불면증이 피로를 넘어 암 위험까지 높이는 이유불면증은 단순히 피로와 집중력 저하를 유발하는 생활 불편을 넘어, 암 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 수면 부족은 면역 기능 저하, 호르몬 불균형, DNA 손상 복구 능력 감소를 통해 암세포 형성을 촉진한다. 규칙적인 수면 습관과 환경 조성이 암 예방의 중요한 전략으로 부각된다.
"미군도 직접 배우러 온다" 세계가 인정한 한국 육군 '이 전술' 배우러 한국온다한국 육군, 산악전의 명가로 불리다 한국 육군은 세계 어느 군대와 비교해도 뒤지지 않는 산악전 전술 능력을 보유하고 있다. 한반도는 국토의 약 70%가 산악 지형으로 이루어져 있어, 군사 작전 시 산악전은 필수적인 전술 요소다. 이러한 환경에서 수십 년간 축적된 실전 경험과 훈련 노하우는 한국 육군을 세계 최고 수준의 산악전 전문가 집단으로 만들었다. 특히
"세계 3대 강국과 어깨 나란히" 한국이 독자개발한 극초음속 미사일의 정체한국형 극초음속 미사일, 개발 성과 공개 한국 방위산업이 또 한 번 세계의 주목을 받았다. 국방과학연구소(ADD)가 최근 한국형 극초음속 미사일 개발 성과를 공개하며 미국, 중국, 러시아가 선점해온 극초음속 무기 분야에 본격 진입했음을 알린 것이다. 극초음속 무기는 마하 5 이상의 속도로 비행하며, 탄도와 활공을 병행해 요격이 극히 어렵다. 한국이 이 분야
의사들도 놀란 결과, "이 조합"이 염증 수치를 낮췄습니다매일 먹는 식사에서 단 한 가지 조합만 바꿨을 뿐인데, 혈액 속 염증 수치가 뚝 떨어졌다는 보고가 있습니다. 이 결과는 병원 검사에서도 확인됐고, 의사들까지 놀랄 만큼 뚜렷했다고 하는데요. 오늘은 염증 완화에 탁월한 ‘이 음식 조합’과 활용법을 알아보겠습니다. 만성 염증이 위험한 이유 염증은 상처를 회복시키는 정상 반응이지만, 오래 지속되면 혈관, 관절
'가난한 집안'에는 절대 없는 것 4가지가난은 단순히 돈의 부족만을 의미하지 않는다. 가난한 집안에는 눈에 보이지 않는 결핍이 함께 있다. 특히 가족 간의 분위기, 대화, 습관에서 그 차이가 뚜렷하게 드러난다. 부유함은 반드시 통장 잔고에서만 시작되는 것이 아니라, 집 안에서 오가는 말과 태도에서 자라난다. 1. 가족 간 다정한 대화 가난한 집일수록 대화의 온도가 낮다. 하루 동안 있었던 일
임신에 실패해 절망에 빠진 고릴라에게 고양이 입양해주자 보인 놀라운 모습어미가 되는 것은 암컷 고릴라 코코에게 삶의 가장 큰 염원이었습니다. 수많은 시도에도 불구하고 임신은 번번이 실패로 돌아갔고, 녀석의 마음속에는 깊은 좌절감이 자리 잡았습니다.
오일스파게티 만드는법, 치즈 오일 파스타 만들기오일 스파게티만들기 오일 스파게티만드는법 치즈 오일 파스타 만들기 오일 파스타만드는법 이번에는 간단하지만 맛이 좋은 오일 스파게티를 소개합니다. 스파게티면을 올리브유와 마늘, 페퍼론치노에 달달 볶다가 치즈를 듬뿍 뿌려주기만 하면 되는데요. 치즈의 녹진함과 감칠맛이 어우러져서 생각보다 더 맛이 좋은 파스타가 완성됩니다. 입맛 없을 때 만들어 먹기도 좋습니다.
