일반인은 절대 모르는 "톱스타들 40kg" 뺄 때 먹는 슈퍼 음식?⚠️ 40kg 감량, 연예인들의 다이어트 비결은 ‘복잡하지 않은 음식’입니다드라마나 예능에 나오는 톱스타들이 단기간에 체중을 확 줄일 때 먹는 음식은 의외로 복잡하거나 비싼 식재료가 아닌 초간단 구성이 대부분이에요. 이유는 간단합니다.몸에 들어가는 열량을 정확히 조절할 수 있고, 위에 부담이 없으며, 지속 가능해야 하기 때문이죠.실제로 연예계에서 다이어트
고양이 배에 '진짜' 구멍난 줄 알고 놀란 사진의 진실고양이 배에 구멍이 난 줄 알고 보는
"서울에서 1등 병원"이 추천한 건강 음식 3가지⚠️ 병원이 추천하는 음식? 식탁에 쉽게 올라올 수 있어야 합니다“건강을 위해 뭘 먹어야 할까?”라는 질문에 가장 정확하게 답해줄 수 있는 곳이 바로 병원입니다. 특히 서울의 대형 대학병원들은 환자 식단뿐 아니라 예방 중심의 식사 관리에도 기준을 제시하고 있어요.놀랍게도 병원들이 공통으로 추천하는 음식들은 거창하거나 비싼 슈퍼푸드가 아닙니다. 오히려 한국인
"양배추" 아침에 매일 안 먹으면 몸속 염증 그대로 쌓입니다"양배추" 아침에 매일 안 먹으면 몸속 염증 그대로 쌓입니다아침마다 뭘 먹어야 할지 고민되는 분들 많으시죠?그저 배만 채우는 식사보다는 몸속 염증을 낮추고 하루의 밸런스를 바로잡는 음식이 필요합니다.그런 의미에서 요즘 주목받는 식재료가 바로 '양배추'입니다.양배추는 흔하게 구할 수 있는 채소이지만, 그 효능은 생각보다 강력합니다.특히 공복에 섭취했을 때 장
“이 음식” 매일 먹는 사람, 3년 후 몸에서 벌어지는 충격적인 변화건강식이라 믿었던 한 그릇, 진짜 괜찮을까요?“김치에 밥 말아 한 그릇 뚝딱.”한국인의 식탁에서 하루도 빠지지 않는 대표 조합입니다. 간단하면서도 든든하고, 어릴 적부터 익숙한 맛이라 건강에 나쁠 거란 생각, 잘 들지 않죠.하지만 문제는, 이 익숙한 조합을 매일 반복했을 때 쌓이는 ‘나트륨’입니다.특히 30~40대 직장인들처럼 식사 시간은 짧고, 운동량은
일주일에 2번 이상 "이것" 먹지 마세요. "다리 부종" 걸립니다일주일에 2번 이상 "이것" 먹지 마세요. "다리 부종" 걸립니다하루 종일 앉아서 일하거나, 서 있는 시간이 많을수록 다리가 무겁고 붓는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다.특히 중년 이후에는 혈액순환이 둔해지고 림프 흐름이 원활하지 않아 다리 부종이 더 잦아지게 됩니다.그런데 이런 다리 부종이 단순한 피로 때문만은 아닙니다.우리가 무심코 먹는 음식이 체내 수
성공적인 다이어트, ‘숨 가쁜 운동’이 중요하다다이어트를 하는 사람이라면, 목표를 달성하는 것 외에 그 수준을 어느 정도 유지하는 것이 중요하다는 것을 안다. 동국대일산병원 가정의학과 오상우 교수가 이야기하는 ‘성공적인 다이어트’의 포인트 몇 가지를 정리해본다.
아빠는 작은 얼굴에 뚜렷한 이목구비로 태어날 때부터 '모태 미남'이었다태어날 때부터 남다른 존재감으로 우월한 유전자임을 뽐낸 아빠가 있습니다. 아빠의 백일 사진은 웬만한 아기들에게서 볼 수 없는 뚜렷한 이목구비를 자랑하고 있었죠.
한때 누군가의 강아지는 버려지는 순간 이렇게 됩니다고개를 푹 숙인채 안타까운 모습으로
"봄철에 내 몸 독소"를 전부 쫙 빼주는 음식?⚠️ 봄철엔 간이 먼저 지칩니다… 해독이 필요한 계절입니다겨우내 쌓인 피로, 기름진 음식, 운동 부족까지 겹쳐 봄에는 몸속에 독소가 꽉 찬 상태로 시작하는 경우가 많습니다.특히 봄은 간 기능이 예민해지는 시기인데, 간은 몸속 해독을 책임지는 기관인 만큼 이 시기엔 간 해독을 도와주는 식단 관리가 핵심입니다.계절이 바뀌면서 피곤하고 무기력해지거나, 입맛이 없
나는솔로25기 영자는 생애 첫 차임을 솔로나라에서!나는솔로 25기 영자는 생애 첫 차임을 솔로나라에서! 영자는 현재 영식이 강렬하게 바라보고 있는데요. 영자는 상철에게 마음이 크게 있죠. 갑자기 랜던 데이트 후 상철이 대화를 하자고 영자를 불렀는데요. 상철은 영자에게 자신을 1순위로 뽑아준 걸 알죠. 그런 이유로 영자와 대화를 하기로 결정했는데요. 단도직입적으로 순자와 잘 맞는다고 말합니다. 영자가 여기서
29억에 매입했는데 40억대까지 뛰어오른 아파트를 친형한테 선물한 아이돌내 집 마련한다는 것이 보통 쉬운 일은 아닙니다. 특히 누군가에게 수십억원에 달하는 집을 선뜻 선물로 주기란 더더욱 어려운 법.
