정주영 회장이 말한 시련을 넘는 자세 1위우리는 살면서 크고 작은 넘어짐을 경험합니다. 사업이 기대만큼 풀리지 않거나, 오랜 준비 끝에 맞이한 기회를 놓치거나, 신뢰했던 관계가 금이 가는 순간들이지요. 그럴 때 우리는 "이번엔 실패했다"고 스스로에게 낙인을 찍곤 합니다. 그 낙인은 다시 일어서려는 의지까지 함께 짓누르게 됩니다. 현대그룹을 일군 정주영 회장은 1991년 펴낸 자서전의 제목을 "시
“퇴직금 받자마자 이건 절대..” 재정 전문가들이 경고하는 퇴직 후 1년간 피해야 할 지출 3가지퇴직금 통장에 목돈이 들어오면 그동안 미뤄왔던 일을 시작하고 싶어진다. 하지만 퇴직 후 첫 1년은 앞으로 20~30년을 좌우하는 중요한 시기다. 이 시기에 큰돈을 한 번에 쓰면 다시 채우기 어렵다. 재정 전문가들은 퇴직 직후에는 성급한 결정을 최대한 미루라고 조언한다. 지금부터 퇴직 후 첫 1년 동안 특히 조심해야 할 지출 세 가지를 살펴본다. 셋째,
“손톱만 봐도 알 수 있습니다..” 의사들이 놓치지 말라는 손톱 변화의 공통점손을 자주 씻다 보면 손톱을 가까이서 보게 됩니다. 어느 날 흰 반점이 생겼거나 세로줄이 깊어진 것을 발견하고 혹시 무슨 병이 아닐까 걱정하시는 분이 많습니다. 손톱은 몸속 변화를 반영하는 창입니다. 색깔과 모양만 잘 살펴도 지금 내 몸에 무엇이 부족한지 미리 알아챌 수 있습니다. 병원에 가기 전에 스스로 확인할 수 있는 네 가지 신호를 알려드립니다.
오은영 박사가 말한 사랑을 망치는 태도 1위우리는 흔히 사랑한다는 이유로 많은 것을 정당화합니다. "너를 위해서"라는 말로 시작하는 간섭, "내가 얼마나 걱정했는데"라는 말로 끝나는 통제, "다 너 잘되라고 하는 소리야"라는 말로 포장하는 강요. 그렇게 우리는 사랑이라는 이름으로 상대를 옭아매고, 정작 그 마음이 상대에게 상처가 되고 있다는 사실은 깨닫지 못합니다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박
이건희 회장이 말한 미래 대비 필수 항목 1위은퇴 후 삶을 생각하면 막연한 불안이 찾아옵니다. 연금만으로 충분할까, 건강은 유지할 수 있을까, 예상치 못한 지출이 생기면 어떻게 할까. 이런 걱정들은 나이가 들수록 더 구체적으로 다가오지요. 삼성그룹을 이끌며 평생 위기 경영을 실천했던 이건희 회장은 2010년 이렇게 말했습니다. "5년 10년 후 무엇으로 먹고살 것인가를 생각하면 등에서 식은땀이 난다
“은행에서 이렇게 해달라고 하세요..” 60대가 꼭 나눠야 하는 통장 4가지은퇴 후에는 월급이 들어오지 않으니 통장 하나에 모든 돈을 넣어두고 쓰기가 불안합니다. 생활비를 쓰다 보면 비상금까지 손대게 되고, 나중에 쓸 돈인지 지금 써도 되는 돈인지 구분이 안 되는 일이 생깁니다. 통장을 목적별로 나눠두면 돈의 쓰임새가 명확해지고 마음도 편안해집니다. 복잡하게 여러 개 만들 필요는 없고 네 개 정도면 충분합니다. 넷째, 손주용
