"모으는 건 똑같은데.." 70세 이후 또래보다 자산이 두배이상 차이나는 결정적인 습관비슷한 연금을 받고, 비슷한 동네에 사는데 10년이 지나면 통장이 달라져 있는 경우가 있다. 한쪽은 노후가 빠듯하고, 한쪽은 여유가 생긴다. 재테크를 잘해서도 아니고, 자녀한테 도움을 받아서도 아니다. 하루를 어디서 어떻게 보내느냐가 10년 뒤를 결정하고 있었다. 외로움이나 불안을 느낄 때 사람들이 향하는 곳이 다르다. 마트, 쇼핑몰, 카페를 자주 찾는
"당신이 만약 75세라면.." 더 늦기 전에 꼭 구매해야 하는 물건평생 절약하며 살아온 사람들이 있다. 안 쓰던 전등은 꺼두고, 낡은 의자도 멀쩡하다며 계속 쓰고, 안경테가 휘어져도 새로 맞추지 않는다. 그게 미덕이라고 배워왔다. 그런데 그 절약이 어느 순간 병원비라는 더 큰 비용으로 돌아오는 경우가 있다. 노년의 삶을 결정하는 건 재산의 크기가 아니다. 자신을 보호하는 환경을 미리 갖추는 지혜다. 어두운 집안은 낙상 위
"운동도 공부도 아니다" 노년기에 가장 좋은 습관 1위건강하게 늙으려면 운동해야 한다고 한다. 치매 예방에는 독서가 좋다고 한다. 그래서 걷고, 책을 펴고, 뭔가를 배우려 한다. 그런데 몸은 관리해도 하루가 여전히 허전한 날이 있다. 몸보다 마음이 먼저 지치는 시기가 노년이다. 자녀가 독립하고 사회적 역할이 줄어들면 일상이 조용해진다. 조용한 게 편할 때도 있지만, 아무도 찾지 않는 날이 쌓이면 감각이 무
"가난해도 괜찮다" 65세 이후 돈 없이도 잘 사는 사람 특징 3가지노후를 편안하게 보내려면 큰 재산이 있어야 한다고 생각하기 쉽다. 그런데 실제로 안정적으로 사는 사람들을 보면 돈이 많아서가 아니라 가진 돈을 오래 지키는 방식이 다르다. 젊을 때 많이 벌었어도 준비 없이 쓰다 보면 노후가 흔들리는 경우가 있다. 반대로 큰 부자가 아니어도 몇 가지 원칙만 지키면 걱정을 크게 줄일 수 있다. 3위. 체면보다 현실을 먼저
"천국 가고 싶은게 아니다.." 60살 이후 교회 다니는 이유 1위천국 가려고 교회에 나간다는 말은 요즘 60대들에게는 다 옛날이야기다. 60살이 넘어 교회를 찾는 사람들은 죽음을 대비하기 위해서가 아니라, 내 삶의 활력과 재미를 찾기 위해 그곳으로 향한다. 60대에게 교회는 종교 공간을 넘어, 가장 젊고 당당하게 인생 2막을 펼칠 수 있는 최고의 무대이기 때문이다. 나이가 들면 사회적 관계가 단절되기 쉽지만, 교회는
발암 물질 "어묵보다 10배 많은 음식인데" 한국인들이 제일 좋아하는 의외의 음식냉장고를 열어보면 가장 흔하게 발견되는 가공식품 가운데 하나가 소시지입니다. 아침 반찬부터 도시락, 간식, 야식까지 활용 범위가 매우 넓습니다. 특히 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 음식이라 가정에서 자주 소비됩니다. 하지만 건강 전문가들은 소시지를 포함한 가공육은 섭취 빈도를 한 번쯤 점검할 필요가 있다고 이야기합니다. 왜 이렇게 인기가 많을까 소시지는
이 제품 3가지 "집에서 당장 버리세요" 노년 벽에 똥칠하게 만드는 최악의 물건많은 사람들이 건강을 위해 음식과 운동만 신경 씁니다. 하지만 매일 사용하는 생활용품 역시 중요할 수 있습니다. 특히 수년 동안 교체하지 않고 사용하는 물건들은 상태를 확인해 볼 필요가 있습니다. 전문가들은 오래된 생활용품을 주기적으로 점검하는 습관이 중요하다고 강조합니다. 3위 오래된 플라스틱 용기 플라스틱 반찬통과 밀폐용기는 대부분의 가정에서 사용합니다
