"양파 전자레인제 넣고 돌려보세요" 주부 90%는 모르는 꿀팁입니다"양파 전자레인지에 넣고 돌려보세요" 주부 90%는 모르는 꿀팁입니다양파는 한국인의 밥상에 빠지지 않는 필수 재료지만, 손질할 때마다 눈물이 나거나 껍질이 잘 벗겨지지 않아 불편하다는 분들이 많습니다.이럴 땐 전자레인지를 활용하면 훨씬 더 간단하게 손질할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?전자레인지 30초면 껍질이 ‘쏙’ 벗겨집니다양파를 손질하기 전, 껍질째
수건 "이곳에 두는 순간", 하루만에 세균 수천마리 증식합니다수건 "이곳에 두는 순간", 하루만에 세균 수천마리 증식합니다하루의 시작과 마무리에 빠질 수 없는 물건이 바로 수건입니다. 세안 후, 샤워 후, 손 씻은 후 늘 사용하는 생활 필수품이죠. 그런데 아무 생각 없이 널어둔 수건이, 하루 만에 수천 마리의 세균을 증식시킬 수 있다는 사실 알고 계셨나요?더 충격적인 건, 이 수건을 통해 우리 입으로 들어가는 세균이
생으로 먹지 말고, "전자레인지 돌려서" 먹어야 영양소 4배 많아집니다생으로 먹지 말고, "전자레인지 돌려서" 먹어야 영양소 4배 많아집니다매일 건강을 위해 채소를 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 그중에서도 브로콜리는 빠지지 않고 추천되는 대표 채소입니다.항암 효과가 뛰어나고 면역력 강화에 좋다는 말에, 샐러드에 넣어 생으로 드시는 분들도 많으신데요. 하지만 놀랍게도 브로콜리는 생으로 먹는 것보다 살짝 익혀 먹었을 때 영양 흡수
잘못 알고 있었습니다 "에어컨 제습" 이렇게 써야 절약 됩니다.여름철 전기요금을 아끼기 위해 많은 사람들이 에어컨의 ‘제습 모드’를 선호한다. 일반 냉방보다 전기 소비가 적다고 알려져 있기 때문이다. 실제로도 제조사 매뉴얼이나 인터넷 커뮤니티에서도 “제습이 냉방보다 전기를 덜 먹는다”는 주장이 반복된다. 하지만 이 말은 조건에 따라 맞기도 하고 틀리기도 하다. 오히려 어떤 상황에서는 제습 모드가 냉방보다 더 많은 전력
바세린을 ''귀 뒤에'' 발라보세요, 신경질환이 싹 사라집니다.바세린을 귀 뒤에 발라보세요, 신경질환이 싹 사라집니다.목차바세린, 귀 뒤에 바르면 무슨 일이 생길까바세린의 피부 보호와 진정 효과귀 뒤 바르기의 실제 효능신경질환과 스트레스 완화에 미치는 영향바세린 활용법과 주의사항한국인 건강 루틴에 맞는 바세린 사용 팁바세린과 함께하는 식단과 운동법오늘 밤, 작은 습관의 변화1. 바세린, 귀 뒤에 바르면 무슨 일이 생길
"다 쓴 휴지심 창틀에 끼워보세요" 창틀 먼지 싹 사라집니다"다 쓴 휴지심 창틀에 끼워보세요" 창틀 먼지 싹 사라집니다대부분 버려지는 휴지심, 그런데 이게 '창틀 청소'의 최강 무기가 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요?창문 틈새에 낀 먼지와 이물질은 일반 걸레로는 닿지도 않고, 청소기도 흡입력이 약해 남기 일쑤입니다. 이럴 때 다 쓴 휴지심 하나만 있으면 이야기가 달라집니다.구멍을 낸 휴지심, 창틀 먼지 흡입에 딱
