‘이 나물 반찬’만 끊었더니 콜레스테롤 수치가 뚝 떨어졌습니다매일 식탁에 올라오는 이 나물, 건강에 좋다고 믿고 드셨나요? 하지만 의외로 ‘이 나물’이 콜레스테롤 수치를 높이고, 혈관 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 "무나물"입니다. 기름에 볶은 무나물은 생각보다 많은 양의 식용유, 간장, 소금이 함께 들어갑니다. 특히 일부 시판 무나물에는 들기름 대신 식용유가 사용되는 경우가 많고, 이 식용유
"35만 명 죽인" 이 화학물질, 당신도 노출 중입니다!화장품, 플라스틱 용기, 아이 장난감… 우리가 매일 접하는 생활용품 속 화학물질이 심장질환 사망과 직접 연결된다는 충격적인 연구 결과가 나왔습니다. 심장을 위협하는 범인은? ‘프탈레이트’ 이 화학물질의 이름은 프탈레이트(phthalates) 플라스틱을 부드럽게 만드는 데 사용되며, 화장품, 샴푸, 향수, 식품 용기, 세제, 의료기기, 장난감 등 생활 전반에
대장에 "용종"이 생기면 나타나는 증상 3가지50대 이후에는 대장 용종 발생률이 급격히 증가합니다. 조기에 발견하면 간단한 시술로 제거할 수 있지만 놓치면 대장암으로 발전할 위험이 있습니다. 용종은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 놓치기 쉬운데요. 오늘은 대장에 용종이 생겼다는 증거들에 대해 알아보겠습니다. 변에 섞인 혈액과 점액질 대장 용종의 가장 흔한 신호는 변에 피가 섞여 나오는 것입니다. 처음에
미국에서는 금지된 "치약 속 이 성분", 우리는 매일 먹는 셈입니다!매일 먹고 있는 치약 속 ‘그 성분’ 치약은 기본적으로 양치 후 헹구기 때문에 입속에 잔여물이 남지 않는다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 실제로는 입 안 점막을 통해 일부 성분이 흡수되고, 헹궈내지 못한 미세 잔여물은 소화기관으로 흘러들어 갑니다. 특히 문제가 되는 성분은 ‘트리클로산(triclosan)’입니다. 트리클로산은 항균 효과를 위해 일부 치약
"췌장에 염증" 유발하는 최악의 음식 3가지, 매일 드신다면 줄이세요!갑자기 배꼽 위가 심하게 아프고, 등까지 통증이 퍼진 적 있으신가요? 혹시 그 통증, 췌장염의 신호일 수 있습니다. 췌장은 소화효소를 만들어내는 중요한 기관인데, 한 번 염증이 생기면 통증도 심하고 회복도 오래 걸립니다. 오늘은 췌장 건강을 망치는 대표 음식 3가지를 알아보겠습니다. 기름진 튀김류 돈가스, 치킨, 감자튀김처럼 기름에 푹 담가 튀긴 음식은
천연 혈압약 "마늘", 이렇게 먹어야 효과 100배입니다마늘이 혈압을 낮춰준다고 해서 매일 챙겨 드시고 계신가요? 분명 건강을 위해 시작한 일인데, 혹시 잘못된 방법으로 드시고 있다면 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. 특히 고혈압 약을 복용 중이시라면 더욱 주의가 필요한데요. 오늘은 고혈압에 좋다는 마늘을 제대로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마늘의 혈압 강하 효과, 정말일까? 마늘에 들어있는
장 볼 때 흔하게 보는 "견과류" 5 대장, 단백질 1등은?나이 들수록 왜 근육이 빠르게 줄어드는 걸까요? 단백질이 부족하면 근육 손실이 더 빨라지고, 낙상 위험이나 당뇨 같은 대사 질환도 함께 따라옵니다. 그런데 고기나 생선은 부담스럽고, 매일 챙겨 먹기도 어렵죠. 오늘은 간편하게 먹을 수 있으면서도 단백질이 풍부한 견과류 5가지를 알아보겠습니다. 1위. 아몬드 아몬드는 100g당 단백질이 21g 넘게 들어
50대 이상은 피해야 됩니다, 암을 부르는 최악의 음식?⚠️ 50대 이상은 피해야 됩니다! 암을 부르는 최악의 음식 나이가 들수록 몸의 대사 능력과 면역력이 약해지면서 특정 음식이 암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 50대 이후에는 암세포 성장을 촉진하거나 염증을 유발하는 음식을 조심해야 합니다! 잘못된 식습관이 대장암, 위암, 간암, 췌장암 등 다양한 암의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면, 50대 이
"이 과일" 매일 먹으면 심장병 위험 최대 2배 증가합니다..⚠️ "이 과일" 매일 먹으면 심장병 위험 최대 2배 증가합니다! 과일은 건강에 좋은 영양소가 풍부하지만, 일부 과일은 혈당을 급격히 높이거나 혈관 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 심장 질환 위험을 높이는 과일을 매일 먹으면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다! 그렇다면, 심장 건강을 위협하는 과일은 무엇일까요? 지금부터 심장 건강에 해로운 과일과 올바
