“그냥 졸린 거겠지..” 하품이 자주 나올 때 의심해야 할 건강 신호 4가지하품은 누구나 하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 충분히 잤는데도 계속 나오거나 다른 증상과 함께 나타난다면 단순한 졸음이 아닐 수 있습니다. 몸이 보내는 신호를 놓치지 않으려면 하품이 언제 어떻게 나오는지 살펴볼 필요가 있습니다. 네 가지 상황을 짚어 드립니다. 네 번째, 식사 후 30분 안에 계속 나오는 하품 밥을 먹고 나면 졸린 것은 자연스럽습니
“평생 낸 돈인데 몰라서 못 받는 사람 많습니다..” 건강보험료 환급 전문가들이 말하는 놓치기 쉬운 진짜 이유건강보험료는 평생 내는 돈이지만 돌려받을 수 있는 항목이 있다는 사실을 모르고 지나치는 사람이 많다. 연말정산에서 누락하거나 청구 자체를 하지 않아 그냥 사라지는 돈이 생각보다 많다. 지금부터 건강보험료와 관련해 환급받을 수 있는데도 놓치기 쉬운 항목 세 가지를 짚어본다. 조금만 챙기면 돌려받을 수 있는 돈이다. 첫째, 연말정산에서 누락한 의료비 병원
“명의만 옮겼을 뿐인데..” 자식 이름으로 집 넘겼다가 재산 날린 사람들의 공통점세금을 아끼려고, 또는 미리 물려주려고 부모가 자기 집이나 땅을 자녀 명의로 옮기는 경우가 있다. 증여세를 내지 않으려고 명의만 바꾸고 실제로는 본인이 계속 쓰거나 관리하는 식이다. 하지만 명의가 바뀌면 법적으로는 그 재산이 자녀 소유가 된다. 부모 마음대로 되돌리거나 처분할 수 없으며, 자녀에게 생기는 법률 문제에 그대로 휘말릴 수 있다. 명의신탁처럼
“매달 이렇게 새 나갑니다..” 중장년층이 모르고 내는 은행 수수료 4가지통장에 돈이 있는데도 매달 조금씩 빠져나가는 돈이 있습니다. 입출금할 때마다, 문자 받을 때마다 붙는 수수료입니다. 한 번에 천 원 안팎이라 대수롭지 않게 여기지만 1년이면 수만 원이 됩니다. 은행은 이런 수수료를 일부러 설명하지 않습니다. 고객이 물어보지 않으면 그냥 받습니다. 아래 네 가지만 확인해도 매달 나가는 돈을 상당히 줄일 수 있습니다. 4위
“안경 쓴다고 방심하면 큰일 납니다..” 안경 착용자가 꼭 고쳐야 할 눈 건강 습관, 40대 이상이 놓치면 안 되는 이유안경을 쓰면 시력 교정이 끝났다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 안경을 쓰는 방식 자체가 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 안경 착용자가 무심코 반복하는 습관 중에는 눈의 피로를 키우거나 시력 저하를 부르는 것들이 있습니다. 지금부터 고쳐야 할 네 가지 습관을 짚어 드립니다. 넷째, 안경 코받이를 자주 닦지 않는 습관 코받이는 피지와 땀이 쌓이는 곳입니다.
