오은영 박사가 말한 화낸 뒤 꼭 해야 할 일 1위화를 내고 나면 후회가 밀려온다. 배우자에게 소리를 질렀거나, 자녀에게 필요 이상으로 엄한 말을 던졌거나, 직장 동료에게 쌓였던 감정을 쏟아낸 뒤에는 '내가 왜 그랬을까' 하는 자책이 찾아온다. 화를 낸 순간은 정당하다고 느꼈지만, 시간이 지나면 내가 던진 말들이 과했다는 생각에 마음이 무거워진다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박사는 "매일 잠들기 전 나
김형석 교수가 말한 늙지 않는 사람의 습관 1위나이가 들수록 주변에서 자주 듣는 말이 있다. "이제 나이도 있는데 뭘", "이 나이에 새로운 걸 배워서 뭐하나." 이런 말들은 스스로에게서 나오기도 하고, 때로는 가족이나 지인의 입에서 나오기도 한다. 그렇게 하나둘 포기하다 보면 어느새 몸만이 아니라 마음까지 늙어간다. 107세를 살아온 김형석 연세대 명예교수는 "성장하는 동안은 늙지 않는다"고 말했다
법륜 스님이 말한 화날 때 기억할 진실 1위누군가의 말 한마디에 하루 종일 기분이 상한 적이 있으신가요? 약속 시간에 늦은 사람 때문에, 예상과 다르게 흘러가는 일 때문에 속이 부글부글 끓어오를 때가 있지요. 그럴 때면 우리는 "왜 이렇게 내 마음 같지 않지?"라고 중얼거립니다. 마치 세상이 내 뜻대로 돌아가야 정상인 것처럼 말입니다. 법륜 스님은 '즉문즉설'로 수많은 사람의 고민을 들어온 승려입
김형석 교수가 꼽은 화를 부르는 습관 3가지어떤 사람들은 늘 화가 나 있다. 작은 일에도 불같이 일어서고, 매사가 마음에 들지 않는다. 그런 사람 곁에 있으면 주변도 덩달아 피곤해진다. 화는 남을 향하지만, 결국 자기 몸을 먼저 태운다는 사실을 미처 깨닫지 못한다. 연세대 명예교수인 김형석은 107세를 맞은 철학자다. 그는 오랫동안 장수하는 사람들을 관찰하며 이렇게 말했다. "장수하는 사람들의 공
정주영 회장이 꼽은 도전을 막는 말 3가지누군가 새로운 일을 시작하려 할 때, 가장 먼저 들리는 말이 있습니다. "그 나이에 무슨", "지금 와서 뭐 하러", "실패하면 어떡하려고". 이런 말들은 때로 주변 사람들의 입에서, 때로는 우리 자신의 마음속에서 튀어나옵니다. 그리고 그 말 한마디가 꿈틀거리던 의욕을 단번에 꺾어버리지요. 정주영 현대그룹 창업주는 생전에 이런 말들에 맞서 단 한 마디로
법정 스님이 말한 인생에서 버려야 할 것 1위사람들은 무언가를 채우려고 평생을 산다. 더 좋은 집, 더 높은 지위, 더 많은 돈, 더 넓은 인맥을 위해 쉼 없이 달린다. 그렇게 쌓아온 것들이 많아질수록 삶은 왜 더 무거워지는지, 왜 자유롭지 못한지 의문을 품으면서도 멈추지 못한다. 승려이자 수필가인 법정 스님은 『무소유』에서 이렇게 말했다. "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운
“이것부터 물으면 분위기 식습니다..” 명절 친척 만날 때 대화 편하게 이끄는 사람들의 공통점명절에 오랜만에 만나는 친척과 무슨 이야기를 해야 할지 막막할 때가 있다. 어색한 침묵을 채우려고 던진 질문이 오히려 상대를 불편하게 만들기도 한다. 대화를 잘 이끄는 사람은 질문의 순서를 안다. 상대가 부담 없이 답할 수 있는 주제부터 시작해 자연스럽게 분위기를 푼다. 3위. 계절과 건강 이야기로 시작한다 "요즘 날씨가 추운데 감기 안 걸리셨어요?"
