“발바닥이 자꾸 아픕니다” 60대 이후 발 통증 없는 사람들의 공통점60대가 되면 발바닥이 아파서 아침에 첫걸음을 떼기 어려운 날이 생깁니다. 오래 걷지 않아도 발뒤꿈치가 욱신거리고 발가락 쪽이 저리기도 합니다. 발바닥은 체중을 고스란히 받는 곳이라 한번 망가지면 회복이 더딥니다. 통증 없이 걷는 사람들이 지키는 습관 세 가지입니다. 셋째, 발가락을 하루 한 번씩 펴줍니다 신발을 오래 신으면 발가락이 안쪽으로 말립니다
맹자가 말한 건강 회복기의 의미 1위병원 검진표를 받아든 날 이후, 많은 이들이 달라진 일상을 살아간다. 약을 챙겨 먹고, 걷기 운동을 시작하고, 식단을 조절한다. 하지만 이 과정은 생각보다 지난하다. 몸은 쉽게 응답하지 않고, 어제보다 나아진 것 같지 않은 날들이 이어진다. 회복이 더디다는 사실이 때로는 질병 자체보다 더 견디기 어렵다. 전국시대 사상가 맹자는 『맹자』 고자하편에서 이렇게
공자가 말한 노년에 꼭 곁에 둬야 할 사람 1위나이가 들수록 주변이 좁아진다. 직장 동료는 은퇴와 함께 흩어지고, 오랜 친구들도 하나둘 건강을 이유로 모임에 나오지 못한다. 자연스럽게 만나는 사람의 폭이 줄어들고, 대화의 주제도 비슷해진다. 익숙한 사람, 편한 사람들과만 시간을 보내다 보면 어느새 세상과의 접점이 사라진다. 공자는 『논어』 술이편에서 "세 사람이 길을 가면 그중에 반드시 나의 스승이
유가 150달러 시나리오가 현실화하면 뉴욕증시는 어디까지 내려갈까…이란 장기전 변수가 부른 인플레 쇼크 경고이란과의 전쟁이 단기 충돌로 끝나지 않을 가능성이 커지면서 뉴욕증시가 유가 급등과 인플레이션 재발이라는 이중 위험에 직면하고 있다. 9일부터 13일까지 이어지는 이번 주 뉴욕 증시의 최대 변수로 이란 전쟁 장기화 여부와 국제유가 향방이 꼽히는 이유다. 트럼프 대통령은 6일 "이란과의 합의는 무조건 항복 외에는 없을 것"이라고 밝히며 조기 종전 가능성을 사
금리 5.6% 뚫고 유가 배럴당 89달러인데도 코스피 1% 오른 이유30일 오전 서울 증시에서 코스피지수가 전일 대비 0.57% 상승한 6909.01을 기록하며 3거래일 만에 반등에 성공했다. 같은 시각 코스닥지수는 0.91% 오른 857.55에 거래됐다. 전날 뉴욕 증시가 일제히 하락 마감했고, 미국 국채 금리와 국제유가가 고공행진을 이어가는 상황에서 나온 이례적인 흐름이다. 전날 뉴욕증권거래소에서 다우존스30산업평균지
“입이 자꾸 바싹 마릅니다” 60대가 꼭 알아야 할 침 분비 늘리는 법나이가 들수록 입안이 텁텁하고 자주 마르는 느낌을 받습니다. 아침에 일어나면 입천장이 바싹 붙어 있고 말을 하다 보면 혀가 걸리는 날이 많아집니다. 침 분비는 중년 이후 점점 줄어드는데 이를 그냥 두면 음식을 삼키기 어렵고 입냄새까지 생길 수 있습니다. 오늘은 침 분비를 늘리는 세 가지 방법입니다. 3위. 물 자주 마시기 입이 마르다고 느낄 때만 물을
“이렇게 쪼개면 5천만원 날립니다” 70대가 예적금 나눠둘 때 모르고 저지르는 실수 1위70대가 되면 목돈을 한 곳에 몰아두기보다 여러 곳에 나눠 두려는 마음이 생긴다. 혹시 모를 일에 대비해 안전하게 관리하고 싶은 것이다. 그런데 막상 쪼개 두려다 보면 어느 은행에 얼마를 둬야 하는지, 만기는 언제로 해야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 오늘은 예적금을 나눠둘 때 꼭 챙겨야 할 기준 세 가지다. 3위. 같은 은행에 5천만원 넘게 몰아두지
