"혈관 건강 걱정된다면 챙기세요.." 전문가가 추천한 기름진 피 맑게 돕는 채소건강검진 결과를 받아든 날이면 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 콜레스테롤과 중성지방 수치입니다. "조금 높네요."라는 한마디를 듣는 순간부터 식탁이 달라집니다. 기름진 고기는 줄이고, 튀김도 멀리하지만 정작 어떤 채소를 자주 먹어야 하는지는 잘 모르는 사람이 많습니다. 그래서 몸에 좋다는 채소를 이것저것 사 오지만 며칠 지나면 냉장고 한쪽에서 시들어 버리는
"머리맡에 두고 틈틈이 드세요.." 탁해진 혈액 맑게 돕는 뇌혈관에 좋은 1등 음식나이가 들면 건강검진 결과보다 더 신경 쓰이는 순간이 있습니다. 방금 들었던 이야기가 금세 기억나지 않거나, 휴대전화를 어디에 두었는지 한참 찾게 되는 날입니다. 계단을 오를 때보다 이런 사소한 변화가 반복될수록 괜히 마음이 무거워집니다. 그래서 많은 사람들이 뇌 건강에 좋다는 영양제를 찾기 시작하지만, 정작 오래전부터 우리 식탁에 있던 작은 식재료는 쉽게
"브로콜리·시금치 제치고 1위" 혈관 속 찌꺼기 싹 비워내는 고지혈증 관리 음식건강검진 결과지를 받아든 날이면 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자가 있습니다. 바로 콜레스테롤 수치입니다. 의사에게 "조금 높습니다. 식습관부터 바꿔보세요."라는 말을 듣고 집으로 돌아오면 냉장고부터 다시 열어보게 됩니다. 기름진 음식은 줄여야 한다는 것은 알겠는데, 무엇을 더 먹어야 하는지는 막막합니다. 그래서 브로콜리와 시금치, 양배추처럼 몸에 좋다는 채소
"깨끗이 씻어도 안심 못 합니다" 건강식인 줄 알았던 뜻밖의 식재료건강을 챙기기 시작하면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 합니다. "몸에 좋은 음식이라면 남김없이 먹는 것이 더 좋지 않을까?" 그래서 과일도 껍질째 먹고, 채소도 가능한 한 손질을 적게 하려고 합니다. 영양소를 하나라도 더 챙기고 싶은 마음 때문입니다. 하지만 모든 식품을 통째로 먹는 것이 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 의외로 가장 많이 오해하는 식품 가
"아침마다 조금씩 챙기세요" 혈행 관리에 도움 된다고 알려진 의외의 식품건강검진을 마친 뒤 결과지를 받아 들고 집으로 돌아오면 식탁부터 다시 보게 됩니다. 콜레스테롤 수치가 조금 높다는 말을 듣거나 혈압이 예전 같지 않다는 이야기를 듣는 순간, 아침에 무엇을 먹어야 할지 고민이 시작됩니다. 영양제부터 찾는 사람도 있지만, 매일 반복되는 식사가 더 중요하다는 사실은 알고 있습니다. 다만 어떤 음식을 꾸준히 먹어야 하는지 몰라 예
"닭고기도 생선도 아니다.." 기운 잃은 중장년이 여름마다 챙겨 먹는 보양 음식무더위가 이어지기 시작하면 몸이 가장 먼저 신호를 보냅니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 평소에는 가볍게 오르던 계단도 숨이 차게 느껴집니다. 입맛은 떨어지고 차가운 음식만 찾게 되면서 한 끼를 대충 때우는 날도 많아집니다. 그래서 예부터 여름만 되면 몸을 보하는 음식을 찾는 사람들이 많았습니다. 삼계탕이나 장어처럼 유명한 음식도 있지만, 의외로 중장년
"고구마도 삶은 달걀도 제쳤다" 포만감 오래가고 식단 관리에 도움 되는 음식다이어트를 시작하면 가장 먼저 장바구니에 담는 음식이 있습니다. 삶은 계란, 고구마, 닭가슴살입니다. 며칠은 잘 버티지만 이상하게 오후만 되면 배가 고파 과자와 빵을 찾게 되고, 결국 "오늘만 먹자"는 마음으로 식단이 무너지기도 합니다. 많은 사람들이 의지가 부족해서라고 생각하지만, 사실은 포만감을 오래 유지하는 식품을 제대로 선택하지 못한 경우도 적지 않