“국민연금 조기수령 vs 늦게받기” 전문가들이 말하는 손해 보지 않으려면 꼭 확인해야 하는 3가지국민연금을 60세부터 받을지 65세 이후에 받을지 고민하는 분이 많습니다. 일찍 받으면 금액이 줄고 늦게 받으면 늘어나지만 언제까지 살지 알 수 없으니 판단이 쉽지 않습니다. 이 글에서는 건강 상태와 예상 수명, 배우자와의 합산 전략을 기준으로 내 상황에 맞는 수령 시기를 어떻게 정할 수 있는지 알려드립니다. 셋째, 건강 상태로 판단하는 법 만성질환이
이건희 회장이 말한 실패 후 바꿔야 할 것 3가지실패는 누구에게나 찾아온다. 문제는 실패 후에도 똑같은 방식을 고수하며 다른 결과를 기대하는 태도다. 같은 길을 걸으면서 다른 풍경을 보기를 바라는 것만큼 헛된 일도 없다. 1993년, 독일 프랑크푸르트에서 이건희 삼성 선대회장은 임직원들 앞에서 "마누라와 자식 빼고 다 바꿔라"는 말을 남겼다. 제품 품질과 경영 방식 전반에 대한 위기의식에서 나온 이 선
법정 스님이 말한 버려야 할 자산 1위사람들은 자산을 늘리는 일에는 적극적이지만 줄이는 일에는 서툴다. 통장 잔고를 불리고, 부동산을 사 모으고, 주식 포트폴리오를 확장하는 데는 열심이지만 정작 자신이 가진 것들이 삶을 무겁게 만들고 있다는 사실은 잘 모른다. 자산관리의 핵심이 '더 갖기'가 아니라 '제대로 갖기'에 있다는 것을 깨닫는 데는 오랜 시간이 걸린다. 승려이자 수필가였던 법정 스님
법정 스님이 말한 진짜 사랑의 조건 1위누군가를 사랑한다고 말하는 사람은 많지만, 그 사랑이 진짜인지 증명하는 사람은 드물다. 말로는 사랑을 외치면서도 정작 상대를 자기 방식대로 바꾸려 들거나, 자신이 원하는 모습으로 소유하려는 경우를 우리는 주변에서 자주 목격한다. 중년을 넘어서도 여전히 많은 이들이 사랑이라는 이름으로 상대를 옭아매고, 그것이 헌신이라 착각하며 살아간다. 승려이자 수필가로
“기름 두르면 오히려 눅눅해집니다..” 프라이팬에 그냥 올렸을 때 더 맛있는 식재료 3가지기름을 줄이려고 해도 볶거나 굽는 요리를 할 때는 프라이팬에 기름을 두르는 것이 습관처럼 되어 있다. 하지만 모든 식재료가 기름을 필요로 하는 것은 아니다. 오히려 기름 없이 구웠을 때 수분이 적당히 빠지면서 고소한 맛이 살아나는 재료들이 있다. 기름을 쓰지 않으면 칼로리를 줄일 수 있을 뿐 아니라 식재료 본연의 맛과 식감을 더 또렷하게 느낄 수 있다.
“아무리 아껴도 빠져나가는 이유 있었습니다..” 50대 이후 통장 잔고 줄어드는 진짜 이유50대가 지나면 수입이 줄거나 고정되는데 지출은 오히려 늘어나는 경우가 많다. 월급이 들어올 때는 괜찮았는데 퇴직 후 연금과 저축으로 살아가려니 통장 잔고가 예상보다 빠르게 줄어든다. 아끼려고 노력하는데도 돈이 새는 이유는 대개 세 가지 습관에서 나온다. 이 습관들은 눈에 잘 띄지 않지만 쌓이면 생활비 전체를 흔든다. 하나씩 점검해보면 불필요하게 빠져나가
“어둡다고 느낀 순간이 이미 늦었습니다..” 화장실 조명을 당장 교체해야 하는 진짜 이유화장실 조명이 어두워졌다고 느끼는 순간, 사실 그 전부터 이미 충분히 어두웠을 가능성이 크다. 나이가 들면 눈으로 들어오는 빛의 양이 줄어들기 때문에 젊었을 때보다 더 밝은 조명이 필요한데, 정작 본인은 조금 어두운 정도로만 느끼는 경우가 많다. 화장실은 집 안에서 낙상 사고가 가장 많이 일어나는 공간이다. 바닥이 미끄럽고 변기와 세면대 같은 단단한 구조
