딱 2주간 "양배추 이렇게 드세요 몸이 바뀝니다" 이유 놀랍다양배추는 예전부터 위에 좋은 채소로 알려져 있지만, 단순히 ‘위 건강’만 챙기는 식품은 아니다. 실제로 양배추는 복부 지방 감소, 간 해독 촉진, 혈당 안정, 면역 조절, 장내 세균 균형 등 전신 건강을 한 번에 정리할 수 있는 ‘대사 정비 식품’에 가깝다. 다만, 효과를 제대로 보기 위해선 ‘언제, 어떤 형태로, 얼마나’ 먹는지가 핵심이다. 잘못된 조리법
우리 몸에 "이 신호 온거면 간 이미 망가진 겁니다" 병원 가세요간은 ‘침묵의 장기’라고 불린다. 신체 내부에서 가장 많은 일을 하고 있으면서도 웬만한 이상 신호에는 반응하지 않는다. 그래서 더 위험하다. 실제로 간 질환은 70% 이상 진행될 때까지 자각 증상이 없는 경우가 많고, 간 수치가 상승하거나 지방간, 간염, 간경변, 간암 등으로 발전할 때까지 환자가 스스로 문제를 인지하지 못하는 경우가 대부분이다.하지만 그렇
저녁밥을 이렇게 바꾸면 10kg 감량할 수 있습니다.목차다이어트의 핵심, 저녁 식사의 진실저녁밥을 이렇게만 바꾸면 체중이 줄어요한국인 식단에 맞춘 감량 실천 식단 제안다이어트의 핵심, 저녁 식사의 진실 많은 사람들이 아침은 거르고, 점심은 대충 먹고, 저녁은 제대로 먹는 식습관을 가지고 있습니다. 하지만 이런 패턴은 체중 증가의 지름길이 될 수 있어요. 특히 저녁은 활동량이 적은 시간대에 먹기 때문에, 섭취
건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다몸에 좋은 음식만 골라 드시고 계신가요?현미밥, 채소 위주의 반찬, 나트륨 적은 국까지… 분명 식단만 놓고 보면 남들보다 훨씬 건강한 식습관을 유지하고 있을지 모릅니다. 그런데도 속이 더부룩하거나, 위산이 올라오고, 피로가 자주 쌓이는 느낌이 있다면 그 이유는 ‘식사 환경’에 있을 수 있
인터넷과 다른 현실적 서민의 삶인터넷과 다른 현실적 서민의 삶 인터넷에서는 어지간하면 억대 연봉마저도 흔합니다. 10억 아파트에 거주하는 건 너무 당연하거고요. 해외 여행도 1년에 1번 정도는 오히려 적게 가는 듯한 느낌마저 들죠. 이런 상황에서 진짜 현실적인 서민의 삶이라고 간단하게 올렸습니다. 중소기업에 재직하고 세후 300만 원이 안 되는 월급을 받고요. 부모님 지원없이 1000만
중년의 삶에 스며든 늦깎이 사랑… 연극 '마가렛 화인' 6월 대학로 초연삶에 지쳐 무딘 감정, 불쑥 찾아온 사랑은 다시금 심장을 뛰게 한다 6월, 대학로 무대 위에 조금 늦은 사랑 이야기가 잔잔하게 펼쳐진다 연극 <마가렛 화인> 주요 출연 배우. (왼쪽 위부터 시계방향으로) 김혜주, 이무현, 류시현, 김필 사진=에술나루 제공 연극 <마가렛 화인>이 오는 6월 3일부터 8일까지 대학로 스카이씨어
"카스, 한화생명 볼파크 점령…야구장에서 터지는 젊은 에너지"오비맥주(대표 배하준)의 대표 브랜드 ‘카스(Cass)’가 한화 이글스와 한화생명 볼파크의 공식 맥주 후원 협약을 체결했다. 오비맥주, 한화 이글스 후원협약식. (왼쪽부터)오비맥주 윤민구 이사, 한화 이글스 손혁 단장, 오비맥주 서혜연 부사장, 오비맥주 길상훈 본부장, 김상률 지점장 사진=오비맥주 제공 지난 4월 30일 대전 한화생명 볼파크에서