에어프라이어에 '이 재료' 넣고 돌리지 마세요! 1급 발암물질 뿜어져 나옵니다기름을 쏙 빼주고 겉은 바삭, 속은 촉촉하게 음식을 조리해 주는 에어프라이어는 이제 대한민국 가정에 없어서는 안 될 국민 가전입니다. "기름에 튀기는 것보다 훨씬 담백하고 건강에 좋을 것"이라는 믿음으로 고기부터 감자, 가공식품까지 거의 모든 음식을 에어프라이어에 넣어 뚝딱 완성하시곤 하는데요. 하지만 몸에 좋은 천연 식재료라 할지라도 에어프라이어 특유의
갑자기 두드러기가 나고 콧물이 흐를 때 꼭 알아야 할 세계 알레르기 주간 및 질환별 예방 관리 방법본 콘텐츠는 질병관리청 국민소통단의 일환으로 작성하였습니다. 갑자기 두드러기가 나고 콧물이 흐를 때 꼭 알아야 할 세계 알레르기 주간 및 질환별 예방 관리 방법 요즘처럼 날씨가 변하거나 먼지가 많은 환경에서 갑자기 재채기가 끊이지 않고 콧물이 흐르거나 피부가 가려워 고생하시는 분들 참 많으시죠? 우리 주변에는 이런 알레르기 증상으로 일상생활에 크고 작은 불
"설마 나도..." 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 난다면? '이 장기' 굳어가는 신호입니다낮에는 멀쩡하다가 꼭 밤에 잠만 자려고 하면, 혹은 한창 깊은 잠에 빠진 새벽녘에 갑자기 종아리 근육이 돌덩이처럼 딱딱하게 뭉치며 쥐가 나 비명을 지르며 깨는 분들이 참 많습니다. "나이 들어 다리 혈액순환이 안 되거나 낮에 좀 무리해서 걷었나 보다" 하고 대수롭지 않게 넘기며 그저 다리를 주무르고 마시곤 하는데요. 하지만 특별히 과격한 운동을 하지 않았
"돈 20만원이 없어서..." 요즘 80대 사이에 퍼지고 있다는 소름돋는 현상80대가 되면 많은 사람들이 경제적인 걱정보다는 건강이나 외로움을 더 두려워할 것이라고 생각한다. 하지만 현실은 조금 다르다. 의외로 많은 어르신들이 "큰돈이 아니라 당장 10만 원, 20만 원이 없어서 힘들다"고 이야기한다. 평생 성실하게 살아왔는데도 예상치 못한 지출 앞에서 불안해하는 사람들이 늘어나고 있다. 그리고 이런 상황 속에서 최근 80대 사
지금까지 "가짜 감기약 먹었습니다" 천연 감기약으로 소문난 의외의 과일 1위지금까지 "가짜 감기약 먹었습니다" 천연 감기차로 소문난 의외의 과일 1위 목차 귤이 겨울 보약으로 불리는 이유 귤껍질이 더 주목받는 이유 귤껍질의 핵심 성분 한국인이 가장 많이 버리는 보물 귤껍질차 만드는 방법 귤껍질 활용 시 주의할 점 결국 보약은 버리는 곳에 있었다 1. 귤이 겨울 보약으로 불리는 이유 귤은 한국인이 가장 많이 먹는 겨울 과일 가운데
"식초, 그냥 마시면 위장 다 구멍 납니다" 의사들이 추천하는 혈당 방패 식초 섭취법나이가 들면서 밥을 조금만 먹어도 혈당이 널뛰기하는 '혈당 스파이크'를 잡기 위해, 천연 혈당 방패라 불리는 식초를 매일 챙겨 드시는 5060 분들이 정말 많습니다. "식초 속 아세트산 성분이 탄수화물 흡수를 막아 당뇨와 뱃살에 최고다"라는 말만 믿고, 매끼 식사 전후로 부지런히 마시곤 하는데요. 하지만 식초의 강한 산성을 무시하고 남들이 먹는 방식 그대
늙어서 돈 생겼을 때 절대 하면 안되는 '4대 바보짓'나이가 들고 어느 정도 여유가 생기면 많은 사람들이 "이제 좀 편하게 살아야지"라고 생각한다. 실제로 은퇴 후 퇴직금이나 집을 정리한 돈, 모아둔 자산 덕분에 예상보다 큰돈을 손에 쥐게 되는 경우도 있다. 그렇지만 오랫동안 살아본 사람들은 말한다. 돈이 없을 때보다 오히려 돈이 생겼을 때 더 조심해야 한다고. 실제로 노년의 큰 후회는 돈이 없어서가 아니라