“법정까지 가는 집안 많습니다..” 상속 문제로 가족이 갈라서는 순간 1위부모가 세상을 떠난 뒤 형제자매가 법정에서 만나는 일이 드물지 않다. 평생 같은 밥상에서 밥을 먹고 명절을 함께 보냈어도 유산 문제 앞에서는 남처럼 돌아서는 경우가 있다. 그런 일이 생기기 전까지는 누구도 자기 집안이 그럴 줄 몰랐다고 말한다. 상속 분쟁은 갑자기 생기는 것이 아니다. 부모가 살아 있을 때 작은 신호가 이미 있었고, 그것을 미루거나 애써
“성묘지에서 손가락 다치신 분들..” 60대가 명절 성묘 갈 때 꼭 챙겨야 하는 준비물성묘는 익숙한 일처럼 보여도 막상 현장에 가면 준비가 부족했다는 걸 느낄 때가 많습니다. 풀을 베다가 손을 다치거나 물이 없어서 헤매거나 앉았다 일어서기가 불편해서 고생하는 경우가 생깁니다. 명절 성묘는 한두 시간 안에 끝나지만 그 짧은 시간을 편하게 보내려면 전날 준비가 필요합니다. 꼭 챙겨야 하는 기본 도구와 어르신이 특히 신경 써야 할 몇 가지를 짚
“애써 찾아갔는데 섭섭하대요..” 요양원 계신 부모님이 상처받는 자녀 행동 1위주말마다 요양원을 찾아가는데 돌아올 때마다 마음이 무겁습니다. 부모님은 "다녀가서 고맙다"고 하시지만 표정은 어딘가 서운해 보입니다. 시간을 내서 갔는데도 오히려 관계가 어색해지는 느낌이 들 때가 있습니다. 요양원에서 보내는 한두 시간이 짧다고 해서 의미가 없는 것은 아닙니다. 다만 그 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 부모님이 느끼는 마음은 크게 달라집니다
“명절 이틀 전까지 안 버리면..” 냉장고 정리 미루는 사람들의 공통점명절이 다가오면 냉장고부터 먼저 비워야 한다는 걸 알면서도 미루게 된다. 당장 버릴 것도 없어 보이고 언젠가 쓸 것 같아서 그냥 두다 보면 어느새 명절 전날이 되고 만다. 명절 음식을 보관할 공간은 하루 이틀 만에 생기지 않는다. 최소 사흘 전부터 차근차근 정리해야 당일 아침 조리한 것들을 제대로 넣어둘 수 있다. 3위. 반찬통에 조금씩 남은 밑반찬
“새엄마·새아빠라고 부르래요..” 재혼 가정에서 자녀가 등 돌리게 만드는 부모의 공통점늦은 나이에 새로운 반려자를 만나 재혼하는 일이 점점 늘고 있다. 하지만 성인 자녀를 둔 재혼은 두 사람만의 문제로 끝나지 않는다. 자녀들이 재혼 자체를 반대하지는 않았더라도 이후 관계가 삐걱거리는 경우가 적지 않다. 문제는 재혼 사실보다 재혼 이후 부모가 보이는 태도에서 시작되는 경우가 많다. 새 가족과 잘 지내보려는 마음이 앞서다 보면 오히려 자녀들이
“이 얘기만 나오면 연락 끊깁니다..” 중년 모임에서 관계 망가뜨리는 대화 주제 4가지학창 시절부터 알고 지낸 친구들과 오랜만에 만나면 반갑습니다. 하지만 나이가 들수록 모임 분위기가 어색해지는 경우가 생깁니다. 특별히 싸운 것도 아닌데 모임이 끝나고 나면 왠지 불편한 기분이 남습니다. 문제는 대개 대화 주제에서 시작됩니다. 젊었을 때는 괜찮았던 이야기가 중년에 접어들면서 서로에게 상처가 되기도 합니다. 관계를 오래 유지하고 싶다면 피해야
