“냉장고에 넣었다가 다 버렸습니다..” 같은 칸에 두면 안 되는 음식 조합 3가지냉장고에 보관했는데도 반찬이 금방 물러지거나 냄새가 배어 버린 경험이 있으실 겁니다. 온도를 낮춰도 어떤 음식끼리 가까이 두면 서로 영향을 주고받아 상하는 속도가 빨라집니다. 문제는 냉장고 안이 넓지 않아 이것저것 한 칸에 몰아 넣기 쉽다는 점입니다. 조금만 신경 써서 따로 보관하면 음식을 버리는 일이 줄어듭니다. 3위. 김치와 두부 김치는 냄새가 강
“운동도 하고 친구도 만나는데 왜 삶이 무료할까?” 60대가 놓치는 하루 활력의 핵심 3가지나이가 들면서 건강을 챙기려고 운동도 하고 사람도 만나지만 집에 돌아오면 허전한 기분이 들 때가 있습니다. 바쁘게 움직이는데도 뭔가 채워지지 않는 느낌이 드는 것입니다. 이럴 때 더 많은 활동을 추가하기보다 이미 하고 있는 일상에서 놓치고 있는 것이 무엇인지 살펴보는 편이 낫습니다. 활력은 양보다 질에서 나오는 경우가 많습니다. 3위. 내가 선택한 일
“말은 적은데 왜 피곤할까?” 60대가 쉽게 빠지는 대화 소모의 공통점대화가 끝나면 오히려 기운이 빠지고 말 한마디 꺼내기조차 버거워지는 경험을 하는 사람들이 있다. 말을 많이 한 것도 아닌데 혼자 있을 때보다 더 지쳐 있다. 이런 피로는 대화의 양보다 대화 중에 어떤 태도를 취하는가에서 비롯되는 경우가 많다. 상대를 배려한다고 생각하면서도 정작 자신을 소모시키는 대화 방식을 반복하고 있을 수 있다. 3위. 상대 말에 계
“매일 물 마시고 나물 먹는데 왜 몸이 무거울까?” 60대가 놓치는 아침 습관 3가지아침에 일어나면 몸이 개운하기보다 묵직하고 머리가 맑지 않은 날이 있습니다. 물도 마시고 식사도 거르지 않는데 오전 내내 몸이 따라주지 않는 것 같습니다. 사실 아침에 무엇을 하느냐만큼 언제, 어떻게 하느냐가 중요합니다. 작은 습관 하나가 하루 전체의 컨디션을 좌우할 수 있습니다. 3위. 일어나자마자 차가운 물 마시기 아침에 물 한 잔 마시는 것은 좋
“집 넓히고 친구 늘려도 안 채워진다..” 60대가 진짜 채워야 할 것 1위은퇴하고 시간이 많아지면 뭔가 허전한 느낌이 계속 따라다닌다. 집을 더 넓게 쓰고 싶어 이사를 하거나 친구 모임에 자주 나가도 마음 한편이 텅 빈 것 같은 기분은 쉽게 사라지지 않는다. 그 허전함은 물리적인 공간이나 사람 수로 채워지지 않는다. 정작 필요한 것은 눈에 보이지 않는 곳에 있다. 3위. 가족과의 시간 가족이 곁에 있다는 사실만으로 든든할
“산책 매일 하는데 왜 무릎이 아플까?” 60대가 놓치는 운동 방식 함정 3가지매일 걷고 스트레칭도 하는데 무릎이 시큰거리고 허리가 뻐근합니다. 운동을 열심히 하는 것 같은데 오히려 몸이 불편해지면 뭔가 잘못된 겁니다. 문제는 운동을 안 해서가 아니라 어떻게 하느냐에 있습니다. 60대가 흔히 빠지는 운동 방식 함정 세 가지를 짚어봅니다. 3위. 매일 같은 코스만 걷기 산책로가 익숙하다는 이유로 늘 같은 길만 걷습니다. 편하고 안
“자꾸 손이 간다..” 60대가 꼭 알아야 할 건강 해치는 간식 습관 3가지식사는 잘 챙겨 먹는데도 간식을 자주 먹게 되면 몸무게가 늘거나 혈당이 오르는 경우가 있다. 배가 고파서가 아니라 습관처럼 손이 가는 간식은 생각보다 하루 전체 식사 균형을 크게 흔들 수 있다. 특히 건강을 위해 고른 간식이라도 먹는 방식에 따라 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 60대 이후 주의해야 할 간식 습관 세 가지를 살펴본다. 3위. 견과류를
