가지볶음에 ''이것'' 넣으세요, 80세까지 암 걸릴 걱정 절대 없습니다.가지볶음에 ''이것'' 넣으세요, 80세까지 암 걸릴 걱정 절대 없습니다(항암 효과 탁월한 들기름과 가지의 환상 궁합)목차가지, 한국 밥상 속 숨은 슈퍼푸드암 예방에 효과적인 가지 속 핵심 성분들기름, 오메가-3와 비타민E의 항암 파워가지볶음에 들기름 꼭 넣어야 하는 이유건강하고 맛있는 가지볶음 만드는 법한식 식단으로 암 예방하는 실천 팁균형 잡힌 운동으로
관절염 있는 노인도 "이 과일"먹고 계단 20층도 거뜬해졌습니다.관절염은 관절 내 염증으로 인해 통증, 부기, 운동 제한 등을 일으키는 만성 질환이다. 유전적 요인이나 노화, 면역 이상으로 발생하지만 일상적인 식습관 역시 증상 완화에 큰 영향을 미친다. 최근에는 약물 치료와 물리치료 외에도 식이 요법을 병행해 염증 반응을 낮추고 회복을 돕는 방식이 주목받고 있다. 특히 특정 과일은 강력한 항염 작용과 항산화 성분을 지니
이 ''음식'' 꼭 드세요, 1년 동안 다리에 쥐난 적이 단 한 번도 없었습니다이 ''음식'' 꼭 드세요, 1년 동안 다리에 쥐난 적이 단 한 번도 없었습니다(시금치로 지키는 다리 건강의 비밀)목차밤마다 다리에 쥐… 원인부터 체크하세요쥐와의 작별, 시금치 속 놀라운 영양소시금치―마그네슘·칼륨·칼슘의 완벽한 밸런스쉽게 따라 하는 한국형 시금치 레시피마그네슘 식단만큼 중요한 움직임 습관다리 건강을 지키는 한식 밥상 실전 팁쥐 없는 밤,
"집 냄새" 이것 나는 순간부터 몸 건강 최악으로 망가집니다"집 냄새" 이것 나는 순간부터 몸 건강 최악으로 망가집니다집에 들어오자마자 콧속을 찌르는 묘한 냄새, 익숙하다고 넘기면 안 됩니다.곰팡이 냄새? 배수구 냄새? 혹은 눅눅한 퀴퀴한 향? 사실 이 냄새들이야말로 우리 몸 건강을 위협하는 신호입니다.특히 호흡기 질환, 만성피로, 두통, 피부염의 원인이 될 수 있는 '실내 유해가스'는 냄새로 먼저 감지되는 경우가
"과자 이렇게 드시면" 일주일 뒤에 먹어도 눅눅함 1도 없이 바삭하게 먹습니다"과자 이렇게 드시면" 일주일 뒤에 먹어도 눅눅함 1도 없이 바삭하게 먹습니다입만 대도 바스락 소리가 나야 제맛인 과자. 그런데 한 번 개봉하고 나면 금세 눅눅해져서 버리기 일쑤죠.심지어 밀봉을 잘해놨다고 생각해도 바삭함은 며칠 안 가고 사라집니다.그런데 실제 제과업계 관계자들이 추천하는 몇 가지 보관법만 잘 써도, 일주일이 지나도 처음처럼 바삭한 식감을
현직 피부과 의사 "과한 세안 습관" 위험한 이유 밝혔습니다.피부 관리를 위해 하루 두세 번씩 꼼꼼하게 세안하는 습관, 과연 이대로 괜찮을까? 피부를 깨끗하게 유지하기 위한 목적의 세안이 오히려 피부 노화, 특히 주름 형성의 촉진 요인이 될 수 있다는 사실이 피부과 전문가들 사이에서 점점 강조되고 있다. 우리는 청결이 곧 피부 건강이라고 믿지만, 피부 장벽의 구조와 수분 유지 메커니즘을 이해하면 이 생각은 크게 달라
매일 무조건 ‘이것’ 딱 3잔만 드세요 혈당 상승을 억제해 당뇨를 예방합니다당뇨, 식사보다 음료가 더 중요한 이유당뇨는 혈당 조절 능력이 떨어지면서 생기는 대표적인 대사 질환입니다. 많은 사람들이 음식 섭취에만 주의를 기울이지만, 사실 어떤 음료를 자주 마시는지도 혈당 관리에 직접적인 영향을 미칩니다.특히 혈당을 천천히 오르게 하고, 인슐린 저항성을 낮춰주는 음료를 꾸준히 마시면 당뇨 예방은 물론 개선 효과까지 기대할 수 있습니다
사용하고 남은 파프리카 "이렇게 보관"하면 1달지나도 싱싱합니다.파프리카는 색감이 화려하고 비타민 C, 베타카로틴 등 영양소가 풍부해 샐러드, 볶음요리, 피클 등 다양한 요리에 자주 쓰인다. 하지만 한 번 자르고 나면 공기와 접촉한 단면이 금세 물러지고, 냉장고에 보관해도 며칠 안에 수분이 빠져 식감이 푸석해지는 경우가 많다. 특히 단단하고 아삭했던 원래의 조직감이 급격히 사라지는 것이 문제인데, 이는 수분 증발과 산화
