바닥에 굴러다닌 이 ''열매'' 채소보다 10배 좋은 음식이었습니다.땅 바닥에 버려져있는 ''이것'' 꼭 드세요, 막혔던 심혈관을 뻥 뚫어줍니다1. 가을철 길가에 굴러다니는 은행, 왜 주목받을까?가을이 되면 길거리와 공원, 학교 앞에 노랗게 떨어진 은행 열매가 눈에 띕니다. 특유의 냄새 때문에 피하고 싶지만, 알고 보면 이 작은 열매가 심혈관 건강에 탁월한 천연 식품이라는 사실, 알고 계셨나요?은행은 고대부터 약재로 쓰였고
"장마철 빨래 쉰내" 이것 한 스푼 넣어보세요 악취 자체가 싹 사라집니다"장마철 빨래 쉰내" 이것 한 스푼 넣어보세요, 악취 자체가 싹 사라집니다습한 날씨에 빨래했더니, 말릴 때는 괜찮았는데 다음 날 쉰내가 코를 찌릅니다.특히 장마철엔 햇볕도 바람도 부족해 섬유 속에 곰팡이와 세균이 번식하면서 악취가 쉽게 발생합니다.그런데 이 문제, 세제 바꿀 필요도 없습니다. 단 한 스푼이면 됩니다. 그것도 대부분의 집에 있는 ‘이것’만 있
피부과 원장도 모릅니다,세수할때 ''꿀을'' 바르세요 주름이 쫙 펴집니다.피부과 원장도 모릅니다,세수할때 ''꿀을'' 바르세요 주름이 쫙 펴집니다.목차꿀 한방울, 아침 세수의 비밀꿀이 피부에 주는 과학적 효과아침 꿀 세안 루틴, 이렇게 하세요꿀과 함께 쓰면 좋은 천연 조합주름 개선, 보습, 탄력까지 한 번에한국인 피부에 맞는 식단과 생활 습관피부를 위한 운동과 마인드 관리오늘의 한 방울이 내일의 피부를 바꾼다1. 꿀 한방울, 아
식탁에 "이 반찬" 하나만 추가하면 우리가족 올해는 병원비에 10원도 안들어갑니다시금치, 초록잎 채소의 대표주자시금치는 우리가 자주 접할 수 있는 대표적인 초록잎 채소입니다. 봄철부터 겨울철까지 사시사철 다양한 요리에 활용되며 특히 나물로 무쳐 먹는 시금치나물은 담백하고 소화도 잘 돼 남녀노소 모두에게 인기가 많습니다.그런데 이 시금치나물, 단순히 맛있는 반찬일 뿐 아니라 우리 가족의 건강을 지키는 강력한 무기가 될 수 있다는 사실,
손발이 저리다면 ''이걸'' 꼭 드세요, 30년차 주부들이 매일 먹습니다.손발이 저리다면 ''이걸'' 꼭 드세요, 부장님들이 매일 먹는 음식입니다1. 손발 저림, 왜 생길까?손발 저림은 단순한 피로 증상일 수도 있지만, 혈액순환 장애, 신경 압박, 당뇨, 비타민 부족 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 중장년층이나 사무직 직장인, 오랜 시간 앉아서 일하는 부장님들에게 흔히 나타나는 증상입니다.이럴 때는 혈액순환을 개선
아이들도 많이 먹는 "이것" 계속 먹으면 심각한 치매 걸립니다아이들도 좋아하는 소시지·햄, 계속 먹으면 치매 위험 높아질 수 있습니다아이 반찬, 간식, 어른의 안주까지 두루 사랑받는 소시지와 햄. 맛있고 간편하게 먹을 수 있어 식탁에 자주 오르지만, 이런 가공육을 자주 섭취하면 뇌 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?가공육이 뇌에 미치는 영향1. 방부제와 첨가물의 축적소시지나 햄에는 색을 유지하거나
장기를 전부 썩게만드는 "이 습관" 의사 100명이 경고했습니다.건강검진 결과가 정상이더라도 생활습관이 잘못되어 있다면 어느 순간 특정 장기부터 이상 신호가 시작된다. 특히 의사들이 공통적으로 경고하는 건 눈에 보이지 않아 방심하기 쉬운 ‘장기 손상’이다. 대부분의 장기 질환은 천천히 진행되다가 한계점에 이르면 급격하게 상태가 나빠지는 특징이 있다. 문제는 이 손상을 유발하는 습관들이 너무 일상에 녹아 있어 자각조차 하
