"덥다고 무조건 냉장고에 넣지 마세요.." 넣자마자 맛과 영양 떨어지는 의외의 채소여름이라고 장 본 것을 전부 냉장고에 밀어 넣으시는 분이 많습니다. 채소와 과일은 저마다 알맞은 자리가 따로 있습니다. 잘못 두면 맛도 영양도 며칠 만에 빠져나갑니다. 오늘부터 지키기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 감자는 사과와 함께 두십시오 감자는 냉장고에 넣으면 단맛이 돌면서 식감이 나빠집니다. 그늘지고 바람이 통하는 곳에 두시는 편이 낫습니다. 사과를
안지현, 하늘색 비키니로 완성한 휴양지 패션치어리더 안지현이 휴양지 수영장에서 청량한 하늘색 비키니를 입고 완벽한 여름 휴가 분위기를 자아냈어요 야자수 아래에서 보여준 슬림한 실루엣과 감각적인 스타일링이 팬들의 큰 관심을 받고 있죠 안지현 하늘색 비키니 청량함 가득한 휴양지 패션의 정석 안지현은 야자수가 가득한 리조트에서 화사한 컬러감으로 여름 무드를 연출했죠 과하지 않으면서도 시선을 사로잡는 그녀
"에어컨에서 이런 소리가 나면 신호입니다" 그냥 두면 안 되는 3가지여름 내내 돌린 에어컨에서 평소와 다른 소리가 나기 시작합니다. 그래도 바람은 나오니 대부분 그냥 넘어갑니다. 그런데 소리마다 원인이 다르고 그중에는 두면 정말 곤란해지는 것도 있습니다. 세 가지만 기억해 두십시오. 물 흐르는 소리가 이어질 때 실내기 안에서 물이 도는 듯한 소리가 계속 납니다.배수 호스가 꺾이거나 막혀 물이 안 빠지는 것입니다.그대로 두면
"땀이 줄줄 흐릅니다.." 한국인 90%가 모르는 다한증 심해지는 뜻밖의 음식남들보다 유난히 땀이 많아 곤란한 분들이 계십니다. 더위만 탓하기에는 먹는 것의 몫이 적지 않습니다. 몸의 열을 올리는 음식이 따로 있습니다. 줄이시면 달라지는 세 가지입니다. 매운 양념 매운 성분은 몸이 실제로 더운 것처럼 반응하게 만듭니다. 먹는 동안 이마와 등에 땀이 나는 것이 그 때문입니다. 아주 끊으실 필요는 없고 양을 반으로 줄여 보십시오. 국물
"제발 냉장고에 쟁여두고 먹지 마세요.." 이틀만 지나도 식중독균 덩어립니다냉장고에 넣었으니 괜찮다고 여기시는 분이 많습니다. 그러나 냉장고는 균을 죽이지 못하고 늦출 뿐입니다. 여름에는 그 속도마저 빨라집니다. 오늘 부엌에서 바로 지키실 세 가지입니다. 반찬은 이틀 안에 다 드십시오 만들어 둔 반찬은 사흘째부터 균이 눈에 띄게 늘어납니다. 한 번에 많이 만드시지 말고 이틀 치만 만드십시오. 남은 반찬을 다시 상에 올리면 그때마다
"한 입도 먹지 마세요.." 조금만 드셔도 60대 땀을 쏟게 하는 '최악의 음식'가만히 앉아 계시는데도 등줄기로 땀이 흘러내립니다.손바닥이 축축해 남과 악수하기가 꺼려지십니다. 땀은 더위뿐 아니라 무엇을 드셨는지에도 크게 좌우됩니다.오늘은 여름에 줄이시면 좋을 세 가지를 정리했습니다. 매운 짬뽕 매운맛은 실제 온도와 상관없이 몸을 덥게 만듭니다. 국물까지 드시면 소금도 함께 많이 들어옵니다. 드시더라도 국물은 남기시고 면과 건더기만 드