“나물만 먹는데 왜 혈압이 오를까?” 60대가 놓치는 식단 함정 3가지채소 위주로 먹고 기름진 음식을 피하는데도 혈압이 잡히지 않는다면 반찬 선택부터 다시 살펴볼 필요가 있습니다. 건강하다고 믿었던 메뉴가 오히려 나트륨을 쌓아왔을 수 있습니다. 혈압 관리를 위해 고기를 줄이고 나물을 늘렸는데도 수치가 내려가지 않는 분들에게는 몇 가지 공통점이 있습니다. 식재료보다 조리법과 먹는 방식에서 실마리를 찾아볼 수 있습니다. 3위
“저축 많이 했는데 왜 불안할까?” 60대가 흔들리지 않으려면 챙겨야 할 것 3가지은퇴 후 생활비 걱정 없이 지낼 만큼 모아두었는데도 마음 한편이 불안한 경우가 있다. 통장 잔고는 괜찮은데 막상 하루하루가 허전하고, 뭔가 계속 빠져나가는 느낌이 든다. 돈만으로는 채워지지 않는 것들이 있다. 노후에 흔들리지 않으려면 경제력 외에도 세 가지를 함께 챙겨둘 필요가 있다. 3위. 몸을 쓰는 일과 나이가 들수록 움직이지 않으면 몸이 빠르게
“물 많이 마시는데 왜 자꾸 목이 마를까?” 60대가 놓치는 수분 부족의 진짜 이유물을 하루에 여러 잔 마시는데도 입이 계속 마르고 피부가 건조하다면 단순히 물의 양만 늘린다고 해결되지 않을 수 있습니다. 60대 이후에는 수분을 마셔도 몸에 제대로 머무르지 못하는 경우가 생기기 때문입니다. 물을 마시는 타이밍과 함께 먹는 음식, 그리고 생활 습관이 수분 흡수에 영향을 줍니다. 물을 많이 마시는데도 계속 목이 마른 이유를 짚어봅니다.
“친구 많은데 왜 외로울까?” 60대가 놓치는 관계 피로의 공통점친구를 자주 만나고 모임에도 빠지지 않는데 집에 돌아오면 마음 한구석이 허전하다는 사람들이 있다. 사람은 많이 만나는데 정작 마음을 나눈 대화는 기억나지 않고, 다음 약속이 잡혀 있어도 기다려지기보다 부담스럽게 느껴진다. 관계가 많다고 외로움이 사라지는 것은 아니다. 오히려 피곤한 관계를 유지하느라 정작 자신을 돌볼 시간을 잃어버리는 경우가 있다. 3위
“혼자 밥 잘 먹는데 왜 자꾸 배고플까?” 60대가 놓치는 식사 신호 3가지매일 세끼를 챙겨 먹는데도 오후만 되면 힘이 빠지고 간식을 찾게 됩니다. 식사량이 부족한 것도 아닌데 계속 허기가 지는 느낌이 든다면 먹는 양보다 먹는 방식에 문제가 있을 수 있습니다. 60대 이후에는 같은 양을 먹어도 몸이 받아들이는 방식이 달라집니다. 그래서 식사 내용과 순서, 시간 간격을 조금만 바꿔도 하루 체력이 달라질 수 있습니다. 3위. 국물
“집안일 다 하는데 왜 무기력할까?” 60대가 놓치기 쉬운 생활 균형 3가지은퇴하고 시간이 많아지면 하루를 알차게 보내야 한다는 생각에 집안일을 빈틈없이 채우는 사람들이 있다. 청소하고 정리하고 식사 준비하고 설거지하면 하루가 금방 지나간다. 그런데 저녁이 되면 몸은 피곤한데 마음은 텅 빈 것처럼 느껴질 때가 있다. 바쁘게 움직였는데도 무기력하다면 단순히 게으른 것이 아니라 생활 균형이 무너진 신호일 수 있다. 하루를 채우는 방
“한 달에 한 번씩 하는데 왜 답답할까?” 60대가 꼭 알아야 할 관계 유지 착각 3가지친구를 만나고 오면 기분이 좋지만 한편으로 허전한 느낌이 들 때가 있습니다. 정기적으로 만나고 있는데도 왠지 거리감이 느껴지고, 말은 많이 나눴지만 뭔가 속 시원한 이야기는 못 한 것 같은 기분이 듭니다. 관계를 유지하는 방식에 무심코 놓치는 것들이 있습니다. 자주 만난다고, 오래 알고 지냈다고 저절로 가까워지는 건 아닙니다. 관계 유지에 대한 흔한 착각
