여름 물놀이 갔다가 다리 잃을 수도 있습니다. ‘이 감염’ 꼭 조심하세요여름 물놀이 갔다가 다리 잃을 수도 있습니다. ‘이 감염’ 꼭 조심하세요작은 상처 하나가 해수욕장, 계곡, 갯벌에서 세균의 통로가 되면 몇 시간 안에 다리 절단, 심하면 생명까지 위협하는 패혈증으로 번질 수 있다. 당뇨, 간질환, 면역저하자는 특히 빠르게 악화된다.왜 하필 여름, 그리고 물인가수온이 20도 이상으로 오르는 6~9월, 바닷물과 민물에는 세균이
"항암 치료받는 암 환자가 밝혔습니다" 이 음식은 조심해 주세요"항암 치료받는 암 환자가 밝혔습니다" 이 음식은 조심해 주세요항암 치료를 받는 중에는 면역력이 극도로 약해집니다. 입안이 헐고 소화 기능도 떨어지기 때문에 예전처럼 아무 음식이나 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다.실제로 항암 치료 중 식단을 바꾸지 않아 부작용이 악화된 사례도 적지 않습니다. 특히 한 환자는 “그냥 먹던 김치 하나에 병원에 다시 실려갔다
시장에 이 ''반찬''은 절대 사지마세요, 식중독에 걸립니다.시장에 이 ''반찬''은 절대 사지마세요, 식중독에 걸립니다.목차왜 시장 반찬이 식중독의 주범이 될 수 있을까?대표적 식중독 반찬 – 김밥, 나물, 나박김치, 무침류실제 식중독 위험을 높이는 보관과 유통 문제검증된 자료로 살펴본 시장 반찬 오염 실태안전하게 반찬을 고르는 실전 체크리스트집에서 만드는 건강 반찬 레시피나와 가족을 지키는 일상 식단·운동 관리법
의사 사모님들이 "멸치볶음에 이 재료" 꼭 넣는 이유 있었습니다.멸치볶음은 한국 식탁에서 가장 흔하게 볼 수 있는 반찬 중 하나다. 짭조름하고 고소한 맛에 칼슘이 풍부해 누구나 익숙한 반찬이지만, 여기에 꽈리고추를 함께 넣으면 단순히 맛이 풍성해질 뿐 아니라 건강 효과도 배가된다는 사실은 의외로 잘 알려져 있지 않다. 꽈리고추는 일반 고추보다 매운맛은 덜하지만, 다양한 항산화 물질과 식이섬유를 함유하고 있어 멸치와 함께
의사는 "돌솥밥 숭늉" 안 먹는 이유 이제야 밝혀졌습니다의사는 "돌솥밥 숭늉" 안 먹는 이유 이제야 밝혀졌습니다돌솥밥이 나오면 자연스레 따라오는 숭늉. 고소한 누룽지 향에 뜨끈한 국물까지 더해져 '건강식'이라 여기는 분들이 많습니다.하지만 실제로는 의사들이 숭늉을 일부러 피하는 이유가 존재합니다. 최근 한 내과 전문의가 인터뷰에서 밝힌 이유는 ‘단순한 탄수화물’ 때문이었습니다.숭늉은 건강식이라는 이미지와 달리
"무조건 100% 성공합니다" 볶음 김치로 대박 난 집은 이렇게 만듭니다"무조건 100% 성공합니다" 볶음 김치로 대박 난 집은 이렇게 만듭니다김치볶음 하나만 잘 만들어도 밥도둑 반찬은 물론, 김치볶음밥·김치찜까지 다 해결됩니다.그런데 집에서 하면 시어지거나, 텁텁하거나, 뭔가 맛이 아쉽다는 말이 꼭 나옵니다.반면 김치 하나로 유명해진 백반집들은 단순해 보여도 다 이유가 있습니다. 그 중에서도 ‘볶음 김치’는 손님이 계속 찾게
현직 의사들은 "여름철에 이것 들어간 음식" 무조건 피하는 이유계란은 단백질, 비타민, 미네랄까지 골고루 포함된 대표적인 완전식품이다. 그러나 여름철처럼 기온이 35도를 넘는 폭염 기간에는 그 계란이 건강에 오히려 해가 될 수 있다는 경고가 전문가들 사이에서 나오고 있다. 실제로 식품의약품안전처를 비롯한 보건당국은 여름철 계란의 보관 및 섭취에 각별한 주의를 당부하고 있다. 그 이유는 고온다습한 환경에서 계란의 부패가
조기사망 위험 "하루 이정도만 걸어도" 무려 절반 낮아집니다.오랫동안 '하루 만보 걷기'는 건강을 위한 기준처럼 여겨져 왔다. 스마트워치나 만보계가 대중화되면서 많은 사람들이 매일 만보를 채우기 위해 일부러 시간을 쪼개 운동을 하기도 한다. 하지만 최근 미국의 여러 보건 관련 연구에 따르면 꼭 만보까지 걸을 필요는 없으며, 하루 7,000보만 걸어도 조기 사망 위험을 47% 낮출 수 있다는 결과가 나왔다. 이는 만보
