"아침에 한 숟가락 마셨을 뿐인데.." 딱딱한 변 묽게 만드는 '3가지 음식'아침마다 변이 딱딱하거나 배변이 어려운 사람들 사이에서 기름이나 매실청을 한 숟가락 먹는 방법이 관심을 받고 있다. 하지만 세 식품은 장에 작용하는 방식이 서로 다르며, 실제로 변을 부드럽게 만드는 효과도 구분해서 살펴봐야 한다.생들기름의 오메가3 지방산, 장운동과 배변 활동에 주목받는 이유생들기름이 변비 완화 식품으로 거론되는 이유는 지방이 소화기관의 움
"한번만 먹어도 위험하다?" 대장암 위험을 크게 높이는 대표적인 '3가지 음식'햄과 소시지 같은 가공육은 조리법과 관계없이 대장암 위험 증가와 관련이 있는 식품이다. 여기에 높은 온도로 굽거나 태우는 조리 과정까지 더해지면 어떤 문제가 생길까? 페퍼로니 피자와 소시지구이, 부대찌개를 통해 살펴본다.페퍼로니 피자의 가공육, 높은 온도에서 구울수록 주의해야 하는 이유페퍼로니 피자는 짭짤한 가공육과 치즈, 밀가루 도우가 어우러진 음식이다.
"이 3가지 음식은 수시로 드세요" 전문가들도 인정한 암예방 음식 '3가지'녹차와 마늘, 시금치에는 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 과정과 관련해 연구된 성분이 들어 있다. 특히 세 식품은 서로 다른 방식으로 주목받고 있어, 어떤 영양소가 들어 있는지 알아둘 만하다.녹차의 카테킨과 EGCG, 암세포 연구에서 주목받는 이유녹차가 항산화 식품으로 알려진 가장 큰 이유는 카테킨이라는 폴리페놀 성분 때문이다. 특히 녹차에는 에피갈로카
"식후 습관처럼 마시던건데.." 혈당 스파이크 일으킨다는 '3가지 음료'식사를 마쳤다고 혈당 관리까지 끝난 것은 아니다. 밥을 먹은 직후 무심코 마시는 식혜와 믹스커피, 밀크티가 생각보다 많은 당류를 더할 수 있기 때문이다.식혜의 쌀 유래 당분, 밥을 먹은 뒤 혈당을 더 올릴 수 있는 이유식혜는 밥알과 엿기름을 이용해 만드는 전통 음료로, 달콤한 맛이 특징이다. 식혜를 만들 때 엿기름에 포함된 아밀라아제 효소는 밥의 전분을 맥
"껍질에 항암성분 풍부한데.." 한국인 대부분 모르고 버리던 '3가지 과일'사과와 배, 포도의 껍질에는 과육보다 농도가 높은 항산화 성분이 존재할 수 있다. 특히 일부 성분은 암세포를 이용한 연구에서도 관심을 받고 있어, 평소 버리던 껍질의 영양학적 가치를 살펴볼 만하다.사과 껍질에 퀘르세틴이 풍부한 이유, 암세포 연구에서도 주목받는 성분사과를 껍질째 먹으면 좋은 이유는 과육보다 껍질에 일부 폴리페놀 성분이 더 많이 들어 있기 때
"공주가 구혼을 거부했다" 오스카 받은 그 디즈니 애니왕자를 기다리는 대신 자신의 손으로 운명을 바꾸겠다고 선언합니다. 디즈니 공주 계보에서 보기 드문 출발이었고, 결말까지 그 방향을 그대로 유지합니다. 스코틀랜드의 공주 디즈니·픽사 애니메이션 '메리다와 마법의 숲' 이야기입니다. 배경은 중세 스코틀랜드의 가상 왕국이고, 주인공 메리다는 붉은 곱슬머리의 공주입니다. 그는 왕비가 정해 놓은 예법과 혼담에 답답함
말레이 국방장관, NSM 대체 후보로 LIG넥스원 거론…로케산·MBDA와 3파전노르웨이산 대함미사일을 받지 못하게 된 말레이시아가 대체 공급업체 3곳을 처음으로 구체적으로 공개했다. 한국은 '해성'을 만드는 LIG넥스원으로 확인됐다. 말레이시아 일간 더스타에 따르면 모하메드 칼레드 노르딘 국방장관은 7일(현지시간) 의회에서 연안전투함(LCS)에 탑재할 해군타격미사일(NSM)의 대체 공급업체로 한국 LIG넥스원, 튀르키예 로케산, 프랑
