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나를 돌보는 마음습관, Author at 뷰어스 - 13 중 13 번째 페이지

나를 돌보는 마음습관 (260 Posts)

  • "좋은 마음으로 전화한 건데.." 요즘 며느리가 시부모 연락 피하는 이유 1위 반가운 마음에 안부를 물으려 한 건데 왜 피하는지 모르겠다라며 며느리의 냉담한 반응에 속앓이를 하는 시부모들이 늘고 있다. 자식 부부가 보고 싶어 좋은 의도로 수시로 전화를 걸었지만 돌아오는 것은 뒤늦은 문자 한 통이나 차가운 침묵뿐이다. 시부모들은 전혀 눈치채지 못하고 있지만 며느리들이 시부모의 연락에 숨 막혀 하며 수신을 거부하는 실상을 알아본다.
  • "자식한테 다.." 늙어서 가장 뼈저리게 후회하는 행동 1위 내 자식인데 설마 나 몰라라 하겠어라며 평생 번 돈을 자식에게 아낌없이 쏟아부은 부모들이 노년에 눈물을 흘리고 있다. 자식의 결혼과 주택 마련을 위해 내 노후 자금까지 전부 내어주었지만 돌아온 것은 차가운 소외감뿐이다. 노인들이 고독감 속에서 고백하는, 늙어서 가장 뼈저리게 후회하는 행동 1위를 알아본다. 부모가 집을 자식 명의로 변경하거나 처분해 돈
  • "차라리 가만히나 있지.." 모임에서 가장 빈티 나는 행동 1위 아무리 좋은 옷을 입고 명품 가방을 들었어도 모임 자리에서 무심코 나오는 행동과 말투 하나로 그 사람의 품격과 살아온 수준이 고스란히 드러난다. 겉모습은 쉽게 속일 수 있지만 몸에 밴 사소한 습관들은 대화가 시작되는 순간 숨기지 못하고 빈티를 팍팍 풍기게 마련이다. 오랜 동창회나 지인 모임에서 은근히 사람을 천해 보이게 만들고 주변의 눈살을 찌푸리게 하
  • "공원도 시장도 아니다.." 70살 넘어 일부러라도 다녀야 할 장소 1위 나이가 들수록 집안에만 머무는 시간이 늘어나면 근력이 급격히 저하되고 뇌 건강에도 치명적인 악영향을 미치게 된다. 많은 시니어들이 시간을 때우기 위해 공원이나 전통시장을 전전하곤 하지만, 노년의 활력과 치매 예방을 위해서는 목적지를 완전히 바꾸어야 한다. 70살 이후 몸과 마음의 노화를 늦추기 위해 귀찮음을 무릅쓰고 일부러라도 매일 발도장을 찍어야 할
  • "통장에 1000만원도 없는데.." 요즘 6070 사이에 퍼지는 무서운 현상 평생 자식 키우고 살길 바쁘다 보니 정작 자신들의 노후 준비는 놓쳐버린 6070 시니어 세대가 늘어나고 있다. 은퇴 후 통장 잔고가 바닥을 드러내면서 당장 생활비조차 감당하기 힘든 현실 앞에 이들은 극심한 노후 불안과 생활고에 직면해 있다. 급격한 경제적 여유 부족과 함께 요즘 6070 노년층 사이에서 조용히 확산되고 있는 안타까운 사회적 현상 5가지를
  • "악취 나는 인연이다.." 늙어서 곁에 두면 나를 병들게 하는 사람 1위 나이가 들수록 인간관계는 양보다 질이 중요해지며 내 영혼과 삶을 갉아먹는 해로운 인연은 과감히 정리해야 한다. 흔히 정 때문에 혹은 외로워서 나쁜 관계를 억지로 붙잡고 있지만 이는 노년의 평화를 깨뜨리는 가장 미련한 행동이다. 내 곁에 두면 썩은 냄새처럼 불쾌감만 풍기고 결국 내 노후 팔자까지 불행하게 만드는 악취 나는 인연 5가지를 알아본다. 가장
