“김서림 때문에 거울 못 본다고요?” 샤워 후에도 거울이 뿌옇게 안 되는 진짜 이유샤워를 마치고 거울을 보려고 하면 김서림 때문에 얼굴조차 제대로 보이지 않습니다. 수건으로 닦아도 금방 다시 뿌옇게 변하고, 환기를 시켜도 습기가 가시기 전까지는 거울을 쓸 수 없습니다. 거울 김서림을 막는 방법은 특별한 제품 없이도 집에 있는 재료로 충분히 해결할 수 있습니다. 샤워 전에 몇 분만 손을 쓰면 김서림 없이 깨끗한 거울을 유지할 수 있습니다
“점심 먹고 나면 더 힘들다는 사람들의 공통점”.. 오후 3시만 되면 쓰러지는 직장인 식사 습관점심을 먹고 나면 오히려 더 피곤해지는 경험을 자주 합니다. 식사 전보다 머리가 무겁고 눈꺼풀이 감기며 책상에 엎드리고 싶어집니다. 점심을 먹어서 기운이 나야 할 시간인데 정반대의 일이 벌어지는 이유는 음식 자체보다 먹는 방식에 있습니다. 오후 내내 기운 없이 보내고 퇴근 후 소파에 쓰러지는 날이 반복된다면 점심 식사 습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 작
“매일 하느라 허리만 아픕니다..” 일주일에 두 번만 해도 집이 깔끔해지는 3가지집안일을 매일 해야 한다는 생각에 사로잡혀 있으면 하루 종일 청소만 하다가 끝납니다. 특히 나이가 들수록 체력은 줄어드는데 집안일 기준은 여전히 젊었을 때 그대로입니다. 사실 모든 집안일을 매일 할 필요는 없습니다. 일주일에 두 번만 해도 충분한 일들이 있고, 오히려 그렇게 하는 편이 몸도 덜 아프고 시간도 아낄 수 있습니다. 3위. 청소기 돌리기 청
“유통기한 지났다고 버렸는데..” 냉장고에서 꺼내 망설이다 버리는 식품들 멀쩡한 진짜 이유유통기한이 지난 식품을 발견하면 대부분 바로 쓰레기통으로 가져간다. 상한 음식을 먹고 탈이 날까 걱정되기 때문이다. 하지만 유통기한은 맛과 품질을 보장하는 기간일 뿐 그 날짜가 지났다고 바로 상하는 것은 아니다. 특히 변질이 거의 일어나지 않는 특성을 가진 식품들은 유통기한이 지나도 한참 동안 먹을 수 있는 경우가 많다. 불필요하게 버려지는 식품 세 가지
“매일 하는데 목주름만 깊어집니다..” 40대 이후 목 피부 늙게 만드는 자세 습관목은 얼굴만큼 나이가 드러나는 부위입니다. 목주름이 깊어지면 아무리 얼굴 관리를 해도 전체적으로 늙어 보입니다. 목 피부는 얼굴보다 얇고 피지선도 적어서 한번 주름이 생기면 돌이키기 어렵습니다. 목주름은 피부 관리 제품만으로 막기 어렵습니다. 하루 종일 반복하는 자세가 목 피부를 접고 늘리면서 주름을 만들기 때문입니다. 무심코 하는 세 가지 자세를 바로잡
“친한 사람일수록 더 조심해야 합니다..” 중년 이후 관계 멀어지게 만드는 행동 3가지나이가 들수록 새로운 인연을 만들기보다 오래 알아온 사람들과의 관계가 더 중요해진다. 그런데 오랜 친분이 있다는 이유로 무심코 하는 행동들이 오히려 관계를 서서히 멀어지게 만드는 경우가 있다. 친하다고 생각했던 사람과 어느 순간부터 연락이 뜸해지고 만남이 어색해진다면, 내가 무심코 해온 행동 중에 원인이 있을 수 있다. 가까운 사이일수록 더욱 조심해야 하
“이거 하나만 바꿔도 낙상 절반 줄어듭니다..” 60대 이상이 꼭 알아야 할 화장실 안전 대책화장실은 집 안에서 낙상 사고가 가장 많이 일어나는 공간이다. 바닥이 젖어 있고 좁은 공간에서 몸을 움직이는 동작이 많기 때문이다. 특히 60대 이후에는 균형 감각이 예전 같지 않아 한 번 넘어지면 골절이나 타박상으로 이어질 위험이 크다. 화장실 안전은 큰 공사가 아니라 작은 준비로 지킬 수 있다. 미끄러지지 않는 바닥과 손을 짚을 곳, 물기를 빨리 없애
