김형석 교수가 말한 진짜 부자의 조건 1위주변을 둘러보면 돈은 많은데 불안해 보이는 사람들이 있다. 자산은 늘어나는데 얼굴엔 여유가 없고, 숫자는 커지는데 마음은 점점 작아지는 것처럼 보인다. 반대로 그리 많이 가진 것 같지 않은데도 담담하고 품위 있게 사는 사람들도 있다. 무엇이 이 차이를 만드는 걸까. 107세 철학자 김형석 연세대 명예교수는 『백년을 살아보니』에서 이렇게 말했다. "경제는
김형석 교수가 말한 부동산 투자 실패 원인 1위사람들은 부동산을 이야기할 때 유독 눈빛이 달라진다. 누가 어느 지역에 집을 사서 얼마를 벌었다는 이야기, 반대로 고점에 매수해 손해를 본 이야기가 식탁과 술자리를 오간다. 그 순간만큼은 모두가 투자 전문가가 되어 자신의 판단을 설명하고, 때로는 후회를 토로한다. 연세대학교 명예교수인 김형석은 107세까지 살며 인간의 삶을 관찰해온 철학자다. 그는 『백년
“약사가 꼭 확인하라는 이유가 있습니다..” 비타민제 고를 때 포장 뒷면 먼저 봐야 하는 진짜 이유약국에서 비타민제를 고를 때 광고나 가격만 보고 고르는 분들이 많다. 하지만 같은 이름의 비타민이라도 제품마다 함량과 성분이 다르고 내 몸에 맞는지는 표시를 확인해야 알 수 있다. 특히 60대 이후에는 여러 가지 약을 함께 먹는 경우가 많아 영양제를 고를 때 더욱 신중해야 한다. 약사들이 포장 뒷면을 꼭 보라고 말하는 데는 이유가 있다. 3위. 합성인지
“약사가 꼭 챙기라는 이유가 있습니다..” 여행 가방에 넣고 가야 하는 상비약 순위 1위여행지에서 갑자기 배가 아프거나 머리가 지끈거리면 그제야 약국을 찾게 됩니다. 낯선 곳에서 약국을 찾는 일은 생각보다 번거롭고, 해외라면 의사소통조차 쉽지 않습니다. 여행 전에 미리 챙겨두면 좋은 상비약 세 가지를 순서대로 알려드립니다. 가방 구석에 넣어두기만 해도 당황하는 일을 줄일 수 있습니다. 3위. 밴드와 연고 걷다가 발이 까지거나 가방 끈에
“혈당 올릴 생각 없으면 절대 이러면 안 됩니다..” 60대가 텃밭 가꾸면서 꼭 피해야 할 실수 3가지혈당 관리를 위해 텃밭을 시작하는 분들이 많습니다. 흙을 만지고 몸을 움직이면 건강에 좋다는 말을 듣고 시작하지만 막상 작물을 심고 가꾸다 보면 예상치 못한 곳에서 혈당이 흔들리는 경우가 생깁니다. 텃밭 일은 분명 좋은 활동이지만 방식을 잘못 선택하면 오히려 혈당 조절에 방해가 될 수 있습니다. 특히 60대 이후라면 작업 시간과 강도, 그리고 심는 작물까
“춥다고 이렇게 틀었다간..” 겨울철 중장년 피부 망가뜨리는 실내 온도 습관 1위겨울이 되면 집안을 따뜻하게 유지하려고 난방을 강하게 틀어놓는 분들이 많습니다. 밖은 영하인데 집안은 반팔을 입어도 될 만큼 덥게 만드는 경우도 흔합니다. 하지만 이런 습관이 피부 건강에는 생각보다 좋지 않을 수 있습니다. 특히 중장년 이후에는 피부 장벽이 약해져서 건조한 환경에 더 민감하게 반응합니다. 실내 온도와 습도를 어떻게 관리하느냐에 따라 겨울
“회복 빠르다고 방심하면 역효과입니다..” 퇴원한 부모 곁에서 자녀가 놓치기 쉬운 진짜 이유병원에서 퇴원했다고 치료가 끝난 것은 아닙니다. 집에 돌아온 뒤 며칠이 회복의 갈림길입니다. 특히 고령의 부모님이라면 익숙한 집이라도 몸 상태는 입원 전과 다를 수 있습니다. 퇴원 후 집에서 지내는 동안 가족이 어떻게 돕느냐에 따라 회복 속도가 달라집니다. 병원에서 받은 안내문만 믿고 방치하면 재입원까지 이어질 수 있습니다. 자녀가 곁에서 챙겨야 할 것들
