"돈도 충분한데.." 요즘 50대들이 저지르는 최악의 바보짓 1위50대는 인생에서 가장 묘한 시기다. 어느 정도 경제적 기반도 마련했고, 자녀들도 점차 독립해 간다. 겉으로 보기에는 가장 안정된 시기처럼 보인다. 하지만 의외로 많은 사람들이 비슷한 후회를 남긴다. 돈은 있는데 마음은 불안하고, 여유는 생겼는데 행복은 오히려 멀어진 것 같다고 말한다. 결국 인생 후반부를 힘들게 만드는 것은 돈 부족보다 잘못된 생각일
"과일에 예민한 스님들도" 야식으로 꼭 챙겨 먹는다는 의외의 과일 1위"과일에 예민한 스님들도" 야식으로 꼭 챙겨 먹는다는 의외의 과일 1위 건강을 위해 저녁 식사를 줄이는 사람들은 많지만, 밤이 되면 찾아오는 허기까지 참기는 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 과자나 빵, 라면 같은 야식을 찾게 됩니다. 그런데 식습관에 엄격한 사람들 사이에서는 밤늦게 배가 고플 때 가장 먼저 떠올리는 과일이 있다고 합니다. 바로 바나나입
"물처럼 매일 마시세요" 한의사들 사이에선 생명수로 불린다는 의외의 음료 1위"물처럼 매일 마시세요" 한의사들 사이에선 생명수로 불린다는 의외의 음료 1위 목차 구기자차가 오랫동안 사랑받은 이유 구기자가 특별한 핵심 성분 동양에서 귀하게 여겨진 배경 붉은 열매가 주목받는 이유 구기자차를 즐겨 마시는 이유 구기자차 제대로 끓이는 방법 결국 건강은 꾸준함에서 시작된다 1. 구기자차가 오랫동안 사랑받은 이유 구기자는 예로부터 동양권에서
"3위 마늘, 2위 브로콜리" 암세포가 가장 무서워하는 장수 노인도 매일 먹는다는 이 채소건강에 대한 관심이 높아지면서 어떤 음식을 먹어야 오래 건강하게 살 수 있는지에 대한 궁금증도 커지고 있습니다. 특히 나이가 들수록 식탁 위에 오르는 채소 하나에도 관심이 쏠리곤 합니다. 실제로 세계 여러 장수 지역의 식생활을 살펴보면 공통적으로 채소 섭취 비중이 높은 경우가 많습니다. 다만 특정 채소가 암을 예방하거나 치료한다고 단정할 수는 없습니다. 암
밥도둑이 아니라 "췌장 도둑이라고 불리는 음식" 6월엔 특히 조심하세요밥도둑이 아니라 "췌장 도둑이라고 불리는 음식" 6월엔 특히 조심하세요 한국인이 사랑하는 밥반찬 가운데 "밥도둑"이라는 별명을 가진 음식이 있습니다. 바로 간장게장입니다. 짭조름한 간장 양념에 밥을 비벼 먹으면 밥 한 공기가 순식간에 사라질 정도로 인기가 높습니다. 그런데 건강 전문가들은 의외로 간장게장을 자주 먹는 습관에 주의해야 한다고 이야기합니다. 특
빵집 알바생도 "공짜로 줘도 절대 안 먹습니다" 이 빵은 유독 조심하세요가장 먼저 확인해야 하는 것은 맛이 아니라 진열 방식입니다 갓 구운 빵 냄새가 퍼지는 빵집에 들어가면 누구나 한두 개쯤 집어 들게 됩니다. 바삭한 소금빵, 달콤한 크림빵, 촉촉한 카스텔라까지 종류도 다양합니다. 그런데 제과업계 종사자들 사이에서는 빵을 고를 때 가장 먼저 확인해야 하는 것이 있다는 이야기가 종종 나옵니다. 바로 빵의 종류가 아니라 어떻게 진