“그릴이 가장 크다는” 1억4천을 넘긴 '독일 7인승 대형 SUV'“BMW 중에 가장 크다”는 SUV, BMW X7이다. 커다란 키드니 그릴이 인상적인 독일 대형 7인승 SUV다. BMW SUV의 맏형 X7은 BMW SUV 라인업에서 가장 큰 플래그십 모델이다. 거대한 차체와 존재감 있는 전면 그릴이 특징이다. 고급스러운 실내와 넉넉한 공간을 갖췄다. 3열 7인승 구성 3열까지 갖춰 최대 7명이 탈 수 있어 대가족에게 유
코르티스, F1 싱가포르 GP 메인 스테이지 장악… 6만 관객 열광[사진 출처] 빅히트 뮤직그룹 코르티스(CORTIS - 마틴, 제임스, 주훈, 성현, 건호)가 '포뮬러 원(F1) 싱가포르 그랑프리 2026' 메인 스테이지를 뜨겁게 달궜다. 소속사 빅히트 뮤직은 코르티스가 지난 9일(현지시간) 싱가포르 마리나 베이 시가지 서킷 내 '파당 스테이지(PADANG STAGE)'에서 50분간 라이브 무대를 펼쳤다고 10일 밝혔다
'영앤리치'는 다르네…블랙핑크 로제가 머문 '일주일 2억5천' 숙소 어디?그룹 블랙핑크 멤버 로제가 이탈리아에서 보낸 휴가 사진을 공개한 가운데, 사진에 등장한 숙소의 높은 임대료가 관심을 끌고 있다. 해당 빌라는 일주일 임대 비용이 최대 16만8750유로에 달하는 것으로 알려졌다.로제는 지난 9일 자신의 SNS에 "summer postie"라는 문구와 함께 휴가 중 촬영한 사진을 올렸다. 사진에는 지인들과 보드게임을 하거나 피
1억 빚에 배달까지 뛰는 남편…다단계에 3천만원 쓴 아내에 "종교집단 같다"10년간 네트워크 판매업을 이어온 아내와 이를 반대하는 남편의 갈등이 방송을 통해 공개됐다. 사업에 투입한 비용과 가계 부채 문제를 두고 부부의 입장이 엇갈렸다.지난 12일 방송된 MBC '오은영 리포트-결혼 지옥'에는 결혼 13년 차 고발 부부가 출연했다.남편은 생계를 유지하기 위해 여러 일을 병행하고 있다. 정부 지원 일자리 사업으로 빨래방을 관리하면서
술 마시면 옷장에 소변·아내 폭행 주장…경찰 출동 5회에도 남편은 "알코올중독 아냐"MBC '오은영 리포트-결혼 지옥'에서 남편의 반복적인 음주와 폭력으로 갈등을 겪는 결혼 13년 차 부부의 사연이 공개됐다. 아내는 남편의 음주 문제로 일상생활에 어려움을 겪고 있다며 치료를 요구했지만, 남편은 알코올 중독이 아니라는 입장을 고수했다.12일 방송에서 아내는 남편에게 알코올 상담 전문 병원을 방문하자고 제안했다. 남편의 음주 문제는 첫째 아이
90대 운전자 돌진에 1명 사망·2명 부상…"브레이크 밟았지만 말을 듣지 않아"서울 광진구의 한 교차로에서 90대 운전자가 몰던 SUV가 오토바이와 택시를 잇달아 들이받아 1명이 숨지고 2명이 다쳤다. 경찰은 차량 사고기록장치를 분석해 정확한 사고 원인을 조사하고 있다.13일 MBC 보도에 따르면 사고는 이날 오전 11시 50분께 광진구의 한 교차로에서 발생했다. SUV는 우회전 전용 차로에서 직진하며 속도를 높였고, 앞서 주행하던
“2000만원 넘게 드렸는데 아직도 안 쓰셨대요”…이찬원 부모님이 18년째 같은 집에 사는 이유아들이 유명한 가수가 됐습니다. 첫 정산금으로 2000만원이 넘는 돈을 보내드렸습니다. 그런데 어머니는 그 돈을 지금까지 한 푼도 쓰지 않고 있다고 해요. 부모님은 무려 18년째 같은 집에 살고 계시고, 아버지는 17년 동안 수동변속기 자동차를 타셨다고 합니다. 이찬원은 부모님께 이제 좀 편하게 사시라고 권했지만, 부모님은 쉽게 받아들이지 않으셨다고 해요.
