매일 러닝 안 좋다고 하기도 하는데!1. 평소 일주일에 4~5번 정도 러닝을 합니다. 평일 저녁에 운동을 하고 있긴 해서요. 보통 오후에 러닝을 해서 약속이 있으면 안 달리긴 합니다. 평일 기준으로는 2.5~3.5일 정도 달리는 거죠. 2. 저녁 운동이 없는 날은 거의 러닝을 합니다. 그러니 토요일과 일요일에는 거의 무조건 하는데요. 이번에는 연휴라 지난 10월 1일 개천절부터 뛰었습니다.
추석 당일에도 러닝은 멈추지 않았다!1. 추석에도 러닝을 했습니다. 가능했던 건 아무 곳에도 가질 않았습니다. 감사하게도 명절에 어딜 가지 않습니다. 서울에서 나고 자랐는데 명절에도 서울만 있으면 됩니다. 2. 추석에 오후에는 일이 있긴 하죠. 그런 이유로 고민을 했는데요. 아침에 일어나서 러닝을 하자고 마음 먹었습니다. 추석 당일에 비가 온다고 했거든요. 3. 눈을 뜨고 밖을 보니 비가 오
10km 러닝 나는 멈추지 않아!이번 주 내내 천천히 달리려고 노력했습니다. 거의 매일 달려 그런지 무릎 상태가 좀 그래서요. 그렇다고 달리지 못할 정도는 아니었거든요. 고민을 했는데 운동하면 된다 정도로 뛰자.. 보통 천천히 뛰면 무리가 덜 가기는 하니까요. 보통 하루 이틀 정도 쉬면 괜찮아 지긴 하던데요. 연휴가 끼면 저녁 운동을 가질 못하니까요. 거기에 연휴라 오후에 약속도 있어 아
이틀 연속 10km 이상 러닝!처음으로 이틀 연속 10km를 넘게 달렸습니다. 이렇게 달릴 것이라고는 생각하지 못했습니다. 오히려 짧게 달릴 것이라 예상했거든요. 지난주부터 저녁 운동을 못하게 된 날이 있어서요. 러닝할 때 좀 더 멀리 달리려고 마음 먹었죠. 좀 더 멀리 달려 그런지 무릎이 부담이 좀 있더라고요. 이번주에도 여전히 부담은 계속 있었거든요. 해서 다소 천천히 달리는 걸로
그 길 끝에 서울대가 있었다!1. 늘 러닝할 때마다 뛰는 코스가 있습니다. 지난 1년 넘게 늘 같은 코스를 뜁니다. 다른 코스에서 뛴 적은 없습니다. 처음에는 가법게 가까운 거리를 뛰었는데요. 2. 거리를 늘리려면 더 멀리 가야 하죠. 그렇다고 제가 출발한 지점을 지나쳐 더 달리긴 싫더라고요. 어딘지 출발점에 도착하면 그걸로 끝내야죠. 그러다보니 조금씩 조금씩 더 멀리 갔습니다. 3.
러닝 10km 넘게 달린 날!원래 10km가 제가 생각한 최대치입니다. 처음부터 어떤 기록을 세우겠다는 없었는데요. 그러다보니 10km를 뛰 생각을 딱히 하질 않았습니다. 거리 상관하지 않고 대략 갔다 오는 코스가 있습니다. 그 거리 정도를 뛴 후 운동이 되면 족하다. 이게 처음부터 생각이긴 했는데요. 그래도 뛰다보니 좀 더 멀리 가야겠다는 생각이 들더라고요. 그렇게 조금씩 조금씩 거
션이 반한 그 미소…정혜영, 숲길 러닝으로 전한 근황푸른 숲길 사이로 햇살이 스며드는 오전, 그녀의 민낯은 오히려 더 맑게 빛났다. 반려견을 품에 안은 환한 웃음은 보는 이들의 발걸음을 멈추게 했다. 배우 정혜영(51)은 최근 자신의 SNS에 “오전 남산 둘레길 1회전 7km”라는 글과 함께 근황을 공개했다. 사진 속 정혜영은 남편 션(52)과 함께 산책 겸 러닝을 즐기며 여유로운 일상을 전했다. 민소매 톱