입냄새 때문에 직장에서 짤릴 뻔 했는데 이거 먹고 입냄새 확 없앴습니다입냄새 때문에 직장에서 짤릴 뻔 했는데 이거 먹고 입냄새 확 없앴습니다메타 타이틀: 입냄새, 직장인 구취 탈출 루틴｜아연·프로바이오틱스·자일리톨 실전 가이드 메타 설명: 회의 때마다 입을 가리던 직장인이 아연, 구강 전용 프로바이오틱스, 자일리톨, 그리고 혀 클리너를 조합해 4주 만에 구취 지수를 낮춘 실제 루틴을 한국인의 식습관에 맞게 풀어낸다. 핵심 키
중년 여성들은 식습관 이렇게 하다간 심장마비 올 확률 3배 증가합니다중년 여성들은 식습관 이렇게 하다간 심장마비 올 확률 3배 증가합니다중년 여성의 심장마비 위험은 폐경 이후 급격히 높아지며, 이 시기에 흔히 나타나는 나트륨 과다, 트랜스지방 섭취, 야식 위주의 식습관이 위험도를 최대 3배까지 끌어올릴 수 있다.왜 유독 중년 여성일까여성은 폐경 전까지는 에스트로겐이라는 호르몬 덕분에 남성보다 심혈관 질환 발생률이 낮다. 하
손빨래보다 "훨씬 쉬운 울가디건 세탁법" 이것만 기억하세요손빨래보다 "훨씬 쉬운 울가디건 세탁법" 이것만 기억하세요울가디건은 겨울철 옷장에 꼭 하나쯤은 있는 필수 아이템입니다.보온성이 뛰어나고 촉감도 부드러워 누구나 즐겨 입게 되죠. 하지만 울가디건을 세탁하는 문제에 있어서는 이야기가 달라집니다.“세탁소에 맡기자니 돈이 아깝고, 직접 빨자니 옷 망가질까 무섭다”는 생각, 혹시 여러분도 하고 계시지 않나요? 특히
짜장면은 앞으로 ''이렇게'' 드세요, 죄책감 없이 살 안찌게 먹을 수 있습니다.짜장면은 앞으로 ''이렇게'' 드세요, 죄책감 없이 살 안찌게 먹을 수 있습니다목차짜장면, 왜 죄책감의 음식이 되었을까?한 그릇에 숨겨진 칼로리와 영양 함정살 안찌게, 짜장면 재료와 조리법 똑똑하게 선택하기더 가볍고 건강하게 먹는 한식 소스 비법면을 바꾸면 인생이 변한다? 한국형 저탄수화물 짜장면실전 식사법 ― 먹는 순서가 다이어트의 지름길짜장면과 찰떡궁합
심리학 박사 고백 "부부가 이것 함께하면" 행복도 3배 증가했습니다.최근 미국의 심리학 연구 결과에 따르면 부부가 집안일, 특히 설거지를 함께하는 경우 배우자에 대한 만족도와 전반적인 결혼생활의 행복 지수가 눈에 띄게 높아지는 것으로 나타났다. 미국 유타대학교 가족관계학과 연구진이 발표한 논문에 따르면 설거지라는 일상적인 가사를 부부가 공동으로 수행했을 때 정서적 유대감과 상호 존중이 강화된다고 분석했다. 이는 단순한 협력
영양제 살 돈으로 ‘이 음식’ 자주 챙겨 드세요 한 끼에 필요한 영양이 다 들어 있습니다건강을 위해 영양제를 먼저 찾는 시대현대인은 바쁜 일상 속에서 끼니를 대충 때우고, 부족한 영양소는 영양제로 보충하려는 경향이 강합니다. 비타민, 미네랄, 오메가3, 철분, 칼슘 등 다양한 제품들이 쏟아지지만, 정작 문제는 영양제가 흡수율이 낮고, 장기 복용 시 간이나 신장에 부담이 될 수 있다는 점입니다.하지만 식사 속에 꾸준히 포함하면 별도의 보충제가
잡곡밥, 절대로 "이렇게" 먹지 마세요 간암 발생률이 무려 60배나 높아집니다몸에 좋다는 잡곡밥, 정말 무조건 좋을까현대인의 식탁에서 흰쌀밥보다 건강식으로 여겨지는 잡곡밥은 당뇨, 고혈압, 비만 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 식이섬유, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부해 건강을 위한 식단에 자주 포함되죠.하지만 아무리 좋은 음식이라도 보관법과 조리법을 잘못하면 오히려 독이 될 수 있다는 사실을 아는 사람은 드뭅니다. 특히 잡곡을 오