“월 200만원으로 살까, 300만원 쓸까..” 노후 생활비 계획 전문가들이 말하는 60대가 꼭 따져봐야 할 지출 구조 3가지은퇴 후 매달 얼마를 쓰며 살 것인지 기준을 정하지 않으면 돈이 예상보다 빨리 줄어듭니다. 200만원으로 살 수 있다는 사람과 300만원은 있어야 한다는 사람이 나뉘는 이유는 생활 수준 차이보다 어떤 항목을 필수로 보느냐에 달려 있습니다. 은퇴 전에 내 생활비 구조를 미리 정리해두지 않으면 막연히 쓰다가 나중에 줄이기 어려워집니다. 세 가지 지출 항목을
법정 스님이 말한 실패 후 버려야 할 마음 1위실패 뒤 사람들은 두 갈래 길에 선다. 한쪽은 실패의 잔해를 끌어안고 그 자리에 주저앉는 길이고, 다른 한쪽은 짐을 내려놓고 다시 걸어가는 길이다. 대부분은 전자를 택한다. 실패가 남긴 것들을 버리지 못해 더 무거운 삶을 살아간다. 법정 스님은 평생 무소유를 실천한 승려이자 수필가였다. 그는 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의
“5년 일찍 타면 평생 손해입니다..” 국민연금 신청할 때 가장 많이 하는 실수 1위국민연금 수령 나이가 가까워지면 누구나 고민에 빠진다. 빨리 받을지 늦게 받을지, 얼마나 줄어들고 얼마나 늘어나는지 따져봐도 막상 결정하기는 어렵다. 한번 정하면 되돌릴 수 없는 선택이라 더 신중해진다. 많은 사람이 연금 수령 시기를 정할 때 비슷한 실수를 반복한다. 지금 당장 손에 쥐는 금액만 보거나 막연한 기대만으로 결정하면 나중에 후회할 가능성이 크
“밥 먹는 속도가 이렇다면 병원부터 가보세요..” 50대 이상이 놓쳐선 안 되는 식사 습관 위험 신호식사는 매일 하는 일이지만 어떻게 먹는지는 잘 돌아보지 않습니다. 밥을 몇 분 만에 비우는지, 얼마나 씹는지, 무엇을 보며 먹는지 같은 작은 습관이 쌓이면 소화 기능과 체중, 혈당 관리에까지 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들수록 소화 능력은 조금씩 약해지고 대사도 느려집니다. 젊을 때처럼 빨리 먹어도 괜찮다고 생각하다가는 속쓰림이나 체중 증가, 혈당 조
“자식들한테 짐 안 되려면 60대 때 이것부터..” 상속 전문가들이 말하는 미리 정리해야 할 서류 3가지나이가 들수록 서류는 늘어나는데 정작 어디에 뭐가 있는지 본인도 잘 모르는 경우가 많다. 보험증권은 어느 서랍에 있고 통장은 몇 개인지 기억이 흐릿해진다. 자식들에게 물어보면 괜찮다고 하지만 막상 유사시에는 서류를 찾느라 고생하는 집이 많다. 60대부터 차근차근 정리해두면 본인도 관리가 쉽고 나중에 가족의 부담도 크게 줄어든다. 오늘은 미리 정리해두면 좋
이순신 장군이 말한 실패 속 희망의 근거 1위인생을 살다 보면 누구나 한 번쯤 바닥을 경험합니다. 사업이 무너지거나, 오랜 노력이 수포로 돌아가거나, 신뢰했던 관계가 깨지는 순간이지요. 그럴 때 우리는 절망합니다. "이제 끝이다. 더 이상 방법이 없다"고 말하며 주저앉습니다. 하지만 정말 중요한 것은 그 순간 우리가 무엇을 보느냐입니다. 1597년, 조선 수군을 이끌던 이순신 장군은 최악의 상황에
정약용이 말한 돈 관리의 시작점 1위요즘 주변을 둘러보면 자산 관리를 주제로 한 강연과 책이 넘쳐납니다. 수익률 몇 퍼센트를 올렸다는 이야기, 어느 종목에 투자해야 한다는 정보들이 귀를 자극하지요. 그런데 막상 그 방법들을 따라 해 보면 기대만큼 결과가 나오지 않을 때가 많습니다. 무엇이 문제일까요? 조선 후기 실학자 정약용은 『목민심서』에서 이렇게 말했습니다. "청렴은 모든 선의 원천이며
