극단적 단식 위에 이루어진 25시간 5분 마라톤 연설극단적 단식 이후에는 보통 심한 허기와 갈증이 찾아올 수 있다. 이때 급하게 물을 마시거나 식사를 하는 것은 소화기관에 심각한 부담을 줄 수 있다. 이럴 때일수록 수분을 천천히 보충하고, 소화에 부담이 없는 식단을 선택해야 한다.
너무 잘생겨서 소속사에서 "40살 전까지 연애 금지령 내렸다는" 남배우‘연애 금지’ 조건 속 배우의 길을 걷다 심형탁, 소속사와의 약속 때문에 30대 후반까지 연애하지 못해 심형탁은 데뷔 초, 소속사와의 계약 조건 때문에 연애를 금지당했던 특별한 사연을 가지고 있다. 그는 1997년 모델로 데뷔해 연기자로 전향한 후, 20대 후반부터 본격적으로 방송 활동을 시작했다. 그러나 당시 소속사는 그에게 “결혼 전까진 연애를 하지 말
'모터쇼'가 '모빌리티쇼'로 바뀌더니 '큰놈'이 들어왔다HD현대가 '2025 서울모빌리티쇼'에서 차세대 신모델 굴착기를 글로벌 최초 공개했다. 2025서울모빌리티쇼 HD현대관을 찾은 관람객들이 현대(HYUNDAI) 차세대 신모델 굴착기에 올라타 체험하고 있다. 그동안은 서울모터쇼로 운영되다가 모빌리티쇼로 명칭이 변하면서 HD현대가 신모델 굴착기를 대중에게 선보인 것.
바나나 "이것"으로 보관하면 숙성 속도 2배 낮아져요⚠️ 바나나, 며칠 지나면 까맣게 변해서 버리기 일쑤죠마트에서 산 노란 바나나, 집에 가져온 지 이틀만 지나도 까맣게 변한 경험 많으시죠? 특히 여름철엔 더 빨리 물러지고 냄새까지 나서 먹지 못하고 버리는 일이 잦습니다.바나나는 에틸렌 가스를 내뿜는 과일이라, 자기 자신을 더 빠르게 숙성시키는 특징이 있어요. 이럴 땐 단순히 서늘한 곳에 두는 것보다, 아주
암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요암을 예방하려면 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 전체 식습관을 어떻게 구성하느냐가 훨씬 중요합니다.암세포는 우리 몸 속 환경이 산화되고 염증이 높아졌을 때 더 쉽게 자라기 때문에,이를 막기 위한 항산화 식품, 항염 식품, 면역력 증진 식재료를 꾸준히 섭취하는 습관이 필요합니다.오늘은 한국인의 밥
엄청 맛있는데 "내장지방까지 싹 다 녹여버리는" 의외의 음식?뱃살은 체중 감량 중에서도 가장 정체가 길고, 빼기 어려운 부위로 꼽힌다. 단순히 칼로리를 줄인다고 해서 뱃살이 빠지진 않는다. 복부 지방은 특히 인슐린 저항성과 연관이 깊고, 호르몬, 스트레스, 식습관까지 복합적으로 영향을 받는다.이런 이유로 전 세계적으로 뱃살 감량에 대한 연구는 계속되고 있으며, 최근 미국을 중심으로 “땅콩버터 식전 섭취”가 복부지방
장내 유해균을 ‘굶겨 죽이는’ 접근법 제시인체에는 무해하면서 장내 유해균과 같은 먹이를 공유하는 미생물을 먹는 약 형태로 투여함과 동시에 백신 접종을 병행한 것이다. ‘먹이 경쟁에서 밀려 굶어죽게 만든다’라는 접근법이다.
