BMW M, 고성능 직렬 6기통·V8 엔진 유지 선언... 유로7 시대에도 '다운사이징 없다'●BMW M CEO, "M5에 4기통? 상상도 못해"... 고성능 철학 고수●유로7 환경규제에도 출력 낮추지 않는다... 기존 파워트레인 유지 방침●유럽 아닌 미국도 영향... BMW M, 세계 시장 위한 전략적 결단안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.BMW M이 유럽연합(EU)의 새로운 배출가스 규제인 '유로7(Euro 7)
식사 후 밥 먹고 바로 눕는 것보다 "이 행동"이 5배 더 위험합니다식사 후 밥 먹고 바로 눕는 것보다 "이 행동"이 5배 더 위험합니다밥 먹고 바로 눕는 습관보다 더 위험한 행동이 있습니다 많은 분들이 식사 후 바로 눕는 습관이 위 건강에 해롭다는 사실은 잘 알고 계십니다.하지만 더 무심코 반복하고 있는 행동이 하나 있습니다. 바로 식사 후 '디저트나 단 음료를 곧바로 섭취하는 습관'입니다.겉으로는 특별히 문제가 없어 보
밥 먹기 10분 전에 미리 "이것" 먹으면 당뇨가 싹 사라집니다혈당 관리의 핵심은 식사 전 준비에 있다당뇨를 예방하거나 관리하기 위해 많은 사람들이 식단 조절에 집중합니다. 하지만 대부분은 식사 ‘내용’만 바꾸려 할 뿐, 식사 ‘순서’와 ‘타이밍’의 중요성을 간과합니다. 실제로 혈당 상승은 먹는 음식보다 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 큰 차이를 보입니다.특히 식사 직전, 단 10분의 습관이 혈당 곡선을 완전히 바꿀 수 있습
여름철 충치·잇몸병 주의보… 시원한 간식 뒤 구강관리는 필수입니다여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 구강 내 세균 활동이 활발해져 충치와 잇몸 질환의 위험이 커진다. 경희대치과병원 김현정 교수는 당분이 많은 여름 간식 섭취 증가, 탈수로 인한 침 분비 감소, 커피 과다 섭취 등이 구강 건강에 악영향을 준다며 수분 섭취와 올바른 양치질의 중요성을 강조했다.
집에 가기 싫어 버티는 댕댕이, 단번에 포기하게 만드는 '초간단 방법'댕댕이가 견주와 함께 기분 좋게 산책을 하고 있었습니다. 하지만 즐거운 시간은 늘 짧게 느껴지는 법이죠.
굳이 상처주지 않고 솔직하게 말하는 방법 4가지솔직하게 말하고 싶지만, 괜히 상대의 마음을 다치게 할까 걱정될 때가 많다. 하지만 진심은 전달하면서도, 상처는 주지 않는 방법이 분명히 있다. 감정을 상하게 하지 않고도 속마음을 말할 수 있는, 성숙한 대화의 기술이 필요하다. 1. "나는~"으로 시작하라 비난은 '너'로 시작되고, 공감은 '나'로 시작된다. “넌 왜 항상 그래?”보다 “나는 그럴 때
"차에 이것 두고 다녔더니" 더위·냄새 둘 다 잡았습니다!여름철 자동차, 냄새와 열기가 동시에 문제입니다 햇볕이 강한 날이면 주차된 차 안은 금세 찜통이 됩니다. 온도는 60도 이상으로 치솟고, 차량 내부에서는 시트 가죽 냄새, 에어컨 곰팡이 냄새, 음식물 찌꺼기 냄새 등이 뒤섞여 불쾌감을 줍니다. 방향제를 써도 일시적일 뿐이며, 냄새는 금세 다시 올라옵니다. 그러나 많은 사람들이 간과하는 한 가지 물건만 차
"천문학적 금액이다" K방산 또 한번 일냈다! '이곳'과 2차 사업 계약확정!폴란드-한국, 흑표전차 2차 사업 체결 지난 7월 2일 폴란드 현지에서 한국과 폴란드 간 흑표전차(K2) 2차 사업 계약이 공식 확정되었다 이번 계약은 폴란드 역사상 단일 무기 구매 사업으로는 최대 규모로 평가된다 우크라이나 전쟁 이후 NATO 내 최대 국방비 지출 국으로 부상한 폴란드는 기갑 전력 강화를 위해 신속하게 움직이고 있다 계약식에는 양국 국방부
