오은영 박사가 말한 건강을 망치는 태도 1위많은 중장년이 건강검진 결과지를 챙기고 영양제를 챙겨 먹는다. 하지만 정작 매일 밤 자신을 향해 쏟아내는 말들이 몸과 마음을 얼마나 갉아먹는지는 모른다. 오늘 하루를 돌아보며 "그때 그렇게 말하지 말걸" "왜 또 실수했을까" 같은 자책이 잠자리까지 따라온다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박사는 "매일 잠들기 전 나를 용서하세요"라고 말했다. 그의 말을 건
미군 호위 속 ‘셔틀 환적’ 뚫고 나온 원유 1750만 배럴…전쟁 중에도 중동 수출량 98% 회복미국과 이란의 전쟁으로 호르무즈 해협이 사실상 봉쇄된 상황에서도 중동산 원유 수출량이 전쟁 발발 이전 수준의 98%까지 회복된 것으로 나타났다. JP모건의 글로벌 원자재 리서치팀이 29일 발표한 보고서에 따르면 최근 중동 지역의 하루 평균 원유 수출량은 1750만 배럴로 집계됐다. 이는 전쟁 이전 1790만 배럴과 비교해 40만 배럴만 적은 수준이다. 원
워런 버핏과 일론 머스크 따라 담는 ETF, 상품 하나 만드는 데 8개월 걸린다워런 버핏, 빌 게이츠, 일론 머스크, 젠슨 황. 세계적 부호들의 포트폴리오를 그대로 추종할 수 있다면 어떨까. 이런 아이디어를 실제 투자상품으로 만든 ETF가 있다. 우리자산운용이 출시한 '미국빌리어네어 ETF'다. 이 상품은 억만장자들의 실제 투자 정보를 지수화해 운용된다. 그런데 이런 ETF는 어떤 과정을 거쳐 탄생하는 걸까. 우리자산운용 김기범 팀
“목소리가 왜 이래요..” 중년 이후 목을 망가뜨리는 습관 1위50대가 넘어서면 목소리도 함께 늙는다는 말을 실감하게 된다. 전화할 때 목소리가 갈라지거나 조금만 이야기해도 목이 쉬어버리는 날이 생긴다. 목소리는 얼굴만큼이나 나이를 드러내는 부분이다. 습관 몇 가지만 고쳐도 목을 오래 쓸 수 있다. 오늘은 중년 이후 목을 망가뜨리는 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 차가운 음료를 자주 마신다 목이 건조하다 싶을
“남들 따라 했다가 노후 자금 날렸습니다” 은퇴 후 투자 실패하는 사람들의 공통된 습관 3가지평생 모은 돈을 지키려고 투자를 시작했는데 오히려 줄어드는 사람들이 있다. 은퇴 후에는 다시 벌기 어렵기 때문에 한 번의 실수가 노후 전체를 흔들 수 있다. 투자 실패는 대부분 욕심이나 조급함에서 시작된다. 잃지 않으려면 먼저 실패하는 사람들의 공통된 습관부터 알아둘 필요가 있다. 셋째, 남들 따라 뒤늦게 시작한다 주변에서 "나는 이걸로 몇천 벌었다"
이건희 회장이 말한 노후 준비 시작 시기 1위은퇴 후 삶을 준비하는 일은 늘 '나중에'로 미뤄지기 쉽습니다. 당장 눈앞의 일들이 바쁘고, 아직은 시간이 있다고 여기다 보면 어느새 정작 준비할 여유가 사라져 있지요. 그러다 문득 나이를 돌아보며 '이제라도 시작해야 하나' 고민하는 순간이 찾아옵니다. 삼성그룹을 이끌었던 이건희 회장은 2010년 이런 말을 남겼습니다. "5년 10년 후 무엇으로 먹고살
