점심 식사 후 "커피 마시는 습관" 의사도 경고한 이유입니다.대부분의 직장인에게 점심 식사 후 커피는 루틴이자 생존 도구다. 나른한 오후 업무에 정신을 차리고 집중력을 높이기 위한 선택이다. 하지만 이런 습관이 반복되면, 정작 밤에는 불면으로 고생하는 악순환에 빠질 수 있다.커피 속 카페인이 즉각적인 각성을 유도하지만, 그 효과가 수 시간 동안 뇌에 영향을 남긴다는 사실은 간과되기 쉽다. 특히 오후 1시 이후에 섭취
건강해서 먹는 올리브유 "많이 먹으면 이 질병" 위험합니다.지중해식 식단의 상징, 항산화 효과와 심혈관 보호에 뛰어난 식재료로 알려진 올리브유는 오랫동안 ‘건강한 지방’의 대명사처럼 여겨져 왔다. 실제로도 다가불포화지방산, 올레산, 폴리페놀 등 유익한 성분이 풍부해 많은 영양학자들이 권장하는 오일이기도 하다.하지만 ‘좋은 기름’이라고 해서 무제한 섭취해도 괜찮은 것은 아니다. 최근 여러 연구들은 올리브유도 과도하게
사과식초 "이 약 복용중일때 먹는다면" 생명까지 위협합니다.사과식초는 혈당 조절에 도움이 된다는 이유로 건강식으로 널리 알려져 있다. 실제로 공복 혈당을 낮추거나 식후 혈당의 급격한 상승을 막아주는 데 도움이 된다는 연구도 적지 않다. 하지만 사과식초를 ‘당뇨병 치료제’와 함께 꾸준히 복용하고 있다면, 반드시 주의가 필요하다. 전문가들은 이 조합이 예상치 못한 저혈당, 위장 장애, 전해질 불균형을 일으킬 수 있다고
반려견이 "내 몸 냄새 자주 맡는다면" 이 질병 의심해 보세요.“개가 자꾸 내 몸을 킁킁대더니, 몇 달 뒤 내가 파킨슨병 진단을 받았다.”이런 이야기는 더 이상 영화나 우연한 사례로만 치부되기 어렵다. 최근 국내외에서 반려견이 주인의 몸에서 비정상적인 냄새를 감지해 질병을 조기에 알아채는 사례가 점점 늘고 있다. 특히 파킨슨병처럼 자각 증상이 서서히 나타나는 신경계 퇴행성 질환의 경우, 개가 인간보다 먼저 징후를 감지
만약 "이 물건들 실외기에 방치중이면" 대형 화재까지 일어납니다.여름철 냉방에 필수적인 에어컨. 하지만 그 핵심인 실외기에 무심코 물건을 올려두는 습관이 에어컨 수명과 안전에 심각한 영향을 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 특히 공간 활용을 이유로 실외기 위를 수납 공간처럼 사용하는 경우, 내부 과열, 기능 저하, 화재 위험 등 다양한 문제를 초래할 수 있다. 전문가들은 “실외기는 ‘기계’이지 선반이 아니다”
만약 남편이 "혈압과 당뇨가 있다면 이 음식" 꼭 챙겨주세요여름철이면 식욕이 떨어지고 위장도 예민해진다. 많은 사람이 시원한 음료나 냉면, 아이스크림 같은 고칼로리 음식으로 입맛을 달래려 하지만, 이런 음식은 오히려 체내 대사를 흐트러뜨리고 더 큰 피로를 부른다. 이런 때 ‘진짜 여름 음식’으로 주목받는 것이 바로 오이냉국이다.초간단 재료로 만든 이 전통 음식은 식욕 조절, 혈당 안정, 장내 유익균 증식 등 다양한