“피곤하다면서 집에 이게 없습니다..” 만성 피로 호소하는 사람 집에 공통적으로 없는 것 3가지아침에 일어나도 개운하지 않고 오후만 되면 기운이 빠진다고 말하는 사람들이 있다. 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다며 영양제를 찾거나 보약을 먹지만 크게 달라지지 않는다. 그런데 이들의 집을 보면 의외로 비슷한 점이 있다. 피로는 몸 안에서만 쌓이는 것이 아니라 생활 환경 때문에 풀리지 않는 경우도 많다. 집 안에 없는 것 세 가지만 채워도 몸의 회복력이
“일주일 동안 연락 없으면 정리해야 할 인간관계 유형”나이가 들수록 관계를 정리하는 일이 필요하다는 말을 자주 듣는다. 그런데 막상 어떤 관계를 정리해야 하는지는 분명하지 않을 때가 많다. 오랜 인연이라는 이유로, 언젠가 필요할지 모른다는 생각에 계속 연락을 주고받으며 지내는 사람들이 있다. 한 가지 기준을 제안한다. 일주일 동안 연락이 없을 때 그 관계가 어떤 모습인지 살펴보는 것이다. 평소에는 잘 보이지
“업체 부르기 전에 꼭 보세요..” 변기 막혔을 때 당황하지 않고 스스로 해결하는 사람들의 공통점변기가 막히면 당황스럽습니다. 물이 넘칠 것 같아 초조하고, 업체를 불러야 하나 고민하게 됩니다. 하지만 막힌 정도가 심하지 않다면 집에 있는 재료만으로도 충분히 해결할 수 있습니다. 아래 세 가지 방법은 특별한 도구 없이도 시도해볼 수 있는 것들입니다. 순서대로 해보시고, 한 가지로 안 되면 다음 방법을 써보시기 바랍니다. 3위. 뜨거운 물을 천천히
“저녁에 먹었다간 새벽까지 뒤척입니다..” 60대 이후 잠 못 이루게 만드는 식탁 음식 3가지60대가 넘으면 잠이 얕아지는 경우가 많습니다. 한밤중에 자주 깨거나 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 이어집니다. 수면제를 먹기 전에 먼저 살펴볼 것이 있습니다. 저녁 식탁에 올라온 음식입니다. 소화에 오래 걸리거나 속을 자극하는 음식을 저녁에 먹으면 몸이 밤새 일을 하게 됩니다. 잠들기 어렵고 자다가도 깨는 이유가 여기 있을 수 있습니다. 3위.
“거실에만 있어도 푸석해집니다..” 50대 이후 피부 탄력 떨어뜨리는 실내 습관 3가지나이가 들수록 피부는 스스로 수분을 지키는 힘이 약해진다. 그래서 바깥 공기나 자외선만 조심하면 된다고 생각하기 쉽다. 하지만 집 안에서 매일 반복하는 습관이 피부를 더 빠르게 건조하게 만들 수 있다. 특별한 제품을 바르기 전에 먼저 살펴야 할 것은 집 안 환경이다. 편하게 지내려고 틀어놓은 냉난방기와 환기 습관이 피부 탄력을 조용히 빼앗고 있을 수 있다
“안 봐도 괜찮겠지..” 60대가 꼭 알아야 할 집안 점검 3가지나이가 들수록 집은 편안한 쉼터이면서 동시에 사고가 일어날 수 있는 공간이 됩니다. 계단에서 넘어지거나 화재가 나는 큰 일은 아니더라도 작은 실수가 큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 매일 점검하기는 부담스럽지만 일주일에 한 번 정도는 집안 곳곳을 살펴보는 습관이 필요합니다. 특히 60대 이후라면 다음 세 곳은 잊지 말고 확인하시기 바랍니다. 3위. 현관