시장 하락장에서도 플러스 수익, 고배당 ETF가 방어에 성공한 이유2026년 들어 미국 증시는 끊임없는 지정학 리스크와 금리 급등으로 연일 변동성이 확대되고 있다. 미-이란 충돌이 장기화되면서 투자자들의 불안 심리는 극에 달했고, 대부분의 주요 지수는 조정 국면을 피하지 못했다. 하지만 이런 혼란 속에서도 꾸준히 우상향 곡선을 그린 상품이 있다. 바로 미국 고배당주에 투자하는 'Schwab US Dividend Equit
김형석 교수가 말한 늙지 않는 사람의 특징 1위나이가 들수록 주변에서 이런 말을 자주 듣게 됩니다. "이제 나이도 있는데 무리하지 마." "우리 나이에 새로운 걸 배워서 뭐 하나." 친절한 충고처럼 들리지만, 이 말들은 우리를 조금씩 늙게 만드는 주문과 같습니다. 몸은 70이 넘었어도 정신은 여전히 새로운 것을 갈망하는데, 우리는 스스로에게 나이를 핑계 삼아 멈추라고 말하곤 하지요. 올해 107세를
“이 말 하면 100% 사기입니다” 60대가 투자 상담받을 때 절대 믿으면 안 되는 말 1위은퇴 후 목돈을 어떻게 굴려야 할지 고민하다 보면 주변에서 투자 권유를 받는 일이 생깁니다. 친절하게 설명해 주고 수익률까지 보여주면 혹하기 쉽습니다. 하지만 몇 가지 말만큼은 듣는 순간 바로 자리를 떠야 합니다. 오늘 정리하는 세 가지 말입니다. 3위. "원금 100% 보장됩니다" 투자 상품에서 원금을 완전히 보장한다는 말은 거의 성립하지 않습니다.
공항 폭탄드론 사건이 불러온 유럽 지정학 리스크 경고등독일 연방정부가 라이프치히-할레 공항에서 발생한 폭발물 탑재 드론 사건의 주범으로 러시아를 특정하고 외교관계 축소 조치를 단행하자, 러시아 외무장관이 "본질적으로 전쟁의 시작"이라고 선언하며 양국 충돌 수위가 급격히 고조되고 있다. 이번 사건은 단순한 양자 갈등을 넘어 유럽 안보 구도 전반의 불확실성을 키우는 전환점이 될 수 있다는 평가가 나온다. 지난달
“발목이 자꾸 시큰합니다” 60대 이후 넘어지지 않는 사람들의 공통점60대가 넘으면 계단을 내려갈 때 발목이 삐끗하는 일이 늘어납니다. 젊었을 때는 괜찮았던 작은 턱에도 중심을 잃고 휘청이는 날이 생깁니다. 발목이 약해지는 것은 나이 탓이라고 생각하기 쉽지만 실은 매일 반복하는 작은 습관이 발목을 더 무너뜨리기도 합니다. 오늘부터 바꿀 수 있는 세 가지입니다. 첫째, 계단 내려갈 때 난간을 반드시 잡으십시오 올라갈 때
법정 스님이 말한 건강을 해치는 습관 1위우리는 늘 무언가를 더 얻으려 애쓴다. 건강도 마찬가지다. 더 좋은 영양제, 더 효과적인 운동법, 더 비싼 건강식품을 찾아다닌다. 하지만 정작 건강을 갉아먹는 것은 우리가 이미 가진 것들, 그리고 매일 반복하는 익숙한 습관들이다. 법정 스님은 평생 '무소유'의 삶을 실천한 승려이자 수필가였다. 그는 『무소유』에서 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이
트럼프 ‘타코’ 무산에 주식·채권 동반 하락…국채금리는 18년 만에 최고치28일 뉴욕 금융시장은 투자자들의 기대를 뒤엎으며 전면적인 약세를 기록했다. 도널드 트럼프 대통령이 이란의 호르무즈 해협 재개방 로드맵을 거부하면서 시장의 이른바 '타코(TACO·Trump Always Caves On-time)' 기대는 무산됐다. 이날 다우존스30산업평균지수는 347.11포인트(0.67%) 하락한 51,481.51로 마감했고, 스탠더드앤드
