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''린스''로 TV 화면을 닦아보세요, 앞으로 먼지, 얼룩 절대 안 생깁니다.''린스''로 TV 화면을 닦아보세요, 앞으로 먼지, 얼룩 절대 안 쌓입니다.목차TV 화면 청소의 어려움과 린스 사용의 장점린스가 TV 화면 청소에 효과적인 이유집에서 린스로 TV 화면 닦는 방법 자세히 알아보기청소 후 한 달 동안 지속되는 깨끗함 비결꼭 알아야 할 주의사항과 안전 수칙한국 가정 환경에 맞는 TV 청소 습관과 관리 팁TV 청소 외에 함께 관
이 3가지 증상 나타나면 ''뇌졸중''이 터질 수 있습니다, 꼭 기억하세요.이 3가지 증상 나타나면 뇌졸중이 터질 수 있습니다, 꼭 기억하세요.목차뇌졸중이 무엇인가 – 한국인에 치명적인 이유뇌졸중의 주요 원인과 위험 인자뇌졸중 직전, 반드시 알아야 하는 3가지 핵심 증상체크 방법: 집에서 바로 할 수 있는 간단 자가진단법위급상황 대처 – 응급실 가기 전 절대 하지 말아야 할 것뇌졸중 예방을 위한 현실적 건강 관리법(식단·운동)가족
이 ''음식'' 무조건 끊으세요, 뇌졸중에 걸리는 원인 중 1위였습니다.이 ''음식'' 무조건 끊으세요, 뇌졸중에 걸리는 원인 중 1위였습니다.목차뇌졸중, 한국인의 식생활과 얼마나 밀접한가쭈꾸미·오징어볶음, 짬뽕 – 왜 위험한가주요 원인 1위, 바로 '이 성분' 때문이다실제 영양 분석 – 나트륨과 당류 함정뇌졸중을 유발하는 식습관, 무엇이 문제인가건강하게 먹는 조리 팁과 대체 전략뇌졸중 예방을 위한 식단과 운동법 제안나와 가족
아침에 "익숙하게 먹었던 이 반찬" 나트륨 폭탄이었습니다아침에 "익숙하게 먹었던 이 반찬" 나트륨 폭탄이었습니다매일 먹던 그 반찬, 알고 보니 건강에 큰 부담이었습니다많은 분들이 아침 식사에 정성과 시간을 들이기 어렵기 때문에 간편한 반찬이나 전날 남은 음식으로 끼니를 해결하시는 경우가 많습니다. 특히 바쁜 출근길, 밥 한 숟갈에 짭짤한 반찬 하나만 있어도 식사가 끝나니, 자연스럽게 손이 가는 반찬이 있습니다.
"20년차 호텔 주방장이 추천한 방법", 계란 보온병으로 삶았더니 맛 자체가 다릅니다보온병 하나로 호텔식 반숙 계란 완성계란 삶는 게 뭐 대단하냐고요? 그런데요, 호텔 조식에서 나오는 그 부드럽고 촉촉한 반숙 계란, 집에서 아무리 해도 똑같이 안 되셨던 분들 많을 거예요.삶는 시간도 중요하지만, ‘열이 어떻게 들어가느냐’가 훨씬 더 중요하다고 해요.20년 경력 호텔 주방장들이 반숙 계란을 만들 때 쓰는 의외의 도구가 바로 ‘보온병’이라는
이 ''음료'' 꼭 드세요, 치매예방에 수면의 질이 10배 좋아집니다.이 ''음료'' 꼭 드세요, 치매예방에 수면의 질이 10배 좋아집니다.목차말차란 무엇인가?왜 지금 ‘말차’에 주목하는가말차의 성분과 두뇌 건강 작용치매예방, 과학적 근거 총정리수면의 질이 좋아지는 이유한국인 식습관에 맞춘 말차 활용법식단·운동과 함께하는 시너지 케어주의할 점과 현명한 섭취 가이드오늘 한 잔, 뇌와 마음까지 살아나는 리추얼1. 말차란 무엇인가
국내에선 생소한 "이 과일" 보이면 무조건 사야 하는 이유입니다.열대과일 중에서도 특이한 외형과 식감을 가진 스타프루트는 아시아와 남미 지역에서는 흔히 먹지만 한국에서는 좀처럼 쉽게 보기 어려운 과일이다. 얇고 길게 썰면 별 모양이 나타난다고 해서 붙은 이름답게 시각적으로도 독특하고, 맛도 단맛과 산미가 절묘하게 어우러져 과즙이 풍부하게 터진다. 외국에서는 샐러드나 디저트, 주스 재료로 인기가 많고 건강식으로도 주목받고
