7월에 "이 음식" 먹으면 몸에 보약보다 좋은 효과를 가져다줍니다여름철 열을 내리는 자연 보약, 열무7월처럼 무더운 여름철엔 체내에 열이 쌓이고, 입맛도 떨어지기 마련입니다. 이때 제철 채소인 열무는 체내 열을 식히는 성질이 있어 더위로 지친 몸을 진정시켜주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 열무김치는 냉면이나 밥과 함께 먹으면 더위 해소에 그만입니다.수분 보충 + 전해질 유지 효과열무는 수분 함량이 높고 칼륨이 풍부
"햇빛에 말려 먹어야" 독소 싹 빠지는 음식 리스트"햇빛에 말려 먹어야" 독소 싹 빠지는 음식 리스트햇빛은 단순히 식재료를 말리는 수단이 아닙니다. 햇빛 건조는 독소를 제거하고, 식재료의 영양을 보존하며, 발암물질 형성까지 억제해주는 자연의 정화 작용입니다.특히 한국 식탁에서 흔히 쓰이는 몇몇 식재료들은 그냥 조리해 먹기보다, 햇빛에 충분히 말린 뒤 섭취하는 것이 건강상 훨씬 더 이롭다는 연구 결과도 많습
"저 운동도 안했는데 이걸로 10키로 뺐어요 " 뱃살 쭉쭉 빠지는 '이것'저 운동도 안 했는데 이걸로 10kg 뺐어요, 뱃살 쭉쭉 빠지는 고소한 간식복부 비만은 단순한 외모 문제를 넘어 건강과 직결됩니다. 운동이나 식단 관리가 쉽지 않은 분들에게 ‘볶은 서리태’가 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다.매일 소량을 씹어 먹는 것만으로도 배가 쉽게 부르면서, 뱃살 감량 효과까지 기대할 수 있다는 소문에 온라인 커뮤니티와 건강 관련 유튜
수건에 "마요네즈" 묻혀보세요 밥상 눌은자국 싹 사라집니다밥상이나 원목 테이블에 생긴 까맣게 탄 자국은 보기에도 좋지 않을뿐더러 집안 전체 인테리어를 망치는 요소다. 주로 뜨거운 냄비나 전기밥솥을 받침 없이 바로 올려놨을 때 생기는 눌은 자국은 한번 생기면 잘 지워지지 않고 그대로 자리를 잡아버리는 경우가 많다. 물걸레나 세제만으로는 쉽게 없어지지 않아 포기하는 사람이 많지만, 사실 의외의 재료 하나면 간단하게
아침마다 "이 음식" 먹기만 하면 살이 자동으로 쭉쭉 빠집니다양배추는 칼로리는 낮고 포만감은 높다양배추는 100g당 약 25kcal로 칼로리가 매우 낮은 반면, 섬유질이 풍부해 아침 식사 대용으로 섭취하면 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 적은 양으로도 배를 든든하게 만들어 과식을 막아주기 때문에 체중 감량에 매우 효과적인 채소입니다.식이섬유가 체내 노폐물을 청소한다양배추의 불용성 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시
"식초 꿀팁 3가지" 이것만 기억하세요, 살림 박사는 이렇게 100만 원 아꼈습니다“식초 꿀팁 3가지” 이것만 알아보세요, 살림 박사는 이렇게 100만 원 아꼈습니다식초, 요리할 때만 쓰신다고요? 그럼 정말 아까운 겁니다. 알고 보면 식초는 주방을 넘어 욕실, 세탁실, 심지어 냉장고까지 두루두루 쓰이는 살림 만능템이에요.몇 천 원짜리 식초 하나로 집안 관리가 이렇게 쉬워질 수 있다는 걸 알면, 굳이 세정제며 탈취제 살 필요가 없다는 걸