법정 스님이 말한 노후에 비워야 할 것 3가지정년을 앞두거나 이미 직장을 떠난 이들의 집을 방문하면 비슷한 풍경을 발견하게 된다. 몇십 년간 모은 책들, 언젠가 쓰려고 챙긴 물건들, 자녀가 남기고 간 짐들이 방마다 쌓여 있다. 정작 본인은 그 물건들 사이에서 숨 쉴 공간을 찾지 못한 채 살아간다. 채우는 데 익숙했던 시간이 길어질수록, 비우는 일은 더 어려워진다. 법정 스님은 평생 간소한 삶을 실천
사상 첫 10조원 영업이익 눈앞…정제마진 급등이 만든 SK이노베이션 실적 반전SK이노베이션이 올해 연간 영업이익 10조원 돌파라는 역대 최고 실적을 달성할 것이란 전망이 증권가에서 잇따르고 있다. 중동 지역 전쟁 발발 이후 글로벌 석유제품 공급 차질이 빚은 정제마진 상승세가 주효했다는 분석이다. 28일 증권업계에 따르면 유안타증권은 SK이노베이션의 2026년 영업이익을 10조원으로 추산했다. 부문별로는 석유정제 6조2000억원,
“며느리가 새벽부터 잠을 설쳤습니다..” 시댁 객실에서 50대가 꼭 바꿔야 할 것들명절이나 집안 행사가 끝나고 며느리가 피곤한 얼굴로 돌아간다면 잠을 제대로 못 잤을 가능성이 있습니다. 의자나 식탁은 신경 쓰면서도 객실 환경은 오랫동안 그대로 두는 경우가 많습니다. 며느리가 하룻밤이라도 푹 쉬고 갈 수 있도록 객실에서 조금만 손보면 좋을 부분들을 정리해 드립니다. 3위. 문 여닫는 소리 방문이 오래돼서 삐걱거리거나 닫을 때마다 쿵
“손질해 놓은 거 샀다가 돈만 버렸습니다..” 제사 음식 장볼 때 마트에서 피해야 할 실수 1위제사 음식을 준비하려고 마트에 가면 카트가 금방 가득 찬다. 나물도 생선도 과일도 필요한데 무엇을 얼마나 사야 할지 헷갈린다. 급하게 집어 담았다가 집에 와서 후회하는 경우가 많다. 예산을 낭비하지 않으려면 편리함보다 신선함과 적정량을 먼저 따져야 한다. 마트에서 자주 실수하는 세 가지를 짚어본다. 3위. 과일을 너무 많이 사는 실수 제사상에 올릴 과
“용돈 주고받기 가장 어색한 사이..” 명절 때마다 고민되는 진짜 이유명절이 다가오면 누구에게 얼마를 줘야 하는지 고민되는 사이가 있다. 자주 보지 않지만 그렇다고 모른 척하기도 애매하고, 관계는 가까운데 선을 어디까지 지켜야 할지 헷갈리는 사람들이다. 특히 결혼으로 맺어진 관계나 친구의 가족처럼 혈연은 아니지만 예의를 갖춰야 하는 사이에서는 용돈 하나가 관계 전체의 온도를 바꿀 때가 있다. 실례 없이 마음을 전하는 몇 가
“차라리 치킨 시키는 게 낫다고 했습니다..” 시부모님 생신상 준비할 때 며느리가 꼭 정리해야 할 것시부모님 생신이 다가오면 며느리는 무엇을 어디까지 준비해야 할지 고민하게 됩니다. 음식을 직접 다 만들어야 하는지, 몇 가지나 차려야 하는지, 형제들과는 어떻게 나눠야 하는지 기준이 없으면 혼자 떠안게 됩니다. 결국 과하게 준비했다가 지쳐서 다음 날 몸살이 나거나, 반대로 부족해 보일까 봐 불안해하는 경우가 많습니다. 생신상 준비에서 며느리가 꼭 정리해야
정약용이 말한 뇌를 살리는 습관 1위나이가 들수록 깜빡하는 일이 잦아진다. 방금 찾던 물건이 무엇이었는지, 어제 본 드라마 제목이 뭐였는지 순간 막막해지는 경험이 반복되면 불안해진다. 병원에 가기 전부터 혹시나 하는 걱정이 머릿속을 맴돈다. 조선 후기 실학자 정약용은 18년간의 유배 생활 속에서도 500여 권의 책을 저술했다. 그는 유배지에서 보낸 편지에 이렇게 썼다. "독서야말로 사람이