"소금보다 더 무섭습니다.." 나트륨 폭탄처럼 숨어 있어 건강 망치는 의외의 음식나트륨이라고 하면 대부분 소금, 라면, 국물, 젓갈을 먼저 떠올립니다. 그래서 국물은 남기고, 김치도 조금 덜 먹고, 소금도 적게 넣으려고 신경 쓰는 분들이 많습니다. 그런데 의외로 나트륨은 짠맛이 강한 음식에만 숨어 있는 것이 아닙니다. 달콤하거나 담백하게 느껴지는 음식, 아침 식사로 가볍게 먹는 음식, 건강해 보이는 간편식에도 꽤 많이 들어 있을 수 있
"돈도 자식도 다 부질없다.." 70살 이후 가장 많이 하는 후회 1위평생을 돈을 벌기 위해 아등바등 살아가고 자식의 성공만을 바라보며 모든 것을 바쳤지만, 70세라는 노년에 접어들면 인생을 바라보는 눈이 완전히 달라진다. 물질적인 풍요나 자식의 효도가 노년의 행복을 완벽하게 보장해 주지 못한다는 사실을 깨닫는 순간 밀려오는 허무함은 생각보다 훨씬 깊다. 지나온 세월을 돌이켜보며 70살 이후 노인들이 인생에서 가장 뼈저리
한국 떠나 일본 시골 마을에 정착한 한국 여배우의 근황배우 이채영, 돌연 일본 시골 마을에 집 마련한 진짜 이유…“호텔비보다 저렴해서” 배우 이채영이 돌연 활동을 중단한 후, 한국을 떠나 일본의 한적한 시골 마을에 거처를 마련한 사실이 뒤늦게 알려져 대중의 관심을 모으고 있다. 이채영은 예능 프로그램 '골 때리는 그녀들'에서 하차한 이후 약 1년 동안 휴식기를 가졌다. 당시 그는 "2023년에 일을 무리하게
뇌경색으로 쓰러지기 전, 몸이 보내는 "3가지 소리 없는 신호" (손떨림이 아닙니다)어느 날 갑자기 찾아와 반신마비나 언어장애 같은 치명적인 후유증을 남기거나 생명까지 위협하는 무서운 질환, 바로 '뇌경색'입니다. 많은 분이 뇌경색의 전조 증상이라고 하면 흔히 수저를 쥐기 힘들 정도로 손이 파르르 떨리는 증상을 떠올리시곤 하는데요. 하지만 실제 뇌경색으로 쓰러진 환자들의 이야기를 들어보면, 손떨림보다는 주의 깊게 보지 않으면 도저히 알아
"운동하지 마세요" 음식만 바꿨을 뿐인데 30대 몸이 된 건강 비결 1위"운동하지 마세요" 음식만 바꿨을 뿐인데 30대 몸이 된 건강 비결 1위 목차 건강의 핵심이 음식인 이유 몸이 달라지는 식습관의 비밀 한국인이 가장 많이 하는 실수 몸을 망치는 대표 음식들 몸을 살리는 식단의 원칙 매일 실천할 수 있는 방법 결국 건강은 식탁에서 결정된다 1. 건강의 핵심이 음식인 이유 많은 사람들이 건강을 위해 운동부터 시작한다. 하지만
90살까지 건강하려면 "이 3가지만 기억하세요" 병원에서도 안 알려준 '이 비결'90살까지 건강하려면 "이 3가지만 기억하세요" 병원에서도 안 알려준 '이 비결' 목차 건강의 핵심은 의외로 단순하다 첫 번째 비결, 잠 두 번째 비결, 먹는 것 세 번째 비결, 운동 왜 잠이 가장 중요할까 한국인이 가장 놓치는 습관 결국 장수는 생활 습관이 결정한다 1. 건강의 핵심은 의외로 단순하다 많은 사람들이 건강을 위해 비싼 영양제와 보약을 찾는다
"모으는 건 똑같은데.." 70세 이후 또래보다 자산이 두배이상 차이나는 결정적인 습관 비슷한 연금을 받고, 비슷한 동네에 사는데 10년이 지나면 통장이 달라져 있는 경우가 있다. 한쪽은 노후가 빠듯하고, 한쪽은 여유가 생긴다. 재테크를 잘해서도 아니고, 자녀한테 도움을 받아서도 아니다. 하루를 어디서 어떻게 보내느냐가 10년 뒤를 결정하고 있었다. 외로움이나 불안을 느낄 때 사람들이 향하는 곳이 다르다. 마트, 쇼핑몰, 카페를 자주 찾는
