"벌써부터 불안하다.." 한화 석장현 단장 팬들 술렁이게 만든 충격 발언한화가 2027시즌을 앞두고 예상 밖의 선택을 했다. 손혁 전 단장의 후임으로 2003년 입사한 내부 인사 석장현 전 경영지원실장을 단장으로 올렸다. 한화 직원 출신 단장은 창단 후 처음이다. 그런데 선임 직후 과거 다큐멘터리 장면과 각종 발언이 온라인에서 다시 퍼지면서 팬들의 우려도 상당히 커진 분위기다. 23년 내부통 석장현 단장의 이력만 보면 상당히
크로마엑스, 중동 헤어시장 본격 진출…'현지 공급 계약'으로 글로벌 뷰티 박람회 주목[EPN엔피나우 권미나 기자] 글로벌 뷰티 기업 크로마엑스가 아랍에미리트 두바이에서 열린 ‘뷰티월드 두바이 2026’ 산업전시회에 참가하며 중동 시장 진출에 시동을 걸었다. 뷰티월드 두바이는 올해 30주년을 맞은 중동 최대 뷰티 박람회로, 글로벌 브랜드와 업계 관계자들이 한데 모여 신제품을 선보이고 신흥 판로를 모색하는 행사다. 크로마엑스는 이 자리에서 남
“11명 중 9명이 외국인이라고?”…말레이시아 팀에 0-2 참패한 포항, 기성용이 꺼낸 뼈아픈 현실말레이시아 축구팀과 경기했습니다. 그런데 선발 11명 가운데 외국인 선수가 무려 9명이었습니다. 한국의 포항 스틸러스는 그 팀을 상대로 홈에서 0-2로 패했습니다. 그런데 더 놀라운 건 경기 내용이었습니다. 점유율 38%-62%, 슈팅 6-20. 그야말로 경기 주도권을 제대로 잡지 못한 겁니다. 경기가 끝난 뒤 기성용은 상대의 전방 압박이 K리그에서 경험했
"사람 만나기 싫다.." 요즘 6070 여자들 사이 조용히 퍼지는 위험한 현상예전에는 모임만 있으면 빠지지 않았는데 요즘은 사람 만나는 일이 귀찮게만 느껴지시죠? 나이 탓이려니 넘기기 쉽지만 그냥 두면 위험해질 수 있습니다. 요즘 6070 여자들 사이에서는 사람을 피하고 혼자 지내려는 분위기가 조용히 퍼지고 있습니다. 처음엔 편해서 시작하지만 점점 마음의 힘까지 빼앗아 갑니다. 그 현상을 하나씩 알려드립니다. 1. 모임 연락을 일부
"명의는 빌려주지 마라.." 늙어서 이름만 빌려주고 책임지는 일 1위이름만 빌려달라는 부탁은 돈을 달라는 말보다 가볍게 들린다. 책임은 돈을 준 것보다 무겁게 돌아온다. 명의자는 법으로 당사자가 된다. 실제로 쓴 사람이 누구인지는 따지지 않는다. 이름만 빌려주고 책임지는 일 3가지를 3위부터 꼽았다. 3위 - 휴대폰과 통신 명의 명의가 본인이면 요금과 소액결제가 모두 청구된다. 연체되면 신용에 바로 기록이 남는다. 가족이라
