김치 담글 때 ''이것''을 넣어보세요, 당뇨가 싹 사라집니다.김치 담글 때 ''이것''을 넣어보세요, 당뇨가 싹 사라집니다.목차김치, 당뇨 환자에게 정말 괜찮을까?김치에 넣으면 혈당 잡는 마법의 재료, 돼지감자(뚱딴지)돼지감자 김치, 과학적으로 입증된 혈당 조절 효과집에서 쉽게 따라하는 돼지감자 김치 레시피김치와 함께 챙기면 좋은 한국인 맞춤 식단·운동법오늘의 한 젓가락이 내일의 혈당을 바꾼다1. 김치, 당뇨 환자에
소고기 제발 "이렇게 조리하지 마세요" 간 벌써 썩었습니다소고기 제발 "이렇게 조리하지 마세요" 간 벌써 썩었습니다평소 고기 좋아하시는 분들이라면 소고기를 집에서 종종 구워 드시거나, 외식 메뉴로 자주 선택하실 텐데요. 소고기는 단백질이 풍부하고 철분 함량도 높아, 건강식으로 분류되곤 합니다. 특히 중장년층은 체력 보강이나 빈혈 예방을 위해 꾸준히 챙겨 드시는 경우도 많습니다.하지만 ‘좋은 고기’라 하더라도 어떻
"고등어 이것과 먹으면 오히려 독이랍니다" 최악의 조합3가지고등어는 오메가3 지방산이 풍부하고 단백질과 비타민D까지 가득한 대표적인 건강식이다. 하지만 이렇게 몸에 좋은 고등어도 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 독이 될 수 있다. 특히 잘못된 조합은 소화 장애를 일으키거나 영양 흡수를 방해하고 심지어 건강을 해칠 수 있다.문제는 사람들이 흔히 맛과 식감을 이유로 무심코 이런 조합을 택한다는 점이다. 지금부터 고등어
여름철에 "이 음식" 자주 먹으면 기대수명이 5년 줄어듭니다여름철 간편하지만 건강엔 독이 될 수 있습니다비빔국수는 더운 날씨에 상쾌하게 즐길 수 있는 대표 여름 음식이지만 달콤하고 짭짤한 양념장은 혈당과 혈압을 동시에 급상승시키는 복합 폭탄입니다.설탕과 고추장이 듬뿍 들어간 양념장은 고당·고염 구조로 한 끼만 먹어도 혈당이 급등하고 인슐린 분비가 과도하게 일어나며 나트륨 과다로 혈압이 단시간에 상승할 수 있습니다고
멸치볶음 ''이것'' 절대 넣지마세요, 종양에 걸리는 지름길입니다.멸치볶음 ''이것'' 절대 넣지마세요, 종양에 걸리는 지름길입니다.목차매일 먹는 멸치볶음, 정말 건강에만 좋을까?멸치볶음에 절대 넣지 말아야 할 ‘이것’의 정체종양 위험 높이는 발암물질, 어떻게 생길까?건강하게 멸치볶음 만드는 법한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 젓가락이 내일의 건강을 만든다1. 매일 먹는 멸치볶음, 정말 건강에만 좋을까?멸치볶음은 칼슘과
"국밥 좋아하시는 분들 꼭 보셔야 합니다" 수명이 7년 줄어들 수도 있습니다마음 든든한 국물, 사실은 ‘혈관 노화’ 원인입니다순대국밥의 깊고 진한 국물은 돼지기름과 선지로 우려낸 동물성 지방 덩어리입니다 한 그릇만으로 포화지방과 콜레스테롤이 과다 섭취되어 혈중 LDL 수치를 높입니다.이는 혈관 벽에 염증과 노폐물 침착을 촉진해 동맥경화와 혈관 탄력 저하를 유발합니다 게다가 고단백 식품처럼 보이지만 실제로는 혈관을 단단하게 굳히는
"간에 술보다 최악입니다" 이 음식 다 버리세요⚠️ "간에 술보다 최악입니다" 이 음식 다 버리세요간 건강을 말하면 가장 먼저 떠오르는 건 '술'입니다.그런데 문제는, 술보다 더 자주, 더 무심코 섭취하는 음식이 간을 더 망칠 수 있다는 점입니다.특히 한국인의 식탁에 너무 익숙한 이 음식은 매일같이 간을 지치게 만듭니다. 바로 당류가 많은 가공 음료와 과일주스입니다.과일주스? 착각하면 큰일 납니다시중에