오이 싫어하는 아이들도 반하게 되는 오이 냉국 비법오이 싫어하는 아이들도 반하게 되는 오이 냉국 비법여름철, 더위에 지친 몸을 살려주는 시원한 국물 요리 중 하나가 바로 오이 냉국입니다. 하지만 의외로 오이를 싫어하는 분들이 많습니다. 특유의 풋내와 질감 때문에 손도 안 대는 경우가 많죠. 그렇다고 여름철 최고의 수분 보충 음식인 오이를 아예 포기하기에는 아깝습니다. 오늘은 오이를 싫어하는 분도 거부감 없
본성이 못된 사람들이 반드시 가난해질 수 밖에 없는 이유세상에는 머리가 좋고 능력이 있어 보이는데도, 시간이 지날수록 더 가난해지는 사람들이 있다. 이들의 공통점 중 하나는 바로 ‘본성’이 삐뚤어져 있다는 것이다. 돈과 인생은 결국 사람과의 관계 속에서 만들어지기 때문에, 본성이 나쁘면 스스로 기회를 끊어버리게 된다. 1. 신뢰를 잃는다 본성이 못된 사람은 자기 이익을 위해 거짓말이나 약속 위반을 쉽게 한다.
손발이 찬 이유, 단순 혈액순환 문제 아니었다손발이 차가운 증상은 흔히 혈액순환 장애로만 생각되지만, 실제로는 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 말초신경병증, 자율신경계 이상 등 다양한 원인 질환의 신호일 수 있다. 단순 생활습관 문제로 치부하고 방치하면, 원인이 되는 만성질환이 악화될 수 있어 정확한 원인 파악과 맞춤형 치료가 중요하다.
카레에 고기 대신 ''이 콩'' 넣어보세요, 살도 안 찌고 건강에도 좋습니다!카레는 다양한 재료와 잘 어울리는 인기 메뉴지만, 보통 쇠고기나 돼지고기를 넣어 단백질을 보충합니다. 그러나 고기 대신 ‘이 콩’을 넣으면 포화지방은 줄이고 단백질은 더 높일 수 있는 건강한 카레를 만들 수 있습니다. 특히 채식이나 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 대안이 됩니다. 그 정체는 ‘렌틸콩’입니다 렌틸콩은 100g당 단백질 함량이 약 9g으로,
윤시윤, 긴 생머리 母 공개…"엄마라 못 불러 큰 상처" 고백배우 윤시윤이 모친과의 몽골 여행에서 그동안 말하지 못했던 아픈 가족사를 털어놓는다.지난 10일 방송된 SBS '미운 우리 새끼' 예고편에서는 윤시윤이 어머니와 함께 몽골로 떠나는 모습이 그려졌다.공항에 나타난 윤시윤의 어머니는 긴 생머리였고, 젊은 외모를 자랑해 시선을 사로잡았다.신동엽은 "엄마라고?"라며 놀랐고, 모벤져스 출연진도 "엄마가 젊다"며 감탄
1% 확률로 태어난다는 미모의 '초희귀' 흰 사슴 신비로운 비주얼평소 알고 있던 사슴과 달라도 너무 다른 비주얼을 가진 초희귀 사슴이 있습니다. 이 초희귀 사슴이 태어날 확률은 1%로 매우 보기 드문 경우라고 하는데요.