“병원비 아끼려다 더 쓰게 됩니다..” 60대가 약국에서 영양제 살 때 꼭 물어봐야 하는 진짜 이유60대가 되면 약국에서 영양제를 고르는 일이 잦아집니다. 관절이 불편하면 글루코사민을 찾고, 기력이 떨어지면 비타민을 챙기게 됩니다. 그런데 영양제를 고를 때 가격과 성분만 보고 바로 사는 경우가 많습니다. 문제는 내가 먹고 있는 약과 영양제가 서로 맞지 않을 수도 있다는 점입니다. 약국에서 영양제를 살 때 약사에게 꼭 물어봐야 할 세 가지를 알려드립니다
“피곤한데 잠이 안 온다고 이러면 더 못 잡니다..” 60대가 밤에 하는 최악의 행동 3가지몸은 지쳤는데 잠이 오지 않는 밤이 있습니다. 이불을 뒤척이다 시계를 보면 한두 시간이 훌쩍 지나 있습니다. 60대 이후에는 이런 날이 더 잦아집니다. 문제는 잠을 청하려다 오히려 각성 상태를 더 키우는 행동을 반복한다는 점입니다. 피곤한데 잠이 안 올 때 하지 말아야 할 세 가지를 정리합니다. 3위. 억지로 누워서 잠 청하기 잠이 안 오는데도 자리에
“물에 씻었다간 맛도 영양도 날아갑니다..” 대부분 모르고 헹궜다가 손해 보는 식재료 3가지식재료를 손질할 때 깨끗하게 씻는 것이 당연하다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 모든 재료가 물에 헹구는 것을 좋아하는 것은 아닙니다. 오히려 물기가 닿으면 보관 기간이 짧아지거나 맛과 영양이 빠져나가는 경우도 있습니다. 특히 표면이 다공성이거나 보호막이 있는 식재료는 물로 씻는 순간 구조가 달라지거나 상하는 속도가 빨라질 수 있습니다. 익숙한 습관이지만 다
“물만 자주 닿아도 거칠어집니다..” 손등 피부 푸석하게 만드는 중장년의 공통점얼굴은 신경 써서 관리하는데 손등 피부는 생각보다 빨리 거칠어집니다. 특히 중장년이 되면 손등이 푸석하고 주름도 깊어 보이는 경우가 많습니다. 나이 탓이라고만 생각하기 쉽지만 평소 습관이 문제인 경우가 적지 않습니다. 손은 하루에도 몇 번씩 물에 닿고 바깥 공기에 그대로 노출됩니다. 작은 관리 실수가 쌓이면 피부가 빠르게 망가질 수 있습니다. 오늘은 손등
“아무리 급해도 이건 절대 급하게 결정하면 안 됩니다..” 50대가 꼭 알아야 할 돈 쓰는 타이밍 3가지50대가 되면 목돈이 생기는 경우가 있다. 퇴직금을 받거나 보험이 만기되거나 오래 모았던 적금이 풀린다. 그런데 통장에 큰돈이 들어오면 갑자기 불안해지거나 서두르게 된다. 이 돈을 어디에 쓸지, 어떻게 굴릴지 빨리 정해야 할 것 같은 마음이 든다. 문제는 급하게 결정한 일이 나중에 후회로 남는 경우가 많다는 점이다. 50대 이후에는 돈을 쓸 기회가 다시
“환기만 해서는 소용없습니다..” 화장실 곰팡이 완전히 막는 습관 3가지화장실은 매일 청소해도 곰팡이가 생긴다. 환풍기를 돌리고 문을 열어두어도 타일 틈새와 천장 모서리에는 어김없이 검은 반점이 올라온다. 곰팡이는 습기만 있으면 자라기 때문에 환기만으로는 완전히 막기 어렵다. 곰팡이를 없애려고 표백제를 쓰는 것보다 애초에 생기지 않도록 물기를 관리하는 편이 훨씬 낫다. 샤워 후 몇 분 안에 무엇을 하느냐가 곰팡이 예방의 절반
“잠들기 전 치웠더니 아침이 달라집니다..” 침실에 두면 안되는 물건 1위잠을 충분히 잤는데도 아침에 일어나면 개운하지 않고 몸이 무겁게 느껴질 때가 있다. 잠드는 시간과 수면 시간을 지키는 것도 중요하지만 침실에 어떤 물건을 두고 자는지도 수면의 질에 영향을 준다. 잠자리 환경을 조금만 정리해도 아침 피로감이 확실히 줄어든다. 침실에서 치워두는 것만으로도 수면을 방해하는 요소를 줄일 수 있는 물건 세 가지를 정리한다. 3위