"냉동실에 넣는 순간.." 영양 가치가 훨씬 높아지는 의외의 음식냉동실은 보통 음식을 오래 보관하기 위한 공간이라고 생각합니다. 고기가 상하지 않게 넣어 두고, 남은 국이나 반찬도 얼려두면 마음이 놓입니다. 그런데 어떤 음식은 냉동실에 들어가는 순간 "맛이 떨어지는 것 아닌가?" 하는 걱정부터 앞섭니다. 그래서 일부러 실온이나 냉장고에만 보관하는 사람도 적지 않습니다. 하지만 의외로 식힌 밥은 냉동 보관이 오히려 건강한
식탁에 올려두고 꾸준히 드세요.." 혈압 관리에 도움 된다고 알려진 천연 음료건강검진을 받은 뒤 가장 먼저 달라지는 것이 있습니다. 식탁 위에 놓이는 음료입니다. 예전에는 달콤한 음료나 탄산음료를 아무 생각 없이 마셨지만, 혈압이 조금 높다는 이야기를 듣고 나면 물 한 잔도 다시 보게 됩니다. 무엇을 마셔야 할지 고민하다가 건강기능식품부터 찾는 사람도 있지만, 의외로 답은 늘 가까운 식탁에 있는 경우가 많습니다. 오랫동안 건강한 식
"계속 먹은 사람들 어쩌나" 날것으로 먹었다가 순식간에 신장 수치 폭발시키는 뜻밖의 채소건강을 위해 채소를 많이 먹기 시작한 사람들이 가장 자주 하는 말이 있습니다. "채소는 많이 먹을수록 좋은 것 아닌가요?" 그래서 샐러드를 크게 한 그릇 만들고, 아침마다 생채소를 챙겨 먹는 습관을 시작하기도 합니다. 몸에 좋은 음식을 먹고 있다는 생각에 마음은 든든하지만, 모든 채소가 누구에게나 같은 방식으로 좋은 것은 아닙니다. 특히 신장 건강이 걱정되
"3위 키위, 2위 귤" 전문가들이 꾸준히 추천하는 뇌 건강 과일 1위나이가 들수록 가장 아쉬운 것은 체력이 아니라 기억력입니다. 방금 들었던 이야기가 금세 생각나지 않거나, 안경을 어디에 두었는지 집안을 한참 돌아다니는 날도 있습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘기지만, 이런 일이 반복되면 괜히 걱정이 앞섭니다. 그래서 비싼 영양제부터 찾는 사람이 많지만, 정작 냉장고 속 과일은 예전과 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다.
"몸에 좋다고 날로 먹었다간 큰일 납니다.." 생으로 먹기 전 꼭 알아야 할 음식 4가지건강을 생각하면 가능한 한 익히지 않고 먹으려는 사람들이 많습니다. 열을 가하지 않아야 영양소가 더 잘 보존된다는 이야기를 들었기 때문입니다. 그래서 샐러드나 생채소를 즐겨 먹고, 인터넷에서 본 건강 정보를 따라 생으로 먹기 시작하는 경우도 적지 않습니다. 하지만 모든 식재료가 생으로 먹기에 적합한 것은 아닙니다. 어떤 음식은 오히려 충분히 익혀 먹는 것이
"냉면, 콩국수 다 제쳤다.." 여름철 원기 회복에 도움 되는 든든한 음식 1위한여름이 되면 이상하게 밥맛부터 사라집니다. 시원한 냉면이나 콩국수 한 그릇으로 끼니를 해결하는 날이 늘어나고, 더위 때문에 찬 음식만 찾게 됩니다. 처음에는 속이 시원한 것 같지만, 오후가 되면 금세 허기가 찾아오고 기운이 빠지는 느낌을 받는 사람도 적지 않습니다. 특히 중장년층은 더위가 계속될수록 식사량이 줄면서 체력까지 함께 떨어지는 경우가 많아 여름
"해외에서는 귀한 건강식인데.." 한국에서는 흔해서 가치를 모르는 식재료생일이 되면 자연스럽게 식탁에 올라오는 음식이 있습니다. 미역국 한 그릇은 너무 익숙해서 특별하게 생각하지 않는 사람이 많습니다. 마트에 가도 언제든 살 수 있고 가격도 부담이 크지 않아 그냥 지나치는 경우가 대부분입니다. 그런데 해외에서는 이야기가 조금 다릅니다. 한국에서는 흔한 식재료인 미역이 건강식으로 소개되며 관심을 받는 나라가 점점 늘고 있습니다.