“집에만 있으면 우울해진다..” 일주일에 한 번만 나가도 기분이 달라지는 장소 60대가 꼭 알아야 할 3곳나이가 들수록 집 밖으로 나가는 일이 줄어든다. 특별히 볼일이 없으면 하루 종일 집에만 있게 되고, 며칠씩 같은 공간에서 지내다 보면 기분까지 가라앉는다. 밖에 나가고 싶은 마음은 있지만 어디를 가야 할지, 혼자 가도 괜찮은 곳인지 망설이다가 결국 나가지 않는 경우가 많다. 일주일에 한 번이라도 정해진 곳에 나가는 습관을 만들어두면 우울감을 줄이고 몸과
“씹을 때마다 주름이 깊어집니다..” 40대 이후 입가 탄력 떨어뜨리는 식사 습관 3가지입가 주름은 나이가 들면 자연스럽게 생기는 것으로 여기기 쉽다. 하지만 매일 반복하는 식사 습관이 주름을 더 빠르게 깊게 만들 수 있다. 음식을 먹는 방식이 얼굴 근육의 균형과 피부 탄력에 영향을 주기 때문이다. 입가 주름을 깊게 만드는 식사 습관 세 가지를 살펴본다. 작은 버릇이지만 고치면 피부 손상을 줄이는 데 도움이 된다. 3위. 뜨거운 국물 후후
“식사 끝나자마자 먹었다간 소화 느려집니다..” 식후 바로 먹으면 더부룩함 부르는 후식 1위식사를 마치고 입가심으로 과일이나 시원한 것을 찾는 습관은 자연스럽습니다. 그런데 음식이 아직 위에서 소화되는 중에 특정 후식을 먹으면 속이 무거워지거나 더부룩한 느낌이 오래 남을 수 있습니다. 식후 후식이 문제가 아니라 무엇을 언제 먹느냐가 중요합니다. 소화를 방해하지 않으면서 식사를 마무리하는 방법을 알려드립니다. 3위. 냉장고에서 막 꺼낸 찬 과일
“이렇게만 닦으면 새 아파트처럼 됩니다..” 화장실 타일 줄눈 하얗게 만드는 방법 1위화장실 타일은 깨끗한데 줄눈만 검게 변색되면 청소를 해도 지저분해 보입니다. 곰팡이와 물때가 쌓이면서 점점 색이 변하고, 시간이 지날수록 일반 세제로는 원래 색을 되돌리기 어려워집니다. 하지만 집에 있는 재료만으로도 줄눈을 다시 하얗게 만들 수 있습니다. 방법을 알면 새로 시공하지 않아도 됩니다. 3위. 마른 상태에서 칫솔로 먼지부터 털어낸다 줄눈 청
“한 달 고지서 보고 깜짝 놀랐습니다..” 일주일 단위로 바꾸면 전기세 줄어드는 진짜 이유매달 고지서를 받아보고 예상보다 훨씬 높은 금액에 놀란 적이 있습니다. 전기를 펑펑 쓴 것도 아닌데 요금은 계속 오릅니다. 문제는 매일 조금씩 새는 전기가 한 달 동안 쌓이면 생각보다 큰 금액이 된다는 점입니다. 전기세를 줄이는 방법은 특별한 기술이 아니라 일주일 단위로 습관을 정리하는 데 있습니다. 매일 신경 쓰려면 피곤하지만 일주일에 한두 번만 챙겨도
“말 안 하면 아무도 몰라줍니다..” 중년 이후 건강 지키려면 반드시 알려야 하는 정보 3가지나이가 들수록 병원이나 약국에 갈 일이 많아집니다. 그런데 의사나 약사가 물어보지 않으면 굳이 말하지 않고 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 당신이 말하지 않으면 전문가도 알 수 없는 정보가 있습니다. 이것을 빠뜨리면 치료 효과가 떨어지거나 오히려 부작용이 생길 수 있습니다. 3위. 현재 먹고 있는 모든 약과 영양제 새로운 병원에 가거나 처방을 받을