"주방 세제에 소금 한 줌 넣어보세요" 이 방법은 아무도 몰랐습니다“주방 세제에 소금 한 줌 넣어보세요” 이 방법은 아무도 몰랐습니다매일 설거지하면서 기름때 잘 안 지워져서 두 번, 세 번 문지르신 적 있으시죠?특히 냄비나 프라이팬에 눌어붙은 음식 찌꺼기는 아무리 좋은 세제를 써도 한 번에 말끔해지지 않아서 속상할 때가 많아요.그런데요, 주방 세제에 ‘소금 한 줌’만 섞으면 놀랍게도 그 고민이 싹 해결된다는 거, 아셨나요
세탁기 관리 이렇게 하면 "곰팡이균" 옷에 그대로 묻습니다세탁기 관리 이렇게 하면 "곰팡이균" 옷에 그대로 묻습니다깨끗한 옷을 입기 위해 사용하는 세탁기. 하지만 알고 계셨나요? 세탁기 관리가 잘못되면 오히려 곰팡이균이 옷에 그대로 묻어 나오며, 그 옷을 입은 상태로 식재료를 다루거나, 음식을 조리하면 균이 부엌으로 퍼지게 되는 심각한 위생 문제가 생긴다는 사실을요.특히, 식사를 준비할 때 입는 앞치마, 손 닦는
"화장실 배수구" 당장 3분만 이것 해보세요, 배수구 악취부터 막힘 싹 다 해결됩니다“화장실 배수구” 당장 3분만 이것 해보세요, 악취부터 막힘까지 싹 다 해결됩니다화장실 청소 자주 하시죠? 그런데도 어느 날 문 열자마자 올라오는 그 특유의 악취, 혹은 물이 잘 빠지지 않는 답답함, 느껴보신 적 있을 거예요.겉은 말끔한데 왜 냄새가 날까 싶을 때, 원인은 대부분 배수구 안쪽에 있습니다.다행히도 3분이면 누구나 할 수 있는 간단한 방법 하나
집에 굴러다니는 "이것"하나면 전등스위치 때 전부 없어집니다집안 청소를 아무리 꼼꼼히 해도 눈에 거슬리는 부분이 꼭 있다. 그중 하나가 바로 전등 스위치 주변에 스며든 손때 자국이다. 하루에도 여러 번 손이 닿는 위치인 만큼 먼지와 손기름이 겹쳐 묻어나는 얼룩은 시간이 지날수록 점점 진해지고 쉽게 닦이지 않는다. 특히 흰색 벽지나 플라스틱 스위치 표면은 오염이 눈에 잘 띄기 때문에 청결한 집안을 해치는 시각적 요소
하루 "10시간 이상 자도 피곤한 이유"는 잠자기 전 이 습관 때문입니다하루 "10시간 이상 자도 피곤한 이유"는 잠자기 전 이 습관 때문입니다잠은 피로 회복의 기본입니다. 그런데 이상하게도 하루 8시간, 심지어 10시간 이상을 자도 몸이 무겁고 피곤하다면, 단순히 수면 시간이 부족해서가 아닐 수 있습니다. 이럴 때는 '잠자기 전 식습관'을 점검해보셔야 합니다.우리는 종종 몸에 좋다고 믿거나, 혹은 별생각 없이 먹는 간식이나
물처럼 "이걸" 자주 드셔야 막힌 혈관 뻥 뚫리고 혈전 녹아내립니다혈관을 닦아주는 붉은 식품, 토마토 주스토마토 주스는 단순히 갈증을 해소하는 음료가 아닙니다. 이 붉은 음료 속에는 혈관 건강을 지키는 데 필수적인 성분이 가득 들어 있습니다. 대표적인 것이 바로 ‘라이코펜’입니다.강력한 항산화 작용으로 노화된 혈관 세포를 보호하고, 염증과 찌꺼기를 제거해줍니다. 특히 중장년층에게 나타나기 쉬운 동맥경화의 위험을 줄이는 데