운동하다 "이런 증상오면" 1분내로 운동 중단해야 합니다.규칙적인 운동은 심장 건강에 매우 중요하다. 하지만 운동 중 또는 직후에 가슴이 조이는 듯한 통증이나 압박감이 느껴진다면 이야기는 달라진다. 단순한 과호흡이나 근육통일 수도 있지만, 일정한 운동량만 넘으면 반복적으로 나타나는 가슴 통증은 협심증의 초기 징후일 수 있다.특히 중장년층에서 이러한 증상을 무시하면, 실제로 심근경색이나 심장 돌연사로 이어질 가능성
믹서기에 "이 채소들 갈아먹고 있다면" 오늘부터 고치셔야 합니다.건강을 위해 채소를 생으로 섭취하는 사람들이 많다. 영양소 손실을 줄이고, 섬유질 섭취를 높인다는 이유에서다. 하지만 모든 채소가 날 것으로 먹어도 안전한 건 아니다. 일부 채소는 생으로 섭취할 경우 소화 장애, 영양소 흡수 저해, 특정 독성 노출 등의 문제가 발생할 수 있다.특히 믹서에 갈아 주스로 마시거나 샐러드로 자주 먹는 채소일수록 조리 전 반드시
1시간에 1500만원 버는데...안선영, 고수익 포기하고 캐나다行 왜?방송인 안선영이 캐나다로의 이주 결정을 밝히며 커리어 중단 소식을 전했다.과거 그가 어마어마한 홈쇼핑 생방송 출연료를 밝힌 바 있던 만큼 해당 소식은 화제가 됐다.최근 안선영은 "생방송 커리어의 정점에 와 있는 지금 그동안 꿈꿔온 것들이 눈앞에 있지만 모든 커리어를 접고 캐나다로 이사를 결심했다"고 밝혔다.이어 "연예인이라기보다는 생계형 방송인으로 커리어를
임수향, 알고 보니 금수저...중학생 때 입던 '명품 패딩' 뭐길래배우 임수향이 유복했던 유년 시절을 회상하며 추억을 들려줬다.지난 21일 유튜브 채널 '임수향무거북이와두루미'에는 '임수향 10년 동안 말로만 한 유튜브 드디어 공개'라는 제목의 영상이 게재됐다.공개된 영상에는 임수향이 직접 일상을 공유하며 팬들과 소통하는 모습이 담겼다.임수향은 "제가 뭘 보고 있었냐면 '이것 때문에 돈줄이 막힌다 (아까워도) 버려라'라는
세계 간염의 날 맞아 조기검진 강조… “간염, 방치하면 간경변·간암 위험 높아”7월 28일 세계 간염의 날을 맞아 강동경희대병원 소화기내과 이문형 교수는 B형·C형 간염의 심각성과 조기검진의 중요성을 강조했다. 간염은 증상이 없어 방치되기 쉬우며, 간경변이나 간암으로 진행될 수 있어 정기적인 검사와 치료가 핵심이다. 특히 C형 간염은 치료제 개발로 99% 완치 가능하지만, 국내 진단율은 아직도 10% 미만에 그쳐 개선이 시급한 상황이
도쿄 도요스 시장에서 먹은 인생 초밥, 대와스시(大和寿司) 후기일본 여행 중 빠질 수 없는 대표적인 미식 코스가 있다면 바로 ‘시장 초밥’이다. 특히 **도쿄의 도요스 시장(豊洲市場)**은 과거 츠키지의 명성을 잇는 신시장으로, 전 세계 미식가들이 몰려드는 성지와도 같다. 나는 이번 여행에서 도요스 시장 내의 유명 초밥집 중 하나인 대와스시(大和寿司)를 직접 다녀왔다. 오전 10시도 되기 전에 도착했는데도 이미 가게
메르세데스 벤츠 CLA 전기차 기본형 제원 공개안녕하세요 하바나비스 입니다. 벤츠 CLA 전기차 기본형 모델의 기본 제원 일부가 공개 되었습니다. 메르세데스 벤츠 3세대 CLA 클래스 차량정보 메르세데스 벤츠 3세대 CLA 클래스 지난 3월에 공개된 풀체인지 모델로 이번 CLA는 MMA를 기반으로 전장 4,722mm 휠베이스 2,789mm로 이전 세대보다 커진 모습을 볼수가 있었으며 디자인이 매끄러워