거울에 ''감자를'' 문질러보세요, 얼룩이 절대 안끼게 됩니다.거울에 감자를 문질러보세요, 얼룩이 절대 안끼게 됩니다.1. 감자, 거울 청소의 비밀 무기거울에 얼룩이 남아 고민해본 적 있나요? 욕실, 화장대, 현관 거울 등은 물때, 손자국, 먼지 등으로 금세 뿌옇게 변하기 쉽습니다. 이럴 때 감자 한 알만 있으면 얼룩 걱정 없이 맑고 투명한 거울을 유지할 수 있습니다. 감자의 전분 성분이 거울 표면의 오염을 흡착하고,
건강해지려고 마신 ‘이 차’, 위염 걸리는 지름길입니다건강해지려고 마신 ‘이 차’, 위염 걸리는 지름길입니다많은 분들이 건강을 위해 커피보다 녹차를 선택합니다. 지방 분해, 항산화 작용, 구강 건강, 피부 미용까지 도움을 준다는 인식이 강하죠. 그런데 문제는, 이처럼 몸에 좋다고 믿고 매일 마시는 녹차가 위장이 약한 사람에게는 위염의 주범이 될 수 있다는 사실입니다.오늘은 이 익숙한 녹차 한 잔이 어떻게 위
참외 고를 때 "딱 이것" 하나만 보세요 당도 폭발 직전인겁니다.여름 대표 과일 중 하나인 참외는 아삭하고 시원한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받는다. 하지만 마트나 시장에서 참외를 고를 때 어떤 걸 고르는 게 좋은지 헷갈리는 경우가 많다. 같은 가격인데 어떤 참외는 달고, 어떤 건 밍밍한 이유가 바로 '겉줄무늬'에 있다. 전문가들은 참외의 겉 껍질에 있는 하얀 줄이 선명하고 굵게 나 있는 것이 잘 익은 참외라고 설명한다
한국인들이 "이 음식" 몸에 좋은걸로 알고 있지만 잘 못 알고계신겁니다도가니탕, 정말 건강식일까?한국인들이 보양식으로 자주 찾는 음식 중 하나가 도가니탕입니다. 뼈와 관절에 좋다며, 나이 들수록 챙겨 먹는 분들이 많지만, 실제로는 잘못된 건강 상식이 퍼져 있는 대표적인 음식이기도 합니다.특히 중장년층 이상이 관절 건강을 이유로 반복 섭취하는 경우, 오히려 몸에 해로울 수 있습니다.콜라겐 많다고 건강한 건 아니다도가니탕은 콜라
평소 두통 심하면 "이곳" 누르세요! 3분만에 머리가 맑아집니다지속적인 두통은 일상생활의 집중력을 떨어뜨리고 삶의 질까지 낮추는 원인이 된다. 약을 복용해도 근본적인 원인을 해결하지 못하면 다시 반복되는 경우가 많다. 그런데 특별한 약 없이도 간단한 자극만으로 두통을 빠르게 완화시킬 수 있는 방법이 있다.바로 손에 있는 특정 지압점을 눌러주는 것이다. 실제로 많은 전문가들이 추천하는 이 지압법은 신경을 안정시키고, 혈
미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다.미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다.1. 미역국, 왜 건강식의 대명사인가?미역국은 오랜 세월 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 대표 건강 음식입니다.미역에는 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유, 비타민 A·C·E·K 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다.특히 산모의 회복식, 생일상, 환자식 등 건강이 필요한 순간
최근 팔에 힘이 빠졌다면 "이 질병" 바로 의심해야 합니다.평소 아무렇지 않게 들던 컵이나 수저를 자꾸 떨어뜨린다면 단순한 피로나 노화의 문제가 아닐 수 있다. 손끝에 힘이 잘 들어가지 않고, 감각이 둔해지며 반복적으로 물건을 놓치는 증상은 ‘신경근 이상’에서 비롯되는 경우가 많다.신경근은 신경과 근육 사이를 연결하는 통로로, 이곳에 이상이 생기면 근육이 제대로 작동하지 못하고 감각 신호도 제대로 전달되지 않는다.
