“설악산까지 안가도 되겠는데요?” 롯데월드도 보이는 서울 명산 추천서울 광진구와 경기도 구리시에 걸쳐 있는 아차산은 해발 295.7m의 부담 없는 높이와 정비가 잘 된 암릉·데크길 덕분에 초보자도 쉽게 오를 수 있는 산입니다. 한강과 서울 도심 전경, 잠실 롯데월드타워를 한눈에 조망할 수 있어 주간 산행은 물론 야간 트레킹 코스로도 많은 사랑을 받고 있습니다.대표적인 아차산 등산코스 동선과 주요 관람 포인트를 정리해 드립
“눈가는 멀쩡한데 입가만 늙습니다..” 50대 이후 팔자주름 깊어지는 진짜 이유거울을 볼 때마다 입가 주름이 눈에 들어온다. 눈가는 그럭저럭 괜찮은데 입 주변만 유독 깊어 보여 표정이 피곤하고 나이 들어 보인다. 이런 주름은 피부 탄력만의 문제가 아니다. 무의식중에 반복하는 표정 습관이 입가 주름을 더 깊게 만들 수 있다. 아무리 좋은 화장품을 발라도 매일 같은 표정을 짓는다면 주름은 계속 자리를 잡는다. 50대 이후 입가 주름을
구교환·한지민, '태풍' 속 남다른 부부 호흡 예고…내년 극장가 웃음 폭풍[EPN엔피나우 권미나 기자] 구교환과 한지민이 신작 영화 '태풍'(가제)에서 삶의 위기를 겪는 부부로 호흡을 맞춘다.배급사 CJ ENM은 14일 구교환, 한지민 등을 주요 배우로 한 '태풍'의 출연진 구성이 마무리됐으며, 촬영 역시 이달 시작했다고 밝혔다.이번 작품은 가족 해체의 문턱에 선 진모와 재이가 친척 결혼식 참석 차 고향을 찾았다가, 예상치 못한
“3개월 뛰어도 살 안 빠진다면..” 유산소 운동 효과 없는 진짜 이유아침마다 공원을 돌고 주말마다 자전거를 타는데 몸무게는 그대로입니다. 운동은 꾸준히 하는데 체력도 예전과 비슷하고 옷맵시도 달라지지 않으면 의욕이 떨어집니다. 운동 자체가 문제가 아니라 운동 전후에 무심코 하는 습관 때문인 경우가 많습니다. 효과를 떨어뜨리는 세 가지 습관입니다. 셋째, 운동 끝나고 바로 과식하는 습관 걷기나 수영을 마치면 배가 고파집
김세영·유해란·김효주, 'BMW 레이디스 챔피언십 우승 놓고 격돌'…별들의 맞대결 예고[EPN엔피나우 박은숙 기자] 김세영, 유해란, 김효주 등 국내외 여자 골프 스타들이 한자리에 모여 오는 10월 22일부터 25일까지 전남광주통합특별시 해남군 파인비치 골프링크스에서 'BMW 레이디스 챔피언십 2026' 우승을 놓고 치열한 승부를 펼칠 예정이다.이번 대회는 BMW 코리아가 주최하며, LPGA 투어 정상급 선수들과 KLPGA 투어를 대표하는
강선우, 석방 기쁨도 잠시…한 달 만에 다시 구치소로강선우 무소속 의원이 시의원 공천을 대가로 1억원을 받은 혐의로 1심에서 실형을 선고받고 법정구속됐다.14일 서울중앙지법 형사1단독 이춘근 부장판사는 정치자금법 위반 등으로 기소된 강 의원에게 징역 2년 6개월과 추징금 1억원을 선고했다.재판부는 "피고인들은 시의원 후보자 추천과 관련해 정치자금법에서 정하지 않은 방법으로 정치자금을 기부하고 기부받았다"며
"삼겹살도, 햄도 아니었다.." 당뇨 환자들이 가장 후회한다는 식습관 1위당뇨병 진단을 받으면 가장 먼저 기름진 음식이나 고기부터 줄이는 분들이 많습니다. 삼겹살이나 햄처럼 지방이 많은 음식이 건강에 나쁠 것이라고 생각하기 때문입니다. 하지만 혈당 관리에서 놓치기 쉬운 습관이 하나 있습니다. 바로 식사 후 달콤한 커피를 마시는 습관입니다. 특히 설탕과 프림이 들어간 믹스커피는 식사를 마친 뒤 입가심으로 즐기는 분들이 많습니다.
