"혼자여도 외롭지 않다.." 노후가 즐거운 사람들의 저녁 습관 5가지해가 지고 나면 집 안이 유난히 조용하게 느껴지는 날이 있습니다. 저녁 시간이 길고 무겁게 느껴진 적, 한 번쯤 있으시죠? 쇼펜하우어는 고독을 견디는 힘이야말로 행복의 조건이라고 말했습니다. 혼자 있는 시간을 어떻게 보내느냐가 노후의 행복을 가른다는 뜻입니다. 오늘은 노후가 즐거운 사람들의 저녁 습관을 5위부터 1위까지 알려드립니다. 5. 저녁 산책 저녁밥
"곁에 있으면 인생 망합니다.." 나이 들수록 멀리해야 할 사람 5가지이상하게 그 사람만 만나고 오면 기운이 빠지고, 집에 와서 밤새 뒤척이게 되는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 나이가 들수록 만나는 사람이 곧 내 인생의 수준이 됩니다. 심리학자들은 인간관계가 노년의 행복을 결정하는 가장 큰 요인이라고 입을 모읍니다. 그런데 좋은 사람을 곁에 두는 것보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 나를 갉아먹는 사람을 멀리하는 일입니
심리학자들이 늙어서 절대 가지 말라고 강조하는 장소 1위나이가 들수록 어디를 가느냐가 마음 상태를 크게 좌우한다고 말하는 전문가들이 있습니다. 사람은 장소에 따라 자기를 바라보는 기준이 달라지기 때문입니다.특히 자신을 남과 견주게 만드는 자리는 다녀온 뒤 마음이 오래 가라앉는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 서로를 비교하게 되는 모임 자식 이야기와 형편 이야기가 오가는 자리는 즐거움보다 피로가 남기 쉽습니다.
"노후를 극도로 망가뜨린다.." 노후를 위해 가장 조심해야 하는 주변 인간 유형 1위노후를 불행하게 만드는 것은 돈이 부족한 것만이 아니다. 오히려 가까운 사람 한 명이 삶을 크게 흔드는 경우가 더 많다. 은퇴 후에는 새로운 인간관계를 만들 기회보다 기존 관계의 영향력이 훨씬 커진다. 그래서 누구와 가까이 지내느냐가 노후의 행복을 결정하는 중요한 요소가 된다. 3위. 남을 이용하는 것을 당연하게 여기는 사람 "이번만 부탁할게.", "친
"오히려 비참해지더라.." 65살 넘어 아무리 외로워도 절대 가면 안되는 모임 1위은퇴 후 가장 힘든 감정 중 하나는 외로움이다. 그래서 많은 사람이 새로운 모임을 찾아 나선다. 하지만 모든 모임이 외로움을 해결해 주는 것은 아니다. 어떤 모임은 잠시의 즐거움보다 더 큰 상처와 후회를 남기기도 한다. 3위. 서로 험담과 불평만 하는 모임 만날 때마다 정치 이야기, 자식 흉, 이웃 욕만 반복되는 모임이 있다. 처음에는 스트레스가 풀리는
"차라리 원수가 돼라.." 늙어서 절대 친구나 동료가 되어서는 안되는 인간 유형 1위나이가 들수록 인간관계는 넓어지는 것보다 제대로 정리되는 것이 더 중요하다. 젊을 때는 참을 수 있었던 사람도 노후에는 큰 스트레스가 되기도 한다. 심리학에서는 가까운 인간관계가 삶의 만족도를 크게 좌우한다고 말한다. 그렇기에 평생 곁에 둘 사람은 더욱 신중하게 선택해야 한다. 3위. 남의 불행을 즐기며 험담을 입에 달고 사는 사람 처음에는 단순히 말이
