주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

건강의 모든것, Author at 뷰어스 - 164 중 24 번째 페이지

건강의 모든것 (3267 Posts)

  • "양파 이곳 절대 버리지 마세요" 버리면 100만 원 손해 봅니다 "양파 이곳 절대 버리지 마세요" 버리면 100만 원 손해 봅니다양파는 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 대표 채소입니다.볶음, 찜, 국, 조림 어디에나 들어가고, 단맛과 향까지 더해주는 착한 식재료죠.그런데 대부분의 가정에서는 양파를 손질할 때 '이 부위'를 습관처럼 잘라내고 버립니다. 하지만 그게 바로 '100만 원 어치 건강'을 버리는 행동일 수 있습니다
  • 갑상선 암 "몸에 이 증상부터 바로 찾아옵니다" 확인하세요 갑상선암은 한국인에게 특히 많이 발생하는 암 중 하나다. 그만큼 정기검진에서 우연히 발견되는 비율도 높다. 하지만 모두가 정기검진을 철저히 받는 건 아니고, 겉으로 뚜렷한 증상이 없는 상태에서도 암이 서서히 진행되는 경우도 많다. 갑상선암은 조기에 발견되면 예후가 좋은 편이지만, 반대로 신호를 놓치고 치료 시기를 넘기면 주변 조직까지 침범할 수 있다.특히
  • 의사들이 경고하는 국에 밥 말아먹으면 안 되는 이유 목차왜 국에 밥 말아 먹는 게 문제일까?의사들이 경고하는 건강상 위험 3가지더 건강하게 먹는 한국형 식사법 제안왜 국에 밥 말아 먹는 게 문제일까?된장국, 미역국, 김치찌개… 한국인의 밥상에서 국은 빼놓을 수 없는 존재입니다. 특히 국에 밥을 말아 푹 퍼진 밥을 후루룩 먹는 건 어릴 적부터 익숙한 풍경이죠. 그런데 이 습관, 의사들은 절대 권하지 않습니다.
  • "간 건강 망치는 반찬" 매일 식탁에 무심코 올리고 있습니다. 조심하세요 "간 건강 망치는 반찬" 매일 식탁에 무심코 올리고 있습니다. 조심하세요“간이 나빠지면 피로가 쌓인다.”, “간이 해독 기능을 잃으면 독소가 쌓인다.”간은 우리 몸에서 해독과 대사 작용을 담당하는 중요한 장기입니다.하지만 매일 먹는 식탁 반찬 중에 간 건강을 악화시키는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 한국 식탁에서 자주 올라오는 반찬 중 하나가
  • "변비"탈출하려다 장을 더 망가뜨립니다. 이 음식 조합으로 절대 먹지 마세요. "변비"탈출하려다 장을 더 망가뜨립니다. 이 음식 조합으로 절대 먹지 마세요.“아무리 물을 마셔도 변비가 해결되지 않아요.”, “식이섬유가 많다는 음식은 다 먹어봤는데 오히려 더 배가 더부룩해요.”, “요즘은 변비 때문에 매일 아침부터 기분이 꿀꿀합니다.” 이런 고민을 하시는 분들, 한 번쯤은 계실 겁니다.그래서 많은 분들이 변비에 좋다고 알려진 음식들을
  • “무조건 야채는 좋다?”… 이 채소는 생으로 먹으면 독입니다 생으로 먹는 채소, 모두 안전한 건 아닙니다채소는 건강식의 대표 이미지로 여겨지며, 누구나 “야채는 많이 먹을수록 좋다”고 믿습니다. 특히 생채소는 열을 가하지 않아 영양소가 파괴되지 않는다는 장점 때문에 다이어트나 건강식으로 각광받고 있습니다.하지만 이 믿음 속에 놓치고 있는 중요한 진실이 있습니다. 모든 채소가 생으로 먹기에 안전한 것은 아니라는 점입니
  • 비타민 몸에 좋은 줄만 알았는데 이렇게 먹으면 오히려 독이 됩니다. 목차비타민, 과연 만능일까?잘못된 비타민 섭취로 생기는 문제들안전한 섭취를 위한 한국형 영양 습관 제안비타민, 과연 만능일까? 건강을 위해 챙기는 대표적인 보충제가 바로 비타민입니다. 그런데 의외로 비타민도 복용 방법과 조합에 따라 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 한국에서는 빈속에 비타민을 복용하거나, 여러 종류를 한꺼번에 과다 섭취하는 경우
  • “먹다 남은 반찬” 이런 방법으로 보관하면 암 유발 독성이 나옵니다 삶은 나물, 시간이 지날수록 독이 될 수 있습니다봄철과 명절, 밥상 위에 자주 오르는 삶은 고사리, 도라지, 나물무침은 건강식으로 인식되어 많은 가정에서 즐겨 먹는 반찬입니다. 하지만 이처럼 삶은 나물류는 수분 함량이 매우 높고, 조리 과정에서 살균이 완벽하지 않아 상온에서 방치될 경우 곰팡이나 세균이 쉽게 증식할 수 있는 환경을 갖추게 됩니다.특히 조리
  • 마그네슘 부족한 이유? 무심코 먹은 "이 음식" 오히려 흡수 방해합니다 마그네슘 부족한 이유? 무심코 먹은 "이 음식" 오히려 흡수 방해합니다“근육이 자주 쥐나요?”, “피로가 쉽게 풀리지 않나요?”, “잠을 자도 피곤함이 가시지 않는다면?” 이 모든 증상은 마그네슘 부족에서 비롯될 수 있습니다.마그네슘은 우리 몸에서 근육 이완, 신경 전달, 에너지 대사 등 다양한 역할을 하는 필수 미네랄입니다.그런데 매일 마그네슘 보충제를
  • 이 음식들 "자주 섭취하면 고지혈증 폭발합니다" 위험한 음식? 고지혈증은 조용히 진행되지만, 가장 확실하게 혈관을 망가뜨리는 병이다. 혈중에 중성지방과 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면, 혈관 내피가 손상되고, 동맥경화로 이어지며, 심혈관 질환·뇌졸중의 직전 단계가 된다. 문제는 이러한 고지혈증을 부르는 음식들이 생각보다 가까이 있다는 것.많은 사람들이 ‘그 정도쯤은 괜찮겠지’ 하고 매일같이 먹고 있는 음식 중 일부