서울우유 ‘앙팡과 함께하는 우리 아이 쿠킹 클래스’ 진행■ 오는 6월 29일까지 전국 이마트 문화센터 40개점에서 요리 강좌 개최 ■ 참가 시 앙팡 인기 제품 구성 선물세트 증정…SNS 이벤트 등 혜택 풍성 서울우유 앙팡 쿠킹클래스 초대 이미지 서울우유협동조합(조합장 문진섭)은 오는 6월 29일까지 전국 이마트 문화센터 총 40개점에서 ‘서울우유 앙팡과 함께하는 쿠킹 클래스’를 운영하고, 소비자 접
정일영 "90조 원 세수 결손 책임 정정훈, 캠코 사장 부적합"지난 2일, 이주호 부총리가 대통령 권한대행직을 맡는 등 국정이 혼란스러운 상황에서, 김병환 금융위원장은 신임 한국자산관리공사(캠코) 사장에 정정훈 전 기획재정부 세제실장 임명을 제청한 것으로 밝혀졌다. 정정훈 한국자산관리공사 사장 내정자 [연합뉴스 자료사진] 이에, 정일영 위원장(더불어민주당 내란 은폐 및 알박기 인사 저지 특별위원
봄날의 낮잠, 두 강아지의 조용한 나른함햇살이 부드럽게 퍼진 초록 풀밭 위, 두 마리 강아지가 나란히 누워 있습니다. 시끌벅적한 하루가 아니어도 좋은 날, 바람은 적당히 시원하고, 하늘은 한없이 맑습니다. 그 속에서 한 마리 강아지는 몸을 옆으로 길게 눕힌 채 네 다리를 자연스럽게 풀고 완전히 이완된 자세로 깊은 숨을 쉬고 있습니다. 눈은 반쯤 감겼고, 귀는 바람 따라 느긋하게 흔들리며 그 자체
훌라후프 스타는 나야! 강아지의 깜짝 데뷔 무대실내 거실 한가운데서 여성이 훌라후프를 허리에 감고 돌리고 있습니다. 그 회전하는 동작은 익숙하고 리듬감 있게 이어지고, 그녀는 가벼운 웃음과 함께 운동을 즐기고 있죠. 그런데 그 평온한 순간을 깨는 털복숭이 한 마리—호기심 많은 강아지가 살금살금 다가옵니다. 귀는 바짝 서 있고, 눈은 크고 반짝이며 ‘저건 뭐지?’라는 질문이 온몸에서 흘러나오는 듯합니다.
한국 어린이 인구 비율 10.6%…인구 4천만이상 국가 중 최저한국이 인구 4천만명을 넘는 나라 중에서 어린이(0∼14세) 인구 비율이 가장 낮은 것으로 분석됐다. 5일 일본 정부가 유엔의 세계인구 추계(연앙인구 기준)를 정리한 자료에 따르면 지난해 한국의 14세이하 유소년 인구 비율은 10.6%로, 4천만명 이상의 인구를 보유한 세계 37개국 가운데 가장 낮았다. 뛰어노는 어린이들 *기사와 관련이 없는 자료사진입니다
눈 피로 해소를 위한, 안과 의사 추천 운동법눈 피로를 효과적으로 풀고 건강을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 인제대학교 일산백병원 안과 이도형 교수가 말하는 실질적으로 눈 피로 해소 운동법 두 가지를 소개한다.
[일본 미야지마 여행] 배 타고 떠나는 하루, 붉은 도리이와 사슴 그리고 굴구이의 추억안녕하세요 :) 오늘은 일본 히로시마 근교에 위치한 아름다운 섬, 미야지마 여행 후기를 공유해보려고 해요. 짧은 하루 일정이었지만, 너무나 깊은 인상을 남긴 여행이라 여러분께도 꼭 추천드리고 싶어요. 배 타고 미야지마로 출발하는 설렘 히로시마 중심부에서 JR 전철을 타고 약 30분, **미야지마구치(宮島口)**에 도착했습니다. 역을 나오면 바로 앞에 미야지
삶의 의지를 잃고 죽고 싶다고 하자 전한 말!삶의 의지를 잃고 죽고 싶다고 하자 전한 말! 사는 건 결코 쉽지 않습니다. 내 의지와 내 마음대로 되는 건 더욱 아니고요. 열정, 간절함, 목표가 있다고 달성되는 것도 아니긴 합니다. 될 대로 되라는 생각까지 생기면서 차라리 생각이 적어졌다고 합니다. 여러 기회가 있다고 생각했지만 지금은 그렇지 않다고. 의미없는 하루가 반복되는 삶을 살아가는 게 맞을까.
