"조롱도 괄시도 아닙니다.." 늙어서 모임에 가기 싫은 이유 3가지평생 알고 지낸 친구들 모임인데 어느 순간부터 그 자리가 무겁게 느껴지는 날이 있다. 누가 나를 무시하거나 비웃은 것도 아닌데 발길이 자꾸 끊긴다. 통계를 보면 60세 이상 10명 중 4명 가까이가 이런 고립감을 겪고 있다는 게 확인된다. 나만 예민해서 그런 게 아니라 다들 비슷한 이유로 모임을 피하고 있는 셈이다. 사람은 멀리 있는 부자보다 비슷하게
"방치하면 늙어서 고생합니다" 40대부터 꾸준히 쌓아야 하는 좋은 습관 1위40대까지는 몸이 알아서 버텨주는 느낌이 든다. 그런데 60세를 넘기면서 갑자기 체력과 얼굴이 동시에 무너지는 사람들이 있다. 평소엔 멀쩡해 보이던 사람도 어느 순간 부쩍 늙어 보인다는 소리를 듣게 된다. 그 차이는 타고난 체질보다 40대부터 쌓아온 습관에서 갈린다. 3위. 새로운 걸 배우며 뇌를 계속 자극한다 매일 똑같은 일상을 반복하며 새로운 정보를
"전부 다 부질없다.." 죽고 나면 가장 쓸데없어지는 것 1위평생 뭔가를 쫓고 가지려고 애쓰며 살아온 사람도 마지막 순간 앞에서는 다른 생각이 든다고 한다. 그토록 매달렸던 것들이 그 순간 갑자기 의미 없게 느껴진다는 거다. 죽음 앞에서 후회를 남기지 않으려면 미리 알아둘 게 있다. 살아 있을 때 무겁게 짊어졌던 것들 중 정말 부질없는 것이 세 가지로 정리된다. 3위. 자식을 내 뜻대로 통제하려는 마음 자식은 부모의
55세 이후 "돈복이 굴러 들어오는" 사람이 항상 하는 습관 1위50대까지 모은 자산이 60대로 넘어가면서 거의 반토막 나는 경우가 통계적으로 흔하다. 같은 나이인데 누구는 자산이 줄어들고 누구는 오히려 늘어난다. 소득이 더 많아서가 아니라 평소 습관 하나의 차이에서 갈린다. 돈이 모이는 사람들에게는 분명한 패턴이 있다. 가장 결정적인 습관은 자기 통장과 지출을 정기적으로 직접 들여다보는 일이다. 외국 연구팀이 중년층을
"60넘어 인생이 불행하다고 느껴진다면.." 이 문장을 하루 한번, 소리내어 읽어보세요아침에 눈을 떴는데 일어나기가 무겁고 해야 할 일들이 자꾸 쌓여가는 날이 있다. 그러다 하루를 흘려보내고 나면 "내가 게을러서 그렇다"며 스스로를 탓하게 된다. 그런데 심리학과 뇌과학에서 보면 이건 의지력 문제가 아니다. 무심코 내뱉은 말버릇이 뇌의 작동 방식을 바꿔놓은 결과일 가능성이 크다. "이걸 언제 다 하지"라는 말이 입 밖으로 나오는 순간 뇌는 비
"눈물부터 난다.." 요즘 70대가 바람만 스쳐도 눈물을 흘리는 진짜 이유지하철 광고를 보다가 갑자기 코끝이 시큰해진 적이 있다. 슬픈 영화도 아니고 그냥 길고양이 눈빛 하나에 눈물이 핑 도는 날도 있다. 그럴 때마다 "나이 들어 왜 이렇게 약해졌나" 싶어 스스로를 다그치게 된다. 그런데 이건 약해진 게 아니라 오히려 더 섬세해진 거라는 연구 결과가 있다. 심리학자들이 밝힌 바로는 이게 의지 문제가 아니라 자극을 받아들이는
65살이 넘어서도 "호감가는 사람으로" 보여지는 꿀팁 3가지나이가 들면 화려한 외모나 사회적 직함은 자연스럽게 빛을 잃는다. 그때부터는 그 사람이 풍기는 분위기와 평소 태도가 진짜 얼굴이 된다. 똑같이 늙어가는데 누구는 호감을 사고 누구는 부담스러운 존재가 된다. 65세 이후 사람을 끌어당기는 사람들에게는 분명한 공통점이 있다. 거창한 노력이나 큰돈이 드는 일이 아니다. 평소 말투 하나, 표정 하나에서 그 차이
"스트레스도 식습관도 아니다.." 70세 이후 30대처럼 사는 최고의 방법 3가지평생 가족과 일터를 위해 헌신하며 살아왔는데 나이가 들면 예고 없이 몸이 무너지는 순간이 온다. 다들 스트레스 관리나 좋은 음식이 답이라고 생각하지만 실제로는 더 기본적인 습관이 답이다. 70대인데도 30대처럼 활력 있게 사는 사람들을 보면 비슷한 방법을 꾸준히 실천하고 있다. 거창한 비법이 아니라 누구나 오늘부터 따라 할 수 있는 세 가지 방법이다.