인기 많은 "이 음식" 하지만 기대수명을 5년 줄입니다달콤하고 짭잘한 양념, 사실 건강엔 폭탄입니다찜닭은 달콤하면서도 짭짤한 맛으로 많은 사랑을 받는 대표 메뉴이지만 그 달콤함 뒤에는 엄청난 양의 설탕과 간장이 숨어 있습니다.이 두 가지 양념은 조합만으로 혈당을 폭발적으로 올리고 나트륨 섭취량도 급등하게 만드는 위험한 쌍폭탄입니다.그 결과 체내 인슐린 분비가 반복적으로 과도하게 자극되면서 인슐린 저항성을 유발
"발효식품" 중 제일 위험한 음식, 제발 방심하지 마세요발효식품 중 제일 위험한 음식, 제발 방심하지 마세요“발효식품은 몸에 좋다.”많은 분들이 이렇게 믿고 계실 겁니다. 김치, 된장, 청국장처럼 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 발효음식들은 건강에 좋다는 인식이 강하죠. 하지만 그 안에서도 건강을 망가뜨릴 수 있는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요?건강을 위해 발효식품을 챙겨 드신다면, 오늘 말씀드릴 이 음식
최고의 건강식품인줄 알았는데 ''이런'' 사람한테는 독이되는 약초 였습니다.최고의 건강식품인줄 알았는데 ''이런'' 사람한테는 독이되는 약초 였습니다.목차산삼, 만병통치약으로만 믿어도 될까?산삼의 대표 효능과 현대의학적 검증산삼이 독이 될 수 있는 사람, 반드시 주의해야 할 경우산삼 복용 시 나타나는 명현반응과 부작용산삼 복용 전 꼭 알아야 할 음식·생활 금기한국인 맞춤 건강 식단과 산삼 대체 운동법오늘의 한 뿌리가 내일의 건강을
한국인이면 매일 먹는 “이 찌개” 알고보니 수명을 5년이나 줄입니다매일 먹는 김치찌개, 건강엔 독이 될 수 있습니다김치찌개는 한국인의 식탁 필수요리지만 지나친 발효와 고염도는 위 점막을 자극하고 혈압을 높이는 주범입니다.특히 오래 끓인 김치와 육수가 만나면 나트륨 농도가 높아지고 발효 부산물인 아민(히스타민, 티라민) 농도까지 상승하게 되어 위벽 세포를 손상시키고 위염·위궤양으로 이어질 수 있습니다.더구나 고염식은 체내
"냉장고 속 이 반찬" 암세포 쑥쑥 자라고 있는 위험한 음식입니다⚠️ "냉장고 속 이 반찬" 암세포 쑥쑥 자라고 있는 위험한 음식입니다매일 밥상에 올라오는 반찬, 냉장고에 늘 있는 익숙한 음식이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 오래된 젓갈류나 기름에 볶은 밑반찬은 보관 방식에 따라 발암물질을 생성할 수 있고, 암세포의 성장을 도울 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.오래된 젓갈, 발효 아닌 부패
"이 음식 계속 먹다 10년안에 간암 걸립니다" 꼭 끊으세요간은 체내 독소를 해독하고 각종 대사 기능을 수행하는 중요한 장기다. 하지만 평소 아무렇지 않게 먹는 음식들이 간을 지속적으로 손상시키며 결국 간암까지 부를 수 있다. 특히 특정 음식들은 간세포에 직접적인 독성을 주거나 염증을 유발해 간 질환을 악화시킨다.간은 통증을 잘 느끼지 못하는 장기라 상태가 나빠져도 초기에 자각하기 어렵다. 지금부터 간암 위험을 높