“받고도 말 못합니다..” 명절 선물 받는 사람이 속으로 난처해하는 진짜 이유명절이 다가오면 선물을 고르는 일도 함께 찾아온다. 마음을 전하려고 준비하는 것인데 막상 고르려면 어디서부터 시작해야 할지 막막해진다. 가격대도 애매하고 취향도 제각각이라 결국 해마다 비슷한 품목을 반복하게 된다. 하지만 선물을 받는 쪽에서는 고마운 마음과 동시에 조금 난처한 경우가 생긴다. 쓰기 어렵거나 보관할 곳이 없거나 이미 집에 넘쳐서 결국 누군가
“할머니는 왜 저만 미워해요..” 손주와 멀어지는 조부모들의 공통점 4가지손주가 어릴 때는 그렇게 예뻐하다가도 초등학교에 들어가고 중학생이 되면서부터 거리가 생기는 집이 있다. 명절에 와도 방에만 있고 말도 잘 섞지 않으며 전화를 해도 부모만 받고 본인은 인사만 짧게 하고 끊는다. 손주가 변했다고 생각하기 쉽지만 사실 아이는 그동안 쌓인 감정을 표현할 나이가 된 것뿐이다. 조부모 입장에서는 사랑으로 한 일이었어도 손주에게는 불
“자정 넘어 이것만 하지 마세요..” 명절 아침 5시에 일어나도 개운한 저녁 습관 3가지명절 전날 밤은 유난히 잠이 오지 않습니다. 내일 할 일을 떠올리다 보면 어느새 시계가 자정을 넘기고 새벽 네다섯 시에 일어나야 한다는 생각에 더 조급해집니다. 명절 당일 아침을 가볍게 시작하려면 전날 저녁부터 몸을 쉬게 해야 합니다. 잠자리에 들기 전 피해야 할 세 가지를 짚어 드립니다. 3위. 내일 할 일을 자기 전에 다시 점검하기 명절 준비를 머
“은퇴하고 집에만 있으니 매일 싸웁니다..” 부부가 하루 종일 부딪치게 되는 진짜 이유직장 다닐 때는 저녁에만 마주쳤는데 은퇴하고 나니 하루 종일 같은 공간에 있게 됩니다. 서로 좋아서 만난 사이인데도 함께 있는 시간이 늘어나면서 오히려 다툼이 잦아지는 부부가 적지 않습니다. 문제는 성격이 달라서가 아니라 오랜 시간 각자 익숙해진 생활 방식을 갑자기 맞춰야 하는 데서 시작됩니다. 은퇴 후 부부 사이가 어색해지거나 갈등이 생기는 몇 가지 흔
“밥부터 올리면 늦습니다..” 명절 아침 차례상 헷갈리지 않고 차리는 순서명절 아침은 시간과의 싸움이다. 음식은 준비되어 있는데 막상 상을 차리려면 어디서부터 손을 대야 할지 망설이게 된다. 몇 번 차려본 사람도 순서를 헷갈려 하고 나중에 자리를 다시 정리하느라 시간을 쓴다. 차례상은 음식의 종류보다 올리는 순서를 미리 정해두는 것이 중요하다. 순서만 알아도 당일 아침에 허둥대지 않고 차분하게 상을 완성할 수 있다. 3위.
“이 한마디 하면 끝입니다..” 친정 부모와 사위가 돌이킬 수 없이 틀어지는 순간 1위딸을 출가시킨 뒤에도 부모는 여전히 부모다. 하지만 사위와의 관계는 혈연과 다르기에 한 번 금이 가면 회복하기 어렵다. 명절 때 어색한 공기가 흐르거나 연락이 뜸해진 집안은 대부분 한두 차례의 결정적 실수에서 시작된다. 사위를 가족으로 대하려면 거리와 예의를 함께 지켜야 한다. 친밀함과 무례함은 종이 한 장 차이지만 그 한 장을 넘는 순간 관계는 깨진다.