금융위 “고빈도매매에 규율 검토 중”…변동성 증폭 우려에 규제 카드 꺼내드나금융당국이 국내 주식시장의 변동성을 키우는 요인으로 고빈도매매(HFT)를 지목하고 본격적인 규제 방안 마련에 착수했다. 투자자 입장에서는 시장 구조 자체가 바뀔 수 있는 신호로 읽힌다. 거래 환경이 달라지면 유동성 공급 방식과 호가 스프레드, 체결 속도 등이 모두 영향을 받기 때문이다. 변제호 금융위원회 자본시장국장은 28일 서울에서 열린 '코리아 프리미
이어령 선생이 말한 죽음 앞에서 가져야 할 태도 1위누구도 피할 수 없는 죽음 앞에서 우리는 어떤 태도를 가져야 할까요? 나이가 들수록 주변에서 떠나는 사람들이 늘어나고, 자신의 마지막도 먼 일이 아님을 실감하게 됩니다. 그럴 때마다 두려움과 회피, 부정으로 일관하는 것이 우리의 자연스러운 반응입니다. 하지만 죽음을 외면할수록 지금의 삶도 함께 흐려집니다. 이어령 선생은 생의 마지막 순간까지 글을 쓰고 사
공자가 말한 건강을 망치는 태도 1위우리는 몸이 보내는 신호를 알아챕니다. 술자리가 잦아지면 속이 쓰리고, 운동을 게을리하면 계단 오를 때 숨이 차지요. 혈압이 높다는 말을 들어도, 무릎이 시큰거려도, "바빠서", "다음에"라는 말로 미룹니다. 문제는 안다는 것과 고친다는 것 사이의 거리가 생각보다 멀다는 데 있습니다. 2천 년 전 공자는 『논어』에서 이렇게 말했습니다. "허물이 있어도 고
“급히 팔았다가 억 소리 났습니다” 은퇴 직전 부동산 정리할 때 가장 많이 후회하는 실수 3가지은퇴를 앞두고 집이나 땅을 정리하려는 분들이 많습니다. 노후 자금을 마련하거나 관리 부담을 줄이려는 목적입니다. 그런데 막상 처분하고 나서 "너무 급하게 결정했다"며 후회하는 사람이 적지 않습니다. 오늘은 은퇴 전 부동산 정리할 때 가장 많이 하는 실수 세 가지입니다. 3위. 은퇴 날짜에 맞춰 급하게 헐값에 내놓는다 퇴직일이 다가오면 그 전에 무조건
이란의 해협 통제력은 과거가 되었나?…전쟁 중에도 원유 수송 정상화가 의미하는 투자 시그널호르무즈 해협을 둘러싼 지정학적 긴장이 최고조에 달했던 지난 몇 개월, 시장은 원유 공급 차질과 에너지 가격 폭등을 기정사실로 받아들였다. 하지만 최근 데이터는 전혀 다른 그림을 보여준다. 미 해군의 호위 아래 운영되는 은밀한 셔틀 선박 시스템과 주요 산유국의 전략 전환이 맞물리면서, 해협을 통한 원유 흐름이 전쟁 이전 수준으로 빠르게 회귀하고 있다. 이는
이어령이 말한 건강을 지키는 마음가짐 3가지아침에 일어나 몸 이곳저곳이 불편하지만 병원 가기를 미루고, 검진 결과가 나왔지만 차일피일 미루며, '아직은 괜찮겠지'라고 스스로를 다독이는 사람들이 있다. 건강을 지켜야 한다는 사실은 누구나 알지만, 정작 자신의 몸에 대해서만큼은 눈을 감고 싶어 하는 것이 우리네 인간의 모습이다. 문학평론가이자 전 문화부 장관이었던 이어령은 "메멘토 모리 — 죽음을 기
“코가 자꾸 마릅니다” 60대 이후 코 점막 망가뜨리는 습관 3가지60대가 되면 코 안이 자주 따끔거리고 딱지가 생기는 분들이 많습니다. 콧물이 흐르는 것도 아닌데 코가 답답하고 때로는 피가 묻어 나오기도 합니다. 코 점막이 약해지면 냄새를 잘 맡지 못하고 감기에도 쉽게 걸립니다. 오늘은 코 건강을 해치는 습관 세 가지를 알려드립니다. 3위. 난방 틀어놓고 습도는 신경 쓰지 않는다 겨울철 실내 난방을 켜면 공기가 빠르게