“이불 속 온도가 이렇게 중요합니다..” 수면 전문의가 강조하는 숙면 환경 조건 3가지잠자리에 누워도 뜨겁거나 차가워서 새벽에 깨는 분이 많습니다. 이불을 덮으면 땀이 나고 벗으면 추워서 밤새 뒤척이게 됩니다. 수면 환경에서 온도는 생각보다 중요합니다. 이불 속 온도가 적절하지 않으면 잠의 깊이가 얕아지고 다음 날 피로가 쌓입니다. 오늘은 이불 속 온도가 건강에 미치는 영향을 세 가지로 나눠 설명합니다. 첫째. 너무 따뜻하게 자면 깊은
“월세 받는다고 신고 안 하면 큰일 납니다..” 세무서에서 먼저 연락 오는 진짜 이유집 한 채를 더 갖게 되거나 아이가 이사 간 뒤 빈 집을 세 놓는 경우가 많습니다. 그런데 월세를 받기 시작했는데 신고는 어떻게 해야 하는지 몰라 그냥 넘기시는 분이 많습니다. 월세는 소득이기 때문에 일정 금액을 넘으면 신고 대상입니다. 모르고 넘어갔다가 몇 년 뒤 세무서에서 연락이 와서 당황하시는 경우도 적지 않습니다. 월세 받을 때 중장년이 꼭 알아야
공자가 말한 실패 후 최악의 태도 1위누군가와 함께 시작한 일이 틀어졌을 때, 우리는 상대방의 잘못부터 떠올린다. 프로젝트가 실패하면 협업자의 실수를, 사업이 무너지면 동업자의 판단 착오를, 관계가 깨지면 상대의 냉담함을 먼저 세어본다. 실패의 책임을 나누는 일은 자연스럽지만, 그 과정에서 우리는 종종 가장 중요한 한 사람을 빠뜨린다. 춘추시대 사상가 공자는 『논어』 위령공편에서 "군자는 잘
“요양보호사 구한다고 급하게 계약하면 나중에 정말 후회합니다..” 60대가 꼭 확인해야 할 것 3가지부모님이나 배우자를 집에서 돌보기 어려워지면 요양보호사를 찾게 됩니다. 그런데 급하게 구하다 보면 자격증만 보고 계약하는 경우가 많습니다. 몇 달 지나서야 맞지 않는다는 것을 깨닫고 다시 찾는 일이 반복됩니다. 요양보호사는 단순히 일손을 도와주는 사람이 아니라 가족처럼 하루 종일 함께 지내는 사람입니다. 계약 전에 무엇을 확인해야 나중에 후회하지 않는지
세종대왕이 말한 진짜 사랑의 증거 1위사랑한다는 말은 쉽게 한다. 가족에게도, 연인에게도, 친구에게도 우리는 그 말을 자주 건넨다. 그런데 막상 상대가 어려움에 처했을 때, 내가 불편을 감수해야 할 때, 그 사랑은 말과 다른 모습으로 나타나곤 한다. 사랑은 감정이라고 하지만, 정작 그것을 증명하는 건 감정이 아닌 다른 무엇이다. 조선 제4대 임금 세종은 훈민정음을 창제하며 이렇게 말했다. "
이순신 장군이 말한 투자 결단의 순간 1위사람들은 투자할 때 가장 안전한 길을 찾으려 한다. 손실을 피하려는 마음이 앞서고, 확실한 수익이 보장되는 곳을 찾아 헤맨다. 그러나 정작 큰 기회는 모두가 두려워하는 순간에 찾아온다. 안전만을 추구하다 보면 기회는 사라지고, 결국 아무것도 얻지 못한 채 시간만 흘러간다. 조선 수군을 이끌었던 이순신 장군은 명량해전을 앞두고 이런 말을 남겼다. "죽고자
“이건 절대 손대면 안 됩니다..” 노후 자금 굴릴 때 피해야 하는 투자처 4가지퇴직금이나 정리한 목돈을 손에 쥐면 어디에 넣어야 할지 막막해진다. 은행 이자는 낮고 물가는 오르니 조금이라도 수익을 내고 싶은 마음이 생긴다. 그러나 노후 자금은 잃으면 다시 벌기 어렵다는 점에서 젊을 때 투자와는 근본적으로 다르다. 높은 수익률을 강조하는 곳일수록 원금을 잃을 위험도 함께 커진다. 노후 자금을 굴릴 때 절대 손대면 안 되는 네 가지 투
