50대 이후 아직도 팔팔한 남성들의 진짜 이유? "이 과일"에 있었습니다중년 남성 건강, 방심하면 순식간에 무너진다50대 이후의 남성들은 대부분 “이 정도면 괜찮다”고 생각하기 쉽습니다. 하지만 겉보기와 달리 체내에서는 노화가 빠르게 진행되고, 특히 전립선 건강과 심혈관 기능이 급격히 떨어지는 시점이 바로 중년 이후입니다.이 시기의 남성들은 체력 저하, 성기능 감소, 배뇨 불편, 복부 비만 같은 증상을 흔히 겪습니다. 문제는
때를 밀면 "피부에 좋을까 vs 안 좋을까" 건강에 더 좋은 것은 이것입니다."때를 밀면 피부에 좋을까 vs 안 좋을까, 피부 결론났습니다"때 밀기, 깨끗한 피부? 오히려 방어막을 벗기는 일목욕탕에서 때를 밀면 묵은 각질이 벗겨져 개운하다는 느낌이 들 수 있지만, 실제로는 피부 표면의 보호막까지 함께 제거하게 됩니다.특히 강하게 밀거나 자주 밀 경우, 피부 장벽이 손상되어 외부 자극에 쉽게 노출됩니다. 이는 건조증이나 민감성 피부를
"이것 나타나면 암세포 증식하는 중입니다", 검진 무조건 받으세요"암세포 증식해서 불어나면 이것 나타납니다" 검진 무조건 받으세요피로 아닌 '이 증상', 암세포가 자란 신호일 수 있습니다평소보다 쉽게 피로해지고, 밤에 자도 잔 것 같지 않다는 느낌이 든다면 단순한 과로로 넘기지 말아야 합니다.암세포는 체내 에너지를 소모하는 속도가 빠르기 때문에, 이유 없는 만성 피로는 대표적인 초기 경고 증상 중 하나입니다.특히 식사량
밥 지을 때 ‘이 것’ 한 번만 넣어보세요! 혈당이 눈에 띄게 내려갑니다밥 한 숟가락이 혈당을 롤러코스터처럼 끌어올려 걱정이셨습니까? 흰쌀밥은 편리하지만 식후 혈당이 치솟아 인슐린을 과로시키고, 남은 당은 뱃살·내장지방으로 직행합니다. 그런데 쌀을 씻은 뒤 코코넛 오일 1작은술만 넣어 지으면 밥 속 탄수화물이 혈당을 덜 자극하는 ‘저항성 전분’으로 바뀐다는 사실이 실험으로 확인됐습니다. 맛과 향은 그대로인데 당 흡수 속
대장암 발생률 30배 폭증! 밥에 '이것' 비벼먹지 마세요!평소 식사할 때 습관처럼 밥에 이것저것 비벼 드시진 않나요? 특히 간편하게 먹을 수 있어서 ‘이것’을 밥에 넣는 분들이 많은데요. 최근 연구에 따르면 이 식재료를 자주 섭취할 경우 대장암 위험이 최대 30배까지 치솟을 수 있다고 합니다. 문제는 우리가 그 위험성을 전혀 인지하지 못한 채 매일같이 섭취하고 있다는 점입니다. 1. 밥에 비비면 더 맛있다는 '
세상에 하나뿐인 수제 넥타이를 선물 받음1. 수제라는 표현이 맞나 모르겠네요. 어떤 식으로 만들었는지 몰라서요. 보통 대량 생산이 아닐 때 수제라고 표현하지 않나요. 그냥 소량이라고 표현하나? 2. 대신에 하나 뿐이라는 표현은 맞습니다. 이 세상에 딱 하나입니다. 그럴 수밖에 이유는요. 오로지 저만 갖고 있으니까요. 3. 둘째가 제게 만들어줬습니다. 올해 들어 제게 만들어 주더라고요. 졸업반이라
한겨울에 부모님이 ''아들 플래카드 홍보해 준 덕분에'' 성공했다는 트로트 가수부모님의 헌신, 전단지로 시작된 가수의 길 가수 신승태는 최근 MBN ‘현역가왕2’에서 최종 4위를 차지하며 대중의 주목을 받고 있다. 하지만 그가 이 자리에 오르기까지는 남다른 가족의 헌신이 있었다. 신승태의 부모님은 아들의 무명 시절, 직접 전단지를 만들어 추운 겨울 거리와 상점가를 돌며 홍보에 나섰다. 서울 서초구에서 횟집을 운영하는 부모님은 가게 앞
다시마와 "이것" 절대 먹지 마세요! 혈압 폭탄입니다혈압을 낮춰주고 콜레스테롤도 관리해 준다고 알려져 있지만, 의외의 식재료와 함께 먹었을 때는 오히려 혈압을 더 올릴 수 있습니다. 오늘은 다시마와 "이 조합" 이 어떻게 혈압을 악화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 다시마, 나트륨 함량이 매우 높아 다시마는 대표적인 해조류로 칼륨과 식이섬유가 풍부해 건강식으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 말린 다시마
