아뿔싸! 차에 두고 내린 생수 한 병, 발암물질 나온다고?여름철 주차장에서 문을 열자마자 느껴지는 찜통 같은 열기. 그 안에 남겨둔 생수병을 보며 “이거 문제없을까…” 하고 망설인 적 있으신가요? 온라인에서는 차 안 고온 환경 속 PET병에서 발암 물질이 녹아 나온다는 주장이 자주 퍼집니다. 과연 사실일까요? PET병에서 나오는 건 BPA가 아니다 많은 분들이 ‘플라스틱=비스페놀 A(BPA)’라고 생각합니다.
65세 이미숙, 30대부터 꾸준히 챙겼다는 "이 영양제"“30년 동안 이 조합만 챙겼어요” 65세 이미숙이 밝힌 건강 비결 화면에 나올 때마다 “어떻게 나이를 안 먹지?” 라는 말이 따라붙는 배우 이미숙(65세). 최근 본인의 유튜브 채널을 통해 노화 걱정 없는 생활 루틴과 영양제 조합을 공개해 화제가 되고 있습니다. 그녀의 말처럼, 동안 외모와 건강한 신체를 유지하기 위한 핵심은 꾸준함과 맞춤형 영양 루
"이 음식", 살은 안 찌는데 장을 완전히 망칩니다다이어트한다고 열심히 먹었는데, 오히려 변비나 장 불편이 심해진 경험 있으신가요? 살은 안 찌지만 장 건강에는 치명적인 음식이 있습니다. 오늘은 많은 분들이 ‘다이어트 간식’으로 착각하는 이 음식의 정체를 알아보겠습니다. 살은 빠지지만 장을 해치는 이유 칼로리가 거의 없거나 설탕 대신 인공감미료를 쓴 음식들은 체중 감량에는 유리할 수 있습니다. 하지
매일 청소하는데 왜 재채기가? 범인은 '위'에 있었습니다벽과 천장, 마지막으로 언제 닦으셨나요? 매일 바닥 청소기 돌리고, 테이블도 깨끗이 닦는데 왜 집 안에서 재채기가 나올까요? 답은 의외로 '머리 위'에 있습니다. 바로 벽면과 천장, 그리고 조명 기구에 쌓인 먼지가 알레르기의 진짜 주범일 수 있습니다. 실제로 환경의학 전문가들은 "바닥 먼지보다 벽면과 천장 먼지가 호흡기에 더 직접적인 영향을 준다"고
삼계탕 먹고 "이 후식" 먹으면, 속이 바로 뒤집힙니다여름철 대표 보양식, 삼계탕.더위에 지친 몸을 보양하기 위해 복날이면 전국 식당에 삼계탕 줄이 길게 늘어서죠. 닭고기 속 단백질, 인삼·대추·마늘의 영양, 뜨끈한 국물로 땀을 흘리며 기력을 보충하는 그 맛은 여름의 별미입니다. 그런데 삼계탕을 먹고 난 뒤, 무심코 곁들이는 ‘이 후식’이 있습니다. 시원해서 소화에 좋을 것 같지만, 사실은 위장 건강을 순
"입 냄새"가 심하다면 이 한 가지를 의심하세요아무리 양치질을 해도 입 냄새가 금방 돌아온다면, 단순 구강 문제만은 아닐 수 있습니다. 의외로 몸속의 ‘이 장기’ 이상이 입 냄새의 근본 원인이 되기도 합니다. 오늘은 지속적인 입 냄새 뒤에 숨겨진 건강 신호를 알아보겠습니다. 입 냄새와 장기 건강의 연관성 입 냄새는 보통 치석, 잇몸질환, 음식물 잔여물에서 기인합니다. 하지만 체내 장기 이상이 있을
종이 영수증 유해하다는데, 손으로 만져도 될까?종이 영수증 손으로 받기 전에 꼭 알아야 할 진실 마트, 카페, 편의점에서 결제를 마친 후 습관처럼 건네받는 종이 영수증. 하지만 이 작은 종이 한 장에 호르몬을 교란하는 화학물질이 숨어 있다는 주장이 주목을 받고 있습니다. 이 논란은 틱톡 영상에서 의료계 출신 인플루언서 타니아 엘리엇 박사가 커다란 나무집게로 홀푸드 영수증을 집는 영상이 화제가 되면서 시