  • "자식 집 가느니 여행 간다" 요즘 6070 부모들이 주말에 더 바쁜 이유 주말이나 명절마다 자식들의 연락을 기다리며 외롭게 집을 지키던 노부모의 풍경은 이제 옛말이 되었다. 요즘 6070 부모들은 주말이 되면 자식들의 방문을 반기기는커녕 오히려 자신들의 스케줄을 소화하느라 눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루를 보낸다. 자식 중심의 삶에서 벗어나 자신의 행복과 인생의 마지막 황금기를 주도적으로 즐기기 시작한 부모들의 당당한 속사정을
  • "나이 들수록 더 조심해라.." 故 이순재가 경고한 비호감 인간 1위 수십 년간 국민 배우로서 수많은 인간 군상을 지켜본 고(故) 이순재는 노년기 인간관계의 품격에 대해 엄격한 기준을 제시해 왔다. 그는 나이가 들고 직위가 올라갈수록 자신의 언행이 주변에 상처를 주지 않는지 늘 되돌아보아야 한다고 강조했다. 평생 겸손함을 잃지 않았던 그가 생전에 주변 사람 다 떠나게 만든다며 경고한 노년의 치명적인 비호감 부류들을 알아본
  • "집에 쌓아두면 병 된다.." 65살 이후 당장 버려야 할 집안 물건 1위 나이가 들수록 물건을 쉽게 버리지 못하고 아깝다는 이유로 집안 구석구석에 쌓아두는 시니어들이 많지만 이는 노년기 건강을 해치는 주범이다. 65살 이후에는 신체 면역력이 급격히 떨어지기 때문에 집안 환경을 깔끔하고 안전하게 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 단순한 정리 정돈을 넘어 노년의 건강을 지키고 안전사고를 예방하기 위해 오늘 당장 미련 없이 솎아내
  • "남편이 떠나고 알았다.." 아내가 제일 많이 느낀다는 감정 1위 평생을 피를 나누지 않은 유일한 타인으로 만나 미우나 고우나 내 모든 생을 함께했던 남편이 떠나면 아내의 세상은 그 자리에서 무너져 내린다. 처음에는 실감이 나지 않아 덤덤한 듯 기운을 내보지만 시간이 흐를수록 남편의 빈자리가 주는 타격은 온몸을 집어삼킨다. 홀로 남겨진 차가운 방 안에서 아내들이 매일 밤 눈물로 마주하게 되는 슬픔의 실상을 알아본다.
  • "진작 여기 좀 다닐 걸.." 70살 이후 꼭 찾아 다녀야 할 장소 1위 나이가 들수록 활동 반경이 좁아지고 익숙한 집 안이나 동네 주변에만 머무는 시니어들이 많지만 이는 노년기 건강과 활력을 떨어뜨리는 지름길이다. 70살 이후의 삶을 건강하고 품격 있게 보내는 어르신들은 입을 모아 노년일수록 일부러라도 발걸음을 옮겨야 하는 숨은 명소가 있다고 강조한다. 단순히 시간을 때우는 곳이 아니라 몸과 마음의 노화를 막고 삶의 활력을
  • "자식보다 교회가 낫다더니.." 늙어서 주말마다 교회 다니는 이유 수십 년간 신앙생활을 이어온 노년층이 매주 교회를 찾는 진짜 속사정은 단순히 사후 세계에 대한 소망 때문만은 아니다. 나이가 들수록 일상에서 겪는 지독한 외로움과 단절감을 합법적이고 품격 있게 치유할 수 있는 유일한 탈출구가 바로 교회이기 때문이다. 자식 눈치 보지 않고 또래들과 어울리며 삶의 활력을 찾는 시니어들이 왜 천국보다 눈앞의 이곳에 열광하는
  • "지나고 보니 제일 무식했네요 " 늙어서 뼈저리게 후회하는 것 1위 젊은 시절에는 남들에게 뒤처지지 않기 위해 앞만 보고 달렸지만 70세라는 인생의 황혼기에 접어들면 지난 삶을 돌아보며 깊은 후회에 잠기곤 한다. 돈과 명예를 쫓느라 정말 소중한 것들을 놓쳤음을 깨닫고 스스로를 무식했다며 자책하는 노인들이 의외로 많다. 내 허물과 고집으로 가득했던 과거를 반성하며, 요즘 70대들이 노년에 가장 뼈저리게 후회하는 대표적인