“이틀 뒤면 버리게 됩니다..” 명절 남은 음식 냉장고에 계속 쌓아두는 사람들의 공통점명절이 끝나고 나면 냉장고 안이 남은 음식으로 가득 찹니다. 전은 식어서 딱딱해지고 나물은 물기가 생기며 고기는 점점 퍼석해집니다. 버리기는 아까운데 계속 먹자니 물리고 냉장고 문을 열 때마다 부담만 커집니다. 하지만 남은 음식을 그대로 두고 며칠 뒤 결국 버리는 분들에게는 공통점이 있습니다. 바로 원래 형태로만 먹으려고 한다는 것입니다. 조금만 손을 보
오은영 박사가 말한 화낸 뒤 꼭 해야 할 일 1위 화를 내고 나면 후회가 밀려온다. 배우자에게 소리를 질렀거나, 자녀에게 필요 이상으로 엄한 말을 던졌거나, 직장 동료에게 쌓였던 감정을 쏟아낸 뒤에는 '내가 왜 그랬을까' 하는 자책이 찾아온다. 화를 낸 순간은 정당하다고 느꼈지만, 시간이 지나면 내가 던진 말들이 과했다는 생각에 마음이 무거워진다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박사는 "매일 잠들기 전 나
김형석 교수가 말한 늙지 않는 사람의 습관 1위 나이가 들수록 주변에서 자주 듣는 말이 있다. "이제 나이도 있는데 뭘", "이 나이에 새로운 걸 배워서 뭐하나." 이런 말들은 스스로에게서 나오기도 하고, 때로는 가족이나 지인의 입에서 나오기도 한다. 그렇게 하나둘 포기하다 보면 어느새 몸만이 아니라 마음까지 늙어간다. 107세를 살아온 김형석 연세대 명예교수는 "성장하는 동안은 늙지 않는다"고 말했다
법륜 스님이 말한 화날 때 기억할 진실 1위 누군가의 말 한마디에 하루 종일 기분이 상한 적이 있으신가요? 약속 시간에 늦은 사람 때문에, 예상과 다르게 흘러가는 일 때문에 속이 부글부글 끓어오를 때가 있지요. 그럴 때면 우리는 "왜 이렇게 내 마음 같지 않지?"라고 중얼거립니다. 마치 세상이 내 뜻대로 돌아가야 정상인 것처럼 말입니다. 법륜 스님은 '즉문즉설'로 수많은 사람의 고민을 들어온 승려입
김형석 교수가 꼽은 화를 부르는 습관 3가지 어떤 사람들은 늘 화가 나 있다. 작은 일에도 불같이 일어서고, 매사가 마음에 들지 않는다. 그런 사람 곁에 있으면 주변도 덩달아 피곤해진다. 화는 남을 향하지만, 결국 자기 몸을 먼저 태운다는 사실을 미처 깨닫지 못한다. 연세대 명예교수인 김형석은 107세를 맞은 철학자다. 그는 오랫동안 장수하는 사람들을 관찰하며 이렇게 말했다. "장수하는 사람들의 공
정주영 회장이 꼽은 도전을 막는 말 3가지 누군가 새로운 일을 시작하려 할 때, 가장 먼저 들리는 말이 있습니다. "그 나이에 무슨", "지금 와서 뭐 하러", "실패하면 어떡하려고". 이런 말들은 때로 주변 사람들의 입에서, 때로는 우리 자신의 마음속에서 튀어나옵니다. 그리고 그 말 한마디가 꿈틀거리던 의욕을 단번에 꺾어버리지요. 정주영 현대그룹 창업주는 생전에 이런 말들에 맞서 단 한 마디로
법정 스님이 말한 인생에서 버려야 할 것 1위 사람들은 무언가를 채우려고 평생을 산다. 더 좋은 집, 더 높은 지위, 더 많은 돈, 더 넓은 인맥을 위해 쉼 없이 달린다. 그렇게 쌓아온 것들이 많아질수록 삶은 왜 더 무거워지는지, 왜 자유롭지 못한지 의문을 품으면서도 멈추지 못한다. 승려이자 수필가인 법정 스님은 『무소유』에서 이렇게 말했다. "버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운
“이것부터 물으면 분위기 식습니다..” 명절 친척 만날 때 대화 편하게 이끄는 사람들의 공통점 명절에 오랜만에 만나는 친척과 무슨 이야기를 해야 할지 막막할 때가 있다. 어색한 침묵을 채우려고 던진 질문이 오히려 상대를 불편하게 만들기도 한다. 대화를 잘 이끄는 사람은 질문의 순서를 안다. 상대가 부담 없이 답할 수 있는 주제부터 시작해 자연스럽게 분위기를 푼다. 3위. 계절과 건강 이야기로 시작한다 "요즘 날씨가 추운데 감기 안 걸리셨어요?"