오은영 박사가 말한 건강을 망치는 태도 1위 많은 중장년이 건강검진 결과지를 챙기고 영양제를 챙겨 먹는다. 하지만 정작 매일 밤 자신을 향해 쏟아내는 말들이 몸과 마음을 얼마나 갉아먹는지는 모른다. 오늘 하루를 돌아보며 "그때 그렇게 말하지 말걸" "왜 또 실수했을까" 같은 자책이 잠자리까지 따라온다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박사는 "매일 잠들기 전 나를 용서하세요"라고 말했다. 그의 말을 건
미군 호위 속 ‘셔틀 환적’ 뚫고 나온 원유 1750만 배럴…전쟁 중에도 중동 수출량 98% 회복 미국과 이란의 전쟁으로 호르무즈 해협이 사실상 봉쇄된 상황에서도 중동산 원유 수출량이 전쟁 발발 이전 수준의 98%까지 회복된 것으로 나타났다. JP모건의 글로벌 원자재 리서치팀이 29일 발표한 보고서에 따르면 최근 중동 지역의 하루 평균 원유 수출량은 1750만 배럴로 집계됐다. 이는 전쟁 이전 1790만 배럴과 비교해 40만 배럴만 적은 수준이다. 원
워런 버핏과 일론 머스크 따라 담는 ETF, 상품 하나 만드는 데 8개월 걸린다 워런 버핏, 빌 게이츠, 일론 머스크, 젠슨 황. 세계적 부호들의 포트폴리오를 그대로 추종할 수 있다면 어떨까. 이런 아이디어를 실제 투자상품으로 만든 ETF가 있다. 우리자산운용이 출시한 '미국빌리어네어 ETF'다. 이 상품은 억만장자들의 실제 투자 정보를 지수화해 운용된다. 그런데 이런 ETF는 어떤 과정을 거쳐 탄생하는 걸까. 우리자산운용 김기범 팀
“목소리가 왜 이래요..” 중년 이후 목을 망가뜨리는 습관 1위 50대가 넘어서면 목소리도 함께 늙는다는 말을 실감하게 된다. 전화할 때 목소리가 갈라지거나 조금만 이야기해도 목이 쉬어버리는 날이 생긴다. 목소리는 얼굴만큼이나 나이를 드러내는 부분이다. 습관 몇 가지만 고쳐도 목을 오래 쓸 수 있다. 오늘은 중년 이후 목을 망가뜨리는 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 차가운 음료를 자주 마신다 목이 건조하다 싶을
“남들 따라 했다가 노후 자금 날렸습니다” 은퇴 후 투자 실패하는 사람들의 공통된 습관 3가지 평생 모은 돈을 지키려고 투자를 시작했는데 오히려 줄어드는 사람들이 있다. 은퇴 후에는 다시 벌기 어렵기 때문에 한 번의 실수가 노후 전체를 흔들 수 있다. 투자 실패는 대부분 욕심이나 조급함에서 시작된다. 잃지 않으려면 먼저 실패하는 사람들의 공통된 습관부터 알아둘 필요가 있다. 셋째, 남들 따라 뒤늦게 시작한다 주변에서 "나는 이걸로 몇천 벌었다"
이건희 회장이 말한 노후 준비 시작 시기 1위 은퇴 후 삶을 준비하는 일은 늘 '나중에'로 미뤄지기 쉽습니다. 당장 눈앞의 일들이 바쁘고, 아직은 시간이 있다고 여기다 보면 어느새 정작 준비할 여유가 사라져 있지요. 그러다 문득 나이를 돌아보며 '이제라도 시작해야 하나' 고민하는 순간이 찾아옵니다. 삼성그룹을 이끌었던 이건희 회장은 2010년 이런 말을 남겼습니다. "5년 10년 후 무엇으로 먹고살
