“하루가 그냥 지나갑니다..” 은퇴 후 시간만 축내는 TV 시청 습관의 공통점은퇴하고 나니 TV 앞에 앉아 있는 시간이 길어졌습니다. 아침에 뉴스를 보다가 점심 드라마까지 이어지고, 저녁이 되면 하루 종일 TV를 켠 것 같은 날이 많아집니다. 문제는 뭘 봤는지 기억나지 않는다는 점입니다. 시간은 가는데 남는 게 없고, 몸은 자꾸 무거워집니다. 은퇴 후 시간을 허비하게 만드는 TV 시청 습관 세 가지를 짚어드립니다. 3위. 리모컨
이건희 회장이 말한 재정 파탄의 전조 1위중장년이 되면 누구나 한 번쯤 통장 잔고를 보며 불안을 느낍니다. 은퇴가 다가올수록, 아이들이 독립한 뒤일수록 "이 돈으로 얼마나 버틸 수 있을까" 하는 생각이 머릿속을 떠나지 않습니다. 지금 당장은 괜찮아 보여도, 막연한 불안감은 쉽게 가시지 않지요. 삼성 선대회장인 이건희는 2010년 이렇게 말했습니다. "5년 10년 후 무엇으로 먹고살 것인가를 생각
“아침마다 창문이 젖어 있다면..” 겨울철 결로 막고 곰팉이 예방하는 방법 1위아침에 일어나 커튼을 걷으면 창문에 물이 흥건합니다. 손으로 닦아도 금방 다시 맺힙니다. 그대로 두면 창틀이 검게 변하고 곰팡이가 퍼집니다. 결로는 겨울마다 되풀이되는 일이지만 방치하면 건강에도 좋지 않습니다. 창문 물방울을 줄이는 세 가지 방법을 정리했습니다. 3위. 실내 습도 낮추기 결로는 실내 공기가 차가운 창문을 만나 물로 바뀌면서 생깁니다.
일론 머스크가 말한 자신감 있는 사람의 특징 1위누군가 "실패할 수도 있어요"라고 말하면 우리는 보통 위로나 변명으로 받아들입니다. 하지만 정말 자신감 있는 사람은 실패를 다른 방식으로 바라봅니다. 그들에게 실패는 두려워할 대상이 아니라, 오히려 자신이 제대로 도전하고 있다는 증거지요. 테슬라와 스페이스X를 이끄는 일론 머스크는 이렇게 말했습니다. "실패도 하나의 선택지다. 실패하지 않고 있다면 충분히
“가족들이 먼저 알아챘습니다..” 치매 초기에 나타나는 언어 습관 1위주변에서 "요즘 말이 예전 같지 않다"는 이야기를 들으신 적이 있으신지요. 본인은 잘 모르는데 가족이 먼저 눈치채는 경우가 있습니다. 건망증이라고 넘기시는 분도 계시지만, 말하는 방식이 달라졌다면 조금 더 주의해서 살펴보셔야 합니다. 치매는 기억력만 문제가 되는 것이 아닙니다. 언어 습관에서 먼저 신호가 나타나는 경우가 많습니다. 세 가지 패턴을 짚어 드
이건희 회장이 말한 최악의 경제 습관 1위우리는 오늘 당장 입에 풀칠하기에도 바쁩니다. 월급은 통장을 스쳐 지나가고, 물가는 오르고, 노후 준비는 아직 멀게만 느껴집니다. 그러다 보니 5년 후, 10년 후를 생각할 여유가 없습니다. 지금 이 순간을 버티는 것만으로도 충분히 힘들다고 느끼지요. 그런데 삼성그룹을 세계적 기업으로 키워낸 이건희 선대 회장은 2010년, 이렇게 말했습니다. "5년 10