'학폭 논란' 이재영, 4년 만에 코트 복귀한다..."지난 일 반성"학교 폭력 논란으로 국내 무대에서 퇴장했던 전 여자배구 국가대표 이재영이 4년 만에 다시 유니폼을 입는다.지난 22일 복수의 일본 배구 관계자에 따르면, 이재영은 최근 일본 여자배구 SV리그 소속의 빅토리나 히메지와 입단에 최종 합의하고 본격적인 복귀 준비에 나섰다.히메지 구단은 공식 SNS를 통해 이재영의 영입 사실을 발표했다. 구단 측은 "이재영을 새로
애프터스쿨 이주연, 진짜 가희에게 맞았나...불화 질문에 "노코멘트"애프터스쿨 출신 배우 이주연이 과거 팀 내 분위기와 가희와의 미묘한 관계를 암시하는 발언을 해 눈길을 끌었다.지난 22일 방송된 SBS '신발 벗고 돌싱포맨'에는 이주연을 비롯해 배우 최진혁, 치어리더 박기량, 유튜버 신규진이 게스트로 나왔다.이날 이주연은 데뷔 전부터 큰 인기를 끌었던 과거를 언급하며 "중학생 땐 평범했다. 눈이 나빠서 안경을 썼는데 고등
이병헌♥이민정 27억 LA 저택에 강도 침입..."서랍장 부서져"배우 이민정이 미국 LA 자택에서 벌어진 강도 침입 사건을 언급했다.지난 22일 공개된 유튜브 채널 '이민정 MJ'에서 이민정은 고등학교 시절 친구이자 현재 LA에서 18년째 거주 중인 지인을 만나 오랜만에 밥을 같이 먹었다.식사 도중 두 사람은 미국 현지의 치안 문제에 대한 대화를 나눴다.그러던 중 이민정은 지난해 겪은 강도 침입 사건을 자연스럽게 꺼냈다
장도연, 손석구에게 플러팅?..."설렌 적 많아, 만났으면 좋겠다"개그우먼 장도연이 배우 손석구에게 설렘을 느낀 적 있다고 솔직하게 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 '테오'에는 '안녕! 살롱드립이 자랑할 거 있다는데…댓글 좀 예쁘게 써줘'라는 제목의 영상이 올라왔다.이번 콘텐츠는 '살롱드립' 100회 특집으로 꾸며졌다.특집에 걸맞게 이번에는 MC 장도연이 게스트로 출연하고 영화감독 이옥섭과 배우 구교환이 특별 MC로 나섰
기초 대사량 떨어진 40대 다이어트 방법!기초 대사량 떨어진 40대 다이어트 방법! 20대는 뭘 먹어도 날씬하고 이뻤는데. 30대 후반부터 몸무게가 늘어 다이어트 해야할 듯. 저질체력에 저녁에 소식하는데도 기초대사량이 떨어져 금방 살 찌는 듯하다. 먹는 양이 20대와 같은데 소화흡수량이 떨어져 살만 찌게 된다. 40대는 다이어트보다 50대 대비한 근육을 만들어야 한다. 유연성 없고 근육도 제로면
부자가 되고 싶다면 절대 말하면 안 되는 4가지말은 생각의 거울이다. 평소에 무심코 내뱉는 말들이 사실은 '가난을 불러오는 신호'일 수 있다. 반대로, 부자들은 결코 이런 말을 쉽게 하지 않는다. 그들이 부자가 된 데는 분명 이유가 있다. 1. “돈이 전부는 아니잖아” 맞는 말처럼 들리지만, 이 말을 자주 하는 사람은 대체로 돈을 피하려 든다. 돈을 무시하고 멀리하는 태도는 결국 돈과 친해질 기회를