"늙어서 반드시 무너집니다.." 심리학자들이 망한 노후를 망치는 최악의 습관 1위노후를 무너뜨리는 것은 돈이 부족해서만이 아니다. 심리학자들은 오히려 매일 반복하는 작은 습관이 노년의 행복을 크게 좌우한다고 말한다. 젊을 때는 괜찮았던 행동도 나이가 들수록 외로움과 우울감, 인간관계 단절로 이어질 수 있다. 평범해 보이는 습관 하나가 노후의 삶을 완전히 바꿔놓기도 한다. 새로운 것을 배우지 않고 익숙한 것만 고집한다 "이 나이에 뭘
"불쌍하지만 티가 나요.." 어릴 때 불행한 집에서 자란 티가 나는 사람의 특징 TOP4어린 시절의 환경은 성인이 된 뒤에도 생각보다 오래 영향을 남긴다. 물론 모든 사람이 같은 모습을 보이는 것은 아니며, 힘든 환경을 딛고 건강하게 성장하는 사람도 많다. 다만 심리학에서는 어린 시절의 경험이 대인관계와 감정 표현에 일정한 흔적을 남길 수 있다고 이야기한다. 1. 칭찬을 받아도 쉽게 믿지 못한다 누군가 "잘했다", "멋지다"라고 말해도 "
"심리학자들이 경고한.." 60살 이후 밥값 안내는 친구와 반드시 멀어져야 하는 이유60살이 넘으면 돈보다 사람이 더 소중하다는 말을 실감하게 된다. 하지만 모든 인간관계가 행복을 가져다주는 것은 아니다. 특히 사소한 돈 문제는 오랜 우정도 쉽게 흔들 수 있다. 심리학에서는 건강한 관계의 중요한 조건으로 '상호성'을 꼽는다. 한쪽만 계속 베풀고, 다른 한쪽은 받기만 하는 관계는 시간이 지날수록 불만과 스트레스를 키울 가능성이 높다는 것이
"물 좀 흘려보세요" 이효리를 당황하게 만든 광고주의 선 넘은 갑질"물 좀 흘려보세요." 톱스타 이효리에게, 촬영장에서 한 관계자가 건넨 말이에요. 스태프 수십 명이 보는 앞에서요. 속상했지만 그녀조차, "싫어요" 한마디를 못 했대요 〈유 퀴즈〉에서 이효리는 이렇게 말했어요. "착했던 시절이 있었어요. '좋아요, 그냥 할게요'만 하다 보니 너무 지치더라고요. 그러다 어느새, 제 매력까지 다 사라졌어요." 우리도 그렇잖아요
"65세 넘어서 깨달았다.." 남들 눈치 안 보고 사는 인생 치트키 3가지나이가 들면 남의 시선에서 자유로워질 거라고 생각했다. 그런데 실제로는 정반대인 경우가 많다. 나이값을 해야 한다는 부담, 가족이나 모임에서 어떻게 보일지 신경 쓰는 마음이 오히려 더 커진다. 사소한 말 한마디를 며칠씩 곱씹는 날도 있다. 다른 사람의 시선에 휘둘리는 삶은 마음을 빨리 지치게 만든다. 오늘 누군가에게 들은 말 한마디가 머릿속을 떠나지 않
"내가 얼마나 열심히 키웠는데.." 자식에게 온갖 무시 다 당하는 부모 특징 1위전화를 걸었는데 자식 목소리에 짜증이 묻어 있어서 마음이 철렁 내려앉은 적이 있다. 평생 모든 걸 쏟아부어 키운 자식인데 돌아오는 건 한숨과 무뚝뚝함뿐이다. 내가 뭘 잘못했나 싶어 며칠을 곱씹어보지만 답이 안 나온다. 그런데 그 짜증, 생각만큼 부모를 미워해서 나오는 게 아닐 수도 있다. 심리학에서 말하는 이유는 의외로 단순하다. 자식에게 부모는 세상에