“이 음식” 자주 먹으면 50대 이후 중년 남성의 건강을 지켜줍니다철분과 단백질이 풍부한 불고기, 빈혈 걱정 줄여줍니다50대 이후 남성은 중년 건강 위협 중 하나가 빈혈입니다 빈혈이 생기면 어지러움, 피로, 집중력 저하까지 일상에 큰 영향을 끼칠 수 있는데 보통 불고기 같은 붉은 고기로 철분과 단백질을 함께 보충하면 예방에 효과적입니다.특히 불고기는 소고기 고유의 헴철분이 풍부해 체내 흡수율이 높고 근육과 혈액 생성에 든
먹고 남은 ''이 껍질'' 버리지 말고 드세요, 위장 건강에 엄청 좋습니다.먹고 남은 ''이 껍질'' 버리지 말고 드세요, 위장 건강에 엄청 좋습니다.목차바나나, 알맹이만 먹는 건 이제 그만!바나나 껍질의 소화 촉진 효과, 과학적으로 밝혀지다바나나 껍질, 영양소와 건강 효능 총정리바나나 껍질 안전하게 먹는 법과 다양한 활용 레시피바나나 껍질과 함께 챙기면 좋은 식단과 운동법오늘의 한 조각이 내일의 속을 바꾼다1. 바나나, 알맹이만
"5년 쓴 뚝배기" 새것으로 만들어주는 관리법 이렇게 해보세요"5년 쓴 뚝배기" 새것으로 만들어주는 관리법 이렇게 해보세요뚝배기는 찌개나 국 요리에 자주 쓰이는 전통 조리도구입니다.하지만 5년 이상 사용하다 보면 바깥면이 그을고 안쪽은 누렇게 착색되어 지저분해 보이기 쉽습니다.보기엔 낡았지만 버리긴 아까운 이 뚝배기, 간단한 방법만으로도 새것처럼 만들 수 있습니다.그을린 바깥면은 굵은 소금으로 문지르기뚝배기 겉면에
"수건 이렇게 관리하세요" 무시하면 병균 1조 마리 묻은 수건 써야 합니다"수건 이렇게 관리하세요" 무시하면 병균 1조 마리 묻은 수건 써야 합니다매일 얼굴과 몸에 닿는 수건, 과연 제대로 관리하고 계신가요?깨끗해 보이지만, 수건은 집안에서 가장 세균이 많은 물건 중 하나입니다.실제로 실험에 따르면, 한 장의 수건에 최대 1조 마리 이상의 세균이 번식할 수 있다고 합니다. 매일 샤워하고도 세균 덩어리로 얼굴을 닦는 셈이죠.수건에
"현직 한의사가 직접 다 먹고 알려준 음식" 이게 보약보다 좋습니다"현직 한의사가 직접 다 먹고 알려준 음식" 이게 보약보다 좋습니다보약보다 좋은 음식이 있을까요? 실제로 한의사들이 “이건 내가도 매일 챙겨 먹는다”고 말하는 식재료들이 있습니다.약보다 식습관이 더 중요하다고 강조하는 한의사들은 공통적으로 '이 음식'을 추천합니다.매일 먹으면 몸이 천천히 바뀌고, 피로와 염증이 줄어들었다는 실제 경험담도 많습니다.첫 번째
한국에서 흔하게 먹는 "이 반찬" 알고보니 수명을 7년이나 줄이고 있었습니다밥도둑인 줄 알았던 진미채, 실제론 건강 도둑많은 한국인의 밥상에 빠지지 않고 올라오는 인기 밑반찬, 진미채무침.쫄깃한 식감과 달콤매콤한 양념이 어우러져 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 마성의 반찬입니다.하지만 진미채는 단순히 ‘맛있는 밑반찬’을 넘어 건강에 치명적인 요소를 안고 있습니다. 대표적으로 사용되는 양념은 설탕, 물엿, 고추장, 간장 등 고당도
토마토보다 10배 좋은 이 ''과일'' 마트에 보인다면 무조건 사세요!토마토보다 10배 좋은 이 ''과일'' 마트에 보인다면 무조건 사세요!목차피살리스, 왜 슈퍼푸드로 주목받나?피살리스의 영양 성분과 건강 효과토마토보다 10배 뛰어난 이유피살리스의 항산화·항암·면역력 강화 효과피살리스 제대로 먹는 법과 요리 활용 팁한국인 식단과 운동법, 건강한 라이프스타일 제안오늘의 한 알이 내일의 건강을 바꾼다1. 피살리스, 왜 슈퍼푸드로