“김서림 때문에 거울 못 본다고요?” 샤워 후에도 거울이 뿌옇게 안 되는 진짜 이유 샤워를 마치고 거울을 보려고 하면 김서림 때문에 얼굴조차 제대로 보이지 않습니다. 수건으로 닦아도 금방 다시 뿌옇게 변하고, 환기를 시켜도 습기가 가시기 전까지는 거울을 쓸 수 없습니다. 거울 김서림을 막는 방법은 특별한 제품 없이도 집에 있는 재료로 충분히 해결할 수 있습니다. 샤워 전에 몇 분만 손을 쓰면 김서림 없이 깨끗한 거울을 유지할 수 있습니다
“점심 먹고 나면 더 힘들다는 사람들의 공통점”.. 오후 3시만 되면 쓰러지는 직장인 식사 습관 점심을 먹고 나면 오히려 더 피곤해지는 경험을 자주 합니다. 식사 전보다 머리가 무겁고 눈꺼풀이 감기며 책상에 엎드리고 싶어집니다. 점심을 먹어서 기운이 나야 할 시간인데 정반대의 일이 벌어지는 이유는 음식 자체보다 먹는 방식에 있습니다. 오후 내내 기운 없이 보내고 퇴근 후 소파에 쓰러지는 날이 반복된다면 점심 식사 습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 작
“매일 하느라 허리만 아픕니다..” 일주일에 두 번만 해도 집이 깔끔해지는 3가지 집안일을 매일 해야 한다는 생각에 사로잡혀 있으면 하루 종일 청소만 하다가 끝납니다. 특히 나이가 들수록 체력은 줄어드는데 집안일 기준은 여전히 젊었을 때 그대로입니다. 사실 모든 집안일을 매일 할 필요는 없습니다. 일주일에 두 번만 해도 충분한 일들이 있고, 오히려 그렇게 하는 편이 몸도 덜 아프고 시간도 아낄 수 있습니다. 3위. 청소기 돌리기 청
“유통기한 지났다고 버렸는데..” 냉장고에서 꺼내 망설이다 버리는 식품들 멀쩡한 진짜 이유 유통기한이 지난 식품을 발견하면 대부분 바로 쓰레기통으로 가져간다. 상한 음식을 먹고 탈이 날까 걱정되기 때문이다. 하지만 유통기한은 맛과 품질을 보장하는 기간일 뿐 그 날짜가 지났다고 바로 상하는 것은 아니다. 특히 변질이 거의 일어나지 않는 특성을 가진 식품들은 유통기한이 지나도 한참 동안 먹을 수 있는 경우가 많다. 불필요하게 버려지는 식품 세 가지
“매일 하는데 목주름만 깊어집니다..” 40대 이후 목 피부 늙게 만드는 자세 습관 목은 얼굴만큼 나이가 드러나는 부위입니다. 목주름이 깊어지면 아무리 얼굴 관리를 해도 전체적으로 늙어 보입니다. 목 피부는 얼굴보다 얇고 피지선도 적어서 한번 주름이 생기면 돌이키기 어렵습니다. 목주름은 피부 관리 제품만으로 막기 어렵습니다. 하루 종일 반복하는 자세가 목 피부를 접고 늘리면서 주름을 만들기 때문입니다. 무심코 하는 세 가지 자세를 바로잡
“친한 사람일수록 더 조심해야 합니다..” 중년 이후 관계 멀어지게 만드는 행동 3가지 나이가 들수록 새로운 인연을 만들기보다 오래 알아온 사람들과의 관계가 더 중요해진다. 그런데 오랜 친분이 있다는 이유로 무심코 하는 행동들이 오히려 관계를 서서히 멀어지게 만드는 경우가 있다. 친하다고 생각했던 사람과 어느 순간부터 연락이 뜸해지고 만남이 어색해진다면, 내가 무심코 해온 행동 중에 원인이 있을 수 있다. 가까운 사이일수록 더욱 조심해야 하
“이거 하나만 바꿔도 낙상 절반 줄어듭니다..” 60대 이상이 꼭 알아야 할 화장실 안전 대책 화장실은 집 안에서 낙상 사고가 가장 많이 일어나는 공간이다. 바닥이 젖어 있고 좁은 공간에서 몸을 움직이는 동작이 많기 때문이다. 특히 60대 이후에는 균형 감각이 예전 같지 않아 한 번 넘어지면 골절이나 타박상으로 이어질 위험이 크다. 화장실 안전은 큰 공사가 아니라 작은 준비로 지킬 수 있다. 미끄러지지 않는 바닥과 손을 짚을 곳, 물기를 빨리 없애