“저녁 먹고 이러면 9시부터 졸음 쏟아집니다..” 식후 30분 피로 2배 키우는 습관 3가지저녁 식사를 마치고 나면 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고 소파에서 일어나기 싫어집니다. 아직 8시도 안 됐는데 벌써 하루가 끝난 것처럼 느껴지고, 저녁 시간을 제대로 활용하지 못한 채 잠들어버리는 날이 반복됩니다. 문제는 배가 불러서가 아니라 식사 후 30분 동안 무심코 하는 행동 때문일 수 있습니다. 몸이 소화에 집중해야 하는 시간에 오히려 피로를 키우는 습
정주영 회장이 말한 시련을 넘는 자세 1위 우리는 살면서 크고 작은 넘어짐을 경험합니다. 사업이 기대만큼 풀리지 않거나, 오랜 준비 끝에 맞이한 기회를 놓치거나, 신뢰했던 관계가 금이 가는 순간들이지요. 그럴 때 우리는 "이번엔 실패했다"고 스스로에게 낙인을 찍곤 합니다. 그 낙인은 다시 일어서려는 의지까지 함께 짓누르게 됩니다. 현대그룹을 일군 정주영 회장은 1991년 펴낸 자서전의 제목을 "시
“퇴직금 받자마자 이건 절대..” 재정 전문가들이 경고하는 퇴직 후 1년간 피해야 할 지출 3가지 퇴직금 통장에 목돈이 들어오면 그동안 미뤄왔던 일을 시작하고 싶어진다. 하지만 퇴직 후 첫 1년은 앞으로 20~30년을 좌우하는 중요한 시기다. 이 시기에 큰돈을 한 번에 쓰면 다시 채우기 어렵다. 재정 전문가들은 퇴직 직후에는 성급한 결정을 최대한 미루라고 조언한다. 지금부터 퇴직 후 첫 1년 동안 특히 조심해야 할 지출 세 가지를 살펴본다. 셋째,
“손톱만 봐도 알 수 있습니다..” 의사들이 놓치지 말라는 손톱 변화의 공통점 손을 자주 씻다 보면 손톱을 가까이서 보게 됩니다. 어느 날 흰 반점이 생겼거나 세로줄이 깊어진 것을 발견하고 혹시 무슨 병이 아닐까 걱정하시는 분이 많습니다. 손톱은 몸속 변화를 반영하는 창입니다. 색깔과 모양만 잘 살펴도 지금 내 몸에 무엇이 부족한지 미리 알아챌 수 있습니다. 병원에 가기 전에 스스로 확인할 수 있는 네 가지 신호를 알려드립니다.
오은영 박사가 말한 사랑을 망치는 태도 1위 우리는 흔히 사랑한다는 이유로 많은 것을 정당화합니다. "너를 위해서"라는 말로 시작하는 간섭, "내가 얼마나 걱정했는데"라는 말로 끝나는 통제, "다 너 잘되라고 하는 소리야"라는 말로 포장하는 강요. 그렇게 우리는 사랑이라는 이름으로 상대를 옭아매고, 정작 그 마음이 상대에게 상처가 되고 있다는 사실은 깨닫지 못합니다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박
이건희 회장이 말한 미래 대비 필수 항목 1위 은퇴 후 삶을 생각하면 막연한 불안이 찾아옵니다. 연금만으로 충분할까, 건강은 유지할 수 있을까, 예상치 못한 지출이 생기면 어떻게 할까. 이런 걱정들은 나이가 들수록 더 구체적으로 다가오지요. 삼성그룹을 이끌며 평생 위기 경영을 실천했던 이건희 회장은 2010년 이렇게 말했습니다. "5년 10년 후 무엇으로 먹고살 것인가를 생각하면 등에서 식은땀이 난다