"60넘어 인생이 불행하다고 느껴진다면.." 이 문장을 하루 한번, 소리내어 읽어보세요아침에 눈을 떴는데 일어나기가 무겁고 해야 할 일들이 자꾸 쌓여가는 날이 있다. 그러다 하루를 흘려보내고 나면 "내가 게을러서 그렇다"며 스스로를 탓하게 된다. 그런데 심리학과 뇌과학에서 보면 이건 의지력 문제가 아니다. 무심코 내뱉은 말버릇이 뇌의 작동 방식을 바꿔놓은 결과일 가능성이 크다. "이걸 언제 다 하지"라는 말이 입 밖으로 나오는 순간 뇌는 비
"눈물부터 난다.." 요즘 70대가 바람만 스쳐도 눈물을 흘리는 진짜 이유지하철 광고를 보다가 갑자기 코끝이 시큰해진 적이 있다. 슬픈 영화도 아니고 그냥 길고양이 눈빛 하나에 눈물이 핑 도는 날도 있다. 그럴 때마다 "나이 들어 왜 이렇게 약해졌나" 싶어 스스로를 다그치게 된다. 그런데 이건 약해진 게 아니라 오히려 더 섬세해진 거라는 연구 결과가 있다. 심리학자들이 밝힌 바로는 이게 의지 문제가 아니라 자극을 받아들이는
"50세 이후 더 불편해지는 관계는" 배우자도 자식도 아닙니다휴대폰 화면에 오랜 친구 이름이 뜨는데 반가움보다 답답함이 먼저 올라오는 날이 있다. 받을까 말까 고민하다 결국 받고, 통화가 끝나면 이상하게 마음이 무거워진다. 그 친구가 딱히 못된 말을 한 것도 아닌데 왜 이런 기분이 드는지 스스로도 헷갈린다. 배우자도 자식도 아닌, 오래된 친구가 어느 순간부터 가장 불편한 사람이 돼버린다. 이유를 따지고 보면 한쪽
심리학자들이 늙어서 절대 곁에 두지 말라는 인간 유형 1위나이가 들수록 사람의 숫자는 줄어들어도 괜찮다. 대신 어떤 사람과 함께하느냐가 훨씬 중요해진다. 젊을 때는 정과 의리 때문에 불편한 관계도 참고 지냈지만, 인생 후반부에는 시간도 체력도 마음의 에너지도 한정되어 있기 때문이다. 실제로 심리학자들은 행복한 노년의 가장 중요한 조건 중 하나로 '건강한 인간관계'를 꼽는다. 결국 사람을 행복하게 만드는 것도
키커와 골대 사이, 승부차기의 과학월드컵 토너먼트에서 가장 잔인한 장면은 승부차기다. 공은 골대에서 불과 11m 떨어져 있고, 키커는 골문 대부분을 볼 수 있다. 이론상 유리한 쪽도 골키퍼가 아니라 키커다. 그런데도 세계 최고의 선수조차 공을 허공으로 띄우거나 골키퍼 품에 차거나 골대를 맞힌다. 왜 그럴까. 승부차기는 단순한 기술 싸움이 아니다. 심리학부터 신경과학 등 다양한 분야가 얽힌
"돈이 있어도.." 가난한 가정에서 자란 사람들의 공통적인 습관 4가지경제적으로 어려운 환경에서 자랐다고 해서 삶이 결정되는 것은 아니다. 많은 사람들이 어려운 환경을 딛고 안정적이고 행복한 삶을 살아간다. 다만 심리학에서는 어린 시절의 경제적 경험이 성인이 된 뒤에도 소비 습관이나 인간관계, 불안감에 영향을 줄 수 있다고 본다. 그래서 돈이 생긴 뒤에도 과거의 경험이 습관처럼 남아 있는 경우가 있다. 중요한 것은 이런
김구라의 외모 디스에 김숙이 던진 단 한마디〈아무도 만만하게 보지 않는 대화법〉은 말 한마디가 어떻게 한 사람의 무게를 결정하는지를 일상의 수많은 대화 장면 속에서 풀어낸 책입니다. 휘둘리지 않으면서도 날을 세우지 않는 말, 부드럽지만 절대 가볍지 않은 태도. 이 책은 상대를 누르지 않고도 나를 함부로 대하지 못하게 만드는 대화의 기술을 차근차근 일러줍니다. 자꾸 손해 보고 만만하게 여겨지는 것 같