강아지에게 방석 던져줬더니 두 눈 번쩍 뜨게 할 놀라운 일이 벌어졌다!두 눈을 의심할 정도로 놀라운 일이 벌어졌습니다. 아니 글쎄, 강아지한테 방석을 던져줬는데 놀랍게도 두 앞발로 붙잡은 것이 아니겠습니까.
공 던져줄 사람이 없자 아기에게 공 내밀며 "던져 달라!" 부탁하는 강아지들아기에게 공 던져 달라고 하는 강아지들 모습 / RM Videos
"오히려 상추와 함께 먹으면" 무조건 큰일 나는 음식 3가지"오히려 상추와 함께 먹으면" 무조건 큰일 나는 음식 3가지상추는 몸에 좋은데, 왜 문제가 될까요?상추는 위를 편안하게 해주는 대표적인 채소로 많이 알려져 있죠. 고기 먹을 때 꼭 싸먹는 식재료이기도 하고, 다이어트나 해독식으로도 자주 사용됩니다.하지만 상추는 그 자체로는 무해하지만, 같이 먹는 음식에 따라 소화에 부담이 되거나 영양소 흡수를 방해할 수 있
“조용히… 지금이야!” 의자 아래로 파고든 여우의 간식 회수 작전따사로운 바람이 드는 외부 공간, 나무 의자 하나가 놓여 있고 그 위엔 평범해 보이는 가방이 무심하게 걸쳐져 있습니다. 가방의 지퍼는 살짝 열려 있었고, 안쪽에서는 희미한 냄새 하나가 밖으로 새어나오고 있었습니다. 아무도 주목하지 않는 그 조용한 틈, 어디선가 부스럭 소리도 없이 나타난 건 붉은빛 털을 가진 한 마리 여우였습니다.그 여우는 의자 위로 올라타
빗속 투명 우비 속, 조용히 기다리는 강아지의 작고 단단한 의지잔잔하게 내리는 비. 축축이 젖은 도로 위에서 사람들은 발걸음을 서두르고 있지만, 그 속에서 단단히 자리를 지키고 있는 작은 존재가 있습니다. 투명한 비닐 우비를 쓴 강아지 한 마리. 주인의 발치에 조용히 붙어서, 묵묵히 빗속을 함께하고 있는 중입니다.우비는 몸집보다 살짝 커 보이고, 두 귀는 얇은 비닐 속에서 살짝 눌려 있습니다. 비닐 모자는 작게 덮인
딱 2주간 "양배추 이렇게 드세요 몸이 바뀝니다" 이유 놀랍다 양배추는 예전부터 위에 좋은 채소로 알려져 있지만, 단순히 ‘위 건강’만 챙기는 식품은 아니다. 실제로 양배추는 복부 지방 감소, 간 해독 촉진, 혈당 안정, 면역 조절, 장내 세균 균형 등 전신 건강을 한 번에 정리할 수 있는 ‘대사 정비 식품’에 가깝다. 다만, 효과를 제대로 보기 위해선 ‘언제, 어떤 형태로, 얼마나’ 먹는지가 핵심이다. 잘못된 조리법
우리 몸에 "이 신호 온거면 간 이미 망가진 겁니다" 병원 가세요 간은 ‘침묵의 장기’라고 불린다. 신체 내부에서 가장 많은 일을 하고 있으면서도 웬만한 이상 신호에는 반응하지 않는다. 그래서 더 위험하다. 실제로 간 질환은 70% 이상 진행될 때까지 자각 증상이 없는 경우가 많고, 간 수치가 상승하거나 지방간, 간염, 간경변, 간암 등으로 발전할 때까지 환자가 스스로 문제를 인지하지 못하는 경우가 대부분이다.하지만 그렇
저녁밥을 이렇게 바꾸면 10kg 감량할 수 있습니다. 목차다이어트의 핵심, 저녁 식사의 진실저녁밥을 이렇게만 바꾸면 체중이 줄어요한국인 식단에 맞춘 감량 실천 식단 제안다이어트의 핵심, 저녁 식사의 진실 많은 사람들이 아침은 거르고, 점심은 대충 먹고, 저녁은 제대로 먹는 식습관을 가지고 있습니다. 하지만 이런 패턴은 체중 증가의 지름길이 될 수 있어요. 특히 저녁은 활동량이 적은 시간대에 먹기 때문에, 섭취