"이런 수박 보이면 바로 사세요!" 당도 높을 확률 100%입니다수박 당도는 껍질에 먼저 드러납니다 많은 사람들이 수박 고를 때 손으로 두드리거나 꼭지 모양만을 확인하지만, 실제로는 껍질의 ‘색’과 ‘무늬’만 잘 봐도 당도가 높은 수박을 쉽게 구별할 수 있습니다. 당도가 높은 수박은 껍질의 색 대비가 뚜렷하고, 짙은 초록과 연한 녹색 줄무늬가 선명하게 나타납니다. 반대로 전체적으로 색이 흐리거나 줄무늬가 뿌옇게 퍼진
점심 식사 후 "커피 마시는 습관" 의사도 경고한 이유입니다. 대부분의 직장인에게 점심 식사 후 커피는 루틴이자 생존 도구다. 나른한 오후 업무에 정신을 차리고 집중력을 높이기 위한 선택이다. 하지만 이런 습관이 반복되면, 정작 밤에는 불면으로 고생하는 악순환에 빠질 수 있다.커피 속 카페인이 즉각적인 각성을 유도하지만, 그 효과가 수 시간 동안 뇌에 영향을 남긴다는 사실은 간과되기 쉽다. 특히 오후 1시 이후에 섭취
건강해서 먹는 올리브유 "많이 먹으면 이 질병" 위험합니다. 지중해식 식단의 상징, 항산화 효과와 심혈관 보호에 뛰어난 식재료로 알려진 올리브유는 오랫동안 ‘건강한 지방’의 대명사처럼 여겨져 왔다. 실제로도 다가불포화지방산, 올레산, 폴리페놀 등 유익한 성분이 풍부해 많은 영양학자들이 권장하는 오일이기도 하다.하지만 ‘좋은 기름’이라고 해서 무제한 섭취해도 괜찮은 것은 아니다. 최근 여러 연구들은 올리브유도 과도하게
사과식초 "이 약 복용중일때 먹는다면" 생명까지 위협합니다. 사과식초는 혈당 조절에 도움이 된다는 이유로 건강식으로 널리 알려져 있다. 실제로 공복 혈당을 낮추거나 식후 혈당의 급격한 상승을 막아주는 데 도움이 된다는 연구도 적지 않다. 하지만 사과식초를 ‘당뇨병 치료제’와 함께 꾸준히 복용하고 있다면, 반드시 주의가 필요하다. 전문가들은 이 조합이 예상치 못한 저혈당, 위장 장애, 전해질 불균형을 일으킬 수 있다고
반려견이 "내 몸 냄새 자주 맡는다면" 이 질병 의심해 보세요. “개가 자꾸 내 몸을 킁킁대더니, 몇 달 뒤 내가 파킨슨병 진단을 받았다.”이런 이야기는 더 이상 영화나 우연한 사례로만 치부되기 어렵다. 최근 국내외에서 반려견이 주인의 몸에서 비정상적인 냄새를 감지해 질병을 조기에 알아채는 사례가 점점 늘고 있다. 특히 파킨슨병처럼 자각 증상이 서서히 나타나는 신경계 퇴행성 질환의 경우, 개가 인간보다 먼저 징후를 감지
만약 "이 물건들 실외기에 방치중이면" 대형 화재까지 일어납니다. 여름철 냉방에 필수적인 에어컨. 하지만 그 핵심인 실외기에 무심코 물건을 올려두는 습관이 에어컨 수명과 안전에 심각한 영향을 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 특히 공간 활용을 이유로 실외기 위를 수납 공간처럼 사용하는 경우, 내부 과열, 기능 저하, 화재 위험 등 다양한 문제를 초래할 수 있다. 전문가들은 “실외기는 ‘기계’이지 선반이 아니다”
