간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”, “밤에 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌이 계속돼요.”, “간 때문일까요?” 많은 분들이 만성피로를 느끼면 가장 먼저 의심하는 게 간 기능입니다.그래서 간에 좋은 약이나 영양제를 찾고, 밀크씨슬이나 헛개 같은 간 보조식품을 꾸준히 챙기기도 하죠.
계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다“계란은 다이어트에 최고예요.” “아침에 삶은 달걀 두 개 먹으면 포만감이 오래가요.” “탄수화물 줄이고 계란으로 단백질 보충하면 살 잘 빠지죠.”요즘 다이어트를 하시는 분들 사이에서 계란은 거의 필수 식단으로 자리 잡았습니다.사실 계란은 완전식품으로 불릴 만큼 영양소 구성이 뛰어나고, 포만감
이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다갈증이 자주 나고, 소변 색이 짙어지거나 허리 아래쪽이 묵직하게 뻐근한 느낌이 든 적 있으신가요? 또는 하루 물을 충분히 마셨는데도 몸이 자주 붓거나, 눈꺼풀이 잘 붓고 피로가 쉽게 쌓인다면 이건 단순한 컨디션 저하가 아니라 신장 기능 이상을 알리는 대표적인 증상일 수 있습니다.이런
"참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다⚠️ "참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다건강에 좋다는 참기름, 잘못 보관하면 독이 될 수 있습니다참기름은 고소한 풍미와 함께 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료입니다.하지만 이런 귀한 기름도 보관만 잘못하면 오히려 산패된 지방이 몸속 염증을 유발하고, 간에 부담을 주는 독성 물질로 변할 수
녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다눈이 뿌옇고 초점이 잘 맞지 않거나 눈 주변이 묵직하게 아픈 느낌이 드신 적 있으신가요?혹은 시야 한쪽이 흐릿해지거나 빛 번짐이 심해지셨다면, 이건 단순한 눈 피로가 아닐 수도 있습니다. 녹내장(Glaucoma)은 시신경 손상으로 인해 시야가 좁아지고, 심할 경우 실명에까지 이를 수 있는
편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다바쁜 아침, 짧은 점심시간, 또는 피곤한 퇴근 후 집에 돌아와 굳이 요리할 힘이 없을 때 가장 쉽게 손이 가는 곳. 바로 편의점입니다.삼각김밥, 도시락, 컵국, 샌드위치, 요거트, 견과류, 샐러드까지 요즘 편의점 식품은 다양하고 포장도 깔끔해서 ‘이 정도면 건강한 식사 아닐까?’라는 생각이 들
김이랑 먹으면 수명이 줄어드는데 곁들어서 먹는다는 음식목차'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까?김과 함께 먹으면 위험한 대표 음식건강하게 김을 즐기는 한국형 식단 제안'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까? 구운 김 한 장에 밥 싸 먹는 건 많은 한국인에게 어릴 적 추억이자 국민 반찬이죠. 김은 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식으로 손꼽힙니다.하지만 이 건강한 김도 특정 음식과 잘못 조합되면 체내
영양사 경고 "계란과 이것 상극입니다 같이 먹지 마세요"계란은 흔히 ‘완전식품’이라 불린다. 아미노산 구성도 좋고, 흡수율도 높고, 단백질 공급원으로는 손에 꼽힌다. 그런데 이렇게 좋은 계란도, 무심코 곁들이는 일부 식품과는 완전히 상극일 수 있다. 특히 한국인의 식단에서 흔히 등장하는 조합들 중에는 실제로 영양소 흡수를 방해하거나, 소화기관에 부담을 주는 음식 조합도 적지 않다.계란 하나로 건강을 챙긴다고 생