처음으로 러닝 쉬지 않고 10km 1시간내 주파!!평소에 러닝을 할 때 없습니다. 거리를 더 늘리려고 노력하지 않고요. 속도를 더 빨리 하려고도 하지 않습니다. 완전히 안 한다고 할 수는 없어도요. 뛰었는데 빠르면 빠르게 뛴 거고요. 늦으면 오늘은 좀 늦었구나..정도입니다. 거리는 현재 10km 정도면 딱히 불만은 없긴 하고요. 주로 주말에 10km를 뛰기는 하는데요. 이마저도 쉬지 않고 10km를 달린
러닝하다 "화이팅!" 응원을 받다!!늦더위가 푹푹 찌네요. 어제와 오늘은 그런 이유로 많이 힘들더라고요. 더구나 어제는 달리다 순간 무릎이.. 뛰지 못할 정도는 아니었기에 끝까지 뛰긴 했습니다. 확실히 날씨에 영향을 많이 받는 듯합니다. 늘 오후 4시 정도에 달리는데요. 오래 달릴 생각을 하면 미리 조심하긴 합니다. 빨리 달리기보다는 오래 달리도록요. 금요일에는 간만에 5km를 5분 30분에
10km가 아닌 나만의 목표처음 러닝을 할 때부터 목표가 없었습니다. 러닝을 한 건 단지 시간을 단축할 수 있다는 거였습니다. 평소 저녁에 근력 운동은 하고 있으니까요. 대신 유산소라고 하는 운동이 없긴 했습니다. 20년 정도 일요일마다 축구를 했는데요. 솔직히 축구하는 게 훨씬 더 재미있긴 합니다. 누군가와 뭔가 경쟁하면서 달린다는 점이요. 거기에 뛰기 싫어도 뛰기도 해야 하는 게
아나파 미세전류 슬개건 무릎보호대로 무릎 통증 꽉 잡아요!-이 포스팅은 네이버 브랜드 커넥터의 지원을 받아 작성되었습니다- 안녕하세요! 오늘은 러너분들이 가장 관심을 가지고 있는 아나파 슬개건 무릎보호대에 대해 실제 사용 후기를 중심으로 이야기 해보려고 해요. 아나파에서 다년간 연구 끝에 개발한 '미세전류 슬개건 무보호대'입니다. 강력한 등산용 무릎 보호대이자 슬개골 관절 쿠션 스프링, 러너들 필수품, 댄스 마니
생전 처음 쉬지 않고 10km 완주 & 오전 러닝의도치 않게 이번주에는 처음으로 한 게 두가지가 있네요. 지금까지 오전에 운동은 축구만 했습니다. 시합이 있거나 너무 더운 날에는 오전에 축구를 했습니다. 이번주 금요일에 러닝 안 하고 토요일 오후에 약속이 있습니다. 저는 늘 오후에 러닝을 하거든요. 이틀 연속 러닝을 안 해도 되지만 그래로 할까? 오전에는 덜 더울테니 해보자는 생각을 했죠. 원래 아침 일
이 조합 실화? 션 x 뉴진스 새벽 런강바람이 물결을 밀어 올리던 아침, 잠수교 위 트랙에 두 실루엣이 나란히 섰다. 검은 모자 챙 아래 환하게 웃는 그녀와, 손짓으로 박자를 맞추는 션. 한강의 반짝임을 배경으로 남긴 한 장의 셀피는 운동 그 이상의 온기를 전했다. 션은 SNS에 “언노운 크루 새벽런”이라며 뉴진스 다니엘과의 러닝 근황을 알렸다. 이번 만남은 ‘815런’ 81.5km를 앞둔
간만에 10km 러닝 달리기!언제나 주말에는 10km 달릴 생각으로 시작합니다. 막상 달리면 이런 저런 이유로 달리질 못했습니다. 가장 큰 변명은 날씨가 도저히. 왜냐하면 오늘은 해가 안 떠 그런지 그래도 숨이 막하진 않았거든요. 이번주는 저녁 운동 가는 곳이 휴가입니다. 월요일과 화요일만 저녁 운동을 했습니다. 그 외에는 달리기만 했는데요. 낮에 좀 더 달리려고 했는데 말이죠. 막상