“기름 넣을 일이 없다는” 한 번 충전 720km 가는 '국산 수소 SUV'“이제 기름 넣을 일이 없겠다”는 말이 나오는 그 차, 바로 현대 넥쏘다. 7년 만에 완전변경으로 돌아온 수소연료전지 SUV로, 전기 대신 수소로 달린다. 한 번 충전에 720km 신형 넥쏘는 1회 충전으로 최대 720km를 달린다고 인증받았다(18인치·복합 기준). 수소를 채우는 데는 5분 안팎이면 충분해 전기차보다 충전 시간이 짧다. 긴 주행거리와 빠른
"사극인 줄 알고 봤다가 배꼽 잡았습니다" 3편으로 1000만 모은 코믹 사극사극 포스터만 보고 극장에 들어갔다가 소리 내 웃은 관객이 많았습니다. 진지한 수사극을 기대했는데 두 배우의 만담이 먼저 시작됩니다. 그렇게 만들어진 세 편이 합쳐서 1000만 명을 넘겼습니다. 소설 한 권에서 시작된 코믹 사극 이 시리즈의 출발점은 김탁환 작가의 소설 열녀문의 비밀입니다. 원작은 조선 시대를 배경으로 한 비교적 진중한 추리물이었습니다. 영
국내 위조 다운컨버터 美産 둔갑…전투기 정비대금 128억 가로챈 3명 구속기소대전지방공소청 논산지청이 전투기 정비 대금 128억 원을 편취한 혐의로 부품 제작 업체 대표 등 3명을 구속기소했다. 국내 제작 위조 부품을 수출 뒤 재수입해 정품으로 속인 혐의다. 전투기 정비 공급망의 허점을 파고든 사건이 재판에 넘겨졌다. 대전지방공소청 논산지청은 전투기 정비 대금 128억 원을 편취한 혐의로 전투기 부품 제작 업체 대표 70대 A씨 등
"혹시 나도 그런가.." 자존감 낮은 사람 98%가 보이는 공통 행동 3가지칭찬을 들어도 괜히 어색하고, 작은 결정 하나도 남의 눈치를 보게 되지 않으시나요? 나이가 들어도 자존감 문제는 생각보다 많은 분들을 괴롭힙니다. 자존감이 낮으면 겉으로는 겸손해 보여도 속으로는 늘 불안하고 지칩니다. 자존감 낮은 사람들에게는 본인도 모르게 반복하는 공통 행동이 있습니다. 3가지를 하나씩 알려드립니다. 1. 칭찬을 받아들이지 못한다 "옷이
월하미인의 전설을 품은 순창 3대 명산, 순창 채계산 출렁다리전북특별자치도 순창군에 위치한 채계산은 회문산, 강천산과 함께 순창을 대표하는 3대 명산입니다. 해발 342m의 높이로 순창군 적성면과 남원시 대강면 일원에 걸쳐 있는 이곳은 산세와 강변 풍경으로 오랫동안 사랑받아 왔습니다.최근 이곳의 가장 큰 볼거리로 자리 잡은 시설은 단절된 두 산봉우리를 아찔하게 연결하는 순창 채계산 출렁다리인데요. 주요 관람 정보를
현관에서 신발 신다 허리 ‘찌릿’… 척추 망가뜨리는 무심한 습관현관에서 무릎을 편 채 허리만 숙여 신발을 신으면 디스크에 압력이 집중된다. 의자나 발 받침을 활용하고 고정된 벽을 짚으며 끈을 풀어 척추 부담을 줄여야 한다. 통증이 며칠간 지속되거나 반복되면 의료진 진료로 원인을 확인해야 한다.