음식에 '이 곤충'을 올려 먹으면 그렇게 맛있다면서요?곤충 단백질, 왜 주목받나?고단백·저칼로리·저지방곤충은 100g당 50~70g의 단백질과 적은 지방을 포함하고 있어 단백질 부족, 다이어트, 건강 관리에 유리합니다. 양질의 아미노산을 공급하면서 열량은 낮고 포화지방도 적어 건강·미용에 도움이 됩니다.지속 가능한 식량 자원가축보다 곤충 사육에는 사료와 물이 훨씬 적게 들며, 온실가스 배출도 적습니다. 미래
"페트병에 락스를 한 숟가락 넣어보세요", 이제서야 진짜 락스 사용법을 알게 됐습니다락스, 제대로 쓰는 법 아셨나요?집에 락스 하나쯤은 다들 갖고 계시죠? 그런데 이 락스를 ‘제대로’ 사용하는 분은 많지 않습니다.대부분 그냥 물에 휘휘 섞어 쓰시거나 찌든 때에 원액으로 붓고 문지르기만 하시는데요, 이건 오히려 독이 될 수 있어요.락스는 강한 살균력과 탈색력을 가진 만큼, 정확한 희석 비율과 활용 장소를 구분해서 써야 그 효과가 안전하게 발
"싱크대 악취 때문에 집 나갈 뻔했지만" 이것 한 번으로 냄새 다 사라졌습니다싱크대 악취, 이것 한 번으로 냄새 다 사라졌습니다싱크대에서 올라오는 꾸리꾸리한 냄새, 청소를 아무리 열심히 해도 잡히지 않아 스트레스 받으신 적 있으시죠?특히 여름철엔 냄새가 더 심해지고, 음식물 쓰레기라도 버린 날이면 주방 전체에 불쾌한 냄새가 퍼지기 일쑤예요.많은 분들이 굵은소금을 사용하는 방법을 알고 계시지만, 굳이 소금을 쓰지 않아도 집에 있는 재
"저녁에 먹는 음식" 알고보니 위산 역류 도와주고 있었습니다"저녁에 먹는 음식" 알고보니 위산 역류 도와주고 있었습니다자고 일어나면 목이 따갑고, 가슴이 쓰리신가요?평소 속이 자주 쓰리거나 자고 일어난 후 목이 따갑고 입이 텁텁하다면, 단순한 소화 불량이 아닐 수 있습니다. 특히 잠든 사이에 위의 내용물이 식도로 역류하는 ‘역류성 식도염’ 증상은 40대 이후에 급격히 증가하고 있습니다. 문제는 많은 분들이 이 증상
계란후라이 ''이렇게'' 해먹었다가 암에 걸렸습니다. 절대 하지마세요.계란후라이 ''이렇게'' 해먹었다가 암에 걸렸습니다. 절대 하지마세요.목차계란, 완전식품인가 발암식품인가계란후라이로 암 위험이 높아지는 진짜 이유특히 “이렇게” 조리하면 더 위험한 과학적 배경옥시스테롤과 AGEs, 체내에서 무슨 일이 벌어지나소시지·베이컨+계란후라이, 아침 식단의 덫일상 속 계란 안전하게 먹는 건강법한국식단 기준, 우리 가족 건강식으로 바꾸
곧 다가오는 추석에 술 마시면서 '이거' 꼭 같이 드세요 담날 숙취 전혀 못느껴요추석 명절, 술잔 기울일 때 동치미는 필수추석 연휴는 가족·친지와 함께 풍성한 차례상과 함께 술잔을 주고받는 시간이기도 합니다. 그런데 이때 동치미를 곁들이면 다음 날 숙취가 한층 부드럽게 해소됩니다. 왜 그럴까요? 동치미에는 무에 포함된 해독 성분과 유기산, 수분이 풍부하게 어우러져 있기 때문입니다.동치미, 어떤 성분이 숙취를 날려줄까?1. 베타인·유기산
''이런'' 분들은 비빔면 꼭 드세요, 몸보신보다 훨씬 좋습니다.''이런'' 분들은 비빔면 꼭 드세요, 몸보신보다 훨씬 좋습니다목차비빔면, 내 몸에 딱 맞는 이유이런 분들에게 ‘비빔면’이 보약인 진짜 과학비빔면 속 건강 공식: 영양, 에너지, 기분전환몸보신 음식 대신 비빔면을 추천하는 특별한 상황비빔면과 함께 즐기는 한국 맞춤 건강 레시피운동하는 사람이라면 꼭 챙겨야 하는 비빔면 타이밍비빔면 건강하게 먹는 꿀팁, 이렇게