“3개월 뛰어도 살 안 빠진다면..” 유산소 운동 효과 없는 진짜 이유아침마다 공원을 돌고 주말마다 자전거를 타는데 몸무게는 그대로입니다. 운동은 꾸준히 하는데 체력도 예전과 비슷하고 옷맵시도 달라지지 않으면 의욕이 떨어집니다. 운동 자체가 문제가 아니라 운동 전후에 무심코 하는 습관 때문인 경우가 많습니다. 효과를 떨어뜨리는 세 가지 습관입니다. 셋째, 운동 끝나고 바로 과식하는 습관 걷기나 수영을 마치면 배가 고파집
“눈가는 멀쩡한데 입가만 늙습니다..” 50대 이후 팔자주름 깊어지는 진짜 이유거울을 볼 때마다 입가 주름이 눈에 들어온다. 눈가는 그럭저럭 괜찮은데 입 주변만 유독 깊어 보여 표정이 피곤하고 나이 들어 보인다. 이런 주름은 피부 탄력만의 문제가 아니다. 무의식중에 반복하는 표정 습관이 입가 주름을 더 깊게 만들 수 있다. 아무리 좋은 화장품을 발라도 매일 같은 표정을 짓는다면 주름은 계속 자리를 잡는다. 50대 이후 입가 주름을
“약 먹기 전에 꼭 보셔야 합니다..” 50대 이후 반드시 확인해야 하는 건강 수치 3가지나이가 들면 혈압약이나 당뇨약처럼 매일 먹어야 하는 약이 하나둘 늘어납니다. 병원에서 처방받은 약이니 안심하고 먹는 분들이 많지만, 정작 자신의 몸 상태를 제대로 확인하지 않고 약을 먹다가 뜻밖의 문제를 겪는 경우가 있습니다. 약은 같은 성분이라도 사람마다 다르게 작용할 수 있습니다. 특히 간과 신장 기능이 떨어지거나 혈압 수치가 불안정하면 약이 몸속에
“혈당 관리한다면 여행 가방에 꼭 챙기세요..” 혈당 흔들리지 않으려면 필수인 것 3가지여행을 가면 평소 지키던 식사 시간이 흐트러지고 익숙하지 않은 음식을 먹게 되면서 혈당 관리가 어려워지는 경우가 많다. 집에서는 잘 관리하던 분들도 여행지에서는 예상치 못한 상황 때문에 혈당이 오르거나 떨어지는 일을 겪곤 한다. 하지만 미리 준비해두면 여행 중에도 혈당을 안정적으로 유지할 수 있다. 가방 속 몇 가지만 챙겨도 급하게 당황하는 일을 줄일 수
“등산 그만둘까 고민된다면..” 무릎 부담 없이 체력 키우는 유산소 운동 3가지나이가 들수록 산을 오르는 일이 예전 같지 않다. 무릎이 시큰거리고 내려올 때 계단마다 조심스러워진다. 건강을 위해 시작한 등산이 오히려 관절에 부담을 준다는 생각이 들면 다른 운동을 찾아봐야 할 때다. 등산을 대신할 운동이 없다고 느끼는 분들이 많지만, 관절에 무리를 주지 않으면서도 심폐 기능을 기르는 방법은 여러 가지가 있다. 체중이 무릎에 실리지 않
“굶으면 더 더부룩해집니다..” 과식 다음 날 속 편해지는 사람들의 공통점명절이나 모임 뒤에는 속이 답답하고 몸이 무거운 경우가 많다. 과식한 다음 날 아무것도 먹지 않으면 소화가 빨리 될 것 같지만 오히려 속이 쓰리고 기운이 빠지기 쉽다. 소화 기능을 빨리 회복하려면 먹는 방식부터 바꿔야 한다. 아침부터 평소처럼 밥을 챙기는 것도 부담스럽고 그렇다고 굶자니 오후까지 속이 불편하다. 과식 후 다음 날 식사는 양보다 종류와 온도
