매일 "이 음식" 챙겨드시면 또래보다 10년은 젊어집니다브로콜리, 자연이 준 항노화 선물나이가 들수록 가장 먼저 느껴지는 변화는 피부와 체력입니다. 그런데 매일 브로콜리 한 접시면, 그 속도를 눈에 띄게 늦출 수 있습니다. 실제로 많은 의사와 영양 전문가들이 브로콜리야말로 젊음을 유지하는 슈퍼푸드라 평가합니다.강력한 항산화 성분이 노화를 막는다브로콜리에는 비타민 C와 베타카로틴, 루테인, 설포라판 같은 강력한
"세탁기에 다 쓴 치약 이때 넣어보세요" 빨래 자체가 달라집니다"세탁기에 다 쓴 치약 이때 넣어보세요" 빨래 자체가 달라집니다치약은 양치질용으로만 쓰는 줄 알았던 사람들이라면, 이 정보를 보고 놀랄 수 있습니다.사실 다 쓴 치약도 버리지 말고 세탁기에 넣어보세요. 찌든 얼룩, 땀 냄새, 세탁조 냄새까지 싹 잡아주는 비밀 무기 역할을 합니다.특히 여름철 땀 많은 옷이나 냄새 나는 수건 빨래엔 치약만큼 확실한 게 없습니다
"치킨 이렇게 드셔보세요" 오히려 보약만큼 건강식 됩니다"치킨 이렇게 드셔보세요" 오히려 보약만큼 건강식 됩니다치킨을 시켜 먹을 때마다 '오늘은 몸에 안 좋은 걸 먹는구나' 하는 죄책감이 드시나요?하지만 조리법을 바꾸지 못하더라도, 먹는 방식을 조금만 바꿔도 배달 치킨 역시 건강식으로 충분히 즐길 수 있습니다.나트륨과 지방을 줄이고, 몸에 좋은 재료들을 곁들이면 오히려 단백질 보충과 면역력 강화에 효과적인 한
고혈압약 복용 중이라면 "이 음식 피하세요" 약 효과 전부 사라집니다고혈압약 복용 중이라면 "이 음식 피하세요" 약 효과 전부 사라집니다약 효과 전부 사라집니다 고혈압을 앓고 있는 분들이라면 매일 약을 챙겨 드시는 것이 습관처럼 되어 있을 겁니다. 혈압약은 꾸준하게 복용할수록 혈관 건강을 지키고 합병증 발생 위험을 낮춰주는 중요한 약이지만, 간혹 음식 섭취로 인해 약효가 제대로 작용하지 않는 경우가 있습니다.약을 제대로 복
"보양식이라 믿고" 비싸게 사서 먹었지만 건강에 해로운 음식"보양식이라 믿고" 비싸게 사서 먹었지만 건강에 해로운 음식여름이 되면 어김없이 등장하는 단어, 바로 ‘보양식’입니다. 삼복더위로 기력이 떨어지기 쉬운 계절, 체력을 보충하고 면역력을 높이기 위해 보양식을 찾는 분들이 많습니다. 그중에서도 몸에 좋다고 알려진 몇몇 음식들은 가격이 비싸도 아낌없이 선택되곤 합니다.그런데 과연 우리가 몸에 좋다고 믿고 먹는 보
"치킨 무 절대 버리지 마세요", 주부 99단도 이 사실 몰랐습니다"치킨 무 절대 버리지 마세요", 주부 99단도 이 사실 몰랐습니다치킨 시킬 때 따라오는 무, 그냥 곁들이는 단무지 정도로만 생각하고 버리셨던 적 있으신가요?하지만 이 하얀 무 한 통이 생각보다 훨씬 더 건강에 이롭고 실용적인 식재료라는 사실, 알고 계셨나요?단순한 반찬이 아니라 몸속 피로를 씻어주고 입맛을 되살리는 역할까지 톡톡히 합니다.피로 회복에 탁월
기름 안 넣고 조리했는데 오히려 "발암물질" 10배 이상 나왔습니다기름 안 넣고 조리했는데 오히려 "발암물질" 10배 이상 나왔습니다요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 기름을 줄이려는 식습관이 트렌드가 되고 있습니다. 기름진 음식은 살이 찌고, 콜레스테롤이 올라가고, 심혈관 질환을 유발한다는 인식 때문이죠. 그래서 많은 분들이 '기름 없이 조리하면 건강하다'는 믿음 아래 구이나 볶음 요리를 할 때도 기름 없이 조리하는 방
전자레인지에 "이 용기 돌리지 마세요" 환경호르몬 폭발합니다전자레인지에 "이 용기 돌리지 마세요" 환경호르몬 폭발합니다간단한 한 끼를 해결할 때, 냉동 음식을 데우거나 남은 반찬을 따뜻하게 먹고 싶을 때, 많은 분들이 전자레인지를 활용하고 계실 텐데요. 특히 요즘처럼 빠르게 조리가 필요한 일상 속에서 전자레인지는 필수가 됐습니다. 그런데 혹시, 전자레인지에 음식을 데우실 때 어떤 용기를 사용하고 계신가요?투명한 플
