“한 손으로 계속 쓰면 손목이..” 중년 손가락·손목 통증 부르는 스마트폼 습관 3가지휴대전화를 오래 보고 나면 손목이 저리거나 엄지손가락 아래쪽이 욱신거리는 경우가 있다. 젊을 때는 괜찮았는데 중년이 되면서 같은 자세로 화면을 보는 것만으로도 손에 무리가 온다. 손목과 손가락 관절은 한 번 상하면 회복이 더디고 일상생활에 불편이 크다. 오늘은 모르는 사이 손 건강을 해치는 휴대전화 사용 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 새끼손가락으로
“사돈 관계 20년 넘게 봤습니다..” 자식 결혼 후 절대 하면 안 되는 실수 3가지자식이 결혼하면 사돈이라는 새로운 관계가 생깁니다. 처음에는 서로 조심하다가도 손주가 태어나고 명절이 몇 번 지나면 어느새 익숙해집니다. 그런데 이 익숙함이 때로는 관계를 어렵게 만듭니다. 사돈과의 관계에서 지켜야 할 선은 생각보다 분명합니다. 오래 편하게 지내는 사람들은 대부분 비슷한 원칙을 지키고 있습니다. 3위. 손주 육아 방식에 지나치게 끼어드는
“말 안 통하는 사람이 따로 있더라..” 경로당에서 친구 사귀기 어려운 어르신들의 진짜 이유은퇴하고 자식들이 독립하면 집에만 있기 답답해서 경로당을 찾는다. 그런데 막상 가보면 이미 친한 사람들끼리 무리가 있고 새로 끼어들기가 쉽지 않다. 그렇다고 혼자만 앉아 있으면 더 외롭고, 말을 걸어도 대화가 이어지지 않아 몇 번 나가다가 발길이 끊어지는 경우가 많다. 오늘은 경로당에서 관계 맺기 어려워하는 어르신들이 자주 보이는 태도를 정리했다. 3위
“명절 때만 보면 늦습니다..” 부모님 냉장고에서 꼭 확인해야 할 적신호 TOP3부모님 댁에 가면 냉장고를 한 번쯤 열어보게 됩니다. 반찬 챙겨주시려고 꺼내실 때나 물 한 잔 마시러 문을 열었을 때 안이 어떤지 눈에 들어옵니다. 냉장고는 단순히 음식을 보관하는 공간이 아닙니다. 부모님이 요즘 얼마나 잘 챙겨 드시는지, 건강에 문제가 생기고 있는 건 아닌지를 보여주는 신호입니다. 오늘은 부모님 냉장고에서 꼭 확인해야 할 세 가지를 알려
“자식 주려다 원망만 샀습니다..” 상속 후 가족 사이 틀어지게 만드는 부동산의 공통점부모는 자식에게 물려줄 것을 준비하며 산다. 그런데 모든 부동산이 감사의 대상이 되는 것은 아니다. 오히려 받은 뒤 관리비와 세금에 시달리거나 처분조차 어려워 형제 사이가 나빠지는 경우도 적지 않다. 좋은 의도로 물려준 재산이 자식에게 짐이 되지 않으려면 지금부터라도 정리가 필요한 부동산이 무엇인지 살펴야 한다. 3위. 관리비만 나가는 노후 아파트 지
“전화만 받아봐도 압니다..” 혼자 사는 부모님 우울증 알리는 신호 4가지명절에 집에 갔을 때는 괜찮아 보였는데 한두 달 뒤 전화 통화만으로 뭔가 달라진 느낌을 받을 때가 있다. 말투가 힘이 없거나 같은 이야기를 반복하거나 통화를 빨리 끊으려 하는 것처럼 작은 변화들이다. 혼자 사는 부모님의 우울증은 갑자기 생기는 것이 아니라 일상 속 작은 징후들로 먼저 드러난다. 오늘은 전화와 방문 중에 확인할 수 있는 신호 네 가지를 정리했
“골프장 안 가도 됩니다..” 은퇴 후 20년 지속 가능한 취미를 가진 사람들의 공통점은퇴하고 나면 시간은 많은데 무엇을 하며 보낼지 막막해지는 경우가 많다. 처음 몇 달은 쉬는 것만으로도 좋지만 일 년이 지나면 매일이 비슷하게 느껴진다. 오래 활기 있게 지내는 사람들을 보면 돈을 많이 쓰는 취미보다 꾸준히 오래 할 수 있는 활동을 하나씩 가지고 있다. 비용 부담 없이 20년 이상 지속 가능한 취미 네 가지를 정리했다. 4위. 동네 뒷산