"당신이 만약 75세라면.." 더 늦기 전에 꼭 구매해야 하는 물건 평생 절약하며 살아온 사람들이 있다. 안 쓰던 전등은 꺼두고, 낡은 의자도 멀쩡하다며 계속 쓰고, 안경테가 휘어져도 새로 맞추지 않는다. 그게 미덕이라고 배워왔다. 그런데 그 절약이 어느 순간 병원비라는 더 큰 비용으로 돌아오는 경우가 있다. 노년의 삶을 결정하는 건 재산의 크기가 아니다. 자신을 보호하는 환경을 미리 갖추는 지혜다. 어두운 집안은 낙상 위
"운동도 공부도 아니다" 노년기에 가장 좋은 습관 1위 건강하게 늙으려면 운동해야 한다고 한다. 치매 예방에는 독서가 좋다고 한다. 그래서 걷고, 책을 펴고, 뭔가를 배우려 한다. 그런데 몸은 관리해도 하루가 여전히 허전한 날이 있다. 몸보다 마음이 먼저 지치는 시기가 노년이다. 자녀가 독립하고 사회적 역할이 줄어들면 일상이 조용해진다. 조용한 게 편할 때도 있지만, 아무도 찾지 않는 날이 쌓이면 감각이 무
"가난해도 괜찮다" 65세 이후 돈 없이도 잘 사는 사람 특징 3가지 노후를 편안하게 보내려면 큰 재산이 있어야 한다고 생각하기 쉽다. 그런데 실제로 안정적으로 사는 사람들을 보면 돈이 많아서가 아니라 가진 돈을 오래 지키는 방식이 다르다. 젊을 때 많이 벌었어도 준비 없이 쓰다 보면 노후가 흔들리는 경우가 있다. 반대로 큰 부자가 아니어도 몇 가지 원칙만 지키면 걱정을 크게 줄일 수 있다. 3위. 체면보다 현실을 먼저
"천국 가고 싶은게 아니다.." 60살 이후 교회 다니는 이유 1위 천국 가려고 교회에 나간다는 말은 요즘 60대들에게는 다 옛날이야기다. 60살이 넘어 교회를 찾는 사람들은 죽음을 대비하기 위해서가 아니라, 내 삶의 활력과 재미를 찾기 위해 그곳으로 향한다. 60대에게 교회는 종교 공간을 넘어, 가장 젊고 당당하게 인생 2막을 펼칠 수 있는 최고의 무대이기 때문이다. 나이가 들면 사회적 관계가 단절되기 쉽지만, 교회는
발암 물질 "어묵보다 10배 많은 음식인데" 한국인들이 제일 좋아하는 의외의 음식 냉장고를 열어보면 가장 흔하게 발견되는 가공식품 가운데 하나가 소시지입니다. 아침 반찬부터 도시락, 간식, 야식까지 활용 범위가 매우 넓습니다. 특히 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 음식이라 가정에서 자주 소비됩니다. 하지만 건강 전문가들은 소시지를 포함한 가공육은 섭취 빈도를 한 번쯤 점검할 필요가 있다고 이야기합니다. 왜 이렇게 인기가 많을까 소시지는
이 제품 3가지 "집에서 당장 버리세요" 노년 벽에 똥칠하게 만드는 최악의 물건 많은 사람들이 건강을 위해 음식과 운동만 신경 씁니다. 하지만 매일 사용하는 생활용품 역시 중요할 수 있습니다. 특히 수년 동안 교체하지 않고 사용하는 물건들은 상태를 확인해 볼 필요가 있습니다. 전문가들은 오래된 생활용품을 주기적으로 점검하는 습관이 중요하다고 강조합니다. 3위 오래된 플라스틱 용기 플라스틱 반찬통과 밀폐용기는 대부분의 가정에서 사용합니다
에어프라이어에 '이 재료' 넣고 돌리지 마세요! 1급 발암물질 뿜어져 나옵니다 기름을 쏙 빼주고 겉은 바삭, 속은 촉촉하게 음식을 조리해 주는 에어프라이어는 이제 대한민국 가정에 없어서는 안 될 국민 가전입니다. "기름에 튀기는 것보다 훨씬 담백하고 건강에 좋을 것"이라는 믿음으로 고기부터 감자, 가공식품까지 거의 모든 음식을 에어프라이어에 넣어 뚝딱 완성하시곤 하는데요. 하지만 몸에 좋은 천연 식재료라 할지라도 에어프라이어 특유의
갑자기 두드러기가 나고 콧물이 흐를 때 꼭 알아야 할 세계 알레르기 주간 및 질환별 예방 관리 방법 본 콘텐츠는 질병관리청 국민소통단의 일환으로 작성하였습니다. 갑자기 두드러기가 나고 콧물이 흐를 때 꼭 알아야 할 세계 알레르기 주간 및 질환별 예방 관리 방법 요즘처럼 날씨가 변하거나 먼지가 많은 환경에서 갑자기 재채기가 끊이지 않고 콧물이 흐르거나 피부가 가려워 고생하시는 분들 참 많으시죠? 우리 주변에는 이런 알레르기 증상으로 일상생활에 크고 작은 불