“말 많은 사람이 외롭다” 60대가 꼭 알아야 할 대화 속 신호 3가지나이가 들수록 사람을 만나는 일이 소중해진다. 그런데 막상 모임에 나가거나 친구를 만나고 나면 마음이 허전하게 느껴질 때가 있다. 대화는 많이 했는데 정작 마음이 통했다는 느낌은 들지 않는 것이다. 관계가 오래갈수록 대화 방식도 달라져야 한다. 말을 많이 하는 것보다 어떻게 주고받느냐가 중요해진다. 다음은 대화 속에서 관계의 온도를 가늠할 수 있는 신호
“매일 아침 계란 먹는데 왜 힘이 없을까?” 60대 체력 떨어지는 사람들의 공통점아침마다 계란을 챙겨 먹고 점심에는 고기반찬을 먹는데도 계단을 오르면 숨이 차고 오후만 되면 기운이 빠진다고 느끼는 분들이 있습니다. 단백질을 먹긴 하는데 몸에서 제대로 쓰이지 못하는 것일 수 있습니다. 체력이 자꾸 떨어지는 분들을 보면 몇 가지 공통점이 있습니다. 먹는 양이 부족해서가 아니라 먹는 방식과 생활 습관 때문인 경우가 많습니다. 3위. 물을
“약국에서 흔히 사는데 같이 먹으면 안 됩니다..” 60대가 꼭 알아야 할 영양제 조합건강을 챙기려고 영양제를 여러 가지 사는데 오히려 흡수를 방해하거나 혈관에 부담을 줄 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 약국에서 권하는 대로 몇 가지를 함께 사서 아침저녁으로 한꺼번에 먹는 경우가 많다. 하지만 성분끼리 서로 방해하거나 과하게 쌓이면 건강을 지키려던 노력이 혈관과 장기에 무리를 줄 수 있다. 함께 먹으면 안 되는 조합을 알아두는
“혈관 청소에 좋다던 이 운동, 60대는 오히려 독” 피해야 할 운동법 1위운동은 혈관 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 나이가 들수록 더 열심히 움직여야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 60대 이후에는 운동의 종류와 강도를 잘못 선택하면 오히려 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 젊을 때처럼 무리하게 움직이면 혈압이 급격히 오르고 심장이 무리하게 뛰면서 혈관 벽에 충격이 가해질 수 있습니다. 혈관 건강을 지키려고 시
“TV 보다가 이 자세는 혈관 막힙니다..” 소파에서 피해야 할 자세 1위저녁에 소파에 앉아 TV를 보거나 휴대폰을 보다 보면 자연스럽게 편한 자세를 찾게 된다. 다리를 꼬거나 옆으로 눕거나 엎드려 보는 자세가 그때는 편하게 느껴질 수 있다. 하지만 이런 자세가 오래 이어지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 다리가 저리거나 무거워지는 느낌이 들 수 있다. 특히 나이가 들수록 혈관 탄력이 떨어지는 만큼 자세 하나가 순환에 미치는
“목도리만 해선 안 됩니다..” 겨울철 혈관 지키려면 꼭 보온해야 할 부위 3곳겨울 외출 준비를 할 때 두꺼운 외투와 목도리만 챙기면 충분하다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 찬바람이 닿는 특정 부위가 차가워지면 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 오르고 심장에 부담이 갈 수 있습니다. 추운 날 혈관을 보호하려면 옷을 두껍게 입는 것보다 체온이 빠르게 빠져나가는 부위를 집중적으로 막아두는 편이 훨씬 효과적입니다. 겨울철 외출 시 놓치기 쉬운