"건강식이라 믿었는데 아니었습니다..." 지방 함량이 의외로 높은 음식 1위건강을 생각하기 시작하면 자연스럽게 식탁도 달라집니다. 튀김 대신 샐러드를 고르고, 탄산음료 대신 물을 마시며, 간식도 몸에 좋다는 음식으로 바꾸려고 합니다. 그런데 이렇게 고른 음식 가운데도 생각보다 지방 함량이 높은 식품이 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 건강식이라는 이미지가 강하다 보니 양을 조절하지 않고 먹는 경우도 적지 않습니다. 대표적인
"물 말고 이걸 드세요.." 몸속 균형을 채워준다고 알려진 건강 음료 1위아침에 일어나 가장 먼저 하는 일이 물 한 잔을 마시는 것입니다. 건강을 위해 좋은 습관이라는 것을 알지만, 하루가 바빠질수록 물을 자주 마시는 일조차 쉽지 않습니다. 그래서 갈증이 나면 달콤한 음료나 커피를 먼저 찾는 사람도 많습니다. 하지만 몸은 잠을 자는 동안 수분을 잃기 때문에 하루를 시작하는 첫 음료가 생각보다 중요할 수 있습니다. 그럴 때 부담
70세까지 "풍성한 머리 유지한" 사람들이 꾸준히 챙겨 먹은 음식 3가지거울 앞에서 머리를 말리다 보면 예전보다 머리카락이 가늘어졌다는 느낌을 받을 때가 있습니다. 배수구에 모인 머리카락이 부쩍 늘어나고, 정수리가 예전만큼 풍성하지 않아 괜히 거울을 한 번 더 들여다보게 됩니다. 그래서 샴푸부터 바꾸고 두피 관리도 시작하지만, 정작 매일 먹는 식사는 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다. 머리카락 역시 몸의 일부인 만큼, 균형
"오렌지, 키위 다 제쳤다" 아침을 상쾌하게 시작하게 돕는 1등 과일아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. "오늘도 속이 더부룩하네." 전날 늦게 먹은 야식 때문인지, 잠을 푹 잤는데도 몸이 무겁게 느껴지는 날이 있습니다. 그래서 커피부터 찾거나 달콤한 빵으로 아침을 대신하는 사람도 적지 않습니다. 하지만 하루의 시작은 첫 번째로 입에 들어가는 음식에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 아침 식탁에서 꾸준히 사랑
90세까지 '장 질환 한 번 없던' 사람들이 평생 가까이 안 한 음식 4가지나이가 들수록 장은 생각보다 솔직합니다. 예전에는 아무 음식이나 먹어도 괜찮았는데, 어느 순간부터는 조금만 기름진 음식을 먹어도 속이 더부룩하고 화장실을 자주 찾게 됩니다. 건강검진보다 먼저 장이 신호를 보내는 셈입니다. 그래서 오래 건강하게 지내는 어르신들을 보면 "무엇을 많이 먹었는가"보다 "무엇을 자주 피했는가"에 더 관심을 갖게 됩니다. 물론 장 질
"닭고기, 오리고기 다 아니다.." 기운 빠진 어르신들 꼭 챙겨야 할 여름 보양식한낮 기온이 30도를 훌쩍 넘기기 시작하면 가장 먼저 달라지는 것은 입맛입니다. 평소 즐겨 먹던 반찬도 젓가락이 잘 가지 않고, 밥 한 공기를 다 먹는 것조차 버겁게 느껴지는 날이 생깁니다. 특히 중장년과 어르신들은 더위가 이어질수록 기운이 쉽게 떨어지고, 식사량이 줄면서 체력까지 함께 감소하는 경우가 적지 않습니다. 그래서 예부터 복날이 되면 몸을 보하는
"혈관 건강 걱정된다면 챙기세요.." 전문가가 추천한 기름진 피 맑게 돕는 채소 건강검진 결과를 받아든 날이면 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 콜레스테롤과 중성지방 수치입니다. "조금 높네요."라는 한마디를 듣는 순간부터 식탁이 달라집니다. 기름진 고기는 줄이고, 튀김도 멀리하지만 정작 어떤 채소를 자주 먹어야 하는지는 잘 모르는 사람이 많습니다. 그래서 몸에 좋다는 채소를 이것저것 사 오지만 며칠 지나면 냉장고 한쪽에서 시들어 버리는