"쉬는 게 정답이 아냐.." 요즘 60대가 퇴직하지 않고 계속 일하는 이유평생 일만 하다 은퇴하면 이제는 푹 쉬는 게 맞다고 생각하는 사람이 많다. 연금도 나오니 소파에 누워 TV만 봐도 행복할 거라 믿는다. 그런데 실제 추적 조사 결과를 보면 이 생각이 완전히 틀렸다는 게 드러난다. 아무것도 안 하고 쉬기만 한 사람은 소일거리라도 한 사람보다 치매 위험이 훨씬 높게 나타났다. 가만히 누워서 TV만 보는 시간이 길어질수록 근
"좋은 일이 저절로.." 복이 들어오는 노후 습관 1위인생 후반전에 접어들면 평생 쌓아온 인간관계가 결국 가장 큰 재산이라는 걸 깨닫는다. 자식들 다 키워놓고 자유를 맞이한 시기일수록 주변에 누가 머무는지가 행복을 좌우한다. 그런데 무심코 한 말과 행동이 오히려 사람들을 멀어지게 만드는 경우가 많다. 복이 들어오는 노후 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 적당한 거리를 지키는 것 아무리 친한 사이라도 상대의
"15년 전으로 돌아간다면.." 75세가 땅을 치고 후회하는 최악의 습관 1위75세가 되어 60대 시절을 돌아보면 다들 비슷한 후회를 한다. "그때 그렇게 살지 말걸" 하는 말이 입에서 자동으로 나온다. 15년이라는 시간이 그때는 짧게 느껴졌는데 지나고 보니 인생을 새로 쓰기에 충분한 시간이었다는 걸 깨닫는다. 노년학 학자들이 공통적으로 꼽는 가장 뼈아픈 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 타인의 시선에 갇혀 살았던 것 남들이 어
"절대 포기 못한다.." 빚더미에 앉아도 가난한 사람이 절대 못 버리는 습관 1위평생 가족을 위해 성실하게 살아왔는데도 노년에 경제적 압박이 예고 없이 찾아오는 경우가 있다. 본인은 최선을 다해 살았다고 생각하는데 통장은 늘 비어 있다. 운이 없어서, 시대가 안 좋아서 그렇다고 생각하기 쉽지만 실제로는 평소 습관에 답이 숨어 있다. 빚더미에 앉아도 절대 버리지 못하는 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 일확천금을 노리는 한탕주의 빚이
나이들어서 인생은 "편하게 살기보다" 이렇게 사셔야 현명한 사람입니다젊을 때는 돈과 성공이 인생의 전부라고 믿고 앞만 보고 달려온 시절이 있다. 그런데 막상 중년을 넘기고 나면 정작 삶을 바꾸는 건 외적인 조건이 아니라는 걸 깨닫는다. 통장 잔액이나 직함보다 삶을 바라보는 시선이 노년의 행복을 좌우한다. 그 첫 번째 깨달음은 모든 사람을 만족시키려는 마음을 내려놓는 일에서 시작된다. 평생 좋은 사람으로 보이려 애쓰며 산
"50세 이후 더 불편해지는 관계는" 배우자도 자식도 아닙니다휴대폰 화면에 오랜 친구 이름이 뜨는데 반가움보다 답답함이 먼저 올라오는 날이 있다. 받을까 말까 고민하다 결국 받고, 통화가 끝나면 이상하게 마음이 무거워진다. 그 친구가 딱히 못된 말을 한 것도 아닌데 왜 이런 기분이 드는지 스스로도 헷갈린다. 배우자도 자식도 아닌, 오래된 친구가 어느 순간부터 가장 불편한 사람이 돼버린다. 이유를 따지고 보면 한쪽