연차 없이 10일 여행 가능?…10월 10일 임시공휴일 지정 '관심'개천절, 추석, 한글날이 이어지며 긴 연휴가 예상되는 가운데, 10월 10일을 임시공휴일로 지정할지 여부에 관심이 쏠리고 있다.오는 10월 3일(금) 개천절을 시작으로 5~7일(일~화) 추석 연휴, 8일(수) 대체공휴일, 9일(목) 한글날까지 총 7일의 황금연휴가 이어진다.여기에 10월 10일(금)이 임시공휴일로 지정될 경우, 11~12일 주말까지 합쳐 최
엄지인 아나운서 "내가 연대 김태희…많은 남자 울렸다"아나운서 엄지인이 대학 시절 '연세대 김태희'로 불리며 많은 남성들의 마음을 흔들었다고 전했다.지난 10일 방송된 KBS2 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서는 엄지인이 연세대 한국어학당에 출강하는 장면이 그려졌다.이날 엄지인은 후배 김진웅, 허유원과 함께 연세대 특강에 나섰다.서울대 출신인 김진웅은 서울대 로고가 선명하게 박힌 의상을 입고 등장해 엄지인을 황당
특이한 건물 1등으로 뽑혔는데 "지하는 버스 터미널에 초등학교"까지 있다는 건물 정체도쿄 한복판에 등장한 ‘모든 것이 있는’ 건물 일본 도쿄역 뒤편 야에스 지역에 지난 3월 문을 연 ‘도쿄 미드타운 야에스’는 개장과 동시에 ‘가장 특이한 건물 1위’로 꼽혔다. 지하 4층에서 지상 45층까지 이어지는 이 초대형 복합 빌딩은 쇼핑몰, 오피스, 호텔은 물론 고속버스터미널과 초등학교까지 품고 있다. JR 도쿄역과 직결된 입지는 물론, 도심 공간
오션뷰 25억 주고 입주했는데 "그 앞에 건물 세워서" 콘크리트뷰 집값 폭락한 아파트 정체오션뷰에서 콘크리트뷰로…억대 하락 직격탄 부산 서구 암남동의 초고층 주상복합 ‘송도 힐스테이트 이진베이시티’가 조망권 악재로 몸살을 앓고 있다. 2022년 5월 입주 당시만 해도 탁 트인 바다 전망을 자랑하던 이 단지는, 최근 코앞에 또 다른 초고층 건물이 들어서면서 일부 가구가 하루아침에 ‘콘크리트뷰’로 전락했다. 바닷가 쪽 거실창을 가로막은 건물 탓에
[싱가포르 여행] 싱가포르항공 비즈니스 클래스 + 래플스 호텔에서의 럭셔리한 하루해외여행을 하면서 가장 중요하게 여기는 부분 중 하나는 ‘숙소’와 ‘비행 경험’입니다. 이번 싱가포르 여행에서는 조금 특별한 여정을 계획했어요. 바로 싱가포르항공 비즈니스 클래스 탑승과 래플스 호텔 숙박을 결합한 럭셔리 플랜이었습니다. 단순히 좋은 것을 경험하겠다는 마음보다, 여행 자체가 얼마나 깊이 있는 휴식이 될 수 있는지를 경험하고 싶었던 여정이었어요
덱스, 마동석 품에 쏙 안겨 미소 활짝…왜 만났나 보니방송인 덱스가 배우 마동석과의 다정한 투샷을 공개해 관심이 모였다.지난 9일 덱스는 자신의 인스타그램 계정에 "포옥..소녀가 되…"라는 멘트와 함께 한 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 덱스는 마동석 품에 안겨 활짝 미소를 짓고 있었다.UDT(특수부대) 출신인 덱스는 그동안 '솔로지옥', '좀비버스' 등 여러 예능 프로그램에서 남성미 넘치는 카리스마를
"공산국가에 첫 수출" 한국산 무기 '이것' 성능 소문 듣고 3500억 규모 계약 체결베트남, 공산권 최초로 K-9 자주포 도입 확정 한국산 K-9 자주포가 마침내 베트남에 수출되며, 공산주의 국가로는 처음이자 동남아시아 첫 수출 사례가 탄생했다. 이번 계약으로 베트남은 세계에서 10번째로 ‘K-9 유저 클럽’에 가입하게 됐다. 정부 관계자에 따르면 이번 수출은 한화에어로스페이스가 직접 판매하는 방식이 아니라 정부 간(G2G) 계약을 통해
불면증이 피로를 넘어 암 위험까지 높이는 이유 불면증은 단순히 피로와 집중력 저하를 유발하는 생활 불편을 넘어, 암 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 수면 부족은 면역 기능 저하, 호르몬 불균형, DNA 손상 복구 능력 감소를 통해 암세포 형성을 촉진한다. 규칙적인 수면 습관과 환경 조성이 암 예방의 중요한 전략으로 부각된다.