“중동 질서 규칙이 근본적 변화 겪고 있다”…한국, 전쟁 이후 관계 재편 모색 본격화한국 정부가 이란 전쟁 이후 중동 지역과의 관계 재정립을 위한 논의를 본격화했다. 외교부는 지난달 31일 한국국제정치학회와 공동으로 제2차 서울 중동문제 국제회의를 개최하고, 호르무즈 해협 봉쇄와 가자지구 사태 등 급변하는 정세 속에서 한국의 대응 방향을 점검했다. '중동 지정학적 환경의 변화와 한국-중동 관계의 미래'를 주제로 열린 이번 회의에는 미국,
금리 상승기 주가 방향은 엇갈렸다…1994년 8% 급락, 2016년 상승 전환한 이유미국 국채금리가 급등하면 주식시장은 어떻게 반응할까. 최근 미국 10년물 국채금리가 5.274%까지 치솟으며 2007년 이후 최고치를 경신했지만, 뉴욕 증시는 비교적 견조한 흐름을 유지하고 있다. 일반적으로 금리 상승은 기업 차입비용을 높이고 채권 대비 주식의 매력도를 떨어뜨리는 요인으로 작용하지만, 과거 사례를 살펴보면 금리 급등이 항상 주가 하락으로 이
법륜 스님이 말한 노후를 망치는 기대 3가지은퇴 후 삶이 예상과 다르다는 말을 자주 듣는다. 자식이 챙겨주길 기대했는데 연락이 뜸하고, 배우자가 함께 있어주길 바랐는데 각자의 시간을 원하고, 사회가 경험을 인정해주길 원했는데 아무도 묻지 않는다. 기대가 클수록 실망도 크다는 말이 노년에 이르러서야 뼈저리게 다가온다. 법륜 스님은 "나를 행복하게 할 수 있는 사람은 오직 나뿐이다"라고 말했다. 즉문
“몸이 자꾸 차갑습니다” 중년 이후 체온 낮은 사람들의 공통점나이가 들수록 손발이 차가워지고 배가 쉽게 냉해진다는 분들이 많습니다. 젊을 때는 여름에 얼음물을 마셔도 괜찮았는데 이제는 찬 것만 먹어도 배가 불편하고 몸이 으슬으슬합니다. 체온이 낮아지면 소화력이 떨어지고 면역도 약해질 수 있습니다. 오늘은 중년 이후 체온을 떨어뜨리는 습관 세 가지를 살펴봅니다. 셋째, 샤워할 때 물을 너무 뜨겁거나 차갑게 틉니다
“수수료만 빠져나간다고 뒤늦게 알았습니다” 노후 자금 굴릴 때 금융사 직원도 숨기는 함정이 많은 진짜 이유은퇴 후 목돈을 어떻게 굴릴지 고민하다 금융상품에 가입하는 분들이 많다. 그런데 몇 년 지나고 보니 생각만큼 수익이 나지 않았다는 말을 자주 듣는다. 문제는 눈에 보이는 수익률만 확인하고 중간에 빠져나가는 비용을 놓치기 쉽다는 점이다. 금융사 직원도 먼저 설명하지 않는 수수료 항목 세 가지를 정리했다. 첫째, 중도 해지 위약금 목돈을 넣을 때는 장기로
“감정이 가장 큰 리스크”…증권가 10년차 애널리스트가 말하는 포트폴리오 방어법시장이 급락할 때마다 투자자들은 같은 실수를 반복한다. 공포에 패닉 매도를 하거나, 반대로 과도한 낙관으로 손실을 키운다. 증권업계에서는 이런 감정적 의사결정이 시장 변동성보다 훨씬 위험하다고 경고한다. 실제로 포트폴리오 수익률을 갉아먹는 가장 큰 요인은 외부 충격이 아니라 투자자 자신의 심리적 동요인 경우가 많다. 최근 미국 국채금리가 18년 만에 최고
“발바닥이 자꾸 아픕니다” 60대 이후 발 통증 없는 사람들의 공통점 60대가 되면 발바닥이 아파서 아침에 첫걸음을 떼기 어려운 날이 생깁니다. 오래 걷지 않아도 발뒤꿈치가 욱신거리고 발가락 쪽이 저리기도 합니다. 발바닥은 체중을 고스란히 받는 곳이라 한번 망가지면 회복이 더딥니다. 통증 없이 걷는 사람들이 지키는 습관 세 가지입니다. 셋째, 발가락을 하루 한 번씩 펴줍니다 신발을 오래 신으면 발가락이 안쪽으로 말립니다