병원 갔는데 "손톱에 이 증상" 폐암이라는 진단 받았습니다.폐암은 조기 발견이 어려운 암 중 하나다. 초기에 뚜렷한 증상이 없고, 기침이나 호흡곤란 같은 흔한 증상은 감기나 기관지염으로 착각하기 쉽기 때문이다. 그런데 생각보다 의외의 부위, 바로 손톱에서 폐 건강의 신호를 읽을 수 있다는 주장이 있다. 특히 손톱이 비정상적으로 두꺼워지거나 아래로 휘는 변화, 손톱 뿌리 부분이 붓고 단단해지는 증상은 단순 미용 문제
평소에 숨이 자주 찬다면, 심장보다 이 부위 먼저 점검하세요평소에 숨이 자주 찬다면, 심장보다 이 부위 먼저 점검하세요평소에는 아무렇지 않던 계단 오르기나 짧은 거리 걷기만 해도 숨이 턱 막히고, 가슴이 조여드는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 대부분 이런 증상이 반복되면 심장 문제를 의심하기 마련입니다. 물론, 협심증이나 심부전처럼 심장 관련 질환일 수도 있습니다.하지만 실제로는 폐 또는 호흡기계 전체의 기능 저하
"수박 이렇게 드셔보세요" 한국인 99%는 몰라서 손해 봤습니다“수박 이렇게 드셔보세요” 한국인 99%는 몰라서 손해 봤습니다수박, 여름만 되면 빠지지 않는 과일이죠. 시원하게 잘라 먹는 것만으로도 충분히 맛있지만, 혹시 매번 똑같은 방식으로만 드시고 계신가요?알고 보면 수박은 그냥 ‘달콤한 과일’이 아니라 건강에 좋은 성분이 꽉 들어찬 여름철 자연 보약입니다.그런데 대부분의 사람들이 그 효능을 제대로 못 누리고 있다
오이냉국에 ''이걸'' 넣어보세요, 다음날 독소가 소변으로 싹 빠져나갑니다.오이냉국에 ''이걸'' 넣어보세요, 다음날 독소가 소변으로 싹 빠져나갑니다.목차오이냉국, 여름철 건강 디톡스의 대표주자오이와 함께하면 시너지 효과를 내는 특별한 재료오이냉국에 마늘을 넣었을 때 바뀌는 것오이냉국이 몸속 독소를 배출하는 원리식초 한 스푼, 오이냉국의 건강 효과를 더하다집에서 실천하는 오이냉국 레시피오이냉국과 어울리는 식단 및 건강관리법오이냉국
콩국수 먹을 때 "이것" 같이 먹으면 몸에 보약이 됩니다건강한 여름 한 끼, 콩국수와 오이의 완벽한 궁합무더운 여름철, 콩국수는 많은 사람들에게 인기 있는 보양식입니다. 고소한 콩 국물은 식물성 단백질이 풍부하고 소화에도 부담이 덜한 음식으로 알려져 있죠.그런데 여기에 오이를 함께 곁들이면 그 효능이 배가된다는 사실, 알고 계셨나요?오이의 수분과 전해질, 콩 단백질을 도와준다콩국수는 단백질 공급에 탁월하지만,
"세탁기에 이것만 넣어보세요" 20년 차 세탁기 전문가가 극찬한 방법입니다“세탁기 소주 한 컵” 20년 차 세탁기 전문가가 극찬한 방법입니다세탁기에서 찝찝한 냄새가 올라오거나, 빨래를 해도 뭔가 개운치 않은 느낌… 다들 한 번쯤 겪어보셨을 거예요.세제를 바꾸고, 섬유유연제를 바꿔봐도 별다른 차이가 없다면, 진짜 문제는 세탁기 안에 숨어 있는 ‘세균과 곰팡이’ 때문일 수 있습니다.그런데 의외로 이 문제, 주방에 있는 ‘소주 한 컵
평소 쓰는 "구강청결제" 이렇게 쓰면 구강암까지 번질 수 있습니다평소 쓰는 "구강청결제" 이렇게 쓰면 구강암까지 번질 수 있습니다입 냄새 때문에 무심코 사용하는 구강청결제 입 냄새, 구취, 입안의 불쾌한 느낌. 누구나 한 번쯤은 이런 이유로 구강청결제를 사용해보셨을 겁니다. 특히 외출 전이나 식사 후, 또는 양치가 어려운 상황에서 입안을 상쾌하게 만드는 용도로 널리 활용되고 있죠.그런데 이 구강청결제, 사용법을 잘못 알