"그냥 완벽하다" 그 어렵다는 북유럽도 인정하게만든 한국의 '이것' 놀랍다!예산·일정·성능 모두 만족한 완벽한 성과다 노르웨이 국방연구소가 발표한 ‘프로젝트 5447’ 평가보고서에서 K9 비다르 자주포는 예산과 일정, 성능이라는 도입의 핵심 3요소를 모두 성공적으로 달성한 결과를 보였다 이는 M109 자주포 교체를 위해 2017년 체결된 계약이 주효한 사례로, 대규모 무기 도입 사업에서 흔히 발생하는 비용 초과나 일정 지연, 성능
"역시 K방산이다" 한국산 너무 좋아 '국왕 이름'까지 붙였다는 이 나라!태국 해군 대표단 거제 한화오션 방문 및 반응 지난 6월 25일 경남 거제의 한화오션 조선소에 태국 해군본부 정책기획부장 착사왓 사이웡 소장을 포함한 7명의 태국 해군 대표단이 방한했다 이들은 한국과 태국 간 해군 정례회의 참석차 왔지만 한화오션 조선소 방문은 특별한 의미를 담고 있었다 대표단은 현지에서 직접 한국의 최신 함정 건조 기술을 확인하면서 깊은
의사들이 "이것만 잘해도 사망 위험" 확 낮출 수 있다고 했습니다.매년 건강검진을 받는 사람과 그렇지 않은 사람 사이에 어떤 차이가 생길까? 단순히 병을 빨리 발견하는 차원에서 끝나는 것일까? 최근 국내외 다수의 연구에서 밝혀진 사실은 한결같다. 건강검진을 정기적으로 받는 것만으로도 전체 사망 위험이 유의미하게 줄어든다. 실제로 국내 건강보험공단 자료 분석에 따르면 건강검진을 매년 받은 사람은 사망률이 최대 23%까지 낮
고기에다 "배 말고 이것"넣으면 식당에서 파는 고기보다 맛있어져요!한국에서는 고기를 재울 때 배즙을 넣는 것이 일반적인 방식으로 자리 잡고 있다. 배에 들어 있는 천연 효소가 고기의 단백질을 분해해 부드럽게 만들어주기 때문이다. 하지만 배를 사용할 경우 당분이 많아 고기가 쉽게 갈색으로 변색되거나, 재우는 시간이 길어지면 식감이 지나치게 무르게 변하는 부작용이 발생할 수 있다.또한 배는 계절을 타고, 당도에 따라 매번 결
유독 맛있는 "식당 계란말이 비결은 이것 한스푼" 넣는겁니다.계란말이는 간단해 보이지만 막상 해보면 식당처럼 되지 않아 실망하기 쉽다. 가정에서 만들면 금방 마르거나, 표면이 갈라지고, 한쪽은 탈 듯이 익는 반면 한쪽은 덜 익은 상태로 마무리되기도 한다. 그런데 놀랍게도 식당 스타일의 부드럽고 탄력 있는 계란말이를 만드는 비법은 생각보다 간단하다.계란물에 감자전분을 아주 소량 넣는 것. 이 작은 변화 하나가 식감,
아침 사과 말고 "이 주스 드세요" 의사도 추천했습니다.혈압이 높거나 혈관 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 비트 주스는 이제 더 이상 낯선 식품이 아니다. 붉은 색소가 강렬한 이 뿌리채소는 단순히 철분이나 섬유질이 풍부한 채소가 아니다. 실제로 비트에 포함된 '질산염(nitrate)' 성분이 체내에서 혈관을 확장시키고, 염증을 억제하는 작용을 하면서 혈압과 염증 관리에 큰 도움을 준다는 연구 결과가 속속 발표