“아침부터 TV만 보면 안 됩니다..” 은퇴 후 하루를 허비하지 않는 시간 활용법 4가지은퇴하고 나면 갑자기 시간이 너무 많아집니다. 처음 며칠은 좋지만 한 달이 지나면 하루가 어떻게 흘러가는지 기억이 안 나고, 저녁에 아무것도 하지 않은 것 같은 기분이 듭니다. 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 건강과 기분, 관계의 질까지 달라집니다. 오늘은 은퇴 후 하루를 의미 있게 보내는 구체적인 시간 활용법 네 가지를 정리했습니다. 거창한 계획이 아니라
“집안이 편해도 선 그어야 합니다..” 60대가 손주 육아 요청을 부드럽게 거절하는 방법 3가지은퇴 후 자녀가 아이를 맡아달라고 부탁하면 마다하기 어렵습니다. 손주는 예쁘지만 매일 돌보는 일은 체력적으로 버거운 게 사실입니다. 오늘은 관계를 해치지 않으면서도 무리하지 않을 수 있는 대화 방법 세 가지를 정리했습니다. 상황에 맞춰 하나씩 적용해 보시기 바랍니다. 3위. 요일과 시간을 명확히 정해 두십시오 무조건 안 된다고 하는 대신 가능한 요일을
“아파트 저층도 빌라도 아니다..” 80세까지 편하게 산 사람들이 선택한 집의 공통점은퇴 후 살 집을 고민할 때 많은 사람이 아파트 저층이나 빌라 1층, 전원주택을 떠올린다. 계단 없이 편하게 다니고 싶고 관리비는 줄이고 싶으며 조용한 환경을 원하기 때문이다. 하지만 실제로 80세까지 큰 불편 없이 생활한 사람들의 선택을 들여다보면 편리함보다 중요한 기준이 따로 있었다. 오늘은 노후 주거 형태를 고를 때 놓치기 쉬운 우선순위를 정리했다.
“자식 결혼 전까지 기다렸다간 세금만 두 배입니다..” 재산 넘기기 좋은 시기를 놓치는 진짜 이유자녀에게 재산을 물려주려 할 때 많은 부모가 결혼이나 환갑처럼 큰 시점만 기다립니다. 하지만 증여는 타이밍에 따라 세금 부담이 크게 달라지고, 자녀가 정작 돈이 필요한 순간을 놓치기도 합니다. 오늘은 재산을 넘기기 적절한 네 가지 시점을 정리했습니다. 한 번에 몰아서 주는 것보다 필요할 때 나눠 주는 편이 세금도 아끼고 관계도 지킬 수 있습니다. 넷째,
“자정 전에 잤는데도 새벽 3시면 눈이 떠진다..” 70대까지 깊은 잠 유지하는 사람들의 공통점나이가 들면 잠드는 것보다 잠을 유지하는 게 더 어려워진다. 밤 11시에 눈을 붙였는데 새벽 3시면 어김없이 깨고, 한번 깨면 다시 잠들기 힘들어 아침까지 뒤척이는 일이 반복된다. 노년기 수면은 얕아지기 쉽지만 생활 습관 몇 가지만 바꿔도 새벽에 깨는 횟수를 줄일 수 있다. 오늘은 밤새 깊은 잠을 유지하는 사람들이 공통적으로 지키는 습관을 정리했다. 3
“지하철 타면서도 돈 내고 있었습니다..” 65세부터 쓸 수 있는데 모르고 넘기는 할인 혜택 4가지나이가 들면 생활비를 줄일 수 있는 곳부터 찾게 됩니다. 그런데 정작 법으로 정해진 할인 혜택이 있어도 신청하지 않으면 자동으로 적용되지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 65세 이상이면 받을 수 있는데 의외로 모르고 지나치는 할인 혜택 네 가지를 정리했습니다. 하나만 챙겨도 한 달에 몇만 원씩 차이가 납니다. 4위. 지하철과 버스 요금 면제 만 65세가
