"제발 좀 버려라" 늙어서 불행해지기 딱 좋은 습관 TOP4형편이 나쁘지 않은데도 하루가 무겁게 흘러가는 경우가 있습니다. 원인은 대개 오래된 습관에 있었습니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 남과 비교하는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 자식이나 형편을 두고 자기를 견주는 일이 반복되는 경우입니다. 비교는 끝이 없어서 만족에 닿지 못합니다. 모임에 다녀올 때마다 마
“이것부터 끊으세요”… 노화를 가장 빨리 부르는 의외의 습관노화를 늦추기 위해 비싼 영양제를 챙겨 먹고, 매일 운동하고, 좋은 음식을 골라 먹는 분들이 많습니다. 그런데 아무리 운동을 열심히 해도 하루 대부분을 의자에 앉아서 보내고 있다면 놓치고 있는 것이 있습니다. 바로 ‘오래 앉아 있는 습관’입니다. “매일 운동하고 있으니 괜찮다”는 생각, 꼭 그렇지는 않습니다 “나는 매일 30분씩 운동하니까 괜찮겠지.”
“술을 즐겼는데도 오래 살았습니다”… 처칠이 매일 빼먹지 않았다는 의외의 습관윈스턴 처칠 하면 떠오르는 이미지가 있습니다. 시가를 물고, 위스키를 즐기며, 하루 종일 일하는 영국의 정치가입니다. 실제로 처칠은 술과 담배를 즐겼던 것으로 유명합니다. 샴페인과 위스키, 브랜디 등을 즐겼고 식사 자리에서 술과 시가를 곁들이는 일이 많았습니다. 그런데 이런 생활을 했던 처칠에게 의외로 철저했던 습관이 하나 있었습니다. 바로 낮잠이었습
"운동도 저축도 아니다" 60대를 빛나게 하는 습관 1위같은 나이인데 유독 생기 있어 보이는 분이 있습니다. 특별한 운동을 하거나 형편이 넉넉해서가 아니라는 점이 눈에 띕니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 새로 배우는 일을 하나쯤 두고 있습니다 악기나 글쓰기처럼 서툴러도 계속하는 일이 있는 편입니다. 잘하려는 목적이 아니라 익히는 과정 자체가 중요합니다.
"고작 그 이유 때문에?" 노후가 불행해지는 원인 3가지돈이 없어서, 건강이 나빠서 불행하다고 흔히 생각한다. 물론 틀린 말은 아니지만 사람을 가장 조용히 갉아먹는 것은 전혀 다른 곳에 있다. 같은 형편에서도 누군가는 웃으며 지내고 누군가는 매일 시무룩하다. 그 차이는 대부분 마음이 어디에 붙들려 있는지에서 갈린다. 1. 남과의 비교를 끊지 못한다. 누구는 집값이 올랐고 누구는 자식이 잘됐고 누구는 해외여행을
"욕보다도 훨씬 최악" 인복 없는 사람들의 공통적인 습관 1위이상하게 사람이 오래 붙어 있지 않는 분이 있습니다. 성격이 나쁘거나 말이 거친 것도 아니라는 점이 특이합니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 받은 도움을 잊는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 도와준 사람에게 인사가 돌아가지 않는 경우가 많습니다. 본인은 미안해서 말을 못 꺼낸 것이라고 여깁니다. 하지만 상대
늙어서 혼자되기 딱 좋은 습관 4가지주변에 사람이 하나둘 줄어드는 데는 이유가 있다고들 말합니다. 크게 다툰 일이 없다는 점이 특징입니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 연락을 받기만 하는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 먼저 안부를 묻는 일이 점점 줄어드는 경우가 많습니다. 상대가 계속 연락하다 지치면 자연스럽게 멀어집니다. 본인은 사이가 나
나이들수록 운이 트이는 여자는 '이 네가지'가 다릅니다같은 처지인데 어느 순간부터 일이 잘 풀리는 분이 있습니다. 특별한 행운이 따로 있는 것은 아니었습니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 먼저 연락하는 쪽입니다 안부를 묻는 일을 기다리지 않고 먼저 건네는 편입니다. 좋은 소식이 오가는 통로가 자연스럽게 생깁니다. 도움이 필요할 때 떠올려 주는 사람도 늘어