저녁 운동 휴가라 오후 러닝을 했더니!1. 극장에 영화를 보러 갔습니다. 특별한 일이 없다면 보통 수요일에 갑니다. 수요일에 대부분 영화가 개봉하니까요. 극장이 집에서 30분 거리입니다. 2. 30분을 걸어가야 한다는 뜻입니다. 지금까지 걸어가는 거 말고는 오고 간적이 없습니다. 상영시간이 20분 남아 뛰어 간 적은 있어도요. 집으로 오는 길에 이런 날씨니 당연하거죠. 3. 바로 땀이 온 몸에
50대 부부의 레퍼런스! 션 ♥ 정혜영, 매일 남산에서 데이트?초여름 햇살이 남산 숲길을 따라 부드럽게 내려앉은 아침, 운동복 차림의 두 남녀가 나란히 길을 걷는다. 션(52)과 정혜영(51), 결혼 20년차를 훌쩍 넘긴 이들 부부에게 ‘데이트’는 여전히 일상이다. 공개된 사진에서 두 사람은 러닝 선글라스와 시원한 민소매, 캡 모자로 커플 스포츠룩을 완성했다. 특히 션 특유의 장난스러운 미소와 정혜영의 산뜻한 포즈
탄탄한 근육美! 문정희, 러닝으로 완성한 49세의 반전 몸매파란 하늘이 한껏 높아진 여름 아침, 싱그러운 잔디 위를 달리는 한 사람. 러닝 캡과 선글라스로 얼굴을 가린 채, 문정희는 헤드폰에서 흘러나오는 음악에 맞춰 발걸음을 재촉한다. 땀에 젖은 어깨와 굳게 다문 입가에선 단단한 의지가 묻어난다. 아무도 주목하지 않는 시간, 그녀는 조용히, 그러나 강인하게 자신의 하루를 쌓아올린다. 49세, 여전히 소녀 같은
‘9년만에 컴백’ 엄태웅, 윤혜진과 땀범벅 러닝…결혼 11년차 현실부부 바이브산책로, 밝은 미소와 함께 손을 허리에 얹은 두 사람. 현실 부부의 리얼한 에너지가 고스란히 전해진다. 엄태웅과 윤혜진이 러닝복 차림으로 길 위에서 셀카를 남겼다. 두 사람의 땀에 젖은 모습과 자연스러운 포즈, 그리고 모자를 푹 눌러쓴 채 ‘오늘도 함께 달리는’ 부부의 일상은 보는 이들의 입가에도 미소를 짓게 한다. 윤혜진은 운동 후에도 특유의 활짝 웃
여행으로 3.2만 보 걸었던 한 주!이번주는 월요일부터 금요일까지 여행이었습니다. 낮에하는 러닝과 저녁에 하는 운동을 못했습니다. 대신에 여행답게 많이 걸어 최고가 3.2만 보였습니다. 화요일은 도쿄 디즈니씨를 오픈런을 해서 저녁까지 있었고요. 월요일에도 움직이며 식당도 가고 하니 제법 걸었네요. 수요일에는 긴자에서 도쿄역까지 걸었는데요. 도쿄역 근처에 있는 공원 등을 걸어다녔습니다. 그렇게
션♥정혜영, 운동이 사랑이다…함께 달리는 부부의 건강미 폭발건강하고 사랑스런 부부의 정석, 션과 정혜영이 또 한 번 건강한 러닝 데이트를 인증했다. 13일 션은 자신의 SNS에 “남산 러닝 데이트”라는 짧은 글과 함께 아내 정혜영과 함께 운동 중인 사진을 공개했다. 사진 속 두 사람은 숲길을 배경으로 땀에 젖은 운동복 차림에 밝은 미소를 짓고 있다. 션은 미러 선글라스와 민소매 러닝탑, 정혜영은 퍼플 컬러의 슬
매일 러닝 안 좋다고 하기도 하는데! 1. 평소 일주일에 4~5번 정도 러닝을 합니다. 평일 저녁에 운동을 하고 있긴 해서요. 보통 오후에 러닝을 해서 약속이 있으면 안 달리긴 합니다. 평일 기준으로는 2.5~3.5일 정도 달리는 거죠. 2. 저녁 운동이 없는 날은 거의 러닝을 합니다. 그러니 토요일과 일요일에는 거의 무조건 하는데요. 이번에는 연휴라 지난 10월 1일 개천절부터 뛰었습니다.