김치 담글 때 ''이것''을 넣어보세요, 당뇨가 싹 사라집니다. 김치 담글 때 ''이것''을 넣어보세요, 당뇨가 싹 사라집니다.목차김치, 당뇨 환자에게 정말 괜찮을까?김치에 넣으면 혈당 잡는 마법의 재료, 돼지감자(뚱딴지)돼지감자 김치, 과학적으로 입증된 혈당 조절 효과집에서 쉽게 따라하는 돼지감자 김치 레시피김치와 함께 챙기면 좋은 한국인 맞춤 식단·운동법오늘의 한 젓가락이 내일의 혈당을 바꾼다1. 김치, 당뇨 환자에
소고기 제발 "이렇게 조리하지 마세요" 간 벌써 썩었습니다 소고기 제발 "이렇게 조리하지 마세요" 간 벌써 썩었습니다평소 고기 좋아하시는 분들이라면 소고기를 집에서 종종 구워 드시거나, 외식 메뉴로 자주 선택하실 텐데요. 소고기는 단백질이 풍부하고 철분 함량도 높아, 건강식으로 분류되곤 합니다. 특히 중장년층은 체력 보강이나 빈혈 예방을 위해 꾸준히 챙겨 드시는 경우도 많습니다.하지만 ‘좋은 고기’라 하더라도 어떻
"고등어 이것과 먹으면 오히려 독이랍니다" 최악의 조합3가지 고등어는 오메가3 지방산이 풍부하고 단백질과 비타민D까지 가득한 대표적인 건강식이다. 하지만 이렇게 몸에 좋은 고등어도 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 독이 될 수 있다. 특히 잘못된 조합은 소화 장애를 일으키거나 영양 흡수를 방해하고 심지어 건강을 해칠 수 있다.문제는 사람들이 흔히 맛과 식감을 이유로 무심코 이런 조합을 택한다는 점이다. 지금부터 고등어
여름철에 "이 음식" 자주 먹으면 기대수명이 5년 줄어듭니다 여름철 간편하지만 건강엔 독이 될 수 있습니다비빔국수는 더운 날씨에 상쾌하게 즐길 수 있는 대표 여름 음식이지만 달콤하고 짭짤한 양념장은 혈당과 혈압을 동시에 급상승시키는 복합 폭탄입니다.설탕과 고추장이 듬뿍 들어간 양념장은 고당·고염 구조로 한 끼만 먹어도 혈당이 급등하고 인슐린 분비가 과도하게 일어나며 나트륨 과다로 혈압이 단시간에 상승할 수 있습니다고
멸치볶음 ''이것'' 절대 넣지마세요, 종양에 걸리는 지름길입니다. 멸치볶음 ''이것'' 절대 넣지마세요, 종양에 걸리는 지름길입니다.목차매일 먹는 멸치볶음, 정말 건강에만 좋을까?멸치볶음에 절대 넣지 말아야 할 ‘이것’의 정체종양 위험 높이는 발암물질, 어떻게 생길까?건강하게 멸치볶음 만드는 법한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 젓가락이 내일의 건강을 만든다1. 매일 먹는 멸치볶음, 정말 건강에만 좋을까?멸치볶음은 칼슘과
"국밥 좋아하시는 분들 꼭 보셔야 합니다" 수명이 7년 줄어들 수도 있습니다 마음 든든한 국물, 사실은 ‘혈관 노화’ 원인입니다순대국밥의 깊고 진한 국물은 돼지기름과 선지로 우려낸 동물성 지방 덩어리입니다 한 그릇만으로 포화지방과 콜레스테롤이 과다 섭취되어 혈중 LDL 수치를 높입니다.이는 혈관 벽에 염증과 노폐물 침착을 촉진해 동맥경화와 혈관 탄력 저하를 유발합니다 게다가 고단백 식품처럼 보이지만 실제로는 혈관을 단단하게 굳히는
"간에 술보다 최악입니다" 이 음식 다 버리세요 ⚠️ "간에 술보다 최악입니다" 이 음식 다 버리세요간 건강을 말하면 가장 먼저 떠오르는 건 '술'입니다.그런데 문제는, 술보다 더 자주, 더 무심코 섭취하는 음식이 간을 더 망칠 수 있다는 점입니다.특히 한국인의 식탁에 너무 익숙한 이 음식은 매일같이 간을 지치게 만듭니다. 바로 당류가 많은 가공 음료와 과일주스입니다.과일주스? 착각하면 큰일 납니다시중에