“한 달에 한 번씩 돈 새어나갑니다..” 은퇴 후 통장 정리 끝낸 사람들의 공통점은퇴 후에도 월급 때 쓰던 통장을 그대로 여러 개 두는 경우가 많다. 적금은 이미 만기됐고 카드대금도 빠져나가지 않는데 계좌만 남아서 연회비나 문자 수신료가 조금씩 빠져나간다. 실제로 노후 생활비를 안정적으로 관리하는 사람들을 보면 계좌 개수를 필요한 만큼만 남기고 나머지는 정리해둔 경우가 많다. 오늘은 은퇴 후 통장을 정리한 사람들이 어떤 기준으로 몇
“혼자 남았다고 집에만 있으면 안 됩니다..” 배우자 사별 후 1년을 건강하게 보낸 60대의 공통점배우자를 떠나보낸 뒤 처음 맞는 1년은 예상보다 훨씬 힘듭니다. 함께 하던 식사와 외출이 사라지면서 하루 대부분을 집 안에서 보내게 되고, 시간이 지날수록 몸도 마음도 무너지기 쉽습니다. 하지만 이 시기를 잘 보낸 사람들을 보면 특별한 회복력보다 매일 반복한 작은 루틴에서 차이가 생깁니다. 오늘은 배우자 없이도 건강하게 첫 1년을 보낸 사람들의 공통된 습
“거짓말하는 사람은 꼭 이렇게 합니다..” 말보다 먼저 드러나는 신호 4가지누군가와 대화하다가 뭔가 이상하다는 느낌을 받은 적이 있으신가요. 말은 그럴듯한데 표정이나 몸짓이 어색하거나, 평소와 다른 반응이 계속 눈에 밟히는 경우입니다. 사람은 거짓말을 할 때 말로는 통제해도 몸은 제대로 감추지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 상대방이 거짓을 말할 때 자주 나타나는 무의식적 신호 네 가지를 정리했습니다. 4위. 눈을 깜빡이는 속
“악의는 없는데 신뢰만 깎입니다..” 나이 들수록 자주 하게 되는 거짓말 3가지나이가 들면 상대에게 피해를 주려는 의도 없이도 작은 거짓말을 하게 되는 순간이 늘어난다. 건강 이야기를 할 때, 옛날을 떠올릴 때, 자식 이야기를 할 때 무심코 사실을 조금씩 바꿔 말하는 일이 생긴다. 본인은 대수롭지 않게 여기지만 상대는 조금씩 신뢰를 거두게 되고, 나중에는 진지한 말까지 반신반의하며 듣게 된다. 오늘은 노년에 자주 하게 되는 무해한
“이건 절대 숨기지 마세요..” 배우자에게 거짓말하면 평생 신뢰 잃는 주제 4가지오래 함께 살다 보면 사소한 것까지 전부 말하지 않는 경우가 생깁니다. 상대가 걱정할까 봐, 불필요한 다툼이 생길까 봐 조금씩 숨기게 됩니다. 하지만 어떤 주제는 한 번 숨기면 나중에 드러났을 때 관계 자체가 흔들립니다. 오늘은 배우자에게 절대 거짓말하면 안 되는 네 가지 주제를 정리했습니다. 4위. 건강 검진 결과 검사에서 이상 소견이 나왔는데 배우
“난간 안 잡고 내려가세요?” 60대 계단 이용할 때 무릎 망가뜨리는 사람들의 공통점60대가 되면 계단이 달라 보입니다. 예전에는 아무렇지 않게 오르내렸던 계단인데 이제는 무릎에 부담이 느껴지고 내려갈 때마다 조심스러워집니다. 계단은 관절에 체중의 몇 배에 달하는 충격을 주는 동작입니다. 오늘은 무릎에 가는 부담을 줄이면서 안전하게 계단을 이용하는 방법 세 가지를 알려드립니다. 첫째, 난간을 꼭 잡으십시오 난간을 잡지 않고 계단을 오
“치매 예방한다고 이러시면 안 됩니다..” 뇌 건강 지키려다 오히려 망치는 사람들의 공통점치매가 두려워 미리 준비하려는 마음은 당연합니다. 뇌 건강을 위해 영양제를 챙기고 퍼즐을 풀고 새로운 것을 배우려 애씁니다. 그런데 예방한답시고 하는 행동이 오히려 뇌에 부담을 주고 있다면 어떻게 해야 할까요. 오늘은 좋은 의도로 시작했다가 건강을 해치는 습관 세 가지를 짚어드립니다. 3위. 영양제를 여러 가지 한꺼번에 드십니다 뇌에 좋다는 이야기를
