김장 할 때 "이것" 만큼은 꼭 넣으세요 수명이 3년 증가합니다김장 속 숨은 건강 비밀, 저염 발효 소금김장은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 대표 발효음식입니다. 하지만 대부분의 김치는 소금 함량이 높아 고혈압, 심혈관 질환, 신장질환의 위험 요인이 되기도 합니다. 최근 의사와 영양학자들이 주목하는 재료가 바로 저염 발효 소금입니다.김장에 이 소금을 사용하면 맛은 그대로 유지하면서도 나트륨 섭취를 크게 줄일 수 있고,
이 ''가전제품'' 에어컨 전기료 2배 잡아먹습니다 ''이렇게'' 보관하지 마세요이 가전제품 에어컨 전기료 2배 잡아먹습니다 ''이렇게'' 보관하지 마세요목차에어컨 전기료가 왜 갑자기 많이 나올까?밥솥, 비데 등 가전제품 잘못 보관 시 전기료 증가 원인에어컨과 함께 사용 시 전기료 절약을 위한 가전제품 관리법한국 가정 맞춤 가전 보관 팁과 에너지 절약 실천법에너지 효율 높이고 식단과 생활습관으로 건강 관리하기올바른 전기절약 생활습관과
"화장실"에서 나오면 '이것'부터 하세요, 수명 10년 단축되는 원인이었습니다"화장실"에서 볼일 보고 제발 손 씻으세요, 수명 10년 단축되는 원인이었습니다손 씻기 소홀, 건강을 위협하는 습관화장실에서 볼일을 본 뒤 손을 제대로 씻지 않는 습관은 생각보다 훨씬 큰 건강 위협이 됩니다.단순히 손이 더러워지는 수준이 아니라, 변기 주변 공기에는 대장균, 장내 세균, 바이러스 등이 퍼져 있어 손에 그대로 묻습니다. 이를 씻지 않고 생활하
정육점 사장님 꿀팁 "싸구려 고기도 이렇게하면" 한우고기 됩니다.소고기를 진공포장해 0~4도의 냉장 온도에서 보관하면, 겉으로 보기엔 단순히 오래 두는 것 같지만 내부에서는 ‘숙성’이라는 중요한 변화가 일어난다. 이 과정에서 고기의 근육 단백질이 분해되고, 결합조직이 연화되어 식감이 부드러워진다. 일반적으로 1등급 이상 한우에서만 느껴지는 깊은 풍미가, 3등급 소고기에서도 나타날 수 있는 이유가 여기에 있다.특히 진공포
주방에서 자주 쓰는 "이것", 오래 쓰면 녹과 세균이 음식에 그대로 섞입니다주방에서 자주 쓰는 이것, 오래 쓰면 녹과 세균이 음식에 그대로 섞입니다주방에서 매일 손이 가는 도구일수록 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 처음엔 반짝이던 금속 표면이 어느새 칙칙해지고, 군데군데 얼룩이 생기기 시작하죠. 하지만 그 상태로 계속 사용하면 눈에 보이지 않는 위험이 따라옵니다. 특히 수분과 열, 음식물 찌꺼기에 자주 노출되는 ‘금속 채망’은 시간이
물에 "이것" 한 조각 넣어보세요, '한의사와 의사' 모두 극찬한 방법입니다물에 "레몬 한 조각" 넣어보세요, 한의사·의사 모두 극찬한 방법입니다아침 물 한 잔이 보약이 되는 순간평범한 물에 레몬 한 조각만 넣어도 몸이 깜짝 놀랄 변화를 경험할 수 있습니다. 한의사와 의사 모두 입을 모아 추천하는 이유는, 레몬이 단순히 비타민 C 공급원일 뿐 아니라, 소화 기능 개선·혈관 건강·면역력 강화까지 돕는 ‘천연 종합 영양제’이기 때문입
''이걸'' 매일먹고 한달만에 10KG 감량했습니다, 삼시세끼 배불리 드세요이걸 매일 먹고 한 달 만에 10KG 감량했습니다, 삼시세끼 배불리 드세요목차오이참치비빔밥, 다이어트 식단으로 인기인 이유오이참치비빔밥의 영양 성분과 건강 효과한 달 10kg 감량, 오이참치비빔밥 식단의 비밀한국인 체질과 입맛에 맞춘 오이참치비빔밥 조리법과 활용법건강한 다이어트를 위한 운동과 생활습관 팁오이참치비빔밥과 함께하면 좋은 반찬과 식재료오늘부터 시