"돈도 자식도 괜찮은데..." 늙어서 사람이 가장 많이 하는 걱정 1위나이가 들면 돈 걱정이 가장 클 것 같고, 자식 문제 때문에 잠 못 이루는 날이 많을 것 같다고 생각한다. 물론 그런 고민도 있다. 하지만 실제로 60대, 70대, 80대 어르신들의 이야기를 들어보면 의외로 다른 걱정을 더 많이 한다. 돈도 어느 정도 괜찮고, 자식도 잘 살고 있는데 마음 한구석이 계속 불안한 이유가 있다는 것이다. 결국 인생 후반부의
당쉼 스파클링 맛있게 애사비 효능에 혈당관리 까지 일상생활속에서 챙겨보기당쉼 스파클링 맛있게 애사비 효능에 혈당관리 까지 일상생활속에서 챙겨보기 잦은 야근과 불규칙한 야식 배달, 그리고 아침은 거르기 일쑤인 불규칙한 생활 패턴이 반복되다 보니 서른 중반을 넘어선 요즘 몸이 예전 같지 않다는 걸 부쩍 체감하고 있어요. 특히 점심시간에 동료들과 찌개나 면 요리 같은 탄수화물 위주의 식사를 배불리 먹고 자리에 앉으면, 오후 내내 겉
발에 "이런 증상 나타나면 병원부터 알아보세요" 몸이 보낸 마지막 경고입니다단순한 피로가 아닐 수 있습니다 많은 사람들이 발 통증을 가볍게 생각합니다. 오래 걸어서 그런가 보다, 나이가 들어서 그런가 보다 하며 며칠 참고 넘기는 경우도 많습니다. 하지만 전문가들은 발에 나타나는 특정 통증이 단순한 근육통이 아니라 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있다고 말합니다. 특히 발등이나 발바닥 앞쪽, 즉 중족골 부위의 통증이 계속된다면
"그냥 피곤한 줄 알았는데.." 뇌를 망치는 혈당의 신호자꾸 나른하고 깜빡한다면 '피곤해서 그러려니' 넘기기 쉽습니다. 그런데 이 피로가 사실은 뇌를 위협하는 신호일 수 있습니다. 바로 높은 혈당, 당뇨입니다..높은 혈당이 뇌에 주는 부담혈당이 오래 높으면 온몸의 가는 혈관이 상합니다. 뇌의 미세혈관도 예외가 아니어서, 당뇨가 잘 조절되지 않으면 인지 저하와 치매 위험이 올라가는 것으로 알려져 있습니다.'피곤·
"그냥 나이 탓인 줄 알았는데.." 뇌를 흐리게 하는 숨은 부족요즘 자꾸 기운이 없고 기억이 흐릿하다면 나이 들어 그러려니 넘기기 쉽습니다. 그런데 이 변화가 검사 한 번으로 좋아질 수 있는 숨은 원인일 때가 있습니다. 바로 비타민B12 부족입니다.. B12와 뇌의 관계 비타민B12는 신경과 혈액을 건강하게 유지하는 데 꼭 필요합니다. 이 영양소가 부족하면 기운이 없고 손발이 저리며, 집중과 기억이 흐려질 수 있습니다
"인삼도 홍삼도 아니다.." 뇌혈류 깨우는 사람들의 1뿌리기운 차리는 뿌리 하면 인삼·홍삼부터 떠올리시죠. 그런데 뇌로 가는 피를 깨우는 쪽으로는, 인삼도 홍삼도 아닌 의외의 1뿌리가 있습니다. 바로 붉은 비트입니다.. 비트 속 질산염과 뇌혈류 비트에는 자연 질산염이 풍부합니다. 우리 몸에서 이 성분은 혈관을 부드럽게 넓혀, 혈류를 돕는 쪽으로 작용합니다. 여러 연구에서 비트즙이 뇌로 가는 혈류를 늘리는 데 도움
"돈이 없는 건 괜찮은데.." 요즘 70대들이 꼽은 가장 비참한 순간 1위70대가 되면 돈보다 더 중요하게 느껴지는 것들이 생긴다. 젊을 때는 경제적인 어려움이 가장 큰 걱정처럼 보였다. 하지만 실제로 많은 어르신들의 이야기를 들어보면, 돈이 부족한 것보다 더 힘들고 더 비참하게 느껴지는 순간이 있다고 말한다. 나이가 들수록 사람은 재산보다 관계와 존재의 의미를 더 크게 느끼게 되기 때문이다. 3위. 아무도 나를 찾지 않는다
