오은영 박사가 말한 부모에 대한 솔직한 감정 1위오십 줄을 지나며 어느 날 문득 깨닫는다. 내가 자식을 키우는 방식이 부모님과 닮아 있다는 사실을. 화를 내는 순간, 잔소리하는 말투, 심지어 식탁에서 젓가락을 놓는 방식까지. 그러다 또 깨닫는다. 내가 부모님께 받은 상처를 자식에게 물려주고 있다는 사실을. 그제야 오래전 가슴속에 묻어둔 감정들이 수면 위로 떠오른다. 미안함, 원망, 죄책감이 뒤섞인 채로.
“손주에게 돈만 쥐어주지 마세요..” 조부모가 용돈 줄 때 꼭 함께 전해야 하는 것명절이나 생일에 손주를 만나면 용돈을 주고 싶은 마음이 듭니다. 하지만 돈만 건네면 손주는 고맙다는 인사만 하고 금방 잊어버리기 쉽습니다. 용돈을 주는 방식을 조금만 바꾸면 손주와의 관계가 더 깊어지고 교육 효과도 생깁니다. 특별한 준비 없이도 실천할 수 있는 네 가지 방법을 소개합니다. 4위. 정기적으로 같은 금액 주기 손주가 어느 정도 자라면 용돈
법정 스님이 말한 치매를 부르는 습관 3가지나이가 들수록 깜빡하는 일이 잦아진다. 열쇠를 어디 뒀는지, 방금 전 무엇을 하려던 참이었는지 기억이 가물거린다. 건망증이 심해지면 치매로 이어지는 것은 아닐까 불안해하면서도, 정작 일상의 습관은 바꾸지 않은 채 그저 영양제에 의존하거나 걱정만 키운다. 법정 스님은 『무소유』에서 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의 선택이다"라고
법정 스님이 말한 노후에 버려야 할 집착 1위은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 사람들은 노후 대비라는 말 앞에서 긴장한다. 연금은 충분한지, 저축은 얼마나 필요한지, 어떤 보험에 가입해야 하는지 끊임없이 계산한다. 더 많이 갖추고 더 많이 준비해야 불안이 줄어들 것 같지만, 정작 마음은 무거워지기만 한다. 승려이자 수필가였던 법정 스님은 『산에는 꽃이 피네』에서 이렇게 말했다. "행복의 척도는 필요한 것
“그냥 졸린 거겠지..” 하품이 자주 나올 때 의심해야 할 건강 신호 4가지하품은 누구나 하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 충분히 잤는데도 계속 나오거나 다른 증상과 함께 나타난다면 단순한 졸음이 아닐 수 있습니다. 몸이 보내는 신호를 놓치지 않으려면 하품이 언제 어떻게 나오는지 살펴볼 필요가 있습니다. 네 가지 상황을 짚어 드립니다. 네 번째, 식사 후 30분 안에 계속 나오는 하품 밥을 먹고 나면 졸린 것은 자연스럽습니
“평생 낸 돈인데 몰라서 못 받는 사람 많습니다..” 건강보험료 환급 전문가들이 말하는 놓치기 쉬운 진짜 이유건강보험료는 평생 내는 돈이지만 돌려받을 수 있는 항목이 있다는 사실을 모르고 지나치는 사람이 많다. 연말정산에서 누락하거나 청구 자체를 하지 않아 그냥 사라지는 돈이 생각보다 많다. 지금부터 건강보험료와 관련해 환급받을 수 있는데도 놓치기 쉬운 항목 세 가지를 짚어본다. 조금만 챙기면 돌려받을 수 있는 돈이다. 첫째, 연말정산에서 누락한 의료비 병원
“명의만 옮겼을 뿐인데..” 자식 이름으로 집 넘겼다가 재산 날린 사람들의 공통점세금을 아끼려고, 또는 미리 물려주려고 부모가 자기 집이나 땅을 자녀 명의로 옮기는 경우가 있다. 증여세를 내지 않으려고 명의만 바꾸고 실제로는 본인이 계속 쓰거나 관리하는 식이다. 하지만 명의가 바뀌면 법적으로는 그 재산이 자녀 소유가 된다. 부모 마음대로 되돌리거나 처분할 수 없으며, 자녀에게 생기는 법률 문제에 그대로 휘말릴 수 있다. 명의신탁처럼