"미군도 직접 배우러 온다" 세계가 인정한 한국 육군 '이 전술' 배우러 한국온다 한국 육군, 산악전의 명가로 불리다 한국 육군은 세계 어느 군대와 비교해도 뒤지지 않는 산악전 전술 능력을 보유하고 있다. 한반도는 국토의 약 70%가 산악 지형으로 이루어져 있어, 군사 작전 시 산악전은 필수적인 전술 요소다. 이러한 환경에서 수십 년간 축적된 실전 경험과 훈련 노하우는 한국 육군을 세계 최고 수준의 산악전 전문가 집단으로 만들었다. 특히
"세계 3대 강국과 어깨 나란히" 한국이 독자개발한 극초음속 미사일의 정체 한국형 극초음속 미사일, 개발 성과 공개 한국 방위산업이 또 한 번 세계의 주목을 받았다. 국방과학연구소(ADD)가 최근 한국형 극초음속 미사일 개발 성과를 공개하며 미국, 중국, 러시아가 선점해온 극초음속 무기 분야에 본격 진입했음을 알린 것이다. 극초음속 무기는 마하 5 이상의 속도로 비행하며, 탄도와 활공을 병행해 요격이 극히 어렵다. 한국이 이 분야
의사들도 놀란 결과, "이 조합"이 염증 수치를 낮췄습니다 매일 먹는 식사에서 단 한 가지 조합만 바꿨을 뿐인데, 혈액 속 염증 수치가 뚝 떨어졌다는 보고가 있습니다. 이 결과는 병원 검사에서도 확인됐고, 의사들까지 놀랄 만큼 뚜렷했다고 하는데요. 오늘은 염증 완화에 탁월한 ‘이 음식 조합’과 활용법을 알아보겠습니다. 만성 염증이 위험한 이유 염증은 상처를 회복시키는 정상 반응이지만, 오래 지속되면 혈관, 관절
'가난한 집안'에는 절대 없는 것 4가지 가난은 단순히 돈의 부족만을 의미하지 않는다. 가난한 집안에는 눈에 보이지 않는 결핍이 함께 있다. 특히 가족 간의 분위기, 대화, 습관에서 그 차이가 뚜렷하게 드러난다. 부유함은 반드시 통장 잔고에서만 시작되는 것이 아니라, 집 안에서 오가는 말과 태도에서 자라난다. 1. 가족 간 다정한 대화 가난한 집일수록 대화의 온도가 낮다. 하루 동안 있었던 일
임신에 실패해 절망에 빠진 고릴라에게 고양이 입양해주자 보인 놀라운 모습 어미가 되는 것은 암컷 고릴라 코코에게 삶의 가장 큰 염원이었습니다. 수많은 시도에도 불구하고 임신은 번번이 실패로 돌아갔고, 녀석의 마음속에는 깊은 좌절감이 자리 잡았습니다.
오일스파게티 만드는법, 치즈 오일 파스타 만들기 오일 스파게티만들기 오일 스파게티만드는법 치즈 오일 파스타 만들기 오일 파스타만드는법 이번에는 간단하지만 맛이 좋은 오일 스파게티를 소개합니다. 스파게티면을 올리브유와 마늘, 페퍼론치노에 달달 볶다가 치즈를 듬뿍 뿌려주기만 하면 되는데요. 치즈의 녹진함과 감칠맛이 어우러져서 생각보다 더 맛이 좋은 파스타가 완성됩니다. 입맛 없을 때 만들어 먹기도 좋습니다.