“기침 소리가 이상하면 꼭 병원 가세요..” 의사들이 위험 신호로 보는 진짜 이유기침이 난다고 해서 모두 같은 기침은 아니다. 어떤 기침은 며칠 지나면 낫지만 어떤 기침은 심각한 문제의 신호일 수 있다. 소리와 양상만 잘 살펴도 병원에 가야 할 시점을 어느 정도 가늠할 수 있다. 기침 소리는 몸이 보내는 메시지다. 단순한 감기 기침과 구별해야 하는 네 가지 양상을 알아두면 좋다. 개 짖는 듯한 기침 목구멍이 좁아지면서 나는 날카롭
“그냥 졸린 거겠지..” 하품이 자주 나올 때 의심해야 할 건강 신호 4가지 하품은 누구나 하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 충분히 잤는데도 계속 나오거나 다른 증상과 함께 나타난다면 단순한 졸음이 아닐 수 있습니다. 몸이 보내는 신호를 놓치지 않으려면 하품이 언제 어떻게 나오는지 살펴볼 필요가 있습니다. 네 가지 상황을 짚어 드립니다. 네 번째, 식사 후 30분 안에 계속 나오는 하품 밥을 먹고 나면 졸린 것은 자연스럽습니
“평생 낸 돈인데 몰라서 못 받는 사람 많습니다..” 건강보험료 환급 전문가들이 말하는 놓치기 쉬운 진짜 이유 건강보험료는 평생 내는 돈이지만 돌려받을 수 있는 항목이 있다는 사실을 모르고 지나치는 사람이 많다. 연말정산에서 누락하거나 청구 자체를 하지 않아 그냥 사라지는 돈이 생각보다 많다. 지금부터 건강보험료와 관련해 환급받을 수 있는데도 놓치기 쉬운 항목 세 가지를 짚어본다. 조금만 챙기면 돌려받을 수 있는 돈이다. 첫째, 연말정산에서 누락한 의료비 병원
“명의만 옮겼을 뿐인데..” 자식 이름으로 집 넘겼다가 재산 날린 사람들의 공통점 세금을 아끼려고, 또는 미리 물려주려고 부모가 자기 집이나 땅을 자녀 명의로 옮기는 경우가 있다. 증여세를 내지 않으려고 명의만 바꾸고 실제로는 본인이 계속 쓰거나 관리하는 식이다. 하지만 명의가 바뀌면 법적으로는 그 재산이 자녀 소유가 된다. 부모 마음대로 되돌리거나 처분할 수 없으며, 자녀에게 생기는 법률 문제에 그대로 휘말릴 수 있다. 명의신탁처럼
“매달 이렇게 새 나갑니다..” 중장년층이 모르고 내는 은행 수수료 4가지 통장에 돈이 있는데도 매달 조금씩 빠져나가는 돈이 있습니다. 입출금할 때마다, 문자 받을 때마다 붙는 수수료입니다. 한 번에 천 원 안팎이라 대수롭지 않게 여기지만 1년이면 수만 원이 됩니다. 은행은 이런 수수료를 일부러 설명하지 않습니다. 고객이 물어보지 않으면 그냥 받습니다. 아래 네 가지만 확인해도 매달 나가는 돈을 상당히 줄일 수 있습니다. 4위
“안경 쓴다고 방심하면 큰일 납니다..” 안경 착용자가 꼭 고쳐야 할 눈 건강 습관, 40대 이상이 놓치면 안 되는 이유 안경을 쓰면 시력 교정이 끝났다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 안경을 쓰는 방식 자체가 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 안경 착용자가 무심코 반복하는 습관 중에는 눈의 피로를 키우거나 시력 저하를 부르는 것들이 있습니다. 지금부터 고쳐야 할 네 가지 습관을 짚어 드립니다. 넷째, 안경 코받이를 자주 닦지 않는 습관 코받이는 피지와 땀이 쌓이는 곳입니다.