만약 남편이 "혈압과 당뇨가 있다면 이 음식" 꼭 챙겨주세요 여름철이면 식욕이 떨어지고 위장도 예민해진다. 많은 사람이 시원한 음료나 냉면, 아이스크림 같은 고칼로리 음식으로 입맛을 달래려 하지만, 이런 음식은 오히려 체내 대사를 흐트러뜨리고 더 큰 피로를 부른다. 이런 때 ‘진짜 여름 음식’으로 주목받는 것이 바로 오이냉국이다.초간단 재료로 만든 이 전통 음식은 식욕 조절, 혈당 안정, 장내 유익균 증식 등 다양한
운동하다 "이런 증상오면" 1분내로 운동 중단해야 합니다. 규칙적인 운동은 심장 건강에 매우 중요하다. 하지만 운동 중 또는 직후에 가슴이 조이는 듯한 통증이나 압박감이 느껴진다면 이야기는 달라진다. 단순한 과호흡이나 근육통일 수도 있지만, 일정한 운동량만 넘으면 반복적으로 나타나는 가슴 통증은 협심증의 초기 징후일 수 있다.특히 중장년층에서 이러한 증상을 무시하면, 실제로 심근경색이나 심장 돌연사로 이어질 가능성
믹서기에 "이 채소들 갈아먹고 있다면" 오늘부터 고치셔야 합니다. 건강을 위해 채소를 생으로 섭취하는 사람들이 많다. 영양소 손실을 줄이고, 섬유질 섭취를 높인다는 이유에서다. 하지만 모든 채소가 날 것으로 먹어도 안전한 건 아니다. 일부 채소는 생으로 섭취할 경우 소화 장애, 영양소 흡수 저해, 특정 독성 노출 등의 문제가 발생할 수 있다.특히 믹서에 갈아 주스로 마시거나 샐러드로 자주 먹는 채소일수록 조리 전 반드시
1시간에 1500만원 버는데...안선영, 고수익 포기하고 캐나다行 왜? 방송인 안선영이 캐나다로의 이주 결정을 밝히며 커리어 중단 소식을 전했다.과거 그가 어마어마한 홈쇼핑 생방송 출연료를 밝힌 바 있던 만큼 해당 소식은 화제가 됐다.최근 안선영은 "생방송 커리어의 정점에 와 있는 지금 그동안 꿈꿔온 것들이 눈앞에 있지만 모든 커리어를 접고 캐나다로 이사를 결심했다"고 밝혔다.이어 "연예인이라기보다는 생계형 방송인으로 커리어를
임수향, 알고 보니 금수저...중학생 때 입던 '명품 패딩' 뭐길래 배우 임수향이 유복했던 유년 시절을 회상하며 추억을 들려줬다.지난 21일 유튜브 채널 '임수향무거북이와두루미'에는 '임수향 10년 동안 말로만 한 유튜브 드디어 공개'라는 제목의 영상이 게재됐다.공개된 영상에는 임수향이 직접 일상을 공유하며 팬들과 소통하는 모습이 담겼다.임수향은 "제가 뭘 보고 있었냐면 '이것 때문에 돈줄이 막힌다 (아까워도) 버려라'라는
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도쿄 도요스 시장에서 먹은 인생 초밥, 대와스시(大和寿司) 후기 일본 여행 중 빠질 수 없는 대표적인 미식 코스가 있다면 바로 ‘시장 초밥’이다. 특히 **도쿄의 도요스 시장(豊洲市場)**은 과거 츠키지의 명성을 잇는 신시장으로, 전 세계 미식가들이 몰려드는 성지와도 같다. 나는 이번 여행에서 도요스 시장 내의 유명 초밥집 중 하나인 대와스시(大和寿司)를 직접 다녀왔다. 오전 10시도 되기 전에 도착했는데도 이미 가게
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