추석 당일에도 러닝은 멈추지 않았다! 1. 추석에도 러닝을 했습니다. 가능했던 건 아무 곳에도 가질 않았습니다. 감사하게도 명절에 어딜 가지 않습니다. 서울에서 나고 자랐는데 명절에도 서울만 있으면 됩니다. 2. 추석에 오후에는 일이 있긴 하죠. 그런 이유로 고민을 했는데요. 아침에 일어나서 러닝을 하자고 마음 먹었습니다. 추석 당일에 비가 온다고 했거든요. 3. 눈을 뜨고 밖을 보니 비가 오
10km 러닝 나는 멈추지 않아! 이번 주 내내 천천히 달리려고 노력했습니다. 거의 매일 달려 그런지 무릎 상태가 좀 그래서요. 그렇다고 달리지 못할 정도는 아니었거든요. 고민을 했는데 운동하면 된다 정도로 뛰자.. 보통 천천히 뛰면 무리가 덜 가기는 하니까요. 보통 하루 이틀 정도 쉬면 괜찮아 지긴 하던데요. 연휴가 끼면 저녁 운동을 가질 못하니까요. 거기에 연휴라 오후에 약속도 있어 아
이틀 연속 10km 이상 러닝! 처음으로 이틀 연속 10km를 넘게 달렸습니다. 이렇게 달릴 것이라고는 생각하지 못했습니다. 오히려 짧게 달릴 것이라 예상했거든요. 지난주부터 저녁 운동을 못하게 된 날이 있어서요. 러닝할 때 좀 더 멀리 달리려고 마음 먹었죠. 좀 더 멀리 달려 그런지 무릎이 부담이 좀 있더라고요. 이번주에도 여전히 부담은 계속 있었거든요. 해서 다소 천천히 달리는 걸로
그 길 끝에 서울대가 있었다! 1. 늘 러닝할 때마다 뛰는 코스가 있습니다. 지난 1년 넘게 늘 같은 코스를 뜁니다. 다른 코스에서 뛴 적은 없습니다. 처음에는 가법게 가까운 거리를 뛰었는데요. 2. 거리를 늘리려면 더 멀리 가야 하죠. 그렇다고 제가 출발한 지점을 지나쳐 더 달리긴 싫더라고요. 어딘지 출발점에 도착하면 그걸로 끝내야죠. 그러다보니 조금씩 조금씩 더 멀리 갔습니다. 3.
러닝 10km 넘게 달린 날! 원래 10km가 제가 생각한 최대치입니다. 처음부터 어떤 기록을 세우겠다는 없었는데요. 그러다보니 10km를 뛰 생각을 딱히 하질 않았습니다. 거리 상관하지 않고 대략 갔다 오는 코스가 있습니다. 그 거리 정도를 뛴 후 운동이 되면 족하다. 이게 처음부터 생각이긴 했는데요. 그래도 뛰다보니 좀 더 멀리 가야겠다는 생각이 들더라고요. 그렇게 조금씩 조금씩 거
션이 반한 그 미소…정혜영, 숲길 러닝으로 전한 근황 푸른 숲길 사이로 햇살이 스며드는 오전, 그녀의 민낯은 오히려 더 맑게 빛났다. 반려견을 품에 안은 환한 웃음은 보는 이들의 발걸음을 멈추게 했다. 배우 정혜영(51)은 최근 자신의 SNS에 “오전 남산 둘레길 1회전 7km”라는 글과 함께 근황을 공개했다. 사진 속 정혜영은 남편 션(52)과 함께 산책 겸 러닝을 즐기며 여유로운 일상을 전했다. 민소매 톱
처음으로 러닝 쉬지 않고 10km 1시간내 주파!! 평소에 러닝을 할 때 없습니다. 거리를 더 늘리려고 노력하지 않고요. 속도를 더 빨리 하려고도 하지 않습니다. 완전히 안 한다고 할 수는 없어도요. 뛰었는데 빠르면 빠르게 뛴 거고요. 늦으면 오늘은 좀 늦었구나..정도입니다. 거리는 현재 10km 정도면 딱히 불만은 없긴 하고요. 주로 주말에 10km를 뛰기는 하는데요. 이마저도 쉬지 않고 10km를 달린
러닝하다 "화이팅!" 응원을 받다!! 늦더위가 푹푹 찌네요. 어제와 오늘은 그런 이유로 많이 힘들더라고요. 더구나 어제는 달리다 순간 무릎이.. 뛰지 못할 정도는 아니었기에 끝까지 뛰긴 했습니다. 확실히 날씨에 영향을 많이 받는 듯합니다. 늘 오후 4시 정도에 달리는데요. 오래 달릴 생각을 하면 미리 조심하긴 합니다. 빨리 달리기보다는 오래 달리도록요. 금요일에는 간만에 5km를 5분 30분에
10km가 아닌 나만의 목표 처음 러닝을 할 때부터 목표가 없었습니다. 러닝을 한 건 단지 시간을 단축할 수 있다는 거였습니다. 평소 저녁에 근력 운동은 하고 있으니까요. 대신 유산소라고 하는 운동이 없긴 했습니다. 20년 정도 일요일마다 축구를 했는데요. 솔직히 축구하는 게 훨씬 더 재미있긴 합니다. 누군가와 뭔가 경쟁하면서 달린다는 점이요. 거기에 뛰기 싫어도 뛰기도 해야 하는 게