맹자가 말한 건강 회복기의 의미 1위 병원 검진표를 받아든 날 이후, 많은 이들이 달라진 일상을 살아간다. 약을 챙겨 먹고, 걷기 운동을 시작하고, 식단을 조절한다. 하지만 이 과정은 생각보다 지난하다. 몸은 쉽게 응답하지 않고, 어제보다 나아진 것 같지 않은 날들이 이어진다. 회복이 더디다는 사실이 때로는 질병 자체보다 더 견디기 어렵다. 전국시대 사상가 맹자는 『맹자』 고자하편에서 이렇게
공자가 말한 노년에 꼭 곁에 둬야 할 사람 1위 나이가 들수록 주변이 좁아진다. 직장 동료는 은퇴와 함께 흩어지고, 오랜 친구들도 하나둘 건강을 이유로 모임에 나오지 못한다. 자연스럽게 만나는 사람의 폭이 줄어들고, 대화의 주제도 비슷해진다. 익숙한 사람, 편한 사람들과만 시간을 보내다 보면 어느새 세상과의 접점이 사라진다. 공자는 『논어』 술이편에서 "세 사람이 길을 가면 그중에 반드시 나의 스승이
유가 150달러 시나리오가 현실화하면 뉴욕증시는 어디까지 내려갈까…이란 장기전 변수가 부른 인플레 쇼크 경고 이란과의 전쟁이 단기 충돌로 끝나지 않을 가능성이 커지면서 뉴욕증시가 유가 급등과 인플레이션 재발이라는 이중 위험에 직면하고 있다. 9일부터 13일까지 이어지는 이번 주 뉴욕 증시의 최대 변수로 이란 전쟁 장기화 여부와 국제유가 향방이 꼽히는 이유다. 트럼프 대통령은 6일 "이란과의 합의는 무조건 항복 외에는 없을 것"이라고 밝히며 조기 종전 가능성을 사
금리 5.6% 뚫고 유가 배럴당 89달러인데도 코스피 1% 오른 이유 30일 오전 서울 증시에서 코스피지수가 전일 대비 0.57% 상승한 6909.01을 기록하며 3거래일 만에 반등에 성공했다. 같은 시각 코스닥지수는 0.91% 오른 857.55에 거래됐다. 전날 뉴욕 증시가 일제히 하락 마감했고, 미국 국채 금리와 국제유가가 고공행진을 이어가는 상황에서 나온 이례적인 흐름이다. 전날 뉴욕증권거래소에서 다우존스30산업평균지
“입이 자꾸 바싹 마릅니다” 60대가 꼭 알아야 할 침 분비 늘리는 법 나이가 들수록 입안이 텁텁하고 자주 마르는 느낌을 받습니다. 아침에 일어나면 입천장이 바싹 붙어 있고 말을 하다 보면 혀가 걸리는 날이 많아집니다. 침 분비는 중년 이후 점점 줄어드는데 이를 그냥 두면 음식을 삼키기 어렵고 입냄새까지 생길 수 있습니다. 오늘은 침 분비를 늘리는 세 가지 방법입니다. 3위. 물 자주 마시기 입이 마르다고 느낄 때만 물을
“이렇게 쪼개면 5천만원 날립니다” 70대가 예적금 나눠둘 때 모르고 저지르는 실수 1위 70대가 되면 목돈을 한 곳에 몰아두기보다 여러 곳에 나눠 두려는 마음이 생긴다. 혹시 모를 일에 대비해 안전하게 관리하고 싶은 것이다. 그런데 막상 쪼개 두려다 보면 어느 은행에 얼마를 둬야 하는지, 만기는 언제로 해야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 오늘은 예적금을 나눠둘 때 꼭 챙겨야 할 기준 세 가지다. 3위. 같은 은행에 5천만원 넘게 몰아두지
금융위 “고빈도매매에 규율 검토 중”…변동성 증폭 우려에 규제 카드 꺼내드나 금융당국이 국내 주식시장의 변동성을 키우는 요인으로 고빈도매매(HFT)를 지목하고 본격적인 규제 방안 마련에 착수했다. 투자자 입장에서는 시장 구조 자체가 바뀔 수 있는 신호로 읽힌다. 거래 환경이 달라지면 유동성 공급 방식과 호가 스프레드, 체결 속도 등이 모두 영향을 받기 때문이다. 변제호 금융위원회 자본시장국장은 28일 서울에서 열린 '코리아 프리미
