윤여정 배우가 말한 나이 들수록 필요한 마음가짐 1위오십을 넘기고 나면 새로운 일 앞에서 주저하게 된다. 젊은 사람들 사이에 섞여 있으면 괜히 위축되고, 처음 해보는 일이라는 말이 변명처럼 들릴까 봐 입 밖에 내지 못한다. 나이가 들수록 자신감은 경험에서 나온다고 믿어왔는데, 정작 새로운 환경에서는 그 경험이 별 쓸모가 없다는 사실을 깨닫는다. 윤여정 배우는 일흔을 훌쩍 넘긴 나이에 아카데미 여우조연상을
“밥 먹으면서 이것만 했는데..” 치매 걱정 줄어든다는 식탁 습관 3가지식사 시간에 가족이 모여도 말없이 먹기만 하는 집이 많습니다. 텔레비전을 보거나 각자 휴대전화를 들여다보는 경우도 흔합니다. 그런데 식탁에서 나누는 대화가 뇌 건강과 연결된다는 사실을 아시는 분은 많지 않습니다. 말을 주고받으면 기억을 꺼내고 문장을 만들고 상대 반응을 읽는 과정이 이어집니다. 이런 활동이 반복되면 뇌가 자극을 받고 인지 기능을 유지하는
정약용이 말한 최악의 돈에 대한 태도 1위누구나 돈을 번다. 월급을 받거나 사업을 하거나 투자로 수익을 얻는다. 하지만 돈을 어떻게 대하느냐에 따라 그 사람의 품격이 드러난다. 같은 액수를 손에 쥐어도 어떤 이는 존경받고 어떤 이는 경멸당한다. 그 차이는 기술이 아니라 태도에서 비롯된다. 정약용은 조선 후기 실학자로 『목민심서』를 비롯한 방대한 저술을 남겼다. 그는 "청렴은 모든 선의 원천이며
“이불 세탁은 여름에만 하신다고요?..” 집에서 깨끗하게 빨고 빨리 말리는 사람들의 공통점이불을 세탁하려고 세탁기 문을 열었다가 용량이 부족해 다시 접어 넣으신 적 있으실 겁니다. 겨울 이불은 두껍고 무거워서 빨래방을 가야 하나 고민하시는 분도 계십니다. 집에서도 충분히 이불을 깨끗하게 빨고 말릴 수 있습니다. 세탁 주기와 용량, 건조 방법만 알아두시면 됩니다. 세탁 주기는 계절마다 다릅니다 여름 이불은 땀을 많이 흡수하기 때문에 2주에
“아랫집에서 찾아올 수밖에 없습니다..” 노년에 이웃과 갈등 생기게 만드는 진짜 이유은퇴하고 집에 머무는 시간이 길어지면서 이웃과 마주칠 일도 늘어납니다. 예전에는 출근하느라 신경 쓰지 못했던 생활 소음이 이제는 하루 종일 들립니다. 반대로 내가 내는 소리도 아래층이나 옆집에 그대로 전달됩니다. 작은 습관 하나가 이웃과의 관계를 불편하게 만들 수 있습니다. 첫째, 새벽 운동 소리 아침 일찍 일어나 집 안에서 스트레칭이나 간단한 체조를
공자가 말한 부자의 배움터 1위나이가 들수록 배움의 기회는 줄어든다고 생각하기 쉽습니다. 특히 돈 앞에서는 더욱 그렇습니다. 이미 자산을 일군 사람은 자신의 방식이 옳다고 여기고, 아직 여유가 없는 사람은 배울 여력조차 없다고 생각하지요. 하지만 진짜 부자와 그렇지 못한 사람을 가르는 건 지금 가진 돈의 크기가 아니라, 여전히 배우려는 자세입니다. 춘추시대 사상가 공자는 이렇게 말했습