탈모가 고민이라면 "이것" 꼭 조심하세요. 어리다고 방심하지 마세요탈모를 부르는 숨은 원인, 이것 하나만 조심해도 달라집니다탈모라 하면 ‘유전’ 또는 ‘나이 탓’만 생각하기 쉽지만, 실은 일상 속 작은 습관 하나가 머리카락 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 젊은 층에서도 늘어나고 있는 탈모 문제에 대비하려면 어리다는 이유로 방심해서는 곤란합니다. 바로 자외선 노출이 머리카락과 두피를 망가뜨릴 수 있는
"부추 요리 이렇게만 하세요" 호텔 주방장이 추천한 가장 맛있는 방법입니다"부추무침 이렇게만 드세요" 호텔 주방장이 추천한 가장 맛있는 방법입니다부추는 몸에 좋은 건 알지만 막상 무치면 쓴맛이 올라와서 손이 잘 안 가는 반찬 중 하나입니다.그런데 서울 5성급 호텔 주방장이 직접 추천한 레시피 하나만 기억하면, 부추무침이 입에서 살살 녹는 별미로 바뀝니다. 비결은 재료가 아니라 ‘순서’와 ‘온도’입니다.부추는 뜨거운 김 먼저 쐬야
당뇨약 끊고 싶은 분들은 매일 아침 '이것'부터 드세요당뇨약 끊고 싶다면, 매일 아침 이걸 먼저 드세요당뇨병 환자라면 아침식사의 중요성을 누구보다 잘 느끼실 거예요. 우리의 몸은 밤 사이 공복상태에서 깨어나며 혈당 조절 기능을 제대로 가동하기 시작하죠. 그런데 아침 식사를 거르거나, 혈당 급등을 유발하는 단순당 위주의 식단을 선택하면 약물 의존이 길어지고 합병증 위험도 커질 수 있습니다. 반면 매일 아침 특정
"이 음식" 저녁에 드시면 응급실 바로 실려갑니다늦은 저녁, 이 음식 먹었다가 응급실 간 사람 속출한국인들이 야심한 밤에 가볍게 즐기기 쉬운 음식 조합. 하지만 아래 다섯 가지는 위장 장애, 기도 막힘, 알레르기 반응 등으로 응급실에 실려 갈 수 있는 사례들이 보고되고 있습니다.1. 곤약국수칼로리가 낮다고 밤에 안심하고 먹는 분들이 많은데, 곤약은 식이섬유가 너무 풍부해 위 안에서 팽창합니다. 밤늦게 섭
매일 "이 음식" 챙겨먹었더니 올해는 건강검진 모두 정상으로 나왔습니다아침 한 끼로 시작하는 귀리 습관바쁜 아침, 제대로 된 식사를 챙기기 어려운 현대인에게 가장 좋은 선택지는 단연 귀리입니다. 간단히 우유나 요거트에 섞어 먹기만 해도 식사 한 끼가 되며, 영양소는 어느 곡류보다 풍부합니다.특히 귀리는 건강검진에서 자주 문제되는 혈당, 콜레스테롤, 혈압 수치를 모두 잡아주는 곡물로, 의사들도 추천하는 슈퍼푸드입니다. 매일 아
다리에 쥐났을 때 이렇게 행동하세요, 쥐가 10초 만에 풀립니다.다리에 쥐났을 때 이렇게 행동하세요, 쥐가 10초 만에 풀립니다.1. 다리에 쥐가 나는 이유와 즉각적인 대처의 중요성다리에 쥐가 나는 것은 근육이 갑자기 경련을 일으키며 극심한 통증을 유발하는 현상입니다. 주로 종아리, 발바닥, 허벅지 등에서 발생하며, 운동 중이나 수면 중, 혹은 장시간 같은 자세로 있을 때 자주 나타납니다.이럴 때 신속하게 대처하지 않으
바닥에 굴러다닌 이 ''열매'' 채소보다 10배 좋은 음식이었습니다. 땅 바닥에 버려져있는 ''이것'' 꼭 드세요, 막혔던 심혈관을 뻥 뚫어줍니다1. 가을철 길가에 굴러다니는 은행, 왜 주목받을까?가을이 되면 길거리와 공원, 학교 앞에 노랗게 떨어진 은행 열매가 눈에 띕니다. 특유의 냄새 때문에 피하고 싶지만, 알고 보면 이 작은 열매가 심혈관 건강에 탁월한 천연 식품이라는 사실, 알고 계셨나요?은행은 고대부터 약재로 쓰였고
"장마철 빨래 쉰내" 이것 한 스푼 넣어보세요 악취 자체가 싹 사라집니다 "장마철 빨래 쉰내" 이것 한 스푼 넣어보세요, 악취 자체가 싹 사라집니다습한 날씨에 빨래했더니, 말릴 때는 괜찮았는데 다음 날 쉰내가 코를 찌릅니다.특히 장마철엔 햇볕도 바람도 부족해 섬유 속에 곰팡이와 세균이 번식하면서 악취가 쉽게 발생합니다.그런데 이 문제, 세제 바꿀 필요도 없습니다. 단 한 스푼이면 됩니다. 그것도 대부분의 집에 있는 ‘이것’만 있