코르티스 제임스, '생일 프로젝트 MV'로 강렬 변신…“과거의 나와 맞섰다”[EPN엔피나우 고나리 기자] 코르티스의 멤버 제임스가 14일, 본인 생일을 기념해 직접 구상과 제작을 주도한 뮤직비디오를 공개하며 팬들에게 뜻깊은 하루를 선물했다.같은 날 0시, 코르티스 공식 유튜브 채널에 게재된 '[BDAY Project] Paris Texas - Everybody's Safe Until…' 영상에서 제임스는 미국 힙합 듀오 파리 텍사
코르티스, 'GREENGREEN' 스트리밍 5억 돌파하며 글로벌 저력 입증…‘F1 공연’ 영향 주목[EPN엔피나우 고나리 기자] 코르티스의 두 번째 미니앨범 ‘GREENGREEN’이 세계적으로 뜨거운 인기를 이어가며, 음악 팬들의 시선을 집중시키고 있다.해외 음원 플랫폼 스포티파이의 최신 통계에 따르면, ‘GREENGREEN’은 12일 기준 5억 12만 회의 누적 스트리밍을 기록했다. 이는 5월 공개 이후 약 5개월 만에 세운 성과로, 앨범 수록 전곡의
“오타니 빼자는 말까지 나왔다고?” 24경기 1타점 충격…그런데 본인은 끝까지 뛰겠다고 했다천하의 오타니 쇼헤이가 선발에서 빠질 수도 있다는 이야기가 나왔습니다. 메이저리그 최고의 스타에게는 좀처럼 상상하기 어려운 일이죠. 그런데 최근 기록을 보면 왜 그런 이야기까지 나왔는지 이해가 됩니다. 포스트시즌 6경기 20타수 3안타. 홈런 0개, 타점 0개. 최근 24경기 전체를 놓고 보면 타점이 단 하나뿐입니다. 심지어 8월 18일 이후 두 달 가까이
"라떼에 우유대신 이 음료 넣어보세요" 너무 맛있는데 혈당 걱정도 없네요.달콤한 라떼가 마시고 싶지만 설탕과 당류 섭취가 신경 쓰인다면 우유 대신 무가당 두유를 활용하는 방법이 있다. 에스프레소에 무가당 두유를 섞고 알룰로스를 소량 더하면 고소하면서도 은은하게 달콤한 두유라떼를 만들 수 있다. 다만 무가당 두유와 알룰로스를 사용한다고 해서 혈당에 전혀 영향을 주지 않는 것은 아니므로 제품의 영양성분과 개인의 섭취량을 함께 고려해
"유부초밥에 밥 대신 이 음식 넣으세요" 10개 먹어도 부담 없어 좋네요.유부초밥은 간편하게 먹기 좋지만 밥을 넉넉하게 채우면 생각보다 섭취량이 많아질 수 있다. 이때 밥 대신 으깬 두부와 잘게 다진 양배추를 볶아 넣으면 탄수화물 비중을 줄이면서 단백질과 채소를 함께 먹을 수 있다. 맛있게 만드는 핵심은 두 재료의 수분을 충분히 날리고 유부의 양념을 고려해 간을 약하게 하는 것이다.유부초밥은 작아 보여도 밥이 제법 많이 들어간다
"속 불편할 때 항상 먹던건데" 의외로 혈당건강에 상당히 안 좋은 '이 음식'누룽지는 구수하고 담백한 맛 때문에 부담 없는 간식이나 아침 식사로 여겨진다. 그러나 대부분 쌀로 만드는 누룽지는 탄수화물 비중이 높은 식품으로, 섭취량과 조리 방식에 따라 식후 혈당이 크게 오를 수 있어 주의가 필요하다.누룽지는 가벼운 간식? 혈당을 올리는 주성분은 전분누룽지가 혈당 관리에 불리할 수 있는 가장 큰 이유는 주재료가 쌀이라는 점이다. 일반적
"배고플 때 매일 먹던 음식인데" 대장암 위험 크게 높인다는 '3가지 음식'베이컨과 붉은 고기, 라면은 익숙한 음식이지만 건강에 미치는 영향은 서로 다르다. 가공육과 붉은 고기는 대장암 위험과 관련된 과학적 근거가 축적돼 있는 반면, 라면은 대장암을 직접 유발한다는 근거보다 식이섬유 부족과 불균형한 식습관 측면에서 살펴볼 필요가 있다.베이컨의 아질산염, 대장암 위험과 관련된 물질이 만들어지는 이유베이컨은 돼지고기를 소금에 절이거나
"계란말이에 소금 대신 이것 한스푼 넣으세요" 너무 맛있어서 깜짝 놀라네요.계란말이는 소금만 넣어도 맛있지만 쯔유를 소량 섞으면 한층 풍부한 감칠맛을 낼 수 있다. 쯔유에 들어 있는 간장과 가쓰오부시·다시마 등의 육수 성분이 달걀의 고소한 맛과 어우러지기 때문이다. 다만 제품마다 농축 배율과 염도가 달라 계란 4개에 쯔유 1큰술을 기준으로 하되 사용량을 조절하는 것이 중요하다.계란말이에 쯔유를 넣으면 맛이 깊어지는 이유계란말이는
"자식들 불러도 이젠 안 옵니다.." 요즘 70대가 큰 식탁부터 버리는 진짜 이유자식들 오면 다 같이 앉으려고 산 큰 식탁, 요즘은 두 사람만 앉아 있지 않으신가요? 넓은 식탁이 오히려 허전함을 더 크게 느끼게 한다는 분들이 많습니다. 요즘 70대 사이에서는 큰 식탁과 커다란 살림부터 정리하는 집이 늘고 있습니다. 단순히 짐을 줄이려는 것이 아니라 삶의 방식이 달라졌기 때문입니다. 큰 식탁부터 버리는 진짜 이유를 하나씩 알려드립니다.