“피곤하다면서 집에 이게 없습니다..” 만성 피로 호소하는 사람 집에 공통적으로 없는 것 3가지 아침에 일어나도 개운하지 않고 오후만 되면 기운이 빠진다고 말하는 사람들이 있다. 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다며 영양제를 찾거나 보약을 먹지만 크게 달라지지 않는다. 그런데 이들의 집을 보면 의외로 비슷한 점이 있다. 피로는 몸 안에서만 쌓이는 것이 아니라 생활 환경 때문에 풀리지 않는 경우도 많다. 집 안에 없는 것 세 가지만 채워도 몸의 회복력이
“일주일 동안 연락 없으면 정리해야 할 인간관계 유형” 나이가 들수록 관계를 정리하는 일이 필요하다는 말을 자주 듣는다. 그런데 막상 어떤 관계를 정리해야 하는지는 분명하지 않을 때가 많다. 오랜 인연이라는 이유로, 언젠가 필요할지 모른다는 생각에 계속 연락을 주고받으며 지내는 사람들이 있다. 한 가지 기준을 제안한다. 일주일 동안 연락이 없을 때 그 관계가 어떤 모습인지 살펴보는 것이다. 평소에는 잘 보이지
“업체 부르기 전에 꼭 보세요..” 변기 막혔을 때 당황하지 않고 스스로 해결하는 사람들의 공통점 변기가 막히면 당황스럽습니다. 물이 넘칠 것 같아 초조하고, 업체를 불러야 하나 고민하게 됩니다. 하지만 막힌 정도가 심하지 않다면 집에 있는 재료만으로도 충분히 해결할 수 있습니다. 아래 세 가지 방법은 특별한 도구 없이도 시도해볼 수 있는 것들입니다. 순서대로 해보시고, 한 가지로 안 되면 다음 방법을 써보시기 바랍니다. 3위. 뜨거운 물을 천천히
“저녁에 먹었다간 새벽까지 뒤척입니다..” 60대 이후 잠 못 이루게 만드는 식탁 음식 3가지 60대가 넘으면 잠이 얕아지는 경우가 많습니다. 한밤중에 자주 깨거나 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 이어집니다. 수면제를 먹기 전에 먼저 살펴볼 것이 있습니다. 저녁 식탁에 올라온 음식입니다. 소화에 오래 걸리거나 속을 자극하는 음식을 저녁에 먹으면 몸이 밤새 일을 하게 됩니다. 잠들기 어렵고 자다가도 깨는 이유가 여기 있을 수 있습니다. 3위.
“거실에만 있어도 푸석해집니다..” 50대 이후 피부 탄력 떨어뜨리는 실내 습관 3가지 나이가 들수록 피부는 스스로 수분을 지키는 힘이 약해진다. 그래서 바깥 공기나 자외선만 조심하면 된다고 생각하기 쉽다. 하지만 집 안에서 매일 반복하는 습관이 피부를 더 빠르게 건조하게 만들 수 있다. 특별한 제품을 바르기 전에 먼저 살펴야 할 것은 집 안 환경이다. 편하게 지내려고 틀어놓은 냉난방기와 환기 습관이 피부 탄력을 조용히 빼앗고 있을 수 있다
“안 봐도 괜찮겠지..” 60대가 꼭 알아야 할 집안 점검 3가지 나이가 들수록 집은 편안한 쉼터이면서 동시에 사고가 일어날 수 있는 공간이 됩니다. 계단에서 넘어지거나 화재가 나는 큰 일은 아니더라도 작은 실수가 큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 매일 점검하기는 부담스럽지만 일주일에 한 번 정도는 집안 곳곳을 살펴보는 습관이 필요합니다. 특히 60대 이후라면 다음 세 곳은 잊지 말고 확인하시기 바랍니다. 3위. 현관