60대부터는 한달 용돈 '이정도'면 충분할까요?은퇴 후 통장을 보며 한 달에 얼마를 써야 적당한지 고민하는 사람이 많다. 직장 다닐 때는 들어오는 돈만큼 쓰면 됐는데 이제는 정해진 연금 안에서 계산을 해야 한다. 옆집 부부는 여행을 자주 다니는데 우리는 그만큼 못 쓰는 것 같아 위축되기도 한다. 그런데 정작 중요한 건 얼마를 쓰느냐가 아니라 어떻게 쓰느냐다. 소득이 줄어드는 시기일수록 무리한 소비보
"죽는 것도 가난한 것도 아닙니다.." 70세 이후 가장 두려운 것 1위70세가 넘으면 다들 죽음이 제일 무서울 거라 생각한다. 그런데 실제로 그 나이를 살아본 사람들에게 물어보면 답이 다르게 나온다. 죽음보다 더 두려운 게 있다는 말에 다들 의아해한다. 가난도 아니고 죽음도 아닌데 대체 무엇이 가장 무서운 걸까. 세 가지 후보를 두고 진짜 가장 두려운 게 뭔지 짚어본다. 3위. 경제적으로 무력해지는 것 생활비를 계산하며
"65세 넘으면 다 포기해야 합니다" 노후를 위해 당장 시작해야 할 1가지엘리베이터에서 마주친 사람을 보고 순간적으로 호감이나 거부감을 느낀 적이 있다. 그 사람이 입을 떼기도 전에 이미 마음속으로 어떤 사람일지 판단을 끝낸 거다. 억울하지만 사람은 말을 듣기 전에 분위기로 먼저 평가하는 본능을 갖고 있다. 똑같은 사람이라도 단정한 모습일 때와 흐트러진 모습일 때 받는 대우가 완전히 달라진다. 노후를 준비하면서 다들 돈이나
"외모도 재력도 아니다.." 60세 이후 모임에서 인기있는 유형 3가지모임 자리에 가면 유독 사람들이 자연스럽게 모여드는 사람이 있다. 명품을 두른 것도 아니고 외모가 특별히 화려한 것도 아닌데 묘하게 사람을 끌어당긴다. 옆에 앉아 있는 것만으로도 마음이 편해지는 그런 사람이다. 나이가 들수록 인기의 기준은 젊을 때와 완전히 달라진다. 겉으로 보이는 조건보다 평소 삶을 대하는 태도가 사람을 모으는 진짜 이유가 된다.
"늙더니 왜 저래.." 60이 넘어가도 곁에 친구하나 없는 사람 특징 3가지별다른 갈등도 없었는데 만나고 돌아온 날 유난히 마음이 무거운 경우가 있다. 분명히 싸운 것도 아닌데 다음에 또 만나고 싶다는 생각이 안 든다. 나이가 들면 다들 어른스러워질 거라 생각하지만 실제로는 전혀 그렇지 않다. 감정을 다루는 방식은 나이와 별개로 평생 그대로인 사람도 많다. 이런 사람들 곁에는 시간이 지날수록 사람이 하나둘 빠져나간다. 본인은
"알아서 하자.." 50대 노부부 사이에서 벌어지는 특이한 현상아침에 일어나도 "잘 잤어?"라는 말 한마디가 없는 부부가 있다. 각자 알람에 맞춰 일어나 각자 식사를 챙기고 각자 외출 준비를 한다. 한 집에 살면서도 하루 종일 나눈 말이 손에 꼽힐 정도다. 예전엔 사소한 일까지 다 물어보던 사이였는데 지금은 묻지도 않고 알아서 처리한다. 겉으로 보면 정이 없어 보이지만 막상 본인들은 불편함을 못 느낀다. 굳이 말
"조롱도 괄시도 아닙니다.." 늙어서 모임에 가기 싫은 이유 3가지 평생 알고 지낸 친구들 모임인데 어느 순간부터 그 자리가 무겁게 느껴지는 날이 있다. 누가 나를 무시하거나 비웃은 것도 아닌데 발길이 자꾸 끊긴다. 통계를 보면 60세 이상 10명 중 4명 가까이가 이런 고립감을 겪고 있다는 게 확인된다. 나만 예민해서 그런 게 아니라 다들 비슷한 이유로 모임을 피하고 있는 셈이다. 사람은 멀리 있는 부자보다 비슷하게