"남편도 자식도 아니다.." 늙어서 나를 절대 배신하지 않는 것 1위평생 곁에 있을 것 같던 것들이 하나씩 멀어지는 시기가 옵니다. 그때까지 남는 것은 따로 있었습니다.오래 겪어 본 분들이 공통으로 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 몸에 익힌 습관이 가장 많이 꼽힙니다 매일 걷거나 일찍 자는 습관은 상황이 바뀌어도 남습니다. 사람은 떠나도 몸에 밴 것은 사라지지 않습니다. 형편이 어려워졌을
"양보도 배려도 아닙니다" 50대 중년에게 최고로 좋은 습관 1위내면이 풍요로운 사람은 바깥에서 만족을 구하지 않는다. 자기 안에서 만족을 찾지 못하는 사람만이 자꾸 남의 삶을 기웃거리게 된다. 세상이 자꾸 거슬리는 날일수록 남을 보던 시선을 나에게 돌려야 한다. 그 작은 습관 하나가 남은 인생의 결을 완전히 바꿔놓는다. 3위. 남의 성공에 일일이 반응하지 않는다. 누군가 잘되는 모습을 볼 때마다 운이 좋았을 뿐이라며
"늙어서 제일 조심해야 할 습관" 50대부터 제일 먼저 버려야 합니다"늙어서 제일 조심해야 할 습관" 50대부터 제일 먼저 버려야 합니다 50대가 되면 젊을 때 아무렇지 않았던 습관이 하나둘 부담으로 돌아오기 시작한다. 몸의 변화도 있지만, 더 무서운 것은 오랫동안 굳어진 생각과 행동이다. 특히 나이가 들수록 새로운 것을 시작하는 것보다 익숙한 방식을 고집하기 쉬워진다. 그래서 인생 후반전을 편안하게 보내려면 무엇을 더 할
"술도 한숨도 아니다.." 늙어서 남자가 가장 먼저 끊어야 할 습관 1위나이가 들면 술을 줄이고 운동을 해야 한다는 이야기를 많이 듣는다. 하지만 노년의 삶을 힘들게 만드는 것은 몸에 밴 생활습관만이 아니다. 젊을 때는 별문제 없이 넘어갔던 태도가 은퇴 후에는 부부관계와 자녀 관계, 친구 관계까지 멀어지게 만들기도 한다. 특히 남자들이 나이가 들수록 경계해야 할 습관이 있다. 과거 이야기만 반복하는 습관 “내가 젊었을 때는
"분명 평범한데.." 60세 넘어 귀티나는 사람의 습관 3가지처음 마주친 사람의 안정감을 느끼는 데 걸리는 시간은 단 0.2초다. 눈빛이 마주치는 그 짧은 순간, 우리는 상대가 편안한 사람인지 조급한 사람인지 본능적으로 알아차린다. 비싼 옷이나 번지르한 말로는 만들어지지 않는 분위기가 있다. 세월이 흐를수록 사람을 귀하게 만드는 그 힘이 어디서 오는지 짚어본다. 3위. 인간관계의 문턱을 스스로 정한다. 모든 사람에게
"작심삼일이 반복된다면.." 6070도 100% 성공하는 습관 만드는 법 3가지운동을 하겠다, 책을 읽겠다 마음먹었다가 사흘 만에 흐지부지된 경험, 다들 있으시죠? 그럴 때마다 내가 의지가 약한가 싶어 스스로를 탓하게 됩니다. 그런데 습관 연구자들은 실패의 원인이 의지가 아니라 설계에 있다고 말합니다. 방법만 바꾸면 나이와 상관없이 누구나 붙일 수 있다는 뜻입니다. 오늘은 그 방법 3가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 우스울 만큼
"정주영 회장이 말했다.." 평생 도움이 안되는 최악의 습관 1위정주영 회장의 삶을 보면 좋은 환경이 갖춰질 때까지 기다리는 것과는 거리가 멀었다. 자본도 기술도 부족했던 상황에서 일단 부딪치며 방법을 찾아가는 쪽에 가까웠다. 그의 경영철학에서 반복해서 드러나는 것도 결국 환경을 탓하기보다 가능성을 찾고 실행하는 태도였다. 3위. 실패가 두려워 시작을 미루는 습관 완벽한 준비가 끝난 다음 시작하려고 하면 평생 출발하
"정말 부질없다.." 이병철 회장이 말한 늙어서 버려야 할 습관 1위노년이 될수록 지나간 세월에 대한 미련이나 타인과의 무의미한 비교에 갇혀 하루를 허비하는 경우가 많다. 화려했던 옛 성취나 부귀영화에 연연하는 마음은 현재의 삶을 풍요롭게 만들기는커녕 마음의 빈곤만 키운다. 인생 후반전을 평온하게 지내기 위해 반드시 버려야 할 가장 쓸모없는 습관들의 순위를 차례로 짚어본다. 3위 - 타인과 내 처지 비교하기 남의 집 자