“매달 이렇게 새 나갑니다..” 중장년층이 모르고 내는 은행 수수료 4가지통장에 돈이 있는데도 매달 조금씩 빠져나가는 돈이 있습니다. 입출금할 때마다, 문자 받을 때마다 붙는 수수료입니다. 한 번에 천 원 안팎이라 대수롭지 않게 여기지만 1년이면 수만 원이 됩니다. 은행은 이런 수수료를 일부러 설명하지 않습니다. 고객이 물어보지 않으면 그냥 받습니다. 아래 네 가지만 확인해도 매달 나가는 돈을 상당히 줄일 수 있습니다. 4위
“안경 쓴다고 방심하면 큰일 납니다..” 안경 착용자가 꼭 고쳐야 할 눈 건강 습관, 40대 이상이 놓치면 안 되는 이유안경을 쓰면 시력 교정이 끝났다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 안경을 쓰는 방식 자체가 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 안경 착용자가 무심코 반복하는 습관 중에는 눈의 피로를 키우거나 시력 저하를 부르는 것들이 있습니다. 지금부터 고쳐야 할 네 가지 습관을 짚어 드립니다. 넷째, 안경 코받이를 자주 닦지 않는 습관 코받이는 피지와 땀이 쌓이는 곳입니다.
“월 200만원으로 살까, 300만원 쓸까..” 노후 생활비 계획 전문가들이 말하는 60대가 꼭 따져봐야 할 지출 구조 3가지은퇴 후 매달 얼마를 쓰며 살 것인지 기준을 정하지 않으면 돈이 예상보다 빨리 줄어듭니다. 200만원으로 살 수 있다는 사람과 300만원은 있어야 한다는 사람이 나뉘는 이유는 생활 수준 차이보다 어떤 항목을 필수로 보느냐에 달려 있습니다. 은퇴 전에 내 생활비 구조를 미리 정리해두지 않으면 막연히 쓰다가 나중에 줄이기 어려워집니다. 세 가지 지출 항목을
법정 스님이 말한 실패 후 버려야 할 마음 1위실패 뒤 사람들은 두 갈래 길에 선다. 한쪽은 실패의 잔해를 끌어안고 그 자리에 주저앉는 길이고, 다른 한쪽은 짐을 내려놓고 다시 걸어가는 길이다. 대부분은 전자를 택한다. 실패가 남긴 것들을 버리지 못해 더 무거운 삶을 살아간다. 법정 스님은 평생 무소유를 실천한 승려이자 수필가였다. 그는 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의
“5년 일찍 타면 평생 손해입니다..” 국민연금 신청할 때 가장 많이 하는 실수 1위국민연금 수령 나이가 가까워지면 누구나 고민에 빠진다. 빨리 받을지 늦게 받을지, 얼마나 줄어들고 얼마나 늘어나는지 따져봐도 막상 결정하기는 어렵다. 한번 정하면 되돌릴 수 없는 선택이라 더 신중해진다. 많은 사람이 연금 수령 시기를 정할 때 비슷한 실수를 반복한다. 지금 당장 손에 쥐는 금액만 보거나 막연한 기대만으로 결정하면 나중에 후회할 가능성이 크
“밥 먹는 속도가 이렇다면 병원부터 가보세요..” 50대 이상이 놓쳐선 안 되는 식사 습관 위험 신호식사는 매일 하는 일이지만 어떻게 먹는지는 잘 돌아보지 않습니다. 밥을 몇 분 만에 비우는지, 얼마나 씹는지, 무엇을 보며 먹는지 같은 작은 습관이 쌓이면 소화 기능과 체중, 혈당 관리에까지 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들수록 소화 능력은 조금씩 약해지고 대사도 느려집니다. 젊을 때처럼 빨리 먹어도 괜찮다고 생각하다가는 속쓰림이나 체중 증가, 혈당 조
“자식들한테 짐 안 되려면 60대 때 이것부터..” 상속 전문가들이 말하는 미리 정리해야 할 서류 3가지나이가 들수록 서류는 늘어나는데 정작 어디에 뭐가 있는지 본인도 잘 모르는 경우가 많다. 보험증권은 어느 서랍에 있고 통장은 몇 개인지 기억이 흐릿해진다. 자식들에게 물어보면 괜찮다고 하지만 막상 유사시에는 서류를 찾느라 고생하는 집이 많다. 60대부터 차근차근 정리해두면 본인도 관리가 쉽고 나중에 가족의 부담도 크게 줄어든다. 오늘은 미리 정리해두면 좋