뇌졸중 위험 "양치질과 이것" 함께 하면 무려 절반이나 낮아집니다.양치질은 누구나 매일 하는 기본적인 구강 관리 습관이다. 하지만 치실은 여전히 많은 사람들이 ‘귀찮아서’ 또는 ‘필요성을 못 느껴서’ 생략하는 경우가 많다. 그런데 최근 다양한 연구에서 치실을 사용하는 것이 뇌졸중, 심장질환 같은 중대 질환의 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 한다는 결과들이 나오고 있다. 단순히 치아 사이 이물질을 제거하는 것을 넘어, 전신
두부요리 "꼭 이것 먼저 하세요" 청와대 셰프도 놀란 방법입니다.두부는 담백하면서도 다양한 요리에 활용되는 재료지만, 특유의 연하고 수분 많은 질감 때문에 양념을 깊게 흡수시키기 어렵다는 단점이 있다. 특히 조림이나 볶음 요리에서는 겉만 간이 배고 속은 밍밍한 경우가 흔하다. 이런 문제는 두부에 포함된 과다한 수분 때문인데, 이 수분이 양념이 조직 깊숙이 스며드는 걸 방해한다. 그래서 일부 요리 고수들은 두부를 미리 데
자기 전 "이것 꼭 드세요" 불면증 극복에 약만큼 효과 좋습니다.잠을 쉽게 못 드는 사람들이 많다. 그런데 수면제나 건강기능식품이 아닌, 부엌에 있는 간단한 식재료 하나가 숙면과 체중 관리에 의외의 효과를 준다는 연구가 주목받고 있다. 바로 잠자기 두 시간 전 ‘땅콩버터’ 한 스푼이다. 고지방 식품인 땅콩버터가 어떻게 체중 조절에 도움을 줄 수 있으며, 왜 불면증에도 긍정적 영향을 줄까? 핵심은 트립토판과 혈당 조절,
기상 직후 "이런 증상 느낀다면" 몸 상태가 상당히 안좋은 겁니다.아침에 눈을 떠도 개운하지 않고 머리가 멍하고 흐릿한 느낌이 든다면 단순한 수면 부족만으로 보기 어렵다. 의외로 많은 사람들이 겪는 이 ‘기상 직후의 멍한 상태’는 신체 리듬이 어긋났거나, 만성 스트레스가 뇌 기능에 영향을 주고 있다는 신호일 수 있다. 특히 스트레스가 높을수록 수면의 질이 떨어지고, 자는 동안에도 뇌가 긴장을 풀지 못하기 때문에 기상 직후
모닝 커피 심장건강에 좋다는데 "이것 넣으면" 얘기가 달라집니다.커피는 이제 단순한 음료가 아닌 일상 그 자체다. 아침 출근길, 점심 후, 피곤할 때마다 마시는 커피는 많은 사람들에게 생활의 리듬이자 루틴이다. 최근엔 하루 2~3잔의 커피 섭취가 심혈관계 건강에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과들이 쏟아지고 있다. 그러나 그 커피에 ‘설탕’을 넣는 순간, 이야기는 조금 달라진다. 커피가 주는 건강 이점은 유지되면서도 설
20년간 한국이 엄청난 손해 보며 "타지 몽골에 3000만 그루 나무를" 심은 이유20년간 한국이 몽골에 3,000만 그루 나무를 심은 이유와 그 의미 기후변화와 사막화 위협 속 한반도 하늘 지키기: 몽골 조림 사업의 시작 한국과 몽골은 지리적으로 멀리 떨어져 있지만, 대기 환경과 생태에 깊은 영향을 주고받는 특수한 관계에 놓여 있다. 2000년대 초반 대한민국은 심각한 미세먼지와 황사 문제로 하늘이 뿌옇게 뒤덮이는 상황을 경험했다. 특
BMW M, 고성능 직렬 6기통·V8 엔진 유지 선언... 유로7 시대에도 '다운사이징 없다' ●BMW M CEO, "M5에 4기통? 상상도 못해"... 고성능 철학 고수●유로7 환경규제에도 출력 낮추지 않는다... 기존 파워트레인 유지 방침●유럽 아닌 미국도 영향... BMW M, 세계 시장 위한 전략적 결단안녕하세요.자동차 인플루언서로 활동 중인 유니지(유카포스트)입니다.BMW M이 유럽연합(EU)의 새로운 배출가스 규제인 '유로7(Euro 7)