현실적으로 80살 이후 돈은 한 달에 '이정도'가 필요합니다80살이 넘으면 돈의 의미도 달라진다. 젊을 때는 더 많이 버는 것이 중요했지만, 이 시기에는 얼마나 안정적으로 생활할 수 있는지가 더 중요해진다. 그래서 많은 사람들이 궁금해한다. "80살 이후에는 한 달에 얼마 정도가 있어야 걱정 없이 살 수 있을까?" 물론 건강 상태와 주거 환경에 따라 차이는 있지만, 현실적으로 참고할 만한 기준은 있다. 1. 월
"연기하다 죽을수 있다"는 의사의 경고에 전성기에 사라졌던 톱배우"이러다 빨리 죽는다" 의사 경고에 사라졌던 변요한, 아픔 딛고 티파니 영과 결혼으로 완성한 '최고의 전성기' 배우 변요한이 과거 전성기 시절 건강 악화로 인해 연기 활동을 중단해야 했던 충격적인 일화와 이를 극복하고 최근 전성기를 맞이함과 동시에 결실을 맺은 러브스토리가 주목받고 있다. 독립영화계에서 탄탄히 내공을 쌓아온 변요한은 드라마 '미생'과 '육
"어지럼증 그냥 넘기지 마세요.." 뇌에 산소 보내는 1가지자주 어지럽고 쉽게 지치며 머리가 멍하다면, '기운 없어 그러려니' 넘기기 쉽습니다. 그런데 그 뒤에 빈혈, 즉 철분 부족이 숨어 있을 수 있습니다.. 빈혈과 뇌의 관계 — 적혈구는 산소를 실어 나릅니다. 빈혈로 적혈구나 헤모글로빈이 부족하면 뇌에 가는 산소도 줄어, 집중이 안 되고 기억이 흐려지며 쉽게 피로해질 수 있습니다. 어지럼증·창백함·숨참이 함께
"자식도 사랑도 필요없다.." 요즘 5060이 가장 많이 하는 후회 1위50대와 60대가 되면 많은 사람들이 문득 지난 인생을 돌아보게 된다. 젊을 때는 돈이 부족한 것이 가장 큰 고민이었고, 가족을 위해 사는 것이 당연하다고 생각했다. 그래서 앞만 보고 달려온 사람들이 많다. 그런데 인생의 중반을 지나고 나면 의외로 비슷한 후회를 털어놓는다. 더 벌지 못한 것보다, 더 성공하지 못한 것보다 더 크게 남는 아쉬움이 있다는
"떡, 빵도 못 따라갑니다.." 혈관 속 염증 폭발시키는 한국인 최애 간식 1위출출한 오후 시간, 무심코 손이 가는 간식이 있습니다. 한두 개만 먹으려고 했는데 어느새 한 봉지를 비우고 있는 경우도 적지 않습니다. 특히 달콤한 맛과 바삭한 식감은 스트레스를 받거나 피곤할 때 더욱 강한 유혹으로 다가옵니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 혈당과 혈관 건강을 걱정하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 식사만 신경 쓰고 간식은 크게 의
"자식도 사랑도 필요없다.." 70살 넘어 사람이 가장 간절하게 바라는 것 1위70살이 넘으면 인생에서 중요하다고 생각했던 것들의 순서가 달라진다. 젊을 때는 돈이 중요했고, 중년에는 자식과 가족이 삶의 중심이었다. 하지만 세월이 흐를수록 사람들은 의외로 비슷한 이야기를 한다. 재산이 많아도 채워지지 않는 것이 있고, 자식이 잘돼도 해결되지 않는 외로움이 있다고. 결국 인생 후반부에는 무엇을 더 가지느냐보다 어떤 마음으로 하루를