이순신 장군이 말한 실패 속 희망의 근거 1위인생을 살다 보면 누구나 한 번쯤 바닥을 경험합니다. 사업이 무너지거나, 오랜 노력이 수포로 돌아가거나, 신뢰했던 관계가 깨지는 순간이지요. 그럴 때 우리는 절망합니다. "이제 끝이다. 더 이상 방법이 없다"고 말하며 주저앉습니다. 하지만 정말 중요한 것은 그 순간 우리가 무엇을 보느냐입니다. 1597년, 조선 수군을 이끌던 이순신 장군은 최악의 상황에
정약용이 말한 돈 관리의 시작점 1위요즘 주변을 둘러보면 자산 관리를 주제로 한 강연과 책이 넘쳐납니다. 수익률 몇 퍼센트를 올렸다는 이야기, 어느 종목에 투자해야 한다는 정보들이 귀를 자극하지요. 그런데 막상 그 방법들을 따라 해 보면 기대만큼 결과가 나오지 않을 때가 많습니다. 무엇이 문제일까요? 조선 후기 실학자 정약용은 『목민심서』에서 이렇게 말했습니다. "청렴은 모든 선의 원천이며
“이불 속 온도가 이렇게 중요합니다..” 수면 전문의가 강조하는 숙면 환경 조건 3가지잠자리에 누워도 뜨겁거나 차가워서 새벽에 깨는 분이 많습니다. 이불을 덮으면 땀이 나고 벗으면 추워서 밤새 뒤척이게 됩니다. 수면 환경에서 온도는 생각보다 중요합니다. 이불 속 온도가 적절하지 않으면 잠의 깊이가 얕아지고 다음 날 피로가 쌓입니다. 오늘은 이불 속 온도가 건강에 미치는 영향을 세 가지로 나눠 설명합니다. 첫째. 너무 따뜻하게 자면 깊은
“월세 받는다고 신고 안 하면 큰일 납니다..” 세무서에서 먼저 연락 오는 진짜 이유집 한 채를 더 갖게 되거나 아이가 이사 간 뒤 빈 집을 세 놓는 경우가 많습니다. 그런데 월세를 받기 시작했는데 신고는 어떻게 해야 하는지 몰라 그냥 넘기시는 분이 많습니다. 월세는 소득이기 때문에 일정 금액을 넘으면 신고 대상입니다. 모르고 넘어갔다가 몇 년 뒤 세무서에서 연락이 와서 당황하시는 경우도 적지 않습니다. 월세 받을 때 중장년이 꼭 알아야
공자가 말한 실패 후 최악의 태도 1위누군가와 함께 시작한 일이 틀어졌을 때, 우리는 상대방의 잘못부터 떠올린다. 프로젝트가 실패하면 협업자의 실수를, 사업이 무너지면 동업자의 판단 착오를, 관계가 깨지면 상대의 냉담함을 먼저 세어본다. 실패의 책임을 나누는 일은 자연스럽지만, 그 과정에서 우리는 종종 가장 중요한 한 사람을 빠뜨린다. 춘추시대 사상가 공자는 『논어』 위령공편에서 "군자는 잘
“요양보호사 구한다고 급하게 계약하면 나중에 정말 후회합니다..” 60대가 꼭 확인해야 할 것 3가지부모님이나 배우자를 집에서 돌보기 어려워지면 요양보호사를 찾게 됩니다. 그런데 급하게 구하다 보면 자격증만 보고 계약하는 경우가 많습니다. 몇 달 지나서야 맞지 않는다는 것을 깨닫고 다시 찾는 일이 반복됩니다. 요양보호사는 단순히 일손을 도와주는 사람이 아니라 가족처럼 하루 종일 함께 지내는 사람입니다. 계약 전에 무엇을 확인해야 나중에 후회하지 않는지
오은영 박사가 말한 부모에 대한 솔직한 감정 1위 오십 줄을 지나며 어느 날 문득 깨닫는다. 내가 자식을 키우는 방식이 부모님과 닮아 있다는 사실을. 화를 내는 순간, 잔소리하는 말투, 심지어 식탁에서 젓가락을 놓는 방식까지. 그러다 또 깨닫는다. 내가 부모님께 받은 상처를 자식에게 물려주고 있다는 사실을. 그제야 오래전 가슴속에 묻어둔 감정들이 수면 위로 떠오른다. 미안함, 원망, 죄책감이 뒤섞인 채로.