"이 고기", 많이 먹을수록 치매 위험이 높아집니다평소 건강식이라고 생각하고 자주 먹는 고기, 사실 뇌 건강에는 치명적일 수 있습니다. 특히 50대 이후에 이 고기를 과하게 먹으면 치매 위험이 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 오늘은 치매와 직결되는 ‘이 고기’의 정체와 안전하게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 치매와 식습관의 관계 치매는 유전 요인 외에도 생활습관이 크게 작용합니다. 그중 식습관은 뇌
의사들도 놀란 결과, "이 조합"이 염증 수치를 낮췄습니다매일 먹는 식사에서 단 한 가지 조합만 바꿨을 뿐인데, 혈액 속 염증 수치가 뚝 떨어졌다는 보고가 있습니다. 이 결과는 병원 검사에서도 확인됐고, 의사들까지 놀랄 만큼 뚜렷했다고 하는데요. 오늘은 염증 완화에 탁월한 ‘이 음식 조합’과 활용법을 알아보겠습니다. 만성 염증이 위험한 이유 염증은 상처를 회복시키는 정상 반응이지만, 오래 지속되면 혈관, 관절
무릎 통증 심하신가요? "이 반찬" 하나로 걷기 편해집니다계단 오르내릴 때 무릎이 욱신거려서 손잡이를 꼭 잡게 되시나요? 그런데 매일 밥상에 이 반찬 하나만 올렸더니, 걷는 게 훨씬 수월해졌다는 사례가 있습니다. 오늘은 무릎 관절 건강을 지키는 ‘이 반찬’의 정체와, 효과적으로 먹는 방법을 알아보겠습니다. 무릎 통증의 주요 원인 나이가 들면 관절 연골이 점차 닳고, 관절액이 줄어들어 움직임이 불편해집니다.
하루 한 잔으로 "콜레스테롤 수치"가 절반으로 줄었습니다약을 먹지 않고도 콜레스테롤 수치를 절반 가까이 줄인 사람들이 있습니다. 그 비밀은 하루 한 잔의 간단한 습관에 있었다고 하는데요. 오늘은 콜레스테롤 관리에 탁월한 ‘이 한 잔’의 정체와 올바른 섭취법을 알아보겠습니다. 콜레스테롤, 왜 관리해야 할까 콜레스테롤은 세포와 호르몬 생성에 꼭 필요하지만, 나쁜 LDL 수치가 높아지면 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일
뇌졸중 막으려면 "이 음식", 딱 두 스푼이면 충분합니다아침에 일어나 물 한 잔 마시듯, 이걸 딱 두 스푼만 먹으면 뇌졸중 위험이 눈에 띄게 줄어든다는 사실 알고 계신가요? 유럽에서 장수 마을 사람들은 약 대신 이것으로 혈관을 관리한다고 합니다. 오늘은 뇌졸중 예방에 효과적이라는 ‘이 음식’의 정체와 섭취 비밀을 알아보겠습니다. 올리브오일의 심혈관 보호 효과 답은 바로 올리브오일입니다. 올리브오일은 불포
변비일 때 절대 먹으면 안 되는 "건강 간식"! 장이 막힙니다변비가 있을 때는 보통 식이섬유가 풍부한 간식이 좋다고 생각합니다. 그래서 견과류나 고구마, 바나나 같은 ‘건강 간식’을 찾는 분이 많죠. 하지만 변비가 심한 상태에서 오히려 장을 더 막아버리는 간식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 변비 환자가 피해야 할 의외의 건강 간식을 알려드리겠습니다. 바나나, 잘못 먹으면 변비 악화 대표적인 예가 ‘덜 익
‘통풍’, 여름에 특히 조심해야 하는 이유“자다가 엄지발가락이 터질 듯이 아파요…” “딱딱한 신발을 신을 수조차 없어요…” 이런 증상, 혹시 ‘통풍’ 아닐까요? 통풍은 고기 많이 먹는 사람, 술 좋아하는 사람만 걸린다고요? 절대 아닙니다. 특히 여름철엔 조심해도 훅 찾아올 수 있습니다. 통풍이란? 통풍은 요산(퓨린의 대사산물)이 혈액에 과다하게 쌓여 관절에 결정(바늘 모양)을 형성하면서 염증과
