“무릎 연골은 한번 닳으면 되돌릴 수 없습니다..” 60대가 집에서 꼭 고쳐야 할 자세 3가지계단을 내려가거나 앉았다 일어날 때 무릎이 시큰거립니다. 병원에 가면 연골이 닳았다는 말을 듣습니다. 연골은 한번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 지금부터라도 무릎에 부담 주는 습관을 줄여야 합니다. 집에서 무심코 반복하는 세 가지 자세를 짚어 드립니다. 셋째, 쪼그려 앉아서 설거지하기 싱크대 아래 물건을 꺼낼 때나 베란다에서 화분을 돌볼 때 쪼그려 앉는
“이렇게 쓰면 평생 원수 됩니다..” 50대가 꼭 알아야 할 경조사 봉투 금기어지난주 조카 결혼식에 다녀온 지인이 집에 돌아와서 한참을 앉아 있었다고 했습니다. 봉투에 축하 문구를 쓰다가 문득 이게 맞는지 헷갈렸고, 인터넷을 찾아봤지만 설명이 제각각이라 더 불안했다는 것이었습니다. 경조사 봉투는 한 글자만 잘못 써도 결례가 될 수 있습니다. 오늘은 절대 쓰면 안 되는 표현 세 가지를 짚어 드립니다. 셋째, 축의금 봉투에 '영원히'
“화났을 때 절대 하지 마세요..” 나중에 후회하게 되는 진짜 이유누구나 화가 날 때가 있습니다. 억울한 일을 당하거나 속상한 말을 들었을 때 가만히 참기만 하면 답답합니다. 하지만 그 순간 내뱉은 말이나 행동이 나중에 훨씬 큰 후회로 돌아오는 경우가 많습니다. 화난 상태에서는 판단력이 평소보다 흐려집니다. 오늘은 분노 상황에서 절대 하지 말아야 할 행동 네 가지를 짚어 드립니다. 넷째, 즉시 문자 보내기 화가 나면
“애들 집 갔다가 전화도 안 받더니..” 성인 자녀 집 방문한 60대 부모가 꼭 알아야 할 것자녀가 독립해 살면 가끔 집에 들르게 됩니다. 손주도 보고 밥도 해주려는 마음에 방문했다가 오히려 분위기가 어색해지는 경우가 있습니다. 부모는 도와주려던 것인데 자녀는 간섭으로 받아들이는 일이 생깁니다. 오늘은 자녀 집 방문 시 관계가 틀어지는 행동 세 가지를 짚어 드립니다. 3위. 냉장고와 수납장을 마음대로 정리하는 것 자녀 집에 가면 냉장고가 어수
“감사하다고만 하면 교양 없어 보입니다..” 선물 받고 답장할 때 품위 떨어지는 진짜 이유선물을 받으면 감사 인사를 보내는 것이 예의입니다. 하지만 막상 문자를 쓰려면 어떻게 표현해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 짧게 쓰면 성의 없어 보이고, 길게 쓰면 과한 것 같아 고민하는 분들이 적지 않습니다. 오늘은 선물 받은 뒤 답장할 때 품위 있게 보이는 문장 쓰는 법 세 가지를 짚어 드립니다. 셋째, 받은 선물을 구체적으로 언급하지 않는다 "
“이사하고 나서 알았어요..” 노후 집 구할 때 놓치면 후회하는 주변 시설 3위은퇴 후 집을 옮기려는 분들이 제일 먼저 보는 것은 방 개수와 평수입니다. 하지만 정작 살아보면 집 안보다 집 밖 환경이 생활을 좌우합니다. 오늘은 이사 전에 반드시 확인해야 할 주변 시설 세 가지를 짚어드립니다. 3위. 경사 없는 진입로 집 앞 골목길이나 단지 안 언덕을 무심코 지나치는 분이 많습니다. 처음 집을 볼 때는 젊은 기운으로 오르내리지만 몇
“짐 가볍게 싸려다 후회했어요..” 70대 부부 여행 갈 때 빼먹으면 안 되는 진짜 이유은퇴 후 시간이 생겨 여행을 다니는 분들이 많습니다. 젊을 때처럼 배낭 하나 메고 떠나면 되겠다 싶지만 막상 가보면 챙기지 않아 불편한 것들이 생깁니다. 오늘은 70대 부부가 여행 갈 때 꼭 챙겨야 하는 세 가지를 알려드립니다. 짐을 줄이려다 빼먹으면 현지에서 구하기 어렵거나 비용이 더 드는 것들입니다. 첫째, 상비약 소분 용기 혈압약이나 당뇨약처럼