사찰 가람배치의 기본국내여행을 하며 전통사찰 탐방, 전국 유명 사찰 탐방을 하다보면 가람배치가 제각각인 경우가 많아 헛갈리는 경우가 있어 가장 기본적인 가람배치는 무엇인가 궁금해 찾아봤다. 마침 누군가 정리해 둔 내용이 있어 그대로 모셔왔다. 그 출처는 http://post. naver.com/pmg_books 여행을 하며 쿠니처럼 헛갈림이 있는 분에겐 참고할 만한 자료가 될
몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다숙주나물은 저칼로리에 수분과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단이나 건강한 밥상에 빠지지 않고 등장하는 대표적인 반찬입니다.부드러운 식감에 조리도 간단해서 많은 분들이 애용하시는데요.하지만 ‘몸에 좋다’는 이유로 자주, 그리고 과하게 섭취하면 오히려 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 점, 알고 계셨나
마요네즈통에 '비닐랩'을 감아보세요! 깜짝 놀랄 일이 생깁니다~마요네즈 얇게 짜는 법 비닐랩이 비법 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 마요덮밥을 만들 때 마요네즈를 얇게 짜야하는데 데코 소스통이 없을 때가 있죠 오늘은 데코 소스통 없이 비닐랩을 활용해 마요네즈 얇게 짜는 비법 소개합니다 마요네즈 평소 마요덮밥을 좋아해서 마요네즈를 사용할 때가 있는데요 마요덮밥은 마요네즈를 가늘게 짜서 데코 해야 더 맛있어 보이는데요 마요네
가지 속 "이 성분 체내 염증 싹 다 박멸합니다" 꼭 드세요가지 특유의 물컹한 식감과 밍밍한 맛 때문에 손이 가지 않는다는 사람들이 적지 않다. 특히 아이들뿐 아니라 성인들도 “굳이 먹고 싶지 않은 채소”로 가지를 꼽는 경우가 많다. 하지만 가지는 겉으로 보이는 인상과 달리, 건강학적으로는 의외의 효능을 지닌 식품이다.흔히 알려진 섬유질 채소 이상의 역할을 하며, 항암 효과와 체지방 조절, 혈관 건강까지 다방면에서
복부 코어 근육, ‘몸 전체 건강의 축소판’과 같다복부 코어 근육은 ‘복벽의 바깥쪽을 둘러싼 근육으로 된 그릇’이다. 복부 코어 근육은 그보다 더 넓은 범위까지를 포괄한다. 식스팩은 복부 코어 근육의 지극히 일부에 불과하다.
“식사 후 ‘이 행동’이 뱃살을 만든다고요?”배부른 다음의 ‘5분’, 몸이 가장 민감해지는 시간입니다식사 후 “배부르다~” 하며 쇼파에 눕거나, 커피 한 잔과 디저트를 당연히 곁들이는 일. 우리에겐 너무 익숙한 식사 루틴이죠.하지만 이 짧은 시간의 선택들이 지방 축적, 복부 팽만, 소화 장애, 대사 이상까지 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 위장과 대사는 식사 직후 가장 예민하게 반응하는
양말 빨래 하기 전에 "이것" 하나로 때가 확 줄어듭니다⚠️ 발에 닿는 양말, 그냥 세탁기에 넣으면 절대 안 됩니다하루 종일 발을 감싸고 있던 양말, 특히 아이들 운동화 양말이나 흰 양말은 땀과 먼지, 바닥 때까지 그대로 흡수해 보기보다 훨씬 더러워요.그런데 대부분 그냥 세탁기에 넣어 돌리거나 빨래망에 담아 끝내는 경우가 많죠. 이럴 경우 겉보기에는 깨끗해 보이지만, 바닥에 눌어붙은 누런 때와 냄새는 남아 있는
"47살 하지원"만 챙겨 먹는 동안 "음식", 20대로 만들어줍니다.47세 하지원, 20대처럼 보이는 비결? "이 음식" 덕분입니다!드라마 로 호흡을 맞췄던 장근석과 19년 만에 재회한 하지원. 최근 에 출연해 나이를 가늠할 수 없는 동안 미모로 모두를 놀라게 했죠.믿기 어렵지만 그녀는 만 46세! 동안 비결을 묻자, “냉장고 안을 보면 안다”고 답했는데요. 치즈, 올리브오일, 허브, 레몬, 로열젤리까지… 하지원의 냉장고는
전문가들 "잘못 마시면 큰일나서 안먹는다" 의외의 차 6가지‘차(茶)는 몸에 좋다’는 인식은 오랜 시간 이어져 왔다. 실제로 녹차나 보이차 같은 전통적인 차들은 항산화, 혈당 조절, 지방 대사 등에 긍정적인 역할을 하는 것으로 여러 연구에서 밝혀진 바 있다. 하지만 모든 차가 건강에 이롭지만은 않다.특히 최근 건강 트렌드와 맞물려 부각되고 있는 특정 종류의 차들은 오히려 장기 섭취 시 간에 부담을 주거나 위장을 자
아주대병원, 치료 어려운 두경부암 ‘실마리’ 찾았다아주대병원 이비인후과 연구팀이 난치성 암 중 하나로 알려진 두경부암에 대한 새로운 연구 결과를 발표했다. 암세포의 생존을 돕는 단백질을 규명해, 새로운 치료 가능성을 제시했다.