“한 손으로 계속 쓰면 손목이..” 중년 손가락·손목 통증 부르는 스마트폼 습관 3가지 휴대전화를 오래 보고 나면 손목이 저리거나 엄지손가락 아래쪽이 욱신거리는 경우가 있다. 젊을 때는 괜찮았는데 중년이 되면서 같은 자세로 화면을 보는 것만으로도 손에 무리가 온다. 손목과 손가락 관절은 한 번 상하면 회복이 더디고 일상생활에 불편이 크다. 오늘은 모르는 사이 손 건강을 해치는 휴대전화 사용 습관 세 가지를 짚어본다. 3위. 새끼손가락으로
“사돈 관계 20년 넘게 봤습니다..” 자식 결혼 후 절대 하면 안 되는 실수 3가지 자식이 결혼하면 사돈이라는 새로운 관계가 생깁니다. 처음에는 서로 조심하다가도 손주가 태어나고 명절이 몇 번 지나면 어느새 익숙해집니다. 그런데 이 익숙함이 때로는 관계를 어렵게 만듭니다. 사돈과의 관계에서 지켜야 할 선은 생각보다 분명합니다. 오래 편하게 지내는 사람들은 대부분 비슷한 원칙을 지키고 있습니다. 3위. 손주 육아 방식에 지나치게 끼어드는
“말 안 통하는 사람이 따로 있더라..” 경로당에서 친구 사귀기 어려운 어르신들의 진짜 이유 은퇴하고 자식들이 독립하면 집에만 있기 답답해서 경로당을 찾는다. 그런데 막상 가보면 이미 친한 사람들끼리 무리가 있고 새로 끼어들기가 쉽지 않다. 그렇다고 혼자만 앉아 있으면 더 외롭고, 말을 걸어도 대화가 이어지지 않아 몇 번 나가다가 발길이 끊어지는 경우가 많다. 오늘은 경로당에서 관계 맺기 어려워하는 어르신들이 자주 보이는 태도를 정리했다. 3위
“명절 때만 보면 늦습니다..” 부모님 냉장고에서 꼭 확인해야 할 적신호 TOP3 부모님 댁에 가면 냉장고를 한 번쯤 열어보게 됩니다. 반찬 챙겨주시려고 꺼내실 때나 물 한 잔 마시러 문을 열었을 때 안이 어떤지 눈에 들어옵니다. 냉장고는 단순히 음식을 보관하는 공간이 아닙니다. 부모님이 요즘 얼마나 잘 챙겨 드시는지, 건강에 문제가 생기고 있는 건 아닌지를 보여주는 신호입니다. 오늘은 부모님 냉장고에서 꼭 확인해야 할 세 가지를 알려
“자식 주려다 원망만 샀습니다..” 상속 후 가족 사이 틀어지게 만드는 부동산의 공통점 부모는 자식에게 물려줄 것을 준비하며 산다. 그런데 모든 부동산이 감사의 대상이 되는 것은 아니다. 오히려 받은 뒤 관리비와 세금에 시달리거나 처분조차 어려워 형제 사이가 나빠지는 경우도 적지 않다. 좋은 의도로 물려준 재산이 자식에게 짐이 되지 않으려면 지금부터라도 정리가 필요한 부동산이 무엇인지 살펴야 한다. 3위. 관리비만 나가는 노후 아파트 지
“전화만 받아봐도 압니다..” 혼자 사는 부모님 우울증 알리는 신호 4가지 명절에 집에 갔을 때는 괜찮아 보였는데 한두 달 뒤 전화 통화만으로 뭔가 달라진 느낌을 받을 때가 있다. 말투가 힘이 없거나 같은 이야기를 반복하거나 통화를 빨리 끊으려 하는 것처럼 작은 변화들이다. 혼자 사는 부모님의 우울증은 갑자기 생기는 것이 아니라 일상 속 작은 징후들로 먼저 드러난다. 오늘은 전화와 방문 중에 확인할 수 있는 신호 네 가지를 정리했
“골프장 안 가도 됩니다..” 은퇴 후 20년 지속 가능한 취미를 가진 사람들의 공통점 은퇴하고 나면 시간은 많은데 무엇을 하며 보낼지 막막해지는 경우가 많다. 처음 몇 달은 쉬는 것만으로도 좋지만 일 년이 지나면 매일이 비슷하게 느껴진다. 오래 활기 있게 지내는 사람들을 보면 돈을 많이 쓰는 취미보다 꾸준히 오래 할 수 있는 활동을 하나씩 가지고 있다. 비용 부담 없이 20년 이상 지속 가능한 취미 네 가지를 정리했다. 4위. 동네 뒷산