“상주가 더 괴로워집니다..” 장례식장에서 무심코 했다간 실례되는 말의 공통점상을 당한 지인에게 위로를 건네려다 오히려 민망한 침묵이 흐른 경험이 있으실 겁니다. 좋은 뜻으로 한 말이었는데 상주의 표정이 굳어지거나 고개를 돌리는 모습을 보면 당황스럽습니다. 상주 입장에서는 고인을 떠나보낸 슬픔 속에서도 조문객을 맞이해야 합니다. 이때 듣게 되는 말 중에는 위로가 되기는커녕 마음을 더 불편하게 만드는 것들이 있습니다. 아래 세 가지
“가려워서 발랐는데 더 따갑습니다..” 중장년 피부 건조할 때 바르면 악화되는 진짜 이유나이가 들면 피부가 건조해지면서 가려움이 심해지는 경우가 많습니다. 약국이나 마트에서 보습 제품을 사다 바르는데 오히려 따갑거나 붉어지는 경험을 하신 분들이 있습니다. 피부가 약해진 상태에서는 보습제라고 해서 모두 같지 않습니다. 중장년 피부는 수분을 지키는 장벽이 얇아져 있어 자극에 민감합니다. 성분에 따라서는 바르는 즉시 따가움을 느끼거나 시간이 지나
“약 먹고 사고 났습니다..” 50대 이후 운전 전에 먹으면 안 되는 약 성분 3가지약국에서 약을 받아 먹고 운전대를 잡았다가 졸음이 쏟아지거나 시야가 흐려져 당황한 경험이 있으십니까. 감기약이나 소화제처럼 흔하게 먹는 약에도 운전에 영향을 줄 수 있는 성분이 들어 있습니다. 약을 먹고 운전하는 것이 위험한 이유는 약 성분이 뇌의 각성 상태나 반사 신경에 영향을 주기 때문입니다. 특히 50대 이후에는 약물 대사 속도가 느려지면서 졸음이나
“아침에 먹어야 한다더니 완전히 다릅니다..” 60대가 꼭 알아야 할 혈당약 복용 시간약을 먹는 시간을 아무렇게나 정하면 혈당 관리가 어렵습니다. 같은 약이라도 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라지기 때문입니다. 특히 혈당에 영향을 주는 약은 복용 타이밍이 중요합니다. 의사가 아침에 먹으라고 했다면 기상 직후인지 식사 후인지를 정확히 확인하십시오. 헷갈리면 약국에 다시 물어보시기 바랍니다. 지금부터 복용 시간에 따라 달라지는 세 가지를 알려드
“혼자 삭이려고만 하면 안 됩니다..” 배신감 이겨낸 60대가 다시 웃게 된 행동의 공통점가까운 사람에게 배신당했을 때 마음의 상처는 생각보다 깊습니다. 믿었던 친구가 뒤에서 다른 말을 하거나 도움을 청했던 사람이 외면하면 며칠 동안 아무것도 하기 싫어집니다. 나이가 들수록 새로운 관계를 맺기도 어렵고 상처받은 마음을 어떻게 풀어야 할지 막막하게 느껴지기도 합니다. 하지만 배신감을 겪은 뒤에도 다시 일상으로 돌아온 분들에게는 공통점이 있습니다
“처음부터 30분씩 걸었다간..” 유산소 시작한 60대가 가장 많이 저지르는 실수 1위운동을 시작하기로 마음먹으면 하루라도 빨리 효과를 보고 싶은 마음이 앞섭니다. 첫날부터 열심히 걷거나 뛰면 건강해질 거라 생각하기 쉽습니다. 하지만 오랜만에 몸을 움직이는 분들일수록 처음 며칠이 가장 중요합니다. 좋은 의도로 시작했다가 무리해서 다치거나 지쳐서 그만두는 경우가 적지 않습니다. 60대가 유산소 운동을 시작할 때 흔히 저지르는 실수 세 가지를