"해당 음식" 절대 먹지 마세요.. 최고 암 유발 음식?"이 음식" 절대 먹지 마세요! 암을 유발하는 최악의 음식 암은 유전적인 요인도 있지만, 잘못된 식습관이 암 발병 위험을 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 이 음식들을 자주 먹으면 체내 염증을 증가시키고, 암세포 성장 환경을 조성할 가능성이 높아집니다. 그렇다면, 전문가들이 경고하는 ‘암 유발 음식’은 무엇일까요? 지금부터 암 예방을 위해 반드시
"두부"랑 같이 먹으면 건강에 3배 좋아지는 음식"두부"랑 같이 먹으면 건강에 3배 좋아지는 음식! 두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 소화가 잘 되는 완전식품입니다. 하지만 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 영양 흡수율과 건강 효과가 크게 달라질 수 있습니다! 그렇다면, 두부와 함께 먹으면 건강 효과가 3배 좋아지는 음식은 무엇일까요? 지금부터 두부와 찰떡궁합인 음식 5가지를 소개합니다! 1. 브로콜리 –
"아침 커피" 이렇게 드시면 독보다 위험합니다..☕ "아침 커피" 이렇게 드시면 독보다 위험합니다..! 아침에 커피를 마시는 습관은 많은 사람들이 가지고 있지만, 잘못된 방법으로 섭취하면 건강에 치명적일 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 마시는 커피나, 과한 첨가물이 들어간 커피는 위 건강과 혈당에 악영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 아침 커피를 건강하게 마시는 방법과 피해야 할 습관을 알려드립니다! 1.
회식도 안 하고 매일 집 들어갔는데 "간암 말기"로 입원한 이유?⚠️ 회식도 안 하고 매일 집에 들어갔는데… "간암 말기"로 입원한 이유? 술도 안 마시고, 특별히 간에 무리가 갈 행동도 하지 않았는데 갑자기 간암 말기 판정을 받았다면? "나는 건강한 생활을 했는데 왜 이런 일이 생겼을까?"라는 의문이 들 수밖에 없습니다. 하지만 간암은 특별한 증상이 거의 없다가 말기에 발견되는 경우가 많아 더욱 주의해야 하는 질병입니
30대부터 "이 과일" 웬만하면 피하세요, 절대 안 됩니다⚠️ 30대부터 "이 과일" 웬만하면 피하세요, 절대 안 됩니다! 과일은 건강에 좋다고 알려져 있지만, 모든 과일이 우리 몸에 좋은 것은 아닙니다! 특히 30대 이후에는 피해야 할 과일이 따로 있습니다. 잘못 먹으면 혈당 스파이크, 지방간, 심혈관 질환까지 유발할 수도 있습니다! 그렇다면, 30대 이후 웬만하면 피해야 할 과일은? 지금부터 건강을 망치는 과
"전립선암 1기" 진단받은 50대 남성이 고백한 후회되는 식습관⚠️ "전립선암 1기" 진단받은 50대 남성이 고백한 후회되는 식습관 전립선암은 50대 이후 남성에게 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 하지만 잘못된 식습관이 오랜 기간 지속되면, 전립선암 위험이 높아질 수 있습니다. 오늘은 전립선암 1기 진단을 받은 50대 남성이 후회한 식습관과 건강한 대체 방법을 소개합니다. 1. 삼겹살, 곱창, 소고기구이 – 기름진
"이것" 먹으면 몸속 유해물질 싹 빠집니다몸속에 '지워지지 않는 독소'가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 영원히 남는 화학물질이라 불리는 PFAS는 한 번 들어오면 수십 년간 체내에 남아 각종 질환을 유발합니다. 그런데 최근, 귀리에서 추출한 섬유질이 이 독소를 줄여줄 수 있다는 희소식이 전해졌습니다. 오늘은 귀리 섬유질의 해독 효과에 대해 알아보겠습니다. PFAS, 어디에나 있는 독 PFAS
‘96kg에서 41kg’ 최준희, 종이인형 같은 비주얼에 쏟아진 따쓰한 염려故 최진실의 딸 최준희가 깜짝 근황을 공개해 팬들의 걱정과 응원이 쏟아지고 있다. 6일 최준희는 “연애 초 같았던 데이트날...(?)맨날 제 게시글에 이상하고 오글거리는 댓글 달아서 혼나는 그 사람 맞아요 ^^🩷”이라는 글과 함께 사진을 SNS에 게재했다. 공개된 사진 속 최준희는 빨간 체크 셔츠와 블랙 핫팬츠, 워커를 매치한 스트릿 감성의 패션으로 시크
저녁에 먹으면 "불면증" 한방에 고치는 음식?저녁에 먹으면 "불면증" 바로 고치는 음식 5가지 – 편안한 숙면을 위한 건강한 선택 불면증은 많은 사람들에게 스트레스와 피로를 유발하는 현대인의 고민입니다. 하지만 음식 선택 하나로도 수면의 질을 높이고, 불면증을 개선할 수 있습니다. 저녁에 섭취하면 숙면을 도와주는 최고의 음식 5가지를 소개합니다. 1️⃣ 바나나 샐러드 – 천연 수면제 왜 효과적일까?