식용유보다 "더 위험한 식재료", 조리 중 유독가스 나옵니다식용유보다 "더 위험한 식재료", 조리 중 유독가스 나옵니다요리를 할 때 빠질 수 없는 재료 중 하나는 바로 기름입니다. 식용유를 포함해 다양한 오일을 사용하는 것이 흔한데요. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 고온 조리에 대한 경각심도 함께 커졌습니다.하지만 오늘 이야기하려는 주인공은 *기름이 아닙니다. 바로 ‘참기름’*입니다.한국 가정에서 자주 사용되
북한에서 또 DMZ 넘어온 남성, 넘어온 이유는 러시아 파병이 두려워서?DMZ 넘어온 북한 남성, 귀순 의사 명확히 밝혀 지난 3일 밤, 군사분계선(MDL)을 넘어 남하한 북한 남성 1명이 우리 군에 의해 안전하게 신병 확보되었다. 이 남성은 비무장 상태였으며, 민간인 복장을 하고 있었다. 군은 “탐지부터 유도까지 약 20시간의 작전 끝에 신병을 확보했다”며, 해당 인물이 귀순 의사를 명확히 밝힌 점을 강조했다. 현재 그는 관
'11kg 감량' 소유, 이 케이크 먹으면서 살 뺐다고?다이어트를 하다 보면 가장 힘든 순간은 달콤한 간식이 간절할 때입니다. 이럴 때 소유처럼 건강하고 맛있는 ‘다이어트 브라우니’를 먹을 수 있다면 어떨까요? 최근 가수 소유는 유튜브에서 초간단 브라우니 레시피를 공개하며, 11kg 감량의 비결 중 하나라고 밝혔습니다. 전자레인지와 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있는 이 브라우니, 과연 어떤 효과가 있을까요
"내달 요금 50% 할인"⋯SKT, 신뢰 회복 나선다향후 5년간 7000억 정보보호 혁신안 발표 매월 데이터 추가 제공 등 '고객 감사 패키지' 마련 SK텔레콤이 대규모 유심 정보 해킹 사고를 계기로 고객 신뢰 회복을 위한 '책임과 약속' 프로그램을 발표했다. 4일 민관합동조사단의 SKT 침해사고 조사결과 발표 직후 긴급 이사회 등을 거쳐 마련된 기자간담회에서 유영상 최고경영자는 “SKT 모든 임직원은 민관
세탁기 탓하지 마세요. "이 습관 없이 빨래 널면" 옷에서 쉰내 납니다세탁기 탓하지 마세요. "이 습관 없이 빨래 널면" 옷에서 쉰내 납니다비 오는 날이나 눅눅한 날씨가 이어질 때면, 아무리 깨끗이 세탁을 했더라도 옷에서 쉰내가 나는 경우가 많습니다. 세탁기 탓을 해보기도 하고, 세제 때문이라고 생각하기도 하지만, 사실 빨래의 냄새 문제는 세탁 과정이 아닌 ‘널어 말리는 방법’에 큰 원인이 있는 경우가 많습니다. 오늘은 많은
냉장고에 ‘이 통 하나’ 넣었더니 김치가 한 달 내내 아삭합니다!냉장고에서 김치를 꺼낼 때마다 물이 고여 숨이 죽어 있었다면, 이제 작은 통 하나로 해결할 차례입니다. 뚜껑 달린 유리병에 활성 숯만 채워 칸막이 옆에 넣어 두면, 김치 속 시원한 아삭함이 한 달 동안 그대로 유지됩니다. 숯 결정이 스펀지처럼 수분과 냄새를 흡착해 과발효를 늦추고, 젖산균이 가장 좋아하는 3~4 ℃·습도 60 % 환경을 만들어 주기 때문
혈관이 막혀갈 때 몸에서 보내는 신호 4가지혈관은 조용히 막혀갑니다. 특별한 통증도 없이 진행되다가, 어느 날 갑자기 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 특히 심장이나 뇌혈관이 막히기 전에는 반드시 ‘이상 신호’를 보냅니다. 그러나 많은 사람들이 그 신호를 무시하거나 노화로 착각한 채 지나칩니다. 혈관이 보내는 경고 4가지를 기억해두어야 합니다. 1. 이유 없이 피로하고 숨이 찬다 계단을 오를
저격총 하나로 적군 309명을 혼자서 박살 내버린 전설 저격수 여군소련의 ‘Lady Death’, 그녀는 누구인가? 류드밀라 미하일로브나 파블리첸코(1916–1974)는 제2차 세계대전 당시 소련 붉은군대 소속의 저격수로 활동하며 총 309명의 적군을 사살한 인물이다. 우크라이나 키예프 출신으로 전쟁 이전에는 역사학도였던 그녀는, 독일의 소련 침공이 시작되자 자원입대했다. 처음에는 간호병으로 배치될 것을 권유받았지만, 뛰
