두릅은 앞으로 ''이렇게'' 데쳐드세요, 몸안에 질병이 전부 사라집니다.두릅은 앞으로 ''이렇게'' 데쳐드세요, 몸안에 질병이 전부 사라집니다.목차두릅, 그 진짜 정체와 종류두릅 속 건강 비밀, 과학적 효능두릅 올바른 데치기 방법과 핵심 포인트대표적 질병 예방: 혈관, 면역, 당뇨, 간 건강식단에서 두릅 100% 활용하는 꿀팁한국 식생활에 맞는 두릅 건강 식단데친 두릅과 잘 어울리는 운동·생활 습관오늘의 식탁에 두릅 한 접시,
50대 이후 "이 음료" 매일 1잔씩 마시면 심장마비 올 수도 있습니다당분 폭탄, 탄산음료는 장기 건강의 적입니다나이가 들수록 건강을 지키기 위해 식습관 관리가 더욱 중요해집니다. 특히 50대 이후에는 체내 대사율이 낮아지고, 혈당과 혈압, 간·신장 기능 등 여러 장기가 노화되기 시작합니다. 그런데 이런 시기에 가장 피해야 할 음료가 있습니다.바로 탄산음료입니다. 단맛과 청량감에 빠져 꾸준히 마시는 분들도 많지만, 이 탄산음
저녁식사 대신 "이 음식" 먹으면 살이 자동으로 쭉쭉 빠집니다저녁만 바꿔도 체중 감량이 시작됩니다다이어트의 핵심은 섭취 칼로리를 줄이는 것이지만, 무작정 굶거나 식사를 거르는 방법은 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 저녁식사는 하루의 활동이 마무리되는 시점이기 때문에, 과식은 체중 증가로 이어지기 쉽습니다.이럴 때 좋은 선택이 바로 ‘미역국’입니다. 미역국은 열량은 낮지만 포만감은 높고, 체내 노폐물 제거와 지방 분해
"우리집엔 맨날 음식물이 한가득 나와요..." 집에 음식물 초파리 없애는 꿀팁초파리는 어떤 환경에서 생길까?초파리는 주로 과일, 채소, 음식물쓰레기, 술, 식초 등 발효가 시작된 물질에서 발생합니다. 특히 음식물처리통, 싱크대 배수구, 음식물 쓰레기통, 재활용 플라스틱병 등에 알을 낳는 경우가 많습니다. 습하고 따뜻한 환경을 좋아하기 때문에, 장마철 혹은 기온이 24도 이상으로 올라가는 시기엔 더 빠르게 번식합니다.한 마리가 보이기
"이 과일" 자주 먹기만 하면 간에 있는 독소를 싹 다 빼줍니다간 건강의 핵심은 해독력입니다간은 우리 몸의 해독 공장입니다. 음식을 통해 들어오는 각종 화학물질과 독소, 약물, 알코올 등을 분해하고 배출하는 역할을 하는 중요한 기관이죠. 하지만 현대인의 간은 쉬지 못합니다. 인스턴트 음식, 과도한 음주, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 해독 능력이 떨어지면 피로가 누적되고 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.이럴 때
"밥만 바꾸고 10kg 빠졌습니다", 이 방법 따라해보세요 비만 다 사라집니다"밥만 바꾸고 10kg 빠졌습니다" 이 방법 따라해보세요, 비만 다 사라집니다무조건 굶고 운동만 한다고 살이 빠지는 시대는 지났습니다. 최근 다이어트 성공 사례 중에서 가장 주목받는 방법은 ‘밥 바꾸기’입니다.밥만 바꿨을 뿐인데도 체중이 10kg 이상 빠졌다는 사람들이 늘어나고 있죠.실제로 몇몇 비만 클리닉과 한의원에서도 '주식 교체 요법'이 체지방 감소에