여름철 보양식 "삼계탕"보다 '두부와 이것'이 3배 좋습니다.여름철 보양식 하면 대부분 삼계탕을 떠올리지만, 더운 날씨에 뜨겁고 기름진 음식을 먹는 것이 부담스러운 사람도 많다. 특히 속이 약하거나 고지혈증, 고혈압 등의 질환이 있는 경우에는 삼계탕보다 가볍고 영양이 균형 잡힌 식단이 더 적합하다. 이럴 때 추천할 수 있는 조합이 바로 두부와 참깨다.둘 다 일상에서 흔히 먹는 식재료지만, 이 두 가지를 함께 섭취하면
"다이소 직원이 퇴사하며 밝혔습니다" 이 제품은 사면 돈 법니다"다이소 직원이 퇴사하며 밝혔습니다" 수납함 가성비 최고 제품입니다다이소는 저렴한 가격으로 다양한 제품을 살 수 있다는 점에서 많은 소비자들의 사랑을 받습니다.특히 정리정돈이 중요한 요즘, 수납함을 찾는 사람들이 많아졌지만 종류가 너무 많아 고르기 어려울 때가 많습니다.그런데 정작 다이소에서 일했던 직원들이 추천하는 ‘가성비 최고 수납함’은 정해져 있다고
의외로 "이런 꿈" 자주 꾼다면 심각한 저혈당인겁니다.꿈은 단순히 무의식의 산물이라고 여겨지기 쉽지만, 사실은 몸 상태와도 밀접한 연관이 있다. 특히 자주 악몽을 꾸거나 현실처럼 생생한 공포를 느끼는 꿈을 반복한다면, 그 원인을 단순히 스트레스로만 치부해선 안 된다. 최근에는 악몽이 혈당과도 관련이 있다는 연구 결과들이 나오고 있다.그중에서도 '저혈당' 상태가 수면 중 뇌에 직접적인 영향을 주어 비정상적인 꿈
의사들도 중년 근감소증 막으려고 매일 먹는 “이 반찬”은 따로 있습니다중년 이후, 근육 감소는 빠르게 진행됩니다나이가 들수록 우리 몸은 자연스럽게 근육량이 줄어들기 시작합니다. 특히 40~50대를 지나며 운동량이 줄고 단백질 섭취가 부족해지면 근감소증이 빠르게 나타납니다. 이로 인해 일상적인 움직임조차 어려워질 수 있죠.단백질이 중요한 이유근육 유지에 가장 중요한 요소는 단백질입니다. 하지만 많은 분들이 육류 위주의 단백질
창틀에 생수통을 끼워보세요, 더러웠던 창틀이 1분만에 말끔히 청소됩니다.창틀에 생수통을 끼워보세요, 더러웠던 창틀이 1분만에 말끔히 청소됩니다목차창틀 청소, 왜 이렇게 어렵게 느껴질까?생수통 하나로 창틀 청소가 쉬워지는 이유생수통 청소법, 준비부터 실전까지창틀 틈새까지 완벽하게 닦는 꿀팁굳은 먼지, 오래된 때까지 말끔히 없애는 방법친환경 청소의 장점과 실생활 팁쾌적한 집을 위한 건강한 식단과 생활 습관오늘의 청소가 내일의 상쾌
“이 음식” 꼭 이렇게 드셔야 치매 예방이 됩니다계란, 치매 예방에 핵심적인 이유계란은 단백질뿐만 아니라 뇌 건강에 필수적인 성분인 ‘콜린’과 ‘레시틴’을 풍부하게 함유한 대표적인 식품입니다.이 두 성분은 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성에 관여하며, 특히 50대 이후부터 급격히 저하되는 기억력과 인지기능을 보호하는 데 도움이 됩니다.계란 노른자에 집중해야 하는 이유많은 분들이 콜레스테롤 걱정에 노른자를
이 ''음식'' 절대 먹지마세요, 치아 건강에 사탕보다 안좋은 음식입니다.이 ''음식'' 절대 먹지마세요, 치아 건강에 사탕보다 안좋은 음식입니다.1. 간장 베이스 음식, 왜 치아 건강에 위험한가?간장은 한국 식탁에서 빠질 수 없는 대표 양념입니다. 간장게장, 불고기, 조림, 각종 국물 요리 등 다양한 음식에 널리 쓰이죠. 하지만 간장 베이스 음식이 치아 건강에는 의외로 큰 해를 끼칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?간장에는 나