"이걸" 먹으면 술 깨는 속도가 5배! 대표한테 꼬장 부리기 싫으면 먹어보세요이걸 먹으면 술 깨는 속도가 5배! 대표님 앞에서 꼬장 부리고 싶지 않다면 지금부터 챙기세요술자리가 잦은 요즘, 아침 출근길이 괴로운 분들이 많습니다. 전날 마신 술이 채 깨지 않아 멍한 눈으로 회의에 들어가 본 적, 누구나 한두 번쯤은 있죠. 이럴 때 “대표님 눈 마주치지 말자…” 생각만 하기보다, 전날 혹은 아침에 음식 하나만 잘 챙기면 상황은 완전히
"이 음식" 자주 챙겨드시면 피부과에 10원도 안쓸 수 있습니다건강한 피부는 식탁에서 시작됩니다매끄럽고 탄력 있는 피부를 위해 고가의 화장품이나 피부과 시술에 의존하는 사람들이 많습니다. 하지만 진짜 피부 건강은 매일 먹는 음식에서 시작된다는 사실을 아시나요? 그중에서도 피부과 전문의들이 자주 언급하는 대표적인 음식이 바로 당근입니다.당근의 핵심 성분, 베타카로틴당근에는 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게
만약 몸에 "이 수치"높다면 커피 오늘부터 당장 끊어야합니다.하루를 시작할 때 아메리카노 한 잔은 이제 현대인의 일상이다. 특히 설탕 없이 마시는 블랙커피는 칼로리도 거의 없고 건강에도 도움이 된다는 인식 때문에 다이어트 중인 사람이나 고지혈증 환자들도 부담 없이 마시는 경우가 많다. 그런데 최근 연구에서는 아메리카노 속 특정 성분이 오히려 ‘콜레스테롤 수치’를 높일 수 있다는 지적이 나왔다. 문제의 핵심은 커피의
연구 결과 "이 음악"틀어놓고 식사하면 살 빠지는 이유 있습니다.식사 시간에 무심코 켜두는 TV, 유튜브, 라디오 등은 우리의 식사 습관에 예상보다 큰 영향을 미친다. 특히 최근에는 ‘클래식 음악을 들으며 밥을 먹으면 살이 덜 찐다’는 이야기가 건강 커뮤니티를 중심으로 회자되고 있다. 단순한 감성 분위기를 넘어, 실제 체중 관리와도 연관이 있다는 이 주장, 과연 근거가 있는 이야기일까? 음악과 식욕, 뇌 반응의 관계를
간편한 "이 식단이" 기대수명을 5년이나 늘려주는 비법이였습니다수명과 식단의 관계, 단순하지만 강력하다현대 의학에서는 수명과 식단의 상관관계를 매우 중요하게 봅니다. 특히 만성질환의 약 80%가 잘못된 식습관에서 시작된다는 점은 잘 알려져 있습니다. 이 가운데 전 세계에서 가장 오랫동안 검증된 식단이 바로 '지중해 식단'입니다.지중해 식단이란 무엇인가지중해 식단은 그리스, 이탈리아 등 남유럽 국가에서 전통적으로 먹어온
식탁에 "이 반찬" 있으면 남들보다 수명이 5년이나 짧아집니다겉보기엔 맛있지만 속은 독소 투성이식탁 위에 자주 올라오는 소시지볶음, 특히 아이들 도시락 반찬이나 간편 반찬으로 선호도가 높습니다.하지만 이 소시지볶음이야말로 수명을 갉아먹는 대표적인 반찬입니다. 겉은 고소하고 짭짤하지만, 속은 가공육 특유의 유해물질과 나트륨이 가득합니다.가공육이 위험한 이유소시지는 대표적인 가공육입니다. 제조 과정에서 질산염, 아질산염
"엄마가 자꾸 못 알아봐요.." 치매 예방에 효과 좋은 '이것'의 정체“엄마가 자꾸 못 알아봐요…” 치매 예방에 효과 좋은 이것의 정체“어머니가 휴대폰을 잃어버리기 시작해요.”“저를 멀리 보시면서도 이름을 못 부르실 때, 마음이 아팠습니다.”기억력이 점점 흐릿해지는 부모님을 보며 누구나 한 번쯤은 눈시울이 붉어지곤 합니다. 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어, 말하기, 걷기, 감정까지 영향을 미치는 질환이기 때문이죠. 하지만