인기 많은 "이 음식" 하지만 기대수명을 5년 줄입니다 달콤하고 짭잘한 양념, 사실 건강엔 폭탄입니다찜닭은 달콤하면서도 짭짤한 맛으로 많은 사랑을 받는 대표 메뉴이지만 그 달콤함 뒤에는 엄청난 양의 설탕과 간장이 숨어 있습니다.이 두 가지 양념은 조합만으로 혈당을 폭발적으로 올리고 나트륨 섭취량도 급등하게 만드는 위험한 쌍폭탄입니다.그 결과 체내 인슐린 분비가 반복적으로 과도하게 자극되면서 인슐린 저항성을 유발
"발효식품" 중 제일 위험한 음식, 제발 방심하지 마세요 발효식품 중 제일 위험한 음식, 제발 방심하지 마세요“발효식품은 몸에 좋다.”많은 분들이 이렇게 믿고 계실 겁니다. 김치, 된장, 청국장처럼 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 발효음식들은 건강에 좋다는 인식이 강하죠. 하지만 그 안에서도 건강을 망가뜨릴 수 있는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요?건강을 위해 발효식품을 챙겨 드신다면, 오늘 말씀드릴 이 음식
최고의 건강식품인줄 알았는데 ''이런'' 사람한테는 독이되는 약초 였습니다. 최고의 건강식품인줄 알았는데 ''이런'' 사람한테는 독이되는 약초 였습니다.목차산삼, 만병통치약으로만 믿어도 될까?산삼의 대표 효능과 현대의학적 검증산삼이 독이 될 수 있는 사람, 반드시 주의해야 할 경우산삼 복용 시 나타나는 명현반응과 부작용산삼 복용 전 꼭 알아야 할 음식·생활 금기한국인 맞춤 건강 식단과 산삼 대체 운동법오늘의 한 뿌리가 내일의 건강을
한국인이면 매일 먹는 “이 찌개” 알고보니 수명을 5년이나 줄입니다 매일 먹는 김치찌개, 건강엔 독이 될 수 있습니다김치찌개는 한국인의 식탁 필수요리지만 지나친 발효와 고염도는 위 점막을 자극하고 혈압을 높이는 주범입니다.특히 오래 끓인 김치와 육수가 만나면 나트륨 농도가 높아지고 발효 부산물인 아민(히스타민, 티라민) 농도까지 상승하게 되어 위벽 세포를 손상시키고 위염·위궤양으로 이어질 수 있습니다.더구나 고염식은 체내
"냉장고 속 이 반찬" 암세포 쑥쑥 자라고 있는 위험한 음식입니다 ⚠️ "냉장고 속 이 반찬" 암세포 쑥쑥 자라고 있는 위험한 음식입니다매일 밥상에 올라오는 반찬, 냉장고에 늘 있는 익숙한 음식이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 오래된 젓갈류나 기름에 볶은 밑반찬은 보관 방식에 따라 발암물질을 생성할 수 있고, 암세포의 성장을 도울 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.오래된 젓갈, 발효 아닌 부패
"이 음식 계속 먹다 10년안에 간암 걸립니다" 꼭 끊으세요 간은 체내 독소를 해독하고 각종 대사 기능을 수행하는 중요한 장기다. 하지만 평소 아무렇지 않게 먹는 음식들이 간을 지속적으로 손상시키며 결국 간암까지 부를 수 있다. 특히 특정 음식들은 간세포에 직접적인 독성을 주거나 염증을 유발해 간 질환을 악화시킨다.간은 통증을 잘 느끼지 못하는 장기라 상태가 나빠져도 초기에 자각하기 어렵다. 지금부터 간암 위험을 높