커피 찌꺼기의 "놀라운 활용법", 알고 나면 절대 버릴 수 없습니다커피 찌꺼기의 "놀라운 활용법", 알고 나면 절대 버릴 수 없습니다매일 아침, 혹은 식후에 마시는 한 잔의 커피는 이제 우리의 일상이 되었습니다. 그런데 커피를 마시고 남는 갈색 찌꺼기, 대부분 그냥 음식물 쓰레기로 버리고 계시진 않나요?사실 이 커피 찌꺼기(커피박)는 그저 버려지기엔 너무 아까운 천연 재료입니다. 우리가 먹는 음식의 맛과 향을 살리고, 주
‘이 음식’ 즐겨 먹다 10만 명이 간암 판정…의사들도 경악했습니다!주전부리로 손이 가는 땅콩·견과류 믹스가 사실은 간세포를 암덩어리처럼 갈아엎는 독소 창고라는 사실을 아십니까? 최근 다국적 코호트 분석에서 하루 한 줌 이상 오래된 땅콩을 섭취하던 10만 명이 무더기로 간암 진단을 받으면서 의료진이 충격에 빠졌습니다. 곰팡이가 번식한 땅콩 속 아플라톡신이 알코올보다 30배 강력한 발암성을 띠는 것으로 확인돼 “간암 예방
마이크로소프트, 또 대규모 구조조정… 그 뒤에 숨겨진 이야기안녕하세요, 네이버 블로거 재롬입니다. 최근 마이크로소프트(MS)에서 최대 9,000명에 달하는 직원들을 해고할 예정이라는 소식이 들려와 많은 분들이 놀라셨을 겁니다. "아니, 마이크로소프트라면 세계적인 기업이고 AI 분야에서도 선두를 달리고 있는데, 왜 이렇게 대규모 인력 감축을 하는 걸까?" 이런 궁금증을 가진 분들이 많으실 것 같아요. 저 역시 그랬습
40대 부부 케미 맞아? 인교진·소이현, 20대 커플 저리 가라 설렘샷인교진♥소이현 부부가 20대 커플 못지않은 달달한 케미로 화제다. 최근 소이현은 자신의 SNS를 통해 남편 인교진과 함께한 커플 화보 같은 일상 사진을 공개했다. 두 사람은 깔끔한 화이트 시밀러룩에 블랙 팬츠, 그리고 포인트로 소이현의 발끝에 더해진 핑크 운동화까지, 트렌디하면서도 사랑스러운 커플룩을 완성했다. 특히 소이현이 인교진의 어깨에 살짝 기대 미
50대 이후 아직도 팔팔한 남성들의 진짜 이유? "이 과일"에 있었습니다 중년 남성 건강, 방심하면 순식간에 무너진다50대 이후의 남성들은 대부분 “이 정도면 괜찮다”고 생각하기 쉽습니다. 하지만 겉보기와 달리 체내에서는 노화가 빠르게 진행되고, 특히 전립선 건강과 심혈관 기능이 급격히 떨어지는 시점이 바로 중년 이후입니다.이 시기의 남성들은 체력 저하, 성기능 감소, 배뇨 불편, 복부 비만 같은 증상을 흔히 겪습니다. 문제는
때를 밀면 "피부에 좋을까 vs 안 좋을까" 건강에 더 좋은 것은 이것입니다. "때를 밀면 피부에 좋을까 vs 안 좋을까, 피부 결론났습니다"때 밀기, 깨끗한 피부? 오히려 방어막을 벗기는 일목욕탕에서 때를 밀면 묵은 각질이 벗겨져 개운하다는 느낌이 들 수 있지만, 실제로는 피부 표면의 보호막까지 함께 제거하게 됩니다.특히 강하게 밀거나 자주 밀 경우, 피부 장벽이 손상되어 외부 자극에 쉽게 노출됩니다. 이는 건조증이나 민감성 피부를
"이것 나타나면 암세포 증식하는 중입니다", 검진 무조건 받으세요 "암세포 증식해서 불어나면 이것 나타납니다" 검진 무조건 받으세요피로 아닌 '이 증상', 암세포가 자란 신호일 수 있습니다평소보다 쉽게 피로해지고, 밤에 자도 잔 것 같지 않다는 느낌이 든다면 단순한 과로로 넘기지 말아야 합니다.암세포는 체내 에너지를 소모하는 속도가 빠르기 때문에, 이유 없는 만성 피로는 대표적인 초기 경고 증상 중 하나입니다.특히 식사량
밥 지을 때 ‘이 것’ 한 번만 넣어보세요! 혈당이 눈에 띄게 내려갑니다 밥 한 숟가락이 혈당을 롤러코스터처럼 끌어올려 걱정이셨습니까? 흰쌀밥은 편리하지만 식후 혈당이 치솟아 인슐린을 과로시키고, 남은 당은 뱃살·내장지방으로 직행합니다. 그런데 쌀을 씻은 뒤 코코넛 오일 1작은술만 넣어 지으면 밥 속 탄수화물이 혈당을 덜 자극하는 ‘저항성 전분’으로 바뀐다는 사실이 실험으로 확인됐습니다. 맛과 향은 그대로인데 당 흡수 속