40대가 꼭 필요한 영양 보충해 주는 "이 음식" 매일 먹어 보세요40대가 꼭 필요한 영양 보충해 주는 "이 음식" 매일 먹어 보세요나이가 들수록 체력 저하와 면역력 감소를 실감하게 되는 시기, 바로 40대입니다.이 시기에는 겉으로 보이는 외형뿐 아니라, 속에서부터 건강을 챙기는 노력이 매우 중요해집니다.특히 일상적인 피로감, 수면 질 저하, 피부 탄력 감소, 잦은 소화불량 등은 대부분 영양 불균형과 관련이 깊습니다.이럴
"이 음식 끊었더니" 혈관 나이 20살 젊어졌습니다.병원에서 듣는 ‘혈관 나이’, 진짜 내 몸 상태일까?“체중도 괜찮고, 운동도 하는데 혈관 나이가 60세라고요?”건강검진을 받았을 때 이런 말을 듣고 놀라는 사람들이 많습니다.실제로 30~40대임에도 혈관이 50~60대 수준으로 노화된 경우가 흔한데요, 그 이유는 단 하나, ‘평소 식단 속에 숨어 있는 위험한 음식’ 때문입니다.하지만 놀랍게도, 그중 단 하나
저녁식사 후 "이 행동 혈당 400까지 높입니다" 조심하세요!건강 관리를 위해 식단 조절을 열심히 해도, 저녁 식사 이후의 행동 하나로 혈당이 급격히 치솟을 수 있다. 특히 저녁은 하루 중 가장 활동량이 줄어드는 시간대이기 때문에, 식사 이후 무엇을 하느냐에 따라 혈당의 흐름이 완전히 달라진다.많은 사람들이 저녁을 ‘마지막 식사’로 여기며 마음을 놓는 경향이 있지만, 실제로는 저녁 이후 2~3시간 동안의 생활 습관이
극단적 단식 위에 이루어진 25시간 5분 마라톤 연설 극단적 단식 이후에는 보통 심한 허기와 갈증이 찾아올 수 있다. 이때 급하게 물을 마시거나 식사를 하는 것은 소화기관에 심각한 부담을 줄 수 있다. 이럴 때일수록 수분을 천천히 보충하고, 소화에 부담이 없는 식단을 선택해야 한다.
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'모터쇼'가 '모빌리티쇼'로 바뀌더니 '큰놈'이 들어왔다 HD현대가 '2025 서울모빌리티쇼'에서 차세대 신모델 굴착기를 글로벌 최초 공개했다. 2025서울모빌리티쇼 HD현대관을 찾은 관람객들이 현대(HYUNDAI) 차세대 신모델 굴착기에 올라타 체험하고 있다. 그동안은 서울모터쇼로 운영되다가 모빌리티쇼로 명칭이 변하면서 HD현대가 신모델 굴착기를 대중에게 선보인 것.