“냉장고에 넣었다가 다 버렸습니다..” 같은 칸에 두면 안 되는 음식 조합 3가지 냉장고에 보관했는데도 반찬이 금방 물러지거나 냄새가 배어 버린 경험이 있으실 겁니다. 온도를 낮춰도 어떤 음식끼리 가까이 두면 서로 영향을 주고받아 상하는 속도가 빨라집니다. 문제는 냉장고 안이 넓지 않아 이것저것 한 칸에 몰아 넣기 쉽다는 점입니다. 조금만 신경 써서 따로 보관하면 음식을 버리는 일이 줄어듭니다. 3위. 김치와 두부 김치는 냄새가 강
“운동도 하고 친구도 만나는데 왜 삶이 무료할까?” 60대가 놓치는 하루 활력의 핵심 3가지 나이가 들면서 건강을 챙기려고 운동도 하고 사람도 만나지만 집에 돌아오면 허전한 기분이 들 때가 있습니다. 바쁘게 움직이는데도 뭔가 채워지지 않는 느낌이 드는 것입니다. 이럴 때 더 많은 활동을 추가하기보다 이미 하고 있는 일상에서 놓치고 있는 것이 무엇인지 살펴보는 편이 낫습니다. 활력은 양보다 질에서 나오는 경우가 많습니다. 3위. 내가 선택한 일
“말은 적은데 왜 피곤할까?” 60대가 쉽게 빠지는 대화 소모의 공통점 대화가 끝나면 오히려 기운이 빠지고 말 한마디 꺼내기조차 버거워지는 경험을 하는 사람들이 있다. 말을 많이 한 것도 아닌데 혼자 있을 때보다 더 지쳐 있다. 이런 피로는 대화의 양보다 대화 중에 어떤 태도를 취하는가에서 비롯되는 경우가 많다. 상대를 배려한다고 생각하면서도 정작 자신을 소모시키는 대화 방식을 반복하고 있을 수 있다. 3위. 상대 말에 계
“매일 물 마시고 나물 먹는데 왜 몸이 무거울까?” 60대가 놓치는 아침 습관 3가지 아침에 일어나면 몸이 개운하기보다 묵직하고 머리가 맑지 않은 날이 있습니다. 물도 마시고 식사도 거르지 않는데 오전 내내 몸이 따라주지 않는 것 같습니다. 사실 아침에 무엇을 하느냐만큼 언제, 어떻게 하느냐가 중요합니다. 작은 습관 하나가 하루 전체의 컨디션을 좌우할 수 있습니다. 3위. 일어나자마자 차가운 물 마시기 아침에 물 한 잔 마시는 것은 좋
“집 넓히고 친구 늘려도 안 채워진다..” 60대가 진짜 채워야 할 것 1위 은퇴하고 시간이 많아지면 뭔가 허전한 느낌이 계속 따라다닌다. 집을 더 넓게 쓰고 싶어 이사를 하거나 친구 모임에 자주 나가도 마음 한편이 텅 빈 것 같은 기분은 쉽게 사라지지 않는다. 그 허전함은 물리적인 공간이나 사람 수로 채워지지 않는다. 정작 필요한 것은 눈에 보이지 않는 곳에 있다. 3위. 가족과의 시간 가족이 곁에 있다는 사실만으로 든든할
“산책 매일 하는데 왜 무릎이 아플까?” 60대가 놓치는 운동 방식 함정 3가지 매일 걷고 스트레칭도 하는데 무릎이 시큰거리고 허리가 뻐근합니다. 운동을 열심히 하는 것 같은데 오히려 몸이 불편해지면 뭔가 잘못된 겁니다. 문제는 운동을 안 해서가 아니라 어떻게 하느냐에 있습니다. 60대가 흔히 빠지는 운동 방식 함정 세 가지를 짚어봅니다. 3위. 매일 같은 코스만 걷기 산책로가 익숙하다는 이유로 늘 같은 길만 걷습니다. 편하고 안
“자꾸 손이 간다..” 60대가 꼭 알아야 할 건강 해치는 간식 습관 3가지 식사는 잘 챙겨 먹는데도 간식을 자주 먹게 되면 몸무게가 늘거나 혈당이 오르는 경우가 있다. 배가 고파서가 아니라 습관처럼 손이 가는 간식은 생각보다 하루 전체 식사 균형을 크게 흔들 수 있다. 특히 건강을 위해 고른 간식이라도 먹는 방식에 따라 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 60대 이후 주의해야 할 간식 습관 세 가지를 살펴본다. 3위. 견과류를