건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다 건강식 챙긴다고요? 정작 ‘식사 환경’이 병을 만들고 있을 수 있습니다몸에 좋은 음식만 골라 드시고 계신가요?현미밥, 채소 위주의 반찬, 나트륨 적은 국까지… 분명 식단만 놓고 보면 남들보다 훨씬 건강한 식습관을 유지하고 있을지 모릅니다. 그런데도 속이 더부룩하거나, 위산이 올라오고, 피로가 자주 쌓이는 느낌이 있다면 그 이유는 ‘식사 환경’에 있을 수 있
인터넷과 다른 현실적 서민의 삶 인터넷과 다른 현실적 서민의 삶 인터넷에서는 어지간하면 억대 연봉마저도 흔합니다. 10억 아파트에 거주하는 건 너무 당연하거고요. 해외 여행도 1년에 1번 정도는 오히려 적게 가는 듯한 느낌마저 들죠. 이런 상황에서 진짜 현실적인 서민의 삶이라고 간단하게 올렸습니다. 중소기업에 재직하고 세후 300만 원이 안 되는 월급을 받고요. 부모님 지원없이 1000만
중년의 삶에 스며든 늦깎이 사랑… 연극 '마가렛 화인' 6월 대학로 초연 삶에 지쳐 무딘 감정, 불쑥 찾아온 사랑은 다시금 심장을 뛰게 한다 6월, 대학로 무대 위에 조금 늦은 사랑 이야기가 잔잔하게 펼쳐진다 연극 <마가렛 화인> 주요 출연 배우. (왼쪽 위부터 시계방향으로) 김혜주, 이무현, 류시현, 김필 사진=에술나루 제공 연극 <마가렛 화인>이 오는 6월 3일부터 8일까지 대학로 스카이씨어
"카스, 한화생명 볼파크 점령…야구장에서 터지는 젊은 에너지" 오비맥주(대표 배하준)의 대표 브랜드 ‘카스(Cass)’가 한화 이글스와 한화생명 볼파크의 공식 맥주 후원 협약을 체결했다. 오비맥주, 한화 이글스 후원협약식. (왼쪽부터)오비맥주 윤민구 이사, 한화 이글스 손혁 단장, 오비맥주 서혜연 부사장, 오비맥주 길상훈 본부장, 김상률 지점장 사진=오비맥주 제공 지난 4월 30일 대전 한화생명 볼파크에서
서울우유 ‘앙팡과 함께하는 우리 아이 쿠킹 클래스’ 진행 ■ 오는 6월 29일까지 전국 이마트 문화센터 40개점에서 요리 강좌 개최 ■ 참가 시 앙팡 인기 제품 구성 선물세트 증정…SNS 이벤트 등 혜택 풍성 서울우유 앙팡 쿠킹클래스 초대 이미지 서울우유협동조합(조합장 문진섭)은 오는 6월 29일까지 전국 이마트 문화센터 총 40개점에서 ‘서울우유 앙팡과 함께하는 쿠킹 클래스’를 운영하고, 소비자 접
정일영 "90조 원 세수 결손 책임 정정훈, 캠코 사장 부적합" 지난 2일, 이주호 부총리가 대통령 권한대행직을 맡는 등 국정이 혼란스러운 상황에서, 김병환 금융위원장은 신임 한국자산관리공사(캠코) 사장에 정정훈 전 기획재정부 세제실장 임명을 제청한 것으로 밝혀졌다. 정정훈 한국자산관리공사 사장 내정자 [연합뉴스 자료사진] 이에, 정일영 위원장(더불어민주당 내란 은폐 및 알박기 인사 저지 특별위원
봄날의 낮잠, 두 강아지의 조용한 나른함 햇살이 부드럽게 퍼진 초록 풀밭 위, 두 마리 강아지가 나란히 누워 있습니다. 시끌벅적한 하루가 아니어도 좋은 날, 바람은 적당히 시원하고, 하늘은 한없이 맑습니다. 그 속에서 한 마리 강아지는 몸을 옆으로 길게 눕힌 채 네 다리를 자연스럽게 풀고 완전히 이완된 자세로 깊은 숨을 쉬고 있습니다. 눈은 반쯤 감겼고, 귀는 바람 따라 느긋하게 흔들리며 그 자체
훌라후프 스타는 나야! 강아지의 깜짝 데뷔 무대 실내 거실 한가운데서 여성이 훌라후프를 허리에 감고 돌리고 있습니다. 그 회전하는 동작은 익숙하고 리듬감 있게 이어지고, 그녀는 가벼운 웃음과 함께 운동을 즐기고 있죠. 그런데 그 평온한 순간을 깨는 털복숭이 한 마리—호기심 많은 강아지가 살금살금 다가옵니다. 귀는 바짝 서 있고, 눈은 크고 반짝이며 ‘저건 뭐지?’라는 질문이 온몸에서 흘러나오는 듯합니다.