횟집 사장님이 1억 줘도 절대 안 먹는 이 ''음식'', 식중독 걸리기 딱 좋은 음식입니다횟집 사장님이 1억 줘도 절대 안 먹는 이 ''음식'', 식중독 걸리기 딱 좋은 음식입니다 목차낙지회, 왜 식중독 위험이 클까?낙지회의 식중독 원인과 주의해야 할 균들여름철 낙지회가 특히 위험한 이유한국인 식습관에 맞춘 신선함 유지법과 안전한 섭취법식중독 예방을 위한 주방 위생과 생활 습관건강한 식단과 면역력 관리법낙지회에 얽힌 진실과 안전한 회식 문화 만
부모님 목소리가 "이런 증상"보이면 바로 내시경 검사 받으세요나이가 들면 목소리가 예전 같지 않다고 느끼는 경우가 많다. 대개는 성대 점막이 얇아지고 근육이 약해져 목소리가 탁하거나 힘이 빠지는 ‘자연스러운 노화’로 생각한다. 그러나 2주 이상 쉰 목소리가 지속된다면 단순 노화가 아닌 ‘노인성 발성장애(presbyphonia)’를 의심해야 한다.이는 성대 근육과 점막이 퇴행성 변화로 약해지면서 성대의 진동이 원활하지
부모님 60대 넘었다면 "비만보다 위험한 이것" 무조건 관리하세요.체중과 건강의 관계는 단순히 ‘정상 범위’ 안에 드는지 여부로만 판단할 수 없다. 젊은층에서는 과체중이나 비만이 대사질환 위험을 높이는 반면, 노년층에서는 오히려 저체중이 더 큰 위험 요인이 될 수 있다. 이는 연령에 따라 체성분 비율, 근육량, 기초대사율이 크게 달라지기 때문이다.젊을 때는 근육량과 대사율이 높아 체지방 축적이 혈압, 혈당, 지질 대사에
먹기만해도 살이 3kg씩 빠지는 "이것" 올해 여름에는 다이어트 성공 할 수 있습니다먹기만 해도 살이 3kg씩 빠지는 샐러드, 여름 다이어트의 핵심여름은 옷차림이 가벼워지고, 체형이 드러나는 계절입니다. 하지만 더운 날씨 때문에 운동량이 줄어들고, 차가운 음료나 아이스크림, 탄수화물 위주의 간식 섭취가 늘어나면서 체중이 쉽게 불어납니다.이런 계절적 특성 속에서 ‘샐러드’는 체중 감량과 건강 관리에 있어 가장 효율적인 식단 선택이 될 수 있
"집에서 이것부터 버리세요", '이것' 하나 때문에 온 집안이 쓰레기장 됐습니다"집에서 이것부터 버리세요", '이것' 하나 때문에 온 집안이 쓰레기장 됐습니다집안 어질러지는 주범의 정체집 안을 아무리 치워도 금방 지저분해지고, 물건이 쌓이는 이유가 있습니다. 바로 쓰지 않는 빈 박스와 종이 쇼핑백입니다.“언젠가 쓸 일 있겠지” 하고 모아둔 것들이 사실상 몇 달, 몇 년째 방치되며 집 안 곳곳을 차지합니다. 겉보기엔 단순한 보관물 같지
의사는 아침에 "이것"부터 합니다, 하루 1분으로 몸짱된 방법입니다의사는 아침에 "이것"부터 합니다, 하루 1분으로 몸짱된 방법입니다하루 시작을 바꾸는 1분 습관20년 경력의 의사들이 공통적으로 말하는 건강 비결 중 하나는 ‘아침 1분 스트레칭’입니다. 특히 기상 직후 침대에서 바로 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭은 근육과 관절을 깨우고, 혈액순환을 촉진해 하루 컨디션을 크게 끌어올립니다.바쁜 직장인이나 운동 초보자도