"벌써부터 불안하다.." 한화 석장현 단장 팬들 술렁이게 만든 충격 발언 한화가 2027시즌을 앞두고 예상 밖의 선택을 했다. 손혁 전 단장의 후임으로 2003년 입사한 내부 인사 석장현 전 경영지원실장을 단장으로 올렸다. 한화 직원 출신 단장은 창단 후 처음이다. 그런데 선임 직후 과거 다큐멘터리 장면과 각종 발언이 온라인에서 다시 퍼지면서 팬들의 우려도 상당히 커진 분위기다. 23년 내부통 석장현 단장의 이력만 보면 상당히
크로마엑스, 중동 헤어시장 본격 진출…'현지 공급 계약'으로 글로벌 뷰티 박람회 주목 [EPN엔피나우 권미나 기자] 글로벌 뷰티 기업 크로마엑스가 아랍에미리트 두바이에서 열린 ‘뷰티월드 두바이 2026’ 산업전시회에 참가하며 중동 시장 진출에 시동을 걸었다. 뷰티월드 두바이는 올해 30주년을 맞은 중동 최대 뷰티 박람회로, 글로벌 브랜드와 업계 관계자들이 한데 모여 신제품을 선보이고 신흥 판로를 모색하는 행사다. 크로마엑스는 이 자리에서 남
“11명 중 9명이 외국인이라고?”…말레이시아 팀에 0-2 참패한 포항, 기성용이 꺼낸 뼈아픈 현실 말레이시아 축구팀과 경기했습니다. 그런데 선발 11명 가운데 외국인 선수가 무려 9명이었습니다. 한국의 포항 스틸러스는 그 팀을 상대로 홈에서 0-2로 패했습니다. 그런데 더 놀라운 건 경기 내용이었습니다. 점유율 38%-62%, 슈팅 6-20. 그야말로 경기 주도권을 제대로 잡지 못한 겁니다. 경기가 끝난 뒤 기성용은 상대의 전방 압박이 K리그에서 경험했
"사람 만나기 싫다.." 요즘 6070 여자들 사이 조용히 퍼지는 위험한 현상 예전에는 모임만 있으면 빠지지 않았는데 요즘은 사람 만나는 일이 귀찮게만 느껴지시죠? 나이 탓이려니 넘기기 쉽지만 그냥 두면 위험해질 수 있습니다. 요즘 6070 여자들 사이에서는 사람을 피하고 혼자 지내려는 분위기가 조용히 퍼지고 있습니다. 처음엔 편해서 시작하지만 점점 마음의 힘까지 빼앗아 갑니다. 그 현상을 하나씩 알려드립니다. 1. 모임 연락을 일부
"명의는 빌려주지 마라.." 늙어서 이름만 빌려주고 책임지는 일 1위 이름만 빌려달라는 부탁은 돈을 달라는 말보다 가볍게 들린다. 책임은 돈을 준 것보다 무겁게 돌아온다. 명의자는 법으로 당사자가 된다. 실제로 쓴 사람이 누구인지는 따지지 않는다. 이름만 빌려주고 책임지는 일 3가지를 3위부터 꼽았다. 3위 - 휴대폰과 통신 명의 명의가 본인이면 요금과 소액결제가 모두 청구된다. 연체되면 신용에 바로 기록이 남는다. 가족이라