“의사들도 놀랐습니다” 이 반찬 꾸준히 먹은 사람들만 5년 더 젊어졌습니다발효와 항산화, 두 가지 힘이 노화를 막습니다나이는 숫자에 불과하다고 하지만, 세포는 우리가 매일 먹는 음식에 따라 노화 속도를 달리합니다. 특히 최근 연구들에 따르면 발효식품과 항산화 식품을 꾸준히 섭취한 사람들의 생물학적 나이는 평균보다 4~5년 젊게 유지되는 경향을 보인다고 합니다.발효식품은 장내 유익균을 늘려 면역력을 강화하고, 체내 염증을 줄이며,
"이 음식을" 자주 먹기만 해도 몸에 독소를 다 빼줍니다국물도 ‘무엇으로 우렸는가’가 건강을 좌우합니다국물 요리는 한국인의 식문화에서 빼놓을 수 없는 존재입니다. 하지만 같은 국이라도 그 안에 담긴 성분은 완전히 다를 수 있습니다. 시중에서 흔히 사용하는 조미료나 고기 농축 육수는 감칠맛을 내지만 나트륨 과다, 인공첨가물, 포화지방 함량이 높아 오히려 건강에 부담을 줄 수 있습니다.반면 다시마, 무, 대파, 마
건강하다 믿던 "막걸리 알고 보니 최악?" 이유 놀랍다전통주, 막걸리. 건강에 좋은 술이라는 인식은 여전히 강하다. 곡물로 만들었고, 유산균이 살아 있고, 소화를 돕는다는 이야기까지 더해져 ‘덜 죄책감 드는 술’로 여겨지는 경향도 있다. 실제로 일부 건강 프로그램이나 농산물 홍보 콘텐츠에서도 막걸리를 긍정적으로 언급하는 경우가 많다. 하지만 현실은 조금 다르다.‘전통주’라는 타이틀에 기대어 마셔도 괜찮겠다는
당뇨환자가 ''이 차를 마시고'' 1주일 만에 당뇨 수치가 뚝 떨어졌습니다.목차혈당, 음식만 조절한다고 다가 아닙니다당뇨에 효과적인 전통차 3가지한국인 식습관에 맞춘 차 활용 식단 제안혈당, 음식만 조절한다고 다가 아닙니다 ⚖️당뇨 관리라고 하면 보통 ‘음식을 줄이자’, ‘운동하자’부터 떠올립니다. 하지만 최근 연구에 따르면 수분 섭취와 차 종류에 따라 혈당 변화가 크게 달라질 수 있다고 해요. 특히 당분 없는 전통차는 혈당 조절
"된장찌개"에 팍팍 넣어 끓여보세요 더 맛있는 보양식 됩니다⚠️ "된장찌개"에 팍팍 넣어 끓여보세요 더 맛있는 보양식 됩니다매일 먹는 된장찌개, 재료 하나 바꾸면 몸이 달라집니다된장찌개는 한국 식탁에 가장 자주 오르는 국민 반찬이지만, 대부분 두부, 호박, 양파, 고추 등 기본적인 구성에서 크게 벗어나지 않습니다.하지만 여기에 ‘이 재료’만 추가하면 맛도 깊어지고 영양도 훨씬 강화되면서 보양식 수준으로 업그레이드할
"암 말기 환자들이" 암을 이기기 위해 먹는 음식 4가지⚠️ "암 말기 환자들이" 암을 이기기 위해 먹는 음식 4가지1. 브로콜리 – 항암 식물계의 최강자많은 암 환자들이 회복기 식단에서 빠뜨리지 않는 채소가 바로 브로콜리입니다.브로콜리에는 설포라판이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있어 체내에 쌓인 활성산소를 제거하고, 손상된 세포의 회복을 도우며 암세포의 증식을 억제하는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다.특히
주부 9단 "생강 이렇게 보관해 1년도 넘게 쓴다"생강은 김치 담글 때도 필요하고, 돼지고기 잡내 제거할 때도 쓰이고, 차로 마시기에도 좋다. 한 번 살 때 적게 사기도 애매하고, 그렇다고 금방 다 쓰는 식재료도 아니다. 문제는 이 생강이 의외로 ‘보관 까다로운 식재료’라는 점이다. 상온에 두면 금방 마르거나 썩고, 냉장 보관해도 물러지기 쉽다.특히 형태별로 관리법이 달라서 막연하게 보관하면 며칠 만에 버
"이 나물" 오늘부터 절대 안 돼요, 전부 끝입니다⚠️ "이 나물" 오늘부터 절대 안 돼요, 전부 끝입니다 건강한 줄 알았던 나물, 실은 짠맛 폭탄입니다한국 사람이라면 누구나 한 번쯤 반찬으로 접했을 시금치나물, 고사리무침, 도라지무침 같은 전통 나물들은 건강식으로 알려져 있지만, 실은 조리 방식에 따라 몸을 해치는 ‘고염식 폭탄’이 될 수 있습니다.나물류는 대부분 삶거나 데친 뒤 간장, 소금, 국간장,