"설마 나도..." 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 난다면? '이 장기' 굳어가는 신호입니다 낮에는 멀쩡하다가 꼭 밤에 잠만 자려고 하면, 혹은 한창 깊은 잠에 빠진 새벽녘에 갑자기 종아리 근육이 돌덩이처럼 딱딱하게 뭉치며 쥐가 나 비명을 지르며 깨는 분들이 참 많습니다. "나이 들어 다리 혈액순환이 안 되거나 낮에 좀 무리해서 걷었나 보다" 하고 대수롭지 않게 넘기며 그저 다리를 주무르고 마시곤 하는데요. 하지만 특별히 과격한 운동을 하지 않았
"돈 20만원이 없어서..." 요즘 80대 사이에 퍼지고 있다는 소름돋는 현상 80대가 되면 많은 사람들이 경제적인 걱정보다는 건강이나 외로움을 더 두려워할 것이라고 생각한다. 하지만 현실은 조금 다르다. 의외로 많은 어르신들이 "큰돈이 아니라 당장 10만 원, 20만 원이 없어서 힘들다"고 이야기한다. 평생 성실하게 살아왔는데도 예상치 못한 지출 앞에서 불안해하는 사람들이 늘어나고 있다. 그리고 이런 상황 속에서 최근 80대 사
지금까지 "가짜 감기약 먹었습니다" 천연 감기약으로 소문난 의외의 과일 1위 지금까지 "가짜 감기약 먹었습니다" 천연 감기차로 소문난 의외의 과일 1위 목차 귤이 겨울 보약으로 불리는 이유 귤껍질이 더 주목받는 이유 귤껍질의 핵심 성분 한국인이 가장 많이 버리는 보물 귤껍질차 만드는 방법 귤껍질 활용 시 주의할 점 결국 보약은 버리는 곳에 있었다 1. 귤이 겨울 보약으로 불리는 이유 귤은 한국인이 가장 많이 먹는 겨울 과일 가운데
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"소금보다 더 무섭습니다.." 나트륨 폭탄처럼 숨어 있어 건강 망치는 의외의 음식 나트륨이라고 하면 대부분 소금, 라면, 국물, 젓갈을 먼저 떠올립니다. 그래서 국물은 남기고, 김치도 조금 덜 먹고, 소금도 적게 넣으려고 신경 쓰는 분들이 많습니다. 그런데 의외로 나트륨은 짠맛이 강한 음식에만 숨어 있는 것이 아닙니다. 달콤하거나 담백하게 느껴지는 음식, 아침 식사로 가볍게 먹는 음식, 건강해 보이는 간편식에도 꽤 많이 들어 있을 수 있
"돈도 자식도 다 부질없다.." 70살 이후 가장 많이 하는 후회 1위 평생을 돈을 벌기 위해 아등바등 살아가고 자식의 성공만을 바라보며 모든 것을 바쳤지만, 70세라는 노년에 접어들면 인생을 바라보는 눈이 완전히 달라진다. 물질적인 풍요나 자식의 효도가 노년의 행복을 완벽하게 보장해 주지 못한다는 사실을 깨닫는 순간 밀려오는 허무함은 생각보다 훨씬 깊다. 지나온 세월을 돌이켜보며 70살 이후 노인들이 인생에서 가장 뼈저리
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"운동하지 마세요" 음식만 바꿨을 뿐인데 30대 몸이 된 건강 비결 1위 "운동하지 마세요" 음식만 바꿨을 뿐인데 30대 몸이 된 건강 비결 1위 목차 건강의 핵심이 음식인 이유 몸이 달라지는 식습관의 비밀 한국인이 가장 많이 하는 실수 몸을 망치는 대표 음식들 몸을 살리는 식단의 원칙 매일 실천할 수 있는 방법 결국 건강은 식탁에서 결정된다 1. 건강의 핵심이 음식인 이유 많은 사람들이 건강을 위해 운동부터 시작한다. 하지만
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