장 건강 끝판왕 음식들 알려줄게, 변비야 저리가라!장 건강 끝판왕 음식들 알려줄게, 변비야 저리가라!속이 더부룩하고 화장실 가는 게 부담스러운 날, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 변비는 자칫 일상생활의 활력, 피부, 수면 등에까지 영향을 줄 수 있지만, 불필요한 약에 의존하지 않아도 됩니다. 이유는 간단합니다. 장을 움직이게 하는 '장 건강 음식'들을 꾸준히 챙기면 스스로 장 기능이 살아나기 때문이죠
정신과 의사 "채식주의"하면 이런 성향이 훨씬 강해집니다.채식주의자는 일반적으로 도덕적·윤리적 가치에 민감하고, 타인에 대한 공감 능력이 높다는 인식이 지배적이다. 그런데 최근 심리학계와 행동과학 분야에서는 이와 정반대되는 연구 결과가 제시되고 있다. 바로 채식주의자가 육식주의자보다 ‘권력욕’이 더 강하다는 데이터다. 고기를 거부하고 식물성 식단을 선택한 이들이 왜 더 강한 권위적 성향을 보이는 걸까? 그 이유는
승무원 고백 "이 음료" 비행기에서 나오면 당장 버리세요비행기에서 제공되는 음료 중 ‘뜨거운 커피’는 피하라는 이야기를 한 번쯤 들어봤을 것이다. 최근 전직 승무원들이 출연한 방송이나 온라인 커뮤니티에서는 “비행기에서 커피는 절대 마시지 않는다”는 증언이 이어지고 있다. 단순히 맛의 문제가 아니라, 커피의 ‘물’ 자체에 문제가 있다는 것인데, 과연 그 말은 사실일까? 항공기의 음료수 시스템과 위생 실태를 구체적
일주일만 "이 음식" 꾸준히 드셔보세요 내장지방이 싹 사라집니다현대인의 복병, 내장지방외형상 날씬해 보여도 내장 사이사이에 지방이 껴 있다면 심혈관질환, 당뇨, 고혈압 같은 만성질환의 위험이 크게 올라갑니다. 특히 중년 이후 내장지방이 빠지지 않는 가장 큰 이유는 잘못된 식습관 때문입니다.병아리콩, 내장지방을 줄이는 천연 해결책병아리콩은 저지방 고단백 식품으로, 혈당을 천천히 올리는 복합탄수화물 구조를 가지고 있어 내
여름철 폭염 "양산"없다고 '이것'들고다니다 큰일납니다.기상 관측 사상 최악의 폭염이 반복되는 요즘, 길거리에서는 양산을 쓰는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 더 이상 중장년층 여성들만의 전유물이 아닌, 남성용 양산까지 출시되며 양산은 하나의 ‘생존템’으로 자리 잡고 있다. 하지만 양산을 따로 구매하지 않고, 집에 있는 우산을 그대로 사용하는 사람들도 적지 않다. 과연 양산 대신 우산을 써도 체감온도와 자외선 차단
"면도기에 손소독제를 발라주세요" 피부과 의사가 추천한 방법입니다"면도기에 손소독제를 발라주세요" 피부병을 막아주는 지름길입니다매일 면도하고 나서도 피부에 뾰루지가 생기나요? 원인은 면도기 위생에 있을 수 있습니다.흔히 물로만 헹구고 욕실에 그냥 두는 면도기는 의외로 세균·곰팡이·진균의 완벽한 번식지입니다. 특히 습하고 빛이 적은 환경에서 하루만 놔둬도 피부 트러블의 원인이 되는 세균이 급증합니다.손소독제, 면도날 위의
아침에 한의사들이 "매일 챙겨먹는 반찬", 보약보다 더 좋습니다아침에 한의사들이 "매일 챙겨먹는 반찬", 보약보다 더 좋습니다아침 식사, 어떻게 챙기고 계신가요?하루의 시작을 여는 아침은 단순한 끼니 이상의 의미를 갖습니다. 특히 한의학에서는 아침 식사를 ‘오장육부의 기능을 깨우는 시간’이라 하여 매우 중요하게 여깁니다. 한의사들 역시 몸의 기운을 다스리는 전문가로서, 아침 식단에 특별히 신경을 쓰는 것으로 알려져 있