“기름 넣을 일이 없다는” 한 번 충전 720km 가는 '국산 수소 SUV' “이제 기름 넣을 일이 없겠다”는 말이 나오는 그 차, 바로 현대 넥쏘다. 7년 만에 완전변경으로 돌아온 수소연료전지 SUV로, 전기 대신 수소로 달린다. 한 번 충전에 720km 신형 넥쏘는 1회 충전으로 최대 720km를 달린다고 인증받았다(18인치·복합 기준). 수소를 채우는 데는 5분 안팎이면 충분해 전기차보다 충전 시간이 짧다. 긴 주행거리와 빠른
"사극인 줄 알고 봤다가 배꼽 잡았습니다" 3편으로 1000만 모은 코믹 사극 사극 포스터만 보고 극장에 들어갔다가 소리 내 웃은 관객이 많았습니다. 진지한 수사극을 기대했는데 두 배우의 만담이 먼저 시작됩니다. 그렇게 만들어진 세 편이 합쳐서 1000만 명을 넘겼습니다. 소설 한 권에서 시작된 코믹 사극 이 시리즈의 출발점은 김탁환 작가의 소설 열녀문의 비밀입니다. 원작은 조선 시대를 배경으로 한 비교적 진중한 추리물이었습니다. 영
국내 위조 다운컨버터 美産 둔갑…전투기 정비대금 128억 가로챈 3명 구속기소 대전지방공소청 논산지청이 전투기 정비 대금 128억 원을 편취한 혐의로 부품 제작 업체 대표 등 3명을 구속기소했다. 국내 제작 위조 부품을 수출 뒤 재수입해 정품으로 속인 혐의다. 전투기 정비 공급망의 허점을 파고든 사건이 재판에 넘겨졌다. 대전지방공소청 논산지청은 전투기 정비 대금 128억 원을 편취한 혐의로 전투기 부품 제작 업체 대표 70대 A씨 등
"혹시 나도 그런가.." 자존감 낮은 사람 98%가 보이는 공통 행동 3가지 칭찬을 들어도 괜히 어색하고, 작은 결정 하나도 남의 눈치를 보게 되지 않으시나요? 나이가 들어도 자존감 문제는 생각보다 많은 분들을 괴롭힙니다. 자존감이 낮으면 겉으로는 겸손해 보여도 속으로는 늘 불안하고 지칩니다. 자존감 낮은 사람들에게는 본인도 모르게 반복하는 공통 행동이 있습니다. 3가지를 하나씩 알려드립니다. 1. 칭찬을 받아들이지 못한다 "옷이
월하미인의 전설을 품은 순창 3대 명산, 순창 채계산 출렁다리 전북특별자치도 순창군에 위치한 채계산은 회문산, 강천산과 함께 순창을 대표하는 3대 명산입니다. 해발 342m의 높이로 순창군 적성면과 남원시 대강면 일원에 걸쳐 있는 이곳은 산세와 강변 풍경으로 오랫동안 사랑받아 왔습니다.최근 이곳의 가장 큰 볼거리로 자리 잡은 시설은 단절된 두 산봉우리를 아찔하게 연결하는 순창 채계산 출렁다리인데요. 주요 관람 정보를
현관에서 신발 신다 허리 ‘찌릿’… 척추 망가뜨리는 무심한 습관 현관에서 무릎을 편 채 허리만 숙여 신발을 신으면 디스크에 압력이 집중된다. 의자나 발 받침을 활용하고 고정된 벽을 짚으며 끈을 풀어 척추 부담을 줄여야 한다. 통증이 며칠간 지속되거나 반복되면 의료진 진료로 원인을 확인해야 한다.