한국 어린이 인구 비율 10.6%…인구 4천만이상 국가 중 최저 한국이 인구 4천만명을 넘는 나라 중에서 어린이(0∼14세) 인구 비율이 가장 낮은 것으로 분석됐다. 5일 일본 정부가 유엔의 세계인구 추계(연앙인구 기준)를 정리한 자료에 따르면 지난해 한국의 14세이하 유소년 인구 비율은 10.6%로, 4천만명 이상의 인구를 보유한 세계 37개국 가운데 가장 낮았다. 뛰어노는 어린이들 *기사와 관련이 없는 자료사진입니다
눈 피로 해소를 위한, 안과 의사 추천 운동법 눈 피로를 효과적으로 풀고 건강을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 인제대학교 일산백병원 안과 이도형 교수가 말하는 실질적으로 눈 피로 해소 운동법 두 가지를 소개한다.
[일본 미야지마 여행] 배 타고 떠나는 하루, 붉은 도리이와 사슴 그리고 굴구이의 추억 안녕하세요 :) 오늘은 일본 히로시마 근교에 위치한 아름다운 섬, 미야지마 여행 후기를 공유해보려고 해요. 짧은 하루 일정이었지만, 너무나 깊은 인상을 남긴 여행이라 여러분께도 꼭 추천드리고 싶어요. 배 타고 미야지마로 출발하는 설렘 히로시마 중심부에서 JR 전철을 타고 약 30분, **미야지마구치(宮島口)**에 도착했습니다. 역을 나오면 바로 앞에 미야지
삶의 의지를 잃고 죽고 싶다고 하자 전한 말! 삶의 의지를 잃고 죽고 싶다고 하자 전한 말! 사는 건 결코 쉽지 않습니다. 내 의지와 내 마음대로 되는 건 더욱 아니고요. 열정, 간절함, 목표가 있다고 달성되는 것도 아니긴 합니다. 될 대로 되라는 생각까지 생기면서 차라리 생각이 적어졌다고 합니다. 여러 기회가 있다고 생각했지만 지금은 그렇지 않다고. 의미없는 하루가 반복되는 삶을 살아가는 게 맞을까.
강아지에게 방석 던져줬더니 두 눈 번쩍 뜨게 할 놀라운 일이 벌어졌다! 두 눈을 의심할 정도로 놀라운 일이 벌어졌습니다. 아니 글쎄, 강아지한테 방석을 던져줬는데 놀랍게도 두 앞발로 붙잡은 것이 아니겠습니까.
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빗속 투명 우비 속, 조용히 기다리는 강아지의 작고 단단한 의지 잔잔하게 내리는 비. 축축이 젖은 도로 위에서 사람들은 발걸음을 서두르고 있지만, 그 속에서 단단히 자리를 지키고 있는 작은 존재가 있습니다. 투명한 비닐 우비를 쓴 강아지 한 마리. 주인의 발치에 조용히 붙어서, 묵묵히 빗속을 함께하고 있는 중입니다.우비는 몸집보다 살짝 커 보이고, 두 귀는 얇은 비닐 속에서 살짝 눌려 있습니다. 비닐 모자는 작게 덮인
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