“은행에서 이렇게 해달라고 하세요..” 60대가 꼭 나눠야 하는 통장 4가지 은퇴 후에는 월급이 들어오지 않으니 통장 하나에 모든 돈을 넣어두고 쓰기가 불안합니다. 생활비를 쓰다 보면 비상금까지 손대게 되고, 나중에 쓸 돈인지 지금 써도 되는 돈인지 구분이 안 되는 일이 생깁니다. 통장을 목적별로 나눠두면 돈의 쓰임새가 명확해지고 마음도 편안해집니다. 복잡하게 여러 개 만들 필요는 없고 네 개 정도면 충분합니다. 넷째, 손주용
“국민연금 조기수령 vs 늦게받기” 전문가들이 말하는 손해 보지 않으려면 꼭 확인해야 하는 3가지 국민연금을 60세부터 받을지 65세 이후에 받을지 고민하는 분이 많습니다. 일찍 받으면 금액이 줄고 늦게 받으면 늘어나지만 언제까지 살지 알 수 없으니 판단이 쉽지 않습니다. 이 글에서는 건강 상태와 예상 수명, 배우자와의 합산 전략을 기준으로 내 상황에 맞는 수령 시기를 어떻게 정할 수 있는지 알려드립니다. 셋째, 건강 상태로 판단하는 법 만성질환이
이건희 회장이 말한 실패 후 바꿔야 할 것 3가지 실패는 누구에게나 찾아온다. 문제는 실패 후에도 똑같은 방식을 고수하며 다른 결과를 기대하는 태도다. 같은 길을 걸으면서 다른 풍경을 보기를 바라는 것만큼 헛된 일도 없다. 1993년, 독일 프랑크푸르트에서 이건희 삼성 선대회장은 임직원들 앞에서 "마누라와 자식 빼고 다 바꿔라"는 말을 남겼다. 제품 품질과 경영 방식 전반에 대한 위기의식에서 나온 이 선
법정 스님이 말한 버려야 할 자산 1위 사람들은 자산을 늘리는 일에는 적극적이지만 줄이는 일에는 서툴다. 통장 잔고를 불리고, 부동산을 사 모으고, 주식 포트폴리오를 확장하는 데는 열심이지만 정작 자신이 가진 것들이 삶을 무겁게 만들고 있다는 사실은 잘 모른다. 자산관리의 핵심이 '더 갖기'가 아니라 '제대로 갖기'에 있다는 것을 깨닫는 데는 오랜 시간이 걸린다. 승려이자 수필가였던 법정 스님
법정 스님이 말한 진짜 사랑의 조건 1위 누군가를 사랑한다고 말하는 사람은 많지만, 그 사랑이 진짜인지 증명하는 사람은 드물다. 말로는 사랑을 외치면서도 정작 상대를 자기 방식대로 바꾸려 들거나, 자신이 원하는 모습으로 소유하려는 경우를 우리는 주변에서 자주 목격한다. 중년을 넘어서도 여전히 많은 이들이 사랑이라는 이름으로 상대를 옭아매고, 그것이 헌신이라 착각하며 살아간다. 승려이자 수필가로
“기름 두르면 오히려 눅눅해집니다..” 프라이팬에 그냥 올렸을 때 더 맛있는 식재료 3가지 기름을 줄이려고 해도 볶거나 굽는 요리를 할 때는 프라이팬에 기름을 두르는 것이 습관처럼 되어 있다. 하지만 모든 식재료가 기름을 필요로 하는 것은 아니다. 오히려 기름 없이 구웠을 때 수분이 적당히 빠지면서 고소한 맛이 살아나는 재료들이 있다. 기름을 쓰지 않으면 칼로리를 줄일 수 있을 뿐 아니라 식재료 본연의 맛과 식감을 더 또렷하게 느낄 수 있다.