"방치하면 늙어서 고생합니다" 40대부터 꾸준히 쌓아야 하는 좋은 습관 1위 40대까지는 몸이 알아서 버텨주는 느낌이 든다. 그런데 60세를 넘기면서 갑자기 체력과 얼굴이 동시에 무너지는 사람들이 있다. 평소엔 멀쩡해 보이던 사람도 어느 순간 부쩍 늙어 보인다는 소리를 듣게 된다. 그 차이는 타고난 체질보다 40대부터 쌓아온 습관에서 갈린다. 3위. 새로운 걸 배우며 뇌를 계속 자극한다 매일 똑같은 일상을 반복하며 새로운 정보를
"전부 다 부질없다.." 죽고 나면 가장 쓸데없어지는 것 1위 평생 뭔가를 쫓고 가지려고 애쓰며 살아온 사람도 마지막 순간 앞에서는 다른 생각이 든다고 한다. 그토록 매달렸던 것들이 그 순간 갑자기 의미 없게 느껴진다는 거다. 죽음 앞에서 후회를 남기지 않으려면 미리 알아둘 게 있다. 살아 있을 때 무겁게 짊어졌던 것들 중 정말 부질없는 것이 세 가지로 정리된다. 3위. 자식을 내 뜻대로 통제하려는 마음 자식은 부모의
55세 이후 "돈복이 굴러 들어오는" 사람이 항상 하는 습관 1위 50대까지 모은 자산이 60대로 넘어가면서 거의 반토막 나는 경우가 통계적으로 흔하다. 같은 나이인데 누구는 자산이 줄어들고 누구는 오히려 늘어난다. 소득이 더 많아서가 아니라 평소 습관 하나의 차이에서 갈린다. 돈이 모이는 사람들에게는 분명한 패턴이 있다. 가장 결정적인 습관은 자기 통장과 지출을 정기적으로 직접 들여다보는 일이다. 외국 연구팀이 중년층을
"60넘어 인생이 불행하다고 느껴진다면.." 이 문장을 하루 한번, 소리내어 읽어보세요 아침에 눈을 떴는데 일어나기가 무겁고 해야 할 일들이 자꾸 쌓여가는 날이 있다. 그러다 하루를 흘려보내고 나면 "내가 게을러서 그렇다"며 스스로를 탓하게 된다. 그런데 심리학과 뇌과학에서 보면 이건 의지력 문제가 아니다. 무심코 내뱉은 말버릇이 뇌의 작동 방식을 바꿔놓은 결과일 가능성이 크다. "이걸 언제 다 하지"라는 말이 입 밖으로 나오는 순간 뇌는 비
"눈물부터 난다.." 요즘 70대가 바람만 스쳐도 눈물을 흘리는 진짜 이유 지하철 광고를 보다가 갑자기 코끝이 시큰해진 적이 있다. 슬픈 영화도 아니고 그냥 길고양이 눈빛 하나에 눈물이 핑 도는 날도 있다. 그럴 때마다 "나이 들어 왜 이렇게 약해졌나" 싶어 스스로를 다그치게 된다. 그런데 이건 약해진 게 아니라 오히려 더 섬세해진 거라는 연구 결과가 있다. 심리학자들이 밝힌 바로는 이게 의지 문제가 아니라 자극을 받아들이는
65살이 넘어서도 "호감가는 사람으로" 보여지는 꿀팁 3가지 나이가 들면 화려한 외모나 사회적 직함은 자연스럽게 빛을 잃는다. 그때부터는 그 사람이 풍기는 분위기와 평소 태도가 진짜 얼굴이 된다. 똑같이 늙어가는데 누구는 호감을 사고 누구는 부담스러운 존재가 된다. 65세 이후 사람을 끌어당기는 사람들에게는 분명한 공통점이 있다. 거창한 노력이나 큰돈이 드는 일이 아니다. 평소 말투 하나, 표정 하나에서 그 차이
"스트레스도 식습관도 아니다.." 70세 이후 30대처럼 사는 최고의 방법 3가지 평생 가족과 일터를 위해 헌신하며 살아왔는데 나이가 들면 예고 없이 몸이 무너지는 순간이 온다. 다들 스트레스 관리나 좋은 음식이 답이라고 생각하지만 실제로는 더 기본적인 습관이 답이다. 70대인데도 30대처럼 활력 있게 사는 사람들을 보면 비슷한 방법을 꾸준히 실천하고 있다. 거창한 비법이 아니라 누구나 오늘부터 따라 할 수 있는 세 가지 방법이다.