"혼자여도 외롭지 않다.." 노후가 즐거운 사람들의 저녁 습관 5가지 해가 지고 나면 집 안이 유난히 조용하게 느껴지는 날이 있습니다. 저녁 시간이 길고 무겁게 느껴진 적, 한 번쯤 있으시죠? 쇼펜하우어는 고독을 견디는 힘이야말로 행복의 조건이라고 말했습니다. 혼자 있는 시간을 어떻게 보내느냐가 노후의 행복을 가른다는 뜻입니다. 오늘은 노후가 즐거운 사람들의 저녁 습관을 5위부터 1위까지 알려드립니다. 5. 저녁 산책 저녁밥
"곁에 있으면 인생 망합니다.." 나이 들수록 멀리해야 할 사람 5가지 이상하게 그 사람만 만나고 오면 기운이 빠지고, 집에 와서 밤새 뒤척이게 되는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 나이가 들수록 만나는 사람이 곧 내 인생의 수준이 됩니다. 심리학자들은 인간관계가 노년의 행복을 결정하는 가장 큰 요인이라고 입을 모읍니다. 그런데 좋은 사람을 곁에 두는 것보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 나를 갉아먹는 사람을 멀리하는 일입니
심리학자들이 늙어서 절대 가지 말라고 강조하는 장소 1위 나이가 들수록 어디를 가느냐가 마음 상태를 크게 좌우한다고 말하는 전문가들이 있습니다. 사람은 장소에 따라 자기를 바라보는 기준이 달라지기 때문입니다.특히 자신을 남과 견주게 만드는 자리는 다녀온 뒤 마음이 오래 가라앉는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 서로를 비교하게 되는 모임 자식 이야기와 형편 이야기가 오가는 자리는 즐거움보다 피로가 남기 쉽습니다.
"노후를 극도로 망가뜨린다.." 노후를 위해 가장 조심해야 하는 주변 인간 유형 1위 노후를 불행하게 만드는 것은 돈이 부족한 것만이 아니다. 오히려 가까운 사람 한 명이 삶을 크게 흔드는 경우가 더 많다. 은퇴 후에는 새로운 인간관계를 만들 기회보다 기존 관계의 영향력이 훨씬 커진다. 그래서 누구와 가까이 지내느냐가 노후의 행복을 결정하는 중요한 요소가 된다. 3위. 남을 이용하는 것을 당연하게 여기는 사람 "이번만 부탁할게.", "친
"오히려 비참해지더라.." 65살 넘어 아무리 외로워도 절대 가면 안되는 모임 1위 은퇴 후 가장 힘든 감정 중 하나는 외로움이다. 그래서 많은 사람이 새로운 모임을 찾아 나선다. 하지만 모든 모임이 외로움을 해결해 주는 것은 아니다. 어떤 모임은 잠시의 즐거움보다 더 큰 상처와 후회를 남기기도 한다. 3위. 서로 험담과 불평만 하는 모임 만날 때마다 정치 이야기, 자식 흉, 이웃 욕만 반복되는 모임이 있다. 처음에는 스트레스가 풀리는
"차라리 원수가 돼라.." 늙어서 절대 친구나 동료가 되어서는 안되는 인간 유형 1위 나이가 들수록 인간관계는 넓어지는 것보다 제대로 정리되는 것이 더 중요하다. 젊을 때는 참을 수 있었던 사람도 노후에는 큰 스트레스가 되기도 한다. 심리학에서는 가까운 인간관계가 삶의 만족도를 크게 좌우한다고 말한다. 그렇기에 평생 곁에 둘 사람은 더욱 신중하게 선택해야 한다. 3위. 남의 불행을 즐기며 험담을 입에 달고 사는 사람 처음에는 단순히 말이