대장암 발생률 30배 폭증! 밥에 '이것' 비벼먹지 마세요! 평소 식사할 때 습관처럼 밥에 이것저것 비벼 드시진 않나요? 특히 간편하게 먹을 수 있어서 ‘이것’을 밥에 넣는 분들이 많은데요. 최근 연구에 따르면 이 식재료를 자주 섭취할 경우 대장암 위험이 최대 30배까지 치솟을 수 있다고 합니다. 문제는 우리가 그 위험성을 전혀 인지하지 못한 채 매일같이 섭취하고 있다는 점입니다. 1. 밥에 비비면 더 맛있다는 '
세상에 하나뿐인 수제 넥타이를 선물 받음 1. 수제라는 표현이 맞나 모르겠네요. 어떤 식으로 만들었는지 몰라서요. 보통 대량 생산이 아닐 때 수제라고 표현하지 않나요. 그냥 소량이라고 표현하나? 2. 대신에 하나 뿐이라는 표현은 맞습니다. 이 세상에 딱 하나입니다. 그럴 수밖에 이유는요. 오로지 저만 갖고 있으니까요. 3. 둘째가 제게 만들어줬습니다. 올해 들어 제게 만들어 주더라고요. 졸업반이라
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다시마와 "이것" 절대 먹지 마세요! 혈압 폭탄입니다 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤도 관리해 준다고 알려져 있지만, 의외의 식재료와 함께 먹었을 때는 오히려 혈압을 더 올릴 수 있습니다. 오늘은 다시마와 "이 조합" 이 어떻게 혈압을 악화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 다시마, 나트륨 함량이 매우 높아 다시마는 대표적인 해조류로 칼륨과 식이섬유가 풍부해 건강식으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 말린 다시마
식용유보다 "더 위험한 식재료", 조리 중 유독가스 나옵니다 식용유보다 "더 위험한 식재료", 조리 중 유독가스 나옵니다요리를 할 때 빠질 수 없는 재료 중 하나는 바로 기름입니다. 식용유를 포함해 다양한 오일을 사용하는 것이 흔한데요. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 고온 조리에 대한 경각심도 함께 커졌습니다.하지만 오늘 이야기하려는 주인공은 *기름이 아닙니다. 바로 ‘참기름’*입니다.한국 가정에서 자주 사용되
북한에서 또 DMZ 넘어온 남성, 넘어온 이유는 러시아 파병이 두려워서? DMZ 넘어온 북한 남성, 귀순 의사 명확히 밝혀 지난 3일 밤, 군사분계선(MDL)을 넘어 남하한 북한 남성 1명이 우리 군에 의해 안전하게 신병 확보되었다. 이 남성은 비무장 상태였으며, 민간인 복장을 하고 있었다. 군은 “탐지부터 유도까지 약 20시간의 작전 끝에 신병을 확보했다”며, 해당 인물이 귀순 의사를 명확히 밝힌 점을 강조했다. 현재 그는 관
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냉장고에 ‘이 통 하나’ 넣었더니 김치가 한 달 내내 아삭합니다! 냉장고에서 김치를 꺼낼 때마다 물이 고여 숨이 죽어 있었다면, 이제 작은 통 하나로 해결할 차례입니다. 뚜껑 달린 유리병에 활성 숯만 채워 칸막이 옆에 넣어 두면, 김치 속 시원한 아삭함이 한 달 동안 그대로 유지됩니다. 숯 결정이 스펀지처럼 수분과 냄새를 흡착해 과발효를 늦추고, 젖산균이 가장 좋아하는 3~4 ℃·습도 60 % 환경을 만들어 주기 때문
혈관이 막혀갈 때 몸에서 보내는 신호 4가지 혈관은 조용히 막혀갑니다. 특별한 통증도 없이 진행되다가, 어느 날 갑자기 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 특히 심장이나 뇌혈관이 막히기 전에는 반드시 ‘이상 신호’를 보냅니다. 그러나 많은 사람들이 그 신호를 무시하거나 노화로 착각한 채 지나칩니다. 혈관이 보내는 경고 4가지를 기억해두어야 합니다. 1. 이유 없이 피로하고 숨이 찬다 계단을 오를
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