“손주 용돈 줄 때 이렇게 하면 관계 망칩니다..” 금액보다 중요한 것 놓치는 조부모들의 공통점명절이나 생일 때 손주에게 용돈을 주는 일은 조부모에게 큰 기쁨입니다. 하지만 금액을 얼마로 해야 할지, 어떤 방식으로 전해야 할지 막상 고민하면 쉽지 않습니다. 오늘은 손주 나이별로 적당한 용돈 수준과 함께, 금액보다 더 중요하게 챙겨야 할 점을 짚어 드립니다. 초등학생 손주 초등학생 손주에게는 1만 원에서 2만 원 정도가 무난합니다. 이 나이에는
“요양원 계약서 들이밀더니..” 부모 마음 돌이킬 수 없게 만드는 자식들의 공통점부모님 건강이 나빠지면 누군가는 돌봄을 책임져야 합니다. 형제들끼리 의논하고 부모님과 상의하다 보면 의견이 엇갈리고 갈등이 생기기 쉽습니다. 오늘은 요양 문제를 논의할 때 관계를 돌이킬 수 없게 만드는 실수 세 가지를 짚어 드립니다. 3위. 형제끼리만 먼저 정해놓고 부모님께 통보합니다 자식들끼리 모여 시설을 알아보고 비용을 계산한 뒤 부모님께 결정 사
“명절 음식 차에 실었다가 쏟아집니다..” 집에 가는 길 후회 안 하려면 이렇게 싸야 하는 진짜 이유명절이 끝나고 집으로 돌아가는 길, 트렁크에서 국물이 새는 소리가 들린 적 있으십니까. 용기를 잘못 골라서, 또는 대충 싸서 차 안이 엉망이 되는 경우가 적지 않습니다. 오늘은 명절 음식을 포장할 때 흘리지 않고 안전하게 싸는 방법 세 가지를 짚어 드립니다. 용기 선택과 배치 순서만 바꿔도 집까지 걱정 없이 가실 수 있습니다. 3위. 국물 음식은 이중
“헬스장에서 눈총 받는 사람..” 중장년이 모르고 하는 민폐 행동의 공통점요즘 운동 시설에서 중년과 노년층을 향한 불편한 시선이 적지 않습니다. 본인은 평소대로 시설을 이용했을 뿐인데 젊은 사람들 사이에서 민폐라는 말이 나오는 경우가 있습니다. 대부분 운동 시설 이용 방식이 세대별로 다르다는 사실을 몰라서 생기는 일입니다. 오늘은 헬스장과 수영장에서 자주 마찰을 일으키는 세 가지 행동을 짚어 드립니다. 3위. 기구를 쓰면서 휴
“화장실부터 손대야 합니다..” 60대 집 수리할 때 먼저 해야 할 공사 순서은퇴 후 오래 살던 집을 고치려고 마음먹으면 어디서부터 시작해야 할지 막막합니다. 벽지를 바를지, 마루를 갈지, 아니면 조명을 바꿀지 고민하다 보면 예산은 한정돼 있고 우선순위를 정하기 어렵습니다. 집 수리는 보기 좋은 것보다 안전과 직결된 곳부터 시작하는 편이 나중에 후회가 적습니다. 오늘은 노후에 집을 고칠 때 먼저 손대야 할 공사 세 가지를 순서대로
“자식들 앞에서 결정했다가..” 상조·장례 계약할 때 가족 갈등 부르는 실수 3가지부모님이 돌아가신 뒤 형제자매끼리 얼굴도 안 보고 지내는 경우가 적지 않습니다. 장례식장에서 비용 문제로 다투거나, 장지를 두고 의견이 갈리면서 관계가 틀어지는 일이 생깁니다. 상조나 장례 계약은 미리 해두면 자식들 부담을 덜어준다고 생각하지만, 정작 중요한 것을 빠뜨리면 오히려 갈등의 씨앗이 됩니다. 오늘은 계약 전에 반드시 정리해야 할 세 가지를 짚어
“한꺼번에 보내려다 더 비쌉니다..” 명절 택배비 아끼려는 50대가 꼭 알아야 할 배송 실수명절이 다가오면 택배비가 만만치 않습니다. 여러 곳에 선물을 보내다 보면 배송비만 수만 원씩 나갑니다. 묶음 배송이나 할인 서비스를 찾아보지만 막상 어떻게 해야 실속 있게 보낼 수 있는지 헷갈립니다. 오늘은 명절 택배를 보낼 때 배송비를 줄이는 세 가지 방법을 짚어 드립니다. 조금만 신경 쓰면 같은 물건을 보내도 비용을 절반 가까이 아낄 수 있습니다.