"늙어서 반드시 무너집니다.." 심리학자들이 망한 노후를 망치는 최악의 습관 1위 노후를 무너뜨리는 것은 돈이 부족해서만이 아니다. 심리학자들은 오히려 매일 반복하는 작은 습관이 노년의 행복을 크게 좌우한다고 말한다. 젊을 때는 괜찮았던 행동도 나이가 들수록 외로움과 우울감, 인간관계 단절로 이어질 수 있다. 평범해 보이는 습관 하나가 노후의 삶을 완전히 바꿔놓기도 한다. 새로운 것을 배우지 않고 익숙한 것만 고집한다 "이 나이에 뭘
"불쌍하지만 티가 나요.." 어릴 때 불행한 집에서 자란 티가 나는 사람의 특징 TOP4 어린 시절의 환경은 성인이 된 뒤에도 생각보다 오래 영향을 남긴다. 물론 모든 사람이 같은 모습을 보이는 것은 아니며, 힘든 환경을 딛고 건강하게 성장하는 사람도 많다. 다만 심리학에서는 어린 시절의 경험이 대인관계와 감정 표현에 일정한 흔적을 남길 수 있다고 이야기한다. 1. 칭찬을 받아도 쉽게 믿지 못한다 누군가 "잘했다", "멋지다"라고 말해도 "
"심리학자들이 경고한.." 60살 이후 밥값 안내는 친구와 반드시 멀어져야 하는 이유 60살이 넘으면 돈보다 사람이 더 소중하다는 말을 실감하게 된다. 하지만 모든 인간관계가 행복을 가져다주는 것은 아니다. 특히 사소한 돈 문제는 오랜 우정도 쉽게 흔들 수 있다. 심리학에서는 건강한 관계의 중요한 조건으로 '상호성'을 꼽는다. 한쪽만 계속 베풀고, 다른 한쪽은 받기만 하는 관계는 시간이 지날수록 불만과 스트레스를 키울 가능성이 높다는 것이
"물 좀 흘려보세요" 이효리를 당황하게 만든 광고주의 선 넘은 갑질 "물 좀 흘려보세요." 톱스타 이효리에게, 촬영장에서 한 관계자가 건넨 말이에요. 스태프 수십 명이 보는 앞에서요. 속상했지만 그녀조차, "싫어요" 한마디를 못 했대요 〈유 퀴즈〉에서 이효리는 이렇게 말했어요. "착했던 시절이 있었어요. '좋아요, 그냥 할게요'만 하다 보니 너무 지치더라고요. 그러다 어느새, 제 매력까지 다 사라졌어요." 우리도 그렇잖아요
"65세 넘어서 깨달았다.." 남들 눈치 안 보고 사는 인생 치트키 3가지 나이가 들면 남의 시선에서 자유로워질 거라고 생각했다. 그런데 실제로는 정반대인 경우가 많다. 나이값을 해야 한다는 부담, 가족이나 모임에서 어떻게 보일지 신경 쓰는 마음이 오히려 더 커진다. 사소한 말 한마디를 며칠씩 곱씹는 날도 있다. 다른 사람의 시선에 휘둘리는 삶은 마음을 빨리 지치게 만든다. 오늘 누군가에게 들은 말 한마디가 머릿속을 떠나지 않
"내가 얼마나 열심히 키웠는데.." 자식에게 온갖 무시 다 당하는 부모 특징 1위 전화를 걸었는데 자식 목소리에 짜증이 묻어 있어서 마음이 철렁 내려앉은 적이 있다. 평생 모든 걸 쏟아부어 키운 자식인데 돌아오는 건 한숨과 무뚝뚝함뿐이다. 내가 뭘 잘못했나 싶어 며칠을 곱씹어보지만 답이 안 나온다. 그런데 그 짜증, 생각만큼 부모를 미워해서 나오는 게 아닐 수도 있다. 심리학에서 말하는 이유는 의외로 단순하다. 자식에게 부모는 세상에
"60넘어 인생이 불행하다고 느껴진다면.." 이 문장을 하루 한번, 소리내어 읽어보세요 아침에 눈을 떴는데 일어나기가 무겁고 해야 할 일들이 자꾸 쌓여가는 날이 있다. 그러다 하루를 흘려보내고 나면 "내가 게을러서 그렇다"며 스스로를 탓하게 된다. 그런데 심리학과 뇌과학에서 보면 이건 의지력 문제가 아니다. 무심코 내뱉은 말버릇이 뇌의 작동 방식을 바꿔놓은 결과일 가능성이 크다. "이걸 언제 다 하지"라는 말이 입 밖으로 나오는 순간 뇌는 비