오은영 박사가 말한 자신감을 무너뜨리는 습관 3가지우리는 하루를 마치며 오늘 한 일들을 떠올립니다. 그런데 이상하게도 잘한 일보다 못한 일이 먼저 떠오르지요. "그때 그렇게 말할 게 아니었는데", "조금만 더 신경 쓸 걸" 같은 생각이 머릿속을 맴돕니다. 그렇게 자책하며 잠드는 밤이 쌓이면, 어느새 자신을 믿는 힘이 조금씩 무너집니다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박사는 『오은영의 화해』에서 "매일 잠들
“치매 부모 모시면서 가장 후회하는 대응..” 자식들이 나중에 괴로워하는 진짜 이유부모가 치매 진단을 받으면 자식은 어떻게든 잘 모시겠다고 마음먹는다. 하지만 몇 달 지나지 않아 지쳐버리거나 관계가 망가지는 경우가 많다. 잘못된 대응 방식 때문이다. 나중에 후회하는 자식들이 공통으로 꼽는 태도 세 가지를 짚어본다. 3위. 말이 안 통할 때마다 논리로 설득하려 든다 치매 환자는 방금 식사를 마쳤는데도 밥을 안 줬다고 우긴다. 자식은
맹자가 말한 최악의 경제 무관심 1위누구나 마음의 여유를 원합니다. 돈에 얽매이지 않고 정신적 가치를 추구하며 살고 싶다는 바람은 자연스럽습니다. 하지만 현실은 어떤가요. 매달 고정 지출을 걱정하고, 노후 자금을 마련하지 못해 불안해하면서도 "돈 이야기는 속된 것"이라며 외면하는 분들이 적지 않습니다. 2,300여 년 전 전국시대를 살았던 사상가 맹자는 "일정한 생업이 없으면 일정한 마음도
“물만 주면 된다고요?..” 화분 키우는데 실패 없는 사람들의 공통점화분을 들여놓고 한 달도 안 돼서 잎이 노랗게 변하거나 말라버린 경험이 있는 분이 많다. 물은 제때 줬다고 생각했는데 왜 그런지 모르겠다는 말을 자주 듣는다. 화분을 오래 키우는 사람은 물 주는 시간과 위치, 식물의 특성을 함께 본다. 거창한 도구나 비싼 화분이 아니라 몇 가지 원칙만 지켜도 실패를 줄일 수 있다. 3위. 물 주는 시간을 아침으로 고정한
“이 시간만 피하면 됩니다..” 65세 이상 대중교통 이용 시 불편 키우는 실수 3가지무료 교통카드를 받고 나서 버스와 지하철을 자주 이용하게 되었다는 분이 많다. 그런데 막상 타보니 생각보다 불편하고 피곤하다는 이야기도 함께 들린다. 대중교통은 익숙해지면 편하지만 몇 가지만 잘못 선택해도 하루가 힘들어진다. 자주 반복되는 실수 세 가지를 정리했다. 3위. 출퇴근 시간대에 타려고 서두르기 아침 8시 전후와 저녁 6시 전후는 직장인들이
워런 버핏이 말한 돈보다 먼저 지켜야 할 것 1위중년을 지나며 많은 사람이 깨닫는 진실이 하나 있다. 돈은 벌고 잃기를 반복하지만, 한 번 잃으면 다시 얻기 어려운 것들이 있다는 사실이다. 그것은 눈에 보이지 않지만 모든 거래의 바탕이 되고, 없으면 아무리 좋은 조건을 제시해도 문이 닫힌다. '오마하의 현인'으로 불리는 투자자 워런 버핏은 이렇게 말했다. "평판을 쌓는 데는 20년이 걸리지만 무너뜨리는
“쌀통 베란다에 두셨다고요?..” 쌀벌레 막고 맛있게 보관하는 방법 3가지쌀을 한 포대 사다가 부엌 한쪽에 두셨다가 한여름에 벌레가 기어 나온 경험이 있으실 겁니다. 쌀벌레는 한 번 생기면 온 집안 곡식이 다 걱정입니다. 쌀을 오래 보관하려면 온도와 습도, 그리고 보관 위치를 함께 신경 써야 합니다. 간단한 방법 세 가지를 정리했습니다. 3위. 쌀통은 햇빛 안 드는 서늘한 곳에 둡니다 쌀은 온도가 높으면 수분이 날아가고 맛