“나물만 먹는데 왜 혈압이 오를까?” 60대가 놓치는 식단 함정 3가지 채소 위주로 먹고 기름진 음식을 피하는데도 혈압이 잡히지 않는다면 반찬 선택부터 다시 살펴볼 필요가 있습니다. 건강하다고 믿었던 메뉴가 오히려 나트륨을 쌓아왔을 수 있습니다. 혈압 관리를 위해 고기를 줄이고 나물을 늘렸는데도 수치가 내려가지 않는 분들에게는 몇 가지 공통점이 있습니다. 식재료보다 조리법과 먹는 방식에서 실마리를 찾아볼 수 있습니다. 3위
“저축 많이 했는데 왜 불안할까?” 60대가 흔들리지 않으려면 챙겨야 할 것 3가지 은퇴 후 생활비 걱정 없이 지낼 만큼 모아두었는데도 마음 한편이 불안한 경우가 있다. 통장 잔고는 괜찮은데 막상 하루하루가 허전하고, 뭔가 계속 빠져나가는 느낌이 든다. 돈만으로는 채워지지 않는 것들이 있다. 노후에 흔들리지 않으려면 경제력 외에도 세 가지를 함께 챙겨둘 필요가 있다. 3위. 몸을 쓰는 일과 나이가 들수록 움직이지 않으면 몸이 빠르게
“물 많이 마시는데 왜 자꾸 목이 마를까?” 60대가 놓치는 수분 부족의 진짜 이유 물을 하루에 여러 잔 마시는데도 입이 계속 마르고 피부가 건조하다면 단순히 물의 양만 늘린다고 해결되지 않을 수 있습니다. 60대 이후에는 수분을 마셔도 몸에 제대로 머무르지 못하는 경우가 생기기 때문입니다. 물을 마시는 타이밍과 함께 먹는 음식, 그리고 생활 습관이 수분 흡수에 영향을 줍니다. 물을 많이 마시는데도 계속 목이 마른 이유를 짚어봅니다.
“친구 많은데 왜 외로울까?” 60대가 놓치는 관계 피로의 공통점 친구를 자주 만나고 모임에도 빠지지 않는데 집에 돌아오면 마음 한구석이 허전하다는 사람들이 있다. 사람은 많이 만나는데 정작 마음을 나눈 대화는 기억나지 않고, 다음 약속이 잡혀 있어도 기다려지기보다 부담스럽게 느껴진다. 관계가 많다고 외로움이 사라지는 것은 아니다. 오히려 피곤한 관계를 유지하느라 정작 자신을 돌볼 시간을 잃어버리는 경우가 있다. 3위
“혼자 밥 잘 먹는데 왜 자꾸 배고플까?” 60대가 놓치는 식사 신호 3가지 매일 세끼를 챙겨 먹는데도 오후만 되면 힘이 빠지고 간식을 찾게 됩니다. 식사량이 부족한 것도 아닌데 계속 허기가 지는 느낌이 든다면 먹는 양보다 먹는 방식에 문제가 있을 수 있습니다. 60대 이후에는 같은 양을 먹어도 몸이 받아들이는 방식이 달라집니다. 그래서 식사 내용과 순서, 시간 간격을 조금만 바꿔도 하루 체력이 달라질 수 있습니다. 3위. 국물
“집안일 다 하는데 왜 무기력할까?” 60대가 놓치기 쉬운 생활 균형 3가지 은퇴하고 시간이 많아지면 하루를 알차게 보내야 한다는 생각에 집안일을 빈틈없이 채우는 사람들이 있다. 청소하고 정리하고 식사 준비하고 설거지하면 하루가 금방 지나간다. 그런데 저녁이 되면 몸은 피곤한데 마음은 텅 빈 것처럼 느껴질 때가 있다. 바쁘게 움직였는데도 무기력하다면 단순히 게으른 것이 아니라 생활 균형이 무너진 신호일 수 있다. 하루를 채우는 방
“한 달에 한 번씩 하는데 왜 답답할까?” 60대가 꼭 알아야 할 관계 유지 착각 3가지 친구를 만나고 오면 기분이 좋지만 한편으로 허전한 느낌이 들 때가 있습니다. 정기적으로 만나고 있는데도 왠지 거리감이 느껴지고, 말은 많이 나눴지만 뭔가 속 시원한 이야기는 못 한 것 같은 기분이 듭니다. 관계를 유지하는 방식에 무심코 놓치는 것들이 있습니다. 자주 만난다고, 오래 알고 지냈다고 저절로 가까워지는 건 아닙니다. 관계 유지에 대한 흔한 착각