쓰레기통 뚜껑에 "이 약품" 뿌리면, 악취가 90% 이상 사라집니다쓰레기통 뚜껑에 이 약품 뿌리면, 악취가 90% 이상 사라집니다여름철만 되면 집안 구석에서 스멀스멀 올라오는 냄새의 주범, 바로 쓰레기통입니다. 아무리 음식물쓰레기를 자주 버린다고 해도 뚜껑 주변과 내부에 남은 잔여물 때문에 악취가 쉽게 사라지지 않습니다. 특히 뚜껑은 우리가 잘 청소하지 않는 사각지대라 세균과 곰팡이의 온상이 되기 쉽습니다. 그런데 청소
여름철 냉면 먹을 때 "이건" 절대 넣지 마세요, 위암 위험이 3배 높아집니다여름철 냉면 먹을 때 이건 절대 넣지 마세요, 위암 위험이 3배 높아집니다여름이 되면 시원한 냉면 한 그릇이 그 어느 음식보다 반갑습니다. 살얼음 동동 뜬 육수에 쫄깃한 면발, 아삭한 오이와 고명이 더해지면 더위가 싹 가시는 기분이죠. 그런데, 많은 사람들이 맛을 살린다며 습관적으로 넣는 ‘이것’이 사실 위 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다. 특히 장기간
펜션 가면 공짜로 주는 "이 것", 그냥 쓰면 감염으로 피부에 고름이 차오릅니다펜션 가면 공짜로 주는 "이 것", 그냥 쓰면 감염으로 피부에 고름이 차오릅니다여름 휴가철이나 주말 여행에서 펜션을 찾으면, 침구와 수건, 어메니티가 기본으로 준비돼 있습니다. 특히 수건은 대부분 ‘서비스’처럼 제공되지만, 여행의 편리함 뒤에 보이지 않는 위험이 숨어 있습니다. 세탁 상태가 불완전한 수건을 그대로 사용하면 피부 트러블은 물론, 세균 감염으로
식사 10분전에 "이것" 먹으면 혈당스파이크를 막아 혈당안정에 효과적입니다식사 전 토마토, 혈당스파이크를 잡는 비밀혈당스파이크란 식사 후 짧은 시간 안에 혈당이 급격히 치솟는 현상을 말합니다. 평소 건강검진에서 공복 혈당은 정상이라도, 식사 직후 혈당이 급상승하면 장기적으로 인슐린 저항성이 높아지고, 췌장 기능 저하, 비만, 심혈관 질환, 심지어 알츠하이머병 발병 위험까지 높아질 수 있습니다.이런 이유로 최근 건강 전문가들은 ‘
의사들도 건강을 챙기기 위해 "이것" 만큼은 매일 챙겨먹습니다의사들이 견과류를 매일 먹는 이유건강 전문가들이 공통적으로 강조하는 식습관 중 하나는 ‘소량의 견과류를 매일 섭취하는 것’입니다. 견과류는 작은 한 줌에 불과하지만, 그 안에는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 고르게 들어 있습니다.의사들이 특히 견과류를 챙기는 이유는 심혈관 건강, 두뇌 기능, 혈당 조절 등 다양한 부분에서 과학적으로 입증된 효과가
"마트 사장님"이 퇴근할 때 사는 음식, '이것'만 사도 돈 버는 겁니다"마트 사장님"이 퇴근할 때 사는 음식, '이것'만 사도 돈 버는 겁니다 – 건강 식단 편장사꾼이 고르는 ‘진짜’ 건강 식품마트 사장님은 하루 종일 수많은 식품을 직접 보고, 어떤 재료가 오래 가고 어떤 것이 금방 상하는지 누구보다 잘 압니다. 그래서 퇴근길에 자신이 먹을 음식을 고를 때는 가격과 품질, 영양까지 한 번에 따집니다.그들이 공통적으로 챙겨 가
주말내내 잠 자도 피곤하면 "몸의 이곳" 심각한 손상 일어난겁니다.충분히 쉬었는데도 피곤함이 지속된다면, 단순 과로가 아닌 다른 원인을 의심해야 한다. 특히 장 건강 이상은 만성 피로의 중요한 원인 중 하나로 꼽힌다. 장은 음식 소화뿐 아니라 영양소 흡수, 면역 기능, 호르몬 조절 등 다양한 역할을 맡고 있다.장 기능이 떨어지면 필요한 영양소를 충분히 흡수하지 못해 세포 에너지 생산이 원활하지 않고, 이로 인해 피로감이