한의사도 놀랐습니다 "이 음식" 면역력엔 보약보다 3배 좋습니다.면역력은 이제 특정 계절이나 질병이 유행할 때만 신경 써야 할 문제가 아니다. 오히려 지속적이고 안정적인 면역 체계를 갖추는 것이 건강 관리의 기본이 되었다. 한의학에서는 ‘면역력’이라는 개념을 예로부터 ‘정기(正氣)’ 또는 ‘기혈(氣血)의 균형’으로 표현해 왔고, 이 정기와 기혈을 튼튼히 하는 데 핵심 역할을 하는 것이 바로 ‘음식’이다. 실제로 많은 한
이름도 생소한 "설암" 혓바닥에 '이런 증상'부터 나타납니다.설암은 혀에 발생하는 구강암의 일종으로, 특히 혀의 옆면(측면)과 바닥 부위에서 가장 흔하게 발생한다. 우리 몸에서 가장 움직임이 많고 자극을 자주 받는 부위인 만큼, 다른 구강 점막보다 상처와 염증이 자주 생길 수 있는데 바로 이 점 때문에 설암의 조기 진단이 어렵고 진단 시기가 늦어지는 경우가 많다.국내에서도 설암 환자는 증가하는 추세이며, 특히 흡연과
"다 쓴 치약" 페트병에 넣어보세요, 이것 몰라서 100만 원 손해 봤습니다치약 한 통, 다 썼다고 그냥 버리셨나요?치약이 거의 다 닳았다고 생각해서 아무 생각 없이 쓰레기통에 던진 적, 다들 한 번쯤 있으시죠?그런데요, 치약 안에 남아 있는 잔량은 생각보다 많고, 그걸 제대로 활용하지 않으면 1년에 수십만 원어치의 생활비가 허공으로 날아간다는 사실, 알고 계셨나요?특히 페트병 하나만 있으면 다 쓴 치약으로도 집안 곳곳 청소와 악
샤워 후 이 습관 때문에 ‘욕실 곰팡이’ 점점 퍼지고 있습니다샤워 후 이 습관 때문에 ‘욕실 곰팡이’ 점점 퍼지고 있습니다습한 욕실, 곰팡이의 천국이 되기 쉬운 이유하루의 피로를 씻어내는 샤워. 하지만 이 순간을 마친 후, 대부분은 그냥 욕실 문을 닫거나 방으로 향해버립니다. 그런데 그 작은 습관 하나가 욕실 전체를 곰팡이 서식지로 만들고 있다는 사실, 알고 계셨나요?욕실은 원래부터 수증기와 높은 습도로 가득 찬 공
"선풍기 방 문 닫고 틀지 마세요", 선풍기 켠 채 응급실 실려갈 수 있습니다️ "선풍기 방 문 닫고 틀지 마세요" 선풍기 켠 채 응급실 실려갈 수 있습니다여름밤, 방 안이 더워서 선풍기 켜고 문 꽉 닫고 주무시진 않으셨나요?의외로 많은 분들이 ‘전기세 아끼자’며 방문을 닫은 채 선풍기를 오래 틀지만, 이 행동이 자칫하면 건강에 큰 위협이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 여름철 응급실에 실려오는 일부 환자들은 선풍기 사용
의사들이 "심장건강"지키려면 하루 10초 '이것' 하라고 했습니다.웃음은 인간에게만 허락된 독특한 생리 반응이다. 단순한 감정 표현을 넘어, 뇌와 몸 전체를 연결하는 복합적인 자극이기 때문에 일상 속에서의 웃음은 생각보다 훨씬 더 큰 건강 효과를 가진다. 최근에는 웃음의 ‘용량’과 ‘지속 시간’에 따라 생리학적 변화가 달라진다는 연구도 다수 발표되면서, “하루 몇 번 웃는가”가 실제 건강지표의 하나로까지 주목받고 있다.