"내 시계 어디 갔지" 최고령 오스카 남우주연상 그 영화같은 거실인데 가구가 조금씩 다릅니다. 딸이라고 하는데 얼굴이 바뀝니다. 관객도 주인공과 똑같이 혼란에 빠지도록 설계된 영화입니다. 기억이 어긋나는 노인 영화 '더 파더' 이야기입니다. 런던의 아파트에서 혼자 지내는 80대 노인 안소니는 자신이 완벽하게 일상을 꾸리고 있다고 믿습니다. 하지만 시계가 사라졌다고 간병인을 의심하고, 딸이 이미 설명한 일을 몇
“벤츠 SUV의 꼭대기라는” 1억3천을 넘긴 '독일 초대형 7인승 SUV'“벤츠 SUV의 끝판왕이 궁금하다”면 떠올릴 모델, 메르세데스-벤츠 GLS다. 벤츠 SUV 라인업 꼭대기에 선 초대형 7인승 SUV다. 벤츠 SUV의 정점 GLS는 벤츠 SUV 중 가장 크고 호화로운 플래그십이다. 'SUV계의 S클래스'라 불릴 만큼 격식과 편의를 갖췄다. 압도적인 차체가 가장 큰 특징이다. 3열까지 넉넉한 공간 3열 좌석까지 성인이 타기
英 경찰, 나토 정보거점 몰스워스 기지 침입 라트비아인 2명 체포미군과 북대서양조약기구(NATO)의 정보작전 거점으로 쓰이는 영국 공군기지에 무단 침입한 혐의로 라트비아 국적자 2명이 체포됐다. 영국 BBC와 가디언 등에 따르면 36세와 32세 남성 2명이 8일(현지시간) 오전 2시쯤 영국 중부 케임브리지셔의 몰스워스 기지 내에서 체포됐다. 앞서 영국 군사경찰은 기지 인근에서 버려진 차량을 발견한 뒤 수색에 나섰고, 기
배우 이세영, 부국제서 영화·시리즈 넘나든 맹활약… ‘여전히 찬란하게’·‘재혼 황후’로 관객 매료배우 이세영(사진제공=판타지오)배우 이세영이 영화와 글로벌 OTT 시리즈를 아우르는 활약으로 제31회 부산국제영화제(BIFF)를 뜨겁게 달궜다. 소속사 판타지오는 이세영이 영화 〈여전히 찬란하게〉와 디즈니+ 오리지널 시리즈 〈재혼 황후〉 두 편의 작품으로 영화제 공식 일정을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다.이세영은 지난 8일과 9일 영화 〈여전히 찬란하게〉 야외
경북 청송 가볼 만한 곳 방호정, 어머니를 그리워해 지은 정자와 신성계곡 여행안녕하세요. 산마루 여행작가입니다. 청송 신성계곡을 따라가다 보면 기암절벽 아래 맑은 물길과 어우러진 고풍스러운 정자를 만날 수 있습니다. 바로 경북 청송 가볼 만한 곳으로 소개하고 싶은 방호정(方壺亭)입니다. 1619년 조선 시대 학자 조준도가 어머니를 그리워하는 마음으로 세운 정자라고 하는데요. 주변 풍경도 아름답지만, 정자 아래 남아 있는 유적비와 옛
"사고 피해자인데 이 돈은 몰랐다"…보험사가 먼저 말해 주지 않는 '수리비 외' 보상 2가지신호를 기다리던 중 뒤차가 들이받았다. 100% 상대방 잘못이라 상대 보험사가 수리비를 모두 내주기로 했다. 차를 정비소에 맡기고 수리가 끝나 찾아오면서 일이 마무리됐다고 생각하기 쉽다.하지만 피해자가 받을 수 있는 돈은 수리비만이 아니다. 자동차보험 표준약관은 사고 피해 차량 주인에게 수리비 외에도 몇 가지 손해를 보상하도록 정하고 있다. 수리 기간에 차