김장 할 때 "이것" 만큼은 꼭 넣으세요 수명이 3년 증가합니다 김장 속 숨은 건강 비밀, 저염 발효 소금김장은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 대표 발효음식입니다. 하지만 대부분의 김치는 소금 함량이 높아 고혈압, 심혈관 질환, 신장질환의 위험 요인이 되기도 합니다. 최근 의사와 영양학자들이 주목하는 재료가 바로 저염 발효 소금입니다.김장에 이 소금을 사용하면 맛은 그대로 유지하면서도 나트륨 섭취를 크게 줄일 수 있고,
이 ''가전제품'' 에어컨 전기료 2배 잡아먹습니다 ''이렇게'' 보관하지 마세요 이 가전제품 에어컨 전기료 2배 잡아먹습니다 ''이렇게'' 보관하지 마세요목차에어컨 전기료가 왜 갑자기 많이 나올까?밥솥, 비데 등 가전제품 잘못 보관 시 전기료 증가 원인에어컨과 함께 사용 시 전기료 절약을 위한 가전제품 관리법한국 가정 맞춤 가전 보관 팁과 에너지 절약 실천법에너지 효율 높이고 식단과 생활습관으로 건강 관리하기올바른 전기절약 생활습관과
"화장실"에서 나오면 '이것'부터 하세요, 수명 10년 단축되는 원인이었습니다 "화장실"에서 볼일 보고 제발 손 씻으세요, 수명 10년 단축되는 원인이었습니다손 씻기 소홀, 건강을 위협하는 습관화장실에서 볼일을 본 뒤 손을 제대로 씻지 않는 습관은 생각보다 훨씬 큰 건강 위협이 됩니다.단순히 손이 더러워지는 수준이 아니라, 변기 주변 공기에는 대장균, 장내 세균, 바이러스 등이 퍼져 있어 손에 그대로 묻습니다. 이를 씻지 않고 생활하
정육점 사장님 꿀팁 "싸구려 고기도 이렇게하면" 한우고기 됩니다. 소고기를 진공포장해 0~4도의 냉장 온도에서 보관하면, 겉으로 보기엔 단순히 오래 두는 것 같지만 내부에서는 ‘숙성’이라는 중요한 변화가 일어난다. 이 과정에서 고기의 근육 단백질이 분해되고, 결합조직이 연화되어 식감이 부드러워진다. 일반적으로 1등급 이상 한우에서만 느껴지는 깊은 풍미가, 3등급 소고기에서도 나타날 수 있는 이유가 여기에 있다.특히 진공포
주방에서 자주 쓰는 "이것", 오래 쓰면 녹과 세균이 음식에 그대로 섞입니다 주방에서 자주 쓰는 이것, 오래 쓰면 녹과 세균이 음식에 그대로 섞입니다주방에서 매일 손이 가는 도구일수록 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 처음엔 반짝이던 금속 표면이 어느새 칙칙해지고, 군데군데 얼룩이 생기기 시작하죠. 하지만 그 상태로 계속 사용하면 눈에 보이지 않는 위험이 따라옵니다. 특히 수분과 열, 음식물 찌꺼기에 자주 노출되는 ‘금속 채망’은 시간이
물에 "이것" 한 조각 넣어보세요, '한의사와 의사' 모두 극찬한 방법입니다 물에 "레몬 한 조각" 넣어보세요, 한의사·의사 모두 극찬한 방법입니다아침 물 한 잔이 보약이 되는 순간평범한 물에 레몬 한 조각만 넣어도 몸이 깜짝 놀랄 변화를 경험할 수 있습니다. 한의사와 의사 모두 입을 모아 추천하는 이유는, 레몬이 단순히 비타민 C 공급원일 뿐 아니라, 소화 기능 개선·혈관 건강·면역력 강화까지 돕는 ‘천연 종합 영양제’이기 때문입
''이걸'' 매일먹고 한달만에 10KG 감량했습니다, 삼시세끼 배불리 드세요 이걸 매일 먹고 한 달 만에 10KG 감량했습니다, 삼시세끼 배불리 드세요목차오이참치비빔밥, 다이어트 식단으로 인기인 이유오이참치비빔밥의 영양 성분과 건강 효과한 달 10kg 감량, 오이참치비빔밥 식단의 비밀한국인 체질과 입맛에 맞춘 오이참치비빔밥 조리법과 활용법건강한 다이어트를 위한 운동과 생활습관 팁오이참치비빔밥과 함께하면 좋은 반찬과 식재료오늘부터 시