“이러면 배터리 금방 닳습니다..” 스마트폰 수명 줄이는 잘못된 습관 3가지스마트폰을 산 지 얼마 안 됐는데 배터리가 하루도 버티지 못한다고 하십니다. 새 기종으로 바꿔야 하나 고민하시는 분도 계십니다. 그런데 배터리가 빨리 닳는 건 기계 문제가 아니라 사용 습관 때문인 경우가 많습니다. 오래 쓰려면 몇 가지만 바꾸시면 됩니다. 3위. 화면 밝기를 항상 최대로 켜두는 습관 밖에서 화면이 잘 안 보인다고 밝기를 끝까지 올려 놓
정주영 회장이 말한 자신감 높이는 말 1위중년이 되면 새로운 일을 앞두고 망설이는 시간이 길어진다. 경험이 쌓인 만큼 실패의 경우의 수도 많이 보이고, 젊었을 때처럼 무작정 덤비기엔 잃을 것도 많아 보인다. 그렇게 신중함이라는 이름으로 포장된 두려움이 발목을 잡는다. 현대그룹 창업주 정주영 회장은 생전에 "이봐 해봤어?"라는 말을 자주 했다고 전해진다. 해보지도 않고 안 된다고 말하는 사람들에게
“치매 걱정된다면..” 70대까지 정신 또렷한 사람들이 매일 실천하는 습관 3가지나이가 들수록 깜빡하는 일이 잦아집니다. 어제 먹은 반찬이 생각나지 않거나 며칠 전 통화한 내용을 잊어버리면 혹시 치매가 시작되는 건 아닌가 불안해집니다. 치매는 한 번에 오는 병이 아닙니다. 뇌 건강을 지키는 작은 습관이 쌓이면 위험을 줄일 수 있습니다. 오늘부터 실천 가능한 세 가지를 짚어 드립니다. 세 번째, 하루 30분 걷기 걷기는 뇌에 산소를
법정 스님이 말한 돈으로 살 수 없는 것 1위우리는 평생 돈을 벌기 위해 살아간다. 월급을 받고, 저축하고, 투자하며, 은퇴 후를 준비한다. 그렇게 모은 돈으로 집을 사고, 자녀를 교육하고, 여행을 떠난다. 돈이 있으면 많은 것을 살 수 있다는 믿음은 우리 삶 깊숙이 자리 잡고 있다. 법정 스님은 『산에는 꽃이 피네』에서 이렇게 말했다. "행복의 척도는 필요한 것을 얼마나 많이 갖고 있는가가 아니라
법정 스님이 말한 돈에 대한 최악의 욕심 1위사람들은 돈을 벌면서 더 많은 돈을 원하게 된다. 월급이 오르면 잠시 만족스럽지만, 곧 그 액수는 기본이 되고 더 높은 수입을 꿈꾼다. 저축 계좌에 돈이 쌓이면 안도하지만, 동시에 옆 사람의 통장 잔고가 궁금해진다. 돈은 이상하게도 가지면 가질수록 더 필요하다는 느낌을 준다. 법정 스님은 『무소유』에서 "무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라 불필요
“냉장고 문 열 때마다 돈 나갑니다..” 전기세 줄이고 식재료 오래 쓰는 사람들의 공통점냉장고 문을 열면 어디에 무엇이 들었는지 한참 찾게 됩니다. 뒤쪽에서 상한 채소가 나오고 냉동실 얼음은 성에투성이입니다. 전기세는 여름만 되면 걱정이고 장 본 식재료는 금방 무릅니다. 냉장고 정리는 단순히 깔끔하게 보이려는 일이 아닙니다. 칸별로 온도가 다르고 식재료마다 적정 위치가 있습니다. 이것만 알아도 전기세와 음식물 쓰레기를 함께 줄일 수 있습니다