"눈물부터 난다.." 요즘 70대가 바람만 스쳐도 눈물을 흘리는 진짜 이유 지하철 광고를 보다가 갑자기 코끝이 시큰해진 적이 있다. 슬픈 영화도 아니고 그냥 길고양이 눈빛 하나에 눈물이 핑 도는 날도 있다. 그럴 때마다 "나이 들어 왜 이렇게 약해졌나" 싶어 스스로를 다그치게 된다. 그런데 이건 약해진 게 아니라 오히려 더 섬세해진 거라는 연구 결과가 있다. 심리학자들이 밝힌 바로는 이게 의지 문제가 아니라 자극을 받아들이는
"50세 이후 더 불편해지는 관계는" 배우자도 자식도 아닙니다 휴대폰 화면에 오랜 친구 이름이 뜨는데 반가움보다 답답함이 먼저 올라오는 날이 있다. 받을까 말까 고민하다 결국 받고, 통화가 끝나면 이상하게 마음이 무거워진다. 그 친구가 딱히 못된 말을 한 것도 아닌데 왜 이런 기분이 드는지 스스로도 헷갈린다. 배우자도 자식도 아닌, 오래된 친구가 어느 순간부터 가장 불편한 사람이 돼버린다. 이유를 따지고 보면 한쪽
심리학자들이 늙어서 절대 곁에 두지 말라는 인간 유형 1위 나이가 들수록 사람의 숫자는 줄어들어도 괜찮다. 대신 어떤 사람과 함께하느냐가 훨씬 중요해진다. 젊을 때는 정과 의리 때문에 불편한 관계도 참고 지냈지만, 인생 후반부에는 시간도 체력도 마음의 에너지도 한정되어 있기 때문이다. 실제로 심리학자들은 행복한 노년의 가장 중요한 조건 중 하나로 '건강한 인간관계'를 꼽는다. 결국 사람을 행복하게 만드는 것도
키커와 골대 사이, 승부차기의 과학 월드컵 토너먼트에서 가장 잔인한 장면은 승부차기다. 공은 골대에서 불과 11m 떨어져 있고, 키커는 골문 대부분을 볼 수 있다. 이론상 유리한 쪽도 골키퍼가 아니라 키커다. 그런데도 세계 최고의 선수조차 공을 허공으로 띄우거나 골키퍼 품에 차거나 골대를 맞힌다. 왜 그럴까. 승부차기는 단순한 기술 싸움이 아니다. 심리학부터 신경과학 등 다양한 분야가 얽힌
"돈이 있어도.." 가난한 가정에서 자란 사람들의 공통적인 습관 4가지 경제적으로 어려운 환경에서 자랐다고 해서 삶이 결정되는 것은 아니다. 많은 사람들이 어려운 환경을 딛고 안정적이고 행복한 삶을 살아간다. 다만 심리학에서는 어린 시절의 경제적 경험이 성인이 된 뒤에도 소비 습관이나 인간관계, 불안감에 영향을 줄 수 있다고 본다. 그래서 돈이 생긴 뒤에도 과거의 경험이 습관처럼 남아 있는 경우가 있다. 중요한 것은 이런
김구라의 외모 디스에 김숙이 던진 단 한마디 〈아무도 만만하게 보지 않는 대화법〉은 말 한마디가 어떻게 한 사람의 무게를 결정하는지를 일상의 수많은 대화 장면 속에서 풀어낸 책입니다. 휘둘리지 않으면서도 날을 세우지 않는 말, 부드럽지만 절대 가볍지 않은 태도. 이 책은 상대를 누르지 않고도 나를 함부로 대하지 못하게 만드는 대화의 기술을 차근차근 일러줍니다. 자꾸 손해 보고 만만하게 여겨지는 것 같
요새 MBTI보다 더 잘 맞춘다는 이것 요새 MBTI보다 더 잘 맞춘다는 이것
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