횟집 사장님이 1억 줘도 절대 안 먹는 이 ''음식'', 식중독 걸리기 딱 좋은 음식입니다 횟집 사장님이 1억 줘도 절대 안 먹는 이 ''음식'', 식중독 걸리기 딱 좋은 음식입니다 목차낙지회, 왜 식중독 위험이 클까?낙지회의 식중독 원인과 주의해야 할 균들여름철 낙지회가 특히 위험한 이유한국인 식습관에 맞춘 신선함 유지법과 안전한 섭취법식중독 예방을 위한 주방 위생과 생활 습관건강한 식단과 면역력 관리법낙지회에 얽힌 진실과 안전한 회식 문화 만
부모님 목소리가 "이런 증상"보이면 바로 내시경 검사 받으세요 나이가 들면 목소리가 예전 같지 않다고 느끼는 경우가 많다. 대개는 성대 점막이 얇아지고 근육이 약해져 목소리가 탁하거나 힘이 빠지는 ‘자연스러운 노화’로 생각한다. 그러나 2주 이상 쉰 목소리가 지속된다면 단순 노화가 아닌 ‘노인성 발성장애(presbyphonia)’를 의심해야 한다.이는 성대 근육과 점막이 퇴행성 변화로 약해지면서 성대의 진동이 원활하지
부모님 60대 넘었다면 "비만보다 위험한 이것" 무조건 관리하세요. 체중과 건강의 관계는 단순히 ‘정상 범위’ 안에 드는지 여부로만 판단할 수 없다. 젊은층에서는 과체중이나 비만이 대사질환 위험을 높이는 반면, 노년층에서는 오히려 저체중이 더 큰 위험 요인이 될 수 있다. 이는 연령에 따라 체성분 비율, 근육량, 기초대사율이 크게 달라지기 때문이다.젊을 때는 근육량과 대사율이 높아 체지방 축적이 혈압, 혈당, 지질 대사에
먹기만해도 살이 3kg씩 빠지는 "이것" 올해 여름에는 다이어트 성공 할 수 있습니다 먹기만 해도 살이 3kg씩 빠지는 샐러드, 여름 다이어트의 핵심여름은 옷차림이 가벼워지고, 체형이 드러나는 계절입니다. 하지만 더운 날씨 때문에 운동량이 줄어들고, 차가운 음료나 아이스크림, 탄수화물 위주의 간식 섭취가 늘어나면서 체중이 쉽게 불어납니다.이런 계절적 특성 속에서 ‘샐러드’는 체중 감량과 건강 관리에 있어 가장 효율적인 식단 선택이 될 수 있
"집에서 이것부터 버리세요", '이것' 하나 때문에 온 집안이 쓰레기장 됐습니다 "집에서 이것부터 버리세요", '이것' 하나 때문에 온 집안이 쓰레기장 됐습니다집안 어질러지는 주범의 정체집 안을 아무리 치워도 금방 지저분해지고, 물건이 쌓이는 이유가 있습니다. 바로 쓰지 않는 빈 박스와 종이 쇼핑백입니다.“언젠가 쓸 일 있겠지” 하고 모아둔 것들이 사실상 몇 달, 몇 년째 방치되며 집 안 곳곳을 차지합니다. 겉보기엔 단순한 보관물 같지
의사는 아침에 "이것"부터 합니다, 하루 1분으로 몸짱된 방법입니다 의사는 아침에 "이것"부터 합니다, 하루 1분으로 몸짱된 방법입니다하루 시작을 바꾸는 1분 습관20년 경력의 의사들이 공통적으로 말하는 건강 비결 중 하나는 ‘아침 1분 스트레칭’입니다. 특히 기상 직후 침대에서 바로 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭은 근육과 관절을 깨우고, 혈액순환을 촉진해 하루 컨디션을 크게 끌어올립니다.바쁜 직장인이나 운동 초보자도