식사 후 밥 먹고 바로 눕는 것보다 "이 행동"이 5배 더 위험합니다 식사 후 밥 먹고 바로 눕는 것보다 "이 행동"이 5배 더 위험합니다밥 먹고 바로 눕는 습관보다 더 위험한 행동이 있습니다 많은 분들이 식사 후 바로 눕는 습관이 위 건강에 해롭다는 사실은 잘 알고 계십니다.하지만 더 무심코 반복하고 있는 행동이 하나 있습니다. 바로 식사 후 '디저트나 단 음료를 곧바로 섭취하는 습관'입니다.겉으로는 특별히 문제가 없어 보
밥 먹기 10분 전에 미리 "이것" 먹으면 당뇨가 싹 사라집니다 혈당 관리의 핵심은 식사 전 준비에 있다당뇨를 예방하거나 관리하기 위해 많은 사람들이 식단 조절에 집중합니다. 하지만 대부분은 식사 ‘내용’만 바꾸려 할 뿐, 식사 ‘순서’와 ‘타이밍’의 중요성을 간과합니다. 실제로 혈당 상승은 먹는 음식보다 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 큰 차이를 보입니다.특히 식사 직전, 단 10분의 습관이 혈당 곡선을 완전히 바꿀 수 있습
여름철 충치·잇몸병 주의보… 시원한 간식 뒤 구강관리는 필수입니다 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 구강 내 세균 활동이 활발해져 충치와 잇몸 질환의 위험이 커진다. 경희대치과병원 김현정 교수는 당분이 많은 여름 간식 섭취 증가, 탈수로 인한 침 분비 감소, 커피 과다 섭취 등이 구강 건강에 악영향을 준다며 수분 섭취와 올바른 양치질의 중요성을 강조했다.
집에 가기 싫어 버티는 댕댕이, 단번에 포기하게 만드는 '초간단 방법' 댕댕이가 견주와 함께 기분 좋게 산책을 하고 있었습니다. 하지만 즐거운 시간은 늘 짧게 느껴지는 법이죠.
굳이 상처주지 않고 솔직하게 말하는 방법 4가지 솔직하게 말하고 싶지만, 괜히 상대의 마음을 다치게 할까 걱정될 때가 많다. 하지만 진심은 전달하면서도, 상처는 주지 않는 방법이 분명히 있다. 감정을 상하게 하지 않고도 속마음을 말할 수 있는, 성숙한 대화의 기술이 필요하다. 1. "나는~"으로 시작하라 비난은 '너'로 시작되고, 공감은 '나'로 시작된다. “넌 왜 항상 그래?”보다 “나는 그럴 때
"차에 이것 두고 다녔더니" 더위·냄새 둘 다 잡았습니다! 여름철 자동차, 냄새와 열기가 동시에 문제입니다 햇볕이 강한 날이면 주차된 차 안은 금세 찜통이 됩니다. 온도는 60도 이상으로 치솟고, 차량 내부에서는 시트 가죽 냄새, 에어컨 곰팡이 냄새, 음식물 찌꺼기 냄새 등이 뒤섞여 불쾌감을 줍니다. 방향제를 써도 일시적일 뿐이며, 냄새는 금세 다시 올라옵니다. 그러나 많은 사람들이 간과하는 한 가지 물건만 차
"천문학적 금액이다" K방산 또 한번 일냈다! '이곳'과 2차 사업 계약확정! 폴란드-한국, 흑표전차 2차 사업 체결 지난 7월 2일 폴란드 현지에서 한국과 폴란드 간 흑표전차(K2) 2차 사업 계약이 공식 확정되었다 이번 계약은 폴란드 역사상 단일 무기 구매 사업으로는 최대 규모로 평가된다 우크라이나 전쟁 이후 NATO 내 최대 국방비 지출 국으로 부상한 폴란드는 기갑 전력 강화를 위해 신속하게 움직이고 있다 계약식에는 양국 국방부
"그냥 완벽하다" 그 어렵다는 북유럽도 인정하게만든 한국의 '이것' 놀랍다! 예산·일정·성능 모두 만족한 완벽한 성과다 노르웨이 국방연구소가 발표한 ‘프로젝트 5447’ 평가보고서에서 K9 비다르 자주포는 예산과 일정, 성능이라는 도입의 핵심 3요소를 모두 성공적으로 달성한 결과를 보였다 이는 M109 자주포 교체를 위해 2017년 체결된 계약이 주효한 사례로, 대규모 무기 도입 사업에서 흔히 발생하는 비용 초과나 일정 지연, 성능