  • “식사할 때 밥 말아먹으면 절대 안 되는 이유들” 국밥 한 그릇, 편한 만큼 위험도 함께 삼키고 있습니다바쁜 아침이나 입맛 없는 날, 국이나 찌개에 밥을 말아 후루룩 넘기는 식사는 누구나 한 번쯤 경험해봤을 익숙한 식습관입니다. 특히 한국인에게 국밥은 속을 든든히 채워주는 음식으로 자리 잡았고, 얼큰한 찌개에 밥을 말아 먹는 것은 보편적인 식사 방식이 됐습니다.하지만 이런 식사 습관이 매번 반복되면, 우리
  • ''어쩐지 속이 거부룩하더니..'' 달걀이랑 먹으면 위장 박살 나는 음식 목차달걀, 몸에 좋은데 왜 문제일까?달걀이랑 같이 먹으면 안 되는 음식 3가지위장 건강을 위한 한국형 조합 식단 제안달걀, 몸에 좋은데 왜 문제일까? 달걀은 단백질, 비타민, 무기질까지 골고루 갖춘 완전식품이라 불리죠. 그런데 달걀도 조합에 따라선 오히려 속을 더부룩하게 만들거나 위장 건강을 해칠 수 있습니다.특히 한국 식탁에서 흔하게 함께 먹는 음식 중에
  • "우리 가족"이 매일 밥상에 올리고 먹는 발암 물질이 넘치는 음식 아침마다 먹는 이 반찬, 암의 씨앗일 수 있습니다우리가 매일 먹는 집밥, 과연 안전할까요? 아침에 급하게 차리는 밥상엔 늘 비슷한 메뉴가 올라옵니다.구워 낸 햄 한 조각, 계란말이, 짭짤한 김치, 그리고 국 한 그릇. 보기엔 소박하고 건강해 보이지만 이 중 몇 가지는 사실 세계보건기구가 경고한 1군 발암물질을 포함하고 있습니다.특히 가공육인 햄, 베이컨,
  • "불린 귀리", 장에 안 좋을 수 있습니다. 특히 "이런 사람" 절대 먹지 마세요 "불린 귀리", 장에 안 좋을 수 있습니다. 특히 "이런 사람" 절대 먹지 마세요귀리는 최근 몇 년 사이 대표적인 슈퍼푸드로 떠올랐습니다.특히 식이섬유가 풍부하고 포만감이 커서 다이어트 식단이나 장 건강 개선을 위한 식재료로 널리 활용되고 있죠.이 중에서도 불린 귀리, 즉 귀리를 물에 불려서 죽이나 밥에 넣어 먹는 형태는 간편하면서도 건강하다는 인식으로 많
  • 무생채에 "식초+고춧가루" 같이 넣으면 절대 안 되는 이유 새콤하고 매콤한 맛, 위장엔 자극적인 조합입니다무생채는 한국 밥상에서 자주 등장하는 반찬입니다. 아삭한 식감과 새콤한 맛, 약간의 매운맛이 입맛을 돋우기 때문에 특히 여름철 입맛 없을 때 자주 찾게 됩니다. 하지만 이 반찬에 흔히 들어가는 조합인 식초와 고춧가루를 동시에 넣는 방식은 단순한 ‘입맛 살리기’ 이상의 위협이 될 수 있습니다.식초는 산성 성분으로
  • 공복에 먹다 "소화기관 마비시켜버립니다" 최악의 음식 아침 공복은 하루 중 장과 위가 가장 민감해져 있는 시간이다. 수면 중에는 위액과 담즙 분비가 줄고, 장내 운동도 거의 멈춰 있기 때문에, 이 시점에 어떤 음식을 넣느냐에 따라 하루 소화 리듬이 결정된다고 해도 과언이 아니다. 문제는 많은 사람들이 '건강에 좋다'고 알려진 음식을 공복에 무심코 먹고 있다는 점이다.심지어 이들 중 일부는 공복에 섭취할 경우
  • "이 반찬" 알고보니, 미세 플라스틱 덩어리입니다. 매일 드시면 뇌 건강 위험합니다 "이 반찬" 알고보니, 미세 플라스틱 덩어리입니다. 매일 드시면 뇌 건강 위험합니다요즘 뉴스에서 자주 등장하는 미세 플라스틱. 한 번쯤 들어본 적 있으시죠?하지만 이 미세 플라스틱이 생각보다 우리 식탁에 더 가까이 와 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 한국 식단에서 흔히 접할 수 있는 반찬 중 하나가 미세 플라스틱의 온상이 될 수 있습니다.오늘은 미세 플
  • 갈비찜에 "물엿"을 넣으면 절대 안 되는 이유 고기 요리에 물엿? 혈당이 먼저 반응합니다한국식 고기 요리에서 갈비찜은 단골 메뉴입니다. 부드럽게 익힌 갈비에 윤기가 돌도록 마무리할 때 자주 사용되는 재료가 바로 물엿입니다. 겉보기에 물엿은 단순히 “감칠맛을 더하는 조미료”처럼 여겨지지만, 건강 관점에서는 이야기가 전혀 다릅니다.물엿은 포도당을 고농도로 정제한 식품으로, 당지수(GI)가 90~100에 달
  • "갱년기" 이후 살 찌는 이유, 운동보다 이 음식이 문제입니다 "갱년기" 이후 살 찌는 이유, 운동보다 이 음식이 문제입니다갱년기를 겪고 나면 누구나 몸의 변화에 놀라게 됩니다.같은 양을 먹고, 같은 생활을 해도 살이 빠지지 않고 오히려 점점 불어나는 느낌. 게다가 조금만 움직여도 피곤하고, 예전처럼 운동 효과도 잘 느껴지지 않지요.이 시기의 체중 증가에 대해 많은 분들이 “운동 부족 때문이 아닐까?”, “대사량이 줄
  • 나물비빔밥에 "고추장" 넣으면 절대 안 되는 이유 나물비빔밥, 제대로 먹으면 ‘최고의 식사’입니다나물비빔밥은 곡물과 채소가 균형을 이루는 전형적인 건강식입니다. 밥 위에 나물들을 얹고 비비기만 하면 완성되는 간편한 한 끼지만, 그 구성 자체는 섬유질, 항산화 물질, 비타민, 미네랄이 골고루 포함된 이상적인 식단 구조입니다.특히 도라지, 시금치, 고사리 같은 나물류는 염증 억제와 장 건강, 체내 노폐물 배출
1 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 164

