“땀이 자꾸 쏟아집니다” 중년 이후 꼭 알아야 할 땀 줄이는 생활법중년이 지나면서 예전보다 땀이 많아졌다고 느끼는 사람들이 있습니다. 조금만 움직여도 이마에 땀이 맺히고 잠자다가 식은땀으로 잠옷을 갈아입는 날도 생깁니다. 땀은 체온을 조절하는 자연스러운 현상이지만 지나치면 일상이 불편해집니다. 오늘은 과도한 땀을 조절하는 데 도움이 되는 생활 습관 세 가지를 정리했습니다. 셋째, 통풍이 잘 되는 옷을 골라 입습니다
“매달 돈만 빠져나갑니다” 노후 자금 지키려면 절대 가입하면 안 되는 보험이 따로 있는 진짜 이유은퇴 후에는 들어오는 돈이 정해져 있으니 나가는 돈부터 줄여야 한다. 그런데 보험료는 매달 자동이체되다 보니 정작 얼마나 나가는지 잘 모르고 지나치는 경우가 많다. 지금 가입돼 있는 보험 중에는 젊었을 때 필요했던 보장이지만 지금은 쓸모가 없거나, 중복으로 내고 있거나, 만기까지 유지할 실익이 없는 것들이 섞여 있을 수 있다. 아래는 은퇴 후 정리를 고려
공항·역사·청사 상공에 드론 무력화부대 배치…독일이 ‘사이버 돔’까지 구축하는 이유독일이 지난달 라이프치히-할레 공항에서 발생한 러시아발 드론 공작 사건 이후 하이브리드 위협에 대응하기 위한 실질적 방어 체계 구축에 본격 착수했다. 외교적 항의 단계를 넘어 핵심 인프라 보호를 위한 물리적·사이버 방어 역량 강화로 대응 수위를 높인 것이다. 독일 내무부는 주요 도시의 공항과 기차역, 정부청사 등 핵심 인프라 상공 방어를 위해 드론 무력화
이순신 장군이 말한 건강을 해치는 태도 3가지건강검진을 미루고, 운동화 끈을 묶다가 다음으로 미루고, 병원 예약을 잡아놓고도 '괜찮아질 거야'라며 취소합니다. 우리는 종종 건강 앞에서 지나치게 조심스럽습니다. 다치지 않으려, 아프지 않으려, 무리하지 않으려 애쓰다 보니 정작 건강을 지킬 기회조차 놓치고 맙니다. 명량해전을 앞두고 이순신 장군은 "죽고자 하면 살 것이요 살고자 하면 죽을 것이다"라고
“이거 안 챙기면 수백만원 못 받습니다” 연금 받기 전 꼭 확인해야 할 서류 3가지은퇴가 가까워지면 연금이 얼마나 나올지 궁금해집니다. 하지만 막상 서류를 살펴보지 않고 지나가다가 받을 수 있던 돈을 놓치는 경우가 생각보다 많습니다. 오늘은 연금을 신청하기 전에 반드시 챙겨봐야 할 서류 세 가지를 정리했습니다. 미리 확인해 두면 빠뜨린 돈을 찾을 수 있습니다. 3위. 개인연금 납입 증명 은행이나 보험사를 통해 들어둔 개인연금은 회사
원인 규명까지 수일 소요 예고…청와대는 왜 해양심판원·소방청 전문가 급파 카드를 꺼냈나호르무즈 해협 내 한국 선박 화재 사고가 발생한 지 하루 만에 청와대가 대응 체계 가동에 나섰다. 강훈식 대통령 비서실장 주재로 5일 진행된 점검 회의에서 정부는 사고 원인 분석까지 수일이 걸릴 것이라는 전망과 함께, 중앙해양안전심판원 조사관과 소방청 감식 전문가를 현지에 급파하겠다는 방침을 밝혔다. 선사 자체 조사와 별개로 독립적인 조사 인력을 투입한다는
광통신 수요 급증에도 코닝 주가 3% 급락…수십억 달러 ATM 프로그램이 희석 공포 키운다광섬유와 디스플레이 소재 분야에서 독보적 기술력을 보유한 코닝(Corning)의 주가가 3.28% 하락하며 투자자들에게 경고음을 울렸다. 데이터센터 광통신 인프라 확대와 AI 인프라 투자가 가속화되는 가운데, 수혜 기업으로 꼽혀야 할 코닝이 오히려 매도세에 시달린 배경에는 주식 희석에 대한 구조적 우려가 자리하고 있다. 코닝의 주가 약세는 단기 차익실현