"머리맡에 두고 틈틈이 드세요.." 탁해진 혈액 맑게 돕는 뇌혈관에 좋은 1등 음식 나이가 들면 건강검진 결과보다 더 신경 쓰이는 순간이 있습니다. 방금 들었던 이야기가 금세 기억나지 않거나, 휴대전화를 어디에 두었는지 한참 찾게 되는 날입니다. 계단을 오를 때보다 이런 사소한 변화가 반복될수록 괜히 마음이 무거워집니다. 그래서 많은 사람들이 뇌 건강에 좋다는 영양제를 찾기 시작하지만, 정작 오래전부터 우리 식탁에 있던 작은 식재료는 쉽게
"브로콜리·시금치 제치고 1위" 혈관 속 찌꺼기 싹 비워내는 고지혈증 관리 음식 건강검진 결과지를 받아든 날이면 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자가 있습니다. 바로 콜레스테롤 수치입니다. 의사에게 "조금 높습니다. 식습관부터 바꿔보세요."라는 말을 듣고 집으로 돌아오면 냉장고부터 다시 열어보게 됩니다. 기름진 음식은 줄여야 한다는 것은 알겠는데, 무엇을 더 먹어야 하는지는 막막합니다. 그래서 브로콜리와 시금치, 양배추처럼 몸에 좋다는 채소
"깨끗이 씻어도 안심 못 합니다" 건강식인 줄 알았던 뜻밖의 식재료 건강을 챙기기 시작하면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 합니다. "몸에 좋은 음식이라면 남김없이 먹는 것이 더 좋지 않을까?" 그래서 과일도 껍질째 먹고, 채소도 가능한 한 손질을 적게 하려고 합니다. 영양소를 하나라도 더 챙기고 싶은 마음 때문입니다. 하지만 모든 식품을 통째로 먹는 것이 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 의외로 가장 많이 오해하는 식품 가
"아침마다 조금씩 챙기세요" 혈행 관리에 도움 된다고 알려진 의외의 식품 건강검진을 마친 뒤 결과지를 받아 들고 집으로 돌아오면 식탁부터 다시 보게 됩니다. 콜레스테롤 수치가 조금 높다는 말을 듣거나 혈압이 예전 같지 않다는 이야기를 듣는 순간, 아침에 무엇을 먹어야 할지 고민이 시작됩니다. 영양제부터 찾는 사람도 있지만, 매일 반복되는 식사가 더 중요하다는 사실은 알고 있습니다. 다만 어떤 음식을 꾸준히 먹어야 하는지 몰라 예
"닭고기도 생선도 아니다.." 기운 잃은 중장년이 여름마다 챙겨 먹는 보양 음식 무더위가 이어지기 시작하면 몸이 가장 먼저 신호를 보냅니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 평소에는 가볍게 오르던 계단도 숨이 차게 느껴집니다. 입맛은 떨어지고 차가운 음식만 찾게 되면서 한 끼를 대충 때우는 날도 많아집니다. 그래서 예부터 여름만 되면 몸을 보하는 음식을 찾는 사람들이 많았습니다. 삼계탕이나 장어처럼 유명한 음식도 있지만, 의외로 중장년
"고구마도 삶은 달걀도 제쳤다" 포만감 오래가고 식단 관리에 도움 되는 음식 다이어트를 시작하면 가장 먼저 장바구니에 담는 음식이 있습니다. 삶은 계란, 고구마, 닭가슴살입니다. 며칠은 잘 버티지만 이상하게 오후만 되면 배가 고파 과자와 빵을 찾게 되고, 결국 "오늘만 먹자"는 마음으로 식단이 무너지기도 합니다. 많은 사람들이 의지가 부족해서라고 생각하지만, 사실은 포만감을 오래 유지하는 식품을 제대로 선택하지 못한 경우도 적지 않