시장 하락장에서도 플러스 수익, 고배당 ETF가 방어에 성공한 이유 2026년 들어 미국 증시는 끊임없는 지정학 리스크와 금리 급등으로 연일 변동성이 확대되고 있다. 미-이란 충돌이 장기화되면서 투자자들의 불안 심리는 극에 달했고, 대부분의 주요 지수는 조정 국면을 피하지 못했다. 하지만 이런 혼란 속에서도 꾸준히 우상향 곡선을 그린 상품이 있다. 바로 미국 고배당주에 투자하는 'Schwab US Dividend Equit
김형석 교수가 말한 늙지 않는 사람의 특징 1위 나이가 들수록 주변에서 이런 말을 자주 듣게 됩니다. "이제 나이도 있는데 무리하지 마." "우리 나이에 새로운 걸 배워서 뭐 하나." 친절한 충고처럼 들리지만, 이 말들은 우리를 조금씩 늙게 만드는 주문과 같습니다. 몸은 70이 넘었어도 정신은 여전히 새로운 것을 갈망하는데, 우리는 스스로에게 나이를 핑계 삼아 멈추라고 말하곤 하지요. 올해 107세를
“이 말 하면 100% 사기입니다” 60대가 투자 상담받을 때 절대 믿으면 안 되는 말 1위 은퇴 후 목돈을 어떻게 굴려야 할지 고민하다 보면 주변에서 투자 권유를 받는 일이 생깁니다. 친절하게 설명해 주고 수익률까지 보여주면 혹하기 쉽습니다. 하지만 몇 가지 말만큼은 듣는 순간 바로 자리를 떠야 합니다. 오늘 정리하는 세 가지 말입니다. 3위. "원금 100% 보장됩니다" 투자 상품에서 원금을 완전히 보장한다는 말은 거의 성립하지 않습니다.
공항 폭탄드론 사건이 불러온 유럽 지정학 리스크 경고등 독일 연방정부가 라이프치히-할레 공항에서 발생한 폭발물 탑재 드론 사건의 주범으로 러시아를 특정하고 외교관계 축소 조치를 단행하자, 러시아 외무장관이 "본질적으로 전쟁의 시작"이라고 선언하며 양국 충돌 수위가 급격히 고조되고 있다. 이번 사건은 단순한 양자 갈등을 넘어 유럽 안보 구도 전반의 불확실성을 키우는 전환점이 될 수 있다는 평가가 나온다. 지난달
“발목이 자꾸 시큰합니다” 60대 이후 넘어지지 않는 사람들의 공통점 60대가 넘으면 계단을 내려갈 때 발목이 삐끗하는 일이 늘어납니다. 젊었을 때는 괜찮았던 작은 턱에도 중심을 잃고 휘청이는 날이 생깁니다. 발목이 약해지는 것은 나이 탓이라고 생각하기 쉽지만 실은 매일 반복하는 작은 습관이 발목을 더 무너뜨리기도 합니다. 오늘부터 바꿀 수 있는 세 가지입니다. 첫째, 계단 내려갈 때 난간을 반드시 잡으십시오 올라갈 때
법정 스님이 말한 건강을 해치는 습관 1위 우리는 늘 무언가를 더 얻으려 애쓴다. 건강도 마찬가지다. 더 좋은 영양제, 더 효과적인 운동법, 더 비싼 건강식품을 찾아다닌다. 하지만 정작 건강을 갉아먹는 것은 우리가 이미 가진 것들, 그리고 매일 반복하는 익숙한 습관들이다. 법정 스님은 평생 '무소유'의 삶을 실천한 승려이자 수필가였다. 그는 『무소유』에서 "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이
트럼프 ‘타코’ 무산에 주식·채권 동반 하락…국채금리는 18년 만에 최고치 28일 뉴욕 금융시장은 투자자들의 기대를 뒤엎으며 전면적인 약세를 기록했다. 도널드 트럼프 대통령이 이란의 호르무즈 해협 재개방 로드맵을 거부하면서 시장의 이른바 '타코(TACO·Trump Always Caves On-time)' 기대는 무산됐다. 이날 다우존스30산업평균지수는 347.11포인트(0.67%) 하락한 51,481.51로 마감했고, 스탠더드앤드