손웅정 감독이 말한 진짜 자신감을 만드는 토대 1위무언가를 시작할 때 우리는 종종 화려한 결과부터 상상한다. 새로운 일에 도전하면서도 당장 눈에 띄는 성과를 기대하고, 그것이 보이지 않으면 금세 자신감을 잃는다. 하지만 진짜 자신감은 한순간의 성공이 아니라 매일 반복하는 작은 것들로부터 쌓인다. 손웅정 감독은 손흥민 선수의 아버지이자 평생 축구 지도자로 살아온 사람이다. 그는 저서 《모든 것은 기본에서
“그때 이걸 알았더라면..” 70대가 말하는 치매 예방 위해 젊을 때 했으면 좋았을 것 3가지치매는 갑자기 오지 않습니다. 60대 이후에 준비하기보다 40~50대부터 습관을 만들어야 합니다. 실제로 70대 중반까지 정신이 또렷한 분들에게 물어보면 대부분 젊을 때부터 해온 습관이 있습니다. 뇌 건강은 나이 들어서 지키는 것이 아니라 젊을 때 쌓아두는 것입니다. 3위. 평생 배울 취미 만들기 악기나 외국어, 그림처럼 계속 배워야 하는 취미를 하나
“전기요금 고지서 보고 깜짝 놀랐습니다..” 노후 전기료 두 배로 올리는 가전제품 사용 습관 1위은퇴 후 집에 있는 시간이 길어지면서 전기요금이 눈에 띄게 늘어났다는 분들이 많습니다. 난방비는 각오했지만 전기요금까지 매달 부담이 되면 생활비 계획이 틀어집니다. 요금을 올리는 주범은 대부분 습관입니다. 가전제품을 바꾸지 않아도 사용 방식만 고쳐도 전기료를 절반 가까이 줄일 수 있습니다. 무심코 반복하는 세 가지 습관을 짚어드립니다. 3위. 보일러 온
워런 버핏이 말한 최악의 재정 신뢰 무너뜨림 1위돈을 다루다 보면 언젠가 한 번쯤 신용에 금이 가는 순간을 마주한다. 약속한 날짜에 돈을 갚지 못했거나, 투자 권유가 손실로 끝났거나, 공동으로 관리하던 돈에서 설명하기 어려운 부분이 생겼을 때다. 그럴 때 사람들은 "이번 한 번만", "곧 만회할 수 있어"라고 생각하지만, 상대방의 마음속에서는 이미 균열이 시작된다. 투자자 워런 버핏은 "평판을 쌓는 데
“자식이 가장 힘들 때가 언제냐고요..” 치매 환자 가족이 견디기 힘든 순간 3가지치매 환자를 돌보는 가족들은 말한다. 힘든 순간이 따로 있는 게 아니라 매일이 힘들다고. 하지만 그중에서도 특히 견디기 어려운 때가 있다. 간병인이나 요양보호사가 아니라 자식이나 배우자로서 마주하는 상황이기에 더 무너지기 쉬운 순간들이다. 실제 가족들이 가장 많이 토로하는 세 가지를 정리했다. 3위. 같은 말을 수십 번 반복할 때 밥 먹었냐는 질문을
법륜 스님이 말한 돈 때문에 망치는 것 1위돈이 있으면 행복할 거라 믿었는데, 막상 통장 잔고가 늘어도 마음은 여전히 불안합니다. 더 많이 벌어야 한다는 조급함, 잃을까 봐 두려운 마음, 남과 비교하며 느끼는 초라함. 돈을 향해 달려가는 동안 정작 우리는 무엇을 잃고 있는 걸까요. 법륜 스님은 즉문즉설과 저서를 통해 "나를 행복하게 할 수 있는 사람은 오직 나뿐이다"라고 말씀하셨습니다. 외부 조건