"김치 만들 때" 이것 하나만 넣었을 뿐인데 맛이 확 달라졌습니다"김치 만들 때" 이것 하나만 넣었을 뿐인데 맛이 확 달라졌습니다김치는 그 자체로 완성된 발효 과학입니다. 하지만, 똑같은 재료를 넣고 똑같은 시간 동안 숙성해도 누군가는 감칠맛이 넘치고, 누군가는 밍밍하고 평범한 맛이 나곤 합니다. 그래서 많은 분들이 김치에 특별한 비법을 하나쯤 추가하곤 하는데요. 오늘은 평범한 김치 맛을 한층 더 깊게 만들어주는 의외의
7월에 "이 음식" 먹으면 몸에 보약보다 좋은 효과를 가져다줍니다 여름철 열을 내리는 자연 보약, 열무7월처럼 무더운 여름철엔 체내에 열이 쌓이고, 입맛도 떨어지기 마련입니다. 이때 제철 채소인 열무는 체내 열을 식히는 성질이 있어 더위로 지친 몸을 진정시켜주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 열무김치는 냉면이나 밥과 함께 먹으면 더위 해소에 그만입니다.수분 보충 + 전해질 유지 효과열무는 수분 함량이 높고 칼륨이 풍부
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"저 운동도 안했는데 이걸로 10키로 뺐어요 " 뱃살 쭉쭉 빠지는 '이것' 저 운동도 안 했는데 이걸로 10kg 뺐어요, 뱃살 쭉쭉 빠지는 고소한 간식복부 비만은 단순한 외모 문제를 넘어 건강과 직결됩니다. 운동이나 식단 관리가 쉽지 않은 분들에게 ‘볶은 서리태’가 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다.매일 소량을 씹어 먹는 것만으로도 배가 쉽게 부르면서, 뱃살 감량 효과까지 기대할 수 있다는 소문에 온라인 커뮤니티와 건강 관련 유튜
수건에 "마요네즈" 묻혀보세요 밥상 눌은자국 싹 사라집니다 밥상이나 원목 테이블에 생긴 까맣게 탄 자국은 보기에도 좋지 않을뿐더러 집안 전체 인테리어를 망치는 요소다. 주로 뜨거운 냄비나 전기밥솥을 받침 없이 바로 올려놨을 때 생기는 눌은 자국은 한번 생기면 잘 지워지지 않고 그대로 자리를 잡아버리는 경우가 많다. 물걸레나 세제만으로는 쉽게 없어지지 않아 포기하는 사람이 많지만, 사실 의외의 재료 하나면 간단하게
아침마다 "이 음식" 먹기만 하면 살이 자동으로 쭉쭉 빠집니다 양배추는 칼로리는 낮고 포만감은 높다양배추는 100g당 약 25kcal로 칼로리가 매우 낮은 반면, 섬유질이 풍부해 아침 식사 대용으로 섭취하면 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 적은 양으로도 배를 든든하게 만들어 과식을 막아주기 때문에 체중 감량에 매우 효과적인 채소입니다.식이섬유가 체내 노폐물을 청소한다양배추의 불용성 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시