“발바닥이 자꾸 아픕니다” 60대 이후 발 통증 없는 사람들의 공통점60대가 되면 발바닥이 아파서 아침에 첫걸음을 떼기 어려운 날이 생깁니다. 오래 걷지 않아도 발뒤꿈치가 욱신거리고 발가락 쪽이 저리기도 합니다. 발바닥은 체중을 고스란히 받는 곳이라 한번 망가지면 회복이 더딥니다. 통증 없이 걷는 사람들이 지키는 습관 세 가지입니다. 셋째, 발가락을 하루 한 번씩 펴줍니다 신발을 오래 신으면 발가락이 안쪽으로 말립니다
맹자가 말한 건강 회복기의 의미 1위병원 검진표를 받아든 날 이후, 많은 이들이 달라진 일상을 살아간다. 약을 챙겨 먹고, 걷기 운동을 시작하고, 식단을 조절한다. 하지만 이 과정은 생각보다 지난하다. 몸은 쉽게 응답하지 않고, 어제보다 나아진 것 같지 않은 날들이 이어진다. 회복이 더디다는 사실이 때로는 질병 자체보다 더 견디기 어렵다. 전국시대 사상가 맹자는 『맹자』 고자하편에서 이렇게
공자가 말한 노년에 꼭 곁에 둬야 할 사람 1위나이가 들수록 주변이 좁아진다. 직장 동료는 은퇴와 함께 흩어지고, 오랜 친구들도 하나둘 건강을 이유로 모임에 나오지 못한다. 자연스럽게 만나는 사람의 폭이 줄어들고, 대화의 주제도 비슷해진다. 익숙한 사람, 편한 사람들과만 시간을 보내다 보면 어느새 세상과의 접점이 사라진다. 공자는 『논어』 술이편에서 "세 사람이 길을 가면 그중에 반드시 나의 스승이
유가 150달러 시나리오가 현실화하면 뉴욕증시는 어디까지 내려갈까…이란 장기전 변수가 부른 인플레 쇼크 경고이란과의 전쟁이 단기 충돌로 끝나지 않을 가능성이 커지면서 뉴욕증시가 유가 급등과 인플레이션 재발이라는 이중 위험에 직면하고 있다. 9일부터 13일까지 이어지는 이번 주 뉴욕 증시의 최대 변수로 이란 전쟁 장기화 여부와 국제유가 향방이 꼽히는 이유다. 트럼프 대통령은 6일 "이란과의 합의는 무조건 항복 외에는 없을 것"이라고 밝히며 조기 종전 가능성을 사
금리 5.6% 뚫고 유가 배럴당 89달러인데도 코스피 1% 오른 이유30일 오전 서울 증시에서 코스피지수가 전일 대비 0.57% 상승한 6909.01을 기록하며 3거래일 만에 반등에 성공했다. 같은 시각 코스닥지수는 0.91% 오른 857.55에 거래됐다. 전날 뉴욕 증시가 일제히 하락 마감했고, 미국 국채 금리와 국제유가가 고공행진을 이어가는 상황에서 나온 이례적인 흐름이다. 전날 뉴욕증권거래소에서 다우존스30산업평균지
“입이 자꾸 바싹 마릅니다” 60대가 꼭 알아야 할 침 분비 늘리는 법나이가 들수록 입안이 텁텁하고 자주 마르는 느낌을 받습니다. 아침에 일어나면 입천장이 바싹 붙어 있고 말을 하다 보면 혀가 걸리는 날이 많아집니다. 침 분비는 중년 이후 점점 줄어드는데 이를 그냥 두면 음식을 삼키기 어렵고 입냄새까지 생길 수 있습니다. 오늘은 침 분비를 늘리는 세 가지 방법입니다. 3위. 물 자주 마시기 입이 마르다고 느낄 때만 물을