“귀신 들어온다는 말 아직도 믿습니까..” 조문 다녀온 날 어른들이 가장 조심하라는 행동 1위조문을 다녀온 저녁은 왠지 마음이 무겁고 집안 분위기도 조용해진다. 슬픈 자리를 다녀온 탓도 있지만 어른들은 예로부터 조문 후에는 집에서 조심해야 할 것들이 있다고 말씀하셨다. 미신처럼 들릴 수도 있지만 그 말 속에는 위생과 예의에 대한 배려가 담겨 있다. 조문 후 집에서 피하는 것이 좋다는 행동 세 가지를 살펴본다. 3위. 조문복 그대로 옷장에 넣기
김형석 교수가 말한 진짜 부자의 조건 1위 주변을 둘러보면 돈은 많은데 불안해 보이는 사람들이 있다. 자산은 늘어나는데 얼굴엔 여유가 없고, 숫자는 커지는데 마음은 점점 작아지는 것처럼 보인다. 반대로 그리 많이 가진 것 같지 않은데도 담담하고 품위 있게 사는 사람들도 있다. 무엇이 이 차이를 만드는 걸까. 107세 철학자 김형석 연세대 명예교수는 『백년을 살아보니』에서 이렇게 말했다. "경제는
김형석 교수가 말한 부동산 투자 실패 원인 1위 사람들은 부동산을 이야기할 때 유독 눈빛이 달라진다. 누가 어느 지역에 집을 사서 얼마를 벌었다는 이야기, 반대로 고점에 매수해 손해를 본 이야기가 식탁과 술자리를 오간다. 그 순간만큼은 모두가 투자 전문가가 되어 자신의 판단을 설명하고, 때로는 후회를 토로한다. 연세대학교 명예교수인 김형석은 107세까지 살며 인간의 삶을 관찰해온 철학자다. 그는 『백년
“약사가 꼭 확인하라는 이유가 있습니다..” 비타민제 고를 때 포장 뒷면 먼저 봐야 하는 진짜 이유 약국에서 비타민제를 고를 때 광고나 가격만 보고 고르는 분들이 많다. 하지만 같은 이름의 비타민이라도 제품마다 함량과 성분이 다르고 내 몸에 맞는지는 표시를 확인해야 알 수 있다. 특히 60대 이후에는 여러 가지 약을 함께 먹는 경우가 많아 영양제를 고를 때 더욱 신중해야 한다. 약사들이 포장 뒷면을 꼭 보라고 말하는 데는 이유가 있다. 3위. 합성인지
“약사가 꼭 챙기라는 이유가 있습니다..” 여행 가방에 넣고 가야 하는 상비약 순위 1위 여행지에서 갑자기 배가 아프거나 머리가 지끈거리면 그제야 약국을 찾게 됩니다. 낯선 곳에서 약국을 찾는 일은 생각보다 번거롭고, 해외라면 의사소통조차 쉽지 않습니다. 여행 전에 미리 챙겨두면 좋은 상비약 세 가지를 순서대로 알려드립니다. 가방 구석에 넣어두기만 해도 당황하는 일을 줄일 수 있습니다. 3위. 밴드와 연고 걷다가 발이 까지거나 가방 끈에
“혈당 올릴 생각 없으면 절대 이러면 안 됩니다..” 60대가 텃밭 가꾸면서 꼭 피해야 할 실수 3가지 혈당 관리를 위해 텃밭을 시작하는 분들이 많습니다. 흙을 만지고 몸을 움직이면 건강에 좋다는 말을 듣고 시작하지만 막상 작물을 심고 가꾸다 보면 예상치 못한 곳에서 혈당이 흔들리는 경우가 생깁니다. 텃밭 일은 분명 좋은 활동이지만 방식을 잘못 선택하면 오히려 혈당 조절에 방해가 될 수 있습니다. 특히 60대 이후라면 작업 시간과 강도, 그리고 심는 작물까
“춥다고 이렇게 틀었다간..” 겨울철 중장년 피부 망가뜨리는 실내 온도 습관 1위 겨울이 되면 집안을 따뜻하게 유지하려고 난방을 강하게 틀어놓는 분들이 많습니다. 밖은 영하인데 집안은 반팔을 입어도 될 만큼 덥게 만드는 경우도 흔합니다. 하지만 이런 습관이 피부 건강에는 생각보다 좋지 않을 수 있습니다. 특히 중장년 이후에는 피부 장벽이 약해져서 건조한 환경에 더 민감하게 반응합니다. 실내 온도와 습도를 어떻게 관리하느냐에 따라 겨울