"쉬는 게 정답이 아냐.." 요즘 60대가 퇴직하지 않고 계속 일하는 이유 평생 일만 하다 은퇴하면 이제는 푹 쉬는 게 맞다고 생각하는 사람이 많다. 연금도 나오니 소파에 누워 TV만 봐도 행복할 거라 믿는다. 그런데 실제 추적 조사 결과를 보면 이 생각이 완전히 틀렸다는 게 드러난다. 아무것도 안 하고 쉬기만 한 사람은 소일거리라도 한 사람보다 치매 위험이 훨씬 높게 나타났다. 가만히 누워서 TV만 보는 시간이 길어질수록 근
"좋은 일이 저절로.." 복이 들어오는 노후 습관 1위 인생 후반전에 접어들면 평생 쌓아온 인간관계가 결국 가장 큰 재산이라는 걸 깨닫는다. 자식들 다 키워놓고 자유를 맞이한 시기일수록 주변에 누가 머무는지가 행복을 좌우한다. 그런데 무심코 한 말과 행동이 오히려 사람들을 멀어지게 만드는 경우가 많다. 복이 들어오는 노후 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 적당한 거리를 지키는 것 아무리 친한 사이라도 상대의
"15년 전으로 돌아간다면.." 75세가 땅을 치고 후회하는 최악의 습관 1위 75세가 되어 60대 시절을 돌아보면 다들 비슷한 후회를 한다. "그때 그렇게 살지 말걸" 하는 말이 입에서 자동으로 나온다. 15년이라는 시간이 그때는 짧게 느껴졌는데 지나고 보니 인생을 새로 쓰기에 충분한 시간이었다는 걸 깨닫는다. 노년학 학자들이 공통적으로 꼽는 가장 뼈아픈 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 타인의 시선에 갇혀 살았던 것 남들이 어
"절대 포기 못한다.." 빚더미에 앉아도 가난한 사람이 절대 못 버리는 습관 1위 평생 가족을 위해 성실하게 살아왔는데도 노년에 경제적 압박이 예고 없이 찾아오는 경우가 있다. 본인은 최선을 다해 살았다고 생각하는데 통장은 늘 비어 있다. 운이 없어서, 시대가 안 좋아서 그렇다고 생각하기 쉽지만 실제로는 평소 습관에 답이 숨어 있다. 빚더미에 앉아도 절대 버리지 못하는 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 일확천금을 노리는 한탕주의 빚이
나이들어서 인생은 "편하게 살기보다" 이렇게 사셔야 현명한 사람입니다 젊을 때는 돈과 성공이 인생의 전부라고 믿고 앞만 보고 달려온 시절이 있다. 그런데 막상 중년을 넘기고 나면 정작 삶을 바꾸는 건 외적인 조건이 아니라는 걸 깨닫는다. 통장 잔액이나 직함보다 삶을 바라보는 시선이 노년의 행복을 좌우한다. 그 첫 번째 깨달음은 모든 사람을 만족시키려는 마음을 내려놓는 일에서 시작된다. 평생 좋은 사람으로 보이려 애쓰며 산
"50세 이후 더 불편해지는 관계는" 배우자도 자식도 아닙니다 휴대폰 화면에 오랜 친구 이름이 뜨는데 반가움보다 답답함이 먼저 올라오는 날이 있다. 받을까 말까 고민하다 결국 받고, 통화가 끝나면 이상하게 마음이 무거워진다. 그 친구가 딱히 못된 말을 한 것도 아닌데 왜 이런 기분이 드는지 스스로도 헷갈린다. 배우자도 자식도 아닌, 오래된 친구가 어느 순간부터 가장 불편한 사람이 돼버린다. 이유를 따지고 보면 한쪽