특히 50대 "이것"하나만 해도 폐기능 20년 젊어집니다.노년기 건강에서 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 심폐 지구력이다. 심장과 폐의 기능이 떨어지면 계단 몇 칸만 올라도 숨이 차고 일상생활조차 버거워지기 시작한다. 하지만 많은 노인들이 숨이 차니까 운동을 줄이고, 운동을 줄이다 보니 오히려 심폐 기능이 더 빨리 저하되는 악순환에 빠진다. 최근에는 이런 상황을 막기 위해 '1분당 걸음 수'를 기준으로 활동량을
닭가슴살 질리면 "이 음식"들 드세요 단백질 폭탄입니다.건강이나 체중 관리를 위해 닭가슴살을 꾸준히 먹는 사람이 많다. 지방이 적고 단백질이 풍부하다는 점에서는 분명히 효율적인 식품이지만, 질감이 퍽퍽하고 조리법이 제한적이라는 점에서 쉽게 질린다는 단점도 있다. 특히 꾸준한 식단 유지가 중요한 사람일수록 다양하고 지속 가능한 단백질 공급원이 필요하다. 이럴 때 닭가슴살 외에도 고단백이면서 맛도 좋고 활용도 높은
"이것 보이면 바로 건강검진 신청하세요", 암세포 증식하는 중입니다“이것 보이면 바로 건강검진 신청하세요” 암세포 증식하는 중입니다“그냥 피곤한 줄 알았어요.”50대 직장인 A씨는 최근 몸이 유난히 나른하고, 체중이 3kg 이상 빠졌습니다.식욕도 줄고 잠도 깊이 들지 못했지만, 바쁜 일상 탓이라 넘겼죠. 하지만 우연히 건강검진에서 ‘위암 2기’ 진단을 받았습니다.그는 “조금만 더 늦었으면 손쓸 수 없을 뻔했다”며 후회했습
"식재료는 앞으로 이렇게 보관하세요" 방금 수확한 채소처럼 3주 싱싱하게 먹었습니다채소, 이렇게만 보관하면 3주도 거뜬합니다장 보러 나가서 한가득 채소 사다놓고 며칠 지나면 시들시들해져서 버린 경험, 누구나 있으시죠?특히 상추나 깻잎처럼 수분이 많은 채소는 금방 숨이 죽어버리니까 금방 다 먹지 않으면 냉장고 속에서 서서히 썩어가는 걸 지켜봐야 해요.그런데요, 제대로만 보관하면 방금 수확한 것처럼 아삭하게, 그것도 2~3주 동안 싱싱하게
"냉면집 사장은 가족이랑 이 방법으로 먹습니다", 그냥은 절대 먹지 마세요"냉면집 사장은 가족이랑 이 방법으로 먹습니다" 그냥은 절대 먹지 마세요여름만 되면 한 번쯤 꼭 찾게 되는 냉면. 시원한 국물에 쫄깃한 면발, 입맛 없을 때 최고의 한 끼죠.그런데 냉면만 단독으로 먹는 식습관이 건강에는 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?냉면 전문점에서 일하는 분들이나 주방장들은 정작 가족에게는 절대 ‘그냥’ 냉면만 먹이지 않
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특히 50대 "이것"하나만 해도 폐기능 20년 젊어집니다. 노년기 건강에서 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 심폐 지구력이다. 심장과 폐의 기능이 떨어지면 계단 몇 칸만 올라도 숨이 차고 일상생활조차 버거워지기 시작한다. 하지만 많은 노인들이 숨이 차니까 운동을 줄이고, 운동을 줄이다 보니 오히려 심폐 기능이 더 빨리 저하되는 악순환에 빠진다. 최근에는 이런 상황을 막기 위해 '1분당 걸음 수'를 기준으로 활동량을
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