"식초 꿀팁 3가지" 이것만 기억하세요, 살림 박사는 이렇게 100만 원 아꼈습니다 “식초 꿀팁 3가지” 이것만 알아보세요, 살림 박사는 이렇게 100만 원 아꼈습니다식초, 요리할 때만 쓰신다고요? 그럼 정말 아까운 겁니다. 알고 보면 식초는 주방을 넘어 욕실, 세탁실, 심지어 냉장고까지 두루두루 쓰이는 살림 만능템이에요.몇 천 원짜리 식초 하나로 집안 관리가 이렇게 쉬워질 수 있다는 걸 알면, 굳이 세정제며 탈취제 살 필요가 없다는 걸
"주방 세제에 소금 한 줌 넣어보세요" 이 방법은 아무도 몰랐습니다 “주방 세제에 소금 한 줌 넣어보세요” 이 방법은 아무도 몰랐습니다매일 설거지하면서 기름때 잘 안 지워져서 두 번, 세 번 문지르신 적 있으시죠?특히 냄비나 프라이팬에 눌어붙은 음식 찌꺼기는 아무리 좋은 세제를 써도 한 번에 말끔해지지 않아서 속상할 때가 많아요.그런데요, 주방 세제에 ‘소금 한 줌’만 섞으면 놀랍게도 그 고민이 싹 해결된다는 거, 아셨나요
세탁기 관리 이렇게 하면 "곰팡이균" 옷에 그대로 묻습니다 세탁기 관리 이렇게 하면 "곰팡이균" 옷에 그대로 묻습니다깨끗한 옷을 입기 위해 사용하는 세탁기. 하지만 알고 계셨나요? 세탁기 관리가 잘못되면 오히려 곰팡이균이 옷에 그대로 묻어 나오며, 그 옷을 입은 상태로 식재료를 다루거나, 음식을 조리하면 균이 부엌으로 퍼지게 되는 심각한 위생 문제가 생긴다는 사실을요.특히, 식사를 준비할 때 입는 앞치마, 손 닦는
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집에 굴러다니는 "이것"하나면 전등스위치 때 전부 없어집니다 집안 청소를 아무리 꼼꼼히 해도 눈에 거슬리는 부분이 꼭 있다. 그중 하나가 바로 전등 스위치 주변에 스며든 손때 자국이다. 하루에도 여러 번 손이 닿는 위치인 만큼 먼지와 손기름이 겹쳐 묻어나는 얼룩은 시간이 지날수록 점점 진해지고 쉽게 닦이지 않는다. 특히 흰색 벽지나 플라스틱 스위치 표면은 오염이 눈에 잘 띄기 때문에 청결한 집안을 해치는 시각적 요소
하루 "10시간 이상 자도 피곤한 이유"는 잠자기 전 이 습관 때문입니다 하루 "10시간 이상 자도 피곤한 이유"는 잠자기 전 이 습관 때문입니다잠은 피로 회복의 기본입니다. 그런데 이상하게도 하루 8시간, 심지어 10시간 이상을 자도 몸이 무겁고 피곤하다면, 단순히 수면 시간이 부족해서가 아닐 수 있습니다. 이럴 때는 '잠자기 전 식습관'을 점검해보셔야 합니다.우리는 종종 몸에 좋다고 믿거나, 혹은 별생각 없이 먹는 간식이나
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"수박 이렇게 드셔보세요" 한국인 99%는 몰라서 손해 봤습니다 “수박 이렇게 드셔보세요” 한국인 99%는 몰라서 손해 봤습니다수박, 여름만 되면 빠지지 않는 과일이죠. 시원하게 잘라 먹는 것만으로도 충분히 맛있지만, 혹시 매번 똑같은 방식으로만 드시고 계신가요?알고 보면 수박은 그냥 ‘달콤한 과일’이 아니라 건강에 좋은 성분이 꽉 들어찬 여름철 자연 보약입니다.그런데 대부분의 사람들이 그 효능을 제대로 못 누리고 있다
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