아나파 미세전류 슬개건 무릎보호대로 무릎 통증 꽉 잡아요! -이 포스팅은 네이버 브랜드 커넥터의 지원을 받아 작성되었습니다- 안녕하세요! 오늘은 러너분들이 가장 관심을 가지고 있는 아나파 슬개건 무릎보호대에 대해 실제 사용 후기를 중심으로 이야기 해보려고 해요. 아나파에서 다년간 연구 끝에 개발한 '미세전류 슬개건 무보호대'입니다. 강력한 등산용 무릎 보호대이자 슬개골 관절 쿠션 스프링, 러너들 필수품, 댄스 마니
생전 처음 쉬지 않고 10km 완주 & 오전 러닝 의도치 않게 이번주에는 처음으로 한 게 두가지가 있네요. 지금까지 오전에 운동은 축구만 했습니다. 시합이 있거나 너무 더운 날에는 오전에 축구를 했습니다. 이번주 금요일에 러닝 안 하고 토요일 오후에 약속이 있습니다. 저는 늘 오후에 러닝을 하거든요. 이틀 연속 러닝을 안 해도 되지만 그래로 할까? 오전에는 덜 더울테니 해보자는 생각을 했죠. 원래 아침 일
이 조합 실화? 션 x 뉴진스 새벽 런 강바람이 물결을 밀어 올리던 아침, 잠수교 위 트랙에 두 실루엣이 나란히 섰다. 검은 모자 챙 아래 환하게 웃는 그녀와, 손짓으로 박자를 맞추는 션. 한강의 반짝임을 배경으로 남긴 한 장의 셀피는 운동 그 이상의 온기를 전했다. 션은 SNS에 “언노운 크루 새벽런”이라며 뉴진스 다니엘과의 러닝 근황을 알렸다. 이번 만남은 ‘815런’ 81.5km를 앞둔
간만에 10km 러닝 달리기! 언제나 주말에는 10km 달릴 생각으로 시작합니다. 막상 달리면 이런 저런 이유로 달리질 못했습니다. 가장 큰 변명은 날씨가 도저히. 왜냐하면 오늘은 해가 안 떠 그런지 그래도 숨이 막하진 않았거든요. 이번주는 저녁 운동 가는 곳이 휴가입니다. 월요일과 화요일만 저녁 운동을 했습니다. 그 외에는 달리기만 했는데요. 낮에 좀 더 달리려고 했는데 말이죠. 막상
저녁 운동 휴가라 오후 러닝을 했더니! 1. 극장에 영화를 보러 갔습니다. 특별한 일이 없다면 보통 수요일에 갑니다. 수요일에 대부분 영화가 개봉하니까요. 극장이 집에서 30분 거리입니다. 2. 30분을 걸어가야 한다는 뜻입니다. 지금까지 걸어가는 거 말고는 오고 간적이 없습니다. 상영시간이 20분 남아 뛰어 간 적은 있어도요. 집으로 오는 길에 이런 날씨니 당연하거죠. 3. 바로 땀이 온 몸에
50대 부부의 레퍼런스! 션 ♥ 정혜영, 매일 남산에서 데이트? 초여름 햇살이 남산 숲길을 따라 부드럽게 내려앉은 아침, 운동복 차림의 두 남녀가 나란히 길을 걷는다. 션(52)과 정혜영(51), 결혼 20년차를 훌쩍 넘긴 이들 부부에게 ‘데이트’는 여전히 일상이다. 공개된 사진에서 두 사람은 러닝 선글라스와 시원한 민소매, 캡 모자로 커플 스포츠룩을 완성했다. 특히 션 특유의 장난스러운 미소와 정혜영의 산뜻한 포즈
탄탄한 근육美! 문정희, 러닝으로 완성한 49세의 반전 몸매 파란 하늘이 한껏 높아진 여름 아침, 싱그러운 잔디 위를 달리는 한 사람. 러닝 캡과 선글라스로 얼굴을 가린 채, 문정희는 헤드폰에서 흘러나오는 음악에 맞춰 발걸음을 재촉한다. 땀에 젖은 어깨와 굳게 다문 입가에선 단단한 의지가 묻어난다. 아무도 주목하지 않는 시간, 그녀는 조용히, 그러나 강인하게 자신의 하루를 쌓아올린다. 49세, 여전히 소녀 같은
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여행으로 3.2만 보 걸었던 한 주! 이번주는 월요일부터 금요일까지 여행이었습니다. 낮에하는 러닝과 저녁에 하는 운동을 못했습니다. 대신에 여행답게 많이 걸어 최고가 3.2만 보였습니다. 화요일은 도쿄 디즈니씨를 오픈런을 해서 저녁까지 있었고요. 월요일에도 움직이며 식당도 가고 하니 제법 걸었네요. 수요일에는 긴자에서 도쿄역까지 걸었는데요. 도쿄역 근처에 있는 공원 등을 걸어다녔습니다. 그렇게
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