“이제 꺼내서 버리세요..” 70대 지갑 속에 남겨둬선 안 되는 물건 1위지갑을 열 때마다 뭔가 두툼한데 정작 필요한 카드는 찾기 어려운 경우가 있습니다. 10년 넘게 안 쓴 회원카드와 구겨진 영수증이 자리만 차지하고 있기 때문입니다. 지갑 정리는 단순히 가벼워지는 것을 넘어 실생활 편의를 높입니다. 세 가지만 정리해도 달라집니다. 3위. 10년 넘은 회원카드 예전에 다니던 약국이나 세탁소 회원카드를 그대로 넣고 다니는 분
정약용 선생이 말한 가장 깨끗한 일 3가지나이가 들수록 삶이 복잡하게 느껴집니다. 관계에서 오는 스트레스, 세상 돌아가는 일에 대한 실망, 자신에게조차 떳떳하지 못한 순간들이 쌓이면서 마음이 탁해지는 것 같습니다. 어쩌면 우리는 깨끗하게 살고 싶은데, 그 방법을 잊고 지내는지도 모릅니다. 18년의 유배 생활 속에서도 500여 권의 책을 남긴 정약용 선생은 아들에게 보낸 편지에서 이렇게 말했습니다
“고맙습니다..” 김수환 추기경이 말한 분노를 녹이는 말 1위누군가와 다투고 난 뒤, 먼저 말을 건네기가 어렵다. 상대가 잘못했다고 생각하면 더욱 그렇다. 입술은 굳게 다물어지고, 시간이 지날수록 마음속 응어리는 단단해진다. 분노는 이렇게 침묵 속에서 자란다. 2009년 2월, 생의 마지막 순간을 앞둔 김수환 추기경은 이렇게 말했다. "고맙습니다. 서로 사랑하세요." 평생 가난한 이들과 함께했던 그가 남긴 마지막
다산 정약용이 말한 가장 깨끗한 준비 3가지준비라는 말 앞에서 우리는 흔히 자격증을 떠올리거나 통장 잔고를 확인합니다. 은퇴 후를 위해 재테크 강의를 듣고, 건강을 위해 보험을 하나 더 들어두지요. 그런데 정작 막상 그 시간이 오면 우리가 준비한 것들이 생각보다 힘을 발휘하지 못할 때가 많습니다. 무언가 본질적인 준비가 빠져 있었기 때문입니다. 조선 후기 실학자 정약용은 18년간의 유배 생활 속에
이순신 장군이 말한 위기를 넘는 자세 1위사람은 누구나 살면서 한두 번쯤 막다른 곳에 선 것 같은 순간을 맞는다. 사업이 기울거나 건강에 빨간불이 켜지거나 가족 관계가 돌이킬 수 없을 만큼 틀어졌을 때, 우리는 어떻게든 살아남고 싶다는 생각으로 온갖 타협을 고민한다. 임진왜란 당시 조선 수군을 이끌었던 이순신 장군은 명량해전을 앞두고 『난중일기』에 이런 말을 남겼다. "죽고자 하면 살 것이요
“우리 맨날 다 처음이잖아..” 윤여정 배우가 말한 분노를 녹이는 태도 1위화가 났을 때를 떠올려 봅니다. 그 순간만큼은 세상 모든 일이 불공평하게 느껴지고, 내가 옳고 상대가 틀렸다는 확신으로 가득 차지요. 하지만 시간이 지나면 문득 깨닫습니다. 내가 그토록 단단하게 믿었던 그 분노의 근거가 사실은 한 번도 경험해보지 못한 상황에 대한 두려움이었다는 것을요. 배우 윤여정은 "우리 맨날 다 처음이잖아"라는 말을 자주 꺼냅니다.