1분이면 알 수 있습니다, "혈관 나이 테스트"“아직 젊은데 왜 자꾸 숨이 차지?” "계단 오르면 다리가 뻐근하고 저릿해요” 혹시 당신의 혈관 나이, 실제 나이보다 훨씬 많지 않을까요? 겉으론 멀쩡해 보여도 몸속 혈관은 조용히, 그러나 확실히 늙어갑니다. 당신의 혈관, 몇 살인가요? 혈관은 30대부터 노화가 시작되며 별다른 증상 없이 점점 딱딱해지고 좁아집니다. 이는 혈류 장애 → 고혈압 → 뇌
자기 전 마시는 "물 한 잔"이, 역류성 식도염을 유발한다?잠들기 전, 물 한 잔 마시고 주무시나요? 많은 분들이 “수분 보충”을 위해 습관처럼 하는 행동이지만, 의외로 이 습관이 역류성 식도염의 방아쇠가 될 수 있습니다. 역류성 식도염, 왜 자기 전에 잘 유발될까? 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 가슴 쓰림, 목 이물감, 기침 등을 유발하는 질환입니다. 그런데 밤 시간, 특히 잠자리 직전은위산 역류가 더
당뇨 환자, 아침에 "이 차" 마시면 혈당이 치솟습니다붉은색이 예쁘고 새콤한 맛이 매력적인 히비스커스 차, 다이어트나 피부 건강에 좋다고 알려져 많이들 마시죠. 하지만 당뇨 환자에게는 이 차가 의외로 혈당을 급상승시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 당뇨 환자가 히비스커스 차를 주의해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 카페인 없다고 방심하면 안 되는 이유 히비스커스 차는 카페인이 없고, 항산화 성분이
잠들기 전 "이 간식", 간을 2배 더 빨리 망가뜨립니다잠들기 전 출출할 때 찾게 되는 간식, 혹시 이것만큼은 자주 드시진 않나요? 한 입 정도는 괜찮겠지 생각했지만, 이 습관이 간 기능 저하와 지방간의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 간을 조용히 망가뜨리는 '야식 간식'에 대해 알아보겠습니다. 간을 망치는 대표 야식, 바로 "아이스크림" 달달하고 시원해서 스트레스를 풀어준다는 아이스크림, 특히 잠들기 전
50대 이후, "이 반찬"을 줄였더니 혈압이 내려갔습니다혈압약을 먹지 않고 관리하고 싶으신가요? 혹시 평소에 이 반찬을 자주 드시진 않나요? 건강에 좋아 보였지만, 실제로는 50대 이후 혈압을 올리는 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 고혈압 위험을 높이는 한 가지 반찬을 집어봅니다. 건강식이라 믿었지만, 실제로는 나트륨 폭탄 그 반찬은 바로 김치입니다. 특히 배추김치, 갓김치, 총각김치 등젓갈과 소금이 들어간
아침 공복에 "이것" 하면, 주름 생기는 속도 2배 됩니다아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾는 분, 많으시죠? 정신이 맑아지고, 입맛도 살아나는 느낌. 하지만 이 습관이 몸속 깊은 곳부터 당신을 서서히 망가뜨리고 있다면 어떨까요? 건강을 챙기겠다고 하루 루틴처럼 마시는 공복 커피, 사실은 위벽을 갉아먹고, 혈관을 압박하며, 피부노화를 앞당기는 독이 될 수 있습니다. 공복 커피, 위장에는 독입니다 기상 직후 위는
아뿔싸! 차에 두고 내린 생수 한 병, 발암물질 나온다고? 여름철 주차장에서 문을 열자마자 느껴지는 찜통 같은 열기. 그 안에 남겨둔 생수병을 보며 “이거 문제없을까…” 하고 망설인 적 있으신가요? 온라인에서는 차 안 고온 환경 속 PET병에서 발암 물질이 녹아 나온다는 주장이 자주 퍼집니다. 과연 사실일까요? PET병에서 나오는 건 BPA가 아니다 많은 분들이 ‘플라스틱=비스페놀 A(BPA)’라고 생각합니다.