빈혈 환자들이 "절대 먹지 않는 채소" 잘못 먹으면 병원에 실려갑니다빈혈 환자들이 "절대 먹지 않는 채소" 잘못 먹으면 병원에 실려갑니다철분이 부족한 사람, 식습관이 가장 중요합니다일상 속에서 피로감이 자주 느껴지고, 조금만 움직여도 숨이 차며 어지러운 증상이 있다면 '빈혈'을 의심해보셔야 합니다. 특히 여성의 경우 생리, 다이어트, 만성적인 영양불균형 등으로 인해 빈혈을 겪는 비율이 높고, 나이가 들수록 그 증상이 더 심
"감자 요리" 이것 만들었더니 감자 한 박스 다 사라졌습니다"감자 요리" 이것 만들었더니 감자 한 박스 다 사라졌습니다한 번 만들면 가족들이 몰려와 감자 한 박스를 순식간에 비워버린다는 이 요리, 별 재료도 없이 간단하게 만들 수 있는데 맛은 감탄 그 자체입니다.감자를 어떻게 요리하느냐에 따라 평범한 반찬도 ‘집밥의 하이라이트’로 바뀔 수 있습니다. 지금 소개할 요리는 남녀노소 누구나 좋아하는, 실패 없는 감자 요
발 각질 "바세린에 이것" 넣어서 발라보세요 애기 발처럼 변합니다.건조한 날씨나 습관적인 마찰로 인해 팔꿈치, 발뒤꿈치, 무릎 같은 부위에 각질이 쌓이기 시작하면 외관상 보기에도 좋지 않고 간지러움이나 갈라짐 같은 문제로 불편함을 겪게 된다. 일반적인 보습제만으로는 각질층 깊숙이 침투하지 못해 개선 효과가 미미한 경우도 많다. 이럴 때 활용할 수 있는 방법이 바로 바세린과 식초를 활용한 천연 각질 제거법이다.두 가지 모두
이 과일 "껍질까지 먹는 순간" 소화기 염증 폭발합니다이 과일 "껍질까지 먹는 순간" 소화기 염증 폭발합니다‘껍질째 먹는 게 건강에 좋다’는 말, 언제나 옳을까요?과일을 먹을 때 많은 분들이 “껍질째 먹어야 영양소까지 다 섭취할 수 있다”고 생각하십니다. 실제로 사과나 포도, 자두 등 일부 과일은 껍질에 식이섬유나 항산화 성분이 풍부하다는 이유로 껍질째 먹는 습관이 권장되기도 하죠. 하지만 모든 과일이 껍질째
땀에 절인 모자 앞으로 ''이렇게'' 세탁하세요, 세탁기에 절대 돌리면 안됩니다.땀에 절인 모자 앞으로 ''이렇게'' 세탁하세요, 세탁기에 절대 돌리면 안됩니다.목차모자 세탁, 왜 세탁기는 금물인가?비닐과 바디워시·샴푸를 활용한 모자 세척법단계별 모자 세척 실전 가이드모자 세탁 후 모양 변형 없이 말리는 비법땀 오염 모자, 위생과 건강에 미치는 영향한국인 라이프스타일에 맞는 모자 관리 팁여름철 두피·피부 건강을 위한 식단과 습관오늘의
매일 "이 음식" 챙겨드시면 또래보다 10년은 젊어집니다 브로콜리, 자연이 준 항노화 선물나이가 들수록 가장 먼저 느껴지는 변화는 피부와 체력입니다. 그런데 매일 브로콜리 한 접시면, 그 속도를 눈에 띄게 늦출 수 있습니다. 실제로 많은 의사와 영양 전문가들이 브로콜리야말로 젊음을 유지하는 슈퍼푸드라 평가합니다.강력한 항산화 성분이 노화를 막는다브로콜리에는 비타민 C와 베타카로틴, 루테인, 설포라판 같은 강력한
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"치킨 이렇게 드셔보세요" 오히려 보약만큼 건강식 됩니다 "치킨 이렇게 드셔보세요" 오히려 보약만큼 건강식 됩니다치킨을 시켜 먹을 때마다 '오늘은 몸에 안 좋은 걸 먹는구나' 하는 죄책감이 드시나요?하지만 조리법을 바꾸지 못하더라도, 먹는 방식을 조금만 바꿔도 배달 치킨 역시 건강식으로 충분히 즐길 수 있습니다.나트륨과 지방을 줄이고, 몸에 좋은 재료들을 곁들이면 오히려 단백질 보충과 면역력 강화에 효과적인 한
고혈압약 복용 중이라면 "이 음식 피하세요" 약 효과 전부 사라집니다 고혈압약 복용 중이라면 "이 음식 피하세요" 약 효과 전부 사라집니다약 효과 전부 사라집니다 고혈압을 앓고 있는 분들이라면 매일 약을 챙겨 드시는 것이 습관처럼 되어 있을 겁니다. 혈압약은 꾸준하게 복용할수록 혈관 건강을 지키고 합병증 발생 위험을 낮춰주는 중요한 약이지만, 간혹 음식 섭취로 인해 약효가 제대로 작용하지 않는 경우가 있습니다.약을 제대로 복