"역시 K방산이다" 한국산 너무 좋아 '국왕 이름'까지 붙였다는 이 나라! 태국 해군 대표단 거제 한화오션 방문 및 반응 지난 6월 25일 경남 거제의 한화오션 조선소에 태국 해군본부 정책기획부장 착사왓 사이웡 소장을 포함한 7명의 태국 해군 대표단이 방한했다 이들은 한국과 태국 간 해군 정례회의 참석차 왔지만 한화오션 조선소 방문은 특별한 의미를 담고 있었다 대표단은 현지에서 직접 한국의 최신 함정 건조 기술을 확인하면서 깊은
의사들이 "이것만 잘해도 사망 위험" 확 낮출 수 있다고 했습니다. 매년 건강검진을 받는 사람과 그렇지 않은 사람 사이에 어떤 차이가 생길까? 단순히 병을 빨리 발견하는 차원에서 끝나는 것일까? 최근 국내외 다수의 연구에서 밝혀진 사실은 한결같다. 건강검진을 정기적으로 받는 것만으로도 전체 사망 위험이 유의미하게 줄어든다. 실제로 국내 건강보험공단 자료 분석에 따르면 건강검진을 매년 받은 사람은 사망률이 최대 23%까지 낮
고기에다 "배 말고 이것"넣으면 식당에서 파는 고기보다 맛있어져요! 한국에서는 고기를 재울 때 배즙을 넣는 것이 일반적인 방식으로 자리 잡고 있다. 배에 들어 있는 천연 효소가 고기의 단백질을 분해해 부드럽게 만들어주기 때문이다. 하지만 배를 사용할 경우 당분이 많아 고기가 쉽게 갈색으로 변색되거나, 재우는 시간이 길어지면 식감이 지나치게 무르게 변하는 부작용이 발생할 수 있다.또한 배는 계절을 타고, 당도에 따라 매번 결
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뇌졸중 위험 "양치질과 이것" 함께 하면 무려 절반이나 낮아집니다. 양치질은 누구나 매일 하는 기본적인 구강 관리 습관이다. 하지만 치실은 여전히 많은 사람들이 ‘귀찮아서’ 또는 ‘필요성을 못 느껴서’ 생략하는 경우가 많다. 그런데 최근 다양한 연구에서 치실을 사용하는 것이 뇌졸중, 심장질환 같은 중대 질환의 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 한다는 결과들이 나오고 있다. 단순히 치아 사이 이물질을 제거하는 것을 넘어, 전신
두부요리 "꼭 이것 먼저 하세요" 청와대 셰프도 놀란 방법입니다. 두부는 담백하면서도 다양한 요리에 활용되는 재료지만, 특유의 연하고 수분 많은 질감 때문에 양념을 깊게 흡수시키기 어렵다는 단점이 있다. 특히 조림이나 볶음 요리에서는 겉만 간이 배고 속은 밍밍한 경우가 흔하다. 이런 문제는 두부에 포함된 과다한 수분 때문인데, 이 수분이 양념이 조직 깊숙이 스며드는 걸 방해한다. 그래서 일부 요리 고수들은 두부를 미리 데
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기상 직후 "이런 증상 느낀다면" 몸 상태가 상당히 안좋은 겁니다. 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고 머리가 멍하고 흐릿한 느낌이 든다면 단순한 수면 부족만으로 보기 어렵다. 의외로 많은 사람들이 겪는 이 ‘기상 직후의 멍한 상태’는 신체 리듬이 어긋났거나, 만성 스트레스가 뇌 기능에 영향을 주고 있다는 신호일 수 있다. 특히 스트레스가 높을수록 수면의 질이 떨어지고, 자는 동안에도 뇌가 긴장을 풀지 못하기 때문에 기상 직후
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