"양파 전자레인제 넣고 돌려보세요" 주부 90%는 모르는 꿀팁입니다 "양파 전자레인지에 넣고 돌려보세요" 주부 90%는 모르는 꿀팁입니다양파는 한국인의 밥상에 빠지지 않는 필수 재료지만, 손질할 때마다 눈물이 나거나 껍질이 잘 벗겨지지 않아 불편하다는 분들이 많습니다.이럴 땐 전자레인지를 활용하면 훨씬 더 간단하게 손질할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?전자레인지 30초면 껍질이 ‘쏙’ 벗겨집니다양파를 손질하기 전, 껍질째
수건 "이곳에 두는 순간", 하루만에 세균 수천마리 증식합니다 수건 "이곳에 두는 순간", 하루만에 세균 수천마리 증식합니다하루의 시작과 마무리에 빠질 수 없는 물건이 바로 수건입니다. 세안 후, 샤워 후, 손 씻은 후 늘 사용하는 생활 필수품이죠. 그런데 아무 생각 없이 널어둔 수건이, 하루 만에 수천 마리의 세균을 증식시킬 수 있다는 사실 알고 계셨나요?더 충격적인 건, 이 수건을 통해 우리 입으로 들어가는 세균이
생으로 먹지 말고, "전자레인지 돌려서" 먹어야 영양소 4배 많아집니다 생으로 먹지 말고, "전자레인지 돌려서" 먹어야 영양소 4배 많아집니다매일 건강을 위해 채소를 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 그중에서도 브로콜리는 빠지지 않고 추천되는 대표 채소입니다.항암 효과가 뛰어나고 면역력 강화에 좋다는 말에, 샐러드에 넣어 생으로 드시는 분들도 많으신데요. 하지만 놀랍게도 브로콜리는 생으로 먹는 것보다 살짝 익혀 먹었을 때 영양 흡수
잘못 알고 있었습니다 "에어컨 제습" 이렇게 써야 절약 됩니다. 여름철 전기요금을 아끼기 위해 많은 사람들이 에어컨의 ‘제습 모드’를 선호한다. 일반 냉방보다 전기 소비가 적다고 알려져 있기 때문이다. 실제로도 제조사 매뉴얼이나 인터넷 커뮤니티에서도 “제습이 냉방보다 전기를 덜 먹는다”는 주장이 반복된다. 하지만 이 말은 조건에 따라 맞기도 하고 틀리기도 하다. 오히려 어떤 상황에서는 제습 모드가 냉방보다 더 많은 전력
바세린을 ''귀 뒤에'' 발라보세요, 신경질환이 싹 사라집니다. 바세린을 귀 뒤에 발라보세요, 신경질환이 싹 사라집니다.목차바세린, 귀 뒤에 바르면 무슨 일이 생길까바세린의 피부 보호와 진정 효과귀 뒤 바르기의 실제 효능신경질환과 스트레스 완화에 미치는 영향바세린 활용법과 주의사항한국인 건강 루틴에 맞는 바세린 사용 팁바세린과 함께하는 식단과 운동법오늘 밤, 작은 습관의 변화1. 바세린, 귀 뒤에 바르면 무슨 일이 생길
"다 쓴 휴지심 창틀에 끼워보세요" 창틀 먼지 싹 사라집니다 "다 쓴 휴지심 창틀에 끼워보세요" 창틀 먼지 싹 사라집니다대부분 버려지는 휴지심, 그런데 이게 '창틀 청소'의 최강 무기가 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요?창문 틈새에 낀 먼지와 이물질은 일반 걸레로는 닿지도 않고, 청소기도 흡입력이 약해 남기 일쑤입니다. 이럴 때 다 쓴 휴지심 하나만 있으면 이야기가 달라집니다.구멍을 낸 휴지심, 창틀 먼지 흡입에 딱