"며느리가 손주 사진을 한 장도 보내지 않길래.." 우연히 휴대폰 화면을 보고 멈췄다출산 후 몇 달이 지나도록 며느리는 메신저로 손주 사진을 단 한 장도 전송해 오지 않았다. 주변 할머니들이 휴대폰 가득 손주 자랑을 할 때마다 나는 속으로 기가 막히고 서운한 마음이 들었다. 급기야 섭섭한 마음을 품고 아들 집에 찾아갔다가 식탁 위에 올려진 며느리의 휴대폰 화면을 우연히 보게 됐다. 화면 속에는 며느리가 인쇄 업체 웹사이트에서 손주의 성
장동혁 "李, 흉기 난동에도 '부캉이'와 셀카…마귀, 오늘도 1패"장동혁 국민의힘 대표가 인천 흉기 난동 사건 당시 부산에서 상어를 구경한 이재명 대통령을 향해 국민 안전보다 관광이 우선이냐며 강하게 비판했다.14일 장 대표는 SNS를 통해 "국민 생명보다 상어 구경이 먼저인 대통령이다. 국민 안전 챙기기보다 상어랑 셀카 찍는 게 더 급한 대통령이다"라고 비판했다.장 대표는 "어제 오후 1시50분 경, 인천 구월동에서 칼
“혈당 관리한다면 여행 가방에 꼭 챙기세요..” 혈당 흔들리지 않으려면 필수인 것 3가지여행을 가면 평소 지키던 식사 시간이 흐트러지고 익숙하지 않은 음식을 먹게 되면서 혈당 관리가 어려워지는 경우가 많다. 집에서는 잘 관리하던 분들도 여행지에서는 예상치 못한 상황 때문에 혈당이 오르거나 떨어지는 일을 겪곤 한다. 하지만 미리 준비해두면 여행 중에도 혈당을 안정적으로 유지할 수 있다. 가방 속 몇 가지만 챙겨도 급하게 당황하는 일을 줄일 수
하이브리드차 신규 등록 1~9월 첫 감소… 3.9% 줄어든 사이 전기차 등록은 74.8% 급증↑한국자동차모빌리티산업협회가 14일 공개한 통계에서 올해 1~9월 하이브리드차 신규 등록은 42만1,199대로 집계됐다. 지난해 같은 기간과 비교하면 3.9% 적다. 연료별 등록 통계를 내기 시작한 2013년 이래 1~9월 누계로 하이브리드차가 뒷걸음질한 해는 올해가 처음이다.전기차 신규 등록은 같은 기간 29만6,801대로 74.8% 늘었다. 공개된 증감률
"이쯤 되면 무서울 정도" SK하이닉스 주가에 날개 달 호재 나왔다메리츠증권이 SK하이닉스의 목표주가를 기존 310만원에서 320만원으로 끌어올리며 강한 실적 자신감을 드러냈다. 2026년 3분기 영업이익 전망치로 시장 기대치인 74조원을 훌쩍 넘어서는 80조1000억원을 제시해 눈길을 끌었다. 메모리 반도체 가격이 오르는데도 수요가 함께 늘어나는 이례적인 국면이 주가 재평가의 핵심 근거로 꼽힌다. 증권가가 이번 실적
“전기차가 하이브리드보다 싸다?” 렉서스 신형 ES 국내 출시...7,160만원부터● 전기차 ES 350e 프리미엄 7,160만원, 하이브리드보다 130만원 저렴● 8년 만에 완전변경된 8세대 ES, 전기차·하이브리드 총 9개 트림 출시● 국내 인증 주행거리 478km와 하이브리드 연비 19.4km/L, 소비자 선택은?안녕하세요.유카포스트 에디터 유니지입니다.국내 자동차 시장과 신차 정보를 소비자 관점에서 전합니다.렉서스코리아가 10월
"하루 2개 이상 드시지 마세요.." 건강식인 줄 아셨던 60대 무릎 갉아먹는 뜻밖의 간식계단을 내려오실 때 무릎에서 소리가 나고 시큰거리시면 연골이 얇아지고 있다는 뜻일 수 있습니다. 한 번 닳으면 다시 두꺼워지지 않습니다. 건강에 좋다고 생각하며 드시는 간식이 오히려 발목을 잡기도 합니다. 양을 줄이시면 좋은 세 가지입니다. 크림 든 빵 부드러워서 간식으로 자주 집으시지만 크림에는 당과 기름이 함께 들어 있습니다. 둘 다 몸속 염증을 부추기
"양파, 대파 다 이겼다.." 통풍 겪은 60대가 극찬한 '요산 배출' 채소 1위엄지발가락이 밤새 욱신거려 이불조차 못 덮으신 적 있으실 겁니다. 한 번 겪으시면 다음이 더 무서워집니다. 요산을 소변으로 내보내는 데 보탬이 되는 채소들이 있습니다. 밥상에 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다. 무 무는 수분이 많아 소변 양을 늘리고 요산이 빠져나가도록 거드는 것으로 알려져 있습니다. 생채로 무쳐 드시거나 국에 넉넉히 넣어 드시면 됩니다.