법륜 스님이 말한 자신감의 출발점 1위누군가와 대화를 나누다 보면 문득 이런 생각이 듭니다. '저 사람에게 인정받으면 내 자신감이 생길 텐데.' 배우자가 칭찬해주기를, 자녀가 알아주기를, 직장 동료가 존중해주기를 기다립니다. 그렇게 외부의 시선에서 자신감의 씨앗을 찾으려 하지요. 평생 수많은 사람의 고민을 들어온 법륜 스님은 즉문즉설을 통해 이렇게 말했습니다. "나를 행복하게 할 수 있는 사
윤여정 배우가 말한 나이 들수록 필요한 마음가짐 1위 오십을 넘기고 나면 새로운 일 앞에서 주저하게 된다. 젊은 사람들 사이에 섞여 있으면 괜히 위축되고, 처음 해보는 일이라는 말이 변명처럼 들릴까 봐 입 밖에 내지 못한다. 나이가 들수록 자신감은 경험에서 나온다고 믿어왔는데, 정작 새로운 환경에서는 그 경험이 별 쓸모가 없다는 사실을 깨닫는다. 윤여정 배우는 일흔을 훌쩍 넘긴 나이에 아카데미 여우조연상을
“밥 먹으면서 이것만 했는데..” 치매 걱정 줄어든다는 식탁 습관 3가지 식사 시간에 가족이 모여도 말없이 먹기만 하는 집이 많습니다. 텔레비전을 보거나 각자 휴대전화를 들여다보는 경우도 흔합니다. 그런데 식탁에서 나누는 대화가 뇌 건강과 연결된다는 사실을 아시는 분은 많지 않습니다. 말을 주고받으면 기억을 꺼내고 문장을 만들고 상대 반응을 읽는 과정이 이어집니다. 이런 활동이 반복되면 뇌가 자극을 받고 인지 기능을 유지하는
정약용이 말한 최악의 돈에 대한 태도 1위 누구나 돈을 번다. 월급을 받거나 사업을 하거나 투자로 수익을 얻는다. 하지만 돈을 어떻게 대하느냐에 따라 그 사람의 품격이 드러난다. 같은 액수를 손에 쥐어도 어떤 이는 존경받고 어떤 이는 경멸당한다. 그 차이는 기술이 아니라 태도에서 비롯된다. 정약용은 조선 후기 실학자로 『목민심서』를 비롯한 방대한 저술을 남겼다. 그는 "청렴은 모든 선의 원천이며
“이불 세탁은 여름에만 하신다고요?..” 집에서 깨끗하게 빨고 빨리 말리는 사람들의 공통점 이불을 세탁하려고 세탁기 문을 열었다가 용량이 부족해 다시 접어 넣으신 적 있으실 겁니다. 겨울 이불은 두껍고 무거워서 빨래방을 가야 하나 고민하시는 분도 계십니다. 집에서도 충분히 이불을 깨끗하게 빨고 말릴 수 있습니다. 세탁 주기와 용량, 건조 방법만 알아두시면 됩니다. 세탁 주기는 계절마다 다릅니다 여름 이불은 땀을 많이 흡수하기 때문에 2주에
“아랫집에서 찾아올 수밖에 없습니다..” 노년에 이웃과 갈등 생기게 만드는 진짜 이유 은퇴하고 집에 머무는 시간이 길어지면서 이웃과 마주칠 일도 늘어납니다. 예전에는 출근하느라 신경 쓰지 못했던 생활 소음이 이제는 하루 종일 들립니다. 반대로 내가 내는 소리도 아래층이나 옆집에 그대로 전달됩니다. 작은 습관 하나가 이웃과의 관계를 불편하게 만들 수 있습니다. 첫째, 새벽 운동 소리 아침 일찍 일어나 집 안에서 스트레칭이나 간단한 체조를
공자가 말한 부자의 배움터 1위 나이가 들수록 배움의 기회는 줄어든다고 생각하기 쉽습니다. 특히 돈 앞에서는 더욱 그렇습니다. 이미 자산을 일군 사람은 자신의 방식이 옳다고 여기고, 아직 여유가 없는 사람은 배울 여력조차 없다고 생각하지요. 하지만 진짜 부자와 그렇지 못한 사람을 가르는 건 지금 가진 돈의 크기가 아니라, 여전히 배우려는 자세입니다. 춘추시대 사상가 공자는 이렇게 말했습