“이 음식” 자주 먹으면 50대 이후 중년 남성의 건강을 지켜줍니다 철분과 단백질이 풍부한 불고기, 빈혈 걱정 줄여줍니다50대 이후 남성은 중년 건강 위협 중 하나가 빈혈입니다 빈혈이 생기면 어지러움, 피로, 집중력 저하까지 일상에 큰 영향을 끼칠 수 있는데 보통 불고기 같은 붉은 고기로 철분과 단백질을 함께 보충하면 예방에 효과적입니다.특히 불고기는 소고기 고유의 헴철분이 풍부해 체내 흡수율이 높고 근육과 혈액 생성에 든
먹고 남은 ''이 껍질'' 버리지 말고 드세요, 위장 건강에 엄청 좋습니다. 먹고 남은 ''이 껍질'' 버리지 말고 드세요, 위장 건강에 엄청 좋습니다.목차바나나, 알맹이만 먹는 건 이제 그만!바나나 껍질의 소화 촉진 효과, 과학적으로 밝혀지다바나나 껍질, 영양소와 건강 효능 총정리바나나 껍질 안전하게 먹는 법과 다양한 활용 레시피바나나 껍질과 함께 챙기면 좋은 식단과 운동법오늘의 한 조각이 내일의 속을 바꾼다1. 바나나, 알맹이만
"5년 쓴 뚝배기" 새것으로 만들어주는 관리법 이렇게 해보세요 "5년 쓴 뚝배기" 새것으로 만들어주는 관리법 이렇게 해보세요뚝배기는 찌개나 국 요리에 자주 쓰이는 전통 조리도구입니다.하지만 5년 이상 사용하다 보면 바깥면이 그을고 안쪽은 누렇게 착색되어 지저분해 보이기 쉽습니다.보기엔 낡았지만 버리긴 아까운 이 뚝배기, 간단한 방법만으로도 새것처럼 만들 수 있습니다.그을린 바깥면은 굵은 소금으로 문지르기뚝배기 겉면에
"수건 이렇게 관리하세요" 무시하면 병균 1조 마리 묻은 수건 써야 합니다 "수건 이렇게 관리하세요" 무시하면 병균 1조 마리 묻은 수건 써야 합니다매일 얼굴과 몸에 닿는 수건, 과연 제대로 관리하고 계신가요?깨끗해 보이지만, 수건은 집안에서 가장 세균이 많은 물건 중 하나입니다.실제로 실험에 따르면, 한 장의 수건에 최대 1조 마리 이상의 세균이 번식할 수 있다고 합니다. 매일 샤워하고도 세균 덩어리로 얼굴을 닦는 셈이죠.수건에
"현직 한의사가 직접 다 먹고 알려준 음식" 이게 보약보다 좋습니다 "현직 한의사가 직접 다 먹고 알려준 음식" 이게 보약보다 좋습니다보약보다 좋은 음식이 있을까요? 실제로 한의사들이 “이건 내가도 매일 챙겨 먹는다”고 말하는 식재료들이 있습니다.약보다 식습관이 더 중요하다고 강조하는 한의사들은 공통적으로 '이 음식'을 추천합니다.매일 먹으면 몸이 천천히 바뀌고, 피로와 염증이 줄어들었다는 실제 경험담도 많습니다.첫 번째
한국에서 흔하게 먹는 "이 반찬" 알고보니 수명을 7년이나 줄이고 있었습니다 밥도둑인 줄 알았던 진미채, 실제론 건강 도둑많은 한국인의 밥상에 빠지지 않고 올라오는 인기 밑반찬, 진미채무침.쫄깃한 식감과 달콤매콤한 양념이 어우러져 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 마성의 반찬입니다.하지만 진미채는 단순히 ‘맛있는 밑반찬’을 넘어 건강에 치명적인 요소를 안고 있습니다. 대표적으로 사용되는 양념은 설탕, 물엿, 고추장, 간장 등 고당도
토마토보다 10배 좋은 이 ''과일'' 마트에 보인다면 무조건 사세요! 토마토보다 10배 좋은 이 ''과일'' 마트에 보인다면 무조건 사세요!목차피살리스, 왜 슈퍼푸드로 주목받나?피살리스의 영양 성분과 건강 효과토마토보다 10배 뛰어난 이유피살리스의 항산화·항암·면역력 강화 효과피살리스 제대로 먹는 법과 요리 활용 팁한국인 식단과 운동법, 건강한 라이프스타일 제안오늘의 한 알이 내일의 건강을 바꾼다1. 피살리스, 왜 슈퍼푸드로
댓글 많은 뉴스