어부들이 잡아도 절대 안 먹고 팔아버리는 몸에 안 좋은 생선목차바다는 넓고 생선은 많다, 하지만 다 좋은 건 아니다어부들이 피하는 대표 생선 3가지건강하게 생선을 먹는 한국형 식단 제안바다는 넓고 생선은 많다, 하지만 다 좋은 건 아니다 생선은 단백질, 오메가3, 미네랄 등으로 건강에 좋다고 알려져 있지만, 모든 생선이 다 좋은 건 아닙니다.특히 어부들 사이에서는 잡아도 절대 먹지 않고, 시장에 내다 파는 생선이
백미 대신 “이걸로” 바꾸고 나면 앞으로 병원 갈 일이 없어집니다백미 중심 식단이 몸에 남기는 부담한국인의 식사는 여전히 백미 중심입니다. 하얗고 부드러운 백미는 먹기 편하고 익숙하지만, 영양학적으로 보면 가장 많은 부분이 제거된 곡물입니다. 백미는 도정 과정에서 섬유질, 미네랄, 비타민B군 대부분이 사라지고, 결국 남는 것은 대부분이 고혈당 유발 탄수화물입니다.혈당지수(GI)가 매우 높아 식사 후 혈당을 빠르게 올리고
이 나물은 "의사들이 매일 찾는" 음식 중 하나입니다⚠️ 이 나물은 "의사들이 매일 찾는" 음식 중 하나입니다건강의 기준이 되는 식단, 그 중심에 이 나물이 있습니다건강을 매일 진료하는 의사들이 스스로의 식단에서 가장 자주 챙기는 식품 중 하나가 바로 시래기입니다. 단순히 나물이니까 좋다는 말이 아니라, 시래기는 실제로 항산화 작용과 면역력 강화, 장 건강, 혈당 조절에 도움을 주는 다기능 식재료로 손꼽힙니
"의사들이 알려주지 않은" 먹으면 수명이 늘어나는 반찬들같은 나물인데 조리법만 달라도 건강 효과는 완전히 다릅니다시금치나물, 고사리나물, 도라지나물처럼 전통 밥상에서 빠질 수 없는 나물 반찬은 ‘건강식’의 상징처럼 여겨져 왔습니다. 그런데 이렇게 몸에 좋다고 믿어온 나물이 조리 방식에 따라 전혀 다른 결과를 만들어낸다면 어떨까요?한국 가정에서 자주 사용하는 방식인 기름에 볶은 나물은 풍미는 살아나지만, 과도한
간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요 간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”, “밤에 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌이 계속돼요.”, “간 때문일까요?” 많은 분들이 만성피로를 느끼면 가장 먼저 의심하는 게 간 기능입니다.그래서 간에 좋은 약이나 영양제를 찾고, 밀크씨슬이나 헛개 같은 간 보조식품을 꾸준히 챙기기도 하죠.
계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다 계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다“계란은 다이어트에 최고예요.” “아침에 삶은 달걀 두 개 먹으면 포만감이 오래가요.” “탄수화물 줄이고 계란으로 단백질 보충하면 살 잘 빠지죠.”요즘 다이어트를 하시는 분들 사이에서 계란은 거의 필수 식단으로 자리 잡았습니다.사실 계란은 완전식품으로 불릴 만큼 영양소 구성이 뛰어나고, 포만감
이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다 이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다갈증이 자주 나고, 소변 색이 짙어지거나 허리 아래쪽이 묵직하게 뻐근한 느낌이 든 적 있으신가요? 또는 하루 물을 충분히 마셨는데도 몸이 자주 붓거나, 눈꺼풀이 잘 붓고 피로가 쉽게 쌓인다면 이건 단순한 컨디션 저하가 아니라 신장 기능 이상을 알리는 대표적인 증상일 수 있습니다.이런
"참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다 ⚠️ "참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다건강에 좋다는 참기름, 잘못 보관하면 독이 될 수 있습니다참기름은 고소한 풍미와 함께 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료입니다.하지만 이런 귀한 기름도 보관만 잘못하면 오히려 산패된 지방이 몸속 염증을 유발하고, 간에 부담을 주는 독성 물질로 변할 수
녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다 녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다눈이 뿌옇고 초점이 잘 맞지 않거나 눈 주변이 묵직하게 아픈 느낌이 드신 적 있으신가요?혹은 시야 한쪽이 흐릿해지거나 빛 번짐이 심해지셨다면, 이건 단순한 눈 피로가 아닐 수도 있습니다. 녹내장(Glaucoma)은 시신경 손상으로 인해 시야가 좁아지고, 심할 경우 실명에까지 이를 수 있는
편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다 편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다바쁜 아침, 짧은 점심시간, 또는 피곤한 퇴근 후 집에 돌아와 굳이 요리할 힘이 없을 때 가장 쉽게 손이 가는 곳. 바로 편의점입니다.삼각김밥, 도시락, 컵국, 샌드위치, 요거트, 견과류, 샐러드까지 요즘 편의점 식품은 다양하고 포장도 깔끔해서 ‘이 정도면 건강한 식사 아닐까?’라는 생각이 들
김이랑 먹으면 수명이 줄어드는데 곁들어서 먹는다는 음식 목차'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까?김과 함께 먹으면 위험한 대표 음식건강하게 김을 즐기는 한국형 식단 제안'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까? 구운 김 한 장에 밥 싸 먹는 건 많은 한국인에게 어릴 적 추억이자 국민 반찬이죠. 김은 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식으로 손꼽힙니다.하지만 이 건강한 김도 특정 음식과 잘못 조합되면 체내
영양사 경고 "계란과 이것 상극입니다 같이 먹지 마세요" 계란은 흔히 ‘완전식품’이라 불린다. 아미노산 구성도 좋고, 흡수율도 높고, 단백질 공급원으로는 손에 꼽힌다. 그런데 이렇게 좋은 계란도, 무심코 곁들이는 일부 식품과는 완전히 상극일 수 있다. 특히 한국인의 식단에서 흔히 등장하는 조합들 중에는 실제로 영양소 흡수를 방해하거나, 소화기관에 부담을 주는 음식 조합도 적지 않다.계란 하나로 건강을 챙긴다고 생
“의사들도 놀랐습니다” 이 반찬 꾸준히 먹은 사람들만 5년 더 젊어졌습니다 발효와 항산화, 두 가지 힘이 노화를 막습니다나이는 숫자에 불과하다고 하지만, 세포는 우리가 매일 먹는 음식에 따라 노화 속도를 달리합니다. 특히 최근 연구들에 따르면 발효식품과 항산화 식품을 꾸준히 섭취한 사람들의 생물학적 나이는 평균보다 4~5년 젊게 유지되는 경향을 보인다고 합니다.발효식품은 장내 유익균을 늘려 면역력을 강화하고, 체내 염증을 줄이며,
"이 음식을" 자주 먹기만 해도 몸에 독소를 다 빼줍니다 국물도 ‘무엇으로 우렸는가’가 건강을 좌우합니다국물 요리는 한국인의 식문화에서 빼놓을 수 없는 존재입니다. 하지만 같은 국이라도 그 안에 담긴 성분은 완전히 다를 수 있습니다. 시중에서 흔히 사용하는 조미료나 고기 농축 육수는 감칠맛을 내지만 나트륨 과다, 인공첨가물, 포화지방 함량이 높아 오히려 건강에 부담을 줄 수 있습니다.반면 다시마, 무, 대파, 마
건강하다 믿던 "막걸리 알고 보니 최악?" 이유 놀랍다 전통주, 막걸리. 건강에 좋은 술이라는 인식은 여전히 강하다. 곡물로 만들었고, 유산균이 살아 있고, 소화를 돕는다는 이야기까지 더해져 ‘덜 죄책감 드는 술’로 여겨지는 경향도 있다. 실제로 일부 건강 프로그램이나 농산물 홍보 콘텐츠에서도 막걸리를 긍정적으로 언급하는 경우가 많다. 하지만 현실은 조금 다르다.‘전통주’라는 타이틀에 기대어 마셔도 괜찮겠다는
당뇨환자가 ''이 차를 마시고'' 1주일 만에 당뇨 수치가 뚝 떨어졌습니다. 목차혈당, 음식만 조절한다고 다가 아닙니다당뇨에 효과적인 전통차 3가지한국인 식습관에 맞춘 차 활용 식단 제안혈당, 음식만 조절한다고 다가 아닙니다 ⚖️당뇨 관리라고 하면 보통 ‘음식을 줄이자’, ‘운동하자’부터 떠올립니다. 하지만 최근 연구에 따르면 수분 섭취와 차 종류에 따라 혈당 변화가 크게 달라질 수 있다고 해요. 특히 당분 없는 전통차는 혈당 조절