"냉동실에 넣는 순간.." 영양 가치가 훨씬 높아지는 의외의 음식 냉동실은 보통 음식을 오래 보관하기 위한 공간이라고 생각합니다. 고기가 상하지 않게 넣어 두고, 남은 국이나 반찬도 얼려두면 마음이 놓입니다. 그런데 어떤 음식은 냉동실에 들어가는 순간 "맛이 떨어지는 것 아닌가?" 하는 걱정부터 앞섭니다. 그래서 일부러 실온이나 냉장고에만 보관하는 사람도 적지 않습니다. 하지만 의외로 식힌 밥은 냉동 보관이 오히려 건강한
식탁에 올려두고 꾸준히 드세요.." 혈압 관리에 도움 된다고 알려진 천연 음료 건강검진을 받은 뒤 가장 먼저 달라지는 것이 있습니다. 식탁 위에 놓이는 음료입니다. 예전에는 달콤한 음료나 탄산음료를 아무 생각 없이 마셨지만, 혈압이 조금 높다는 이야기를 듣고 나면 물 한 잔도 다시 보게 됩니다. 무엇을 마셔야 할지 고민하다가 건강기능식품부터 찾는 사람도 있지만, 의외로 답은 늘 가까운 식탁에 있는 경우가 많습니다. 오랫동안 건강한 식
"계속 먹은 사람들 어쩌나" 날것으로 먹었다가 순식간에 신장 수치 폭발시키는 뜻밖의 채소 건강을 위해 채소를 많이 먹기 시작한 사람들이 가장 자주 하는 말이 있습니다. "채소는 많이 먹을수록 좋은 것 아닌가요?" 그래서 샐러드를 크게 한 그릇 만들고, 아침마다 생채소를 챙겨 먹는 습관을 시작하기도 합니다. 몸에 좋은 음식을 먹고 있다는 생각에 마음은 든든하지만, 모든 채소가 누구에게나 같은 방식으로 좋은 것은 아닙니다. 특히 신장 건강이 걱정되
"3위 키위, 2위 귤" 전문가들이 꾸준히 추천하는 뇌 건강 과일 1위 나이가 들수록 가장 아쉬운 것은 체력이 아니라 기억력입니다. 방금 들었던 이야기가 금세 생각나지 않거나, 안경을 어디에 두었는지 집안을 한참 돌아다니는 날도 있습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘기지만, 이런 일이 반복되면 괜히 걱정이 앞섭니다. 그래서 비싼 영양제부터 찾는 사람이 많지만, 정작 냉장고 속 과일은 예전과 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다.
"몸에 좋다고 날로 먹었다간 큰일 납니다.." 생으로 먹기 전 꼭 알아야 할 음식 4가지 건강을 생각하면 가능한 한 익히지 않고 먹으려는 사람들이 많습니다. 열을 가하지 않아야 영양소가 더 잘 보존된다는 이야기를 들었기 때문입니다. 그래서 샐러드나 생채소를 즐겨 먹고, 인터넷에서 본 건강 정보를 따라 생으로 먹기 시작하는 경우도 적지 않습니다. 하지만 모든 식재료가 생으로 먹기에 적합한 것은 아닙니다. 어떤 음식은 오히려 충분히 익혀 먹는 것이
"냉면, 콩국수 다 제쳤다.." 여름철 원기 회복에 도움 되는 든든한 음식 1위 한여름이 되면 이상하게 밥맛부터 사라집니다. 시원한 냉면이나 콩국수 한 그릇으로 끼니를 해결하는 날이 늘어나고, 더위 때문에 찬 음식만 찾게 됩니다. 처음에는 속이 시원한 것 같지만, 오후가 되면 금세 허기가 찾아오고 기운이 빠지는 느낌을 받는 사람도 적지 않습니다. 특히 중장년층은 더위가 계속될수록 식사량이 줄면서 체력까지 함께 떨어지는 경우가 많아 여름
"해외에서는 귀한 건강식인데.." 한국에서는 흔해서 가치를 모르는 식재료 생일이 되면 자연스럽게 식탁에 올라오는 음식이 있습니다. 미역국 한 그릇은 너무 익숙해서 특별하게 생각하지 않는 사람이 많습니다. 마트에 가도 언제든 살 수 있고 가격도 부담이 크지 않아 그냥 지나치는 경우가 대부분입니다. 그런데 해외에서는 이야기가 조금 다릅니다. 한국에서는 흔한 식재료인 미역이 건강식으로 소개되며 관심을 받는 나라가 점점 늘고 있습니다.