“법정까지 가는 집안 많습니다..” 상속 문제로 가족이 갈라서는 순간 1위 부모가 세상을 떠난 뒤 형제자매가 법정에서 만나는 일이 드물지 않다. 평생 같은 밥상에서 밥을 먹고 명절을 함께 보냈어도 유산 문제 앞에서는 남처럼 돌아서는 경우가 있다. 그런 일이 생기기 전까지는 누구도 자기 집안이 그럴 줄 몰랐다고 말한다. 상속 분쟁은 갑자기 생기는 것이 아니다. 부모가 살아 있을 때 작은 신호가 이미 있었고, 그것을 미루거나 애써
“성묘지에서 손가락 다치신 분들..” 60대가 명절 성묘 갈 때 꼭 챙겨야 하는 준비물 성묘는 익숙한 일처럼 보여도 막상 현장에 가면 준비가 부족했다는 걸 느낄 때가 많습니다. 풀을 베다가 손을 다치거나 물이 없어서 헤매거나 앉았다 일어서기가 불편해서 고생하는 경우가 생깁니다. 명절 성묘는 한두 시간 안에 끝나지만 그 짧은 시간을 편하게 보내려면 전날 준비가 필요합니다. 꼭 챙겨야 하는 기본 도구와 어르신이 특히 신경 써야 할 몇 가지를 짚
“애써 찾아갔는데 섭섭하대요..” 요양원 계신 부모님이 상처받는 자녀 행동 1위 주말마다 요양원을 찾아가는데 돌아올 때마다 마음이 무겁습니다. 부모님은 "다녀가서 고맙다"고 하시지만 표정은 어딘가 서운해 보입니다. 시간을 내서 갔는데도 오히려 관계가 어색해지는 느낌이 들 때가 있습니다. 요양원에서 보내는 한두 시간이 짧다고 해서 의미가 없는 것은 아닙니다. 다만 그 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 부모님이 느끼는 마음은 크게 달라집니다
“명절 이틀 전까지 안 버리면..” 냉장고 정리 미루는 사람들의 공통점 명절이 다가오면 냉장고부터 먼저 비워야 한다는 걸 알면서도 미루게 된다. 당장 버릴 것도 없어 보이고 언젠가 쓸 것 같아서 그냥 두다 보면 어느새 명절 전날이 되고 만다. 명절 음식을 보관할 공간은 하루 이틀 만에 생기지 않는다. 최소 사흘 전부터 차근차근 정리해야 당일 아침 조리한 것들을 제대로 넣어둘 수 있다. 3위. 반찬통에 조금씩 남은 밑반찬
“새엄마·새아빠라고 부르래요..” 재혼 가정에서 자녀가 등 돌리게 만드는 부모의 공통점 늦은 나이에 새로운 반려자를 만나 재혼하는 일이 점점 늘고 있다. 하지만 성인 자녀를 둔 재혼은 두 사람만의 문제로 끝나지 않는다. 자녀들이 재혼 자체를 반대하지는 않았더라도 이후 관계가 삐걱거리는 경우가 적지 않다. 문제는 재혼 사실보다 재혼 이후 부모가 보이는 태도에서 시작되는 경우가 많다. 새 가족과 잘 지내보려는 마음이 앞서다 보면 오히려 자녀들이
“이 얘기만 나오면 연락 끊깁니다..” 중년 모임에서 관계 망가뜨리는 대화 주제 4가지 학창 시절부터 알고 지낸 친구들과 오랜만에 만나면 반갑습니다. 하지만 나이가 들수록 모임 분위기가 어색해지는 경우가 생깁니다. 특별히 싸운 것도 아닌데 모임이 끝나고 나면 왠지 불편한 기분이 남습니다. 문제는 대개 대화 주제에서 시작됩니다. 젊었을 때는 괜찮았던 이야기가 중년에 접어들면서 서로에게 상처가 되기도 합니다. 관계를 오래 유지하고 싶다면 피해야
“받고도 말 못합니다..” 명절 선물 받는 사람이 속으로 난처해하는 진짜 이유 명절이 다가오면 선물을 고르는 일도 함께 찾아온다. 마음을 전하려고 준비하는 것인데 막상 고르려면 어디서부터 시작해야 할지 막막해진다. 가격대도 애매하고 취향도 제각각이라 결국 해마다 비슷한 품목을 반복하게 된다. 하지만 선물을 받는 쪽에서는 고마운 마음과 동시에 조금 난처한 경우가 생긴다. 쓰기 어렵거나 보관할 곳이 없거나 이미 집에 넘쳐서 결국 누군가