“아무리 아껴도 빠져나가는 이유 있었습니다..” 50대 이후 통장 잔고 줄어드는 진짜 이유 50대가 지나면 수입이 줄거나 고정되는데 지출은 오히려 늘어나는 경우가 많다. 월급이 들어올 때는 괜찮았는데 퇴직 후 연금과 저축으로 살아가려니 통장 잔고가 예상보다 빠르게 줄어든다. 아끼려고 노력하는데도 돈이 새는 이유는 대개 세 가지 습관에서 나온다. 이 습관들은 눈에 잘 띄지 않지만 쌓이면 생활비 전체를 흔든다. 하나씩 점검해보면 불필요하게 빠져나가
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“집에만 있으면 우울해진다..” 일주일에 한 번만 나가도 기분이 달라지는 장소 60대가 꼭 알아야 할 3곳 나이가 들수록 집 밖으로 나가는 일이 줄어든다. 특별히 볼일이 없으면 하루 종일 집에만 있게 되고, 며칠씩 같은 공간에서 지내다 보면 기분까지 가라앉는다. 밖에 나가고 싶은 마음은 있지만 어디를 가야 할지, 혼자 가도 괜찮은 곳인지 망설이다가 결국 나가지 않는 경우가 많다. 일주일에 한 번이라도 정해진 곳에 나가는 습관을 만들어두면 우울감을 줄이고 몸과
“씹을 때마다 주름이 깊어집니다..” 40대 이후 입가 탄력 떨어뜨리는 식사 습관 3가지 입가 주름은 나이가 들면 자연스럽게 생기는 것으로 여기기 쉽다. 하지만 매일 반복하는 식사 습관이 주름을 더 빠르게 깊게 만들 수 있다. 음식을 먹는 방식이 얼굴 근육의 균형과 피부 탄력에 영향을 주기 때문이다. 입가 주름을 깊게 만드는 식사 습관 세 가지를 살펴본다. 작은 버릇이지만 고치면 피부 손상을 줄이는 데 도움이 된다. 3위. 뜨거운 국물 후후
“식사 끝나자마자 먹었다간 소화 느려집니다..” 식후 바로 먹으면 더부룩함 부르는 후식 1위 식사를 마치고 입가심으로 과일이나 시원한 것을 찾는 습관은 자연스럽습니다. 그런데 음식이 아직 위에서 소화되는 중에 특정 후식을 먹으면 속이 무거워지거나 더부룩한 느낌이 오래 남을 수 있습니다. 식후 후식이 문제가 아니라 무엇을 언제 먹느냐가 중요합니다. 소화를 방해하지 않으면서 식사를 마무리하는 방법을 알려드립니다. 3위. 냉장고에서 막 꺼낸 찬 과일
“이렇게만 닦으면 새 아파트처럼 됩니다..” 화장실 타일 줄눈 하얗게 만드는 방법 1위 화장실 타일은 깨끗한데 줄눈만 검게 변색되면 청소를 해도 지저분해 보입니다. 곰팡이와 물때가 쌓이면서 점점 색이 변하고, 시간이 지날수록 일반 세제로는 원래 색을 되돌리기 어려워집니다. 하지만 집에 있는 재료만으로도 줄눈을 다시 하얗게 만들 수 있습니다. 방법을 알면 새로 시공하지 않아도 됩니다. 3위. 마른 상태에서 칫솔로 먼지부터 털어낸다 줄눈 청
“한 달 고지서 보고 깜짝 놀랐습니다..” 일주일 단위로 바꾸면 전기세 줄어드는 진짜 이유 매달 고지서를 받아보고 예상보다 훨씬 높은 금액에 놀란 적이 있습니다. 전기를 펑펑 쓴 것도 아닌데 요금은 계속 오릅니다. 문제는 매일 조금씩 새는 전기가 한 달 동안 쌓이면 생각보다 큰 금액이 된다는 점입니다. 전기세를 줄이는 방법은 특별한 기술이 아니라 일주일 단위로 습관을 정리하는 데 있습니다. 매일 신경 쓰려면 피곤하지만 일주일에 한두 번만 챙겨도
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“저녁 먹고 이러면 9시부터 졸음 쏟아집니다..” 식후 30분 피로 2배 키우는 습관 3가지 저녁 식사를 마치고 나면 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고 소파에서 일어나기 싫어집니다. 아직 8시도 안 됐는데 벌써 하루가 끝난 것처럼 느껴지고, 저녁 시간을 제대로 활용하지 못한 채 잠들어버리는 날이 반복됩니다. 문제는 배가 불러서가 아니라 식사 후 30분 동안 무심코 하는 행동 때문일 수 있습니다. 몸이 소화에 집중해야 하는 시간에 오히려 피로를 키우는 습
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