이어령 선생이 말한 죽음 앞에서 가져야 할 태도 1위 누구도 피할 수 없는 죽음 앞에서 우리는 어떤 태도를 가져야 할까요? 나이가 들수록 주변에서 떠나는 사람들이 늘어나고, 자신의 마지막도 먼 일이 아님을 실감하게 됩니다. 그럴 때마다 두려움과 회피, 부정으로 일관하는 것이 우리의 자연스러운 반응입니다. 하지만 죽음을 외면할수록 지금의 삶도 함께 흐려집니다. 이어령 선생은 생의 마지막 순간까지 글을 쓰고 사
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“급히 팔았다가 억 소리 났습니다” 은퇴 직전 부동산 정리할 때 가장 많이 후회하는 실수 3가지 은퇴를 앞두고 집이나 땅을 정리하려는 분들이 많습니다. 노후 자금을 마련하거나 관리 부담을 줄이려는 목적입니다. 그런데 막상 처분하고 나서 "너무 급하게 결정했다"며 후회하는 사람이 적지 않습니다. 오늘은 은퇴 전 부동산 정리할 때 가장 많이 하는 실수 세 가지입니다. 3위. 은퇴 날짜에 맞춰 급하게 헐값에 내놓는다 퇴직일이 다가오면 그 전에 무조건
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이어령이 말한 건강을 지키는 마음가짐 3가지 아침에 일어나 몸 이곳저곳이 불편하지만 병원 가기를 미루고, 검진 결과가 나왔지만 차일피일 미루며, '아직은 괜찮겠지'라고 스스로를 다독이는 사람들이 있다. 건강을 지켜야 한다는 사실은 누구나 알지만, 정작 자신의 몸에 대해서만큼은 눈을 감고 싶어 하는 것이 우리네 인간의 모습이다. 문학평론가이자 전 문화부 장관이었던 이어령은 "메멘토 모리 — 죽음을 기
“코가 자꾸 마릅니다” 60대 이후 코 점막 망가뜨리는 습관 3가지 60대가 되면 코 안이 자주 따끔거리고 딱지가 생기는 분들이 많습니다. 콧물이 흐르는 것도 아닌데 코가 답답하고 때로는 피가 묻어 나오기도 합니다. 코 점막이 약해지면 냄새를 잘 맡지 못하고 감기에도 쉽게 걸립니다. 오늘은 코 건강을 해치는 습관 세 가지를 알려드립니다. 3위. 난방 틀어놓고 습도는 신경 쓰지 않는다 겨울철 실내 난방을 켜면 공기가 빠르게
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법륜 스님이 말한 노후를 망치는 기대 3가지 은퇴 후 삶이 예상과 다르다는 말을 자주 듣는다. 자식이 챙겨주길 기대했는데 연락이 뜸하고, 배우자가 함께 있어주길 바랐는데 각자의 시간을 원하고, 사회가 경험을 인정해주길 원했는데 아무도 묻지 않는다. 기대가 클수록 실망도 크다는 말이 노년에 이르러서야 뼈저리게 다가온다. 법륜 스님은 "나를 행복하게 할 수 있는 사람은 오직 나뿐이다"라고 말했다. 즉문
“몸이 자꾸 차갑습니다” 중년 이후 체온 낮은 사람들의 공통점 나이가 들수록 손발이 차가워지고 배가 쉽게 냉해진다는 분들이 많습니다. 젊을 때는 여름에 얼음물을 마셔도 괜찮았는데 이제는 찬 것만 먹어도 배가 불편하고 몸이 으슬으슬합니다. 체온이 낮아지면 소화력이 떨어지고 면역도 약해질 수 있습니다. 오늘은 중년 이후 체온을 떨어뜨리는 습관 세 가지를 살펴봅니다. 셋째, 샤워할 때 물을 너무 뜨겁거나 차갑게 틉니다
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