"이걸" 먹으면 술 깨는 속도가 5배! 대표한테 꼬장 부리기 싫으면 먹어보세요 이걸 먹으면 술 깨는 속도가 5배! 대표님 앞에서 꼬장 부리고 싶지 않다면 지금부터 챙기세요술자리가 잦은 요즘, 아침 출근길이 괴로운 분들이 많습니다. 전날 마신 술이 채 깨지 않아 멍한 눈으로 회의에 들어가 본 적, 누구나 한두 번쯤은 있죠. 이럴 때 “대표님 눈 마주치지 말자…” 생각만 하기보다, 전날 혹은 아침에 음식 하나만 잘 챙기면 상황은 완전히
"이 음식" 자주 챙겨드시면 피부과에 10원도 안쓸 수 있습니다 건강한 피부는 식탁에서 시작됩니다매끄럽고 탄력 있는 피부를 위해 고가의 화장품이나 피부과 시술에 의존하는 사람들이 많습니다. 하지만 진짜 피부 건강은 매일 먹는 음식에서 시작된다는 사실을 아시나요? 그중에서도 피부과 전문의들이 자주 언급하는 대표적인 음식이 바로 당근입니다.당근의 핵심 성분, 베타카로틴당근에는 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게
만약 몸에 "이 수치"높다면 커피 오늘부터 당장 끊어야합니다. 하루를 시작할 때 아메리카노 한 잔은 이제 현대인의 일상이다. 특히 설탕 없이 마시는 블랙커피는 칼로리도 거의 없고 건강에도 도움이 된다는 인식 때문에 다이어트 중인 사람이나 고지혈증 환자들도 부담 없이 마시는 경우가 많다. 그런데 최근 연구에서는 아메리카노 속 특정 성분이 오히려 ‘콜레스테롤 수치’를 높일 수 있다는 지적이 나왔다. 문제의 핵심은 커피의
연구 결과 "이 음악"틀어놓고 식사하면 살 빠지는 이유 있습니다. 식사 시간에 무심코 켜두는 TV, 유튜브, 라디오 등은 우리의 식사 습관에 예상보다 큰 영향을 미친다. 특히 최근에는 ‘클래식 음악을 들으며 밥을 먹으면 살이 덜 찐다’는 이야기가 건강 커뮤니티를 중심으로 회자되고 있다. 단순한 감성 분위기를 넘어, 실제 체중 관리와도 연관이 있다는 이 주장, 과연 근거가 있는 이야기일까? 음악과 식욕, 뇌 반응의 관계를
간편한 "이 식단이" 기대수명을 5년이나 늘려주는 비법이였습니다 수명과 식단의 관계, 단순하지만 강력하다현대 의학에서는 수명과 식단의 상관관계를 매우 중요하게 봅니다. 특히 만성질환의 약 80%가 잘못된 식습관에서 시작된다는 점은 잘 알려져 있습니다. 이 가운데 전 세계에서 가장 오랫동안 검증된 식단이 바로 '지중해 식단'입니다.지중해 식단이란 무엇인가지중해 식단은 그리스, 이탈리아 등 남유럽 국가에서 전통적으로 먹어온
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"엄마가 자꾸 못 알아봐요.." 치매 예방에 효과 좋은 '이것'의 정체 “엄마가 자꾸 못 알아봐요…” 치매 예방에 효과 좋은 이것의 정체“어머니가 휴대폰을 잃어버리기 시작해요.”“저를 멀리 보시면서도 이름을 못 부르실 때, 마음이 아팠습니다.”기억력이 점점 흐릿해지는 부모님을 보며 누구나 한 번쯤은 눈시울이 붉어지곤 합니다. 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어, 말하기, 걷기, 감정까지 영향을 미치는 질환이기 때문이죠. 하지만
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