당신이 바쁘게 살수록 더 불안해지는 진짜 이유ㅣ노력중독*노력 중독에 빠진 사람을 위한 여백 만들기 습관, 도서 『함부로 열심히 살지 않는다』를 소개합니다. “성공한 사람들의 삶에는 여백이 있다” 불안과 압박감 때문에 계획에 없던 일을 만들고, 내일 일도 오늘 미리 하고 있다면 우리에겐 ‘아무것도 하지 않을 시간’이 필요합니다. 삶을 빈틈없이 채우다 보면 정작 내가 무엇을 원하는지 돌아볼 여유는 사라집니다. 『
"며느리를 딸처럼 대하지 마세요.." 오히려 사이가 멀어지는 이유 1위며느리를 딸처럼 아끼려고 했는데 오히려 거리가 생긴 것 같아 서운하신 적 있으시죠? 좋은 마음으로 다가갔는데 며느리는 점점 어려워합니다. "딸처럼 생각한다"는 말은 따뜻하지만 며느리에게는 부담이 되기도 합니다. 딸이 아니기 때문에 딸처럼 대할수록 오히려 불편해지는 것들이 있습니다. 사이가 멀어지는 이유를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 딸에게 하듯
"제발 돈 쓰지 말라고요.." 이호선이 말한 65살 넘어서 돈 쓰면 안되는 곳 1위65살을 넘어서면 돈을 많이 버는 것보다 가진 돈을 어떻게 지키느냐가 더욱 중요해집니다. 젊을 때는 손해를 보더라도 다시 일해서 만회할 기회가 있었지만 은퇴 후에는 상황이 달라집니다. 특히 나이가 들수록 인간관계 때문에 예상하지 못한 돈을 쓰는 경우가 많아집니다. 상담 전문가 이호선 교수가 강조해온 건강한 인간관계와 경계 설정의 관점에서 보면 노후에는 돈
"엄마가 장독대 항아리 하나를 끝내 비우지 않으시길래.." 뚜껑을 열고 주저앉았다친정집 장독대에는 엄마가 끝내 비우지 않는 항아리 하나가 있었습니다. 다른 항아리들은 해마다 장을 담그고 비웠는데 그 항아리만은 늘 뚜껑이 닫혀 있었습니다.올가을 엄마와 장독대를 정리하다가 그 항아리 이야기를 다시 꺼냈습니다. 엄마의 허락을 받고 뚜껑을 연 순간 저는 장독대 앞에 그대로 주저앉았습니다. 장독대 구석의 작은 항아리 그 항아리는 장독대 맨 구
한화디펜스USA, 체코 CSG서 '타트라 포스' 섀시 공급…2028년 연 48문 양산블룸버그통신에 따르면 체코 최대 방산기업 CSG가 미 육군 차세대 자주포에 타트라 포스 트럭 섀시를 공급한다. 한화디펜스USA는 이 섀시를 받아 차륜형 자주포를 생산한다. 미 육군 차세대 자주포 사업의 공급망 윤곽이 드러나고 있다. 8일(현지시간) 블룸버그통신에 따르면 체코 방산기업 CSG는 미 육군 차세대 자주포에 자사의 타트라 포스 트럭 섀시를 공급하기
“설악산까지 안가도 되겠는데요?” 롯데월드도 보이는 서울 명산 추천 서울 광진구와 경기도 구리시에 걸쳐 있는 아차산은 해발 295.7m의 부담 없는 높이와 정비가 잘 된 암릉·데크길 덕분에 초보자도 쉽게 오를 수 있는 산입니다. 한강과 서울 도심 전경, 잠실 롯데월드타워를 한눈에 조망할 수 있어 주간 산행은 물론 야간 트레킹 코스로도 많은 사랑을 받고 있습니다.대표적인 아차산 등산코스 동선과 주요 관람 포인트를 정리해 드립
“눈가는 멀쩡한데 입가만 늙습니다..” 50대 이후 팔자주름 깊어지는 진짜 이유 거울을 볼 때마다 입가 주름이 눈에 들어온다. 눈가는 그럭저럭 괜찮은데 입 주변만 유독 깊어 보여 표정이 피곤하고 나이 들어 보인다. 이런 주름은 피부 탄력만의 문제가 아니다. 무의식중에 반복하는 표정 습관이 입가 주름을 더 깊게 만들 수 있다. 아무리 좋은 화장품을 발라도 매일 같은 표정을 짓는다면 주름은 계속 자리를 잡는다. 50대 이후 입가 주름을
구교환·한지민, '태풍' 속 남다른 부부 호흡 예고…내년 극장가 웃음 폭풍 [EPN엔피나우 권미나 기자] 구교환과 한지민이 신작 영화 '태풍'(가제)에서 삶의 위기를 겪는 부부로 호흡을 맞춘다.배급사 CJ ENM은 14일 구교환, 한지민 등을 주요 배우로 한 '태풍'의 출연진 구성이 마무리됐으며, 촬영 역시 이달 시작했다고 밝혔다.이번 작품은 가족 해체의 문턱에 선 진모와 재이가 친척 결혼식 참석 차 고향을 찾았다가, 예상치 못한