"너무 서글픈 습관이다..." 가난한 집에서 자란 여자들의 공통적인 습관 1위형편이 나아진 뒤에도 몸에서 지워지지 않는 습관이 있다고들 말합니다. 부끄러워할 일이 아니라는 이야기도 함께 나옵니다.겪어 본 분들이 공통으로 꺼내는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 먼저 값부터 확인하는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 물건을 보기 전에 가격표를 먼저 찾게 된다는 이야기가 많습니다. 마음에 들어도 값을 보고 손을 놓는
"술도 담배도 아니다.." 늙어서 남자가 가장 먼저 끊어야 할 습관 1위나이가 들면 몸에 나쁜 것부터 줄이게 됩니다. 그런데 정작 먼저 끊었어야 했다고 말하는 것은 따로 있었습니다.오래 겪어 본 분들이 공통으로 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 묻지도 않은 조언을 하는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 듣는 사람이 청하지 않았는데 먼저 답을 주는 경우가 많습니다. 좋은 뜻으로 시작해도 상대는 평가받았다
"하루 세 줄이면 충분.." 6070 기억력이 확 달라지는 습관 4가지안경을 손에 들고 안경을 찾고, 방에 들어와서 왜 왔는지 잠깐 멍해지는 일. 요즘 부쩍 잦아지지 않으셨나요? 그때마다 혹시 치매인가 싶어 덜컥 겁이 나실 겁니다. 다행히 기억력은 나이가 아니라 쓰는 방식에 훨씬 크게 좌우됩니다. 어렵고 대단한 훈련도 필요 없습니다. 오늘은 하루 몇 분이면 되는 습관 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 하루 세 줄만 적
"정말 쓸모없다.." 정주영 회장이 꼽은 늙어서 가장 쓸모없는 습관 1위새벽 4시에 일어나 현장을 누비던 정주영 회장, 그가 가장 싫어한 건 게으름이 아니었습니다. 맨손으로 현대를 일군 그는 습관이 인생을 만든다고 믿었죠. 정주영 회장이 꼽은 늙어서 가장 쓸모없는 습관, 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 아침을 흘려보내는 늦잠 그는 평생 새벽 기상을 지키며 하루를 남보다 길게 썼습니다. 나이 들어 일이 없다고 아침을 놓아
"제발 좀 버려라" 늙어서 불행해지기 딱 좋은 습관 TOP4 형편이 나쁘지 않은데도 하루가 무겁게 흘러가는 경우가 있습니다. 원인은 대개 오래된 습관에 있었습니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 남과 비교하는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 자식이나 형편을 두고 자기를 견주는 일이 반복되는 경우입니다. 비교는 끝이 없어서 만족에 닿지 못합니다. 모임에 다녀올 때마다 마
“이것부터 끊으세요”… 노화를 가장 빨리 부르는 의외의 습관 노화를 늦추기 위해 비싼 영양제를 챙겨 먹고, 매일 운동하고, 좋은 음식을 골라 먹는 분들이 많습니다. 그런데 아무리 운동을 열심히 해도 하루 대부분을 의자에 앉아서 보내고 있다면 놓치고 있는 것이 있습니다. 바로 ‘오래 앉아 있는 습관’입니다. “매일 운동하고 있으니 괜찮다”는 생각, 꼭 그렇지는 않습니다 “나는 매일 30분씩 운동하니까 괜찮겠지.”
“술을 즐겼는데도 오래 살았습니다”… 처칠이 매일 빼먹지 않았다는 의외의 습관 윈스턴 처칠 하면 떠오르는 이미지가 있습니다. 시가를 물고, 위스키를 즐기며, 하루 종일 일하는 영국의 정치가입니다. 실제로 처칠은 술과 담배를 즐겼던 것으로 유명합니다. 샴페인과 위스키, 브랜디 등을 즐겼고 식사 자리에서 술과 시가를 곁들이는 일이 많았습니다. 그런데 이런 생활을 했던 처칠에게 의외로 철저했던 습관이 하나 있었습니다. 바로 낮잠이었습
"운동도 저축도 아니다" 60대를 빛나게 하는 습관 1위 같은 나이인데 유독 생기 있어 보이는 분이 있습니다. 특별한 운동을 하거나 형편이 넉넉해서가 아니라는 점이 눈에 띕니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 새로 배우는 일을 하나쯤 두고 있습니다 악기나 글쓰기처럼 서툴러도 계속하는 일이 있는 편입니다. 잘하려는 목적이 아니라 익히는 과정 자체가 중요합니다.