"건강식이라 믿었는데 아니었습니다..." 지방 함량이 의외로 높은 음식 1위 건강을 생각하기 시작하면 자연스럽게 식탁도 달라집니다. 튀김 대신 샐러드를 고르고, 탄산음료 대신 물을 마시며, 간식도 몸에 좋다는 음식으로 바꾸려고 합니다. 그런데 이렇게 고른 음식 가운데도 생각보다 지방 함량이 높은 식품이 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 건강식이라는 이미지가 강하다 보니 양을 조절하지 않고 먹는 경우도 적지 않습니다. 대표적인
"물 말고 이걸 드세요.." 몸속 균형을 채워준다고 알려진 건강 음료 1위 아침에 일어나 가장 먼저 하는 일이 물 한 잔을 마시는 것입니다. 건강을 위해 좋은 습관이라는 것을 알지만, 하루가 바빠질수록 물을 자주 마시는 일조차 쉽지 않습니다. 그래서 갈증이 나면 달콤한 음료나 커피를 먼저 찾는 사람도 많습니다. 하지만 몸은 잠을 자는 동안 수분을 잃기 때문에 하루를 시작하는 첫 음료가 생각보다 중요할 수 있습니다. 그럴 때 부담
70세까지 "풍성한 머리 유지한" 사람들이 꾸준히 챙겨 먹은 음식 3가지 거울 앞에서 머리를 말리다 보면 예전보다 머리카락이 가늘어졌다는 느낌을 받을 때가 있습니다. 배수구에 모인 머리카락이 부쩍 늘어나고, 정수리가 예전만큼 풍성하지 않아 괜히 거울을 한 번 더 들여다보게 됩니다. 그래서 샴푸부터 바꾸고 두피 관리도 시작하지만, 정작 매일 먹는 식사는 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다. 머리카락 역시 몸의 일부인 만큼, 균형
"오렌지, 키위 다 제쳤다" 아침을 상쾌하게 시작하게 돕는 1등 과일 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. "오늘도 속이 더부룩하네." 전날 늦게 먹은 야식 때문인지, 잠을 푹 잤는데도 몸이 무겁게 느껴지는 날이 있습니다. 그래서 커피부터 찾거나 달콤한 빵으로 아침을 대신하는 사람도 적지 않습니다. 하지만 하루의 시작은 첫 번째로 입에 들어가는 음식에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 아침 식탁에서 꾸준히 사랑
90세까지 '장 질환 한 번 없던' 사람들이 평생 가까이 안 한 음식 4가지 나이가 들수록 장은 생각보다 솔직합니다. 예전에는 아무 음식이나 먹어도 괜찮았는데, 어느 순간부터는 조금만 기름진 음식을 먹어도 속이 더부룩하고 화장실을 자주 찾게 됩니다. 건강검진보다 먼저 장이 신호를 보내는 셈입니다. 그래서 오래 건강하게 지내는 어르신들을 보면 "무엇을 많이 먹었는가"보다 "무엇을 자주 피했는가"에 더 관심을 갖게 됩니다. 물론 장 질
"닭고기, 오리고기 다 아니다.." 기운 빠진 어르신들 꼭 챙겨야 할 여름 보양식 한낮 기온이 30도를 훌쩍 넘기기 시작하면 가장 먼저 달라지는 것은 입맛입니다. 평소 즐겨 먹던 반찬도 젓가락이 잘 가지 않고, 밥 한 공기를 다 먹는 것조차 버겁게 느껴지는 날이 생깁니다. 특히 중장년과 어르신들은 더위가 이어질수록 기운이 쉽게 떨어지고, 식사량이 줄면서 체력까지 함께 감소하는 경우가 적지 않습니다. 그래서 예부터 복날이 되면 몸을 보하는
댓글 많은 뉴스