바나나 "이것"으로 보관하면 숙성 속도 2배 낮아져요 ⚠️ 바나나, 며칠 지나면 까맣게 변해서 버리기 일쑤죠마트에서 산 노란 바나나, 집에 가져온 지 이틀만 지나도 까맣게 변한 경험 많으시죠? 특히 여름철엔 더 빨리 물러지고 냄새까지 나서 먹지 못하고 버리는 일이 잦습니다.바나나는 에틸렌 가스를 내뿜는 과일이라, 자기 자신을 더 빠르게 숙성시키는 특징이 있어요. 이럴 땐 단순히 서늘한 곳에 두는 것보다, 아주
암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요 암세포 예방할 때 효과 좋은 "식습관" 건강하게 실천해 보세요암을 예방하려면 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 전체 식습관을 어떻게 구성하느냐가 훨씬 중요합니다.암세포는 우리 몸 속 환경이 산화되고 염증이 높아졌을 때 더 쉽게 자라기 때문에,이를 막기 위한 항산화 식품, 항염 식품, 면역력 증진 식재료를 꾸준히 섭취하는 습관이 필요합니다.오늘은 한국인의 밥
엄청 맛있는데 "내장지방까지 싹 다 녹여버리는" 의외의 음식? 뱃살은 체중 감량 중에서도 가장 정체가 길고, 빼기 어려운 부위로 꼽힌다. 단순히 칼로리를 줄인다고 해서 뱃살이 빠지진 않는다. 복부 지방은 특히 인슐린 저항성과 연관이 깊고, 호르몬, 스트레스, 식습관까지 복합적으로 영향을 받는다.이런 이유로 전 세계적으로 뱃살 감량에 대한 연구는 계속되고 있으며, 최근 미국을 중심으로 “땅콩버터 식전 섭취”가 복부지방
장내 유해균을 ‘굶겨 죽이는’ 접근법 제시 인체에는 무해하면서 장내 유해균과 같은 먹이를 공유하는 미생물을 먹는 약 형태로 투여함과 동시에 백신 접종을 병행한 것이다. ‘먹이 경쟁에서 밀려 굶어죽게 만든다’라는 접근법이다.
사찰 가람배치의 기본 국내여행을 하며 전통사찰 탐방, 전국 유명 사찰 탐방을 하다보면 가람배치가 제각각인 경우가 많아 헛갈리는 경우가 있어 가장 기본적인 가람배치는 무엇인가 궁금해 찾아봤다. 마침 누군가 정리해 둔 내용이 있어 그대로 모셔왔다. 그 출처는 http://post. naver.com/pmg_books 여행을 하며 쿠니처럼 헛갈림이 있는 분에겐 참고할 만한 자료가 될
몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다 몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹지 마세요. 큰일 납니다숙주나물은 저칼로리에 수분과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단이나 건강한 밥상에 빠지지 않고 등장하는 대표적인 반찬입니다.부드러운 식감에 조리도 간단해서 많은 분들이 애용하시는데요.하지만 ‘몸에 좋다’는 이유로 자주, 그리고 과하게 섭취하면 오히려 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 점, 알고 계셨나
마요네즈통에 '비닐랩'을 감아보세요! 깜짝 놀랄 일이 생깁니다~ 마요네즈 얇게 짜는 법 비닐랩이 비법 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 마요덮밥을 만들 때 마요네즈를 얇게 짜야하는데 데코 소스통이 없을 때가 있죠 오늘은 데코 소스통 없이 비닐랩을 활용해 마요네즈 얇게 짜는 비법 소개합니다 마요네즈 평소 마요덮밥을 좋아해서 마요네즈를 사용할 때가 있는데요 마요덮밥은 마요네즈를 가늘게 짜서 데코 해야 더 맛있어 보이는데요 마요네
가지 속 "이 성분 체내 염증 싹 다 박멸합니다" 꼭 드세요 가지 특유의 물컹한 식감과 밍밍한 맛 때문에 손이 가지 않는다는 사람들이 적지 않다. 특히 아이들뿐 아니라 성인들도 “굳이 먹고 싶지 않은 채소”로 가지를 꼽는 경우가 많다. 하지만 가지는 겉으로 보이는 인상과 달리, 건강학적으로는 의외의 효능을 지닌 식품이다.흔히 알려진 섬유질 채소 이상의 역할을 하며, 항암 효과와 체지방 조절, 혈관 건강까지 다방면에서
복부 코어 근육, ‘몸 전체 건강의 축소판’과 같다 복부 코어 근육은 ‘복벽의 바깥쪽을 둘러싼 근육으로 된 그릇’이다. 복부 코어 근육은 그보다 더 넓은 범위까지를 포괄한다. 식스팩은 복부 코어 근육의 지극히 일부에 불과하다.