“회복 빠르다고 방심하면 역효과입니다..” 퇴원한 부모 곁에서 자녀가 놓치기 쉬운 진짜 이유 병원에서 퇴원했다고 치료가 끝난 것은 아닙니다. 집에 돌아온 뒤 며칠이 회복의 갈림길입니다. 특히 고령의 부모님이라면 익숙한 집이라도 몸 상태는 입원 전과 다를 수 있습니다. 퇴원 후 집에서 지내는 동안 가족이 어떻게 돕느냐에 따라 회복 속도가 달라집니다. 병원에서 받은 안내문만 믿고 방치하면 재입원까지 이어질 수 있습니다. 자녀가 곁에서 챙겨야 할 것들
“3개월 뛰어도 살 안 빠진다면..” 유산소 운동 효과 없는 진짜 이유 아침마다 공원을 돌고 주말마다 자전거를 타는데 몸무게는 그대로입니다. 운동은 꾸준히 하는데 체력도 예전과 비슷하고 옷맵시도 달라지지 않으면 의욕이 떨어집니다. 운동 자체가 문제가 아니라 운동 전후에 무심코 하는 습관 때문인 경우가 많습니다. 효과를 떨어뜨리는 세 가지 습관입니다. 셋째, 운동 끝나고 바로 과식하는 습관 걷기나 수영을 마치면 배가 고파집
“눈가는 멀쩡한데 입가만 늙습니다..” 50대 이후 팔자주름 깊어지는 진짜 이유 거울을 볼 때마다 입가 주름이 눈에 들어온다. 눈가는 그럭저럭 괜찮은데 입 주변만 유독 깊어 보여 표정이 피곤하고 나이 들어 보인다. 이런 주름은 피부 탄력만의 문제가 아니다. 무의식중에 반복하는 표정 습관이 입가 주름을 더 깊게 만들 수 있다. 아무리 좋은 화장품을 발라도 매일 같은 표정을 짓는다면 주름은 계속 자리를 잡는다. 50대 이후 입가 주름을
“약 먹기 전에 꼭 보셔야 합니다..” 50대 이후 반드시 확인해야 하는 건강 수치 3가지 나이가 들면 혈압약이나 당뇨약처럼 매일 먹어야 하는 약이 하나둘 늘어납니다. 병원에서 처방받은 약이니 안심하고 먹는 분들이 많지만, 정작 자신의 몸 상태를 제대로 확인하지 않고 약을 먹다가 뜻밖의 문제를 겪는 경우가 있습니다. 약은 같은 성분이라도 사람마다 다르게 작용할 수 있습니다. 특히 간과 신장 기능이 떨어지거나 혈압 수치가 불안정하면 약이 몸속에
“혈당 관리한다면 여행 가방에 꼭 챙기세요..” 혈당 흔들리지 않으려면 필수인 것 3가지 여행을 가면 평소 지키던 식사 시간이 흐트러지고 익숙하지 않은 음식을 먹게 되면서 혈당 관리가 어려워지는 경우가 많다. 집에서는 잘 관리하던 분들도 여행지에서는 예상치 못한 상황 때문에 혈당이 오르거나 떨어지는 일을 겪곤 한다. 하지만 미리 준비해두면 여행 중에도 혈당을 안정적으로 유지할 수 있다. 가방 속 몇 가지만 챙겨도 급하게 당황하는 일을 줄일 수
“등산 그만둘까 고민된다면..” 무릎 부담 없이 체력 키우는 유산소 운동 3가지 나이가 들수록 산을 오르는 일이 예전 같지 않다. 무릎이 시큰거리고 내려올 때 계단마다 조심스러워진다. 건강을 위해 시작한 등산이 오히려 관절에 부담을 준다는 생각이 들면 다른 운동을 찾아봐야 할 때다. 등산을 대신할 운동이 없다고 느끼는 분들이 많지만, 관절에 무리를 주지 않으면서도 심폐 기능을 기르는 방법은 여러 가지가 있다. 체중이 무릎에 실리지 않