오은영 박사가 말한 자신감을 무너뜨리는 습관 3가지 우리는 하루를 마치며 오늘 한 일들을 떠올립니다. 그런데 이상하게도 잘한 일보다 못한 일이 먼저 떠오르지요. "그때 그렇게 말할 게 아니었는데", "조금만 더 신경 쓸 걸" 같은 생각이 머릿속을 맴돕니다. 그렇게 자책하며 잠드는 밤이 쌓이면, 어느새 자신을 믿는 힘이 조금씩 무너집니다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박사는 『오은영의 화해』에서 "매일 잠들
“치매 부모 모시면서 가장 후회하는 대응..” 자식들이 나중에 괴로워하는 진짜 이유 부모가 치매 진단을 받으면 자식은 어떻게든 잘 모시겠다고 마음먹는다. 하지만 몇 달 지나지 않아 지쳐버리거나 관계가 망가지는 경우가 많다. 잘못된 대응 방식 때문이다. 나중에 후회하는 자식들이 공통으로 꼽는 태도 세 가지를 짚어본다. 3위. 말이 안 통할 때마다 논리로 설득하려 든다 치매 환자는 방금 식사를 마쳤는데도 밥을 안 줬다고 우긴다. 자식은
맹자가 말한 최악의 경제 무관심 1위 누구나 마음의 여유를 원합니다. 돈에 얽매이지 않고 정신적 가치를 추구하며 살고 싶다는 바람은 자연스럽습니다. 하지만 현실은 어떤가요. 매달 고정 지출을 걱정하고, 노후 자금을 마련하지 못해 불안해하면서도 "돈 이야기는 속된 것"이라며 외면하는 분들이 적지 않습니다. 2,300여 년 전 전국시대를 살았던 사상가 맹자는 "일정한 생업이 없으면 일정한 마음도
“물만 주면 된다고요?..” 화분 키우는데 실패 없는 사람들의 공통점 화분을 들여놓고 한 달도 안 돼서 잎이 노랗게 변하거나 말라버린 경험이 있는 분이 많다. 물은 제때 줬다고 생각했는데 왜 그런지 모르겠다는 말을 자주 듣는다. 화분을 오래 키우는 사람은 물 주는 시간과 위치, 식물의 특성을 함께 본다. 거창한 도구나 비싼 화분이 아니라 몇 가지 원칙만 지켜도 실패를 줄일 수 있다. 3위. 물 주는 시간을 아침으로 고정한
“이 시간만 피하면 됩니다..” 65세 이상 대중교통 이용 시 불편 키우는 실수 3가지 무료 교통카드를 받고 나서 버스와 지하철을 자주 이용하게 되었다는 분이 많다. 그런데 막상 타보니 생각보다 불편하고 피곤하다는 이야기도 함께 들린다. 대중교통은 익숙해지면 편하지만 몇 가지만 잘못 선택해도 하루가 힘들어진다. 자주 반복되는 실수 세 가지를 정리했다. 3위. 출퇴근 시간대에 타려고 서두르기 아침 8시 전후와 저녁 6시 전후는 직장인들이
워런 버핏이 말한 돈보다 먼저 지켜야 할 것 1위 중년을 지나며 많은 사람이 깨닫는 진실이 하나 있다. 돈은 벌고 잃기를 반복하지만, 한 번 잃으면 다시 얻기 어려운 것들이 있다는 사실이다. 그것은 눈에 보이지 않지만 모든 거래의 바탕이 되고, 없으면 아무리 좋은 조건을 제시해도 문이 닫힌다. '오마하의 현인'으로 불리는 투자자 워런 버핏은 이렇게 말했다. "평판을 쌓는 데는 20년이 걸리지만 무너뜨리는