"빈혈약" 매일 먹어도 안 낫던 이유 음식을 잘못 먹고 있었습니다"빈혈약" 매일 먹어도 안 낫던 이유 음식을 잘못 먹고 있었습니다하루 한 알씩 빈혈약을 꾸준히 복용해도 왜 계속 어지럽고 피곤할까요?빈혈 증상은 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 특히 여성은 생리, 다이어트, 임신 등의 요인으로 인해 철분 부족에 쉽게 노출됩니다. 그래서 병원을 방문해 철분 보충제를 처방받고, 하루 한 알씩 꼬박꼬박 챙겨 먹
''린스''로 TV 화면을 닦아보세요, 앞으로 먼지, 얼룩 절대 안 생깁니다.''린스''로 TV 화면을 닦아보세요, 앞으로 먼지, 얼룩 절대 안 쌓입니다.목차TV 화면 청소의 어려움과 린스 사용의 장점린스가 TV 화면 청소에 효과적인 이유집에서 린스로 TV 화면 닦는 방법 자세히 알아보기청소 후 한 달 동안 지속되는 깨끗함 비결꼭 알아야 할 주의사항과 안전 수칙한국 가정 환경에 맞는 TV 청소 습관과 관리 팁TV 청소 외에 함께 관
이 3가지 증상 나타나면 ''뇌졸중''이 터질 수 있습니다, 꼭 기억하세요.이 3가지 증상 나타나면 뇌졸중이 터질 수 있습니다, 꼭 기억하세요.목차뇌졸중이 무엇인가 – 한국인에 치명적인 이유뇌졸중의 주요 원인과 위험 인자뇌졸중 직전, 반드시 알아야 하는 3가지 핵심 증상체크 방법: 집에서 바로 할 수 있는 간단 자가진단법위급상황 대처 – 응급실 가기 전 절대 하지 말아야 할 것뇌졸중 예방을 위한 현실적 건강 관리법(식단·운동)가족
이 ''음식'' 무조건 끊으세요, 뇌졸중에 걸리는 원인 중 1위였습니다.이 ''음식'' 무조건 끊으세요, 뇌졸중에 걸리는 원인 중 1위였습니다.목차뇌졸중, 한국인의 식생활과 얼마나 밀접한가쭈꾸미·오징어볶음, 짬뽕 – 왜 위험한가주요 원인 1위, 바로 '이 성분' 때문이다실제 영양 분석 – 나트륨과 당류 함정뇌졸중을 유발하는 식습관, 무엇이 문제인가건강하게 먹는 조리 팁과 대체 전략뇌졸중 예방을 위한 식단과 운동법 제안나와 가족
아침에 "익숙하게 먹었던 이 반찬" 나트륨 폭탄이었습니다아침에 "익숙하게 먹었던 이 반찬" 나트륨 폭탄이었습니다매일 먹던 그 반찬, 알고 보니 건강에 큰 부담이었습니다많은 분들이 아침 식사에 정성과 시간을 들이기 어렵기 때문에 간편한 반찬이나 전날 남은 음식으로 끼니를 해결하시는 경우가 많습니다. 특히 바쁜 출근길, 밥 한 숟갈에 짭짤한 반찬 하나만 있어도 식사가 끝나니, 자연스럽게 손이 가는 반찬이 있습니다.