“이렇게 쪼개면 5천만원 날립니다” 70대가 예적금 나눠둘 때 모르고 저지르는 실수 1위70대가 되면 목돈을 한 곳에 몰아두기보다 여러 곳에 나눠 두려는 마음이 생긴다. 혹시 모를 일에 대비해 안전하게 관리하고 싶은 것이다. 그런데 막상 쪼개 두려다 보면 어느 은행에 얼마를 둬야 하는지, 만기는 언제로 해야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 오늘은 예적금을 나눠둘 때 꼭 챙겨야 할 기준 세 가지다. 3위. 같은 은행에 5천만원 넘게 몰아두지
금융위 “고빈도매매에 규율 검토 중”…변동성 증폭 우려에 규제 카드 꺼내드나금융당국이 국내 주식시장의 변동성을 키우는 요인으로 고빈도매매(HFT)를 지목하고 본격적인 규제 방안 마련에 착수했다. 투자자 입장에서는 시장 구조 자체가 바뀔 수 있는 신호로 읽힌다. 거래 환경이 달라지면 유동성 공급 방식과 호가 스프레드, 체결 속도 등이 모두 영향을 받기 때문이다. 변제호 금융위원회 자본시장국장은 28일 서울에서 열린 '코리아 프리미
이어령 선생이 말한 죽음 앞에서 가져야 할 태도 1위누구도 피할 수 없는 죽음 앞에서 우리는 어떤 태도를 가져야 할까요? 나이가 들수록 주변에서 떠나는 사람들이 늘어나고, 자신의 마지막도 먼 일이 아님을 실감하게 됩니다. 그럴 때마다 두려움과 회피, 부정으로 일관하는 것이 우리의 자연스러운 반응입니다. 하지만 죽음을 외면할수록 지금의 삶도 함께 흐려집니다. 이어령 선생은 생의 마지막 순간까지 글을 쓰고 사
공자가 말한 건강을 망치는 태도 1위우리는 몸이 보내는 신호를 알아챕니다. 술자리가 잦아지면 속이 쓰리고, 운동을 게을리하면 계단 오를 때 숨이 차지요. 혈압이 높다는 말을 들어도, 무릎이 시큰거려도, "바빠서", "다음에"라는 말로 미룹니다. 문제는 안다는 것과 고친다는 것 사이의 거리가 생각보다 멀다는 데 있습니다. 2천 년 전 공자는 『논어』에서 이렇게 말했습니다. "허물이 있어도 고
“급히 팔았다가 억 소리 났습니다” 은퇴 직전 부동산 정리할 때 가장 많이 후회하는 실수 3가지은퇴를 앞두고 집이나 땅을 정리하려는 분들이 많습니다. 노후 자금을 마련하거나 관리 부담을 줄이려는 목적입니다. 그런데 막상 처분하고 나서 "너무 급하게 결정했다"며 후회하는 사람이 적지 않습니다. 오늘은 은퇴 전 부동산 정리할 때 가장 많이 하는 실수 세 가지입니다. 3위. 은퇴 날짜에 맞춰 급하게 헐값에 내놓는다 퇴직일이 다가오면 그 전에 무조건
이란의 해협 통제력은 과거가 되었나?…전쟁 중에도 원유 수송 정상화가 의미하는 투자 시그널호르무즈 해협을 둘러싼 지정학적 긴장이 최고조에 달했던 지난 몇 개월, 시장은 원유 공급 차질과 에너지 가격 폭등을 기정사실로 받아들였다. 하지만 최근 데이터는 전혀 다른 그림을 보여준다. 미 해군의 호위 아래 운영되는 은밀한 셔틀 선박 시스템과 주요 산유국의 전략 전환이 맞물리면서, 해협을 통한 원유 흐름이 전쟁 이전 수준으로 빠르게 회귀하고 있다. 이는
이어령이 말한 건강을 지키는 마음가짐 3가지아침에 일어나 몸 이곳저곳이 불편하지만 병원 가기를 미루고, 검진 결과가 나왔지만 차일피일 미루며, '아직은 괜찮겠지'라고 스스로를 다독이는 사람들이 있다. 건강을 지켜야 한다는 사실은 누구나 알지만, 정작 자신의 몸에 대해서만큼은 눈을 감고 싶어 하는 것이 우리네 인간의 모습이다. 문학평론가이자 전 문화부 장관이었던 이어령은 "메멘토 모리 — 죽음을 기