“월 200만원으로 살까, 300만원 쓸까..” 노후 생활비 계획 전문가들이 말하는 60대가 꼭 따져봐야 할 지출 구조 3가지 은퇴 후 매달 얼마를 쓰며 살 것인지 기준을 정하지 않으면 돈이 예상보다 빨리 줄어듭니다. 200만원으로 살 수 있다는 사람과 300만원은 있어야 한다는 사람이 나뉘는 이유는 생활 수준 차이보다 어떤 항목을 필수로 보느냐에 달려 있습니다. 은퇴 전에 내 생활비 구조를 미리 정리해두지 않으면 막연히 쓰다가 나중에 줄이기 어려워집니다. 세 가지 지출 항목을
법정 스님이 말한 실패 후 버려야 할 마음 1위 실패 뒤 사람들은 두 갈래 길에 선다. 한쪽은 실패의 잔해를 끌어안고 그 자리에 주저앉는 길이고, 다른 한쪽은 짐을 내려놓고 다시 걸어가는 길이다. 대부분은 전자를 택한다. 실패가 남긴 것들을 버리지 못해 더 무거운 삶을 살아간다. 법정 스님은 평생 무소유를 실천한 승려이자 수필가였다. 그는 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의
“5년 일찍 타면 평생 손해입니다..” 국민연금 신청할 때 가장 많이 하는 실수 1위 국민연금 수령 나이가 가까워지면 누구나 고민에 빠진다. 빨리 받을지 늦게 받을지, 얼마나 줄어들고 얼마나 늘어나는지 따져봐도 막상 결정하기는 어렵다. 한번 정하면 되돌릴 수 없는 선택이라 더 신중해진다. 많은 사람이 연금 수령 시기를 정할 때 비슷한 실수를 반복한다. 지금 당장 손에 쥐는 금액만 보거나 막연한 기대만으로 결정하면 나중에 후회할 가능성이 크
“밥 먹는 속도가 이렇다면 병원부터 가보세요..” 50대 이상이 놓쳐선 안 되는 식사 습관 위험 신호 식사는 매일 하는 일이지만 어떻게 먹는지는 잘 돌아보지 않습니다. 밥을 몇 분 만에 비우는지, 얼마나 씹는지, 무엇을 보며 먹는지 같은 작은 습관이 쌓이면 소화 기능과 체중, 혈당 관리에까지 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들수록 소화 능력은 조금씩 약해지고 대사도 느려집니다. 젊을 때처럼 빨리 먹어도 괜찮다고 생각하다가는 속쓰림이나 체중 증가, 혈당 조
“자식들한테 짐 안 되려면 60대 때 이것부터..” 상속 전문가들이 말하는 미리 정리해야 할 서류 3가지 나이가 들수록 서류는 늘어나는데 정작 어디에 뭐가 있는지 본인도 잘 모르는 경우가 많다. 보험증권은 어느 서랍에 있고 통장은 몇 개인지 기억이 흐릿해진다. 자식들에게 물어보면 괜찮다고 하지만 막상 유사시에는 서류를 찾느라 고생하는 집이 많다. 60대부터 차근차근 정리해두면 본인도 관리가 쉽고 나중에 가족의 부담도 크게 줄어든다. 오늘은 미리 정리해두면 좋
이순신 장군이 말한 실패 속 희망의 근거 1위 인생을 살다 보면 누구나 한 번쯤 바닥을 경험합니다. 사업이 무너지거나, 오랜 노력이 수포로 돌아가거나, 신뢰했던 관계가 깨지는 순간이지요. 그럴 때 우리는 절망합니다. "이제 끝이다. 더 이상 방법이 없다"고 말하며 주저앉습니다. 하지만 정말 중요한 것은 그 순간 우리가 무엇을 보느냐입니다. 1597년, 조선 수군을 이끌던 이순신 장군은 최악의 상황에
정약용이 말한 돈 관리의 시작점 1위 요즘 주변을 둘러보면 자산 관리를 주제로 한 강연과 책이 넘쳐납니다. 수익률 몇 퍼센트를 올렸다는 이야기, 어느 종목에 투자해야 한다는 정보들이 귀를 자극하지요. 그런데 막상 그 방법들을 따라 해 보면 기대만큼 결과가 나오지 않을 때가 많습니다. 무엇이 문제일까요? 조선 후기 실학자 정약용은 『목민심서』에서 이렇게 말했습니다. "청렴은 모든 선의 원천이며