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아이들도 많이 먹는 "이것" 계속 먹으면 심각한 치매 걸립니다 아이들도 좋아하는 소시지·햄, 계속 먹으면 치매 위험 높아질 수 있습니다아이 반찬, 간식, 어른의 안주까지 두루 사랑받는 소시지와 햄. 맛있고 간편하게 먹을 수 있어 식탁에 자주 오르지만, 이런 가공육을 자주 섭취하면 뇌 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?가공육이 뇌에 미치는 영향1. 방부제와 첨가물의 축적소시지나 햄에는 색을 유지하거나
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거울에 ''감자를'' 문질러보세요, 얼룩이 절대 안끼게 됩니다. 거울에 감자를 문질러보세요, 얼룩이 절대 안끼게 됩니다.1. 감자, 거울 청소의 비밀 무기거울에 얼룩이 남아 고민해본 적 있나요? 욕실, 화장대, 현관 거울 등은 물때, 손자국, 먼지 등으로 금세 뿌옇게 변하기 쉽습니다. 이럴 때 감자 한 알만 있으면 얼룩 걱정 없이 맑고 투명한 거울을 유지할 수 있습니다. 감자의 전분 성분이 거울 표면의 오염을 흡착하고,
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한국인들이 "이 음식" 몸에 좋은걸로 알고 있지만 잘 못 알고계신겁니다 도가니탕, 정말 건강식일까?한국인들이 보양식으로 자주 찾는 음식 중 하나가 도가니탕입니다. 뼈와 관절에 좋다며, 나이 들수록 챙겨 먹는 분들이 많지만, 실제로는 잘못된 건강 상식이 퍼져 있는 대표적인 음식이기도 합니다.특히 중장년층 이상이 관절 건강을 이유로 반복 섭취하는 경우, 오히려 몸에 해로울 수 있습니다.콜라겐 많다고 건강한 건 아니다도가니탕은 콜라
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미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다. 미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다.1. 미역국, 왜 건강식의 대명사인가?미역국은 오랜 세월 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 대표 건강 음식입니다.미역에는 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유, 비타민 A·C·E·K 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다.특히 산모의 회복식, 생일상, 환자식 등 건강이 필요한 순간
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탈모가 고민이라면 "이것" 꼭 조심하세요. 어리다고 방심하지 마세요 탈모를 부르는 숨은 원인, 이것 하나만 조심해도 달라집니다탈모라 하면 ‘유전’ 또는 ‘나이 탓’만 생각하기 쉽지만, 실은 일상 속 작은 습관 하나가 머리카락 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 젊은 층에서도 늘어나고 있는 탈모 문제에 대비하려면 어리다는 이유로 방심해서는 곤란합니다. 바로 자외선 노출이 머리카락과 두피를 망가뜨릴 수 있는
"부추 요리 이렇게만 하세요" 호텔 주방장이 추천한 가장 맛있는 방법입니다 "부추무침 이렇게만 드세요" 호텔 주방장이 추천한 가장 맛있는 방법입니다부추는 몸에 좋은 건 알지만 막상 무치면 쓴맛이 올라와서 손이 잘 안 가는 반찬 중 하나입니다.그런데 서울 5성급 호텔 주방장이 직접 추천한 레시피 하나만 기억하면, 부추무침이 입에서 살살 녹는 별미로 바뀝니다. 비결은 재료가 아니라 ‘순서’와 ‘온도’입니다.부추는 뜨거운 김 먼저 쐬야
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다리에 쥐났을 때 이렇게 행동하세요, 쥐가 10초 만에 풀립니다. 다리에 쥐났을 때 이렇게 행동하세요, 쥐가 10초 만에 풀립니다.1. 다리에 쥐가 나는 이유와 즉각적인 대처의 중요성다리에 쥐가 나는 것은 근육이 갑자기 경련을 일으키며 극심한 통증을 유발하는 현상입니다. 주로 종아리, 발바닥, 허벅지 등에서 발생하며, 운동 중이나 수면 중, 혹은 장시간 같은 자세로 있을 때 자주 나타납니다.이럴 때 신속하게 대처하지 않으
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