"꼭 2주에 한 번은 삶아 주세요.." 여름철 밤잠 설치게 만드는 뜻밖의 침구에어컨을 켜고 주무셔도 새벽이면 땀에 젖어 깨십니다.아침에 일어나면 코가 막히고 재채기가 이어지기도 합니다. 잠자리는 온도보다 무엇을 덮고 어디에 누우시느냐가 큽니다.오늘은 여름 잠자리에서 손보실 세 가지를 정리했습니다. 베갯잇은 2주에 한 번 삶으십시오 베갯잇에는 땀과 피지, 각질이 매일 쌓여 갑니다. 찬물 세탁으로는 진드기가 그대로 남아 코를 자극합니다
"여름엔 상온에 두지 마세요.." 무심코 뒀다간 식중독 위험 90% 올라갑니다.냉장고에 넣는다는 걸 깜빡하고 상에 두신 적이 있으실 겁니다.한여름에는 그 몇 시간이 생각보다 크게 갈립니다. 여름 배탈은 상한 음식보다 어중간하게 둔 음식에서 더 납니다.오늘은 부엌에서 지키시면 좋을 세 가지를 정리했습니다. 국은 식혀서 바로 냉장고에 넣으십시오 국을 상에 둔 채 저녁까지 두시면 여름엔 하루도 못 갑니다. 뚜껑을 열어 한 김 식힌 뒤 얕은
"한국인 90%가 반대로 하고 있습니다" 선풍기 넣기 전에 할 일여름이 끝나면 선풍기를 그대로 접어서 베란다나 창고에 넣어두게 됩니다. 그런데 다음 해에 꺼내면 날개에 먼지가 굳어 있고 첫날부터 탄 냄새가 납니다. 넣기 전에 하는 몇 분이 다음 여름을 완전히 다르게 만듭니다. 순서를 알고 나면 어렵지 않습니다. 날개는 반드시 젖은 채로 넣지 마십시오 앞뒤 안전망을 분리해 날개까지 빼서 물로 씻는 것이 기본입니다.문제는
"다이소 직원이 이건 꼭 사가라더라.." 여름에 주방 쓰는 집이 다 산다는 '이 제품'여름 주방은 조금만 방심해도 냄새와 세균이 먼저 자리를 잡습니다. 김치를 버무리다 손에 물이 드는 것도, 행주 한 장을 며칠 쓰다 시큼해지는 것도 여름에 유독 심해집니다. 그렇다고 매번 삶고 소독하기는 손이 너무 많이 갑니다. 한 번 쓰고 버리는 것들로 바꾸면 훨씬 간단해집니다. 장갑은 개별포장이 훨씬 위생적입니다 한 통에 뭉텅이로 든 위생장갑은 젖은 손으
"미역, 다시마 다 제쳤다.." 60대 흐르는 땀 잡고 기운 채우는 '천연 보약 반찬'조금만 움직여도 땀이 비 오듯 흘러 옷이 젖으십니다.남들은 괜찮다는 날씨에도 혼자 부채를 놓지 못하십니다. 땀이 많다는 것은 기운이 함께 빠져나간다는 뜻이기도 합니다.오늘은 여름 밥상에 올리시면 좋은 세 가지를 소개합니다. 오이냉국 오이냉국은 시원하면서 짜지 않게 간을 잡을 수 있습니다. 얼음을 넣기보다 국물을 미리 차게 두시는 편이 낫습니다. 식초를 조금
"세균 득실거리는데.." 한국인 90%가 여름에 싱싱하다고 생으로 먹는 음식싱싱해 보이면 그냥 생으로 드시게 됩니다. 그런데 여름에는 신선함과 안전함이 같은 말이 아닙니다. 기온이 오르면 세균이 불어나는 속도가 몇 배로 빨라집니다. 오늘은 여름에 특히 조심하셔야 할 세 가지를 정리했습니다. 굴과 조개 조개류는 바닷물을 걸러 먹기 때문에 여름에는 세균이 함께 들어 있을 수 있습니다. 껍데기가 벌어진 뒤에도 몇 분 더 끓이셔야 안심입
"오징어, 새우 다 아닙니다.." 입맛 없는 60대에게 좋은 '기력 보충' 해산물 1위더위가 길어지면 끼니가 귀찮아지고 먹는 양이 저절로 줄어듭니다. 그런데 여름에 잘 못 드시면 가을까지 기운이 돌아오지 않습니다. 입맛이 없을수록 적게 먹어도 채워지는 재료를 고르셔야 합니다. 오늘은 여름 밥상에 올리기 좋은 세 가지 해산물을 소개합니다. 낙지 낙지는 지방이 적으면서 단백질이 넉넉해 더위에 지친 몸에 부담이 적습니다. 예로부터 기운을 돋우는