"보양식이라 믿고" 비싸게 사서 먹었지만 건강에 해로운 음식 "보양식이라 믿고" 비싸게 사서 먹었지만 건강에 해로운 음식여름이 되면 어김없이 등장하는 단어, 바로 ‘보양식’입니다. 삼복더위로 기력이 떨어지기 쉬운 계절, 체력을 보충하고 면역력을 높이기 위해 보양식을 찾는 분들이 많습니다. 그중에서도 몸에 좋다고 알려진 몇몇 음식들은 가격이 비싸도 아낌없이 선택되곤 합니다.그런데 과연 우리가 몸에 좋다고 믿고 먹는 보
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여름철 보양식 "삼계탕"보다 '두부와 이것'이 3배 좋습니다. 여름철 보양식 하면 대부분 삼계탕을 떠올리지만, 더운 날씨에 뜨겁고 기름진 음식을 먹는 것이 부담스러운 사람도 많다. 특히 속이 약하거나 고지혈증, 고혈압 등의 질환이 있는 경우에는 삼계탕보다 가볍고 영양이 균형 잡힌 식단이 더 적합하다. 이럴 때 추천할 수 있는 조합이 바로 두부와 참깨다.둘 다 일상에서 흔히 먹는 식재료지만, 이 두 가지를 함께 섭취하면
"다이소 직원이 퇴사하며 밝혔습니다" 이 제품은 사면 돈 법니다 "다이소 직원이 퇴사하며 밝혔습니다" 수납함 가성비 최고 제품입니다다이소는 저렴한 가격으로 다양한 제품을 살 수 있다는 점에서 많은 소비자들의 사랑을 받습니다.특히 정리정돈이 중요한 요즘, 수납함을 찾는 사람들이 많아졌지만 종류가 너무 많아 고르기 어려울 때가 많습니다.그런데 정작 다이소에서 일했던 직원들이 추천하는 ‘가성비 최고 수납함’은 정해져 있다고
의외로 "이런 꿈" 자주 꾼다면 심각한 저혈당인겁니다. 꿈은 단순히 무의식의 산물이라고 여겨지기 쉽지만, 사실은 몸 상태와도 밀접한 연관이 있다. 특히 자주 악몽을 꾸거나 현실처럼 생생한 공포를 느끼는 꿈을 반복한다면, 그 원인을 단순히 스트레스로만 치부해선 안 된다. 최근에는 악몽이 혈당과도 관련이 있다는 연구 결과들이 나오고 있다.그중에서도 '저혈당' 상태가 수면 중 뇌에 직접적인 영향을 주어 비정상적인 꿈
의사들도 중년 근감소증 막으려고 매일 먹는 “이 반찬”은 따로 있습니다 중년 이후, 근육 감소는 빠르게 진행됩니다나이가 들수록 우리 몸은 자연스럽게 근육량이 줄어들기 시작합니다. 특히 40~50대를 지나며 운동량이 줄고 단백질 섭취가 부족해지면 근감소증이 빠르게 나타납니다. 이로 인해 일상적인 움직임조차 어려워질 수 있죠.단백질이 중요한 이유근육 유지에 가장 중요한 요소는 단백질입니다. 하지만 많은 분들이 육류 위주의 단백질
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이 ''음식'' 절대 먹지마세요, 치아 건강에 사탕보다 안좋은 음식입니다. 이 ''음식'' 절대 먹지마세요, 치아 건강에 사탕보다 안좋은 음식입니다.1. 간장 베이스 음식, 왜 치아 건강에 위험한가?간장은 한국 식탁에서 빠질 수 없는 대표 양념입니다. 간장게장, 불고기, 조림, 각종 국물 요리 등 다양한 음식에 널리 쓰이죠. 하지만 간장 베이스 음식이 치아 건강에는 의외로 큰 해를 끼칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?간장에는 나
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땀에 절인 모자 앞으로 ''이렇게'' 세탁하세요, 세탁기에 절대 돌리면 안됩니다. 땀에 절인 모자 앞으로 ''이렇게'' 세탁하세요, 세탁기에 절대 돌리면 안됩니다.목차모자 세탁, 왜 세탁기는 금물인가?비닐과 바디워시·샴푸를 활용한 모자 세척법단계별 모자 세척 실전 가이드모자 세탁 후 모양 변형 없이 말리는 비법땀 오염 모자, 위생과 건강에 미치는 영향한국인 라이프스타일에 맞는 모자 관리 팁여름철 두피·피부 건강을 위한 식단과 습관오늘의
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