쓰레기통 뚜껑에 "이 약품" 뿌리면, 악취가 90% 이상 사라집니다 쓰레기통 뚜껑에 이 약품 뿌리면, 악취가 90% 이상 사라집니다여름철만 되면 집안 구석에서 스멀스멀 올라오는 냄새의 주범, 바로 쓰레기통입니다. 아무리 음식물쓰레기를 자주 버린다고 해도 뚜껑 주변과 내부에 남은 잔여물 때문에 악취가 쉽게 사라지지 않습니다. 특히 뚜껑은 우리가 잘 청소하지 않는 사각지대라 세균과 곰팡이의 온상이 되기 쉽습니다. 그런데 청소
여름철 냉면 먹을 때 "이건" 절대 넣지 마세요, 위암 위험이 3배 높아집니다 여름철 냉면 먹을 때 이건 절대 넣지 마세요, 위암 위험이 3배 높아집니다여름이 되면 시원한 냉면 한 그릇이 그 어느 음식보다 반갑습니다. 살얼음 동동 뜬 육수에 쫄깃한 면발, 아삭한 오이와 고명이 더해지면 더위가 싹 가시는 기분이죠. 그런데, 많은 사람들이 맛을 살린다며 습관적으로 넣는 ‘이것’이 사실 위 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다. 특히 장기간
펜션 가면 공짜로 주는 "이 것", 그냥 쓰면 감염으로 피부에 고름이 차오릅니다 펜션 가면 공짜로 주는 "이 것", 그냥 쓰면 감염으로 피부에 고름이 차오릅니다여름 휴가철이나 주말 여행에서 펜션을 찾으면, 침구와 수건, 어메니티가 기본으로 준비돼 있습니다. 특히 수건은 대부분 ‘서비스’처럼 제공되지만, 여행의 편리함 뒤에 보이지 않는 위험이 숨어 있습니다. 세탁 상태가 불완전한 수건을 그대로 사용하면 피부 트러블은 물론, 세균 감염으로
식사 10분전에 "이것" 먹으면 혈당스파이크를 막아 혈당안정에 효과적입니다 식사 전 토마토, 혈당스파이크를 잡는 비밀혈당스파이크란 식사 후 짧은 시간 안에 혈당이 급격히 치솟는 현상을 말합니다. 평소 건강검진에서 공복 혈당은 정상이라도, 식사 직후 혈당이 급상승하면 장기적으로 인슐린 저항성이 높아지고, 췌장 기능 저하, 비만, 심혈관 질환, 심지어 알츠하이머병 발병 위험까지 높아질 수 있습니다.이런 이유로 최근 건강 전문가들은 ‘
의사들도 건강을 챙기기 위해 "이것" 만큼은 매일 챙겨먹습니다 의사들이 견과류를 매일 먹는 이유건강 전문가들이 공통적으로 강조하는 식습관 중 하나는 ‘소량의 견과류를 매일 섭취하는 것’입니다. 견과류는 작은 한 줌에 불과하지만, 그 안에는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 고르게 들어 있습니다.의사들이 특히 견과류를 챙기는 이유는 심혈관 건강, 두뇌 기능, 혈당 조절 등 다양한 부분에서 과학적으로 입증된 효과가
"마트 사장님"이 퇴근할 때 사는 음식, '이것'만 사도 돈 버는 겁니다 "마트 사장님"이 퇴근할 때 사는 음식, '이것'만 사도 돈 버는 겁니다 – 건강 식단 편장사꾼이 고르는 ‘진짜’ 건강 식품마트 사장님은 하루 종일 수많은 식품을 직접 보고, 어떤 재료가 오래 가고 어떤 것이 금방 상하는지 누구보다 잘 압니다. 그래서 퇴근길에 자신이 먹을 음식을 고를 때는 가격과 품질, 영양까지 한 번에 따집니다.그들이 공통적으로 챙겨 가
주말내내 잠 자도 피곤하면 "몸의 이곳" 심각한 손상 일어난겁니다. 충분히 쉬었는데도 피곤함이 지속된다면, 단순 과로가 아닌 다른 원인을 의심해야 한다. 특히 장 건강 이상은 만성 피로의 중요한 원인 중 하나로 꼽힌다. 장은 음식 소화뿐 아니라 영양소 흡수, 면역 기능, 호르몬 조절 등 다양한 역할을 맡고 있다.장 기능이 떨어지면 필요한 영양소를 충분히 흡수하지 못해 세포 에너지 생산이 원활하지 않고, 이로 인해 피로감이
댓글 많은 뉴스