"우유의 23배.." 60대 땀으로 빠져나간 미네랄 채우는 최고의 '여름 보충 음식'여름에는 가만히 앉아 있어도 땀이 흐릅니다. 땀은 수분만 빠져나가는 것이 아니라 미네랄까지 함께 데리고 나갑니다. 물만 계속 마시면 오히려 몸속 균형이 더 흐트러질 수 있습니다. 오늘은 땀으로 잃은 것을 채우는 데 좋은 세 가지를 소개합니다. 검은깨 검은깨는 작은 부피에 칼슘과 마그네슘이 촘촘하게 들어 있는 재료입니다. 밥이나 나물에 한 숟갈 뿌리기만 해도
"업체 부르면 10만원, 직접 하면 5,000원" 방충망은 이렇게 갈면 됩니다여름 내내 쓴 방충망은 구멍이 나거나 늘어져 있기 마련입니다.작은 구멍 하나로도 모기와 날벌레가 그대로 들어옵니다.업체를 부르면 창 하나에 출장비 포함 10만 원 가까이 나오는데, 실제 재료값은 몇 천 원입니다.생각보다 어렵지 않아서, 한 번 해보면 다음부터는 30분이면 끝납니다. 필요한 건 세 가지뿐입니다 방충망 원단, 고무 패킹, 그리고 롤러입니다.원단
"입 심심할 때 씹어 먹었는데.." 여름 탈수 예방에 이렇게 좋은줄 꿈에도 몰랐습니다여름에는 땀으로 빠져나가는 수분이 많아 물만으로는 부족할 때가 있습니다. 어지럽거나 기운이 쭉 빠지는 날이 그런 경우입니다.오늘은 물과 함께 전해질을 챙기는 데 도움이 되는 것으로 알려진 간식 세 가지를 정리했습니다. 갈증을 느끼기 전에 조금씩 드시는 편이 좋습니다. 오이 오이는 대부분이 수분으로 이루어져 있고 칼륨도 함께 들어 있습니다. 땀으로 빠져나간
"보양식만 찾을 필요 없습니다.." 더위에 지친 몸에 기운 채워주는 여름 채소더위가 심해지면 입맛부터 떨어지는 사람이 많아요. 땀을 많이 흘리고 잠까지 설치면 몸이 축 처지고, 평소보다 쉽게 피곤해지기도 하는데요. 이럴 때 삼계탕이나 장어 같은 보양식부터 찾는 경우가 많지만 꼭 무겁게 먹어야 기운을 보충할 수 있는 건 아니에요. 여름철 비교적 간단하게 챙길 수 있는 음식이 바로 옥수수예요. 옥수수는 탄수화물이 들어 있어 활동에 필요
"스페인 사람들은 낮에 커튼을 '이렇게' 합니다" 집이 확 시원해집니다한여름 낮에 에어컨을 계속 돌려도 집이 잘 안 시원해지는 날이 있습니다.원인은 에어컨 성능이 아니라 창문으로 들어오는 햇빛입니다. 유리를 통과한 햇빛이 바닥과 가구를 데우면 그 열이 계속 실내로 방출됩니다.여름 낮 기온이 40도를 넘는 스페인 남부에서는 이 문제를 아주 오래전부터 다뤄 왔습니다. 에어컨이 없던 시절부터 쓰던 방법이죠.그리고 그 방법은 커튼을
"다이소 이번에도 해냈다.." 침구매장 3만원짜리를 1,000원에 파는 침실템여름 밤에 잠을 설치는 이유는 대개 더위 자체가 아니라 땀입니다. 베개와 시트가 눅눅해지면서 자꾸 뒤척이게 되죠.그렇다고 매일 침구를 빨 수는 없습니다. 두껍고 크니 말리는 데만 하루가 꼬박 걸립니다.침구 전문 매장에 가면 여름용 커버 세트가 3만 원을 넘습니다. 한 철 쓰자고 사기엔 부담스럽죠.오늘은 다이소에서 여름 잠자리를 바꿔주는 세 가지를 정리해 봤