“아침부터 TV만 보면 안 됩니다..” 은퇴 후 하루를 허비하지 않는 시간 활용법 4가지 은퇴하고 나면 갑자기 시간이 너무 많아집니다. 처음 며칠은 좋지만 한 달이 지나면 하루가 어떻게 흘러가는지 기억이 안 나고, 저녁에 아무것도 하지 않은 것 같은 기분이 듭니다. 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 건강과 기분, 관계의 질까지 달라집니다. 오늘은 은퇴 후 하루를 의미 있게 보내는 구체적인 시간 활용법 네 가지를 정리했습니다. 거창한 계획이 아니라
“집안이 편해도 선 그어야 합니다..” 60대가 손주 육아 요청을 부드럽게 거절하는 방법 3가지 은퇴 후 자녀가 아이를 맡아달라고 부탁하면 마다하기 어렵습니다. 손주는 예쁘지만 매일 돌보는 일은 체력적으로 버거운 게 사실입니다. 오늘은 관계를 해치지 않으면서도 무리하지 않을 수 있는 대화 방법 세 가지를 정리했습니다. 상황에 맞춰 하나씩 적용해 보시기 바랍니다. 3위. 요일과 시간을 명확히 정해 두십시오 무조건 안 된다고 하는 대신 가능한 요일을
“아파트 저층도 빌라도 아니다..” 80세까지 편하게 산 사람들이 선택한 집의 공통점 은퇴 후 살 집을 고민할 때 많은 사람이 아파트 저층이나 빌라 1층, 전원주택을 떠올린다. 계단 없이 편하게 다니고 싶고 관리비는 줄이고 싶으며 조용한 환경을 원하기 때문이다. 하지만 실제로 80세까지 큰 불편 없이 생활한 사람들의 선택을 들여다보면 편리함보다 중요한 기준이 따로 있었다. 오늘은 노후 주거 형태를 고를 때 놓치기 쉬운 우선순위를 정리했다.
“자식 결혼 전까지 기다렸다간 세금만 두 배입니다..” 재산 넘기기 좋은 시기를 놓치는 진짜 이유 자녀에게 재산을 물려주려 할 때 많은 부모가 결혼이나 환갑처럼 큰 시점만 기다립니다. 하지만 증여는 타이밍에 따라 세금 부담이 크게 달라지고, 자녀가 정작 돈이 필요한 순간을 놓치기도 합니다. 오늘은 재산을 넘기기 적절한 네 가지 시점을 정리했습니다. 한 번에 몰아서 주는 것보다 필요할 때 나눠 주는 편이 세금도 아끼고 관계도 지킬 수 있습니다. 넷째,
“자정 전에 잤는데도 새벽 3시면 눈이 떠진다..” 70대까지 깊은 잠 유지하는 사람들의 공통점 나이가 들면 잠드는 것보다 잠을 유지하는 게 더 어려워진다. 밤 11시에 눈을 붙였는데 새벽 3시면 어김없이 깨고, 한번 깨면 다시 잠들기 힘들어 아침까지 뒤척이는 일이 반복된다. 노년기 수면은 얕아지기 쉽지만 생활 습관 몇 가지만 바꿔도 새벽에 깨는 횟수를 줄일 수 있다. 오늘은 밤새 깊은 잠을 유지하는 사람들이 공통적으로 지키는 습관을 정리했다. 3
“지하철 타면서도 돈 내고 있었습니다..” 65세부터 쓸 수 있는데 모르고 넘기는 할인 혜택 4가지 나이가 들면 생활비를 줄일 수 있는 곳부터 찾게 됩니다. 그런데 정작 법으로 정해진 할인 혜택이 있어도 신청하지 않으면 자동으로 적용되지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 65세 이상이면 받을 수 있는데 의외로 모르고 지나치는 할인 혜택 네 가지를 정리했습니다. 하나만 챙겨도 한 달에 몇만 원씩 차이가 납니다. 4위. 지하철과 버스 요금 면제 만 65세가