“쌀통 베란다에 두셨다고요?..” 쌀벌레 막고 맛있게 보관하는 방법 3가지 쌀을 한 포대 사다가 부엌 한쪽에 두셨다가 한여름에 벌레가 기어 나온 경험이 있으실 겁니다. 쌀벌레는 한 번 생기면 온 집안 곡식이 다 걱정입니다. 쌀을 오래 보관하려면 온도와 습도, 그리고 보관 위치를 함께 신경 써야 합니다. 간단한 방법 세 가지를 정리했습니다. 3위. 쌀통은 햇빛 안 드는 서늘한 곳에 둡니다 쌀은 온도가 높으면 수분이 날아가고 맛
손웅정 감독이 말한 진짜 자신감을 만드는 토대 1위 무언가를 시작할 때 우리는 종종 화려한 결과부터 상상한다. 새로운 일에 도전하면서도 당장 눈에 띄는 성과를 기대하고, 그것이 보이지 않으면 금세 자신감을 잃는다. 하지만 진짜 자신감은 한순간의 성공이 아니라 매일 반복하는 작은 것들로부터 쌓인다. 손웅정 감독은 손흥민 선수의 아버지이자 평생 축구 지도자로 살아온 사람이다. 그는 저서 《모든 것은 기본에서
“그때 이걸 알았더라면..” 70대가 말하는 치매 예방 위해 젊을 때 했으면 좋았을 것 3가지 치매는 갑자기 오지 않습니다. 60대 이후에 준비하기보다 40~50대부터 습관을 만들어야 합니다. 실제로 70대 중반까지 정신이 또렷한 분들에게 물어보면 대부분 젊을 때부터 해온 습관이 있습니다. 뇌 건강은 나이 들어서 지키는 것이 아니라 젊을 때 쌓아두는 것입니다. 3위. 평생 배울 취미 만들기 악기나 외국어, 그림처럼 계속 배워야 하는 취미를 하나
“전기요금 고지서 보고 깜짝 놀랐습니다..” 노후 전기료 두 배로 올리는 가전제품 사용 습관 1위 은퇴 후 집에 있는 시간이 길어지면서 전기요금이 눈에 띄게 늘어났다는 분들이 많습니다. 난방비는 각오했지만 전기요금까지 매달 부담이 되면 생활비 계획이 틀어집니다. 요금을 올리는 주범은 대부분 습관입니다. 가전제품을 바꾸지 않아도 사용 방식만 고쳐도 전기료를 절반 가까이 줄일 수 있습니다. 무심코 반복하는 세 가지 습관을 짚어드립니다. 3위. 보일러 온
워런 버핏이 말한 최악의 재정 신뢰 무너뜨림 1위 돈을 다루다 보면 언젠가 한 번쯤 신용에 금이 가는 순간을 마주한다. 약속한 날짜에 돈을 갚지 못했거나, 투자 권유가 손실로 끝났거나, 공동으로 관리하던 돈에서 설명하기 어려운 부분이 생겼을 때다. 그럴 때 사람들은 "이번 한 번만", "곧 만회할 수 있어"라고 생각하지만, 상대방의 마음속에서는 이미 균열이 시작된다. 투자자 워런 버핏은 "평판을 쌓는 데
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법륜 스님이 말한 돈 때문에 망치는 것 1위 돈이 있으면 행복할 거라 믿었는데, 막상 통장 잔고가 늘어도 마음은 여전히 불안합니다. 더 많이 벌어야 한다는 조급함, 잃을까 봐 두려운 마음, 남과 비교하며 느끼는 초라함. 돈을 향해 달려가는 동안 정작 우리는 무엇을 잃고 있는 걸까요. 법륜 스님은 즉문즉설과 저서를 통해 "나를 행복하게 할 수 있는 사람은 오직 나뿐이다"라고 말씀하셨습니다. 외부 조건
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