당신을 위한 인기글

  • 가격 대비 퀄리티 폭발, 혜자스러운 만족감 주는 맛집 5
    가격 대비 퀄리티 폭발, 혜자스러운 만족감 주는 맛집 5
  • 밥도둑 반찬 총출동, 한 끼를 풍성하게 만드는 반찬 맛집 5
    밥도둑 반찬 총출동, 한 끼를 풍성하게 만드는 반찬 맛집 5
  • 하루의 시작을 든든하게, 기분 좋은 아침식사 맛집 5
    하루의 시작을 든든하게, 기분 좋은 아침식사 맛집 5
  • 따뜻한 쌀 향과 정겨움이 머무는 곳, 이천에서 꼭 가봐야 할 맛집 4
    따뜻한 쌀 향과 정겨움이 머무는 곳, 이천에서 꼭 가봐야 할 맛집 4
  • 베트남에서 검색어 1위 차지한…실종 사건 파헤치는 한국 공포 유튜버
    베트남에서 검색어 1위 차지한…실종 사건 파헤치는 한국 공포 유튜버
  • 좀비가 된 딸을 시골 집에 몰래 숨겨 키운 가족에게 벌어진 일
    좀비가 된 딸을 시골 집에 몰래 숨겨 키운 가족에게 벌어진 일
  • 호불호 심해 실패한줄 알았는데…1000억원을 벌고 대성공한 ’19금 영화’
    호불호 심해 실패한줄 알았는데…1000억원을 벌고 대성공한 ’19금 영화’
  • 가난한 ‘흙수저 여고생’이 한국 1위 부자 학교에 입학하면 벌어지는 일
    가난한 ‘흙수저 여고생’이 한국 1위 부자 학교에 입학하면 벌어지는 일