"돼지고기에 소주 한 병 부어보세요" 순식간에 레스토랑 음식으로 바뀝니다"돼지고기에 소주 한 병 부어보세요" 순식간에 레스토랑 음식으로 바뀝니다삼겹살이나 목살을 집에서 요리할 때, 뭔가 식당 맛이 안 나는 이유. 재료 때문일까요? 아니면 불 조절의 차이일까요?사실 고기의 잡내 제거와 육즙을 살리는 비법 중 하나가 '소주'라는 사실, 알고 계셨나요? 그냥 마시는 소주가 아니라 조리용으로 활용하면 맛이 완전히 달라집니다.잡내는 사
"3분 만에 만드는 초간단 계란 국" 세계적인 요리사의 요리 방법입니다"3분 만에 만드는 초간단 계란 국" 세계적인 요리사의 요리 방법입니다아침에 국 하나 끓이자니 귀찮고, 라면은 부담스럽고… 그럴 땐 바로 ‘계란 국’이 답입니다. 그런데 평범한 계란 국도 조리법 하나만 바꾸면 감칠맛이 확 살아납니다.미슐랭 스타 셰프들도 인정한 비밀 재료와 순서만 지키면, 국 하나로 식탁이 완성됩니다. 3분이면 되지만, 맛은 30분 끓인 듯
치약과 병뚜껑만 있으면 "세탁세제 평생" 살 필요 없습니다치약과 병뚜껑만 있으면 "세탁세제 평생" 살 필요 없습니다가정에서 사용하는 주방세제, 욕실세제, 세탁세제까지 종류도 다양하고 소비량도 많다 보니, 한 달만 지나도 세제값이 제법 크게 느껴질 때가 많습니다. 특히 요즘처럼 물가가 오르는 시기에는 생활용품 하나하나가 부담되기 마련인데요. 그런데 알고 보면, 이미 집에 있는 재료 하나만 잘 써도 세제값을 절약할
건강에 좋은 "아침 사과도 이부분 먹으면" 응급실 실려갑니다.사과는 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 건강 성분을 함유한 대표적인 과일이다. 혈압 조절, 혈당 안정, 심혈관 질환 예방까지 기대할 수 있어 ‘하루 한 개의 사과가 의사를 멀리한다’는 말이 있을 정도다. 하지만 이처럼 유익한 사과에도 섭취를 삼가야 할 부위가 하나 있다. 바로 씨앗이다. 대부분의 사람들은 사과를 먹을 때 씨앗을 자연스럽게 제거하지
"김 이렇게 보관하면" 1달 동안 바삭바삭하게 새것처럼 보관이 됩니다"김 이렇게 보관하면" 1달 동안 바삭바삭하게 새것처럼 보관이 됩니다장을 보고 와서 김을 정리해놓고 며칠이 지나지 않았는데, 다시 꺼내보니 바삭함이 사라지고 눅눅하게 변해 있었던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 김은 보관만 잘해도 그 풍미와 식감을 오래 유지할 수 있는 식재료입니다.하지만 제대로 관리하지 않으면 눅눅해질 뿐 아니라, 특유의 바삭함이 사라지며 쉽게
여름 물놀이 갔다가 다리 잃을 수도 있습니다. ‘이 감염’ 꼭 조심하세요 여름 물놀이 갔다가 다리 잃을 수도 있습니다. ‘이 감염’ 꼭 조심하세요작은 상처 하나가 해수욕장, 계곡, 갯벌에서 세균의 통로가 되면 몇 시간 안에 다리 절단, 심하면 생명까지 위협하는 패혈증으로 번질 수 있다. 당뇨, 간질환, 면역저하자는 특히 빠르게 악화된다.왜 하필 여름, 그리고 물인가수온이 20도 이상으로 오르는 6~9월, 바닷물과 민물에는 세균이
"항암 치료받는 암 환자가 밝혔습니다" 이 음식은 조심해 주세요 "항암 치료받는 암 환자가 밝혔습니다" 이 음식은 조심해 주세요항암 치료를 받는 중에는 면역력이 극도로 약해집니다. 입안이 헐고 소화 기능도 떨어지기 때문에 예전처럼 아무 음식이나 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다.실제로 항암 치료 중 식단을 바꾸지 않아 부작용이 악화된 사례도 적지 않습니다. 특히 한 환자는 “그냥 먹던 김치 하나에 병원에 다시 실려갔다
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