“할머니는 왜 저만 미워해요..” 손주와 멀어지는 조부모들의 공통점 4가지 손주가 어릴 때는 그렇게 예뻐하다가도 초등학교에 들어가고 중학생이 되면서부터 거리가 생기는 집이 있다. 명절에 와도 방에만 있고 말도 잘 섞지 않으며 전화를 해도 부모만 받고 본인은 인사만 짧게 하고 끊는다. 손주가 변했다고 생각하기 쉽지만 사실 아이는 그동안 쌓인 감정을 표현할 나이가 된 것뿐이다. 조부모 입장에서는 사랑으로 한 일이었어도 손주에게는 불
“자정 넘어 이것만 하지 마세요..” 명절 아침 5시에 일어나도 개운한 저녁 습관 3가지 명절 전날 밤은 유난히 잠이 오지 않습니다. 내일 할 일을 떠올리다 보면 어느새 시계가 자정을 넘기고 새벽 네다섯 시에 일어나야 한다는 생각에 더 조급해집니다. 명절 당일 아침을 가볍게 시작하려면 전날 저녁부터 몸을 쉬게 해야 합니다. 잠자리에 들기 전 피해야 할 세 가지를 짚어 드립니다. 3위. 내일 할 일을 자기 전에 다시 점검하기 명절 준비를 머
“은퇴하고 집에만 있으니 매일 싸웁니다..” 부부가 하루 종일 부딪치게 되는 진짜 이유 직장 다닐 때는 저녁에만 마주쳤는데 은퇴하고 나니 하루 종일 같은 공간에 있게 됩니다. 서로 좋아서 만난 사이인데도 함께 있는 시간이 늘어나면서 오히려 다툼이 잦아지는 부부가 적지 않습니다. 문제는 성격이 달라서가 아니라 오랜 시간 각자 익숙해진 생활 방식을 갑자기 맞춰야 하는 데서 시작됩니다. 은퇴 후 부부 사이가 어색해지거나 갈등이 생기는 몇 가지 흔
“밥부터 올리면 늦습니다..” 명절 아침 차례상 헷갈리지 않고 차리는 순서 명절 아침은 시간과의 싸움이다. 음식은 준비되어 있는데 막상 상을 차리려면 어디서부터 손을 대야 할지 망설이게 된다. 몇 번 차려본 사람도 순서를 헷갈려 하고 나중에 자리를 다시 정리하느라 시간을 쓴다. 차례상은 음식의 종류보다 올리는 순서를 미리 정해두는 것이 중요하다. 순서만 알아도 당일 아침에 허둥대지 않고 차분하게 상을 완성할 수 있다. 3위.
“이 한마디 하면 끝입니다..” 친정 부모와 사위가 돌이킬 수 없이 틀어지는 순간 1위 딸을 출가시킨 뒤에도 부모는 여전히 부모다. 하지만 사위와의 관계는 혈연과 다르기에 한 번 금이 가면 회복하기 어렵다. 명절 때 어색한 공기가 흐르거나 연락이 뜸해진 집안은 대부분 한두 차례의 결정적 실수에서 시작된다. 사위를 가족으로 대하려면 거리와 예의를 함께 지켜야 한다. 친밀함과 무례함은 종이 한 장 차이지만 그 한 장을 넘는 순간 관계는 깨진다.
“이틀 뒤면 버리게 됩니다..” 명절 남은 음식 냉장고에 계속 쌓아두는 사람들의 공통점 명절이 끝나고 나면 냉장고 안이 남은 음식으로 가득 찹니다. 전은 식어서 딱딱해지고 나물은 물기가 생기며 고기는 점점 퍼석해집니다. 버리기는 아까운데 계속 먹자니 물리고 냉장고 문을 열 때마다 부담만 커집니다. 하지만 남은 음식을 그대로 두고 며칠 뒤 결국 버리는 분들에게는 공통점이 있습니다. 바로 원래 형태로만 먹으려고 한다는 것입니다. 조금만 손을 보
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