"된장찌개"에 팍팍 넣어 끓여보세요 더 맛있는 보양식 됩니다 ⚠️ "된장찌개"에 팍팍 넣어 끓여보세요 더 맛있는 보양식 됩니다매일 먹는 된장찌개, 재료 하나 바꾸면 몸이 달라집니다된장찌개는 한국 식탁에 가장 자주 오르는 국민 반찬이지만, 대부분 두부, 호박, 양파, 고추 등 기본적인 구성에서 크게 벗어나지 않습니다.하지만 여기에 ‘이 재료’만 추가하면 맛도 깊어지고 영양도 훨씬 강화되면서 보양식 수준으로 업그레이드할
"암 말기 환자들이" 암을 이기기 위해 먹는 음식 4가지 ⚠️ "암 말기 환자들이" 암을 이기기 위해 먹는 음식 4가지1. 브로콜리 – 항암 식물계의 최강자많은 암 환자들이 회복기 식단에서 빠뜨리지 않는 채소가 바로 브로콜리입니다.브로콜리에는 설포라판이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있어 체내에 쌓인 활성산소를 제거하고, 손상된 세포의 회복을 도우며 암세포의 증식을 억제하는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다.특히
주부 9단 "생강 이렇게 보관해 1년도 넘게 쓴다" 생강은 김치 담글 때도 필요하고, 돼지고기 잡내 제거할 때도 쓰이고, 차로 마시기에도 좋다. 한 번 살 때 적게 사기도 애매하고, 그렇다고 금방 다 쓰는 식재료도 아니다. 문제는 이 생강이 의외로 ‘보관 까다로운 식재료’라는 점이다. 상온에 두면 금방 마르거나 썩고, 냉장 보관해도 물러지기 쉽다.특히 형태별로 관리법이 달라서 막연하게 보관하면 며칠 만에 버
"이 나물" 오늘부터 절대 안 돼요, 전부 끝입니다 ⚠️ "이 나물" 오늘부터 절대 안 돼요, 전부 끝입니다 건강한 줄 알았던 나물, 실은 짠맛 폭탄입니다한국 사람이라면 누구나 한 번쯤 반찬으로 접했을 시금치나물, 고사리무침, 도라지무침 같은 전통 나물들은 건강식으로 알려져 있지만, 실은 조리 방식에 따라 몸을 해치는 ‘고염식 폭탄’이 될 수 있습니다.나물류는 대부분 삶거나 데친 뒤 간장, 소금, 국간장,
어부들이 잡아도 절대 안 먹고 팔아버리는 몸에 안 좋은 생선 목차바다는 넓고 생선은 많다, 하지만 다 좋은 건 아니다어부들이 피하는 대표 생선 3가지건강하게 생선을 먹는 한국형 식단 제안바다는 넓고 생선은 많다, 하지만 다 좋은 건 아니다 생선은 단백질, 오메가3, 미네랄 등으로 건강에 좋다고 알려져 있지만, 모든 생선이 다 좋은 건 아닙니다.특히 어부들 사이에서는 잡아도 절대 먹지 않고, 시장에 내다 파는 생선이
백미 대신 “이걸로” 바꾸고 나면 앞으로 병원 갈 일이 없어집니다 백미 중심 식단이 몸에 남기는 부담한국인의 식사는 여전히 백미 중심입니다. 하얗고 부드러운 백미는 먹기 편하고 익숙하지만, 영양학적으로 보면 가장 많은 부분이 제거된 곡물입니다. 백미는 도정 과정에서 섬유질, 미네랄, 비타민B군 대부분이 사라지고, 결국 남는 것은 대부분이 고혈당 유발 탄수화물입니다.혈당지수(GI)가 매우 높아 식사 후 혈당을 빠르게 올리고
이 나물은 "의사들이 매일 찾는" 음식 중 하나입니다 ⚠️ 이 나물은 "의사들이 매일 찾는" 음식 중 하나입니다건강의 기준이 되는 식단, 그 중심에 이 나물이 있습니다건강을 매일 진료하는 의사들이 스스로의 식단에서 가장 자주 챙기는 식품 중 하나가 바로 시래기입니다. 단순히 나물이니까 좋다는 말이 아니라, 시래기는 실제로 항산화 작용과 면역력 강화, 장 건강, 혈당 조절에 도움을 주는 다기능 식재료로 손꼽힙니
"의사들이 알려주지 않은" 먹으면 수명이 늘어나는 반찬들 같은 나물인데 조리법만 달라도 건강 효과는 완전히 다릅니다시금치나물, 고사리나물, 도라지나물처럼 전통 밥상에서 빠질 수 없는 나물 반찬은 ‘건강식’의 상징처럼 여겨져 왔습니다. 그런데 이렇게 몸에 좋다고 믿어온 나물이 조리 방식에 따라 전혀 다른 결과를 만들어낸다면 어떨까요?한국 가정에서 자주 사용하는 방식인 기름에 볶은 나물은 풍미는 살아나지만, 과도한
댓글 많은 뉴스