"아침에 한 숟가락 마셨을 뿐인데.." 딱딱한 변 묽게 만드는 '3가지 음식' 아침마다 변이 딱딱하거나 배변이 어려운 사람들 사이에서 기름이나 매실청을 한 숟가락 먹는 방법이 관심을 받고 있다. 하지만 세 식품은 장에 작용하는 방식이 서로 다르며, 실제로 변을 부드럽게 만드는 효과도 구분해서 살펴봐야 한다.생들기름의 오메가3 지방산, 장운동과 배변 활동에 주목받는 이유생들기름이 변비 완화 식품으로 거론되는 이유는 지방이 소화기관의 움
"한번만 먹어도 위험하다?" 대장암 위험을 크게 높이는 대표적인 '3가지 음식' 햄과 소시지 같은 가공육은 조리법과 관계없이 대장암 위험 증가와 관련이 있는 식품이다. 여기에 높은 온도로 굽거나 태우는 조리 과정까지 더해지면 어떤 문제가 생길까? 페퍼로니 피자와 소시지구이, 부대찌개를 통해 살펴본다.페퍼로니 피자의 가공육, 높은 온도에서 구울수록 주의해야 하는 이유페퍼로니 피자는 짭짤한 가공육과 치즈, 밀가루 도우가 어우러진 음식이다.
"이 3가지 음식은 수시로 드세요" 전문가들도 인정한 암예방 음식 '3가지' 녹차와 마늘, 시금치에는 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 과정과 관련해 연구된 성분이 들어 있다. 특히 세 식품은 서로 다른 방식으로 주목받고 있어, 어떤 영양소가 들어 있는지 알아둘 만하다.녹차의 카테킨과 EGCG, 암세포 연구에서 주목받는 이유녹차가 항산화 식품으로 알려진 가장 큰 이유는 카테킨이라는 폴리페놀 성분 때문이다. 특히 녹차에는 에피갈로카
"식후 습관처럼 마시던건데.." 혈당 스파이크 일으킨다는 '3가지 음료' 식사를 마쳤다고 혈당 관리까지 끝난 것은 아니다. 밥을 먹은 직후 무심코 마시는 식혜와 믹스커피, 밀크티가 생각보다 많은 당류를 더할 수 있기 때문이다.식혜의 쌀 유래 당분, 밥을 먹은 뒤 혈당을 더 올릴 수 있는 이유식혜는 밥알과 엿기름을 이용해 만드는 전통 음료로, 달콤한 맛이 특징이다. 식혜를 만들 때 엿기름에 포함된 아밀라아제 효소는 밥의 전분을 맥
"껍질에 항암성분 풍부한데.." 한국인 대부분 모르고 버리던 '3가지 과일' 사과와 배, 포도의 껍질에는 과육보다 농도가 높은 항산화 성분이 존재할 수 있다. 특히 일부 성분은 암세포를 이용한 연구에서도 관심을 받고 있어, 평소 버리던 껍질의 영양학적 가치를 살펴볼 만하다.사과 껍질에 퀘르세틴이 풍부한 이유, 암세포 연구에서도 주목받는 성분사과를 껍질째 먹으면 좋은 이유는 과육보다 껍질에 일부 폴리페놀 성분이 더 많이 들어 있기 때
"공주가 구혼을 거부했다" 오스카 받은 그 디즈니 애니 왕자를 기다리는 대신 자신의 손으로 운명을 바꾸겠다고 선언합니다. 디즈니 공주 계보에서 보기 드문 출발이었고, 결말까지 그 방향을 그대로 유지합니다. 스코틀랜드의 공주 디즈니·픽사 애니메이션 '메리다와 마법의 숲' 이야기입니다. 배경은 중세 스코틀랜드의 가상 왕국이고, 주인공 메리다는 붉은 곱슬머리의 공주입니다. 그는 왕비가 정해 놓은 예법과 혼담에 답답함