"20년차 호텔 주방장이 추천한 방법", 계란 보온병으로 삶았더니 맛 자체가 다릅니다보온병 하나로 호텔식 반숙 계란 완성계란 삶는 게 뭐 대단하냐고요? 그런데요, 호텔 조식에서 나오는 그 부드럽고 촉촉한 반숙 계란, 집에서 아무리 해도 똑같이 안 되셨던 분들 많을 거예요.삶는 시간도 중요하지만, ‘열이 어떻게 들어가느냐’가 훨씬 더 중요하다고 해요.20년 경력 호텔 주방장들이 반숙 계란을 만들 때 쓰는 의외의 도구가 바로 ‘보온병’이라는
이 ''음료'' 꼭 드세요, 치매예방에 수면의 질이 10배 좋아집니다.이 ''음료'' 꼭 드세요, 치매예방에 수면의 질이 10배 좋아집니다.목차말차란 무엇인가?왜 지금 ‘말차’에 주목하는가말차의 성분과 두뇌 건강 작용치매예방, 과학적 근거 총정리수면의 질이 좋아지는 이유한국인 식습관에 맞춘 말차 활용법식단·운동과 함께하는 시너지 케어주의할 점과 현명한 섭취 가이드오늘 한 잔, 뇌와 마음까지 살아나는 리추얼1. 말차란 무엇인가
국내에선 생소한 "이 과일" 보이면 무조건 사야 하는 이유입니다.열대과일 중에서도 특이한 외형과 식감을 가진 스타프루트는 아시아와 남미 지역에서는 흔히 먹지만 한국에서는 좀처럼 쉽게 보기 어려운 과일이다. 얇고 길게 썰면 별 모양이 나타난다고 해서 붙은 이름답게 시각적으로도 독특하고, 맛도 단맛과 산미가 절묘하게 어우러져 과즙이 풍부하게 터진다. 외국에서는 샐러드나 디저트, 주스 재료로 인기가 많고 건강식으로도 주목받고
두릅은 앞으로 ''이렇게'' 데쳐드세요, 몸안에 질병이 전부 사라집니다. 두릅은 앞으로 ''이렇게'' 데쳐드세요, 몸안에 질병이 전부 사라집니다.목차두릅, 그 진짜 정체와 종류두릅 속 건강 비밀, 과학적 효능두릅 올바른 데치기 방법과 핵심 포인트대표적 질병 예방: 혈관, 면역, 당뇨, 간 건강식단에서 두릅 100% 활용하는 꿀팁한국 식생활에 맞는 두릅 건강 식단데친 두릅과 잘 어울리는 운동·생활 습관오늘의 식탁에 두릅 한 접시,
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"이 과일" 자주 먹기만 하면 간에 있는 독소를 싹 다 빼줍니다 간 건강의 핵심은 해독력입니다간은 우리 몸의 해독 공장입니다. 음식을 통해 들어오는 각종 화학물질과 독소, 약물, 알코올 등을 분해하고 배출하는 역할을 하는 중요한 기관이죠. 하지만 현대인의 간은 쉬지 못합니다. 인스턴트 음식, 과도한 음주, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 해독 능력이 떨어지면 피로가 누적되고 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.이럴 때
"밥만 바꾸고 10kg 빠졌습니다", 이 방법 따라해보세요 비만 다 사라집니다 "밥만 바꾸고 10kg 빠졌습니다" 이 방법 따라해보세요, 비만 다 사라집니다무조건 굶고 운동만 한다고 살이 빠지는 시대는 지났습니다. 최근 다이어트 성공 사례 중에서 가장 주목받는 방법은 ‘밥 바꾸기’입니다.밥만 바꿨을 뿐인데도 체중이 10kg 이상 빠졌다는 사람들이 늘어나고 있죠.실제로 몇몇 비만 클리닉과 한의원에서도 '주식 교체 요법'이 체지방 감소에
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이름도 생소한 "설암" 혓바닥에 '이런 증상'부터 나타납니다. 설암은 혀에 발생하는 구강암의 일종으로, 특히 혀의 옆면(측면)과 바닥 부위에서 가장 흔하게 발생한다. 우리 몸에서 가장 움직임이 많고 자극을 자주 받는 부위인 만큼, 다른 구강 점막보다 상처와 염증이 자주 생길 수 있는데 바로 이 점 때문에 설암의 조기 진단이 어렵고 진단 시기가 늦어지는 경우가 많다.국내에서도 설암 환자는 증가하는 추세이며, 특히 흡연과
"다 쓴 치약" 페트병에 넣어보세요, 이것 몰라서 100만 원 손해 봤습니다 치약 한 통, 다 썼다고 그냥 버리셨나요?치약이 거의 다 닳았다고 생각해서 아무 생각 없이 쓰레기통에 던진 적, 다들 한 번쯤 있으시죠?그런데요, 치약 안에 남아 있는 잔량은 생각보다 많고, 그걸 제대로 활용하지 않으면 1년에 수십만 원어치의 생활비가 허공으로 날아간다는 사실, 알고 계셨나요?특히 페트병 하나만 있으면 다 쓴 치약으로도 집안 곳곳 청소와 악
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