법정 스님이 말한 노후에 비워야 할 것 3가지 정년을 앞두거나 이미 직장을 떠난 이들의 집을 방문하면 비슷한 풍경을 발견하게 된다. 몇십 년간 모은 책들, 언젠가 쓰려고 챙긴 물건들, 자녀가 남기고 간 짐들이 방마다 쌓여 있다. 정작 본인은 그 물건들 사이에서 숨 쉴 공간을 찾지 못한 채 살아간다. 채우는 데 익숙했던 시간이 길어질수록, 비우는 일은 더 어려워진다. 법정 스님은 평생 간소한 삶을 실천
사상 첫 10조원 영업이익 눈앞…정제마진 급등이 만든 SK이노베이션 실적 반전 SK이노베이션이 올해 연간 영업이익 10조원 돌파라는 역대 최고 실적을 달성할 것이란 전망이 증권가에서 잇따르고 있다. 중동 지역 전쟁 발발 이후 글로벌 석유제품 공급 차질이 빚은 정제마진 상승세가 주효했다는 분석이다. 28일 증권업계에 따르면 유안타증권은 SK이노베이션의 2026년 영업이익을 10조원으로 추산했다. 부문별로는 석유정제 6조2000억원,
“며느리가 새벽부터 잠을 설쳤습니다..” 시댁 객실에서 50대가 꼭 바꿔야 할 것들 명절이나 집안 행사가 끝나고 며느리가 피곤한 얼굴로 돌아간다면 잠을 제대로 못 잤을 가능성이 있습니다. 의자나 식탁은 신경 쓰면서도 객실 환경은 오랫동안 그대로 두는 경우가 많습니다. 며느리가 하룻밤이라도 푹 쉬고 갈 수 있도록 객실에서 조금만 손보면 좋을 부분들을 정리해 드립니다. 3위. 문 여닫는 소리 방문이 오래돼서 삐걱거리거나 닫을 때마다 쿵
“손질해 놓은 거 샀다가 돈만 버렸습니다..” 제사 음식 장볼 때 마트에서 피해야 할 실수 1위 제사 음식을 준비하려고 마트에 가면 카트가 금방 가득 찬다. 나물도 생선도 과일도 필요한데 무엇을 얼마나 사야 할지 헷갈린다. 급하게 집어 담았다가 집에 와서 후회하는 경우가 많다. 예산을 낭비하지 않으려면 편리함보다 신선함과 적정량을 먼저 따져야 한다. 마트에서 자주 실수하는 세 가지를 짚어본다. 3위. 과일을 너무 많이 사는 실수 제사상에 올릴 과
“용돈 주고받기 가장 어색한 사이..” 명절 때마다 고민되는 진짜 이유 명절이 다가오면 누구에게 얼마를 줘야 하는지 고민되는 사이가 있다. 자주 보지 않지만 그렇다고 모른 척하기도 애매하고, 관계는 가까운데 선을 어디까지 지켜야 할지 헷갈리는 사람들이다. 특히 결혼으로 맺어진 관계나 친구의 가족처럼 혈연은 아니지만 예의를 갖춰야 하는 사이에서는 용돈 하나가 관계 전체의 온도를 바꿀 때가 있다. 실례 없이 마음을 전하는 몇 가
“차라리 치킨 시키는 게 낫다고 했습니다..” 시부모님 생신상 준비할 때 며느리가 꼭 정리해야 할 것 시부모님 생신이 다가오면 며느리는 무엇을 어디까지 준비해야 할지 고민하게 됩니다. 음식을 직접 다 만들어야 하는지, 몇 가지나 차려야 하는지, 형제들과는 어떻게 나눠야 하는지 기준이 없으면 혼자 떠안게 됩니다. 결국 과하게 준비했다가 지쳐서 다음 날 몸살이 나거나, 반대로 부족해 보일까 봐 불안해하는 경우가 많습니다. 생신상 준비에서 며느리가 꼭 정리해야
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