말레이 국방장관, NSM 대체 후보로 LIG넥스원 거론…로케산·MBDA와 3파전 노르웨이산 대함미사일을 받지 못하게 된 말레이시아가 대체 공급업체 3곳을 처음으로 구체적으로 공개했다. 한국은 '해성'을 만드는 LIG넥스원으로 확인됐다. 말레이시아 일간 더스타에 따르면 모하메드 칼레드 노르딘 국방장관은 7일(현지시간) 의회에서 연안전투함(LCS)에 탑재할 해군타격미사일(NSM)의 대체 공급업체로 한국 LIG넥스원, 튀르키예 로케산, 프랑
“그릴이 가장 크다는” 1억4천을 넘긴 '독일 7인승 대형 SUV' “BMW 중에 가장 크다”는 SUV, BMW X7이다. 커다란 키드니 그릴이 인상적인 독일 대형 7인승 SUV다. BMW SUV의 맏형 X7은 BMW SUV 라인업에서 가장 큰 플래그십 모델이다. 거대한 차체와 존재감 있는 전면 그릴이 특징이다. 고급스러운 실내와 넉넉한 공간을 갖췄다. 3열 7인승 구성 3열까지 갖춰 최대 7명이 탈 수 있어 대가족에게 유
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90대 운전자 돌진에 1명 사망·2명 부상…"브레이크 밟았지만 말을 듣지 않아" 서울 광진구의 한 교차로에서 90대 운전자가 몰던 SUV가 오토바이와 택시를 잇달아 들이받아 1명이 숨지고 2명이 다쳤다. 경찰은 차량 사고기록장치를 분석해 정확한 사고 원인을 조사하고 있다.13일 MBC 보도에 따르면 사고는 이날 오전 11시 50분께 광진구의 한 교차로에서 발생했다. SUV는 우회전 전용 차로에서 직진하며 속도를 높였고, 앞서 주행하던
“2000만원 넘게 드렸는데 아직도 안 쓰셨대요”…이찬원 부모님이 18년째 같은 집에 사는 이유 아들이 유명한 가수가 됐습니다. 첫 정산금으로 2000만원이 넘는 돈을 보내드렸습니다. 그런데 어머니는 그 돈을 지금까지 한 푼도 쓰지 않고 있다고 해요. 부모님은 무려 18년째 같은 집에 살고 계시고, 아버지는 17년 동안 수동변속기 자동차를 타셨다고 합니다. 이찬원은 부모님께 이제 좀 편하게 사시라고 권했지만, 부모님은 쉽게 받아들이지 않으셨다고 해요.
"내 시계 어디 갔지" 최고령 오스카 남우주연상 그 영화 같은 거실인데 가구가 조금씩 다릅니다. 딸이라고 하는데 얼굴이 바뀝니다. 관객도 주인공과 똑같이 혼란에 빠지도록 설계된 영화입니다. 기억이 어긋나는 노인 영화 '더 파더' 이야기입니다. 런던의 아파트에서 혼자 지내는 80대 노인 안소니는 자신이 완벽하게 일상을 꾸리고 있다고 믿습니다. 하지만 시계가 사라졌다고 간병인을 의심하고, 딸이 이미 설명한 일을 몇
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