“조카한테 5만원 줬다가 뒤에서 욕먹습니다..” 세뱃돈 적당히 주는 사람들의 공통점명절이 다가오면 세뱃돈을 얼마나 줘야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 너무 적으면 인색해 보이고, 너무 많이 주면 다른 집과의 균형이 깨지거나 형편에 부담이 됩니다. 오늘은 나이대별로 적당한 금액과 전달할 때 실수하지 않는 방법을 정리해 드립니다. 친척들 사이에서 상식선으로 통하는 기준을 알아두면 명절이 훨씬 편해집니다. 초등학생은 1만원에서 2만원 사
“괜찮다고만 하면 나중에 더 곤란합니다..” 선물 부담스러울 때 관계 안 망가뜨리는 거절 화법 1위선물을 받았는데 너무 비싸거나 부담스러울 때가 있습니다. 그냥 받자니 나중에 비슷한 수준으로 갚아야 할 것 같고, 거절하자니 상대 기분을 상하게 할까 봐 걱정됩니다. 이럴 때 어떻게 말하느냐에 따라 관계가 유지되기도 하고 어색해지기도 합니다. 오늘은 선물을 정중히 사양할 때 쓸 수 있는 화법 세 가지를 알려드립니다. 3위. 마음만 받겠다고 먼저 말하기
“시간 많다고 등록했다가 후회했어요..” 은퇴 후 시작하면 돈만 쓰는 자격증 3가지시간이 생기면 뭔가 배워야 할 것 같은 마음이 듭니다. 자격증 하나쯤 따두면 쓸모 있지 않을까 싶어 학원이나 인터넷 강의를 알아보기도 합니다. 하지만 은퇴 후에는 배움의 목적을 분명히 하지 않으면 돈과 시간만 허비할 수 있습니다. 오늘은 시작했다가 중도에 그만두거나 따고도 활용하지 못하는 자격증 세 가지를 짚어 드립니다. 3위. 취업 대비 전문자격증
“거래하자고 해놓고 이러시면..” 중고거래 트러블 부르는 50대 행동 3가지요즘 당근마켓이나 중고나라 같은 곳에서 물건을 사고파는 일이 흔해졌습니다. 안 쓰는 물건을 내놓거나 필요한 것을 저렴하게 구할 수 있어 편리하지만, 생각보다 거래 과정에서 불편한 일을 겪는 분들이 많습니다. 특히 중장년 세대는 대면 장터에 익숙했던 습관 때문에 온라인 거래에서 상대방과 갈등을 빚기도 합니다. 오늘은 중고거래에서 상대방을 불쾌하게 만드는 행
오은영 박사가 말한 하루를 마무리하는 최고의 습관 1위 “매일 잠들기 전 나를 용서하세요..”하루를 마감하는 순간, 많은 사람들이 후회와 자책의 시간을 보낸다. 오늘 하지 못한 일, 잘못 처리한 업무, 가족에게 던진 퉁명스러운 말 한마디가 머릿속을 맴돈다. 침대에 누워서도 눈이 감기지 않고, 스스로를 향한 비난의 목소리가 잠을 방해한다. 이런 밤이 반복되면 피로는 누적되고, 다음 날을 맞이하는 마음도 무거워진다. 정신건강의학과 전문의 오은영 박사
“명절 고속도로에서 차 세우는 사람들..” 출발 전에 이것부터 보는 진짜 이유명절 전날 차에 짐을 가득 싣고 고속도로로 나갔다가 갓길에 세워진 차량을 보는 일이 적지 않습니다. 평소에는 멀쩡하던 차도 장거리 주행과 무거운 짐이 더해지면 예상치 못한 고장을 일으킬 수 있습니다. 출발 전 몇 가지만 확인해도 고속도로에서 차를 세우는 일은 크게 줄어듭니다. 오늘은 명절 출발 전 꼭 확인해야 할 세 가지를 짚어 드립니다. 셋째, 엔진오
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