65세 이미숙, 30대부터 꾸준히 챙겼다는 "이 영양제" “30년 동안 이 조합만 챙겼어요” 65세 이미숙이 밝힌 건강 비결 화면에 나올 때마다 “어떻게 나이를 안 먹지?” 라는 말이 따라붙는 배우 이미숙(65세). 최근 본인의 유튜브 채널을 통해 노화 걱정 없는 생활 루틴과 영양제 조합을 공개해 화제가 되고 있습니다. 그녀의 말처럼, 동안 외모와 건강한 신체를 유지하기 위한 핵심은 꾸준함과 맞춤형 영양 루
"이 음식", 살은 안 찌는데 장을 완전히 망칩니다 다이어트한다고 열심히 먹었는데, 오히려 변비나 장 불편이 심해진 경험 있으신가요? 살은 안 찌지만 장 건강에는 치명적인 음식이 있습니다. 오늘은 많은 분들이 ‘다이어트 간식’으로 착각하는 이 음식의 정체를 알아보겠습니다. 살은 빠지지만 장을 해치는 이유 칼로리가 거의 없거나 설탕 대신 인공감미료를 쓴 음식들은 체중 감량에는 유리할 수 있습니다. 하지
매일 청소하는데 왜 재채기가? 범인은 '위'에 있었습니다 벽과 천장, 마지막으로 언제 닦으셨나요? 매일 바닥 청소기 돌리고, 테이블도 깨끗이 닦는데 왜 집 안에서 재채기가 나올까요? 답은 의외로 '머리 위'에 있습니다. 바로 벽면과 천장, 그리고 조명 기구에 쌓인 먼지가 알레르기의 진짜 주범일 수 있습니다. 실제로 환경의학 전문가들은 "바닥 먼지보다 벽면과 천장 먼지가 호흡기에 더 직접적인 영향을 준다"고
삼계탕 먹고 "이 후식" 먹으면, 속이 바로 뒤집힙니다 여름철 대표 보양식, 삼계탕.더위에 지친 몸을 보양하기 위해 복날이면 전국 식당에 삼계탕 줄이 길게 늘어서죠. 닭고기 속 단백질, 인삼·대추·마늘의 영양, 뜨끈한 국물로 땀을 흘리며 기력을 보충하는 그 맛은 여름의 별미입니다. 그런데 삼계탕을 먹고 난 뒤, 무심코 곁들이는 ‘이 후식’이 있습니다. 시원해서 소화에 좋을 것 같지만, 사실은 위장 건강을 순
"입 냄새"가 심하다면 이 한 가지를 의심하세요 아무리 양치질을 해도 입 냄새가 금방 돌아온다면, 단순 구강 문제만은 아닐 수 있습니다. 의외로 몸속의 ‘이 장기’ 이상이 입 냄새의 근본 원인이 되기도 합니다. 오늘은 지속적인 입 냄새 뒤에 숨겨진 건강 신호를 알아보겠습니다. 입 냄새와 장기 건강의 연관성 입 냄새는 보통 치석, 잇몸질환, 음식물 잔여물에서 기인합니다. 하지만 체내 장기 이상이 있을
종이 영수증 유해하다는데, 손으로 만져도 될까? 종이 영수증 손으로 받기 전에 꼭 알아야 할 진실 마트, 카페, 편의점에서 결제를 마친 후 습관처럼 건네받는 종이 영수증. 하지만 이 작은 종이 한 장에 호르몬을 교란하는 화학물질이 숨어 있다는 주장이 주목을 받고 있습니다. 이 논란은 틱톡 영상에서 의료계 출신 인플루언서 타니아 엘리엇 박사가 커다란 나무집게로 홀푸드 영수증을 집는 영상이 화제가 되면서 시