오른쪽 윗배가 묵직하다면? "간이 기름에 잠기고 있다" 지방간 위험 신호나이가 들면서 나잇살이 붙고 허리둘레가 늘어날 때, 유독 오른쪽 갈비뼈 아래쪽이 은근히 뻐근하거나 묵직한 불쾌감을 느끼는 분들이 있습니다. 대부분은 "어제 먹은 음식을 잘못 소화시켰나" 혹은 "단순히 가스가 찼나 보다"라며 소화제를 먹거나 손으로 배를 문지르며 대수롭지 않게 넘기곤 하는데요. 하지만 허리둘레가 늘어남과 동시에 찾아온 오른쪽 윗배의 묵직한
"돈도 충분한데.." 요즘 50대들이 저지르는 최악의 바보짓 1위 50대는 인생에서 가장 묘한 시기다. 어느 정도 경제적 기반도 마련했고, 자녀들도 점차 독립해 간다. 겉으로 보기에는 가장 안정된 시기처럼 보인다. 하지만 의외로 많은 사람들이 비슷한 후회를 남긴다. 돈은 있는데 마음은 불안하고, 여유는 생겼는데 행복은 오히려 멀어진 것 같다고 말한다. 결국 인생 후반부를 힘들게 만드는 것은 돈 부족보다 잘못된 생각일
"과일에 예민한 스님들도" 야식으로 꼭 챙겨 먹는다는 의외의 과일 1위 "과일에 예민한 스님들도" 야식으로 꼭 챙겨 먹는다는 의외의 과일 1위 건강을 위해 저녁 식사를 줄이는 사람들은 많지만, 밤이 되면 찾아오는 허기까지 참기는 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 과자나 빵, 라면 같은 야식을 찾게 됩니다. 그런데 식습관에 엄격한 사람들 사이에서는 밤늦게 배가 고플 때 가장 먼저 떠올리는 과일이 있다고 합니다. 바로 바나나입
"물처럼 매일 마시세요" 한의사들 사이에선 생명수로 불린다는 의외의 음료 1위 "물처럼 매일 마시세요" 한의사들 사이에선 생명수로 불린다는 의외의 음료 1위 목차 구기자차가 오랫동안 사랑받은 이유 구기자가 특별한 핵심 성분 동양에서 귀하게 여겨진 배경 붉은 열매가 주목받는 이유 구기자차를 즐겨 마시는 이유 구기자차 제대로 끓이는 방법 결국 건강은 꾸준함에서 시작된다 1. 구기자차가 오랫동안 사랑받은 이유 구기자는 예로부터 동양권에서
"3위 마늘, 2위 브로콜리" 암세포가 가장 무서워하는 장수 노인도 매일 먹는다는 이 채소 건강에 대한 관심이 높아지면서 어떤 음식을 먹어야 오래 건강하게 살 수 있는지에 대한 궁금증도 커지고 있습니다. 특히 나이가 들수록 식탁 위에 오르는 채소 하나에도 관심이 쏠리곤 합니다. 실제로 세계 여러 장수 지역의 식생활을 살펴보면 공통적으로 채소 섭취 비중이 높은 경우가 많습니다. 다만 특정 채소가 암을 예방하거나 치료한다고 단정할 수는 없습니다. 암
밥도둑이 아니라 "췌장 도둑이라고 불리는 음식" 6월엔 특히 조심하세요 밥도둑이 아니라 "췌장 도둑이라고 불리는 음식" 6월엔 특히 조심하세요 한국인이 사랑하는 밥반찬 가운데 "밥도둑"이라는 별명을 가진 음식이 있습니다. 바로 간장게장입니다. 짭조름한 간장 양념에 밥을 비벼 먹으면 밥 한 공기가 순식간에 사라질 정도로 인기가 높습니다. 그런데 건강 전문가들은 의외로 간장게장을 자주 먹는 습관에 주의해야 한다고 이야기합니다. 특