“땀이 자꾸 쏟아집니다” 중년 이후 꼭 알아야 할 땀 줄이는 생활법 중년이 지나면서 예전보다 땀이 많아졌다고 느끼는 사람들이 있습니다. 조금만 움직여도 이마에 땀이 맺히고 잠자다가 식은땀으로 잠옷을 갈아입는 날도 생깁니다. 땀은 체온을 조절하는 자연스러운 현상이지만 지나치면 일상이 불편해집니다. 오늘은 과도한 땀을 조절하는 데 도움이 되는 생활 습관 세 가지를 정리했습니다. 셋째, 통풍이 잘 되는 옷을 골라 입습니다
“매달 돈만 빠져나갑니다” 노후 자금 지키려면 절대 가입하면 안 되는 보험이 따로 있는 진짜 이유 은퇴 후에는 들어오는 돈이 정해져 있으니 나가는 돈부터 줄여야 한다. 그런데 보험료는 매달 자동이체되다 보니 정작 얼마나 나가는지 잘 모르고 지나치는 경우가 많다. 지금 가입돼 있는 보험 중에는 젊었을 때 필요했던 보장이지만 지금은 쓸모가 없거나, 중복으로 내고 있거나, 만기까지 유지할 실익이 없는 것들이 섞여 있을 수 있다. 아래는 은퇴 후 정리를 고려
공항·역사·청사 상공에 드론 무력화부대 배치…독일이 ‘사이버 돔’까지 구축하는 이유 독일이 지난달 라이프치히-할레 공항에서 발생한 러시아발 드론 공작 사건 이후 하이브리드 위협에 대응하기 위한 실질적 방어 체계 구축에 본격 착수했다. 외교적 항의 단계를 넘어 핵심 인프라 보호를 위한 물리적·사이버 방어 역량 강화로 대응 수위를 높인 것이다. 독일 내무부는 주요 도시의 공항과 기차역, 정부청사 등 핵심 인프라 상공 방어를 위해 드론 무력화
이순신 장군이 말한 건강을 해치는 태도 3가지 건강검진을 미루고, 운동화 끈을 묶다가 다음으로 미루고, 병원 예약을 잡아놓고도 '괜찮아질 거야'라며 취소합니다. 우리는 종종 건강 앞에서 지나치게 조심스럽습니다. 다치지 않으려, 아프지 않으려, 무리하지 않으려 애쓰다 보니 정작 건강을 지킬 기회조차 놓치고 맙니다. 명량해전을 앞두고 이순신 장군은 "죽고자 하면 살 것이요 살고자 하면 죽을 것이다"라고
“이거 안 챙기면 수백만원 못 받습니다” 연금 받기 전 꼭 확인해야 할 서류 3가지 은퇴가 가까워지면 연금이 얼마나 나올지 궁금해집니다. 하지만 막상 서류를 살펴보지 않고 지나가다가 받을 수 있던 돈을 놓치는 경우가 생각보다 많습니다. 오늘은 연금을 신청하기 전에 반드시 챙겨봐야 할 서류 세 가지를 정리했습니다. 미리 확인해 두면 빠뜨린 돈을 찾을 수 있습니다. 3위. 개인연금 납입 증명 은행이나 보험사를 통해 들어둔 개인연금은 회사
원인 규명까지 수일 소요 예고…청와대는 왜 해양심판원·소방청 전문가 급파 카드를 꺼냈나 호르무즈 해협 내 한국 선박 화재 사고가 발생한 지 하루 만에 청와대가 대응 체계 가동에 나섰다. 강훈식 대통령 비서실장 주재로 5일 진행된 점검 회의에서 정부는 사고 원인 분석까지 수일이 걸릴 것이라는 전망과 함께, 중앙해양안전심판원 조사관과 소방청 감식 전문가를 현지에 급파하겠다는 방침을 밝혔다. 선사 자체 조사와 별개로 독립적인 조사 인력을 투입한다는
광통신 수요 급증에도 코닝 주가 3% 급락…수십억 달러 ATM 프로그램이 희석 공포 키운다 광섬유와 디스플레이 소재 분야에서 독보적 기술력을 보유한 코닝(Corning)의 주가가 3.28% 하락하며 투자자들에게 경고음을 울렸다. 데이터센터 광통신 인프라 확대와 AI 인프라 투자가 가속화되는 가운데, 수혜 기업으로 꼽혀야 할 코닝이 오히려 매도세에 시달린 배경에는 주식 희석에 대한 구조적 우려가 자리하고 있다. 코닝의 주가 약세는 단기 차익실현