“손주에게 돈만 쥐어주지 마세요..” 조부모가 용돈 줄 때 꼭 함께 전해야 하는 것 명절이나 생일에 손주를 만나면 용돈을 주고 싶은 마음이 듭니다. 하지만 돈만 건네면 손주는 고맙다는 인사만 하고 금방 잊어버리기 쉽습니다. 용돈을 주는 방식을 조금만 바꾸면 손주와의 관계가 더 깊어지고 교육 효과도 생깁니다. 특별한 준비 없이도 실천할 수 있는 네 가지 방법을 소개합니다. 4위. 정기적으로 같은 금액 주기 손주가 어느 정도 자라면 용돈
법정 스님이 말한 치매를 부르는 습관 3가지 나이가 들수록 깜빡하는 일이 잦아진다. 열쇠를 어디 뒀는지, 방금 전 무엇을 하려던 참이었는지 기억이 가물거린다. 건망증이 심해지면 치매로 이어지는 것은 아닐까 불안해하면서도, 정작 일상의 습관은 바꾸지 않은 채 그저 영양제에 의존하거나 걱정만 키운다. 법정 스님은 『무소유』에서 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의 선택이다"라고
법정 스님이 말한 노후에 버려야 할 집착 1위 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 사람들은 노후 대비라는 말 앞에서 긴장한다. 연금은 충분한지, 저축은 얼마나 필요한지, 어떤 보험에 가입해야 하는지 끊임없이 계산한다. 더 많이 갖추고 더 많이 준비해야 불안이 줄어들 것 같지만, 정작 마음은 무거워지기만 한다. 승려이자 수필가였던 법정 스님은 『산에는 꽃이 피네』에서 이렇게 말했다. "행복의 척도는 필요한 것
“그냥 졸린 거겠지..” 하품이 자주 나올 때 의심해야 할 건강 신호 4가지 하품은 누구나 하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 충분히 잤는데도 계속 나오거나 다른 증상과 함께 나타난다면 단순한 졸음이 아닐 수 있습니다. 몸이 보내는 신호를 놓치지 않으려면 하품이 언제 어떻게 나오는지 살펴볼 필요가 있습니다. 네 가지 상황을 짚어 드립니다. 네 번째, 식사 후 30분 안에 계속 나오는 하품 밥을 먹고 나면 졸린 것은 자연스럽습니
“평생 낸 돈인데 몰라서 못 받는 사람 많습니다..” 건강보험료 환급 전문가들이 말하는 놓치기 쉬운 진짜 이유 건강보험료는 평생 내는 돈이지만 돌려받을 수 있는 항목이 있다는 사실을 모르고 지나치는 사람이 많다. 연말정산에서 누락하거나 청구 자체를 하지 않아 그냥 사라지는 돈이 생각보다 많다. 지금부터 건강보험료와 관련해 환급받을 수 있는데도 놓치기 쉬운 항목 세 가지를 짚어본다. 조금만 챙기면 돌려받을 수 있는 돈이다. 첫째, 연말정산에서 누락한 의료비 병원
“명의만 옮겼을 뿐인데..” 자식 이름으로 집 넘겼다가 재산 날린 사람들의 공통점 세금을 아끼려고, 또는 미리 물려주려고 부모가 자기 집이나 땅을 자녀 명의로 옮기는 경우가 있다. 증여세를 내지 않으려고 명의만 바꾸고 실제로는 본인이 계속 쓰거나 관리하는 식이다. 하지만 명의가 바뀌면 법적으로는 그 재산이 자녀 소유가 된다. 부모 마음대로 되돌리거나 처분할 수 없으며, 자녀에게 생기는 법률 문제에 그대로 휘말릴 수 있다. 명의신탁처럼