이호선 교수가 말한 노년 전 꼭 챙길 것 1위사람들은 나이가 들면서 점점 많은 것을 정리한다. 쓰지 않는 물건을 버리고, 불필요한 약속을 줄이고, 복잡했던 일상을 단순하게 만든다. 짐을 덜어내는 일이 곧 준비라고 여긴다. 이호선 숭실사이버대 교수는 평생 노년 상담 현장에서 수많은 어르신을 만나온 노년상담가다. 그는 『이호선의 나이 들수록』에서 "나이 들수록 모든 걸 줄여도 관계만큼은 줄이지 말아야
공자가 말한 인생의 진짜 문제 1위누구나 실수를 합니다. 말을 잘못하거나, 판단을 그르치거나, 타이밍을 놓치기도 하지요. 그런데 이상하게도 어떤 사람은 비슷한 실수를 계속 반복하고, 어떤 사람은 같은 일로 두 번 넘어지지 않습니다. 무엇이 이들을 갈라놓을까요. 2,500년 전 공자는 제자들에게 이렇게 말했습니다. "허물이 있어도 고치지 않는 것, 이것이 진짜 허물이다." 『논어』 위령공편
“하루가 그냥 지나갑니다..” 은퇴 후 시간만 축내는 TV 시청 습관의 공통점 은퇴하고 나니 TV 앞에 앉아 있는 시간이 길어졌습니다. 아침에 뉴스를 보다가 점심 드라마까지 이어지고, 저녁이 되면 하루 종일 TV를 켠 것 같은 날이 많아집니다. 문제는 뭘 봤는지 기억나지 않는다는 점입니다. 시간은 가는데 남는 게 없고, 몸은 자꾸 무거워집니다. 은퇴 후 시간을 허비하게 만드는 TV 시청 습관 세 가지를 짚어드립니다. 3위. 리모컨
이건희 회장이 말한 재정 파탄의 전조 1위 중장년이 되면 누구나 한 번쯤 통장 잔고를 보며 불안을 느낍니다. 은퇴가 다가올수록, 아이들이 독립한 뒤일수록 "이 돈으로 얼마나 버틸 수 있을까" 하는 생각이 머릿속을 떠나지 않습니다. 지금 당장은 괜찮아 보여도, 막연한 불안감은 쉽게 가시지 않지요. 삼성 선대회장인 이건희는 2010년 이렇게 말했습니다. "5년 10년 후 무엇으로 먹고살 것인가를 생각
“아침마다 창문이 젖어 있다면..” 겨울철 결로 막고 곰팉이 예방하는 방법 1위 아침에 일어나 커튼을 걷으면 창문에 물이 흥건합니다. 손으로 닦아도 금방 다시 맺힙니다. 그대로 두면 창틀이 검게 변하고 곰팡이가 퍼집니다. 결로는 겨울마다 되풀이되는 일이지만 방치하면 건강에도 좋지 않습니다. 창문 물방울을 줄이는 세 가지 방법을 정리했습니다. 3위. 실내 습도 낮추기 결로는 실내 공기가 차가운 창문을 만나 물로 바뀌면서 생깁니다.
일론 머스크가 말한 자신감 있는 사람의 특징 1위 누군가 "실패할 수도 있어요"라고 말하면 우리는 보통 위로나 변명으로 받아들입니다. 하지만 정말 자신감 있는 사람은 실패를 다른 방식으로 바라봅니다. 그들에게 실패는 두려워할 대상이 아니라, 오히려 자신이 제대로 도전하고 있다는 증거지요. 테슬라와 스페이스X를 이끄는 일론 머스크는 이렇게 말했습니다. "실패도 하나의 선택지다. 실패하지 않고 있다면 충분히
“가족들이 먼저 알아챘습니다..” 치매 초기에 나타나는 언어 습관 1위 주변에서 "요즘 말이 예전 같지 않다"는 이야기를 들으신 적이 있으신지요. 본인은 잘 모르는데 가족이 먼저 눈치채는 경우가 있습니다. 건망증이라고 넘기시는 분도 계시지만, 말하는 방식이 달라졌다면 조금 더 주의해서 살펴보셔야 합니다. 치매는 기억력만 문제가 되는 것이 아닙니다. 언어 습관에서 먼저 신호가 나타나는 경우가 많습니다. 세 가지 패턴을 짚어 드