  • "내가 살아보니까.." 80세 선우용여가 후회하며 깨달은 한 가지 수많은 작품에서 유쾌한 웃음을 선사하며 국민 배우로 사랑받아온 선우용여가 올해 80세를 맞아 인생을 관통하는 묵직한 깨달음을 전해 시니어들의 가슴을 울리고 있다. 그는 한 방송에 출연해 치열했던 지난날을 돌아보며 남과 비교하는 삶이 얼마나 덧없고 스스로를 갉아먹는 행동이었는지 솔직하게 털어놓았다. 여든의 세월을 살아내고 나서야 비로소 알게 되었다는, 노
  • "제발 하지 마라" 요즘 60대 부모들이 환갑잔치 거부하는 이유 1위 과거에는 가문의 큰 경사로 여겨지던 환갑잔치였지만 최근 60대 부모들 사이에서는 이를 극구 거부하는 문화가 확산되고 있다. 자식들이 정성껏 준비한 축하 자리임에도 불구하고 부모들이 손사래를 치며 부담감을 토로하는 데는 그만한 이유가 존재한다. 단순히 겸손이나 미안함 때문이 아니라 시대의 변화와 맞물린 60대 부모들의 속사정을 알아본다. 요즘 60대들은
  • "통장 잔고 백날 늘려봐야.." 70살 전에 하면 최고인 노후 준비 1위 많은 사람이 노후 준비라고 하면 무조건 은행 통장 잔고를 늘리거나 주식 투자를 통해 자산을 증식하는 것만이 정답이라고 믿으며 평생을 달린다. 하지만 아무리 돈이 많아도 70세 이후의 삶이 무기력하고 비참해지는 노인들이 많은 반면, 자산이 넉넉지 않아도 매일이 활기차고 행복한 이들이 존재한다. 통장에 찍힌 숫자보다 노년기의 삶의 질을 결정짓는 데 훨씬 더
  • "결혼할 때 못 도와줘서.." 자식 집 보고 돌아온 부모가 후회하는 이유 결혼한 자식의 살림집을 처음 방문하고 돌아오는 길에 대견함 대신 알 수 없는 죄책감에 휩싸이는 6070 부모들이 많다. 남들처럼 풍족하게 보태주지 못해 유난히 좁고 허름해 보이는 자식의 집을 마주하는 순간 미안함이 후회로 바뀌기 때문이다. 평생 열심히 살았음에도 자식 앞에서는 한없이 무능한 죄인이 된 것만 같아 밤새 가슴을 쥐어뜯는 부모들의 속사정을
  • "자식 없는 셈 칩시다" 요즘 70대 사이에 조용히 퍼지는 무서운 습관 평생 자식의 성공과 뒷바라지를 인생의 전부로 여기며 살아온 70대 노부부들 사이에서 최근 자식에 대한 기대를 완전히 내려놓는 이른바 자식 은퇴 현상이 조용히 번지고 있다. 명절이나 주말마다 오지 않는 자식의 연락을 기다리며 상처받기보다 부부끼리 마음을 모아 관계의 선을 그어버리는 서글픈 선택을 하는 것이다. 자식 부부의 무심함과 바쁜 일상에 지쳐 결국
  • "옷차림이 문제가 아니네.." 복지관에서 가난해 보이는 사람들의 특징 1위 노인 복지관이나 경로당처럼 동년배들이 모이는 곳에서는 비싼 옷을 걸쳐도 유독 삶이 고달프고 처량해 보이는 이들이 존재한다. 이들이 풍기는 특유의 그늘은 경제적 빈곤보다 일상 속 사소한 행동과 말투에서 뿜어져 나오는 마음의 여유 부족 때문이다. 겉모습은 번드르르해도 뒤돌아서면 동년배들에게 은근히 무시당하는, 노년에 가장 피해야 할 가난해 보이는 특징들을
  • "손주가 왜 안오나 했더니.." 자식들이 꼽은 가기 싫은 이유 1위 주말이나 명절마다 눈에 넣어도 아프지 않을 손주들이 놀러 오기만을 애타게 기다리지만 정작 자식 부부는 이런저런 핑계를 대며 방문을 미뤄 섭섭해하는 시니어들이 많다. 부모 입장에서는 맛있는 음식을 차려놓고 온 정성을 다해 환대하는데도 자식들이 은근히 발길을 꺼리는 데는 부모가 미처 생각지 못한 현실적인 원인이 존재한다. 자식들은 차마 대놓고 말하지 못하지
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