“발바닥이 자꾸 아픕니다” 60대 이후 발 통증 없는 사람들의 공통점 60대가 되면 발바닥이 아파서 아침에 첫걸음을 떼기 어려운 날이 생깁니다. 오래 걷지 않아도 발뒤꿈치가 욱신거리고 발가락 쪽이 저리기도 합니다. 발바닥은 체중을 고스란히 받는 곳이라 한번 망가지면 회복이 더딥니다. 통증 없이 걷는 사람들이 지키는 습관 세 가지입니다. 셋째, 발가락을 하루 한 번씩 펴줍니다 신발을 오래 신으면 발가락이 안쪽으로 말립니다
맹자가 말한 건강 회복기의 의미 1위 병원 검진표를 받아든 날 이후, 많은 이들이 달라진 일상을 살아간다. 약을 챙겨 먹고, 걷기 운동을 시작하고, 식단을 조절한다. 하지만 이 과정은 생각보다 지난하다. 몸은 쉽게 응답하지 않고, 어제보다 나아진 것 같지 않은 날들이 이어진다. 회복이 더디다는 사실이 때로는 질병 자체보다 더 견디기 어렵다. 전국시대 사상가 맹자는 『맹자』 고자하편에서 이렇게
공자가 말한 노년에 꼭 곁에 둬야 할 사람 1위 나이가 들수록 주변이 좁아진다. 직장 동료는 은퇴와 함께 흩어지고, 오랜 친구들도 하나둘 건강을 이유로 모임에 나오지 못한다. 자연스럽게 만나는 사람의 폭이 줄어들고, 대화의 주제도 비슷해진다. 익숙한 사람, 편한 사람들과만 시간을 보내다 보면 어느새 세상과의 접점이 사라진다. 공자는 『논어』 술이편에서 "세 사람이 길을 가면 그중에 반드시 나의 스승이
유가 150달러 시나리오가 현실화하면 뉴욕증시는 어디까지 내려갈까…이란 장기전 변수가 부른 인플레 쇼크 경고 이란과의 전쟁이 단기 충돌로 끝나지 않을 가능성이 커지면서 뉴욕증시가 유가 급등과 인플레이션 재발이라는 이중 위험에 직면하고 있다. 9일부터 13일까지 이어지는 이번 주 뉴욕 증시의 최대 변수로 이란 전쟁 장기화 여부와 국제유가 향방이 꼽히는 이유다. 트럼프 대통령은 6일 "이란과의 합의는 무조건 항복 외에는 없을 것"이라고 밝히며 조기 종전 가능성을 사
금리 5.6% 뚫고 유가 배럴당 89달러인데도 코스피 1% 오른 이유 30일 오전 서울 증시에서 코스피지수가 전일 대비 0.57% 상승한 6909.01을 기록하며 3거래일 만에 반등에 성공했다. 같은 시각 코스닥지수는 0.91% 오른 857.55에 거래됐다. 전날 뉴욕 증시가 일제히 하락 마감했고, 미국 국채 금리와 국제유가가 고공행진을 이어가는 상황에서 나온 이례적인 흐름이다. 전날 뉴욕증권거래소에서 다우존스30산업평균지
“입이 자꾸 바싹 마릅니다” 60대가 꼭 알아야 할 침 분비 늘리는 법 나이가 들수록 입안이 텁텁하고 자주 마르는 느낌을 받습니다. 아침에 일어나면 입천장이 바싹 붙어 있고 말을 하다 보면 혀가 걸리는 날이 많아집니다. 침 분비는 중년 이후 점점 줄어드는데 이를 그냥 두면 음식을 삼키기 어렵고 입냄새까지 생길 수 있습니다. 오늘은 침 분비를 늘리는 세 가지 방법입니다. 3위. 물 자주 마시기 입이 마르다고 느낄 때만 물을