배달 시킬 때 딸려오는 나무젓가락 절대 버리지말고 이렇게 재활용 해보세요야식 한 번 시키고 나면 어느새 싱크대에 쌓여가는 것.바로 ‘나무젓가락’이다.처음엔 언젠가 쓸 일이 있을까 싶어 서랍에 넣어두지만,몇 개만 모아도 금세 공간을 차지하고, 결국은 분리수거함으로 향하게 된다.하지만 이 나무젓가락, 생각보다 활용도가 높다는 사실.심지어 청소도구부터 가드닝, 재활용 수납까지 쓰임새가 다양해요즘은 일부러 모아 두는 사람들도 있다.오
"화장실 수건" 이 방법으로 걸지 마세요! 피부과 병원 1년째 다녔습니다"화장실 수건" 이 방법으로 걸지 마세요! 피부과 병원 1년째 다녔습니다수건은 깨끗한 피부를 위한 기본 중 기본이지만, 정작 많은 사람들이 잘못된 보관 습관으로 피부 트러블을 키우고 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 화장실에 수건을 걸어두는 방식 하나가 피부염, 여드름, 알레르기성 반응까지 유발할 수 있습니다.저 역시 아무 생각 없이 걸어뒀던 수건 때문에
"한국인 90%는 모릅니다" 페트병 뚜껑 이 방법으로 활용해 보세요"한국인 90%는 모릅니다" 페트병 뚜껑 이 방법으로 활용해 보세요페트병 뚜껑, 그냥 버리시나요? 사실 이 작은 뚜껑 하나에도 생활에 유용한 꿀팁이 숨어 있습니다.환경도 지키고 실용성도 챙길 수 있는 방법인데요, 주부 90% 이상이 아직 모르고 있다는 점에서 더 눈길을 끕니다.지금부터 뚜껑 하나로 할 수 있는 의외의 활용법을 소개합니다.양념통 계량 도구로
건강했던 발도 "이런 신발 신으면" 3년 안으로 전부 망가집니다.발은 하루 종일 우리 몸의 체중을 지탱하고 움직임의 중심이 되는 부위지만, 대부분 사람들은 신발을 고를 때 기능성보다 디자인이나 가격만을 기준으로 삼는다. 하지만 신발이 발에 주는 부담은 단순히 물집이나 발냄새 수준이 아니다. 반복되는 잘못된 착화 습관은 족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건 염증 같은 구조적인 질환으로 이어지고 결국 무릎과 허리까지 영향을
공간활용 늘려주는 아이디어 옷걸이 3종옷걸이가 달라지면 정리 습관도 달라진다? 매일같이 쓰는 옷걸이. 하지만 조금만 다르게 생각하면 공간 절약, 정리 습관, 코디 루틴까지 바꿔주는 '생활 핵템'이 될 수 있습니다. 오늘은 ‘그저 그런 옷걸이’에서 벗어난, 센스 있는 이색 옷걸이 3종을 소개해볼게요. ① 상하의 한 벌을 한 번에! 더블프라임 상의 겸 바지걸이 ✔ 브랜드: 디베르소 × 쉐하 ✔ 특
발바닥 이곳 "매일 3분씩 눌렀는데" 거짓말처럼 불면증 싹 없어졌습니다발바닥 이곳 "매일 3분씩 눌렀는데" 거짓말처럼 불면증 싹 없어졌습니다숙면을 방해하는 원인, 의외로 '식습관' 때문입니다 밤마다 뒤척이느라 깊은 잠을 자지 못하거나, 잠들어도 새벽에 자꾸 깨서 피곤함이 누적되는 분들이 많습니다.수면제를 먹자니 꺼림칙하고, 커피를 끊어도 변화가 없었다면 이제는 ‘음식’과 ‘혈자리 자극’이라는 두 가지 키워드를 함께 살펴볼 필
2025 영주시원(ONE)축제 기본정보 프로그램 출연가수 주차장 가볼만한 곳 안내2025 영주시원(ONE)축제 기본정보 프로그램 출연가수 주차장 가볼만한 곳 알려드려요. 안녕하세요. 오늘은 무더위를 시원하게 날려버릴 2025 영주시원(ONE)축제 소식을 가져왔는데요. 다음주 그러니까 2025년 8월 1일부터 5일까지 영주에서 열립니다. 이번 축제는 경북 영주시 시민운동장 앞 문정둔치 일원에서 진행되며, 뜨거운 여름을 시원하게 달래줄 특
아버지 죽음 부른 유덕화 사생팬 충격 인생중국 스타 류더화(유덕화)가 자신을 오래 따라다닌 사생팬 여성의 행복을 빌었다. 유덕화는 최근 라이브방송 도중 자신을 너무 좋아해 가족까지 희생시킨 여성 양리쥐안이 지금은 평안하게 지내기를 바란다고 언급했다. 양리쥐안은 중국 매체에도 소개된 유덕화의 유명한 사생팬이다. 2020년 6월 베이징에서 기자회견을 자처하고 유덕화를 쫓아다는 것을 사죄한 인물이다.