빵집 알바생도 "공짜로 줘도 절대 안 먹습니다" 이 빵은 유독 조심하세요 가장 먼저 확인해야 하는 것은 맛이 아니라 진열 방식입니다 갓 구운 빵 냄새가 퍼지는 빵집에 들어가면 누구나 한두 개쯤 집어 들게 됩니다. 바삭한 소금빵, 달콤한 크림빵, 촉촉한 카스텔라까지 종류도 다양합니다. 그런데 제과업계 종사자들 사이에서는 빵을 고를 때 가장 먼저 확인해야 하는 것이 있다는 이야기가 종종 나옵니다. 바로 빵의 종류가 아니라 어떻게 진
"돈도 자식도 괜찮은데..." 늙어서 사람이 가장 많이 하는 걱정 1위 나이가 들면 돈 걱정이 가장 클 것 같고, 자식 문제 때문에 잠 못 이루는 날이 많을 것 같다고 생각한다. 물론 그런 고민도 있다. 하지만 실제로 60대, 70대, 80대 어르신들의 이야기를 들어보면 의외로 다른 걱정을 더 많이 한다. 돈도 어느 정도 괜찮고, 자식도 잘 살고 있는데 마음 한구석이 계속 불안한 이유가 있다는 것이다. 결국 인생 후반부의
당쉼 스파클링 맛있게 애사비 효능에 혈당관리 까지 일상생활속에서 챙겨보기 당쉼 스파클링 맛있게 애사비 효능에 혈당관리 까지 일상생활속에서 챙겨보기 잦은 야근과 불규칙한 야식 배달, 그리고 아침은 거르기 일쑤인 불규칙한 생활 패턴이 반복되다 보니 서른 중반을 넘어선 요즘 몸이 예전 같지 않다는 걸 부쩍 체감하고 있어요. 특히 점심시간에 동료들과 찌개나 면 요리 같은 탄수화물 위주의 식사를 배불리 먹고 자리에 앉으면, 오후 내내 겉
발에 "이런 증상 나타나면 병원부터 알아보세요" 몸이 보낸 마지막 경고입니다 단순한 피로가 아닐 수 있습니다 많은 사람들이 발 통증을 가볍게 생각합니다. 오래 걸어서 그런가 보다, 나이가 들어서 그런가 보다 하며 며칠 참고 넘기는 경우도 많습니다. 하지만 전문가들은 발에 나타나는 특정 통증이 단순한 근육통이 아니라 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있다고 말합니다. 특히 발등이나 발바닥 앞쪽, 즉 중족골 부위의 통증이 계속된다면
"그냥 피곤한 줄 알았는데.." 뇌를 망치는 혈당의 신호 자꾸 나른하고 깜빡한다면 '피곤해서 그러려니' 넘기기 쉽습니다. 그런데 이 피로가 사실은 뇌를 위협하는 신호일 수 있습니다. 바로 높은 혈당, 당뇨입니다..높은 혈당이 뇌에 주는 부담혈당이 오래 높으면 온몸의 가는 혈관이 상합니다. 뇌의 미세혈관도 예외가 아니어서, 당뇨가 잘 조절되지 않으면 인지 저하와 치매 위험이 올라가는 것으로 알려져 있습니다.'피곤·
"그냥 나이 탓인 줄 알았는데.." 뇌를 흐리게 하는 숨은 부족 요즘 자꾸 기운이 없고 기억이 흐릿하다면 나이 들어 그러려니 넘기기 쉽습니다. 그런데 이 변화가 검사 한 번으로 좋아질 수 있는 숨은 원인일 때가 있습니다. 바로 비타민B12 부족입니다.. B12와 뇌의 관계 비타민B12는 신경과 혈액을 건강하게 유지하는 데 꼭 필요합니다. 이 영양소가 부족하면 기운이 없고 손발이 저리며, 집중과 기억이 흐려질 수 있습니다
"인삼도 홍삼도 아니다.." 뇌혈류 깨우는 사람들의 1뿌리 기운 차리는 뿌리 하면 인삼·홍삼부터 떠올리시죠. 그런데 뇌로 가는 피를 깨우는 쪽으로는, 인삼도 홍삼도 아닌 의외의 1뿌리가 있습니다. 바로 붉은 비트입니다.. 비트 속 질산염과 뇌혈류 비트에는 자연 질산염이 풍부합니다. 우리 몸에서 이 성분은 혈관을 부드럽게 넓혀, 혈류를 돕는 쪽으로 작용합니다. 여러 연구에서 비트즙이 뇌로 가는 혈류를 늘리는 데 도움