"이 고기", 많이 먹을수록 치매 위험이 높아집니다 평소 건강식이라고 생각하고 자주 먹는 고기, 사실 뇌 건강에는 치명적일 수 있습니다. 특히 50대 이후에 이 고기를 과하게 먹으면 치매 위험이 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 오늘은 치매와 직결되는 ‘이 고기’의 정체와 안전하게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 치매와 식습관의 관계 치매는 유전 요인 외에도 생활습관이 크게 작용합니다. 그중 식습관은 뇌
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무릎 통증 심하신가요? "이 반찬" 하나로 걷기 편해집니다 계단 오르내릴 때 무릎이 욱신거려서 손잡이를 꼭 잡게 되시나요? 그런데 매일 밥상에 이 반찬 하나만 올렸더니, 걷는 게 훨씬 수월해졌다는 사례가 있습니다. 오늘은 무릎 관절 건강을 지키는 ‘이 반찬’의 정체와, 효과적으로 먹는 방법을 알아보겠습니다. 무릎 통증의 주요 원인 나이가 들면 관절 연골이 점차 닳고, 관절액이 줄어들어 움직임이 불편해집니다.
하루 한 잔으로 "콜레스테롤 수치"가 절반으로 줄었습니다 약을 먹지 않고도 콜레스테롤 수치를 절반 가까이 줄인 사람들이 있습니다. 그 비밀은 하루 한 잔의 간단한 습관에 있었다고 하는데요. 오늘은 콜레스테롤 관리에 탁월한 ‘이 한 잔’의 정체와 올바른 섭취법을 알아보겠습니다. 콜레스테롤, 왜 관리해야 할까 콜레스테롤은 세포와 호르몬 생성에 꼭 필요하지만, 나쁜 LDL 수치가 높아지면 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일
뇌졸중 막으려면 "이 음식", 딱 두 스푼이면 충분합니다 아침에 일어나 물 한 잔 마시듯, 이걸 딱 두 스푼만 먹으면 뇌졸중 위험이 눈에 띄게 줄어든다는 사실 알고 계신가요? 유럽에서 장수 마을 사람들은 약 대신 이것으로 혈관을 관리한다고 합니다. 오늘은 뇌졸중 예방에 효과적이라는 ‘이 음식’의 정체와 섭취 비밀을 알아보겠습니다. 올리브오일의 심혈관 보호 효과 답은 바로 올리브오일입니다. 올리브오일은 불포
변비일 때 절대 먹으면 안 되는 "건강 간식"! 장이 막힙니다 변비가 있을 때는 보통 식이섬유가 풍부한 간식이 좋다고 생각합니다. 그래서 견과류나 고구마, 바나나 같은 ‘건강 간식’을 찾는 분이 많죠. 하지만 변비가 심한 상태에서 오히려 장을 더 막아버리는 간식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 변비 환자가 피해야 할 의외의 건강 간식을 알려드리겠습니다. 바나나, 잘못 먹으면 변비 악화 대표적인 예가 ‘덜 익
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