언젠가 반드시 뒤통수 칠 사람이라는 확실한 신호 4가지사람을 믿는 건 중요하지만, 무조건적인 신뢰는 위험할 수 있다. 겉으론 친절하지만, 속으로는 기회를 엿보는 사람도 분명 존재한다. 특히 아래와 같은 신호가 반복된다면, 언젠가는 반드시 당신의 등을 칠 가능성이 높다. 1. 타인의 약점을 자주 들먹인다 누군가의 실수나 비밀을 은근히 흘리거나, 말끝마다 남의 단점을 언급하는 사람은 위험하다. 그 입은 언젠가
“치과가지 마세요” 이것 하나로 잇몸 출혈 바로 멈췄습니다!양치할 때 피가 난다면 꼭 주목하세요 양치를 하는데 피가 비치거나, 사과나 과일을 먹을 때 잇몸이 시큰한 느낌이 든다면 잇몸 염증이 진행 중일 수 있습니다. 대부분 단순한 일시적 출혈로 생각하고 방치하지만, 치주염이나 잇몸 퇴축이 시작된 신호일 수 있습니다. 그런데 최근 주목받는 한 가지 식품이 잇몸 출혈을 줄이고 구강 건강을 회복하는 데 효과적이라는
화장실 청소 마스크 하나면 됩니다. 다른 청소도구 필요없어요화장실 청소.정말 손이 잘 안 가는 집안일 중 하나다.변기 안 찌든 때는 브러시로 문질러도 안 빠지고, 타일 사이 틈새 곰팡이는 락스 냄새에 눈물이 찔끔 나올 지경이다.그래서 대부분은 청소솔, 고무장갑, 곰팡이 제거제, 변기 세정제까지 한가득 꺼내놓고 ‘전쟁’을 시작한다.그런데 만약 이 모든 걸 마스크 하나로 대체할 수 있다면 어떨까?요즘 SNS와 살림 고
"한국 최초로 용적률 991%.." 서울 한복판에 있지만 중국 무협지에 나올 만한 아파트️ “용적률 991%?” 서울 한복판에 나타난 ‘구룡성채 아파트’, 이게 현실입니다 서울 한복판에, 딱 봐도 숨이 턱 막히는 아파트가 등장했습니다. 창문이 빽빽하게 박혀 있고, 높이는 59층까지 치솟았죠. 마치 홍콩의 ‘구룡성채’를 연상케 하는 이곳은 바로 ‘청량리역 한양수자인 그라시엘’. 그런데 왜 이런 고밀도 아파트가 도심에 우후죽순 생기고 있을까요?
가지볶음에 ''이것'' 넣으세요, 80세까지 암 걸릴 걱정 절대 없습니다. 가지볶음에 ''이것'' 넣으세요, 80세까지 암 걸릴 걱정 절대 없습니다(항암 효과 탁월한 들기름과 가지의 환상 궁합)목차가지, 한국 밥상 속 숨은 슈퍼푸드암 예방에 효과적인 가지 속 핵심 성분들기름, 오메가-3와 비타민E의 항암 파워가지볶음에 들기름 꼭 넣어야 하는 이유건강하고 맛있는 가지볶음 만드는 법한식 식단으로 암 예방하는 실천 팁균형 잡힌 운동으로
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배달 시킬 때 딸려오는 나무젓가락 절대 버리지말고 이렇게 재활용 해보세요 야식 한 번 시키고 나면 어느새 싱크대에 쌓여가는 것.바로 ‘나무젓가락’이다.처음엔 언젠가 쓸 일이 있을까 싶어 서랍에 넣어두지만,몇 개만 모아도 금세 공간을 차지하고, 결국은 분리수거함으로 향하게 된다.하지만 이 나무젓가락, 생각보다 활용도가 높다는 사실.심지어 청소도구부터 가드닝, 재활용 수납까지 쓰임새가 다양해요즘은 일부러 모아 두는 사람들도 있다.오
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