“말 많은 사람이 외롭다” 60대가 꼭 알아야 할 대화 속 신호 3가지 나이가 들수록 사람을 만나는 일이 소중해진다. 그런데 막상 모임에 나가거나 친구를 만나고 나면 마음이 허전하게 느껴질 때가 있다. 대화는 많이 했는데 정작 마음이 통했다는 느낌은 들지 않는 것이다. 관계가 오래갈수록 대화 방식도 달라져야 한다. 말을 많이 하는 것보다 어떻게 주고받느냐가 중요해진다. 다음은 대화 속에서 관계의 온도를 가늠할 수 있는 신호
“매일 아침 계란 먹는데 왜 힘이 없을까?” 60대 체력 떨어지는 사람들의 공통점 아침마다 계란을 챙겨 먹고 점심에는 고기반찬을 먹는데도 계단을 오르면 숨이 차고 오후만 되면 기운이 빠진다고 느끼는 분들이 있습니다. 단백질을 먹긴 하는데 몸에서 제대로 쓰이지 못하는 것일 수 있습니다. 체력이 자꾸 떨어지는 분들을 보면 몇 가지 공통점이 있습니다. 먹는 양이 부족해서가 아니라 먹는 방식과 생활 습관 때문인 경우가 많습니다. 3위. 물을
“약국에서 흔히 사는데 같이 먹으면 안 됩니다..” 60대가 꼭 알아야 할 영양제 조합 건강을 챙기려고 영양제를 여러 가지 사는데 오히려 흡수를 방해하거나 혈관에 부담을 줄 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 약국에서 권하는 대로 몇 가지를 함께 사서 아침저녁으로 한꺼번에 먹는 경우가 많다. 하지만 성분끼리 서로 방해하거나 과하게 쌓이면 건강을 지키려던 노력이 혈관과 장기에 무리를 줄 수 있다. 함께 먹으면 안 되는 조합을 알아두는
“혈관 청소에 좋다던 이 운동, 60대는 오히려 독” 피해야 할 운동법 1위 운동은 혈관 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 나이가 들수록 더 열심히 움직여야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 60대 이후에는 운동의 종류와 강도를 잘못 선택하면 오히려 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 젊을 때처럼 무리하게 움직이면 혈압이 급격히 오르고 심장이 무리하게 뛰면서 혈관 벽에 충격이 가해질 수 있습니다. 혈관 건강을 지키려고 시
“TV 보다가 이 자세는 혈관 막힙니다..” 소파에서 피해야 할 자세 1위 저녁에 소파에 앉아 TV를 보거나 휴대폰을 보다 보면 자연스럽게 편한 자세를 찾게 된다. 다리를 꼬거나 옆으로 눕거나 엎드려 보는 자세가 그때는 편하게 느껴질 수 있다. 하지만 이런 자세가 오래 이어지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 다리가 저리거나 무거워지는 느낌이 들 수 있다. 특히 나이가 들수록 혈관 탄력이 떨어지는 만큼 자세 하나가 순환에 미치는
“목도리만 해선 안 됩니다..” 겨울철 혈관 지키려면 꼭 보온해야 할 부위 3곳 겨울 외출 준비를 할 때 두꺼운 외투와 목도리만 챙기면 충분하다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 찬바람이 닿는 특정 부위가 차가워지면 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 오르고 심장에 부담이 갈 수 있습니다. 추운 날 혈관을 보호하려면 옷을 두껍게 입는 것보다 체온이 빠르게 빠져나가는 부위를 집중적으로 막아두는 편이 훨씬 효과적입니다. 겨울철 외출 시 놓치기 쉬운
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