"고작 그 이유 때문에?" 노후가 불행해지는 원인 3가지 돈이 없어서, 건강이 나빠서 불행하다고 흔히 생각한다. 물론 틀린 말은 아니지만 사람을 가장 조용히 갉아먹는 것은 전혀 다른 곳에 있다. 같은 형편에서도 누군가는 웃으며 지내고 누군가는 매일 시무룩하다. 그 차이는 대부분 마음이 어디에 붙들려 있는지에서 갈린다. 1. 남과의 비교를 끊지 못한다. 누구는 집값이 올랐고 누구는 자식이 잘됐고 누구는 해외여행을
"욕보다도 훨씬 최악" 인복 없는 사람들의 공통적인 습관 1위 이상하게 사람이 오래 붙어 있지 않는 분이 있습니다. 성격이 나쁘거나 말이 거친 것도 아니라는 점이 특이합니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 받은 도움을 잊는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 도와준 사람에게 인사가 돌아가지 않는 경우가 많습니다. 본인은 미안해서 말을 못 꺼낸 것이라고 여깁니다. 하지만 상대
늙어서 혼자되기 딱 좋은 습관 4가지 주변에 사람이 하나둘 줄어드는 데는 이유가 있다고들 말합니다. 크게 다툰 일이 없다는 점이 특징입니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 연락을 받기만 하는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 먼저 안부를 묻는 일이 점점 줄어드는 경우가 많습니다. 상대가 계속 연락하다 지치면 자연스럽게 멀어집니다. 본인은 사이가 나
나이들수록 운이 트이는 여자는 '이 네가지'가 다릅니다 같은 처지인데 어느 순간부터 일이 잘 풀리는 분이 있습니다. 특별한 행운이 따로 있는 것은 아니었습니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 먼저 연락하는 쪽입니다 안부를 묻는 일을 기다리지 않고 먼저 건네는 편입니다. 좋은 소식이 오가는 통로가 자연스럽게 생깁니다. 도움이 필요할 때 떠올려 주는 사람도 늘어
"남편도 자식도 아니다.." 늙어서 나를 절대 배신하지 않는 것 1위 평생 곁에 있을 것 같던 것들이 하나씩 멀어지는 시기가 옵니다. 그때까지 남는 것은 따로 있었습니다.오래 겪어 본 분들이 공통으로 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 몸에 익힌 습관이 가장 많이 꼽힙니다 매일 걷거나 일찍 자는 습관은 상황이 바뀌어도 남습니다. 사람은 떠나도 몸에 밴 것은 사라지지 않습니다. 형편이 어려워졌을
"양보도 배려도 아닙니다" 50대 중년에게 최고로 좋은 습관 1위 내면이 풍요로운 사람은 바깥에서 만족을 구하지 않는다. 자기 안에서 만족을 찾지 못하는 사람만이 자꾸 남의 삶을 기웃거리게 된다. 세상이 자꾸 거슬리는 날일수록 남을 보던 시선을 나에게 돌려야 한다. 그 작은 습관 하나가 남은 인생의 결을 완전히 바꿔놓는다. 3위. 남의 성공에 일일이 반응하지 않는다. 누군가 잘되는 모습을 볼 때마다 운이 좋았을 뿐이라며
"늙어서 제일 조심해야 할 습관" 50대부터 제일 먼저 버려야 합니다 "늙어서 제일 조심해야 할 습관" 50대부터 제일 먼저 버려야 합니다 50대가 되면 젊을 때 아무렇지 않았던 습관이 하나둘 부담으로 돌아오기 시작한다. 몸의 변화도 있지만, 더 무서운 것은 오랫동안 굳어진 생각과 행동이다. 특히 나이가 들수록 새로운 것을 시작하는 것보다 익숙한 방식을 고집하기 쉬워진다. 그래서 인생 후반전을 편안하게 보내려면 무엇을 더 할
"술도 한숨도 아니다.." 늙어서 남자가 가장 먼저 끊어야 할 습관 1위 나이가 들면 술을 줄이고 운동을 해야 한다는 이야기를 많이 듣는다. 하지만 노년의 삶을 힘들게 만드는 것은 몸에 밴 생활습관만이 아니다. 젊을 때는 별문제 없이 넘어갔던 태도가 은퇴 후에는 부부관계와 자녀 관계, 친구 관계까지 멀어지게 만들기도 한다. 특히 남자들이 나이가 들수록 경계해야 할 습관이 있다. 과거 이야기만 반복하는 습관 “내가 젊었을 때는