이건희 회장이 말한 최악의 경제 습관 1위 우리는 오늘 당장 입에 풀칠하기에도 바쁩니다. 월급은 통장을 스쳐 지나가고, 물가는 오르고, 노후 준비는 아직 멀게만 느껴집니다. 그러다 보니 5년 후, 10년 후를 생각할 여유가 없습니다. 지금 이 순간을 버티는 것만으로도 충분히 힘들다고 느끼지요. 그런데 삼성그룹을 세계적 기업으로 키워낸 이건희 선대 회장은 2010년, 이렇게 말했습니다. "5년 10
“이러면 배터리 금방 닳습니다..” 스마트폰 수명 줄이는 잘못된 습관 3가지 스마트폰을 산 지 얼마 안 됐는데 배터리가 하루도 버티지 못한다고 하십니다. 새 기종으로 바꿔야 하나 고민하시는 분도 계십니다. 그런데 배터리가 빨리 닳는 건 기계 문제가 아니라 사용 습관 때문인 경우가 많습니다. 오래 쓰려면 몇 가지만 바꾸시면 됩니다. 3위. 화면 밝기를 항상 최대로 켜두는 습관 밖에서 화면이 잘 안 보인다고 밝기를 끝까지 올려 놓
정주영 회장이 말한 자신감 높이는 말 1위 중년이 되면 새로운 일을 앞두고 망설이는 시간이 길어진다. 경험이 쌓인 만큼 실패의 경우의 수도 많이 보이고, 젊었을 때처럼 무작정 덤비기엔 잃을 것도 많아 보인다. 그렇게 신중함이라는 이름으로 포장된 두려움이 발목을 잡는다. 현대그룹 창업주 정주영 회장은 생전에 "이봐 해봤어?"라는 말을 자주 했다고 전해진다. 해보지도 않고 안 된다고 말하는 사람들에게
“치매 걱정된다면..” 70대까지 정신 또렷한 사람들이 매일 실천하는 습관 3가지 나이가 들수록 깜빡하는 일이 잦아집니다. 어제 먹은 반찬이 생각나지 않거나 며칠 전 통화한 내용을 잊어버리면 혹시 치매가 시작되는 건 아닌가 불안해집니다. 치매는 한 번에 오는 병이 아닙니다. 뇌 건강을 지키는 작은 습관이 쌓이면 위험을 줄일 수 있습니다. 오늘부터 실천 가능한 세 가지를 짚어 드립니다. 세 번째, 하루 30분 걷기 걷기는 뇌에 산소를
법정 스님이 말한 돈으로 살 수 없는 것 1위 우리는 평생 돈을 벌기 위해 살아간다. 월급을 받고, 저축하고, 투자하며, 은퇴 후를 준비한다. 그렇게 모은 돈으로 집을 사고, 자녀를 교육하고, 여행을 떠난다. 돈이 있으면 많은 것을 살 수 있다는 믿음은 우리 삶 깊숙이 자리 잡고 있다. 법정 스님은 『산에는 꽃이 피네』에서 이렇게 말했다. "행복의 척도는 필요한 것을 얼마나 많이 갖고 있는가가 아니라
법정 스님이 말한 돈에 대한 최악의 욕심 1위 사람들은 돈을 벌면서 더 많은 돈을 원하게 된다. 월급이 오르면 잠시 만족스럽지만, 곧 그 액수는 기본이 되고 더 높은 수입을 꿈꾼다. 저축 계좌에 돈이 쌓이면 안도하지만, 동시에 옆 사람의 통장 잔고가 궁금해진다. 돈은 이상하게도 가지면 가질수록 더 필요하다는 느낌을 준다. 법정 스님은 『무소유』에서 "무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라 불필요
“냉장고 문 열 때마다 돈 나갑니다..” 전기세 줄이고 식재료 오래 쓰는 사람들의 공통점 냉장고 문을 열면 어디에 무엇이 들었는지 한참 찾게 됩니다. 뒤쪽에서 상한 채소가 나오고 냉동실 얼음은 성에투성이입니다. 전기세는 여름만 되면 걱정이고 장 본 식재료는 금방 무릅니다. 냉장고 정리는 단순히 깔끔하게 보이려는 일이 아닙니다. 칸별로 온도가 다르고 식재료마다 적정 위치가 있습니다. 이것만 알아도 전기세와 음식물 쓰레기를 함께 줄일 수 있습니다
“이제 꺼내서 버리세요..” 70대 지갑 속에 남겨둬선 안 되는 물건 1위 지갑을 열 때마다 뭔가 두툼한데 정작 필요한 카드는 찾기 어려운 경우가 있습니다. 10년 넘게 안 쓴 회원카드와 구겨진 영수증이 자리만 차지하고 있기 때문입니다. 지갑 정리는 단순히 가벼워지는 것을 넘어 실생활 편의를 높입니다. 세 가지만 정리해도 달라집니다. 3위. 10년 넘은 회원카드 예전에 다니던 약국이나 세탁소 회원카드를 그대로 넣고 다니는 분