60대부터는 한달 용돈 '이정도'면 충분할까요? 은퇴 후 통장을 보며 한 달에 얼마를 써야 적당한지 고민하는 사람이 많다. 직장 다닐 때는 들어오는 돈만큼 쓰면 됐는데 이제는 정해진 연금 안에서 계산을 해야 한다. 옆집 부부는 여행을 자주 다니는데 우리는 그만큼 못 쓰는 것 같아 위축되기도 한다. 그런데 정작 중요한 건 얼마를 쓰느냐가 아니라 어떻게 쓰느냐다. 소득이 줄어드는 시기일수록 무리한 소비보
"죽는 것도 가난한 것도 아닙니다.." 70세 이후 가장 두려운 것 1위 70세가 넘으면 다들 죽음이 제일 무서울 거라 생각한다. 그런데 실제로 그 나이를 살아본 사람들에게 물어보면 답이 다르게 나온다. 죽음보다 더 두려운 게 있다는 말에 다들 의아해한다. 가난도 아니고 죽음도 아닌데 대체 무엇이 가장 무서운 걸까. 세 가지 후보를 두고 진짜 가장 두려운 게 뭔지 짚어본다. 3위. 경제적으로 무력해지는 것 생활비를 계산하며
"65세 넘으면 다 포기해야 합니다" 노후를 위해 당장 시작해야 할 1가지 엘리베이터에서 마주친 사람을 보고 순간적으로 호감이나 거부감을 느낀 적이 있다. 그 사람이 입을 떼기도 전에 이미 마음속으로 어떤 사람일지 판단을 끝낸 거다. 억울하지만 사람은 말을 듣기 전에 분위기로 먼저 평가하는 본능을 갖고 있다. 똑같은 사람이라도 단정한 모습일 때와 흐트러진 모습일 때 받는 대우가 완전히 달라진다. 노후를 준비하면서 다들 돈이나
"외모도 재력도 아니다.." 60세 이후 모임에서 인기있는 유형 3가지 모임 자리에 가면 유독 사람들이 자연스럽게 모여드는 사람이 있다. 명품을 두른 것도 아니고 외모가 특별히 화려한 것도 아닌데 묘하게 사람을 끌어당긴다. 옆에 앉아 있는 것만으로도 마음이 편해지는 그런 사람이다. 나이가 들수록 인기의 기준은 젊을 때와 완전히 달라진다. 겉으로 보이는 조건보다 평소 삶을 대하는 태도가 사람을 모으는 진짜 이유가 된다.
"늙더니 왜 저래.." 60이 넘어가도 곁에 친구하나 없는 사람 특징 3가지 별다른 갈등도 없었는데 만나고 돌아온 날 유난히 마음이 무거운 경우가 있다. 분명히 싸운 것도 아닌데 다음에 또 만나고 싶다는 생각이 안 든다. 나이가 들면 다들 어른스러워질 거라 생각하지만 실제로는 전혀 그렇지 않다. 감정을 다루는 방식은 나이와 별개로 평생 그대로인 사람도 많다. 이런 사람들 곁에는 시간이 지날수록 사람이 하나둘 빠져나간다. 본인은
"알아서 하자.." 50대 노부부 사이에서 벌어지는 특이한 현상 아침에 일어나도 "잘 잤어?"라는 말 한마디가 없는 부부가 있다. 각자 알람에 맞춰 일어나 각자 식사를 챙기고 각자 외출 준비를 한다. 한 집에 살면서도 하루 종일 나눈 말이 손에 꼽힐 정도다. 예전엔 사소한 일까지 다 물어보던 사이였는데 지금은 묻지도 않고 알아서 처리한다. 겉으로 보면 정이 없어 보이지만 막상 본인들은 불편함을 못 느낀다. 굳이 말
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