"에어컨 바람에 기침이 잦다면.." 폐와 기관지에 좋다는 음식여름에도 기침이 떨어지지 않는 분이 있습니다. 냉방으로 실내가 건조해지면 기관지 점막이 마르면서 자극에 약해지기 때문입니다.오늘은 목과 기관지를 촉촉하게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 세 가지를 정리했습니다. 다만 기침이 삼 주 이상 이어진다면 음식으로 미루지 마시고 진료를 받으셔야 합니다. 모과 모과는 향이 강하고 신맛이 있어 그냥 먹기는 어렵습니다
"덥다고 무조건 냉장고에 넣지 마세요.." 넣자마자 맛과 영양 떨어지는 의외의 채소 여름이라고 장 본 것을 전부 냉장고에 밀어 넣으시는 분이 많습니다. 채소와 과일은 저마다 알맞은 자리가 따로 있습니다. 잘못 두면 맛도 영양도 며칠 만에 빠져나갑니다. 오늘부터 지키기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 감자는 사과와 함께 두십시오 감자는 냉장고에 넣으면 단맛이 돌면서 식감이 나빠집니다. 그늘지고 바람이 통하는 곳에 두시는 편이 낫습니다. 사과를
안지현, 하늘색 비키니로 완성한 휴양지 패션 치어리더 안지현이 휴양지 수영장에서 청량한 하늘색 비키니를 입고 완벽한 여름 휴가 분위기를 자아냈어요 야자수 아래에서 보여준 슬림한 실루엣과 감각적인 스타일링이 팬들의 큰 관심을 받고 있죠 안지현 하늘색 비키니 청량함 가득한 휴양지 패션의 정석 안지현은 야자수가 가득한 리조트에서 화사한 컬러감으로 여름 무드를 연출했죠 과하지 않으면서도 시선을 사로잡는 그녀
"에어컨에서 이런 소리가 나면 신호입니다" 그냥 두면 안 되는 3가지 여름 내내 돌린 에어컨에서 평소와 다른 소리가 나기 시작합니다. 그래도 바람은 나오니 대부분 그냥 넘어갑니다. 그런데 소리마다 원인이 다르고 그중에는 두면 정말 곤란해지는 것도 있습니다. 세 가지만 기억해 두십시오. 물 흐르는 소리가 이어질 때 실내기 안에서 물이 도는 듯한 소리가 계속 납니다.배수 호스가 꺾이거나 막혀 물이 안 빠지는 것입니다.그대로 두면
"땀이 줄줄 흐릅니다.." 한국인 90%가 모르는 다한증 심해지는 뜻밖의 음식 남들보다 유난히 땀이 많아 곤란한 분들이 계십니다. 더위만 탓하기에는 먹는 것의 몫이 적지 않습니다. 몸의 열을 올리는 음식이 따로 있습니다. 줄이시면 달라지는 세 가지입니다. 매운 양념 매운 성분은 몸이 실제로 더운 것처럼 반응하게 만듭니다. 먹는 동안 이마와 등에 땀이 나는 것이 그 때문입니다. 아주 끊으실 필요는 없고 양을 반으로 줄여 보십시오. 국물
"제발 냉장고에 쟁여두고 먹지 마세요.." 이틀만 지나도 식중독균 덩어립니다 냉장고에 넣었으니 괜찮다고 여기시는 분이 많습니다. 그러나 냉장고는 균을 죽이지 못하고 늦출 뿐입니다. 여름에는 그 속도마저 빨라집니다. 오늘 부엌에서 바로 지키실 세 가지입니다. 반찬은 이틀 안에 다 드십시오 만들어 둔 반찬은 사흘째부터 균이 눈에 띄게 늘어납니다. 한 번에 많이 만드시지 말고 이틀 치만 만드십시오. 남은 반찬을 다시 상에 올리면 그때마다