“한 달에 한 번씩 돈 새어나갑니다..” 은퇴 후 통장 정리 끝낸 사람들의 공통점 은퇴 후에도 월급 때 쓰던 통장을 그대로 여러 개 두는 경우가 많다. 적금은 이미 만기됐고 카드대금도 빠져나가지 않는데 계좌만 남아서 연회비나 문자 수신료가 조금씩 빠져나간다. 실제로 노후 생활비를 안정적으로 관리하는 사람들을 보면 계좌 개수를 필요한 만큼만 남기고 나머지는 정리해둔 경우가 많다. 오늘은 은퇴 후 통장을 정리한 사람들이 어떤 기준으로 몇
“혼자 남았다고 집에만 있으면 안 됩니다..” 배우자 사별 후 1년을 건강하게 보낸 60대의 공통점 배우자를 떠나보낸 뒤 처음 맞는 1년은 예상보다 훨씬 힘듭니다. 함께 하던 식사와 외출이 사라지면서 하루 대부분을 집 안에서 보내게 되고, 시간이 지날수록 몸도 마음도 무너지기 쉽습니다. 하지만 이 시기를 잘 보낸 사람들을 보면 특별한 회복력보다 매일 반복한 작은 루틴에서 차이가 생깁니다. 오늘은 배우자 없이도 건강하게 첫 1년을 보낸 사람들의 공통된 습
“거짓말하는 사람은 꼭 이렇게 합니다..” 말보다 먼저 드러나는 신호 4가지 누군가와 대화하다가 뭔가 이상하다는 느낌을 받은 적이 있으신가요. 말은 그럴듯한데 표정이나 몸짓이 어색하거나, 평소와 다른 반응이 계속 눈에 밟히는 경우입니다. 사람은 거짓말을 할 때 말로는 통제해도 몸은 제대로 감추지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 상대방이 거짓을 말할 때 자주 나타나는 무의식적 신호 네 가지를 정리했습니다. 4위. 눈을 깜빡이는 속
“악의는 없는데 신뢰만 깎입니다..” 나이 들수록 자주 하게 되는 거짓말 3가지 나이가 들면 상대에게 피해를 주려는 의도 없이도 작은 거짓말을 하게 되는 순간이 늘어난다. 건강 이야기를 할 때, 옛날을 떠올릴 때, 자식 이야기를 할 때 무심코 사실을 조금씩 바꿔 말하는 일이 생긴다. 본인은 대수롭지 않게 여기지만 상대는 조금씩 신뢰를 거두게 되고, 나중에는 진지한 말까지 반신반의하며 듣게 된다. 오늘은 노년에 자주 하게 되는 무해한
“이건 절대 숨기지 마세요..” 배우자에게 거짓말하면 평생 신뢰 잃는 주제 4가지 오래 함께 살다 보면 사소한 것까지 전부 말하지 않는 경우가 생깁니다. 상대가 걱정할까 봐, 불필요한 다툼이 생길까 봐 조금씩 숨기게 됩니다. 하지만 어떤 주제는 한 번 숨기면 나중에 드러났을 때 관계 자체가 흔들립니다. 오늘은 배우자에게 절대 거짓말하면 안 되는 네 가지 주제를 정리했습니다. 4위. 건강 검진 결과 검사에서 이상 소견이 나왔는데 배우
“난간 안 잡고 내려가세요?” 60대 계단 이용할 때 무릎 망가뜨리는 사람들의 공통점 60대가 되면 계단이 달라 보입니다. 예전에는 아무렇지 않게 오르내렸던 계단인데 이제는 무릎에 부담이 느껴지고 내려갈 때마다 조심스러워집니다. 계단은 관절에 체중의 몇 배에 달하는 충격을 주는 동작입니다. 오늘은 무릎에 가는 부담을 줄이면서 안전하게 계단을 이용하는 방법 세 가지를 알려드립니다. 첫째, 난간을 꼭 잡으십시오 난간을 잡지 않고 계단을 오
“치매 예방한다고 이러시면 안 됩니다..” 뇌 건강 지키려다 오히려 망치는 사람들의 공통점 치매가 두려워 미리 준비하려는 마음은 당연합니다. 뇌 건강을 위해 영양제를 챙기고 퍼즐을 풀고 새로운 것을 배우려 애씁니다. 그런데 예방한답시고 하는 행동이 오히려 뇌에 부담을 주고 있다면 어떻게 해야 할까요. 오늘은 좋은 의도로 시작했다가 건강을 해치는 습관 세 가지를 짚어드립니다. 3위. 영양제를 여러 가지 한꺼번에 드십니다 뇌에 좋다는 이야기를
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