오이 싫어하는 아이들도 반하게 되는 오이 냉국 비법 오이 싫어하는 아이들도 반하게 되는 오이 냉국 비법여름철, 더위에 지친 몸을 살려주는 시원한 국물 요리 중 하나가 바로 오이 냉국입니다. 하지만 의외로 오이를 싫어하는 분들이 많습니다. 특유의 풋내와 질감 때문에 손도 안 대는 경우가 많죠. 그렇다고 여름철 최고의 수분 보충 음식인 오이를 아예 포기하기에는 아깝습니다. 오늘은 오이를 싫어하는 분도 거부감 없
본성이 못된 사람들이 반드시 가난해질 수 밖에 없는 이유 세상에는 머리가 좋고 능력이 있어 보이는데도, 시간이 지날수록 더 가난해지는 사람들이 있다. 이들의 공통점 중 하나는 바로 ‘본성’이 삐뚤어져 있다는 것이다. 돈과 인생은 결국 사람과의 관계 속에서 만들어지기 때문에, 본성이 나쁘면 스스로 기회를 끊어버리게 된다. 1. 신뢰를 잃는다 본성이 못된 사람은 자기 이익을 위해 거짓말이나 약속 위반을 쉽게 한다.
손발이 찬 이유, 단순 혈액순환 문제 아니었다 손발이 차가운 증상은 흔히 혈액순환 장애로만 생각되지만, 실제로는 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 말초신경병증, 자율신경계 이상 등 다양한 원인 질환의 신호일 수 있다. 단순 생활습관 문제로 치부하고 방치하면, 원인이 되는 만성질환이 악화될 수 있어 정확한 원인 파악과 맞춤형 치료가 중요하다.
카레에 고기 대신 ''이 콩'' 넣어보세요, 살도 안 찌고 건강에도 좋습니다! 카레는 다양한 재료와 잘 어울리는 인기 메뉴지만, 보통 쇠고기나 돼지고기를 넣어 단백질을 보충합니다. 그러나 고기 대신 ‘이 콩’을 넣으면 포화지방은 줄이고 단백질은 더 높일 수 있는 건강한 카레를 만들 수 있습니다. 특히 채식이나 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 대안이 됩니다. 그 정체는 ‘렌틸콩’입니다 렌틸콩은 100g당 단백질 함량이 약 9g으로,
윤시윤, 긴 생머리 母 공개…"엄마라 못 불러 큰 상처" 고백 배우 윤시윤이 모친과의 몽골 여행에서 그동안 말하지 못했던 아픈 가족사를 털어놓는다.지난 10일 방송된 SBS '미운 우리 새끼' 예고편에서는 윤시윤이 어머니와 함께 몽골로 떠나는 모습이 그려졌다.공항에 나타난 윤시윤의 어머니는 긴 생머리였고, 젊은 외모를 자랑해 시선을 사로잡았다.신동엽은 "엄마라고?"라며 놀랐고, 모벤져스 출연진도 "엄마가 젊다"며 감탄
1% 확률로 태어난다는 미모의 '초희귀' 흰 사슴 신비로운 비주얼 평소 알고 있던 사슴과 달라도 너무 다른 비주얼을 가진 초희귀 사슴이 있습니다. 이 초희귀 사슴이 태어날 확률은 1%로 매우 보기 드문 경우라고 하는데요.
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"공산국가에 첫 수출" 한국산 무기 '이것' 성능 소문 듣고 3500억 규모 계약 체결 베트남, 공산권 최초로 K-9 자주포 도입 확정 한국산 K-9 자주포가 마침내 베트남에 수출되며, 공산주의 국가로는 처음이자 동남아시아 첫 수출 사례가 탄생했다. 이번 계약으로 베트남은 세계에서 10번째로 ‘K-9 유저 클럽’에 가입하게 됐다. 정부 관계자에 따르면 이번 수출은 한화에어로스페이스가 직접 판매하는 방식이 아니라 정부 간(G2G) 계약을 통해
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