"50대 가려움증" 한번에 싹 고쳐주는 방법?"50대 가려움증" 한 번에 싹 고쳐주는 방법 – 원인부터 해결까지! 50대 이후 나타나는 가려움증은 피부 노화, 건조증, 호르몬 변화, 만성질환 등 여러 요인으로 인해 발생합니다. 특히, 피부가 얇아지고 민감해지는 이 시기에는 가려움증이 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 50대 가려움증을 효과적으로 완화하고 예방하는 방법 5가지를 소개합니다
"이 나이부터"는 건강 검진 절대 받지 마세요"이 나이부터"는 건강 검진을 무조건 피해야 한다는 소문, 진실은? 건강 검진은 질병을 조기에 발견하고, 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 일부 사람들 사이에서는 특정 나이 이후에는 건강 검진이 불필요하거나, 오히려 해로울 수 있다는 의견이 논란이 되고 있습니다. 이 주제에 대해 과학적인 근거와 의사들의 의견을 바탕으로 진실을 알려드립니다. 1️⃣
‘이 나물 반찬’만 끊었더니 콜레스테롤 수치가 뚝 떨어졌습니다 매일 식탁에 올라오는 이 나물, 건강에 좋다고 믿고 드셨나요? 하지만 의외로 ‘이 나물’이 콜레스테롤 수치를 높이고, 혈관 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 "무나물"입니다. 기름에 볶은 무나물은 생각보다 많은 양의 식용유, 간장, 소금이 함께 들어갑니다. 특히 일부 시판 무나물에는 들기름 대신 식용유가 사용되는 경우가 많고, 이 식용유
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대장에 "용종"이 생기면 나타나는 증상 3가지 50대 이후에는 대장 용종 발생률이 급격히 증가합니다. 조기에 발견하면 간단한 시술로 제거할 수 있지만 놓치면 대장암으로 발전할 위험이 있습니다. 용종은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 놓치기 쉬운데요. 오늘은 대장에 용종이 생겼다는 증거들에 대해 알아보겠습니다. 변에 섞인 혈액과 점액질 대장 용종의 가장 흔한 신호는 변에 피가 섞여 나오는 것입니다. 처음에
미국에서는 금지된 "치약 속 이 성분", 우리는 매일 먹는 셈입니다! 매일 먹고 있는 치약 속 ‘그 성분’ 치약은 기본적으로 양치 후 헹구기 때문에 입속에 잔여물이 남지 않는다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 실제로는 입 안 점막을 통해 일부 성분이 흡수되고, 헹궈내지 못한 미세 잔여물은 소화기관으로 흘러들어 갑니다. 특히 문제가 되는 성분은 ‘트리클로산(triclosan)’입니다. 트리클로산은 항균 효과를 위해 일부 치약
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"50대 가려움증" 한번에 싹 고쳐주는 방법? "50대 가려움증" 한 번에 싹 고쳐주는 방법 – 원인부터 해결까지! 50대 이후 나타나는 가려움증은 피부 노화, 건조증, 호르몬 변화, 만성질환 등 여러 요인으로 인해 발생합니다. 특히, 피부가 얇아지고 민감해지는 이 시기에는 가려움증이 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 50대 가려움증을 효과적으로 완화하고 예방하는 방법 5가지를 소개합니다
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