"분명 평범한데.." 60세 넘어 귀티나는 사람의 습관 3가지 처음 마주친 사람의 안정감을 느끼는 데 걸리는 시간은 단 0.2초다. 눈빛이 마주치는 그 짧은 순간, 우리는 상대가 편안한 사람인지 조급한 사람인지 본능적으로 알아차린다. 비싼 옷이나 번지르한 말로는 만들어지지 않는 분위기가 있다. 세월이 흐를수록 사람을 귀하게 만드는 그 힘이 어디서 오는지 짚어본다. 3위. 인간관계의 문턱을 스스로 정한다. 모든 사람에게
"작심삼일이 반복된다면.." 6070도 100% 성공하는 습관 만드는 법 3가지 운동을 하겠다, 책을 읽겠다 마음먹었다가 사흘 만에 흐지부지된 경험, 다들 있으시죠? 그럴 때마다 내가 의지가 약한가 싶어 스스로를 탓하게 됩니다. 그런데 습관 연구자들은 실패의 원인이 의지가 아니라 설계에 있다고 말합니다. 방법만 바꾸면 나이와 상관없이 누구나 붙일 수 있다는 뜻입니다. 오늘은 그 방법 3가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 우스울 만큼
"정주영 회장이 말했다.." 평생 도움이 안되는 최악의 습관 1위 정주영 회장의 삶을 보면 좋은 환경이 갖춰질 때까지 기다리는 것과는 거리가 멀었다. 자본도 기술도 부족했던 상황에서 일단 부딪치며 방법을 찾아가는 쪽에 가까웠다. 그의 경영철학에서 반복해서 드러나는 것도 결국 환경을 탓하기보다 가능성을 찾고 실행하는 태도였다. 3위. 실패가 두려워 시작을 미루는 습관 완벽한 준비가 끝난 다음 시작하려고 하면 평생 출발하
"정말 부질없다.." 이병철 회장이 말한 늙어서 버려야 할 습관 1위 노년이 될수록 지나간 세월에 대한 미련이나 타인과의 무의미한 비교에 갇혀 하루를 허비하는 경우가 많다. 화려했던 옛 성취나 부귀영화에 연연하는 마음은 현재의 삶을 풍요롭게 만들기는커녕 마음의 빈곤만 키운다. 인생 후반전을 평온하게 지내기 위해 반드시 버려야 할 가장 쓸모없는 습관들의 순위를 차례로 짚어본다. 3위 - 타인과 내 처지 비교하기 남의 집 자
"너무 서글픈 습관이다..." 가난한 집에서 자란 여자들의 공통적인 습관 1위 형편이 나아진 뒤에도 몸에서 지워지지 않는 습관이 있다고들 말합니다. 부끄러워할 일이 아니라는 이야기도 함께 나옵니다.겪어 본 분들이 공통으로 꺼내는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 먼저 값부터 확인하는 습관이 가장 많이 꼽힙니다 물건을 보기 전에 가격표를 먼저 찾게 된다는 이야기가 많습니다. 마음에 들어도 값을 보고 손을 놓는
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"하루 세 줄이면 충분.." 6070 기억력이 확 달라지는 습관 4가지 안경을 손에 들고 안경을 찾고, 방에 들어와서 왜 왔는지 잠깐 멍해지는 일. 요즘 부쩍 잦아지지 않으셨나요? 그때마다 혹시 치매인가 싶어 덜컥 겁이 나실 겁니다. 다행히 기억력은 나이가 아니라 쓰는 방식에 훨씬 크게 좌우됩니다. 어렵고 대단한 훈련도 필요 없습니다. 오늘은 하루 몇 분이면 되는 습관 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 하루 세 줄만 적
"정말 쓸모없다.." 정주영 회장이 꼽은 늙어서 가장 쓸모없는 습관 1위 새벽 4시에 일어나 현장을 누비던 정주영 회장, 그가 가장 싫어한 건 게으름이 아니었습니다. 맨손으로 현대를 일군 그는 습관이 인생을 만든다고 믿었죠. 정주영 회장이 꼽은 늙어서 가장 쓸모없는 습관, 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 아침을 흘려보내는 늦잠 그는 평생 새벽 기상을 지키며 하루를 남보다 길게 썼습니다. 나이 들어 일이 없다고 아침을 놓아
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