"돈이 없는 건 괜찮은데.." 요즘 70대들이 꼽은 가장 비참한 순간 1위 70대가 되면 돈보다 더 중요하게 느껴지는 것들이 생긴다. 젊을 때는 경제적인 어려움이 가장 큰 걱정처럼 보였다. 하지만 실제로 많은 어르신들의 이야기를 들어보면, 돈이 부족한 것보다 더 힘들고 더 비참하게 느껴지는 순간이 있다고 말한다. 나이가 들수록 사람은 재산보다 관계와 존재의 의미를 더 크게 느끼게 되기 때문이다. 3위. 아무도 나를 찾지 않는다
현실적으로 80살 이후 돈은 한 달에 '이정도'가 필요합니다 80살이 넘으면 돈의 의미도 달라진다. 젊을 때는 더 많이 버는 것이 중요했지만, 이 시기에는 얼마나 안정적으로 생활할 수 있는지가 더 중요해진다. 그래서 많은 사람들이 궁금해한다. "80살 이후에는 한 달에 얼마 정도가 있어야 걱정 없이 살 수 있을까?" 물론 건강 상태와 주거 환경에 따라 차이는 있지만, 현실적으로 참고할 만한 기준은 있다. 1. 월
"연기하다 죽을수 있다"는 의사의 경고에 전성기에 사라졌던 톱배우 "이러다 빨리 죽는다" 의사 경고에 사라졌던 변요한, 아픔 딛고 티파니 영과 결혼으로 완성한 '최고의 전성기' 배우 변요한이 과거 전성기 시절 건강 악화로 인해 연기 활동을 중단해야 했던 충격적인 일화와 이를 극복하고 최근 전성기를 맞이함과 동시에 결실을 맺은 러브스토리가 주목받고 있다. 독립영화계에서 탄탄히 내공을 쌓아온 변요한은 드라마 '미생'과 '육
"어지럼증 그냥 넘기지 마세요.." 뇌에 산소 보내는 1가지 자주 어지럽고 쉽게 지치며 머리가 멍하다면, '기운 없어 그러려니' 넘기기 쉽습니다. 그런데 그 뒤에 빈혈, 즉 철분 부족이 숨어 있을 수 있습니다.. 빈혈과 뇌의 관계 — 적혈구는 산소를 실어 나릅니다. 빈혈로 적혈구나 헤모글로빈이 부족하면 뇌에 가는 산소도 줄어, 집중이 안 되고 기억이 흐려지며 쉽게 피로해질 수 있습니다. 어지럼증·창백함·숨참이 함께
"자식도 사랑도 필요없다.." 요즘 5060이 가장 많이 하는 후회 1위 50대와 60대가 되면 많은 사람들이 문득 지난 인생을 돌아보게 된다. 젊을 때는 돈이 부족한 것이 가장 큰 고민이었고, 가족을 위해 사는 것이 당연하다고 생각했다. 그래서 앞만 보고 달려온 사람들이 많다. 그런데 인생의 중반을 지나고 나면 의외로 비슷한 후회를 털어놓는다. 더 벌지 못한 것보다, 더 성공하지 못한 것보다 더 크게 남는 아쉬움이 있다는
"떡, 빵도 못 따라갑니다.." 혈관 속 염증 폭발시키는 한국인 최애 간식 1위 출출한 오후 시간, 무심코 손이 가는 간식이 있습니다. 한두 개만 먹으려고 했는데 어느새 한 봉지를 비우고 있는 경우도 적지 않습니다. 특히 달콤한 맛과 바삭한 식감은 스트레스를 받거나 피곤할 때 더욱 강한 유혹으로 다가옵니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 혈당과 혈관 건강을 걱정하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 식사만 신경 쓰고 간식은 크게 의
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