코르티스 제임스, '생일 프로젝트 MV'로 강렬 변신…“과거의 나와 맞섰다” [EPN엔피나우 고나리 기자] 코르티스의 멤버 제임스가 14일, 본인 생일을 기념해 직접 구상과 제작을 주도한 뮤직비디오를 공개하며 팬들에게 뜻깊은 하루를 선물했다.같은 날 0시, 코르티스 공식 유튜브 채널에 게재된 '[BDAY Project] Paris Texas - Everybody's Safe Until…' 영상에서 제임스는 미국 힙합 듀오 파리 텍사
코르티스, 'GREENGREEN' 스트리밍 5억 돌파하며 글로벌 저력 입증…‘F1 공연’ 영향 주목 [EPN엔피나우 고나리 기자] 코르티스의 두 번째 미니앨범 ‘GREENGREEN’이 세계적으로 뜨거운 인기를 이어가며, 음악 팬들의 시선을 집중시키고 있다.해외 음원 플랫폼 스포티파이의 최신 통계에 따르면, ‘GREENGREEN’은 12일 기준 5억 12만 회의 누적 스트리밍을 기록했다. 이는 5월 공개 이후 약 5개월 만에 세운 성과로, 앨범 수록 전곡의
“오타니 빼자는 말까지 나왔다고?” 24경기 1타점 충격…그런데 본인은 끝까지 뛰겠다고 했다 천하의 오타니 쇼헤이가 선발에서 빠질 수도 있다는 이야기가 나왔습니다. 메이저리그 최고의 스타에게는 좀처럼 상상하기 어려운 일이죠. 그런데 최근 기록을 보면 왜 그런 이야기까지 나왔는지 이해가 됩니다. 포스트시즌 6경기 20타수 3안타. 홈런 0개, 타점 0개. 최근 24경기 전체를 놓고 보면 타점이 단 하나뿐입니다. 심지어 8월 18일 이후 두 달 가까이
"라떼에 우유대신 이 음료 넣어보세요" 너무 맛있는데 혈당 걱정도 없네요. 달콤한 라떼가 마시고 싶지만 설탕과 당류 섭취가 신경 쓰인다면 우유 대신 무가당 두유를 활용하는 방법이 있다. 에스프레소에 무가당 두유를 섞고 알룰로스를 소량 더하면 고소하면서도 은은하게 달콤한 두유라떼를 만들 수 있다. 다만 무가당 두유와 알룰로스를 사용한다고 해서 혈당에 전혀 영향을 주지 않는 것은 아니므로 제품의 영양성분과 개인의 섭취량을 함께 고려해
"유부초밥에 밥 대신 이 음식 넣으세요" 10개 먹어도 부담 없어 좋네요. 유부초밥은 간편하게 먹기 좋지만 밥을 넉넉하게 채우면 생각보다 섭취량이 많아질 수 있다. 이때 밥 대신 으깬 두부와 잘게 다진 양배추를 볶아 넣으면 탄수화물 비중을 줄이면서 단백질과 채소를 함께 먹을 수 있다. 맛있게 만드는 핵심은 두 재료의 수분을 충분히 날리고 유부의 양념을 고려해 간을 약하게 하는 것이다.유부초밥은 작아 보여도 밥이 제법 많이 들어간다
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"계란말이에 소금 대신 이것 한스푼 넣으세요" 너무 맛있어서 깜짝 놀라네요. 계란말이는 소금만 넣어도 맛있지만 쯔유를 소량 섞으면 한층 풍부한 감칠맛을 낼 수 있다. 쯔유에 들어 있는 간장과 가쓰오부시·다시마 등의 육수 성분이 달걀의 고소한 맛과 어우러지기 때문이다. 다만 제품마다 농축 배율과 염도가 달라 계란 4개에 쯔유 1큰술을 기준으로 하되 사용량을 조절하는 것이 중요하다.계란말이에 쯔유를 넣으면 맛이 깊어지는 이유계란말이는
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