“3개월 뛰어도 살 안 빠진다면..” 유산소 운동 효과 없는 진짜 이유 아침마다 공원을 돌고 주말마다 자전거를 타는데 몸무게는 그대로입니다. 운동은 꾸준히 하는데 체력도 예전과 비슷하고 옷맵시도 달라지지 않으면 의욕이 떨어집니다. 운동 자체가 문제가 아니라 운동 전후에 무심코 하는 습관 때문인 경우가 많습니다. 효과를 떨어뜨리는 세 가지 습관입니다. 셋째, 운동 끝나고 바로 과식하는 습관 걷기나 수영을 마치면 배가 고파집
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강선우, 석방 기쁨도 잠시…한 달 만에 다시 구치소로 강선우 무소속 의원이 시의원 공천을 대가로 1억원을 받은 혐의로 1심에서 실형을 선고받고 법정구속됐다.14일 서울중앙지법 형사1단독 이춘근 부장판사는 정치자금법 위반 등으로 기소된 강 의원에게 징역 2년 6개월과 추징금 1억원을 선고했다.재판부는 "피고인들은 시의원 후보자 추천과 관련해 정치자금법에서 정하지 않은 방법으로 정치자금을 기부하고 기부받았다"며
"삼겹살도, 햄도 아니었다.." 당뇨 환자들이 가장 후회한다는 식습관 1위 당뇨병 진단을 받으면 가장 먼저 기름진 음식이나 고기부터 줄이는 분들이 많습니다. 삼겹살이나 햄처럼 지방이 많은 음식이 건강에 나쁠 것이라고 생각하기 때문입니다. 하지만 혈당 관리에서 놓치기 쉬운 습관이 하나 있습니다. 바로 식사 후 달콤한 커피를 마시는 습관입니다. 특히 설탕과 프림이 들어간 믹스커피는 식사를 마친 뒤 입가심으로 즐기는 분들이 많습니다.
"며느리가 손주 사진을 한 장도 보내지 않길래.." 우연히 휴대폰 화면을 보고 멈췄다 출산 후 몇 달이 지나도록 며느리는 메신저로 손주 사진을 단 한 장도 전송해 오지 않았다. 주변 할머니들이 휴대폰 가득 손주 자랑을 할 때마다 나는 속으로 기가 막히고 서운한 마음이 들었다. 급기야 섭섭한 마음을 품고 아들 집에 찾아갔다가 식탁 위에 올려진 며느리의 휴대폰 화면을 우연히 보게 됐다. 화면 속에는 며느리가 인쇄 업체 웹사이트에서 손주의 성
장동혁 "李, 흉기 난동에도 '부캉이'와 셀카…마귀, 오늘도 1패" 장동혁 국민의힘 대표가 인천 흉기 난동 사건 당시 부산에서 상어를 구경한 이재명 대통령을 향해 국민 안전보다 관광이 우선이냐며 강하게 비판했다.14일 장 대표는 SNS를 통해 "국민 생명보다 상어 구경이 먼저인 대통령이다. 국민 안전 챙기기보다 상어랑 셀카 찍는 게 더 급한 대통령이다"라고 비판했다.장 대표는 "어제 오후 1시50분 경, 인천 구월동에서 칼
“혈당 관리한다면 여행 가방에 꼭 챙기세요..” 혈당 흔들리지 않으려면 필수인 것 3가지 여행을 가면 평소 지키던 식사 시간이 흐트러지고 익숙하지 않은 음식을 먹게 되면서 혈당 관리가 어려워지는 경우가 많다. 집에서는 잘 관리하던 분들도 여행지에서는 예상치 못한 상황 때문에 혈당이 오르거나 떨어지는 일을 겪곤 한다. 하지만 미리 준비해두면 여행 중에도 혈당을 안정적으로 유지할 수 있다. 가방 속 몇 가지만 챙겨도 급하게 당황하는 일을 줄일 수
하이브리드차 신규 등록 1~9월 첫 감소… 3.9% 줄어든 사이 전기차 등록은 74.8% 급증↑ 한국자동차모빌리티산업협회가 14일 공개한 통계에서 올해 1~9월 하이브리드차 신규 등록은 42만1,199대로 집계됐다. 지난해 같은 기간과 비교하면 3.9% 적다. 연료별 등록 통계를 내기 시작한 2013년 이래 1~9월 누계로 하이브리드차가 뒷걸음질한 해는 올해가 처음이다.전기차 신규 등록은 같은 기간 29만6,801대로 74.8% 늘었다. 공개된 증감률
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