외출하고 돌아온 아내 '패닉' 상태로 만든 남편의 잠자는 모습외출하고 돌아온 아내가
진짜 몰랐는데 "췌장암 위험 5배 높이는" 위험한 과일췌장암은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 초기에 특별한 증상이 없고 발견이 늦는 암 중 하나다. 예후도 좋지 않다. 진단 후 5년 생존율이 10%를 넘지 않으며, 조기 발견이 쉽지 않아 치명률이 매우 높다. 그런데 최근 식습관, 특히 과일 섭취가 췌장 건강과 밀접하게 연관돼 있다는 연구들이 나오고 있다.일반적으로 과일은 건강에 좋다는 인식이 강하지만, 그중
오메가 6 기능 = 세포 성장 촉진, 암세포도 예외 아냐오메가 6의 주된 공급원은 식물성 기름이다. 현재 시중에서 구매할 수 있는 식용유의 대부분은 식물성 기름이기 때문에, 단순히 ‘식물성 기름이 건강에 좋다’라는 말만 기억하는 것으로는 부족하다.
우삼겹 된장찌개 레시피 더미식요리양념 만능양념장오늘은 바쁜 일상 속에서도 맛집 보다 더 맛있게 끓일 수 있는 된장찌개 레시피를 소개합니다. 개인적으로 저는 해산물을 넣은 된장찌개 보다는 고기를 넣은 것을 좋아하는데요. 특히 얇은 소고기인 우삼겹을 듬뿍 넣으면 차돌처럼 질기지 않고 부드러우면서 녹진한 풍미를 찌개에 더하기 때문에 밥도둑이 따로 없어서 밥 두공기씩 먹게 됩니다. 제가 보통 된장찌개를 만들
경희대한방병원 이승훈 교수팀, 3D 동작분석기술 근골격질환 진단 유효성 확인경희대한방병원 침구과에서 임상 연구를 통해 3D 카메라 동작분석 시스템 '아이밸런스(iBalance)'의 활용 가능성을 확인했다. 이를 바탕으로 한의학의 과학화에 앞장서겠다는 입장이다.
세제에 소금만 섞었을 뿐인데.. 주방 기름때가 순식간에 사라졌습니다!주방 청소, 매번 번거롭고 힘드셨죠?그런데 주방세제에 소금 한 스푼만 섞으면 기름때부터 악취, 세균까지 간편하게 해결할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 주방세제 소금 활용법을 소개합니다.알아두면 평생 써먹는 꿀팁이니 끝까지 꼭 읽어보세요!1. 프라이팬 기름때 제거, 이렇게 해보세요사용하고 나면 끈적하게 남는 프라이팬 기름때,소금 + 주방세제 조합이
제주도 유채꽃 명소 제주 광치기 해변 봄데이트여행을 하며 제주도 유채꽃 명소를 손꼽으라면 그 첫 번째로 산방산 유채꽃밭을, 두 번째로 제주 광치기 해변의 유채꽃 재배 단지를 제주도 유채꽃 명소로 추천하게 됩니다. 그 두 곳을 비교할 때 가장 큰 공통점은 누구나 알 만한 배경이 있다는 것이고 다른 점은 유료 무료라는 점입니다. 이 글에서는 100% 무료 개방되어 있고 주차장도 넓은 제주 광치기 해변 봄
이건 상상도 못했다! 넷플릭스가 만드는 한국 전통 사극물 놀라운 내용넷플릭스 시리즈 '스캔들(가제)' 제작 확정! 손예진-지창욱-나나 캐스팅! 넷플릭스(Netflix)가 새 시리즈 '스캔들(가제)'의 제작을 확정하고 손예진, 지창욱, 나나까지 기대감을 높이는 캐스팅 라인업을 공개했다. '스캔들'은 조선시대 여성으로만 갇혀 살기에는 뛰어난 재능을 가진 여인 ‘조씨부인’과 조선 최고의 연애꾼 ‘조원’이 벌이는 발칙하고도 위
일반인은 절대 모르는 "톱스타들 40kg" 뺄 때 먹는 슈퍼 음식? ⚠️ 40kg 감량, 연예인들의 다이어트 비결은 ‘복잡하지 않은 음식’입니다드라마나 예능에 나오는 톱스타들이 단기간에 체중을 확 줄일 때 먹는 음식은 의외로 복잡하거나 비싼 식재료가 아닌 초간단 구성이 대부분이에요. 이유는 간단합니다.몸에 들어가는 열량을 정확히 조절할 수 있고, 위에 부담이 없으며, 지속 가능해야 하기 때문이죠.실제로 연예계에서 다이어트
고양이 배에 '진짜' 구멍난 줄 알고 놀란 사진의 진실 고양이 배에 구멍이 난 줄 알고 보는
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일주일에 2번 이상 "이것" 먹지 마세요. "다리 부종" 걸립니다 일주일에 2번 이상 "이것" 먹지 마세요. "다리 부종" 걸립니다하루 종일 앉아서 일하거나, 서 있는 시간이 많을수록 다리가 무겁고 붓는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다.특히 중년 이후에는 혈액순환이 둔해지고 림프 흐름이 원활하지 않아 다리 부종이 더 잦아지게 됩니다.그런데 이런 다리 부종이 단순한 피로 때문만은 아닙니다.우리가 무심코 먹는 음식이 체내 수
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아빠는 작은 얼굴에 뚜렷한 이목구비로 태어날 때부터 '모태 미남'이었다 태어날 때부터 남다른 존재감으로 우월한 유전자임을 뽐낸 아빠가 있습니다. 아빠의 백일 사진은 웬만한 아기들에게서 볼 수 없는 뚜렷한 이목구비를 자랑하고 있었죠.
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