“매달 이렇게 새 나갑니다..” 중장년층이 모르고 내는 은행 수수료 4가지 통장에 돈이 있는데도 매달 조금씩 빠져나가는 돈이 있습니다. 입출금할 때마다, 문자 받을 때마다 붙는 수수료입니다. 한 번에 천 원 안팎이라 대수롭지 않게 여기지만 1년이면 수만 원이 됩니다. 은행은 이런 수수료를 일부러 설명하지 않습니다. 고객이 물어보지 않으면 그냥 받습니다. 아래 네 가지만 확인해도 매달 나가는 돈을 상당히 줄일 수 있습니다. 4위
“안경 쓴다고 방심하면 큰일 납니다..” 안경 착용자가 꼭 고쳐야 할 눈 건강 습관, 40대 이상이 놓치면 안 되는 이유 안경을 쓰면 시력 교정이 끝났다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 안경을 쓰는 방식 자체가 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 안경 착용자가 무심코 반복하는 습관 중에는 눈의 피로를 키우거나 시력 저하를 부르는 것들이 있습니다. 지금부터 고쳐야 할 네 가지 습관을 짚어 드립니다. 넷째, 안경 코받이를 자주 닦지 않는 습관 코받이는 피지와 땀이 쌓이는 곳입니다.
“월 200만원으로 살까, 300만원 쓸까..” 노후 생활비 계획 전문가들이 말하는 60대가 꼭 따져봐야 할 지출 구조 3가지 은퇴 후 매달 얼마를 쓰며 살 것인지 기준을 정하지 않으면 돈이 예상보다 빨리 줄어듭니다. 200만원으로 살 수 있다는 사람과 300만원은 있어야 한다는 사람이 나뉘는 이유는 생활 수준 차이보다 어떤 항목을 필수로 보느냐에 달려 있습니다. 은퇴 전에 내 생활비 구조를 미리 정리해두지 않으면 막연히 쓰다가 나중에 줄이기 어려워집니다. 세 가지 지출 항목을
법정 스님이 말한 실패 후 버려야 할 마음 1위 실패 뒤 사람들은 두 갈래 길에 선다. 한쪽은 실패의 잔해를 끌어안고 그 자리에 주저앉는 길이고, 다른 한쪽은 짐을 내려놓고 다시 걸어가는 길이다. 대부분은 전자를 택한다. 실패가 남긴 것들을 버리지 못해 더 무거운 삶을 살아간다. 법정 스님은 평생 무소유를 실천한 승려이자 수필가였다. 그는 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의
“5년 일찍 타면 평생 손해입니다..” 국민연금 신청할 때 가장 많이 하는 실수 1위 국민연금 수령 나이가 가까워지면 누구나 고민에 빠진다. 빨리 받을지 늦게 받을지, 얼마나 줄어들고 얼마나 늘어나는지 따져봐도 막상 결정하기는 어렵다. 한번 정하면 되돌릴 수 없는 선택이라 더 신중해진다. 많은 사람이 연금 수령 시기를 정할 때 비슷한 실수를 반복한다. 지금 당장 손에 쥐는 금액만 보거나 막연한 기대만으로 결정하면 나중에 후회할 가능성이 크
“밥 먹는 속도가 이렇다면 병원부터 가보세요..” 50대 이상이 놓쳐선 안 되는 식사 습관 위험 신호 식사는 매일 하는 일이지만 어떻게 먹는지는 잘 돌아보지 않습니다. 밥을 몇 분 만에 비우는지, 얼마나 씹는지, 무엇을 보며 먹는지 같은 작은 습관이 쌓이면 소화 기능과 체중, 혈당 관리에까지 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들수록 소화 능력은 조금씩 약해지고 대사도 느려집니다. 젊을 때처럼 빨리 먹어도 괜찮다고 생각하다가는 속쓰림이나 체중 증가, 혈당 조