“병원비 아끼려다 더 쓰게 됩니다..” 60대가 약국에서 영양제 살 때 꼭 물어봐야 하는 진짜 이유 60대가 되면 약국에서 영양제를 고르는 일이 잦아집니다. 관절이 불편하면 글루코사민을 찾고, 기력이 떨어지면 비타민을 챙기게 됩니다. 그런데 영양제를 고를 때 가격과 성분만 보고 바로 사는 경우가 많습니다. 문제는 내가 먹고 있는 약과 영양제가 서로 맞지 않을 수도 있다는 점입니다. 약국에서 영양제를 살 때 약사에게 꼭 물어봐야 할 세 가지를 알려드립니다
“피곤한데 잠이 안 온다고 이러면 더 못 잡니다..” 60대가 밤에 하는 최악의 행동 3가지 몸은 지쳤는데 잠이 오지 않는 밤이 있습니다. 이불을 뒤척이다 시계를 보면 한두 시간이 훌쩍 지나 있습니다. 60대 이후에는 이런 날이 더 잦아집니다. 문제는 잠을 청하려다 오히려 각성 상태를 더 키우는 행동을 반복한다는 점입니다. 피곤한데 잠이 안 올 때 하지 말아야 할 세 가지를 정리합니다. 3위. 억지로 누워서 잠 청하기 잠이 안 오는데도 자리에
“물에 씻었다간 맛도 영양도 날아갑니다..” 대부분 모르고 헹궜다가 손해 보는 식재료 3가지 식재료를 손질할 때 깨끗하게 씻는 것이 당연하다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 모든 재료가 물에 헹구는 것을 좋아하는 것은 아닙니다. 오히려 물기가 닿으면 보관 기간이 짧아지거나 맛과 영양이 빠져나가는 경우도 있습니다. 특히 표면이 다공성이거나 보호막이 있는 식재료는 물로 씻는 순간 구조가 달라지거나 상하는 속도가 빨라질 수 있습니다. 익숙한 습관이지만 다
“물만 자주 닿아도 거칠어집니다..” 손등 피부 푸석하게 만드는 중장년의 공통점 얼굴은 신경 써서 관리하는데 손등 피부는 생각보다 빨리 거칠어집니다. 특히 중장년이 되면 손등이 푸석하고 주름도 깊어 보이는 경우가 많습니다. 나이 탓이라고만 생각하기 쉽지만 평소 습관이 문제인 경우가 적지 않습니다. 손은 하루에도 몇 번씩 물에 닿고 바깥 공기에 그대로 노출됩니다. 작은 관리 실수가 쌓이면 피부가 빠르게 망가질 수 있습니다. 오늘은 손등
“아무리 급해도 이건 절대 급하게 결정하면 안 됩니다..” 50대가 꼭 알아야 할 돈 쓰는 타이밍 3가지 50대가 되면 목돈이 생기는 경우가 있다. 퇴직금을 받거나 보험이 만기되거나 오래 모았던 적금이 풀린다. 그런데 통장에 큰돈이 들어오면 갑자기 불안해지거나 서두르게 된다. 이 돈을 어디에 쓸지, 어떻게 굴릴지 빨리 정해야 할 것 같은 마음이 든다. 문제는 급하게 결정한 일이 나중에 후회로 남는 경우가 많다는 점이다. 50대 이후에는 돈을 쓸 기회가 다시
“환기만 해서는 소용없습니다..” 화장실 곰팡이 완전히 막는 습관 3가지 화장실은 매일 청소해도 곰팡이가 생긴다. 환풍기를 돌리고 문을 열어두어도 타일 틈새와 천장 모서리에는 어김없이 검은 반점이 올라온다. 곰팡이는 습기만 있으면 자라기 때문에 환기만으로는 완전히 막기 어렵다. 곰팡이를 없애려고 표백제를 쓰는 것보다 애초에 생기지 않도록 물기를 관리하는 편이 훨씬 낫다. 샤워 후 몇 분 안에 무엇을 하느냐가 곰팡이 예방의 절반
“잠들기 전 치웠더니 아침이 달라집니다..” 침실에 두면 안되는 물건 1위 잠을 충분히 잤는데도 아침에 일어나면 개운하지 않고 몸이 무겁게 느껴질 때가 있다. 잠드는 시간과 수면 시간을 지키는 것도 중요하지만 침실에 어떤 물건을 두고 자는지도 수면의 질에 영향을 준다. 잠자리 환경을 조금만 정리해도 아침 피로감이 확실히 줄어든다. 침실에서 치워두는 것만으로도 수면을 방해하는 요소를 줄일 수 있는 물건 세 가지를 정리한다. 3위
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