을 담고 단단히 뚜껑을 닫아 냉장고에 넣으면, 왠지 안전할 거란 생각이 들죠. 하지만 아무리 밀폐를 잘해도, 어느 날 반찬통을 열었을 때 하얗거나 초록빛의 곰팡이를 마주한 경험, 한 번쯤은 있으셨을
여름에 꼭 찾는 이 국 "시원함에 속지 마세요" 위장 자극됩니다 여름에 꼭 찾는 이 국 "시원함에 속지 마세요" 위장 자극됩니다덥고 습한 여름이 되면 많은 분들이 시원한 음식에 손이 갑니다. 그중에서도 입맛 없는 여름날, 속을 편하게 달래주는 음식으로 ‘냉국’은 빠지지 않는 대표적인 메뉴인데요. 오이냉국, 미역냉국, 열무냉국 등 시원하고 깔끔한 맛으로 인기가 많지만, 실제로는 위장을 자극해 건강에 악영향을 줄 수 있다는
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“이 반찬”만 자주 먹으면 뇌졸중 걸릴 확률이 남들보다 3배 올라갑니다 무심코 먹는 어묵볶음, 뇌혈관을 위협할 수 있습니다매일 반찬으로 식탁에 올라오는 어묵볶음, 간단하고 맛있지만, 이 반찬을 자주 먹는 습관은 뇌졸중을 불러올 수 있는 위험한 선택입니다.특히 중년 이후에는 가공식품과 고염식단이 뇌혈관 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 어묵처럼 염분과 첨가물이 많은 식품은 피해야 할 주요 대상입니다.가공식품의 숨겨진 함정,
''장미꽃''을 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다. ''이 꽃'' 드셔보세요. 레몬의 17배 비타민이 들어있습니다.핑잉장미, 왜 주목받는가?핑잉장미는 단순히 아름다운 꽃이 아니라, 최근 건강과 이너뷰티 트렌드가 확산되면서 식용 장미로 주목받고 있습니다. 이 꽃은 레몬보다 무려 17배나 많은 비타민C를 함유해 피부미용, 면역력 강화, 피로 해소에 탁월한 효과를 자랑합니다. 화려한 색감과 은은한 향기, 풍부한
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