“이렇게 쪼개면 5천만원 날립니다” 70대가 예적금 나눠둘 때 모르고 저지르는 실수 1위 70대가 되면 목돈을 한 곳에 몰아두기보다 여러 곳에 나눠 두려는 마음이 생긴다. 혹시 모를 일에 대비해 안전하게 관리하고 싶은 것이다. 그런데 막상 쪼개 두려다 보면 어느 은행에 얼마를 둬야 하는지, 만기는 언제로 해야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 오늘은 예적금을 나눠둘 때 꼭 챙겨야 할 기준 세 가지다. 3위. 같은 은행에 5천만원 넘게 몰아두지
금융위 “고빈도매매에 규율 검토 중”…변동성 증폭 우려에 규제 카드 꺼내드나 금융당국이 국내 주식시장의 변동성을 키우는 요인으로 고빈도매매(HFT)를 지목하고 본격적인 규제 방안 마련에 착수했다. 투자자 입장에서는 시장 구조 자체가 바뀔 수 있는 신호로 읽힌다. 거래 환경이 달라지면 유동성 공급 방식과 호가 스프레드, 체결 속도 등이 모두 영향을 받기 때문이다. 변제호 금융위원회 자본시장국장은 28일 서울에서 열린 '코리아 프리미
이어령 선생이 말한 죽음 앞에서 가져야 할 태도 1위 누구도 피할 수 없는 죽음 앞에서 우리는 어떤 태도를 가져야 할까요? 나이가 들수록 주변에서 떠나는 사람들이 늘어나고, 자신의 마지막도 먼 일이 아님을 실감하게 됩니다. 그럴 때마다 두려움과 회피, 부정으로 일관하는 것이 우리의 자연스러운 반응입니다. 하지만 죽음을 외면할수록 지금의 삶도 함께 흐려집니다. 이어령 선생은 생의 마지막 순간까지 글을 쓰고 사
공자가 말한 건강을 망치는 태도 1위 우리는 몸이 보내는 신호를 알아챕니다. 술자리가 잦아지면 속이 쓰리고, 운동을 게을리하면 계단 오를 때 숨이 차지요. 혈압이 높다는 말을 들어도, 무릎이 시큰거려도, "바빠서", "다음에"라는 말로 미룹니다. 문제는 안다는 것과 고친다는 것 사이의 거리가 생각보다 멀다는 데 있습니다. 2천 년 전 공자는 『논어』에서 이렇게 말했습니다. "허물이 있어도 고
“급히 팔았다가 억 소리 났습니다” 은퇴 직전 부동산 정리할 때 가장 많이 후회하는 실수 3가지 은퇴를 앞두고 집이나 땅을 정리하려는 분들이 많습니다. 노후 자금을 마련하거나 관리 부담을 줄이려는 목적입니다. 그런데 막상 처분하고 나서 "너무 급하게 결정했다"며 후회하는 사람이 적지 않습니다. 오늘은 은퇴 전 부동산 정리할 때 가장 많이 하는 실수 세 가지입니다. 3위. 은퇴 날짜에 맞춰 급하게 헐값에 내놓는다 퇴직일이 다가오면 그 전에 무조건
이란의 해협 통제력은 과거가 되었나?…전쟁 중에도 원유 수송 정상화가 의미하는 투자 시그널 호르무즈 해협을 둘러싼 지정학적 긴장이 최고조에 달했던 지난 몇 개월, 시장은 원유 공급 차질과 에너지 가격 폭등을 기정사실로 받아들였다. 하지만 최근 데이터는 전혀 다른 그림을 보여준다. 미 해군의 호위 아래 운영되는 은밀한 셔틀 선박 시스템과 주요 산유국의 전략 전환이 맞물리면서, 해협을 통한 원유 흐름이 전쟁 이전 수준으로 빠르게 회귀하고 있다. 이는
이어령이 말한 건강을 지키는 마음가짐 3가지 아침에 일어나 몸 이곳저곳이 불편하지만 병원 가기를 미루고, 검진 결과가 나왔지만 차일피일 미루며, '아직은 괜찮겠지'라고 스스로를 다독이는 사람들이 있다. 건강을 지켜야 한다는 사실은 누구나 알지만, 정작 자신의 몸에 대해서만큼은 눈을 감고 싶어 하는 것이 우리네 인간의 모습이다. 문학평론가이자 전 문화부 장관이었던 이어령은 "메멘토 모리 — 죽음을 기
댓글 많은 뉴스