"한 입도 먹지 마세요.." 조금만 드셔도 60대 땀을 쏟게 하는 '최악의 음식' 가만히 앉아 계시는데도 등줄기로 땀이 흘러내립니다.손바닥이 축축해 남과 악수하기가 꺼려지십니다. 땀은 더위뿐 아니라 무엇을 드셨는지에도 크게 좌우됩니다.오늘은 여름에 줄이시면 좋을 세 가지를 정리했습니다. 매운 짬뽕 매운맛은 실제 온도와 상관없이 몸을 덥게 만듭니다. 국물까지 드시면 소금도 함께 많이 들어옵니다. 드시더라도 국물은 남기시고 면과 건더기만 드
"꼭 2주에 한 번은 삶아 주세요.." 여름철 밤잠 설치게 만드는 뜻밖의 침구 에어컨을 켜고 주무셔도 새벽이면 땀에 젖어 깨십니다.아침에 일어나면 코가 막히고 재채기가 이어지기도 합니다. 잠자리는 온도보다 무엇을 덮고 어디에 누우시느냐가 큽니다.오늘은 여름 잠자리에서 손보실 세 가지를 정리했습니다. 베갯잇은 2주에 한 번 삶으십시오 베갯잇에는 땀과 피지, 각질이 매일 쌓여 갑니다. 찬물 세탁으로는 진드기가 그대로 남아 코를 자극합니다
"여름엔 상온에 두지 마세요.." 무심코 뒀다간 식중독 위험 90% 올라갑니다. 냉장고에 넣는다는 걸 깜빡하고 상에 두신 적이 있으실 겁니다.한여름에는 그 몇 시간이 생각보다 크게 갈립니다. 여름 배탈은 상한 음식보다 어중간하게 둔 음식에서 더 납니다.오늘은 부엌에서 지키시면 좋을 세 가지를 정리했습니다. 국은 식혀서 바로 냉장고에 넣으십시오 국을 상에 둔 채 저녁까지 두시면 여름엔 하루도 못 갑니다. 뚜껑을 열어 한 김 식힌 뒤 얕은
"한국인 90%가 반대로 하고 있습니다" 선풍기 넣기 전에 할 일 여름이 끝나면 선풍기를 그대로 접어서 베란다나 창고에 넣어두게 됩니다. 그런데 다음 해에 꺼내면 날개에 먼지가 굳어 있고 첫날부터 탄 냄새가 납니다. 넣기 전에 하는 몇 분이 다음 여름을 완전히 다르게 만듭니다. 순서를 알고 나면 어렵지 않습니다. 날개는 반드시 젖은 채로 넣지 마십시오 앞뒤 안전망을 분리해 날개까지 빼서 물로 씻는 것이 기본입니다.문제는
"다이소 직원이 이건 꼭 사가라더라.." 여름에 주방 쓰는 집이 다 산다는 '이 제품' 여름 주방은 조금만 방심해도 냄새와 세균이 먼저 자리를 잡습니다. 김치를 버무리다 손에 물이 드는 것도, 행주 한 장을 며칠 쓰다 시큼해지는 것도 여름에 유독 심해집니다. 그렇다고 매번 삶고 소독하기는 손이 너무 많이 갑니다. 한 번 쓰고 버리는 것들로 바꾸면 훨씬 간단해집니다. 장갑은 개별포장이 훨씬 위생적입니다 한 통에 뭉텅이로 든 위생장갑은 젖은 손으
"미역, 다시마 다 제쳤다.." 60대 흐르는 땀 잡고 기운 채우는 '천연 보약 반찬' 조금만 움직여도 땀이 비 오듯 흘러 옷이 젖으십니다.남들은 괜찮다는 날씨에도 혼자 부채를 놓지 못하십니다. 땀이 많다는 것은 기운이 함께 빠져나간다는 뜻이기도 합니다.오늘은 여름 밥상에 올리시면 좋은 세 가지를 소개합니다. 오이냉국 오이냉국은 시원하면서 짜지 않게 간을 잡을 수 있습니다. 얼음을 넣기보다 국물을 미리 차게 두시는 편이 낫습니다. 식초를 조금
"세균 득실거리는데.." 한국인 90%가 여름에 싱싱하다고 생으로 먹는 음식 싱싱해 보이면 그냥 생으로 드시게 됩니다. 그런데 여름에는 신선함과 안전함이 같은 말이 아닙니다. 기온이 오르면 세균이 불어나는 속도가 몇 배로 빨라집니다. 오늘은 여름에 특히 조심하셔야 할 세 가지를 정리했습니다. 굴과 조개 조개류는 바닷물을 걸러 먹기 때문에 여름에는 세균이 함께 들어 있을 수 있습니다. 껍데기가 벌어진 뒤에도 몇 분 더 끓이셔야 안심입