“식사 후 ‘이 행동’이 뱃살을 만든다고요?” 배부른 다음의 ‘5분’, 몸이 가장 민감해지는 시간입니다식사 후 “배부르다~” 하며 쇼파에 눕거나, 커피 한 잔과 디저트를 당연히 곁들이는 일. 우리에겐 너무 익숙한 식사 루틴이죠.하지만 이 짧은 시간의 선택들이 지방 축적, 복부 팽만, 소화 장애, 대사 이상까지 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 위장과 대사는 식사 직후 가장 예민하게 반응하는
양말 빨래 하기 전에 "이것" 하나로 때가 확 줄어듭니다 ⚠️ 발에 닿는 양말, 그냥 세탁기에 넣으면 절대 안 됩니다하루 종일 발을 감싸고 있던 양말, 특히 아이들 운동화 양말이나 흰 양말은 땀과 먼지, 바닥 때까지 그대로 흡수해 보기보다 훨씬 더러워요.그런데 대부분 그냥 세탁기에 넣어 돌리거나 빨래망에 담아 끝내는 경우가 많죠. 이럴 경우 겉보기에는 깨끗해 보이지만, 바닥에 눌어붙은 누런 때와 냄새는 남아 있는
"47살 하지원"만 챙겨 먹는 동안 "음식", 20대로 만들어줍니다. 47세 하지원, 20대처럼 보이는 비결? "이 음식" 덕분입니다!드라마 로 호흡을 맞췄던 장근석과 19년 만에 재회한 하지원. 최근 에 출연해 나이를 가늠할 수 없는 동안 미모로 모두를 놀라게 했죠.믿기 어렵지만 그녀는 만 46세! 동안 비결을 묻자, “냉장고 안을 보면 안다”고 답했는데요. 치즈, 올리브오일, 허브, 레몬, 로열젤리까지… 하지원의 냉장고는
전문가들 "잘못 마시면 큰일나서 안먹는다" 의외의 차 6가지 ‘차(茶)는 몸에 좋다’는 인식은 오랜 시간 이어져 왔다. 실제로 녹차나 보이차 같은 전통적인 차들은 항산화, 혈당 조절, 지방 대사 등에 긍정적인 역할을 하는 것으로 여러 연구에서 밝혀진 바 있다. 하지만 모든 차가 건강에 이롭지만은 않다.특히 최근 건강 트렌드와 맞물려 부각되고 있는 특정 종류의 차들은 오히려 장기 섭취 시 간에 부담을 주거나 위장을 자
아주대병원, 치료 어려운 두경부암 ‘실마리’ 찾았다 아주대병원 이비인후과 연구팀이 난치성 암 중 하나로 알려진 두경부암에 대한 새로운 연구 결과를 발표했다. 암세포의 생존을 돕는 단백질을 규명해, 새로운 치료 가능성을 제시했다.
40대가 꼭 필요한 영양 보충해 주는 "이 음식" 매일 먹어 보세요 40대가 꼭 필요한 영양 보충해 주는 "이 음식" 매일 먹어 보세요나이가 들수록 체력 저하와 면역력 감소를 실감하게 되는 시기, 바로 40대입니다.이 시기에는 겉으로 보이는 외형뿐 아니라, 속에서부터 건강을 챙기는 노력이 매우 중요해집니다.특히 일상적인 피로감, 수면 질 저하, 피부 탄력 감소, 잦은 소화불량 등은 대부분 영양 불균형과 관련이 깊습니다.이럴
"이 음식 끊었더니" 혈관 나이 20살 젊어졌습니다. 병원에서 듣는 ‘혈관 나이’, 진짜 내 몸 상태일까?“체중도 괜찮고, 운동도 하는데 혈관 나이가 60세라고요?”건강검진을 받았을 때 이런 말을 듣고 놀라는 사람들이 많습니다.실제로 30~40대임에도 혈관이 50~60대 수준으로 노화된 경우가 흔한데요, 그 이유는 단 하나, ‘평소 식단 속에 숨어 있는 위험한 음식’ 때문입니다.하지만 놀랍게도, 그중 단 하나
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