“이불 속 온도가 이렇게 중요합니다..” 수면 전문의가 강조하는 숙면 환경 조건 3가지 잠자리에 누워도 뜨겁거나 차가워서 새벽에 깨는 분이 많습니다. 이불을 덮으면 땀이 나고 벗으면 추워서 밤새 뒤척이게 됩니다. 수면 환경에서 온도는 생각보다 중요합니다. 이불 속 온도가 적절하지 않으면 잠의 깊이가 얕아지고 다음 날 피로가 쌓입니다. 오늘은 이불 속 온도가 건강에 미치는 영향을 세 가지로 나눠 설명합니다. 첫째. 너무 따뜻하게 자면 깊은
“월세 받는다고 신고 안 하면 큰일 납니다..” 세무서에서 먼저 연락 오는 진짜 이유 집 한 채를 더 갖게 되거나 아이가 이사 간 뒤 빈 집을 세 놓는 경우가 많습니다. 그런데 월세를 받기 시작했는데 신고는 어떻게 해야 하는지 몰라 그냥 넘기시는 분이 많습니다. 월세는 소득이기 때문에 일정 금액을 넘으면 신고 대상입니다. 모르고 넘어갔다가 몇 년 뒤 세무서에서 연락이 와서 당황하시는 경우도 적지 않습니다. 월세 받을 때 중장년이 꼭 알아야
공자가 말한 실패 후 최악의 태도 1위 누군가와 함께 시작한 일이 틀어졌을 때, 우리는 상대방의 잘못부터 떠올린다. 프로젝트가 실패하면 협업자의 실수를, 사업이 무너지면 동업자의 판단 착오를, 관계가 깨지면 상대의 냉담함을 먼저 세어본다. 실패의 책임을 나누는 일은 자연스럽지만, 그 과정에서 우리는 종종 가장 중요한 한 사람을 빠뜨린다. 춘추시대 사상가 공자는 『논어』 위령공편에서 "군자는 잘
“요양보호사 구한다고 급하게 계약하면 나중에 정말 후회합니다..” 60대가 꼭 확인해야 할 것 3가지 부모님이나 배우자를 집에서 돌보기 어려워지면 요양보호사를 찾게 됩니다. 그런데 급하게 구하다 보면 자격증만 보고 계약하는 경우가 많습니다. 몇 달 지나서야 맞지 않는다는 것을 깨닫고 다시 찾는 일이 반복됩니다. 요양보호사는 단순히 일손을 도와주는 사람이 아니라 가족처럼 하루 종일 함께 지내는 사람입니다. 계약 전에 무엇을 확인해야 나중에 후회하지 않는지
세종대왕이 말한 진짜 사랑의 증거 1위 사랑한다는 말은 쉽게 한다. 가족에게도, 연인에게도, 친구에게도 우리는 그 말을 자주 건넨다. 그런데 막상 상대가 어려움에 처했을 때, 내가 불편을 감수해야 할 때, 그 사랑은 말과 다른 모습으로 나타나곤 한다. 사랑은 감정이라고 하지만, 정작 그것을 증명하는 건 감정이 아닌 다른 무엇이다. 조선 제4대 임금 세종은 훈민정음을 창제하며 이렇게 말했다. "
이순신 장군이 말한 투자 결단의 순간 1위 사람들은 투자할 때 가장 안전한 길을 찾으려 한다. 손실을 피하려는 마음이 앞서고, 확실한 수익이 보장되는 곳을 찾아 헤맨다. 그러나 정작 큰 기회는 모두가 두려워하는 순간에 찾아온다. 안전만을 추구하다 보면 기회는 사라지고, 결국 아무것도 얻지 못한 채 시간만 흘러간다. 조선 수군을 이끌었던 이순신 장군은 명량해전을 앞두고 이런 말을 남겼다. "죽고자
“이건 절대 손대면 안 됩니다..” 노후 자금 굴릴 때 피해야 하는 투자처 4가지 퇴직금이나 정리한 목돈을 손에 쥐면 어디에 넣어야 할지 막막해진다. 은행 이자는 낮고 물가는 오르니 조금이라도 수익을 내고 싶은 마음이 생긴다. 그러나 노후 자금은 잃으면 다시 벌기 어렵다는 점에서 젊을 때 투자와는 근본적으로 다르다. 높은 수익률을 강조하는 곳일수록 원금을 잃을 위험도 함께 커진다. 노후 자금을 굴릴 때 절대 손대면 안 되는 네 가지 투
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