"오징어, 새우 다 아닙니다.." 입맛 없는 60대에게 좋은 '기력 보충' 해산물 1위 더위가 길어지면 끼니가 귀찮아지고 먹는 양이 저절로 줄어듭니다. 그런데 여름에 잘 못 드시면 가을까지 기운이 돌아오지 않습니다. 입맛이 없을수록 적게 먹어도 채워지는 재료를 고르셔야 합니다. 오늘은 여름 밥상에 올리기 좋은 세 가지 해산물을 소개합니다. 낙지 낙지는 지방이 적으면서 단백질이 넉넉해 더위에 지친 몸에 부담이 적습니다. 예로부터 기운을 돋우는
"우유의 23배.." 60대 땀으로 빠져나간 미네랄 채우는 최고의 '여름 보충 음식' 여름에는 가만히 앉아 있어도 땀이 흐릅니다. 땀은 수분만 빠져나가는 것이 아니라 미네랄까지 함께 데리고 나갑니다. 물만 계속 마시면 오히려 몸속 균형이 더 흐트러질 수 있습니다. 오늘은 땀으로 잃은 것을 채우는 데 좋은 세 가지를 소개합니다. 검은깨 검은깨는 작은 부피에 칼슘과 마그네슘이 촘촘하게 들어 있는 재료입니다. 밥이나 나물에 한 숟갈 뿌리기만 해도
"업체 부르면 10만원, 직접 하면 5,000원" 방충망은 이렇게 갈면 됩니다 여름 내내 쓴 방충망은 구멍이 나거나 늘어져 있기 마련입니다.작은 구멍 하나로도 모기와 날벌레가 그대로 들어옵니다.업체를 부르면 창 하나에 출장비 포함 10만 원 가까이 나오는데, 실제 재료값은 몇 천 원입니다.생각보다 어렵지 않아서, 한 번 해보면 다음부터는 30분이면 끝납니다. 필요한 건 세 가지뿐입니다 방충망 원단, 고무 패킹, 그리고 롤러입니다.원단
"입 심심할 때 씹어 먹었는데.." 여름 탈수 예방에 이렇게 좋은줄 꿈에도 몰랐습니다 여름에는 땀으로 빠져나가는 수분이 많아 물만으로는 부족할 때가 있습니다. 어지럽거나 기운이 쭉 빠지는 날이 그런 경우입니다.오늘은 물과 함께 전해질을 챙기는 데 도움이 되는 것으로 알려진 간식 세 가지를 정리했습니다. 갈증을 느끼기 전에 조금씩 드시는 편이 좋습니다. 오이 오이는 대부분이 수분으로 이루어져 있고 칼륨도 함께 들어 있습니다. 땀으로 빠져나간
"보양식만 찾을 필요 없습니다.." 더위에 지친 몸에 기운 채워주는 여름 채소 더위가 심해지면 입맛부터 떨어지는 사람이 많아요. 땀을 많이 흘리고 잠까지 설치면 몸이 축 처지고, 평소보다 쉽게 피곤해지기도 하는데요. 이럴 때 삼계탕이나 장어 같은 보양식부터 찾는 경우가 많지만 꼭 무겁게 먹어야 기운을 보충할 수 있는 건 아니에요. 여름철 비교적 간단하게 챙길 수 있는 음식이 바로 옥수수예요. 옥수수는 탄수화물이 들어 있어 활동에 필요
"스페인 사람들은 낮에 커튼을 '이렇게' 합니다" 집이 확 시원해집니다 한여름 낮에 에어컨을 계속 돌려도 집이 잘 안 시원해지는 날이 있습니다.원인은 에어컨 성능이 아니라 창문으로 들어오는 햇빛입니다. 유리를 통과한 햇빛이 바닥과 가구를 데우면 그 열이 계속 실내로 방출됩니다.여름 낮 기온이 40도를 넘는 스페인 남부에서는 이 문제를 아주 오래전부터 다뤄 왔습니다. 에어컨이 없던 시절부터 쓰던 방법이죠.그리고 그 방법은 커튼을
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