정약용 선생이 말한 가장 깨끗한 일 3가지 나이가 들수록 삶이 복잡하게 느껴집니다. 관계에서 오는 스트레스, 세상 돌아가는 일에 대한 실망, 자신에게조차 떳떳하지 못한 순간들이 쌓이면서 마음이 탁해지는 것 같습니다. 어쩌면 우리는 깨끗하게 살고 싶은데, 그 방법을 잊고 지내는지도 모릅니다. 18년의 유배 생활 속에서도 500여 권의 책을 남긴 정약용 선생은 아들에게 보낸 편지에서 이렇게 말했습니다
“고맙습니다..” 김수환 추기경이 말한 분노를 녹이는 말 1위 누군가와 다투고 난 뒤, 먼저 말을 건네기가 어렵다. 상대가 잘못했다고 생각하면 더욱 그렇다. 입술은 굳게 다물어지고, 시간이 지날수록 마음속 응어리는 단단해진다. 분노는 이렇게 침묵 속에서 자란다. 2009년 2월, 생의 마지막 순간을 앞둔 김수환 추기경은 이렇게 말했다. "고맙습니다. 서로 사랑하세요." 평생 가난한 이들과 함께했던 그가 남긴 마지막
다산 정약용이 말한 가장 깨끗한 준비 3가지 준비라는 말 앞에서 우리는 흔히 자격증을 떠올리거나 통장 잔고를 확인합니다. 은퇴 후를 위해 재테크 강의를 듣고, 건강을 위해 보험을 하나 더 들어두지요. 그런데 정작 막상 그 시간이 오면 우리가 준비한 것들이 생각보다 힘을 발휘하지 못할 때가 많습니다. 무언가 본질적인 준비가 빠져 있었기 때문입니다. 조선 후기 실학자 정약용은 18년간의 유배 생활 속에
이순신 장군이 말한 위기를 넘는 자세 1위 사람은 누구나 살면서 한두 번쯤 막다른 곳에 선 것 같은 순간을 맞는다. 사업이 기울거나 건강에 빨간불이 켜지거나 가족 관계가 돌이킬 수 없을 만큼 틀어졌을 때, 우리는 어떻게든 살아남고 싶다는 생각으로 온갖 타협을 고민한다. 임진왜란 당시 조선 수군을 이끌었던 이순신 장군은 명량해전을 앞두고 『난중일기』에 이런 말을 남겼다. "죽고자 하면 살 것이요
“우리 맨날 다 처음이잖아..” 윤여정 배우가 말한 분노를 녹이는 태도 1위 화가 났을 때를 떠올려 봅니다. 그 순간만큼은 세상 모든 일이 불공평하게 느껴지고, 내가 옳고 상대가 틀렸다는 확신으로 가득 차지요. 하지만 시간이 지나면 문득 깨닫습니다. 내가 그토록 단단하게 믿었던 그 분노의 근거가 사실은 한 번도 경험해보지 못한 상황에 대한 두려움이었다는 것을요. 배우 윤여정은 "우리 맨날 다 처음이잖아"라는 말을 자주 꺼냅니다.
이호선 교수가 말한 노년 전 꼭 챙길 것 1위 사람들은 나이가 들면서 점점 많은 것을 정리한다. 쓰지 않는 물건을 버리고, 불필요한 약속을 줄이고, 복잡했던 일상을 단순하게 만든다. 짐을 덜어내는 일이 곧 준비라고 여긴다. 이호선 숭실사이버대 교수는 평생 노년 상담 현장에서 수많은 어르신을 만나온 노년상담가다. 그는 『이호선의 나이 들수록』에서 "나이 들수록 모든 걸 줄여도 관계만큼은 줄이지 말아야
공자가 말한 인생의 진짜 문제 1위 누구나 실수를 합니다. 말을 잘못하거나, 판단을 그르치거나, 타이밍을 놓치기도 하지요. 그런데 이상하게도 어떤 사람은 비슷한 실수를 계속 반복하고, 어떤 사람은 같은 일로 두 번 넘어지지 않습니다. 무엇이 이들을 갈라놓을까요. 2,500년 전 공자는 제자들에게 이렇게 말했습니다. "허물이 있어도 고치지 않는 것, 이것이 진짜 허물이다." 『논어』 위령공편
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