“자식들한테 짐 안 되려면 60대 때 이것부터..” 상속 전문가들이 말하는 미리 정리해야 할 서류 3가지 나이가 들수록 서류는 늘어나는데 정작 어디에 뭐가 있는지 본인도 잘 모르는 경우가 많다. 보험증권은 어느 서랍에 있고 통장은 몇 개인지 기억이 흐릿해진다. 자식들에게 물어보면 괜찮다고 하지만 막상 유사시에는 서류를 찾느라 고생하는 집이 많다. 60대부터 차근차근 정리해두면 본인도 관리가 쉽고 나중에 가족의 부담도 크게 줄어든다. 오늘은 미리 정리해두면 좋
이순신 장군이 말한 실패 속 희망의 근거 1위 인생을 살다 보면 누구나 한 번쯤 바닥을 경험합니다. 사업이 무너지거나, 오랜 노력이 수포로 돌아가거나, 신뢰했던 관계가 깨지는 순간이지요. 그럴 때 우리는 절망합니다. "이제 끝이다. 더 이상 방법이 없다"고 말하며 주저앉습니다. 하지만 정말 중요한 것은 그 순간 우리가 무엇을 보느냐입니다. 1597년, 조선 수군을 이끌던 이순신 장군은 최악의 상황에
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“이불 속 온도가 이렇게 중요합니다..” 수면 전문의가 강조하는 숙면 환경 조건 3가지 잠자리에 누워도 뜨겁거나 차가워서 새벽에 깨는 분이 많습니다. 이불을 덮으면 땀이 나고 벗으면 추워서 밤새 뒤척이게 됩니다. 수면 환경에서 온도는 생각보다 중요합니다. 이불 속 온도가 적절하지 않으면 잠의 깊이가 얕아지고 다음 날 피로가 쌓입니다. 오늘은 이불 속 온도가 건강에 미치는 영향을 세 가지로 나눠 설명합니다. 첫째. 너무 따뜻하게 자면 깊은
“월세 받는다고 신고 안 하면 큰일 납니다..” 세무서에서 먼저 연락 오는 진짜 이유 집 한 채를 더 갖게 되거나 아이가 이사 간 뒤 빈 집을 세 놓는 경우가 많습니다. 그런데 월세를 받기 시작했는데 신고는 어떻게 해야 하는지 몰라 그냥 넘기시는 분이 많습니다. 월세는 소득이기 때문에 일정 금액을 넘으면 신고 대상입니다. 모르고 넘어갔다가 몇 년 뒤 세무서에서 연락이 와서 당황하시는 경우도 적지 않습니다. 월세 받을 때 중장년이 꼭 알아야
공자가 말한 실패 후 최악의 태도 1위 누군가와 함께 시작한 일이 틀어졌을 때, 우리는 상대방의 잘못부터 떠올린다. 프로젝트가 실패하면 협업자의 실수를, 사업이 무너지면 동업자의 판단 착오를, 관계가 깨지면 상대의 냉담함을 먼저 세어본다. 실패의 책임을 나누는 일은 자연스럽지만, 그 과정에서 우리는 종종 가장 중요한 한 사람을 빠뜨린다. 춘추시대 사상가 공자는 『논어』 위령공편에서 "군자는 잘
“요양보호사 구한다고 급하게 계약하면 나중에 정말 후회합니다..” 60대가 꼭 확인해야 할 것 3가지 부모님이나 배우자를 집에서 돌보기 어려워지면 요양보호사를 찾게 됩니다. 그런데 급하게 구하다 보면 자격증만 보고 계약하는 경우가 많습니다. 몇 달 지나서야 맞지 않는다는 것을 깨닫고 다시 찾는 일이 반복됩니다. 요양보호사는 단순히 일손을 도와주는 사람이 아니라 가족처럼 하루 종일 함께 지내는 사람입니다. 계약 전에 무엇을 확인해야 나중에 후회하지 않는지
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