“굶으면 더 더부룩해집니다..” 과식 다음 날 속 편해지는 사람들의 공통점 명절이나 모임 뒤에는 속이 답답하고 몸이 무거운 경우가 많다. 과식한 다음 날 아무것도 먹지 않으면 소화가 빨리 될 것 같지만 오히려 속이 쓰리고 기운이 빠지기 쉽다. 소화 기능을 빨리 회복하려면 먹는 방식부터 바꿔야 한다. 아침부터 평소처럼 밥을 챙기는 것도 부담스럽고 그렇다고 굶자니 오후까지 속이 불편하다. 과식 후 다음 날 식사는 양보다 종류와 온도
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“가려워서 발랐는데 더 따갑습니다..” 중장년 피부 건조할 때 바르면 악화되는 진짜 이유 나이가 들면 피부가 건조해지면서 가려움이 심해지는 경우가 많습니다. 약국이나 마트에서 보습 제품을 사다 바르는데 오히려 따갑거나 붉어지는 경험을 하신 분들이 있습니다. 피부가 약해진 상태에서는 보습제라고 해서 모두 같지 않습니다. 중장년 피부는 수분을 지키는 장벽이 얇아져 있어 자극에 민감합니다. 성분에 따라서는 바르는 즉시 따가움을 느끼거나 시간이 지나
“약 먹고 사고 났습니다..” 50대 이후 운전 전에 먹으면 안 되는 약 성분 3가지 약국에서 약을 받아 먹고 운전대를 잡았다가 졸음이 쏟아지거나 시야가 흐려져 당황한 경험이 있으십니까. 감기약이나 소화제처럼 흔하게 먹는 약에도 운전에 영향을 줄 수 있는 성분이 들어 있습니다. 약을 먹고 운전하는 것이 위험한 이유는 약 성분이 뇌의 각성 상태나 반사 신경에 영향을 주기 때문입니다. 특히 50대 이후에는 약물 대사 속도가 느려지면서 졸음이나
“아침에 먹어야 한다더니 완전히 다릅니다..” 60대가 꼭 알아야 할 혈당약 복용 시간 약을 먹는 시간을 아무렇게나 정하면 혈당 관리가 어렵습니다. 같은 약이라도 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라지기 때문입니다. 특히 혈당에 영향을 주는 약은 복용 타이밍이 중요합니다. 의사가 아침에 먹으라고 했다면 기상 직후인지 식사 후인지를 정확히 확인하십시오. 헷갈리면 약국에 다시 물어보시기 바랍니다. 지금부터 복용 시간에 따라 달라지는 세 가지를 알려드
“혼자 삭이려고만 하면 안 됩니다..” 배신감 이겨낸 60대가 다시 웃게 된 행동의 공통점 가까운 사람에게 배신당했을 때 마음의 상처는 생각보다 깊습니다. 믿었던 친구가 뒤에서 다른 말을 하거나 도움을 청했던 사람이 외면하면 며칠 동안 아무것도 하기 싫어집니다. 나이가 들수록 새로운 관계를 맺기도 어렵고 상처받은 마음을 어떻게 풀어야 할지 막막하게 느껴지기도 합니다. 하지만 배신감을 겪은 뒤에도 다시 일상으로 돌아온 분들에게는 공통점이 있습니다
“처음부터 30분씩 걸었다간..” 유산소 시작한 60대가 가장 많이 저지르는 실수 1위 운동을 시작하기로 마음먹으면 하루라도 빨리 효과를 보고 싶은 마음이 앞섭니다. 첫날부터 열심히 걷거나 뛰면 건강해질 거라 생각하기 쉽습니다. 하지만 오랜만에 몸을 움직이는 분들일수록 처음 며칠이 가장 중요합니다. 좋은 의도로 시작했다가 무리해서 다치거나 지쳐서 그만두는 경우가 적지 않습니다. 60대가 유산소 운동을 시작할 때 흔히 저지르는 실수 세 가지를
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